整個(gè)面部發(fā)麻
面部開(kāi)診養(yǎng)生知識(shí)。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供整個(gè)面部發(fā)麻，希望能為您提供更多的參考。
面部發(fā)麻在生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果在睡覺(jué)時(shí)候出現(xiàn)面部發(fā)麻的情況，大家一定要引起重視，很可能是存在一些潛在的危險(xiǎn)，因此，最好是在睡眠的時(shí)候盡量選擇仰臥睡覺(jué)，如果面部發(fā)麻比較嚴(yán)重的話，最好是去醫(yī)院檢查一下，查明原因，然后針對(duì)性的進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要自己盲目的服用藥物。
對(duì)于面部神經(jīng)炎的情況，建議在飲食上是需要謹(jǐn)慎的，一般建議是可以吃點(diǎn)新鮮的蔬菜的、粗糧和豆類都是可以吃的，一般南瓜、玉米、洋蔥、瘦肉、山楂、海帶、大棗、苦瓜、絲瓜，這些食物都是可以吃點(diǎn)的，還有就是注意這樣的患者注意不要吃生冷刺激的食物的。
對(duì)于面部神經(jīng)炎的情況，建議這樣的患者最好是不要吃不易消化的食物，還有就是一些熱性的食物也是不要食用的，羊肉、狗肉、帶魚(yú)建議是可以少吃點(diǎn)的，否則也是會(huì)影響患者的身體的，一般這樣的情況也是可以使用點(diǎn)消炎藥的，另外也是建議配合輸液的，除此以外也是可以采用中醫(yī)治療的方法的，這個(gè)時(shí)候也是可以嘗試針灸的治療的方式的。
對(duì)于面部神經(jīng)炎的情況，建議在飲食上調(diào)理的同時(shí)，也是需要經(jīng)常性的使用雙手搓搓臉部的，這樣也是有利于病情的緩解的，一般如果病情不嚴(yán)重的話，恢復(fù)時(shí)間大概在1-3個(gè)月的，注意觀察自己的情況，定期的到醫(yī)院進(jìn)行一定的檢查也是需要的。
總之，對(duì)于面部神經(jīng)炎的情況，建議是需要注意及時(shí)的保暖的，注意不要長(zhǎng)期的受到風(fēng)寒，還有就是注意夏天的時(shí)候最好是不要在窗口睡覺(jué)的，一般面部神經(jīng)炎的情況最好是可以采用中醫(yī)針灸的方式的，患者及時(shí)的觀察自己的病情，不要拖延自己的治療時(shí)間。
神經(jīng)炎的飲食
營(yíng)養(yǎng)食物。飲食要易于消化并富有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充富含維生素B1的食物，如各種雜糧、豆類、和其它多種副食品。
還可以多吃干果、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦豬肉、乳類、蔬菜、水果等，但是一定要注意食物加工烹調(diào)方法，否則損失太多，同樣引起維生素B1缺乏病。有利于神經(jīng)炎治療。
無(wú)濕熱的人宜多食滋補(bǔ)肝腎食物，如肉類、牛羊乳、豆類、枸杞子、山藥等。
有濕熱者宜多食用能清熱利濕的食物，如蕹菜、蘿卜、冬瓜、薏苡仁、豆芽等。
不要食生冷、堅(jiān)硬、不易消化的食物，濕熱證忌食辛辣、溫?zé)岬氖澄铮热缇?、辣椒、干姜、胡椒、桂皮等。補(bǔ)鈣。
補(bǔ)鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。
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面部發(fā)紅發(fā)燙的原因是比較多的，主要是跟面部的血液流通是有關(guān)系的，當(dāng)我你們遇到喜歡的人，我們會(huì)出現(xiàn)害羞的狀態(tài)，這時(shí)候臉部的神經(jīng)收緊，血液流通加快，從而會(huì)引起臉部發(fā)紅發(fā)燙，而且經(jīng)常受到日曬以及高溫刺激，也會(huì)引起面部血管擴(kuò)張的，所以大家可以來(lái)了解面部發(fā)紅發(fā)燙的原因。
一、面部發(fā)紅發(fā)熱是怎么回事
面部發(fā)紅與身體的血液循環(huán)系統(tǒng)直接有關(guān),風(fēng)吹、日曬、高溫刺激,傷及顏面經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致血脈擴(kuò)張而發(fā)病;或有淤血阻滯經(jīng)絡(luò),血脈運(yùn)行不暢,淤血阻滯肌膚,使血脈擴(kuò)張;血液循環(huán)不好，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素難以排出體外,也會(huì)形成紅血絲。血液循環(huán)的不好與身體缺乏維他命和微量元素也有直接關(guān)系,這些物質(zhì)的缺乏直接使毛細(xì)血管壁缺乏彈性，造成擴(kuò)張。引起紅血絲的原因大致分兩大類型：遺傳型和誘發(fā)型。遺傳型多是家族性遺傳。發(fā)型最為多見(jiàn)，產(chǎn)生的原因主要有以下幾種：
1、局部長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類激素藥物，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚變薄、萎縮等;
2、血液循環(huán)受阻，血管壁淤滯使面部呈現(xiàn)一條條紅血絲;
3、誤用含激素或藥物成份護(hù)膚品，光子嫩膚，果酸換膚等去角質(zhì)治療使皮膚角質(zhì)層變薄透明，容易形成面部發(fā)紅。
4、本身是敏感皮膚，對(duì)外界刺激敏感，導(dǎo)致未稍血管時(shí)緊時(shí)松，呈現(xiàn)反復(fù)淤血狀態(tài)，造成血管迂回?cái)U(kuò)張，形成面部發(fā)紅紅血絲。
二、怎么解決面部發(fā)紅發(fā)燙問(wèn)題
1、不要濃妝。在生活中宜淡妝，濃妝不單會(huì)令人看起來(lái)怪異，且會(huì)抑制皮膚順利“呼吸”。
2、化妝要有間歇。得不到休息的皮膚，由于化妝品無(wú)休止地累積而傷痕累累。因而應(yīng)適當(dāng)休息皮膚，如不外出時(shí)不要化妝，涂一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)霜就可。
3、對(duì)化妝品的選用不要“從一而終”。有的人為了追求或經(jīng)習(xí)慣于一種名牌，幾年或十幾年使用—‘種牌子的化妝品，似乎這是最佳的選擇。豈知，危害多多。任何化妝品都有抑制某一些物質(zhì)的特性，所以當(dāng)只使用一種化妝品時(shí)，某一些物質(zhì)得到抑制，另外一些物質(zhì)卻泛濫成災(zāi)，同樣會(huì)給皮膚帶來(lái)不利的影響。
4、卸妝要及時(shí)徹底。有的人因化妝后好看，甚至睡覺(jué)也不愿卸去;甚或有的少婦為了取悅丈夫，晚上還特意重新上妝，這些都是不妥當(dāng)?shù)?。皮膚得不到休息，勢(shì)必會(huì)老化破損。
5、要有識(shí)別劣質(zhì)化妝品的火眼金睛。買化妝品不僅要看外表，還要打開(kāi)看看內(nèi)容。化妝品品質(zhì)低劣和過(guò)期一般都會(huì)有一些改變，如化妝品的顏色由原來(lái)的正常色變?yōu)楹谏ⅫS色、褐色;出現(xiàn)氣泡和怪味;表面呈現(xiàn)異色和霉斑;化妝品變稀，不用時(shí)表層出水等等。
6、要認(rèn)真察看化妝品的監(jiān)督標(biāo)識(shí)，生產(chǎn)日期選擇要短。
7、經(jīng)常過(guò)敏的人，可選用無(wú)添加化妝品。
頸部發(fā)麻大多數(shù)可能是頸椎病引起的，因此，頸椎病大家平時(shí)一定要注意保養(yǎng)，頸椎病目前還沒(méi)有很好的治療方法，引起頸椎病的原因是很多的，有些人平時(shí)因?yàn)楣ぷ?，也有些人平時(shí)喜歡玩手機(jī)電腦，長(zhǎng)時(shí)間都是會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)疾病的，頸部發(fā)麻給人造成的影響是很大的，因此大家一定要重視。
有效緩解頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項(xiàng)、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
2、頸椎牽引
對(duì)于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動(dòng)，牽開(kāi)椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對(duì)神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿，再經(jīng)腦電圖測(cè)定，這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
頸椎病拔火罐可緩解
夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，然而秋風(fēng)吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風(fēng)寒氣的刺激，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說(shuō)，寒濕阻絡(luò)型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
適應(yīng)癥狀
頭痛、后枕部疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)硬，轉(zhuǎn)側(cè)不利，一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時(shí)可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。
治療方法
可以采用在頸部進(jìn)行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法來(lái)進(jìn)行。
一開(kāi)始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。
預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
1、不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書(shū)、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。
2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
3、防止頸椎的損傷，做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
4、糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。
無(wú)論你采取何種緩解頸椎病的方法，請(qǐng)去正規(guī)的醫(yī)院詢問(wèn)相關(guān)醫(yī)生的意見(jiàn)再進(jìn)行治療。
很多人都害怕衰老，特別是女性。經(jīng)常買很多護(hù)膚品保養(yǎng)，但有時(shí)不注意，很容易會(huì)發(fā)紅，出現(xiàn)過(guò)敏的一些癥狀。想要更好地預(yù)防這種現(xiàn)象，告訴大家，平時(shí)要多補(bǔ)充水分，喝一些維生素多的水果。慢慢，皮膚會(huì)更光滑，更少皺紋。
面部發(fā)紅怎么辦
如果有這種癥狀，一定要選一些溫和的護(hù)膚品，不要去角質(zhì)太頻繁，特別是在夏天的時(shí)候，會(huì)讓皮膚變得很薄，很容易過(guò)敏，發(fā)紅。一定要有針對(duì)性地去治療，明白是什么原因?qū)е碌?，如果是因?yàn)樘?yáng)太強(qiáng)烈，曬傷的。外出的時(shí)候，要多帶傘，戴帽檐寬一些的帽子。或擦些防曬霜，這樣，就不會(huì)那么容易損傷皮膚了。
早上或晚上，要用溫水洗臉，但不要太燙，30度左右，跟人的體溫接近的水溫是比較好的。如果是夏天，可以用冷水洗，其它的季節(jié)，用溫水洗比較好。洗完之后，要保濕，擦一些爽膚水或敷面膜。敷完之后，用一些瓶裝的礦泉水拍在臉上，補(bǔ)水效果很好，但不要太大力，輕輕拍打就可以了，很容易過(guò)敏、發(fā)紅。拍完后，擦一些保濕乳。要多吃一些水果，給身體補(bǔ)充水分、維生素，會(huì)更健康，皮膚更好，更光滑。但在吃時(shí)，要注意，不要吃反季節(jié)的。
平時(shí)用護(hù)膚品的時(shí)候，一定要注意，不要用那些美白或去角質(zhì)的，會(huì)損害皮膚，很難恢復(fù)。每次敷面膜的時(shí)候，不要敷太久，大概15分鐘就可以了。如果太久，會(huì)有反作用，吸干臉上的水分，很缺水，很干燥，臉也很容易發(fā)紅。
如果天氣很干燥，特別是在夏天，一定要多喝水，不要喝涼水或冰凍的水，最好喝溫水或熱水?；蛴靡恍S瓜片當(dāng)面膜，敷在臉上，能讓皮膚更快鎮(zhèn)靜下來(lái)，不那么容易過(guò)敏。或敷一些綠茶、保濕的面膜，效果也很好。
面部發(fā)紅的原因
一般有很多，有些是繼發(fā)性的，有些是原發(fā)性的，還有些是遺傳的。一般家里的人或祖先中，有人有過(guò)這種癥狀，遺傳的幾率很大?；蛟谝恍└吆０蔚牡胤?，缺氧，皮膚就會(huì)不好，很容易血管擴(kuò)張，經(jīng)常這樣，很容易過(guò)敏，皮膚發(fā)紅。或用了一些不好的護(hù)膚品，一般，刺激性會(huì)很大，慢慢，皮膚會(huì)變得很薄，很脆弱?；蚪?jīng)常去美容院做吸臉護(hù)理，也很容易有這種現(xiàn)象，臉上的血管破裂，就會(huì)發(fā)紅。
面部發(fā)紅的注意事項(xiàng)
如果有這種癥狀，一定要保持愉快的心情，不要太焦慮，總是處于憂郁的情緒中。也不要吃太多刺激性，辣的東西。做菜，吃飯的時(shí)候，要少放一些鹽和油，身體會(huì)更好，皮膚也會(huì)更好，不會(huì)那么容易過(guò)敏、發(fā)紅。每天用熱水洗澡，血液會(huì)流通更順暢。梳頭時(shí)，一定要用木梳子，每天梳夠一定的量，比如50到100下，血液會(huì)流通更順暢，皮膚也會(huì)更好，不會(huì)那么容易發(fā)紅。
如何預(yù)防面部發(fā)紅
如果有這種癥狀，最好不要化妝，特別是一些很濃的妝。就算化，也要淡一些。如果很濃，就會(huì)堵塞毛孔，影響皮膚呼吸。慢慢，就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，變紅或毛孔粗大等?；瘖y的時(shí)候，每天晚上一定要卸妝，讓皮膚更好休息、呼吸。但一定要清理干凈，徹底一些，否則就會(huì)有很多化學(xué)物質(zhì)留在臉上，損害皮膚，變得很脆弱，很容易衰老。如果平時(shí)沒(méi)有出去外面，就不用化妝，用一些保濕霜、防曬霜就可以了。在用護(hù)膚品時(shí)，不要經(jīng)常用一個(gè)牌子，要多變換，否則，會(huì)有依賴性，對(duì)皮膚傷害很大。
在買護(hù)膚品的時(shí)候，一定要注意它的成分，不要買一些有很多化學(xué)物質(zhì)或已經(jīng)過(guò)期的。如果它的顏色變成黑色或黃色，表面還有一些氣泡、霉點(diǎn)，就不要買了。在買的時(shí)候，一定要注意看它的生產(chǎn)日期，過(guò)敏體質(zhì)的人，購(gòu)買時(shí)，更要慎重，不要買那些有添加劑的。還可以吃一些涼性的水果，特別是在夏天的時(shí)候。能去熱、降火，對(duì)皮膚也很好，能緩解發(fā)紅的一些癥狀。但一些宮寒的女人或老人不要吃太多，對(duì)身體不好。
上面就是關(guān)于臉部發(fā)紅的一些知識(shí)，如果有這種癥狀，一定要及時(shí)處理、治療。多補(bǔ)充水分，多喝水，特別是一些溫的開(kāi)水，對(duì)胃更好，也會(huì)更容易被吸收。用一些好的護(hù)膚品，購(gòu)買的時(shí)候，要仔細(xì)辨別，不要買那些美白、化學(xué)成分多的面膜。
有很多的人可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌尖前半部發(fā)麻，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己舌尖前半部發(fā)麻的時(shí)候，有必要進(jìn)一步的了解一下舌頭的顏色，觀察一下舌頭的顏色是怎么樣的。舌尖前半部發(fā)麻的原因是什么？引起舌尖發(fā)麻的原因有很多，一般有以下這幾個(gè)原因可能引起，下面就來(lái)給人們好好的介紹一下，人們自己可以檢查一下看可能引起的原因。
1、氣血不暢。很大一部分患者不僅存在有舌頭發(fā)麻的情況，同時(shí)還存在有舌頭發(fā)紫的現(xiàn)象，專家提醒出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候說(shuō)明你體內(nèi)有瘀血以及氣血不暢。正常情況下，舌頭是薄、白，舌苔是淡紅色。但如果因?yàn)橛杏傺鴮?dǎo)致出現(xiàn)舌頭發(fā)紫、發(fā)麻，則有可能是血流緩慢、血粘度增高等。
2、陰寒內(nèi)盛。不僅存在有舌頭發(fā)麻的情況，同時(shí)還伴有舌絳紫而深、干枯少津液等癥狀，則是熱毒太盛。若是舌頭淡紫色而潤(rùn)，則是陰寒內(nèi)盛。除了淤血原因會(huì)導(dǎo)致舌頭青紫之外，還有肝膽系病及心臟病患者同樣會(huì)出現(xiàn)有這些癥狀。
3、腦供血不足。如果存在有腦供血不足等癥狀的患者，多半都會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻以及舌頭青紫的情況，這是因?yàn)檠骶徛⒀ざ仍龈咚?。建議這部分患者，在出現(xiàn)有舌頭發(fā)麻等情況的時(shí)候應(yīng)該盡早去檢查血脂、血糖、血壓是否增高和血黏度是否增高的情況，一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該盡早服用降血脂以及降血壓藥物。
4、藥物問(wèn)題。如果大量的服用某些藥物的話同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)有舌頭麻木的情況，比如像慶大霉素、鏈霉素等，這些藥物都會(huì)導(dǎo)致舌尖和嘴唇發(fā)麻。
面部偶爾發(fā)麻怎么回事, 很多人都會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，出現(xiàn)這種癥狀的主要原因就是面神經(jīng)的問(wèn)題。面神經(jīng)炎也叫面癱，中醫(yī)叫中風(fēng)，癥狀較輕的時(shí)候可以出現(xiàn)面部偶爾發(fā)麻這種現(xiàn)象，癥狀較重的時(shí)候，患病的一側(cè)口眼不能閉合。三叉神經(jīng)痛的患者有的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。下面讓我們具體了解一下面部偶爾發(fā)麻怎么回事。
產(chǎn)后臉部麻木分為四種不同的類型，每種類型表現(xiàn)的癥狀也不相同，下面介紹一下產(chǎn)后臉部麻木的四種不同類型及癥狀表現(xiàn)，大家可以參考以下的介紹，看看自己屬于哪一類型的產(chǎn)后臉部麻木。
臉部麻木是面神經(jīng)疾病的一種癥狀。面神經(jīng)疾病包括面癱、面神經(jīng)麻痹、面神經(jīng)炎、面肌痙攣、面肌萎縮、三叉神經(jīng)痛等，屬常見(jiàn)多發(fā)病，所以目前您的情況可到醫(yī)院去做相關(guān)檢查，查明病因后再對(duì)癥治療，
所謂面癱，就是面部肌肉癱瘓。它是由支配面部肌肉的面神經(jīng)中風(fēng)而引起的。主要表現(xiàn)為面部肌肉運(yùn)動(dòng)受到障礙。
面癱的臨床表現(xiàn)臨床主要為雙側(cè)一重一輕型面肌癱瘓，表現(xiàn)為不能蹙額與皺眉，眼不能閉合或閉合不全畏光，流淚及Bell現(xiàn)象?？诮峭嵯蜉^健側(cè)，鼓腮時(shí)從重病側(cè)漏氣，漱口時(shí)從重病側(cè)漏水，流口水，進(jìn)食時(shí)食物停留于重病側(cè)牙頰之間。單側(cè)型面癱較少見(jiàn)，其臨床癥狀和雙側(cè)一重一輕型相似。中醫(yī)稱之為口歪眼斜，俗稱吊線風(fēng)、瞄準(zhǔn)風(fēng)(就像木工吊線，士兵瞄準(zhǔn)一樣，如雙側(cè)同等程度周圍性面神經(jīng)麻痹時(shí)，則面無(wú)表情，不會(huì)笑，雙眼不能閉嚴(yán)，口唇不能閉嚴(yán)
很多人體內(nèi)部的病變會(huì)反應(yīng)到外部指甲上，比如說(shuō)最常見(jiàn)的就是指甲上的“月牙白”消失了。實(shí)際上，不僅僅月牙白可以反應(yīng)人體健康情況，指甲的顏色也可以。一部分人發(fā)現(xiàn)自己的指甲根部發(fā)白，沒(méi)有光澤，擔(dān)心是否換上了疾病。造成這種癥狀的原因有很多，下文將一一為大家闡述。
指甲根部發(fā)白
指甲上有白斑或云母樣，表示缺鈣硅等微量元素，并有寄生蟲(chóng)，這種人易神經(jīng)過(guò)敏，易煩躁，有習(xí)慣性便秘。 指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或絮狀白斑， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血。
指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或絮狀白斑， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血。面粗糙無(wú)光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質(zhì)較差之兆。
上班族容易缺鈣鐵鋅硒等微量元素，建議平時(shí)工作壓力不要太大，早睡早起，同時(shí)可以補(bǔ)充一些微量元素制劑，補(bǔ)鈣可選鈣之緣片，補(bǔ)鋅硒可選體恒健牌鋅硒寶片，老年人可選硒維康口嚼片，女人補(bǔ)鐵可選體恒健牌鐵之緣片，可到體恒健商城購(gòu)買，深耕于微量元素領(lǐng)域21年。
指甲上的白點(diǎn)很常見(jiàn)，通常會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，有人說(shuō)這是胃腸功能不好的表現(xiàn)，但這是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期暴露在外，指甲很易受到傷害，譬如手指卡在門(mén)縫里、指甲受到擠壓，碰撞等等，導(dǎo)致指甲根部甲母質(zhì)細(xì)胞生成過(guò)程中受到損傷，就會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)，如果損傷到甲床，指甲下還會(huì)出現(xiàn)裂片狀出血。不過(guò)不必?fù)?dān)心，隨著指甲的向上生長(zhǎng)，它最終會(huì)被剪掉。
雖然在醫(yī)學(xué)上對(duì)指甲上長(zhǎng)白斑沒(méi)有明確的解釋機(jī)理，但是在臨床工作中我們卻發(fā)現(xiàn)，一些鈣鋅缺乏的孩子會(huì)出現(xiàn)這種情況。建議您帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，確定病因，進(jìn)行相應(yīng)治療，人越大越容易缺鈣，還容易缺鋅、鐵、硒等元素，長(zhǎng)期缺乏會(huì)導(dǎo)致人體亞健康，影響正常新陳代謝，導(dǎo)致過(guò)瘦或過(guò)胖。平時(shí)多注意補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)鈣可選鈣之緣片，補(bǔ)鋅硒可選體恒健牌鋅硒寶片，老年人可選硒維康口嚼片，女人補(bǔ)鐵可選體恒健牌，可到體恒健商城購(gòu)買，深耕于微量元素領(lǐng)域21年。
指甲短的人心臟較弱，很容易感染到從腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的話，可能易患神經(jīng)痛，風(fēng)濕等疾病。
指甲下半部狹窄的人，脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特別是那些指甲非常柔軟的人，鈣總是非常缺乏。 貝殼型指甲的人，對(duì)脊髓及神經(jīng)系統(tǒng)方面的小毛病要倍加注意。
指甲上白點(diǎn)太多為神經(jīng)衰弱的癥候，有黃色細(xì)點(diǎn)，表示是患了消化系統(tǒng)的疾病。指甲上起小細(xì)粒是藥物中毒或是體內(nèi)有寄生蟲(chóng)現(xiàn)象。
指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循環(huán)快速。如果小，就是血液循環(huán)不好，到了極度貧血的時(shí)候，半月形就會(huì)完全消失。
指甲上有直線，是操勞過(guò)度及用腦過(guò)度的證明。
指甲上起橫線是危險(xiǎn)的一種病態(tài)開(kāi)始的時(shí)候，橫線只在指甲的最下端露出來(lái)，隨著指甲的生長(zhǎng)，而逐漸向上移動(dòng)，精于此道的人，可以根據(jù)這橫線的位置，推斷出發(fā)病的可能時(shí)期。
1、健康人的指甲色澤粉紅。把十個(gè)指甲放在陽(yáng)光下觀察，手指上下移動(dòng)，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內(nèi)各器官的功能都完好正常。
2、指甲表面出現(xiàn)棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預(yù)示維生素缺乏和缺鐵等癥。指甲部分發(fā)白表示缺鋅。普通發(fā)白表示貧血。指甲上出現(xiàn)帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號(hào)。不過(guò)，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時(shí)顯現(xiàn)在十個(gè)手指甲上，才是肝??；單獨(dú)出現(xiàn)并不能作為診斷的依據(jù)。
3、指甲上若有許多頂針樣的小坑內(nèi)陷，多半是銀屑病的晚期病癥表現(xiàn)。
4、指頭有腫脹，指甲上有紫暈，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開(kāi)，顯示呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)有疾病。
5、指甲的中間內(nèi)陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或營(yíng)養(yǎng)不良等癥。
6、指甲下面見(jiàn)到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。
指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循環(huán)快速。如果小，就是血液循環(huán)不好，到了極度貧血的時(shí)候，半月形就會(huì)完全消失。
香蕉是我們生活中非常常見(jiàn)的一種熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且口感好，深受很多人的喜愛(ài)。因?yàn)橄憬妒菬釒诒４嫔虾苤v究技巧，一旦有香蕉成熟，將會(huì)使整串香蕉都成熟，而且會(huì)以很快的速度變壞，香蕉根部發(fā)霉就要引起重視了，單純的根部發(fā)霉還能吃，如果內(nèi)部發(fā)霉則慎吃。
香蕉發(fā)霉之后，就會(huì)容易產(chǎn)生霉菌和有害物質(zhì)，不適合繼續(xù)食用，不然會(huì)容易引起身體不適。
發(fā)霉的任何東西都是不可以吃的，因?yàn)橛锌赡苁敲咕L(zhǎng)的比較多，吃了會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害，輕者會(huì)引起拉肚子等情況，重者會(huì)引起其他的感染疾病，但是如果香蕉是皮發(fā)黑了里面是沒(méi)有壞的是可以吃的，因?yàn)檫@表明香蕉熟透了會(huì)起到一定助消化的作用。
如何挑選香蕉
1、觀色 皮色鮮黃光亮，兩端帶青的為成熟適度果；果皮全青的為過(guò)生果；果皮變黑的為過(guò)熟果。 色澤鮮黃、表皮無(wú)斑點(diǎn)的香蕉，其內(nèi)部還沒(méi)有完全脫澀轉(zhuǎn)熟，該挑選黃黑泛紅、稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻點(diǎn)（人們常說(shuō)的廣東芝麻香蕉）、表皮有皺紋的香蕉。
2、手捏 用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟適度果；果肉硬結(jié)的為過(guò)生；易剝離的為過(guò)生果；剝皮粘帶果肉的為過(guò)熟果。香蕉捏時(shí)覺(jué)得有軟熟感的其味必甜，且果肉淡黃、纖維少、口感細(xì)嫩，帶有桂花香。
3、口嘗 入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟適度果；肉質(zhì)硬實(shí)，缺少甜香的為過(guò)生果；澀味未脫的為夾生果，肉質(zhì)軟爛的為過(guò)熟果。
人的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不適的感覺(jué)。就比如說(shuō)有些人會(huì)出現(xiàn)左右后背發(fā)麻的現(xiàn)象，這有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐或者是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)而導(dǎo)致的身體肌肉被壓迫到無(wú)知覺(jué)的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候只需要活動(dòng)一下就可以了，但是有些人活動(dòng)一下是不管用的。前面來(lái)看看左右后背發(fā)麻是怎么回事。
第一：可能是因?yàn)樽匀坏纳眢w退化而導(dǎo)致疼痛，載人的椎間盤(pán)里面有一種物質(zhì)叫做髓核，是一種軟組織，在這種組織的四周還有輪狀軟骨纖維。當(dāng)人的后背不受到外力沖擊的時(shí)候髓核以及輪狀軟骨纖維就會(huì)起到緩沖作用，這樣就不會(huì)使得人感覺(jué)疼痛，但是人一過(guò)了二十之后這兩種物質(zhì)就會(huì)逐漸退化，此時(shí)如果后背受到外力撞擊就因?yàn)闆](méi)有這兩種物質(zhì)的緩沖而使得后背感覺(jué)疼痛。
2 第二：后背疼痛還可以是因?yàn)榧∪饫匣鸬?。在人體后背的肌肉可能因?yàn)槟挲g的關(guān)系逐漸老化，這樣肌肉就會(huì)經(jīng)常處于緊張當(dāng)中，并且同時(shí)肌肉的力量會(huì)退化，此時(shí)如果外界力量稍微刺激就會(huì)使得肌肉產(chǎn)生輕微拉傷，這樣就容易引起疼痛。
3 第三：左后背疼痛還可以，因?yàn)槟承┎涣嫉淖藙?shì)導(dǎo)致。比如說(shuō)坐姿、站姿、睡眠姿勢(shì)等不當(dāng)就容易得使得后背部位的肌肉緊張，這樣就容易導(dǎo)致后背疼痛。初次之外，長(zhǎng)時(shí)間坐著的人以及經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲的人也容易出現(xiàn)后背疼痛的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng)：
其實(shí)很多人后背疼痛都是因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣導(dǎo)致的。所以為了避免這種現(xiàn)象平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作或者是玩游戲，要懂得適當(dāng)放松，做到每隔一小時(shí)就適當(dāng)活動(dòng)一下筋骨，這樣就不會(huì)后背痛了。
6后背感覺(jué)麻麻的像有電
7練腰力最有效方法
仰臥起坐
對(duì)于男性來(lái)講，用這個(gè)鍛煉你的腰部的力量是非常關(guān)鍵的。動(dòng)作大家都會(huì)做，只是重點(diǎn)要有耐心，還有堅(jiān)持。不要做一天，怕累，就放棄。堅(jiān)持天天以十五個(gè)為一組做兩三組，效果非常好。
扭腰運(yùn)動(dòng)
當(dāng)然，腰如果勞累過(guò)多，不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成其贅肉，以及損傷。這里建議大家有事沒(méi)事的時(shí)候，可以扭動(dòng)一下自己的腰部，從而讓腰運(yùn)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到提升腰功能的好處。
轉(zhuǎn)呼啦圈
這個(gè)，也是的，因?yàn)槠綍r(shí)扭腰的話，會(huì)讓人看著不舒服，也不自然，所以，不妨在家里準(zhǔn)備呼啦圈來(lái)轉(zhuǎn)，剛開(kāi)始動(dòng)作不會(huì)協(xié)調(diào)，慢慢掌握后，一天堅(jiān)持轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)，也能達(dá)到腰力恢復(fù)。前屈下蹲。在鍛煉的時(shí)候，還可以用雙腿前屈下蹲的過(guò)程，也可以達(dá)到鍛煉腰力的。這個(gè)時(shí)候，記得，雙手抱住你的膝蓋，然后下蹲，不同的人下蹲深度掌握好，最好是深蹲，然后站起。重復(fù)動(dòng)作，五十次。
觸地抬臀
這個(gè)動(dòng)作，可能對(duì)許多人來(lái)講，比較困難，因?yàn)槿犴g度不行了。但，你不用觸到地上，只要盡量手靠近腳就可以。記得，雙腿必須直立不打彎，一個(gè)觸地抬臀的動(dòng)作，可以堅(jiān)持三十秒，一組動(dòng)作，二十次。
高級(jí)馬步
蹲馬步，自然也可以達(dá)到這個(gè)效果的，但，腰力不好的人，則可能無(wú)法承受，就建議你用平時(shí)的馬步就好。高級(jí)馬步是可以在腰上加重，這樣，讓重物下垂的力量，讓腰力回升。
腰部按摩
做好腰部的按摩也是關(guān)鍵的。尤其是可以系統(tǒng)地進(jìn)行一些腰部按摩，堅(jiān)持天天做一次，或者是也可以把罐，這樣，把后背里的濕氣拔掉，也能真情以很好的腰力回升的作用。
灰指甲會(huì)導(dǎo)致多種癥狀表現(xiàn)，最常見(jiàn)的就是指甲的顏色發(fā)黑發(fā)黃，而且會(huì)使指甲變得非常的脆弱，另外還容易導(dǎo)致指甲脫落，比較嚴(yán)重的會(huì)引起感染，會(huì)導(dǎo)致有異味兒的情況，所以說(shuō)出現(xiàn)灰指甲要及時(shí)進(jìn)行治療，尤其是在剛剛發(fā)病的時(shí)候及時(shí)治療，往往能取得更好的效果，我們來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下這方面的內(nèi)容。
灰指甲根部發(fā)黑
除了灰指甲，還有可能是血液循環(huán)不良，或者是營(yíng)養(yǎng)不足，某些維生素微量元素缺乏，或者是重金屬超標(biāo)，甲下淤血等都有可能引起指甲發(fā)黑。所以最好是到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查，明確診斷后進(jìn)行治療。平時(shí)注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，不要進(jìn)食過(guò)多的加工食物;注意保暖，避免寒冷刺激。
預(yù)示灰指甲的五大信號(hào)
信號(hào)一：指甲變黃。甲板下聚集了真菌，指甲顏色就會(huì)發(fā)生變化，甲板下的病甲處角質(zhì)物會(huì)脫落下來(lái)，以至于會(huì)進(jìn)入一些臟物、污物也會(huì)呈現(xiàn)出顏色。通常會(huì)出現(xiàn)泛黃、發(fā)白，出現(xiàn)褐色等現(xiàn)象。
信號(hào)二：指甲變形。指甲變形的情況，通常為凹凸不平、甲板翹起、甲板萎縮等癥狀。當(dāng)甲板下大量堆積了真菌和一些增生的角質(zhì)物，使甲板的遠(yuǎn)端明顯高出甲板的近端而呈現(xiàn)為翹起的形狀，出現(xiàn)縱向或橫向的深溝。指甲變形嚴(yán)重影響著穿鞋，影響著人體健康。
信號(hào)三：甲板的增厚。當(dāng)真菌進(jìn)入到我們的甲板或者是甲床以后，甲板當(dāng)中的一些角質(zhì)物受到了真菌的感染而快速繁殖的時(shí)候，角質(zhì)物的堆積會(huì)使甲板變厚。而且甲板的增厚也使甲床混濁程度變得更嚴(yán)重，一般情況下增厚的甲板會(huì)比正常的甲板厚到1～3倍以上。
信號(hào)四：指甲殘損。已經(jīng)增厚了的角質(zhì)物變得干燥、碎屑、而且脆弱，這會(huì)使得指甲很容易從甲板與甲床之間脫落下來(lái)，使本來(lái)與指肉相粘合的指甲表層，出現(xiàn)了中空現(xiàn)象，就是說(shuō)指甲指甲分為了兩層，也是指甲殘損的一種形式。由于真菌已經(jīng)侵入到了甲板和甲床下面，并在角質(zhì)溶解酶的作用下，角質(zhì)蛋白已被溶解，形成了角質(zhì)細(xì)小顆粒，已經(jīng)被破壞的甲板會(huì)缺乏彈性和韌性而變的脆弱，角質(zhì)的顆粒也會(huì)呈粉末的形狀比較容易會(huì)脫落、松散而變得碎雜。
信號(hào)五：指甲脫落。當(dāng)甲板被真菌的菌絲和孢子破壞，變脆，變碎屑，增生，堆積的角質(zhì)會(huì)從甲板表面脫落下來(lái)，最后導(dǎo)致甲板完全脫落，只存下殘根。此時(shí)甲板功能會(huì)全部的喪失。更為嚴(yán)重的是，指甲根部或者甲廓部皮膚受到了真菌的侵襲使指甲周圍的皮膚及軟組織發(fā)生慢性炎癥，呈現(xiàn)潮紅色
少女胸部發(fā)育時(shí)間
1、少女胸部發(fā)育時(shí)間的過(guò)程
發(fā)育過(guò)程:第一期(1~9歲):青春期前,乳房尚未發(fā)育。第二期(10~11歲):乳房發(fā)育初期,乳頭下的乳房胚芽開(kāi)始生長(zhǎng),呈明顯的圓丘形隆起。第三期(12~13歲):乳房變圓,形如成人狀,但仍較小。第四期(14~15歲):乳房迅速增大,乳頭乳暈向前突出,形如小球。若還與13歲時(shí)差不多就要找找原因。第五期(16~18歲):形成正常成人的乳房,乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。乳房的發(fā)育受地區(qū)、種族等因素的影響,女性乳房開(kāi)始發(fā)育的時(shí)間各不相同。絕大部分女性乳房開(kāi)始發(fā)育的時(shí)間在8-13歲之間,完全成熟在14-18歲之間。乳房發(fā)育多從左側(cè)開(kāi)始,從開(kāi)始發(fā)育到完全成熟,大約需要3-5年的時(shí)間。
2、少女胸部發(fā)育的平均時(shí)間
青春期以前,男孩與女孩的乳房在外觀上沒(méi)有區(qū)別。自7-8歲開(kāi)始,女孩身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育。約2年后,在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下,乳房開(kāi)始發(fā)育。乳房發(fā)育的年齡也有個(gè)體差異,平均為10.8-11.4歲。如果超過(guò)16歲乳房仍未發(fā)育,應(yīng)警惕是否性發(fā)育遲緩或卵巢發(fā)育不良。女孩的乳房發(fā)育有很大的個(gè)體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開(kāi)始發(fā)育了,而有的女孩要到16歲或更大點(diǎn)乳房才開(kāi)始發(fā)育。大多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮之前,大約在9-14歲乳房開(kāi)始發(fā)育。
3、少女胸部發(fā)育的常識(shí)
乳房的發(fā)育是少女青春期來(lái)臨的第一個(gè)信息。乳房的生理功能是分泌乳汁、哺乳嬰兒,但它在美學(xué)上的意義往往超過(guò)它的生理功能。乳房是由汗腺演變而來(lái),是皮膚覆蓋的乳腺和脂肪。乳腺分腺泡和乳導(dǎo)管,包圍乳腺的是脂肪和纖維結(jié)締組織 。乳頭 周圍有一片圓形的,直徑約4-5厘米的乳峰,它上面長(zhǎng)有皮脂腺,分泌皮脂,潤(rùn)澤乳頭、乳峰。
有益少女胸部發(fā)育的食物
木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物,均可健胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸(豐胸食品)的作用。飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤(pán)素,含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來(lái),又有健胸效果。
少女胸部發(fā)育不良的原因
雌性性激素分泌不夠,直接影響乳腺管的生長(zhǎng)發(fā)育及乳腺末端的分枝,可導(dǎo)致小乳腺葉和腺泡發(fā)育不良,從而使乳房發(fā)育受到影響。青春期發(fā)育不良,由于多種原因造成的青春期營(yíng)養(yǎng)不良,影響和阻礙了乳房的正常發(fā)育。青春期內(nèi)分泌紊亂青春期性知識(shí)缺乏和少女的羞辱感會(huì)導(dǎo)致心理障礙引起內(nèi)分泌紊亂,影響乳房正常發(fā)育。
束胸,由于心理障礙而把胸部束起來(lái),或穿戴過(guò)緊的乳罩,易造成乳房發(fā)育不良。缺乏體育鍛煉。由于長(zhǎng)期缺乏適度的體育鍛煉,造成胸部肌肉不發(fā)達(dá)。遺傳因素,導(dǎo)致女孩子胸部發(fā)育不良的因素是比較多方面的,因此女孩子處于青春期的時(shí)候,一定要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),千萬(wàn)不要在青春期的時(shí)候節(jié)食或者減肥,這些對(duì)于胸部發(fā)育方面帶來(lái)的影響都是比較大的,因此為了大家的健康著想,一定要充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且還需要增加一些適量的運(yùn)動(dòng)。
毋庸置疑的是如果在睡覺(jué)過(guò)程中身體上出現(xiàn)了任何不舒服的感覺(jué)，會(huì)直接影響到一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量對(duì)第2天的精神狀態(tài)有決定性作用。可是有許多上了年紀(jì)的人在睡覺(jué)的過(guò)程中，總是感覺(jué)到手腳發(fā)麻，這讓自己難以入睡。在這種現(xiàn)狀產(chǎn)生之后，就需要來(lái)熟悉到睡覺(jué)手腳發(fā)麻的原因才能對(duì)癥下藥。
1、 睡眠手腳發(fā)麻多是猶豫壓迫引起的局部血液循環(huán)障礙的表現(xiàn)，末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)。
2、 一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問(wèn)題。但有的人手腳麻木后長(zhǎng)時(shí)間(超過(guò)一天)無(wú)法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號(hào)。通常會(huì)出現(xiàn)糖尿病、神經(jīng)炎等。另外也有服用一些藥物引起的麻木。
3、 手腳麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，經(jīng)醫(yī)院檢查后判斷神經(jīng)有無(wú)損害，受過(guò)何種刺激。進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。
注意事項(xiàng)：
其次上班族的你也要多加注意，手腳發(fā)麻也有可能是頸椎的毛病，如果經(jīng)常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經(jīng)導(dǎo)致血液流通不暢而出項(xiàng)手腳麻木。
腰是我們身體中十分重要的一個(gè)部位，每天我們做的很多的活動(dòng)都要依靠腰部來(lái)完成的，因此腰部也是一個(gè)比較脆弱的地方，在日常的活動(dòng)中要對(duì)腰部做好保護(hù)，一旦腰部出現(xiàn)了一些問(wèn)題，就會(huì)給身體健康帶來(lái)極大的影響。有很多人在自己沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)燒的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到腰部有發(fā)熱的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象要引起注意，很可能是疾病導(dǎo)致的。
腰部發(fā)熱屬于是腰肌勞損的問(wèn)題，慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可因腰部負(fù)荷過(guò)重而造成腰肌的損傷。長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時(shí)重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長(zhǎng)時(shí)間遭受風(fēng)寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當(dāng)或治療不徹底，也會(huì)發(fā)展成慢性腰肌勞損。勞累后加重是慢性腰肌勞損的特點(diǎn)。
腰肌勞損的危害
腰間盤(pán)突出癥或者腰椎狹窄癥
腰肌勞損患者如果反復(fù)發(fā)作，長(zhǎng)此以往，可能引起較為嚴(yán)重的腰間盤(pán)突出癥或者腰椎狹窄癥，這是腰肌勞損并發(fā)癥中較為嚴(yán)重的。
腰肌筋膜無(wú)菌性炎癥
長(zhǎng)期彎腰或者長(zhǎng)期坐位工作的人，腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，這樣久了就會(huì)出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無(wú)菌性炎癥。
積累性損傷
如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會(huì)引起小范圍的纖維斷裂、出血和滲出。這些組織易受到牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維，從而產(chǎn)生腰痛。
急性腰扭傷
當(dāng)出現(xiàn)了急性腰扭傷，并且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不完全，就會(huì)產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，并且容易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者因此常常會(huì)感覺(jué)到腰部沒(méi)有力氣，特別是在陰雨天腰酸背痛。
現(xiàn)在年輕人，平時(shí)都喜歡玩手機(jī)或者平板電腦，有些人經(jīng)常一玩就是一整天，結(jié)果導(dǎo)致頭暈而且還全身發(fā)麻，對(duì)人身體的影響是很大的，其實(shí)這種情況一般是頸椎出現(xiàn)了疾病或者是腦部疾病一般會(huì)引起全身發(fā)麻頭暈的現(xiàn)象，想要緩解這種癥狀，最好盡早去醫(yī)院詳細(xì)檢查，查明原因后對(duì)癥治療。
大腦是人體內(nèi)新陳代謝最活躍的器官，同時(shí)也最容易受到機(jī)體代謝影響。腦供血不足，指的是人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的腦功能障礙。
血液中含有腦細(xì)胞生存所需的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，當(dāng)腦供血不足，腦細(xì)胞就會(huì)因缺氧而死。
我國(guó)腦供血不足的發(fā)病率很高。有調(diào)查表明，80歲以上的人群中腦供血不足患者占有80%；60歲以上的人群中有70%的人有不同程度上的腦供血不足癥狀。
腦缺血是導(dǎo)致神經(jīng)類疾病的最常見(jiàn)因素，容易引發(fā)不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動(dòng)能力或語(yǔ)言能力受損、癡呆等等。
導(dǎo)致腦供血不足的原因有哪些？
一些疾病和身體異常都可能導(dǎo)致腦部缺血發(fā)生。
大腦內(nèi)血液循環(huán)差肯定是一條或多條為大腦供血的血管出現(xiàn)病變?？赡苁谴竽X內(nèi)部異常，如動(dòng)脈瘤（腦內(nèi)血管受到壓迫）；也可能是分布更廣的動(dòng)脈疾病。
動(dòng)脈粥樣硬化是最常見(jiàn)的血管疾病，即血管壁上形成斑塊，導(dǎo)致血管變窄，從而減少了向腦部運(yùn)輸?shù)难鳌?/p>
低血壓也是導(dǎo)致腦部缺血的原因之一，在心臟病患者中比較常見(jiàn)。當(dāng)人體血壓在極低水平時(shí)，血氧飽和度就會(huì)下降，腦組織會(huì)因供氧不足而死亡。
先天性心臟病也會(huì)引起腦供血不足。這是因?yàn)檠苌蓵r(shí)就有缺陷，導(dǎo)致血凝塊在大腦內(nèi)血管中積聚，造成部分或完全堵塞。
典型的癥狀
（1）頭暈，特別是突然感到眩暈。
（2）肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
（3）暫時(shí)的吐字不清或講話不靈。
（4）肢無(wú)力或活動(dòng)不靈。
（5）與平日不同的頭痛。
（6）突然原因不明的跌交或暈倒。
（7）短暫的意識(shí)喪失或個(gè)性和智力的突然變化。
（8）全身明顯乏力，肢體軟弱無(wú)力。
（9）惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態(tài)。
（11）腦供血不足患者一側(cè)或某一肢體不自主地抽動(dòng)。
（12）患者突然但暫時(shí)出現(xiàn)的視物不清。
主要病因
（1）某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足。
（2）血流動(dòng)力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足。
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足。
（4）微血栓形成，微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。
這些天因?yàn)樘鞖獾淖兓瘯?huì)讓人出現(xiàn)失眠的癥狀，小心晚上的時(shí)候氣溫特別低，會(huì)導(dǎo)致很冷睡不著，白天又會(huì)很高溫，不得不穿一些薄的衣服，一冷一熱不光容易生病，還容易感冒發(fā)燒，連晚上還會(huì)給人帶來(lái)失眠的痛苦，長(zhǎng)時(shí)間睡不好會(huì)導(dǎo)致食欲不振，感覺(jué)很困頓，身體沒(méi)力氣，還會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。
失眠怎么辦？
在臨睡前不要吃東西。因?yàn)樵谒X(jué)前還吃東西的話，那么，我們的腸胃等器官又要開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)了，這樣就會(huì)加重了器官的負(fù)擔(dān)，身體的一些部位無(wú)法得到良好的休息。睡前吃東西不僅會(huì)影響睡眠，而且還會(huì)影響我們的身體健康。
臨睡前要讓我們的大腦開(kāi)始休息，不要在工作了，避免用腦過(guò)度。我們?cè)谂R睡前可以進(jìn)行一些比較輕松的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)，這樣可以讓我們的大腦放松，有助于入睡。否則，我們的大腦一直處于興奮的狀態(tài)，就算我們躺在床上也是比較難入睡的，躺的時(shí)間太長(zhǎng)了，就容易出現(xiàn)失眠了。
我們?cè)谒X(jué)前，要保持平靜的心情，不要過(guò)于激動(dòng)。我們的情緒喜怒哀樂(lè)都容易導(dǎo)致神經(jīng)中樞的興奮或混亂，從而使得我們?nèi)胨щy，還有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。另外，在睡覺(jué)前盡量不要說(shuō)話，因?yàn)檎f(shuō)話也會(huì)讓我們的大腦出現(xiàn)興奮，思想變得活躍，從而導(dǎo)致失眠。
我們?cè)谂R睡前千萬(wàn)不要和濃茶和咖啡，因?yàn)闈獠韬涂Х鹊拇碳ば员容^強(qiáng)，飲料中含有較多的咖啡因等物質(zhì)，會(huì)讓我們的精神處于一種亢奮的狀態(tài)。如果睡前喝了這些飲料就容易影響入睡。另外，我們也要避免長(zhǎng)時(shí)間躺臥在床上不起來(lái)：中醫(yī)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間躺臥會(huì)傷氣，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭昏無(wú)力，精神萎靡，食欲減退等現(xiàn)象。
失眠怎么快速入睡呢？
治療失眠的方法并不是單一的，但一定要注意掌握治療的重點(diǎn)，畢竟，失眠這種疾病很容易復(fù)發(fā)，并且，治療方法不當(dāng)?shù)那闆r下，失眠很可能會(huì)遷延不愈，除此之外，治療失眠一定要去除患者的具體發(fā)病因素，這點(diǎn)對(duì)患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
失眠怎么快速入睡呢？調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間
失眠并不是很嚴(yán)重的一種疾病，在治療上，首先應(yīng)該注意調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間的認(rèn)定一般都是以醒來(lái)全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為好。當(dāng)然，不同年齡階段的最佳睡眠時(shí)間也并不是固定的，一般情況下，60-70歲一般睡7-8小時(shí)，70-80歲6-7小時(shí)，80歲以上6小時(shí)即可達(dá)到最理想的效果。
失眠怎么快速入睡么？睡前飲食問(wèn)題
失眠的患者在平時(shí)的生活中，應(yīng)該做到睡前勿進(jìn)食，尤其是應(yīng)該注意禁忌油膩之品，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料主要就是因?yàn)橛湍伒氖称窌?huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，除此之外，若是有必要的情況下，可以喝適當(dāng)?shù)囊恍┡Ｄ?，或者是面包。這兩種食物對(duì)于促進(jìn)睡眠會(huì)有一定的作用。
