上肢肌無力
男性老人腿腳無力喝什么茶養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“上肢肌無力”，希望能對您有所幫助，請收藏。
上肢肌無力的情況不斷的發(fā)生，使得患者身體開始幾乎處于不同的階段，生活中很多肌無力的患者，在平時(shí)以至于沒有及時(shí)的得到治療，所以病情才會(huì)持續(xù)加重，當(dāng)出現(xiàn)上肢肌無力的時(shí)候，要做好這些注意事項(xiàng)，才能有助于病情的恢復(fù)。
多年以來，肌無力的發(fā)病率不斷升高，使得人們對于引起肌無力的病因越來越好奇。
生活中有很多肌無力患者在面對疾病時(shí)會(huì)感到迷茫，這都是由于不了解肌無力的病因，而不知道疾病是怎么發(fā)生。而且，對于想要預(yù)防和治療肌無力的人們來說，了解肌無力的病因也是尤為重要的。
肌無力是一種慢性自身免疫性疾病，因神經(jīng)、肌肉接頭間傳遞功能障礙所引起。本病具有緩解與復(fù)發(fā)的傾向，可發(fā)生于任何年齡，但多發(fā)于兒童及青少年，女性比男性多，晚年發(fā)病者又以男性多。
1、神經(jīng)與肌肉接頭傳遞障礙，是神經(jīng)肌肉接頭處突觸后膜上乙酰膽堿受體的自身免疫性疾病。
2、食物污染與中毒：患者相當(dāng)一部分是吃了不潔食用油炸的油條，被化學(xué)品污染的劣質(zhì)飲料而發(fā)病的，也有因患者吃了蘑菇引起的。
3、病毒感染：本病與免疫功能低下及感染胸腺慢性病病毒有關(guān)。
4、精神因素：過度疲勞由于長時(shí)間的玩麻將，玩電腦游戲發(fā)病的，因此要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持心情舒暢。
5、其它因素;內(nèi)分泌障礙 ，甲狀腺功能亢進(jìn) ，自身免疫疾病 多發(fā)性肌炎 皮膚炎 紅斑狼瘡等。肌無力的病因不僅能夠幫助大家進(jìn)行有效的預(yù)防，同時(shí)能夠幫助患者及時(shí)進(jìn)行針對性的治療。但是，在治療肌無力的時(shí)候，患者一定要注意選擇科學(xué)的療法。肌無力的發(fā)病率很高，大家在了解了引起肌無力的病因之后，一定要在生活中積極的進(jìn)行預(yù)防。另外已經(jīng)患有肌無力的患者也要積極治療，只有明確選擇科學(xué)的療法才有助患者的康復(fù)。多年以來，肌無力的發(fā)
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在人體皮膚的表面下，不僅分布著各個(gè)骨骼關(guān)節(jié)，還分布著肌肉的細(xì)胞。而當(dāng)我們想要進(jìn)行日常活動(dòng)時(shí)，往往是通過肌肉來帶動(dòng)骨骼進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但是很多人都有過肌肉突然無力的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生肌無力癥狀，但肌肉無力可能由于很多原因?qū)е拢敲粗匕Y肌無力應(yīng)該如何確診呢?
檢查項(xiàng)目：血常規(guī)、尿常規(guī)、腦脊液一般性狀檢查
1.新斯的明試驗(yàn)
成年人一般用新斯的明1～1.5mg肌注，若注射后10～15分鐘癥狀改善，30～60分鐘達(dá)到高峰，持續(xù)2-3小時(shí)，即為新斯的明試驗(yàn)陽性。
2.胸腺CT和MRI
可以發(fā)現(xiàn)胸腺增生或胸腺瘤，必要時(shí)應(yīng)行強(qiáng)化掃描進(jìn)一步明確。
3.重復(fù)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激為常用的具有確診價(jià)值的檢查方法。利用電極刺激運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，記錄肌肉的反映電位振幅，若患者肌肉電位逐漸衰退，提示神經(jīng)肌肉接頭處病變的可能。
4.單纖維肌電圖
單纖維肌電圖是較重復(fù)神經(jīng)電刺激更為敏感的神經(jīng)肌肉接頭傳導(dǎo)異常的檢測手段。可以在重復(fù)神經(jīng)電刺激和臨床癥狀均正常時(shí)根據(jù)“顫抖”的增加而發(fā)現(xiàn)神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)的異常，在所有肌無力檢查中，靈敏度最高。
5.乙酰膽堿受體抗體滴度的檢測
乙酰膽堿受體抗體滴度的檢測對重癥肌無力的診斷具有特征性意義。80%～90%的全身型和60%的眼肌型重癥肌無力可以檢測到血清乙酰膽堿受體抗體。抗體滴度的高低與臨床癥狀的嚴(yán)重程度并不完全一致。
使用藥物治療肌無力是常用的方法，那么究竟都有些什么藥可以治療肌無力呢?小編整理了一些治療肌無力的常用藥，僅供需要的朋友參考。如果確實(shí)需要服用藥物治療肌無力的話，還有要去醫(yī)院去開正規(guī)處方，在遵醫(yī)囑的情況下科學(xué)治療，合理用藥。那么下面就來看看治療肌無力吃些什么藥才能好。
(1)膽堿酯酶抑制劑。能夠充分緩解重癥肌無力的疾病，這種只能夠起到緩解的作用，治標(biāo)不治本，如果長期服用的話，還可能導(dǎo)致抗藥性，使用的劑量一定要注意用量不能夠過大，否則的話會(huì)引起更嚴(yán)重的疾病，比較常見的是甲基硫酸新斯。
(2)免疫抑制。能夠有效的控制免疫的程度，從而幫助緩解機(jī)體免疫反應(yīng)，不會(huì)傷害到肌肉，從而能夠緩解肌無力的癥狀。免疫抑制包括腎上腺皮質(zhì)類固醇激素，他克莫司等等。
(3)血漿置換。血漿置換能夠把患者的乙酰膽堿受體抗體去除，有效的緩解重癥肌無力癥狀，但是需要輔助治療方法，不然的話，兩個(gè)月之后又有可能復(fù)發(fā)。
(4)免疫球蛋白。通過注射免疫球蛋白之后，導(dǎo)致人體含有大量的抗體，可以中和自身抗體，促進(jìn)人體調(diào)節(jié)免疫功能。如果還能夠配合中醫(yī)中藥，這能夠發(fā)揮兩者的作用，重建自身免疫功能。
上面就是肌無力的用藥治療，希望能夠讓更多的人了解治療肌無力的，從而幫助自己盡快解決肌無力的問題。大家在用藥的時(shí)候一定要記得聽從醫(yī)生的囑托，絕對不可以自己盲目用藥，否則的話起不到的療效。
止血的方法多種多樣，想要快速的止血，最好的辦法就是去醫(yī)院，如果人的上肢出現(xiàn)了流血的情況，止血的時(shí)候首先需要患者平躺，因?yàn)槠教赡軌蚪档臀覀兩眢w的重心，這樣在止血的時(shí)候，血液流通的就會(huì)比較慢，止血的效果就會(huì)比較明顯，那么上肢止血帶壓力法有效果嗎?
上肢止血帶壓力一般為250～300mmHg，若壓力過高，可能引起止血帶麻痹，橈神經(jīng)、正中神經(jīng)、尺神經(jīng)損傷。所以大家要注意使用上肢止血帶的壓力范圍是250～300mmHg，嚴(yán)格遵守，不要出現(xiàn)二次傷害。
大家知道上肢止血帶壓力范圍還需要知道一下止血帶的注意事項(xiàng)，
1.使用前檢查氣袋、顯示表是否完好。
2.使用部位要正確，上止血帶前在皮膚表面墊一個(gè)薄棉墊，寬度超過止血帶的兩側(cè)各1～2厘米，止血帶扎好后外層用繃帶固定。應(yīng)選擇大小適當(dāng)?shù)臍鈮褐寡獛А?/p>
3.勿讓碘酒、酒精等消毒液積聚在止血帶下方，以免引起皮膚刺激癥狀或灼傷。
4.充氣后記錄時(shí)間，時(shí)限為1小時(shí)，間歇5～10分鐘后可重復(fù)使用，每15～30分鐘應(yīng)檢查壓力指數(shù)并及時(shí)提醒術(shù)者。
止血帶繞扎部位 扎止血帶的標(biāo)準(zhǔn)位置在上肢為上臂上1/3，下肢為股中、下1/3交界處。目前有人主張把止血帶扎在緊靠傷口近側(cè)的健康部位，有利于最大限度地保存肢體。上臂中、下1/3部扎止血帶容易損傷橈神經(jīng)，應(yīng)視為禁區(qū)。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)傷口流血，要立即用手按住出血區(qū)，這就是壓迫止血法，壓迫止血法又分成兩種。一種是傷口直接壓迫，無論用干凈紗布還是其他布類物品直接按在出血區(qū)，都能有效止血。另外一種是指壓止血法，用手指壓在出血?jiǎng)用}近心端的鄰近骨頭上，阻斷血運(yùn)來源，以達(dá)到止血目的。找壓迫點(diǎn)時(shí)要用食指或無名指，不要用拇指，因?yàn)槟粗钢醒胗写执蟮膭?dòng)脈，容易造成誤判。當(dāng)找到動(dòng)脈壓迫點(diǎn)后，再換拇指按壓或幾個(gè)指頭同時(shí)按壓。
在運(yùn)動(dòng)的過程中，人們可以根據(jù)自己想要鍛煉的部位，進(jìn)行選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，如果想要鍛煉出腹部肌肉的話就應(yīng)該做一些有助于腹部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)例如俯臥撐仰臥起坐等。而進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)，可以有效增強(qiáng)人的傷病力量，所以想要增加上臂力量的人，可以學(xué)習(xí)上肢運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)上肢力量。
上肢的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
上肢的各種基本運(yùn)動(dòng)動(dòng)作形式是由上肢各環(huán)節(jié)共同參與完成的。上肢基本運(yùn)動(dòng)動(dòng)作可歸納為推、拉和鞭打3種。
1. 上肢推動(dòng)作
推是上肢活動(dòng)的主要?jiǎng)幼餍问?，是上肢各環(huán)節(jié)伸肌克服阻力，以及各關(guān)節(jié)由 屈曲狀態(tài)變?yōu)樯煺範(fàn)顟B(tài)的動(dòng)作過程。例如，推鉛球、舉重、推杠鈴、俯臥撐、跳馬推手以及籃球胸前傳球等動(dòng)作，都屬于推的動(dòng)作形式。
在人體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，推的動(dòng)作形式表現(xiàn)為單手推和雙手推兩種：
(1) 體育運(yùn)動(dòng)中最常見的單手推動(dòng)作形式是推鉛球和單手投籃，前者的運(yùn)動(dòng)目的是遠(yuǎn)度，后者的運(yùn)動(dòng)目的是準(zhǔn)確性。由于推鉛球?qū)λ俣扔幸?，因而在完成推?dòng)作時(shí)，腿和軀干均需聯(lián)動(dòng)參與完成其動(dòng)作以便將鉛球推得更遠(yuǎn);籃球投籃考慮的是準(zhǔn)確性，身體和腿的運(yùn)動(dòng)參與相對較協(xié)調(diào)，以保證上肢肌肉完成推動(dòng)作時(shí)用力方向的準(zhǔn)確性。
(2) 雙手推在體育運(yùn)動(dòng)中常見的動(dòng)作形式是俯臥撐、上舉杠鈴、跳馬推手、籃球傳球和排球二傳等。在雙手推中，主要運(yùn)動(dòng)的是肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)伸、腕關(guān)節(jié)屈和指屈。
推動(dòng)作一般由下肢和軀干開始發(fā)力，推的動(dòng)作根據(jù)所需完成的任務(wù)在活動(dòng)程度、用力方式等方面有所區(qū)別。如同樣是籃球胸前傳球，長傳球時(shí)，首先是下肢、軀干肌肉發(fā)力，然后是肩帶肌肉發(fā)力，肩、肘、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度較大，上肢幾乎完全伸直;而短傳球時(shí)，下肢和軀干肌肉用力較小，肩肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度較小，主要靠快速“抖腕”完成。
2. 上肢拉動(dòng)作
拉是上肢屈肌克服阻力，以及各關(guān)節(jié)由伸展轉(zhuǎn)變?yōu)榍鸂顟B(tài)的動(dòng)作過程。在人體運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作形式表現(xiàn)為將器械拉近人體或人體拉近握點(diǎn)。例如攀巖、引體向上、撐竿跳高引體、游泳劃水、劃船和爬繩等動(dòng)作(圖3
某些運(yùn)動(dòng)技術(shù)中，往往包含了上肢的拉與推相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)形式，如撐竿跳高中的引體動(dòng)作，以及隨后支撐倒立推桿動(dòng)作，舉重的提鈴與上挺動(dòng)作也是如此。
3. 上肢鞭打動(dòng)作
鞭打動(dòng)作是指人體上肢開放運(yùn)動(dòng)鏈中各環(huán)節(jié)由近端至遠(yuǎn)端依次發(fā)力和制動(dòng)，即像鞭子一樣活動(dòng)的動(dòng)作過程。
在人體運(yùn)動(dòng)中，鞭打動(dòng)作形式主要目的是使末端環(huán)節(jié)(手或手持的器械)產(chǎn)生較大的速度或動(dòng)量，如排球的大力跳發(fā)球及、大力扣球、擲標(biāo)槍、羽毛球扣殺等動(dòng)作。圖4為排球發(fā)球中鞭打動(dòng)作的示意圖。
在完成鞭打動(dòng)作時(shí)，上肢首先向鞭打動(dòng)作的相反反向揮動(dòng)，并處于相對屈曲狀態(tài)，然后上肢運(yùn)動(dòng)鏈的近端環(huán)節(jié)首先加速(轉(zhuǎn)動(dòng))，帶動(dòng)上肢各環(huán)節(jié)依次加速和轉(zhuǎn)動(dòng)，形成類似于鞭打的動(dòng)作形式，并使末端環(huán)節(jié)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)速度或動(dòng)量。上肢的鞭打動(dòng)作往往由軀干開始用力，依次至腕關(guān)節(jié)活動(dòng)結(jié)束。
需要強(qiáng)調(diào)的是在完成鞭打動(dòng)作時(shí)，身體的另外一些部分的支撐和固定很重要，只有這樣，才能提高鞭打動(dòng)作角動(dòng)量傳遞的效率。例如，在擲標(biāo)槍的最后用力動(dòng)作中，依次是下肢和軀干的用力、肩關(guān)節(jié)的用力、肘關(guān)節(jié)的用力和腕關(guān)節(jié)的用力，下肢的左側(cè)支撐(右手?jǐn)S標(biāo)槍)和上肢用力時(shí)軀干的適度緊張是完成鞭打動(dòng)作的重要條件。
艾灸上肢水腫正常嗎
1、艾灸上肢水腫正常嗎
水液潴留于體內(nèi),泛濫溢于肌膚而引起頭臉、眼瞼、四肢、腹背,甚至全身浮腫的病證稱為水腫。中醫(yī)理論認(rèn)為,水腫是全身氣化功能障礙的一種表現(xiàn),與肺、脾、腎、三焦等臟腑密切相關(guān)。根據(jù)癥狀表現(xiàn)不同而分為陽水、陰水2類:陽水發(fā)病急,腰以上腫甚,皮膚光亮,呼吸急促;陰水發(fā)病較緩,腰以下腫甚,按之凹陷,復(fù)平較慢,皮膚晦暗,小便短少。二者病因病機(jī)不同,因此在艾灸治療時(shí)略有差別。
常用艾灸處方:
陽水:風(fēng)門、肺俞;陰陵泉;委陽。
陰水:脾俞、腎俞;水分;關(guān)元。
專家提示:
引起水腫的原因眾多,應(yīng)當(dāng)查明愿發(fā)病再進(jìn)行針對性治療。
平時(shí)注意低鹽飲食,可配合玉米須茅根飲、鯉魚赤小豆湯等食療方法。
2、什么是艾灸
艾灸:中醫(yī)針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。
3、艾灸治療的綜合作用
灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用,是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體治療作用。
首先,灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治,以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸,以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等,其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸、隔物灸)、經(jīng)絡(luò)腧穴(特定選穴)、藥物諸因素,他們相互之間是有機(jī)聯(lián)系的,并不是單一弧立的,缺其一即失去了原來的治療作用。
其二,治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對局部氣血的調(diào)整,艾火刺激配合藥物,必然增加了藥物的功效,芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收,艾灸施于穴位,則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣,調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽的整體作用。
上肢水腫的病因
1、血管神經(jīng)性水腫
脖頸頸部血管神經(jīng)性水腫是一種常見疾病,具有無痛性、突然起病的特點(diǎn)。手、腳、眼瞼、唇、顏面、頸部、生殖器或腸道的非凹陷性水腫。盡管這些隆起的部位通常不會(huì)瘙癢,但往往會(huì)有燒灼感和刺痛感。如果水腫波及喉部,可能會(huì)出現(xiàn)呼吸窘迫的跡象。
2、上肢外傷
擠壓傷后很短時(shí)間內(nèi),整個(gè)上肢會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫,可能會(huì)伴隨瘀斑或表淺的出血、疼痛或麻木和麻痹。
3、燒傷
燒傷兩天后,可能會(huì)發(fā)生中至重度水腫、疼痛和組織損傷。
4、上腔靜脈綜合征
此種疾病時(shí)通常是雙側(cè)緩慢進(jìn)展的水腫,伴隨顏面和頸部的水腫。靜脈曲張標(biāo)示了這些水腫區(qū)?；颊哌€會(huì)訴其頭痛、眩暈和視物模糊。
5、血栓性靜脈炎
由外周血管植入的中心導(dǎo)管導(dǎo)致的血栓性靜脈炎可能引起上肢的水腫、疼痛和發(fā)熱。深靜脈血栓性靜脈炎也可能產(chǎn)生發(fā)紺、發(fā)熱、畏寒和全身乏力。血栓性淺靜脈炎可產(chǎn)生沿靜脈的發(fā)紅、壓痛和硬結(jié)。
上肢水腫的特征
1、水腫的分布:注意是全身水腫還是局部水腫。根據(jù)水腫分布的不同可初步提示引起水腫的可能原因。全身性水腫常為對稱性,一般以下垂部位最為顯著,且多表現(xiàn)在組織松弛的部位,如眼瞼、面頰、踝部及陰囊等處。局部性水腫則可發(fā)生在身體任何的部位。
2、水腫的部位特征:晨起時(shí)僅表現(xiàn)眼瞼或顏面部水腫者常為腎臟病患者;水腫僅限于胸廓以上伴有靜脈擴(kuò)張充盈者,可見于上腔靜脈壓迫征。此時(shí)應(yīng)注意其頸腋部有無腫大的淋巴結(jié);上體有持久和漸進(jìn)性水腫時(shí)應(yīng)想到上腔靜脈的壓迫,如縱隔腫瘤、升主動(dòng)脈瘤及血栓等頸水腫常見于丹毒、盧德維咽峽炎等;胸、腹壁、腰部等處的水腫,如伴有壓痛和發(fā)熱常提示有膿胸、腎周圍炎等;如水腫僅限于兩側(cè)下肢應(yīng)考慮全身性水腫患者由于站立體位所致,如僅一側(cè)下肢水腫者往往為靜脈血栓、絲蟲病、淋巴管阻塞等,常伴有陰囊水腫。由于淋巴管阻塞而引起者水腫部位無指壓性,皮膚較厚較堅(jiān)韌稱之為象皮腿。
睡醒后手無力是什么原因呢？
睡醒之后，出現(xiàn)雙手無力的現(xiàn)象，但是在活動(dòng)之后這種癥狀緩解了，一般這種情況是正?，F(xiàn)象，很可能是人體的肌肉神經(jīng)沒有完全蘇醒導(dǎo)致的，但是如果身體還伴有其他別的癥狀，比如頭暈頭痛，脖子僵硬等問題，多是頸椎可能出現(xiàn)了問題，最好是及時(shí)去醫(yī)院就診，平時(shí)多注意活動(dòng)，多鍛煉身體。
頸椎病在早期會(huì)有哪些癥狀?
1、不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀。久治不愈的低血壓或“莫名其妙”的高血壓。
2、總是將頭歪向一側(cè)或反復(fù)“落枕”是頸椎病的癥狀。反復(fù)發(fā)作的頸腰背痛。
3、長期打呼嚕。頭重發(fā)麻，手指發(fā)麻，上肢無力等一些頸椎病的癥狀。
4、頸椎病的癥狀還有久治不愈又“找不到原因”的內(nèi)臟內(nèi)功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等。久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛。
5、非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降。頸椎病的癥狀表現(xiàn)為不明原因的失眠多夢，記憶力下降。
如果頸椎病已經(jīng)影響到通往上肢的神經(jīng)，則還可出現(xiàn)頸項(xiàng)部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出現(xiàn)皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。如果影響到通往頭部的神經(jīng)、血管(椎動(dòng)脈)，可以出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。如果影響到頸椎內(nèi)部的脊髓，則會(huì)出現(xiàn)四肢無力、兩腿發(fā)軟、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙。這是頸椎病的癥狀。
日常頸椎病的預(yù)防方法：
1、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
2、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
3、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
4、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。
5、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
6、勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。
7、長期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
8、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
當(dāng)時(shí)感覺到雙腿無力的時(shí)候會(huì)全身發(fā)抖，這種會(huì)給人的身體造成極大的影響，甚至還會(huì)因?yàn)槟挲g大導(dǎo)致腿腳不方便，在平時(shí)要注意這些問題，雙腿無力可能是因?yàn)榧棺祷蛐哪X血管，下肢功能問題造成的，多種原因都是導(dǎo)致雙腿無力的原因。
提到雙腿無力，很多老年人都有同感，年紀(jì)大了，腿腳不靈便了。
但要注意，出現(xiàn)這些癥狀有時(shí)其實(shí)并非都是真沒勁，有時(shí)雙腳無力可能隱含著軀體疾病提到雙腿無力，很多老
，如心腦血管疾病，脊柱的問題，或是帕金森等。 急性發(fā)作腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。中醫(yī)養(yǎng)生 另外，雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。
伴腰腿疼腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)
，伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉
，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花感頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時(shí)間長了或站的時(shí)間長一點(diǎn)，就會(huì)覺得吃不消，好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療
，可致癱瘓。 笨拙僵硬帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，患者也會(huì)感覺走路沒勁，其實(shí)是邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時(shí)，患者會(huì)感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。
帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感，出門時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。
