臉上的皮膚干燥脫皮
皮膚的運動養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“臉上的皮膚干燥脫皮”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如果臉上皮膚干燥蛻皮了，這是在正常不過的現(xiàn)象了，說明自己的面部嚴(yán)重的缺水了，這時要及時的補充身體的水分，保持每天八杯水的分量，還有也要注意 面部的補水，每天晚上都堅持敷面膜，平時出門的時候記得做好面部的護膚。對了，敷面膜之前一定要做好皮膚的深層清潔的工作。
情況的說明：
首先要說明的是正常情況下，臉上脫皮并不是一件性質(zhì)多么嚴(yán)重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由于身體內(nèi)部缺少水分而引起，當(dāng)皮膚失去水分，會出現(xiàn)以下現(xiàn)象：表皮細胞像干燥過度的紙一樣，邊緣都卷起來，愛脫皮，所以要多補水，然后稍微采取一點措施就行了，它就像是你肚子餓了，然后吃點東西就沒事了一樣，所以，對于這個問題，不用擔(dān)心它會有什么影響。(如果真是由于過敏，病變或者接觸了什么以前沒有接觸過的東西引起此類癥狀的話建議去醫(yī)院咨詢一下。)
問題深究：
科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為1000～1200ml水分，所以我們每天還得額外的獲取1000ml以上的水分(約6至8杯水)，但也不要超過3000ml，否則也會水中毒!許多朋友因為工作，學(xué)習(xí)等原因，每天并沒有喝那么多的水，所以造成了身體內(nèi)部的缺水，使得皮膚干燥而脫皮。
問題的解決：
1,初步外表解決：在脫皮的部位擦一點保濕的霜或者膏，保濕水之類的東西，先讓它看起來沒那么明顯，摸起來沒有那種疼痛感，這類物品市場上面多的是，隨便就能買到。
2，身體內(nèi)部解決：之前只是治標(biāo)不治本，因為是缺水引起所以還得補水，要堅持在脫皮期間每天喝八杯水甚至以上(別太多，防止水中毒)，保證每天除了消耗的水分子以外還能有剩余的水分，另外注意這段期間少運動，否則只會加劇水分子的減少。
3，周圍環(huán)境解決：水分其實除了喝進去與吃食物中含有的的之外，還有環(huán)境中空氣濕度的影響，建議在待在室內(nèi)的時間，在室內(nèi)放一盆水，或者在人活動的區(qū)域放一杯熱氣騰騰的熱水，注意保持室內(nèi)通風(fēng)。
4，解決后的保持：不要剛剛避免這種情況的發(fā)生以后，馬上回到以前的生活方式，這樣只會重蹈覆轍，加快皮膚老化，所以要時刻注意保養(yǎng)皮膚，別隔三差五地就出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，注意飲水習(xí)慣與量的問題。
注意事項
1.喝水不能過量，防止水中毒
2.正確選擇保濕產(chǎn)品
3.養(yǎng)成好習(xí)慣，避免再次發(fā)生脫皮現(xiàn)象
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冬天天氣寒冷，大風(fēng)天氣居多，因此天氣也會變得比較干燥，這對于干性皮膚的人來說是一大災(zāi)難，本來干性皮膚的人到了冬天就會顯得皮膚特別干燥，在加上天氣的因素就會特別容易脫皮，有時候以抓癢，就會留下紅印跡，今天給大家分享一下冬天皮膚干燥脫皮瘙癢解決的小辦法。
1、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要多喝水
一定要多喝水，重要的事情要多說幾遍，對于緩解皮膚干燥最好的解決方法就是補水了，喝什么水呢，一定是白開水，或者一些花茶，因為花茶有美容養(yǎng)顏的功效，我們都知道人體一天中所需的含量最少是8杯水，那皮膚干燥的人就喝10杯水，不管出去玩還是上班，都要堅持補水，再好的護膚品也不如白開水的作用好。
2、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要注意洗澡時間以及水溫
大多人在冬天有泡澡的習(xí)慣，泡澡雖然很舒服，但是對于有皮膚干燥發(fā)癢的人來說千萬不要泡澡，而且洗澡的頻率也不要太勤，每次洗澡的時間最好控制在十分鐘以內(nèi)，女性可以控制在十五分鐘哦左右，而且洗澡的水也不能太熱，否則就會導(dǎo)致身上的水份就流失的越多，從而加重皮膚干燥瘙癢的程度。
3、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢不吃麻辣熱的食品
麻辣燙、火鍋等高熱量的垃圾食品是很多人的最愛，平常吃一些沒什么影響，但是如果你本身就皮膚干燥，還在干燥的天氣里吃這些容易上火的食物，就會更加重皮膚干燥的情況。
1、用pH值較低的潔膚液
皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了，就要盡量避免用肥皂等堿性較強的護膚品清潔。要盡量選擇能夠保留一層油脂在表皮上的護膚品，這樣才能減少身體表層的水分進一步流。即使用肥皂，也要選擇pH值(酸堿性)較低的品種，含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。
2、用橄欖油做護膚品
如果皮膚非常干燥，不同的護膚品無濟于事可以選擇橄欖油進行救急。橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當(dāng)然這只適用于過干的皮膚，不可經(jīng)常使用，因為對于普通的干燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。
3、用牛奶沐浴
這個方法可能有點小奢侈，不過一個星期一次還是可以接受。在浴缸中加入適量鮮牛奶和1匙橄欖油，趁水溫?zé)釙r進入浴缸，浸洗10-15分鐘。如果家中沒有浴缸，可以在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，但是浸浴比沖的效果好得多。
4、沒抹干身體前涂浴油
油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感覺會讓你覺得不舒服，但這招卻可以有效地緩解皮膚干燥。在洗澡后還沒擦干身體前，立即涂浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水份。如果覺得涂了浴油之后太油膩不舒服的話，可以抹點爽身粉“緩沖”一下。
身體缺水皮膚當(dāng)然就干燥了。有些人皮膚一年四季都很干燥，有些人一到換季就瘋狂脫皮，這些都是皮膚缺水的表現(xiàn)。皮膚干燥可以通過食療的方法緩解，下面小編給大家推薦幾款對抗干燥皮膚的食療方。
醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、調(diào)和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。生活中應(yīng)盡量減少日曬、風(fēng)吹、冷凍等，飲食合理，潤膚增白，可多食檸檬、蘋果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、豬皮、魚類等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，水果、含蛋白質(zhì)豐富的食物都有益于潤膚養(yǎng)顏。常用藥亦有玉竹、冬瓜仁、蓮子、胡蘿卜、萊菔子、枸杞子等作為藥膳效果頗佳。
蓮子龍眼湯
原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g.龍眼肉8g，蜂蜜適量。
制法：上五味擇凈，加水500mL.置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。
運用：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
蘋果雞蛋羹
原料：蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g.制法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。
運用：本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚干燥、干裂有很好作用。
百合豬蹄
原料：豬蹄1只，百合150g，蔥段15g，姜片100g，精鹽、味精、料酒、香萊段適量。
制法：將豬蹄治凈殘毛。洗凈，斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水，放入豬蹄、蔥段、姜片、料酒，開鍋后至半熟時，放入百合，調(diào)入精鹽，用小火燉孚肉爛時，調(diào)入味精，出鍋盛湯盆內(nèi)，撒入香菜段即成。
運用：滑而不膩，具有清熱止咳。滋陰潤肺，安神利尿。抗皺防衰之功效。
八珍美容露
原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。
運用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。
雞桑嫩枝肘
原料：雞桑嫩枝30g，豬肘500g.冰糖50g，鹽少許。
制法：雞桑嫩枝(即在桑樹剛剛萌芽或始結(jié)花黃時采集的桑枝，以形似命名)，切碎待用;豬肘肉刮洗干凈，鑷凈殘毛，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出后用清水漂去浮沫;用合適砂鍋先在底部墊幾塊瓷片(防粘鍋)，再加水適量。放入豬肘燒沸。撇去浮沫，另將冰糖的1/2入炒鍋炒為深黃色糖汁，再連同另一半冰糖加入鍋中燒1小時，改移文火上慢煨2小時，至肘子紅爛，加入雞桑嫩枝和少許鹽，略煨即可出鍋。食肘肉，棄雞桑嫩枝不用。
運用：美顏白膚，去風(fēng)濕?！侗静菥V目》載，雞桑嫩枝久服輕身，聰耳明目，令人光澤。
奶茶
原料：牛奶1000ml，茶葉適量，白糖適量。
制法：牛奶注入銅鍋，置火燒開，趁熱加入茶葉、白糖，泡制片刻，即成。
運用：補氣益血、潤澤白膚，用于面色黯黑，氣血虧虛患者。
普濟方
用栗子上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經(jīng)驗方。《醫(yī)部全錄》稱其可令皮肉急皺可展，又治老人面皺。方中栗子薄皮既栗子內(nèi)果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚;又具收斂作用?？煽嚲o皮膚，和以潤膚的白蜜使皮膚細膩，則皺紋舒展。
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。
黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，調(diào)經(jīng)液、補氣血，為古代養(yǎng)生家服食駐顏的佳品。本方三藥配伍，具有較好的營養(yǎng)滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有保健護膚效果。
羊膽、豬胰、細辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細辛。煎三沸后，濾渣取液，儲瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風(fēng)清火，潤膚除皺，治療雀等功效。
想擁有白皙水嫩的美肌，光靠護膚品的滋潤還不夠。還得從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)做起，女人是水做的，補水對于女人來說非常有必要。只有水量充足，身體和皮膚才會健康。
臉上皮膚干燥吃什么
1、臉上皮膚干燥吃什么
蜂蜜,蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時候,都會加入一些蜂蜜。而春季的時候,氣候變的異常的干燥,這個時候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為,在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。
石榴汁,石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很干燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。
2、什么是皮膚干燥
皮膚干燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。
3、怎么判斷是不是皮膚干燥
洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃,用手掌輕觸時無濕潤感。身上皮膚經(jīng)常呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài),有的地方有脫皮現(xiàn)象。洗過澡后皮膚發(fā)癢,尤以肋下、四肢及后背為甚。面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度,會出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”,具體表現(xiàn)是面部起紅斑,并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象,十分刺癢難受。
如何預(yù)防皮膚干燥
醋有一定的美容作用。其方法是:在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋,洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5:1混合,經(jīng)常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升,加溫水300毫升洗頭,可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。
睡前飲杯冷開水。美容大師認(rèn)為,這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當(dāng)你睡覺時,這可貴的一杯水在你的細胞中循環(huán)被吸收,使你的肌膚更加細嫩柔滑。
在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水。冬季,空氣中所含水分極少,而在空調(diào)室內(nèi)工作.人們的肌膚更易干燥,遠比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時喝一杯水,皮膚便不致于干燥。
宜早晨食水果。日本學(xué)者認(rèn)為,早晨的水果是金,中午是銀,晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠,對增進消化,軟化血管,改善心肌功能,改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。
用桔皮水洗澡。冬季多吃桔子,保存桔皮,曬干。洗澡的時候,把它裝在紗布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
皮膚干燥的危害
皮膚干燥會導(dǎo)致毛孔粗大,皺紋,皮膚發(fā)癢,皮膚老化等現(xiàn)象。如果我們的身體一旦過度的缺水就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病,其中干燥綜合癥就是最常見的一種。
很多人總是不引以為然,覺得沒有什么大事,其實干燥綜合癥是一種免疫性的疾病,患者經(jīng)常會出現(xiàn)的危害有:口干,咽喉干燥,舌紅無苔,不愿意發(fā)聲,痰液粘稠,可伴有氣管炎、間質(zhì)性肺炎、肺不張等,唾液分泌減少,吃飯時口腔液體分泌少,吞咽困難,而不能進干食,可伴有牙齦炎、口角干裂、口臭等。
干燥綜合癥的患者還會有眼部的病變,干燥綜合癥對患者眼部的危害主要有:患者眼部癢痛并且眼干、不流淚、怕光、視力模糊,可見紅眼病、眼睛內(nèi)有潰瘍,有的皮膚干燥綜合癥可以出現(xiàn)突眼等。
干燥綜合癥對于患者的危害還體現(xiàn)在患者的皮膚上,干燥綜合癥患者會有一些皮膚上的癥狀:皮膚干燥如魚鱗病樣,有結(jié)節(jié)性紅斑、紫癜、雷諾現(xiàn)象、皮膚潰瘍、淋巴結(jié)腫大等。女性皮膚干燥綜合癥患者還可伴有陰道干燥,燒灼感,外陰萎縮。
一到秋季，皮膚就會干燥起皮，出現(xiàn)無數(shù)條小細紋。怎么辦？化妝品掩蓋不了，護膚品無法徹底解決，還是靠內(nèi)調(diào)。女性25歲以后，繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、不合理的飲食稍不留心，就會進入黃臉婆的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。高價化妝品不如正確飲食，吃對了食物，不僅可以調(diào)養(yǎng)氣血，還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
枸杞酒釀蛋--給你好臉色
材料：枸杞、鵪鶉蛋、酒釀
做法：
1、先將200克酒釀煮開；
2、然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
溫馨提示：
鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育十分有利。
產(chǎn)后新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會越來越好。
秋季皮膚干燥預(yù)防 美味食譜擺脫皮膚粗糙
木瓜紅棗蓮子蜜--補血養(yǎng)顏
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
功效：木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。
美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
溫馨提示：食用時，一定要將木瓜一起吃掉。
秋季皮膚干燥預(yù)防 美味食譜擺脫皮膚粗糙
花生芝麻糊--抗衰老
材料：花生、黑芝麻和色拉油。
做法：
1、把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分?jǐn)囁槌煞勰睿湃朊芊獾牟ＡЧ拗斜４妗?/p>
2、想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
小貼士：自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。
功效：花生與黑芝麻是女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
溫馨提示：花生最好不要將外面的紅衣剝掉，因為紅衣具有極好的補血功效。
秋季皮膚干燥預(yù)防 美味食譜擺脫皮膚粗糙
雙豆雞翅湯--增加皮膚彈性
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟。
2、出鍋前用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
功效：黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
秋季皮膚干燥預(yù)防 美味食譜擺脫皮膚粗糙
山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤
材料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。
做法：
1、將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。
2、將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。
3、在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
功效：山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。
青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
溫馨提示：食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒有雞肝，也可用豬肝或鴨肝代替。
多吃雙豆祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。
此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有祛除黑斑，令面光澤的功效。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用。
吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
細膚美顏吃點牡蠣
牡蠣在有的地方又稱蠔，它的營養(yǎng)價值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有海牛奶之稱。中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣可補五臟、益氣、養(yǎng)血、活血。
牡蠣烤食不僅味美，且能細膩肌膚、養(yǎng)顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調(diào)味品，味美，可滋養(yǎng)容顏。
皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A.維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素.飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
正確的食用方法：胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過程中不可放醋，因為醋會破壞-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養(yǎng)價值。
潤果汁之石榴汁
每當(dāng)秋季，石榴就經(jīng)常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有御饑療渴，解酲止醉之功。除了對身體有很好的潤作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
一、嘴唇干裂--- 黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽、留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r飲用。
點評：黃瓜性甘涼，能清熱解毒、利水，而獼猴桃性甘酸寒，功能解熱止渴，合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
二、皮膚干癢--- 紅薯炒乳瓜
做法：紅薯300克、乳瓜（幼嫩黃瓜）100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點評：紅薯含多種維生素和鈣、磷及鐵等，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
三、頭發(fā)干枯--- 蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，
洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
點評：核桃性甘溫，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。
四、咽喉干腫--- 蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
點評：蜂蜜甘平，能潤腸通便、補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
五、鼻子出血--- 水果西米露
做法：西米洗凈倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將過的西米倒入沸水中煮到全透明，將沸水倒去；煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁即可。
點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
以上為小編整理搜集，秋季皮膚干燥預(yù)防 美味食譜擺脫皮膚粗糙。
人們的皮膚會隨著季節(jié)的變換而不同，到了秋季時，不僅表面皮膚會有干燥的情況，甚至屁股干燥脫皮的現(xiàn)象也很普遍，怎么解決呢？除了與天氣有關(guān)以外，很多人還因工作原因長期坐著而導(dǎo)致屁股部位皮膚干燥發(fā)黑，這是角質(zhì)層增厚有關(guān)，再加上嚴(yán)重缺水的情況，就很容易脫皮了。
因為長時間坐脫皮皮膚變黑，這是因為反復(fù)摩擦刺激，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層過度增生，疏忽對臀部皮膚的護理，皮膚嚴(yán)重缺水，所以局部皮膚逐漸粗糙變硬脫皮發(fā)黑。
處理意見：
1、可以局部使用磨砂膏，去除增厚的角質(zhì)，每周一次。每天沐浴后用較油的身體乳涂抹于臀部，使臀部皮膚濕潤、細滑、增加彈性。
2、在洗完澡后用橄欖油涂抹與臀部，外用保鮮膜包20分鐘左右，再用去油的洗面乳洗去，每周使用1到2次，對臀部角質(zhì)較厚的情況改善也很好。
具體美白的方法如下可以試試：
1、可以采用維生素E美白，方法是在每晚臨睡前，把維生素E膠丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就這樣堅持兩個星期印子就會有明顯的淡化了。
2、粗鹽蛋清去印法，用一茶匙鹽(最好是粗鹽)跟一個蛋白攪拌，待均勻后再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然后涂在印子的部位，等干后用溫水洗掉，再用溫水清潔一次。
3、膚色還可以通過飲食改善。大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物都可以有效美白和保護皮膚。熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維他命C，而維他命A則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基，沉積毒素。
4、選用黃柏、白芷、甘草、五倍子。清熱解毒、活血利濕、去腐生肌。
5、平時減少出汗，促進股根部蒸發(fā)作用。盡量保持會陰部干燥，穿寬松合適的貼身內(nèi)褲，勿過緊。
臉上皮膚干燥吃什么好
1、臉上皮膚干燥吃什么好:木耳
木耳富含維生素和礦物質(zhì),有凈化血液之功效,自古以來就被當(dāng)做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。
2、臉上皮膚干燥吃什么好:梅子
梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅干酒用來擦試肌膚并輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質(zhì)的作用,特別適合干燥角質(zhì)化的肌膚。
3、臉上皮膚干燥吃什么好:海帶
味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
4、臉上皮膚干燥吃什么好:蘋果
蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子,這對皮膚來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
5、臉上皮膚干燥吃什么好:葡萄
葡萄的果實累累,成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵,它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的。
6、臉上皮膚干燥吃什么好:鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
7、臉上皮膚干燥吃什么好:獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。
皮膚干燥的解決辦法
1、溫水洗臉
干燥的皮膚不適合受到刺激,建議用溫水洗臉,這樣能刺激臉部的血液循環(huán),讓臉部自身的代謝更加順暢,改善干燥起皮的狀況。
2、涂上保濕的護膚品
在潔面一分鐘之內(nèi)就要涂上保濕水,因為這個時間內(nèi)皮膚的水分還沒被蒸發(fā)帶走,這時候涂保濕產(chǎn)品效果是最好的。要選擇質(zhì)地比較厚一些的乳霜類產(chǎn)品。用完之后,用雙手捂著臉,讓產(chǎn)品更好的吸收。
3、敷面膜
補水面膜可以隔天就做一次,勤做面膜對于改善干燥皮膚是非常有用的。
4、每天補充八杯水
水是人體最重要的組成元素,由內(nèi)補充水分才能從根源上緩解皮膚干燥。千萬不要等到感覺口渴了再喝水,因為那時候,身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)了。要養(yǎng)成按時喝水的習(xí)慣。每天喝足八杯水,這樣才能有一個水水嫩嫩的皮膚。
皮膚干燥的原因
1、表皮層水分的散失
在肌膚的表皮層,有一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質(zhì)層細胞共同構(gòu)成的薄膜,一直默默地守護著我們的肌膚健康。
但在紫外線照射、寒冷低溫境、空調(diào)環(huán)境造成的干燥等情況下,原來可用作肌膚“鎖水衣”和“御寒衣”的這層天然保護屏障卻會遭到破壞,對外界刺激的抵御能力也大大減弱,從而造成干燥、瘙癢、敏感等問題。
2、真皮層的水分和脂質(zhì)流失
皮膚中90%的水分都被深深地藏在真皮層中。由膠原蛋白和彈力纖維的網(wǎng)狀結(jié)合支撐而構(gòu)成的真皮層,能將水分緊緊地鎖在肌膚深處,讓皮膚看起來水潤有彈性。
然而,隨著光老化、年齡增長以及外部的刺激我們身上的的彈力纖維和膠原蛋白就會遭到破壞,導(dǎo)致我們細胞間的脂質(zhì)迅速流失,肌膚中的水也會慢慢的面臨干涸,皮膚自然會失去彈力,變得松弛和干枯。
你的皮膚是不是也在飽受痛苦，不懂得保護肌膚的你，是不是也在煩惱?特別是換季以后，出現(xiàn)皮膚干燥而且起皮的現(xiàn)象，如何改善這樣的問題，可以通過一些緩解皮膚干燥的食物來調(diào)理，下面的這些滋潤肌膚的食物可以經(jīng)常吃，來看看這些食物的介紹。
1、蜂蜜
蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜歡喝蜂蜜，特別是泡茶的時候，都會加入一些蜂蜜。而春季的時候，氣候變的異常的干燥，這個時候吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為，在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些營養(yǎng)成分都是人體所需的，而且這些營養(yǎng)成分可以燃燒脂肪，對于美容養(yǎng)顏有好處，還可以有護膚的作用，所以在干燥的季節(jié)，多吃蜂蜜是不錯的選擇，可以讓你的皮膚干燥問題得到很好的緩解和調(diào)理的作用。
2、芒果牛奶
一直以來，芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美，更主要的是因為，芒果的營養(yǎng)價值很高。在芒果當(dāng)中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進血液循環(huán)，預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預(yù)防干燥。所以說建議經(jīng)常吃芒果，或是做一些芒果的飲品，這樣的話可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于調(diào)理體質(zhì)，促進血液循環(huán)，保護皮膚有一定的好處，還可以有緩解臉上起皮的作用。
緩解臉上起皮的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，芒果牛奶，蜂蜜都是不錯的選擇，這些食物可以起到滋潤肌膚的作用，對于調(diào)理調(diào)理體質(zhì)有一定的好處，還可以有促進血液循環(huán)的作用，這些食物可以經(jīng)常吃，對身體健康有一定的幫助作用，還可以緩解肌膚老化和干燥的情況。
眼睛周圍的皮膚要比其他地區(qū)的皮膚更為細膩，并且吸收功能也不是特別好的，所以女性在擦護膚品的時候要注意避開眼睛周圍，使用專門的眼睛周圍保養(yǎng)產(chǎn)品。而有一些人卻發(fā)現(xiàn)自己眼睛周圍的皮膚出現(xiàn)了發(fā)紅脫皮這一癥狀表現(xiàn)，并且這種癥狀還伴隨著疼痛癥狀。因此一個人的眼角皮膚發(fā)紅脫皮是怎么回事呢?
1、過敏 眼睛周圍的皮膚相對身體其他部位來說屬于比較細嫩脆弱的，屬于過敏的易感區(qū)域，尤其是在春季，花粉在空氣中彌漫，過敏體質(zhì)或自身免疫力下降都容易出現(xiàn)眼睛周圍皮膚出現(xiàn)過敏，從而導(dǎo)致眼睛周圍紅腫、瘙癢，嚴(yán)重時候可出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。
2、暴曬 陽光對皮膚有較強的刺激，而面部的皮膚沒有遮擋，鼻子、眼睛、額頭等處的皮膚比較細嫩、脆弱，容易受到陽光的灼傷，出現(xiàn)眼睛周圍的皮膚紅腫、脫皮，若是再被菌類感染，就會出現(xiàn)瘙癢癥狀。
3、神經(jīng)性皮炎 有些患者是單純性的眼皮瘙癢、發(fā)紅、蛻皮，這可能不是一般的過敏反應(yīng)，更多的傾向于神經(jīng)性皮炎，屬于臨床上比較常見的皮膚病之一。
4、皮癬 皮癬是人體皮膚病中比較常見的感染性疾病，這類疾病可由真菌、細菌以及病毒感染引起，以皮膚中的蛋白為食，大量增殖，出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、脫皮現(xiàn)象。
5、外傷 皮膚是人體的第一道防線，也是最容易受損傷的防線，在眼睛周圍的皮膚很脆弱，容易劃傷，皮膚有自愈功能，但外傷都有可能感染，出現(xiàn)局部的瘙癢、紅腫，在恢復(fù)過程中也有結(jié)疤、脫皮等現(xiàn)象。
要是感覺到自己鼻翼兩側(cè)的皮膚干燥，并且出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象的話就需要去注意補水的，盡量的還是要等到查明真正病情原因以后再進行治療的，這樣的話效果就會更好一些的，另外人們還需要多注意喝水的，這也是很關(guān)鍵的，如果是給自己身體當(dāng)中補充水分不是很充足的話就會出現(xiàn)皮膚干燥的情況。
多喝水
如果人體水分不足，我們的肌膚也會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象。因此，在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時還要多吃一些水分多的蔬菜水果。
甘油潤膚
將一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌好之后就可以用來擦拭肌膚。如果經(jīng)常用這種方法來擦拭肌膚，能夠讓肌膚更加的潔白細嫩。
冬季防止皮膚干燥方法
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。
●在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水份的蒸發(fā)，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水份的護手霜。
●在家時，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。
第1步：用pH值較低的潔膚液。
皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇pH值(酸堿性)較低的品種。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。
第2步：用橄欖油做護膚品。
如果皮膚非常干燥，即使用了潤膚乳也還是于事無補，就可以試試涂橄欖油，因為橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當(dāng)然這只適用于過干的皮膚。如果只對于普通的干燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。此外含維生素E的用品也同樣有滋潤作用，可以多用。
過敏的情況可能每個人都會多多少少的碰到，有的人只是偶爾過敏，有的人卻是過敏體質(zhì)，很容易產(chǎn)生皮膚瘙癢的情況。不論哪種過敏，其實提高自身的免疫力是重要的。過敏的部位每個人也不同，有的在手上，有的在臉上，但臉上過敏會讓人更加苦惱，因為過敏會讓脫皮，那么臉過敏后干燥脫皮咋辦呢？
1、皮膚過敏的朋友們要注意保養(yǎng)的步驟，建議大家一定要少用各種護膚產(chǎn)品，要給肌膚補充一些水分，要將保養(yǎng)的補助減少，這樣是能夠增強各領(lǐng)域功能的，另外還能夠讓肌膚變得更健康，大家不要使用含有果酸類的化妝品，也不要經(jīng)常性的到醫(yī)院里面去去角質(zhì)，這樣會導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，尤其是不要使用刺激性較強的化妝品，否則會影響到個人的健康。
2、選用乳霜，不要使用精華液，精華液的保養(yǎng)成分是通過精加工而來的，再加上液體的質(zhì)地滲透性強，對于皮膚會有一定的刺激，所以大家一定要特別的注意，而乳霜是能夠降低刺激性的敏感性膚質(zhì)的，朋友們建議先使用保濕乳霜。
3、患者要停止化妝，不要暫停使用，普通的化妝水可以使用礦泉噴霧，能夠補水，化妝水中所含有的酒精等物質(zhì)的含量非常高，在一段時間之后就會蒸發(fā)，這樣會導(dǎo)致皮膚缺水，甚至還會導(dǎo)致皮膚變得更干燥，有可能會有干癢的現(xiàn)象。
總體而言，皮膚過敏的朋友們要少用含有酒精類的護膚水，大家一定要遠離一些過敏原，這樣是能夠減輕病癥的，另外大家還是應(yīng)該要做好個人的皮膚護理措施，一定要特別小心，每天需要多喝點溫水，另外可以選用一些特效的治療方法，要持之以恒，除此之外，還一定要保證睡眠充足，調(diào)整好個人的心態(tài)，不要太過于緊張。
隨著年齡增長，季節(jié)變更，我們的身體往往會出現(xiàn)皮膚干燥的狀況，很多人不以為然，但是看似不起眼的皮膚干燥也可能會帶來嚴(yán)重的健康危害。
1、滋生皺紋
人體表皮的外層覆蓋著一層角質(zhì)層，其中含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。皮膚的狀態(tài)就與這些含水量相關(guān)，當(dāng)含水量不足時，皮膚就會因缺水而產(chǎn)生皺紋。隨著年齡的增長，正常的角質(zhì)層中的水分本來就會隨之減少。如果不注意保濕，引起皮膚干燥，必然會導(dǎo)致皺紋的增加。長期發(fā)展下去，皮膚上難免會布滿皺紋。
2、容易起皮
當(dāng)我們皮膚角質(zhì)層中的水分少于10%時，就表明我們的皮膚已經(jīng)開始缺水了。越是干燥的皮膚越是容易起皮，這也是為什么有的人感覺面部死皮一直無法去除干凈的原因。當(dāng)皮膚干燥形成一種常態(tài)后，就很難再通過日常的護理來緩解它了。長期起皮的肌膚不僅會讓人看起來缺乏精神，還會影響心理健康。
3、引發(fā)病變
長期的皮膚干燥也是一些疾病的誘因，比如銀屑病、魚鱗病等。這些皮膚病都是由于沒有注意皮膚保養(yǎng)，而逐年累月形成的。
嘴角兩邊干燥脫皮發(fā)紅的這種現(xiàn)象，最大的可能是患上了慢性面部皮炎，病因不是很明確，特點是嘴角的皮膚會莫名其妙的發(fā)紅，肌膚呈現(xiàn)出粗糙、脫皮的特點，看上去非常難看。嘴角兩邊干燥脫皮發(fā)紅的治療方法有很多，除了采用藥物治療之外，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣也是很重要的。下面來看看治療的方法。
治療上可以外涂賽庚啶乳膏，這是皮膚科外用藥中少有的非激素類西藥膏，有效并且對皮膚刺激性??；若有能買到復(fù)方黃柏液外涂，效果會更好；
此類禁止涂皮炎平，皮康王之類的外用藥；這些是激素成分，用上后效果顯著，見效快，但往往停用即發(fā)，并且涂得久了容易出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚損傷如激素依賴性皮炎，或者濕疹（如下圖）等；
此類情況，一般認(rèn)為是由于脾胃有火；此類多數(shù)易出現(xiàn)上火情況；若是反復(fù)發(fā)作者，可以去醫(yī)院皮膚科開些中藥吃；
注意此類應(yīng)當(dāng)避免吃一般的降火藥，因為脾胃有火這種情況，多屬于虛實夾雜型的，本虛標(biāo)實，而一般的降火藥屬于寒涼性的，吃后容易傷胃導(dǎo)致脾胃更虛，病情更重；
飲食上要注意不要喝酒，不要喝茶，少吃辣椒等容易傷胃或上火的食物；若是有條件，可以每天晚上吃小米粥養(yǎng)胃；
學(xué)會放松自己；人體五臟是對應(yīng)季節(jié)的，春天屬于肝主令；肝火旺者，容易出現(xiàn)脾胃有火情況，故口周病變多數(shù)人是春天發(fā)作；可以去辦個健身卡，每天去鍛煉一下，或者做些自己喜歡的事；
很多朋友都會有這樣的困惑，一到了秋冬季節(jié)天氣非常干燥的時候，皮膚就會出現(xiàn)干燥、缺水、起皮，有些人還會有皮膚瘙癢、紅腫的現(xiàn)象。很多人花費了大量的時間、精力以及金錢，對這個難題還是沒有得到很好的解決。其實，我們想要解決這個難題，首先應(yīng)該了解其原因。只有清楚的了解其發(fā)病機制，然后對癥下藥，才能夠徹底的解決這個難題。那么，皮膚干燥到底是什么原因么?我們又應(yīng)該怎么辦呢?
皮膚干燥的原因
氣候的變化
氣候的變化是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥的最根本的原因。所以一般在秋冬季節(jié)，皮膚干燥出現(xiàn)的情況較多。這是因為到了秋冬季節(jié)，空氣中的水分也相應(yīng)的減少，如果皮膚保濕鎖水沒做好的話，皮膚中的水分就會被蒸發(fā)掉，從而出現(xiàn)干燥。
睡眠不足
如果睡眠不足、過度疲勞、攝入營養(yǎng)不足的話，身體內(nèi)血液循環(huán)就會變差，當(dāng)皮膚的健康平衡被打破的話，肌膚就會失去活力，從而容易產(chǎn)生干燥以及粗糙的情況。
用過熱的水清洗
使用過熱的水清洗或者用刺激性的清潔劑清洗的話，就會破壞皮膚表面那層“保護膜”，這樣皮膚的鎖水能力大大下降，不能很好的將皮膚內(nèi)的水分鎖住，一旦接觸到干燥的空氣，就會出現(xiàn)干燥了。
缺乏營養(yǎng)
如果過度的減肥的話，就會導(dǎo)致身體攝入的營養(yǎng)元素缺乏。我們知道，皮膚如果缺乏營養(yǎng)的話，就會失去彈性和水分，從而出現(xiàn)松弛、干燥等現(xiàn)象。
年齡增長
隨著年齡增長，人們的皮膚自我修復(fù)能力和抵抗能力逐漸減弱，皮膚狀況比較差，這個時候，皮膚也容易出現(xiàn)干燥。
皮膚干燥怎么辦
選擇適合的水溫以及清潔劑
皮膚容易干燥的人，最好在水溫以及清潔劑上要多注意，最好選擇40攝氏度左右的水，使用弱堿性的清潔劑進行清潔，這樣才不會過度清潔、過度的帶走皮膚表面的油脂，從而使皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。
注意補水保濕
平時無論是在洗臉后還是洗澡后，都要及時的涂抹潤膚水、面霜或者乳液進行鎖水保濕，這樣皮膚才不會缺水導(dǎo)致干燥。
注意防曬
無論是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，亦或者是下雨天，外出都要做好防曬措施，因為大氣中的紫外線無時無刻不在，它會破壞皮膚健康，加速皮膚的衰老，從而導(dǎo)致皮膚鎖水能力下降。所以無論是什么季節(jié)、什么天氣，都要做好防曬措施。
堅持喝足夠的水
水是生命之源，也是保障皮膚免受干燥的最簡單的辦法。每天可以根據(jù)自己的實際情況，喝足夠的水，這樣血液循環(huán)順暢，有利于體內(nèi)毒素的快速排出，皮膚才會變得水潤有光澤。
注意飲食均衡
平時飲食均衡，不要偏食、挑食，為身體攝取多種營養(yǎng)元素，這樣就可以提高皮膚自身對外界的抵抗能力，即使天氣干燥，皮膚狀況也不會太糟。
另外，還有其他的一些有效避免皮膚干燥的措施，例如保證充足的睡眠、外出戴一個防風(fēng)的口罩等，也都可以有效的幫助我們避免皮膚變得干燥。
皮膚干燥吃什么好
木耳
木耳富含有礦物質(zhì)以及維生素，具有很好的凈化血液的作用，自古以來，就被認(rèn)為是美容養(yǎng)顏、延年益壽的食物。另外，皮膚中還含有豐富的膠質(zhì)以及食物纖維，能夠?qū)σ虮忝匾鸬钠つw干燥、粗糙等有很好的改善作用。經(jīng)常吃木耳或者使用木耳做面膜使用，可以使皮膚變得水潤細膩。
櫻桃
櫻桃素來是美容的圣品。在櫻桃上市的時候，多吃一些新鮮的櫻桃，可以潤澤肌膚，使皮膚變得水嫩;另外常吃櫻桃還可以起到養(yǎng)腎補肝、健脾開胃等，是一款不錯的水果。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素能夠有助于提高皮膚的鎖水能力，經(jīng)常吃西紅柿，不僅可以讓皮膚變得細膩、水潤，還能夠使皮膚變得白皙。
西蘭花
有研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花能夠增強皮膚的抗損傷能力，所以經(jīng)常吃一些西蘭花，有助于保持皮膚的彈性以及濕潤度，對于皮膚經(jīng)常干燥、有細紋等問題的人，可以在日常膳食中增加一些。
皮膚干燥的小偏方
木瓜紅棗蓮子蜜
材料：
木瓜1個、蓮子、紅棗、蜂蜜以及白糖各適量
做法：
(1)將紅棗和蓮子、冰糖一起放入鍋中，加入適量的清水煮沸;
(2)將木瓜剖開兩半，中間的瓜瓤剃掉;
(3)然后將煮好的蓮子紅棗羹倒入到木瓜中，撒上少許蜂蜜;
(4)將木瓜放在鍋中隔水蒸熟透即可。
功效：
紅棗可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，是一種美容養(yǎng)顏的佳品，而木瓜性平、味甘，具有很好的美容養(yǎng)顏、消食健胃的作用，將紅棗、木瓜、蓮子、蜂蜜等混合在一起食用，可以起到很好的滋潤皮膚的作用，尤其適合皮膚干燥的女性食用。
蘆薈汁
材料：
蘆薈1/3個、黃瓜1/3根、蛋清1/4個、珍珠粉3克、面粉適量
做法：
(1)將蘆薈去刺洗凈后，和黃瓜一起放入榨汁機中進行榨汁;
(2)過濾后，將汁液倒入到碗內(nèi)，依次放入蛋清、珍珠粉、面粉攪拌均勻，調(diào)成糊狀;
(3)洗臉后，將調(diào)好的糊抹在臉上，大約一刻鐘后洗掉。
功效：
蘆薈有收斂皮膚、保濕、消炎的功效，將蘆薈和珍珠粉、雞蛋清一起使用，可以使皮膚變得嬌嫩、白凈，還能夠保持皮膚的濕潤。不過在使用前，一定要在手臂內(nèi)側(cè)進行測試，以免過敏。
香菇木瓜水
材料：
香菇10克、木瓜少量
做法：
(1)將木瓜和香菇放在碗中，倒入大約80攝氏度的溫水進行浸泡;
(2)浸泡大約1個小時左右，用化妝棉蘸取水在皮膚上擦拭;
(3)大約擦拭半個小時左右即可。
功效：
香菇中含有香菇多糖成分，具有很好的保濕作用，甚至很多大牌護膚品里面也使用香菇多糖進行保濕，用80攝氏度左右的溫水浸泡香菇，可以使香菇中的多糖成分盡可能的析出來，從而溶解在水中，這樣用化妝棉涂抹在臉上，可以起到很好的保濕作用。
