經(jīng)絡代謝減肥有效嗎
化學飲食養(yǎng)生法有效嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《經(jīng)絡代謝減肥有效嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在，大家為了減肥幾乎嘗試了各種各樣的方法，不少人為了減肥甚至走上了極端。要想減肥，首先要采取科學的減肥方法，然后要不斷堅持下去。即使減肥成功之后也要堅持減肥，否則容易反彈。很多人都通過經(jīng)絡代謝的方式來減肥。那么，經(jīng)絡代謝減肥有效嗎？
1.刺激作用
這種方法是采用針刺穴位的方式或者是采取耳穴壓迫的方式對局部產(chǎn)生一定的刺激作用，通過經(jīng)絡等將這些刺激傳遞給脂肪組織，從而使得脂肪組織分解、液化，加速脂肪的分解和控制脂肪組織的合成，從而達到脂肪組織的代謝出現(xiàn)平衡，使得患者的身體變得逐漸的瘦下來。
2.藥物作用
這種方式是利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入人體的經(jīng)脈血絡，從而使得藥物輸布全身，使得藥理作用得以發(fā)揮，從而可以加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。
3.增強血液以及淋巴循環(huán)
這種方式是通過疏通經(jīng)絡和臍療藥的作用，促進血液及淋巴液迅速的循環(huán)，從而可以使得脂肪在減肥過程中分解、液化，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。這種方式進行減肥是其他減肥方式減肥的最終必須要走的途徑，也就是說每種減肥方式減肥的話都是需要以這種方式作為最后的減肥的。
4.調節(jié)內分泌失調，調節(jié)新陳代謝的平衡，及抑制食欲
調節(jié)內分泌失調是減肥過程中必須需要進行的一項活動，許多肥胖者都是由于許多原因造成的不同程度的內分泌失調，通過減肥治療后就會使得患者的激素代謝達到一個正常水平，體重必定也就會很快會達到正常水平，從某種意義上來說脂肪的堆積從是由于營養(yǎng)過盛造成的?？梢酝ㄟ^耳穴治療來達到抑制食欲，從而可以減少食物的攝入量，這樣控制住了食物的攝入就可以使得減肥者減肥得以成功。
五行經(jīng)絡代謝減肥怎么樣？通過以上的介紹可以知道這是一種非常不錯的減肥方式，痛苦比較小，而且效果相對來說也是比較好的。
Ys630.com相關知識
經(jīng)絡減肥有效嗎?生活水平的提高，讓很多人產(chǎn)生暴飲暴食的壞習慣，進而肥胖就成為很多人要面對的煩惱。那么，哪種減肥方法比較安全、可靠?經(jīng)絡按摩，可以刺激全身經(jīng)絡，達到瘦身的目的。但想要效果更好，需要配合合理的飲食。下面小編就來詳細介紹下：
在恬靜的心態(tài)和平和的氣氛下開始操練吧!只要每天堅持不斷地練習，起初會感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會逐漸地開始減少。
肋骨
1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，并從兩側向中間的方向按摩。肋骨猶如一只大碗一樣包裹著五臟六腑。因此，緩解肋骨的緊張感不僅可間接消除臟腑的疲勞狀態(tài)，而且可以促進氣血循環(huán)，有助于排出體內垃圾。壓力也會減輕很多。
2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位。有可能會有劇烈的疼痛或者是顫抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，但是一定要堅持做下去，直到這種癥狀消失為止。
肚子
自然地呼吸，同時將雙手疊加，然后按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。原則上要反復做上 36 次，最少也要做 8 次以上，并且直到摩擦起熱方可停止。
背
將雙手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎兩側。緩解腰部的緊張感，增強腎功能。
腿
1、右腿彎曲并使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關節(jié)和骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強烈的刺激。要是在按壓的同時前后擺動上身，那么會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2、向下移動到脛骨部位，按摩脛骨的內側。利用雙手拇指按摩脛骨內側。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3、反轉右腿，按摩大腿外側的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進行推揉。大腿外側的肌肉很發(fā)達，所以前后輕輕地擺動上身進行推揉，效果會更加顯著。要是手臂貼不到大腿，那么可利用雙手拇指進行推揉。
4、將膝蓋抬起，然后按摩大腿后部纏結的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
溫馨提示，以上即是對經(jīng)絡減肥有效嗎的介紹，要是你減肥尚未成功，不妨嘗試下經(jīng)絡按摩減肥法!
精油按摩減肥有效嗎。你的生活當中飲食種類也來越豐富，越來越誘人，你是不是HOLD不住要去暴飲暴食?工作和生活壓力大，飲食不合理以及運動缺乏等導致很多人會很胖，所以說減肥成為他們生活中很重要的一部分。精油按摩減肥法是通過以“油”攻“油”的方法來健康瘦身。那么，精油按摩減肥真的有效嗎?下面我們就來看一下：
現(xiàn)在市場上減肥方法各式各樣，其中精油減肥大家可能比較陌生，它以含有仿雌激素、含有植物類固醇。可刺激腎上腺及甲狀腺的分泌，通過對內分泌系統(tǒng)的調節(jié)來平衡各分泌系統(tǒng)之間作用以達到減肥的效果。雖然天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環(huán)，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。
通過中醫(yī)的按摩方法，刺激穴位，打通脈絡，調理身體機能，配合純天然植物精華的瘦身精油，促進脂肪分解，緊致肌膚，可以達到減肥瘦身的效果。
當精油在疏通肝膽經(jīng)時，可刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經(jīng)膀胱經(jīng)時，又加速了人體多余水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強滲透及專業(yè)塑型手法護理后，體內多余水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。
通過按摩，將體內表皮的水分通過毛孔排出，配合精油的吸水潤膚作用，讓自己在做完按摩后身體皮膚內層失水，體積變小、體重減輕、皮膚光澤，但是實際上就是減少你身體中的水分，并沒有幫助你消耗身體中的有機物，所以極易反彈沒有效果。
溫馨提示，以上即是對精油按摩減肥法的詳細介紹，現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多，我們一定要在保證自己身體健康的基礎上選擇方法。
日常生活中難免會出現(xiàn)一些小病小痛，雖然這些小疾病不會帶來很大的危害，但是卻十分的惱人，因此人們總是想要預防這些小疾病，諸如感冒發(fā)燒之類的疾病人們知道了在生活中要養(yǎng)成良好的習慣習慣才可以，其實除了良好的習慣之外，在生活中按摩身體上的一些部位同樣可以幫助我們預防這些疾病。
按摩哪些部位可防病
一、前胸
按摩摩擦前胸是保護身體健康的好方法，科學研究發(fā)現(xiàn)人前胸的胸腺是人體免疫系統(tǒng)之中最為重要的免疫器官之一。它可以分泌出免疫活性肢物質，這種物質可以有效消滅身體之中病變的細胞，幫助人們避免疾病。
此外，按摩前胸還可以幫助人們延緩衰老的速度，因為按摩前胸能夠刺激血液循環(huán)，讓身體得到充足的滋養(yǎng)，使得細胞更加有活力，所以可以幫助人們延緩衰老的速度，因此想要對抗衰老的朋友也可以試一試哦。
只要每天嫩鞏固堅持按摩前胸上的穴位100至200次便可以輕松的激活胸腺，幫助自己抗病防衰老哦。
二、脊柱按摩
除了一些因為病菌而引起的疾病之外，很多時候物理性的問題也會導致人患上疾病，如脊柱出現(xiàn)問題，要知道脊柱可以滋養(yǎng)全身器官，并且脊柱是支撐身體的重要組織，如果脊柱出現(xiàn)了問題，甚至有可能會導致五臟六腑都出現(xiàn)病變。
而通過按摩脊柱可以大大減少基礎患上疾病的幾率，因為按摩脊柱可以幫助人們刺激經(jīng)絡，讓它們更加通暢，此外還可以幫助促進氣血運行，讓血脈流暢，從而達到滋養(yǎng)全身器官預防疾病的目的。
三、腋窩
想要預防疾病腋窩便是很重要的部位，要知道腋窩是人體血管、淋巴。神經(jīng)最多最豐富的地方，因而通過按摩腋窩能夠幫助人們很好的保護身體健康。
要知道腋窩收到刺激后可以可以讓人大笑，而人在笑時身體內部的各個器官都可以得到運動，能夠讓血液循環(huán)變得更快，此外，還可以讓器官得到充足的氧氣，對于大腦以及肺部有這樣良好的保護作用。
通經(jīng)絡在中醫(yī)上來說對身體的健康很有好處，但是開經(jīng)絡減肥有效嗎？最近很多女性選擇了開經(jīng)絡減肥，總得來說，有的人見效有的人卻不見效。其實，任何一種減肥方式，都要在飲食上有所改變，在減肥的過程中要管住自己的嘴，不論是開經(jīng)絡減肥還是運動減肥，都要注意吃的食物。
經(jīng)絡減肥是指應用中醫(yī)辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調治，對肥胖者的神經(jīng)和內分泌功能進行調整，從而達到瘦身的效果。
經(jīng)絡減肥操作方法
1、取穴：
上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。
腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。
下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。
2、針刺方法：
可采用0.5～2.5寸針，經(jīng)高血消毒后進行針刺，留針30～50分鐘，中途可采用瀉法行針一次。
3、耳穴：
用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴，交替應用。藥物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓5～6次，飯前10分鐘必按。
4、中藥貼臍：
將中藥粉用蜂蜜調成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。
5、具體操作過程：
前3至5天連續(xù)就診，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。
6、減肥過程中容易出現(xiàn)的問題及處理方法：
(1)針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數(shù)次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練后再進行操作。刺入穴位后疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重扎。
(2)暈針：當針灸刺入穴位后即出現(xiàn)面色蒼白，大汗淋漓、四肢發(fā)冷，這時既為暈針。應立即將針取出，并立即讓其飲用溫水300毫升，平臥半小時。
(3)月經(jīng)增加：因針灸后可使機體血循環(huán)加快，所以月經(jīng)期減肥常常造成月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。故月經(jīng)期應停止減肥治療。
(4)瘀血：針刺時損傷局部毛細血管所致。應避開血管，拔針時要用無菌棉球壓迫進針點。
(5)感染：因針灸針消毒不徹底，可引起進針點紅腫，或留印。應一次一針、嚴格消毒。
注意事項
為了使肥胖者的體重盡快恢復到正常水平，在減肥期間，應避免進食含糖量過高的水果或食品。盡量吃些無糖或含糖量較低的食品。減肥者在減肥期間嚴格遵照醫(yī)囑是獲得減肥的基本保證。
經(jīng)絡按摩是可以促進經(jīng)絡的打通，有助于提高血液的循環(huán)，對于氣血調和是有幫助的，所以對于減肥是有一定效果的，但是我們想要通過經(jīng)絡按摩的方法來減肥是不科學的，減肥應該要采用運動以及控制飲食的方法，因為運動才可以促進體內的脂肪燃燒，而經(jīng)絡按摩只是提高身體的機能。
經(jīng)絡減肥的作用原理
以中醫(yī)理論為指導，根據(jù)肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，并與耳療、臍療、食療相結合，借助針灸作用，使經(jīng)絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。
1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產(chǎn)生一定的刺激，通過經(jīng)絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經(jīng)脈血絡，輸布全身以發(fā)揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。
3.增強血液及淋巴液的循環(huán)：通過疏通經(jīng)絡和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
4.調節(jié)內分泌失調，調節(jié)新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調節(jié)內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療后，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養(yǎng)過盛。通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。
經(jīng)絡減肥特點
1、療效顯著。通過經(jīng)絡減肥，能迅速取得良好的治療效果，一個療程15次，可減5～80斤，24小時后可減2～9斤。
2、適用范圍廣。經(jīng)絡減肥適合于不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同樣會收到良好效果。
3、簡便易行，無副作用。經(jīng)絡減肥對操作者要求相對而言不是太高，且?guī)缀鯚o危險性。
腹部按摩法
步驟一，以肚臍眼為中心，從肚臍眼上方的一個點為起點，從右邊向下劃動打圈，兩側各自按摩30次。
步驟二，雙手放置在胸骨下方，沿著兩條直線由上而下的按摩，上下用力按摩腹部，重復動作30次。
步驟三，雙手放置在胸骨下方，雙手沿著肋骨身體外側按摩，重復30次。
腹部大橫穴
位置：肚臍眼左右兩邊4寸(13.33CM)處
功效：按摩腹部大橫穴利于通便，更輕松排出腸道內的油脂，從而達到減輕體重的作用，也能消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，按照圈狀按摩100次。
腹部天樞穴
位置：肚臍眼兩邊左右各三指寬處
功效：按摩腹部天樞穴對腸腹有明顯的調節(jié)，不僅僅止瀉，而且還能通便。長時間保養(yǎng)按摩此穴，能保證腸道健康，更加輕松清除腸道內宿便，趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法：雙手食指指端放在穴位處，來回環(huán)揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復一次。
以上的兩大腹部穴位，對于腹部減肥十分有效，而且做法簡單，每天只需要動動手指就可以實現(xiàn)。
腿部按摩法
腿部按摩的方法很簡單，而且能有效的減去腿部的水腫。最常見的方法，從膝蓋部位從上而下的按摩，然后從下而上來回刷動，伴隨著揉捏。
足三里穴位
位置：足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處
功效：按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經(jīng)活絡等作用。
按摩方法：用指腹反復按揉此穴100次。
如今，很多人都存在著肥胖的問題。而肥胖也會給人體帶來一定的健康威脅，如果肥胖者不能成功減肥的話，會給人體機能帶來一定的影響。當然，過度肥胖還會導致別人的側目，影響肥胖者的心理健康。而減肥的方式也有很多，大腿經(jīng)絡減肥就是其中之一。下面就為大家介紹這種方法！
一、如果是大腿外側贅肉-----敲膽經(jīng)
膽經(jīng)是腿的外側一直到腳，如果沒有學過中醫(yī)不知道穴位也沒關系，只要順著經(jīng)絡敲打就好，中醫(yī)講究離穴不離經(jīng)，經(jīng)絡對了就OK，用拳頭的關節(jié)處從臀部向腳的方向敲打，大腿外側和小腿外側，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
目的：這個運動，主要在刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
額外效益：由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一個月就會感覺褲管變大了。
每側5到15分鐘，可以兩側一起敲。一天可以敲1到3次。
二、清除腰上的贅肉，敲帶脈區(qū)
如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區(qū)，這里是肝膽經(jīng)的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。
吸煙簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細的那個點。
三、脾的運化失調：推左側小腿上的脾經(jīng)
脾的運化失調也能造成肥胖。中醫(yī)認為，脾主運化，化就是把體內吸收的食物變成精微營養(yǎng)物質變成血液化掉。同時，還要把新鮮血液運到全身的每一處。如果不能運到四肢末梢，那里就會有淤血、垃圾堆積。所以脾主運化的過程，就是清除體內垃圾的過程，也是推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。
脾虛通常會引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜里睡覺老是流口水。這些都是脾的運化功能差了。要及時地健脾，才能把這些問題解決。
健脾可以用推脾經(jīng)的方法。除了一般的減肥之外，還能減腿上、小腹部的贅肉，這些都是脾經(jīng)所主。
脾經(jīng)在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經(jīng)堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。
另外，揉左側脾經(jīng)效果最好。因為這里有一個普遍的規(guī)律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經(jīng)；心臟在左側，揉心包經(jīng)的時候要揉左側。
疏通過經(jīng)絡之后會起到很好的減肥效果的，不然這幾年也不會有那么多的養(yǎng)生館展開經(jīng)絡減肥的項目了。雖然經(jīng)絡減肥的效果比較明顯，但是還是有很多的副作用的。減肥之后很可能出現(xiàn)反彈的情況，而且經(jīng)絡減肥的同時，也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，還要多運動，多喝開水，否則還是會反彈的。
在眾多的減肥方法當中，有很多都是通過疏通經(jīng)絡來達到減肥的效果。運用疏通經(jīng)絡來減肥，一般來說對身體的副作用是非常小的，并且效果也比較的明顯，
疏通經(jīng)絡減肥會反彈嗎
1、可能反彈
疏通經(jīng)絡來減肥，只是對我們身體的經(jīng)絡進行輸通，加速身體的新陳代謝，從而達到一定的減肥功效，對于飲食上并沒有一定的限制，所以說難免在減肥成功以后，一部份朋友不注意，暴飲暴食，這個時候就很容易造成反彈的情況。因為大多數(shù)的肥胖都是由于飲食不合理所造成的。
2、注意事項
那么到底怎么樣才能使疏通經(jīng)絡減肥不反彈呢?其實，要想不反彈也是非常簡單的，一方面就是要控制好飲食，合理飲食清淡飲食，另一方面就是要進行適當?shù)挠醒踹\動，比如像慢跑，游泳，仰臥起坐，跳繩等等，這些運動項目都是非常不錯的，對于減肥的效果也是非常有利的。
疏通經(jīng)絡減肥會反彈嗎?只要我們掌握到技巧，相信反彈的概率還是很低的。雖然說疏通經(jīng)絡可以達到一定的減肥效果，但是，有很多身體體質比較差的朋友在疏通經(jīng)絡的過程當中就會出現(xiàn)一些不適感，所以對于本身體質就不好的朋友不建議減肥，調養(yǎng)好身體才是最重要的。
減肥一個經(jīng)久不衰的話題，現(xiàn)在的女性更是如此，為了減肥，什么樣的方法都嘗試，經(jīng)絡減肥這種減肥方法很受歡迎，主要是因為見效快，效果顯著。所以很多的女性為了減肥都會采用經(jīng)絡減肥的方式。這里我要強調一下，經(jīng)絡減肥也有其自身的缺點，下面給大家介紹下經(jīng)絡減肥都有哪些危害：
1、容易反彈
雖然說五行經(jīng)絡可以幫助減肥，但是在后期的時候，如果飲食控制的不好，那么很有可能會引起反彈的情況所以說為了鞏固的減肥結果，在飲食方面必須要做到位，盡量的做到少食多餐，每天清淡飲食不要過多的攝入一些蛋白質和脂肪類含量比較高的食物，相反的多喝白開水就可加速身體的新陳代謝。
2、抵抗力減弱
由于瘋狂減肥多為低熱量攝取，且營養(yǎng)不均衡或營養(yǎng)素攝取不足等，同時加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質的分解以致于體力變差，而制造淋巴球的原料不足時淋巴球產(chǎn)量減少，當然也就產(chǎn)生抵抗力減弱的情形同時容易感冒、腰酸背痛等。
3、月經(jīng)不規(guī)律
短時間內體重瘋狂下降，對女性而言最明顯的身體警告指標就是月經(jīng)周期。正常的月經(jīng)周期是28～30天，雖因個人體質而異但仍會維持一個穩(wěn)定的周期。 可是在體重驟降的情況下，最常造成的是月經(jīng)周期的混亂、不規(guī)則嚴重者則會無月經(jīng)。這些都是因為不當?shù)臏p肥方式造成對荷爾蒙代謝的影響，而引發(fā)停經(jīng)或經(jīng)期混亂等情形。
4、易掉發(fā)、皮膚變差快
速減肥多數(shù)由于營養(yǎng)素攝取不足造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉發(fā)、發(fā)色枯黃、發(fā)質干燥等而皮膚也會因營養(yǎng)素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發(fā)生膚質變差、變粗糙與易生痘痘等情形。
5、器官功能失調
在長期饑餓情況下因攝取熱量及營養(yǎng)素的不足同時加上身體水分大量流失，肌肉蛋白質分解，易造成暫時性的肝、腎功能失調，并且因為反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能易發(fā)生消化不良或腸胃疾病等不良后果。 其實對于體重過重甚至肥胖的人來說減肥是對于自己健康負責的一種方式，但是若選擇瘋狂看到效果的不當減肥方法反而會對身體產(chǎn)生不良影響。
什么是經(jīng)絡穴位減肥法
經(jīng)絡穴位減肥即點穴減肥，是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的。
它通過按摩特定的穴位，調整特定區(qū)域的經(jīng)絡，從而調節(jié)五臟功能及內分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調節(jié)月經(jīng)，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。
按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節(jié)內分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。
四大點穴減肥法
1、針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
2、香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。
3、反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
4、耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。
特別適合點穴減肥的5種人
1、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題減肥無效或反彈;
2、身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起臃腫;
3、原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫產(chǎn)后肥胖;
4、本身身材勻稱，但覺美中不足重塑體型;
5、大腿粗壯，胳膊渾圓體型欠佳;
人體穴位
外關穴位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
手三里
位置：彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處。
功效：起到調節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。
按摩方法：點按。
分析外關穴的養(yǎng)生用處
外關穴
【定位】在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。
【解剖】在橈骨與尺骨之間，指總伸肌與拇長伸肌之間，屈肘俯掌時則在指總伸肌的橈側;深層有前臂骨間背側動脈和掌側動、靜脈;布有前臂背側皮神經(jīng)，深層有前臂骨間背側及掌側神經(jīng)。
【主治】熱病，頭痛，頰痛，耳聾，耳鳴，目赤腫痛，脅痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫。
【配伍】配足臨泣治頸項強痛、肩背痛;配大椎、曲池治外感熱病;配陽陵泉治脅痛。
【刺灸】直刺0.5-1寸;可灸。
【附注】三焦經(jīng)絡穴，八脈交會穴-通陽維脈。
人體十大養(yǎng)生穴
點穴減肥Tips
1、治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應，均屬正?，F(xiàn)象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
2、點穴減肥的最佳時機是春夏季節(jié)，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。
所以我們要對使用中醫(yī)穴位按摩的方法進行時需區(qū)別對待，風寒型感冒，治法應以辛溫解表、宣肺散寒為主，按摩手法應以補為主，關于補益按摩法的操作原則。
按摩手法的控制原則
1、按摩手法宜輕而柔;
2、按摩節(jié)奏應該緩而慢;
3、按摩時間應長些，按摩每穴或每部位的時間都應在5分鐘以上;
4、按經(jīng)絡循行方向按摩;
5、按照順時針方向按摩;
6、按照血液的向心方向按摩。
如果您弄不清自己到底是風寒還是風熱型感冒，可取雙棲穴，如風池、中府、肺俞、外關、合谷、太陽、印堂、迎香、肩井等。這幾個穴位不僅可清熱也可散寒，有雙相作用。
至于雙棲穴的作用，還要看操作者的補、瀉手法。根據(jù)經(jīng)絡及中醫(yī)學理論，按摩手法以及走行方向等有補瀉之分，原則上，虛證患者宜取補法，實證患者宜取瀉法，而對常人按摩則采取平補平瀉法。
平補平瀉法的操作原則即是取補法與瀉法之中，即輕重相同，快慢結合，時間不長不短，方向正反相參。使用瀉法的操作原則有：
1、按摩的手法盡量重;
2、按摩節(jié)奏以快為瀉;
3、按摩時間宜短，不宜長;
4、按照逆經(jīng)絡方向按摩;
5、按照逆時針方向按摩;
6、按照離心的血流方向按摩。
自我進行穴位按摩時除了需要掌握正確的手法及必要的注意事項外，最好選擇一款合適的按摩用具，一般來說中醫(yī)專業(yè)人士使用的是針灸、砭石之類，砭萃網(wǎng)建議家庭自我調理選用砭石按摩用具。
減肥對于很多人來說很熟悉了，每個人的減肥方式也很不一樣，有的人選擇了運動，每天跑步、去健身房，有的人選擇了節(jié)食，但這些方法也是需要堅持而且要科學合理的安排一日三餐。除此之外，經(jīng)絡開穴減肥也成為很多人青睞的方式，通過經(jīng)絡的開通不僅可以減肥，還可以讓身體更健康。
肚子上的大穴作用于高血脂的拔罐，主要功能是帶走多余脂肪，還有其他的一些穴位也是這樣，是一種有益的刺激，如果說傷害應該就是開穴的地方皮膚會變差。因為總是要吸它?？梢栽囍刻斐燥堈粘３噪u蛋，牛肉，豆腐。也可以有時候不按食譜亂吃點別的，減肥也是可以的。
還要要特別注意開穴減肥以后會頻繁拔罐，所以一定早上拔罐晚上洗澡，或者洗過以后睡前拔?？傊辽倭r以后再碰水。
開穴不僅能防治體表病癥，也可預防治療臟腑疾病，即可治療慢性病，又能救活某些急性重癥。其適應范圍可涉及循環(huán)﹑免疫﹑神經(jīng)﹑內分泌﹑運動等各系統(tǒng)?？梢苑乐窝憨p呼吸﹑消化﹑泌尿﹑生殖﹑皮膚﹑組織等各病癥。具體如下：
1、溫通經(jīng)脈：開穴通經(jīng)與熱敏灸療相配合，可起到溫經(jīng)散寒，通痹止痛，活血通絡，以加快經(jīng)脈氣血運行的作用，故對因寒留滯凝澀引起的腹脹﹑腹瀉﹑風濕﹑類風濕性關節(jié)炎﹑肩周炎﹑支氣管哮喘﹑急慢性支氣管炎﹑肺心病及各種原因引起的疼痛，效果甚為理想。
2、行氣通絡：經(jīng)絡布于全身各部，正常的氣血在經(jīng)絡中周流不息，循環(huán)運行。如因外感六淫侵襲或跌打損傷而導致人體局部經(jīng)絡受阻，氣血凝滯，即可出現(xiàn)疼痛或一系列功能障礙。因此開穴通經(jīng)療法可起到調和氣血﹑祛除瘀血﹑疏通經(jīng)絡﹑緩解疼痛﹑恢復功能的作用。臨床可用于治療糖尿病﹑前列腺炎﹑前列腺肥大﹑頸腰椎病變﹑腰肌勞損﹑骨質增生﹑不孕不育﹑扭挫﹑跌打損傷﹑凍傷等病。
