怎樣用醬油腌蒜苔
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供怎樣用醬油腌蒜苔，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
蒜苔是大蒜的一部分，就是大蒜成熟后，會(huì)長(zhǎng)出蒜苔，剛長(zhǎng)出的蒜苔特別嫩，吃起來(lái)都是脆脆的，而且蒜苔的做法也有很多，常見的蒜苔炒肉、涼拌蒜苔，都是非常可口的家常菜，不僅如此，蒜苔還可以腌著吃，尤其是醬油腌蒜苔，是北方人特別喜歡的一道家常小菜，那么如何用醬油腌蒜苔呢？
醬油腌蒜苔制作方法用料
醬油鮮大蒜在腌制時(shí)，新鮮大蒜和醬油就是主要的材料，另外還要有鹽、紅糖、醋、五香粉等多種調(diào)味料，這些調(diào)味料的比例在具體制作步驟中有明確的標(biāo)出。
第一步蒜薹洗凈，控凈水，放在陰涼通風(fēng)晾干水分。
第二步煮鍋里倒入清水，倒入陳醋，醬油，少許精鹽，灑入花椒，大火煮開成糖醋湯汁，關(guān)火晾涼備用。
第三步蒜薹晾干水分后，扎成小把，這樣方便放入小得容器。
第四步把蒜薹捆碼放到干凈無(wú)油無(wú)生水的容器里，倒入晾涼的料汁，沒過(guò)蒜薹。
第五步放在陰涼處，多則一月少則十多天，待蒜薹顏色變深即可。
第六步腌到蒜薹顏色暗紅，口感爽脆最好。
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蒜是屬于一種食用口感較為辛辣的作料，但是蒜有著很好的消炎消毒等作用，關(guān)于蒜的話是屬于一種食用價(jià)值較高的一種食材，也正是因?yàn)樗獾囊环N辛辣的食用口感，所以在平時(shí)生活中很多人在食用蒜的時(shí)候會(huì)選擇將其腌制之后食用，那么在平時(shí)生活中腌制蒜的時(shí)候可以加入一些什么醋呢?在平時(shí)生活中腌制蒜的時(shí)候加入的一些醋的話選擇什么樣的可以讓腌制出來(lái)的蒜的食用口感更加鮮美一些，我們一起來(lái)看看吧。
腌蒜用什么醋好
1、醋泡大蒜：腌制蒜使用哪一種醋類可以讓腌制出來(lái)的蒜的食用口感更好一些，在平時(shí)生活中的話最重要的就是要注意自己腌制醋的方式，如果是醋泡蒜的話可以選擇一些陳醋，因?yàn)榇着菟獾脑掃x擇陳醋能讓腌制出來(lái)的蒜的食用口感更加的鮮嫩一些，也可以讓蒜的食用價(jià)值更高濃厚一些，所以在平時(shí)生活中醋泡蒜的時(shí)候可以選擇陳醋，當(dāng)然也會(huì)有人選擇一些白醋，但是白醋的話一般就會(huì)選擇加入一些水和一些冰醋酸進(jìn)行調(diào)置，這樣腌制出來(lái)的蒜的食用口感就會(huì)比較差一些，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
2、腌糖蒜：腌制蒜的時(shí)候選擇的醋的話最重要的就是關(guān)于平時(shí)腌制蒜的時(shí)候腌制方式，在生活中如果是腌制糖蒜的話建議使用一些米醋或者是陳醋都是可以的，將備好的米醋或者是陳醋按照合適的比例加入一些適量的白糖進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣可以讓腌制出來(lái)的糖蒜的食用口感更加的濃厚一些，所以在平時(shí)生活中的腌制糖蒜的時(shí)候需要注意的。
蒜的腌制的話在平時(shí)生活中是需要看自己平時(shí)腌制的方式，這樣才可以更好的去選擇使用哪一種醋去進(jìn)行腌制蒜，一般在腌制蒜的時(shí)候可能選擇一些米醋、陳醋或者是一些白醋腌制的會(huì)比較一些，因?yàn)檫@一類醋的食用口感是屬于比較濃郁一些的，所以在平時(shí)生活中腌制蒜的時(shí)候可以先將腌制的方式和需要腌制蒜的食用口感決定好，這樣才可以更好的去選擇所需要的醋，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
唱歌是現(xiàn)代人用來(lái)放松的最常用的一種方式，通過(guò)唱歌可以很好的釋放壓力，但是有的時(shí)候由于唱歌不好聽會(huì)使得人放棄這種方式。實(shí)際上想要唱歌好聽還是需要一定的技巧的，首先就是不能單憑喉嚨來(lái)發(fā)聲音，而是應(yīng)該依賴于丹田的位置來(lái)唱歌，才會(huì)使歌聲更加的有底氣。所以要怎么樣才能夠做到丹田唱歌呢？
如何用丹田唱歌
1. 閉上雙眼冥想一個(gè)點(diǎn)(或物品)，想像那個(gè)點(diǎn)，在你頭上，然后你開始發(fā)聲，以「烏」聲最為容易達(dá)到那個(gè)點(diǎn)，用「一」、「淤」也可以，當(dāng)你一邊想像那個(gè)點(diǎn)，一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個(gè)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時(shí)你可以用輔助姿勢(shì)，伸出食指往那點(diǎn)指，會(huì)有助練習(xí)。
2. 另一個(gè)方法是，用你的食指跟中指在肚臍下兩到三個(gè)手指頭的位置(這里就是丹田)，用力發(fā)出「喝!」的聲音，當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時(shí)，會(huì)感覺腹部手指觸摸的地方變硬，不會(huì)是軟趴趴的感覺。這時(shí)你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了。
3. 還有，要測(cè)試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法能測(cè)試。就是你在呼吸時(shí)，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會(huì)上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會(huì)感到你肚子會(huì)起伏，而不是胸口或肩膀。
4. 唱歌時(shí)哪邊用力?當(dāng)然是肚子用力啦，不過(guò)是自然而然出力唷，若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就會(huì)由腹部使力了。而且，真的不會(huì)酸!你記得你是怎 嗯嗯的嗎?當(dāng)你在嗯嗯時(shí)使力，那個(gè)感覺就跟你在用丹田的力量一樣。
5.呼吸的時(shí)候氣吐出來(lái) 然后唱?我是沒聽過(guò)這種說(shuō)法，但自己試了一下，感覺是在用丹田的力量沒錯(cuò)，不過(guò)說(shuō)實(shí)話，都沒氣了你怎 唱歌!
酒精在進(jìn)入人體之后不僅會(huì)麻痹人的大腦神經(jīng)，對(duì)肝功能的危害也是很大的，而肝臟的作用是促進(jìn)新陳代謝，所以在肝臟上會(huì)分泌解酒酶來(lái)解除酒精。可是解酒酶不充足的話就可能導(dǎo)致醉酒現(xiàn)象，這時(shí)候就需要使用到其他藥物進(jìn)行解酒。例如對(duì)肝臟功能有非常明顯恢復(fù)作用的葛根就可以解酒，但是使用葛根應(yīng)該如何解酒呢?
怎么用葛根解酒
葛根在中藥的藥理上是絕對(duì)的提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。很多解酒藥的主要成分都是這個(gè)。但這不是喝下去就立刻見效的，是一種慢性護(hù)理。
葛根除含有豐富的碳水化合物以及人體必需的氨基酸和礦物元素等營(yíng)養(yǎng)成分之外，還含有異黃酮類化合物以及少量的黃酮類物質(zhì)。其中，黃豆苷原、黃豆苷、葛根素是葛根的主要活性成分，尤以葛根素含量最高。
1、葛根茶。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規(guī)飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓。
2、葛根粉粥。葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天濾水取出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成后酌加調(diào)味品。此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營(yíng)養(yǎng)機(jī)體，升舉人體陽(yáng)氣的功效?？捎糜谛哪X血管病癥的預(yù)防。高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者宜常食之。
葛根的作用
1、對(duì)冠狀循環(huán)的作用。葛根水煎劑、醇浸膏、總黃酮和葛根素均有明顯的擴(kuò)張冠狀血管的作用，能使冠血流量增加，血管阻力降低。
2、對(duì)心肌梗塞和心律失常的作用。葛根醇浸膏、大豆甙元和葛根素均有明顯的對(duì)抗烏頭堿和氯化鋇誘發(fā)的心律失常作用，葛根素還能明顯縮短氯彷、腎上腺素誘發(fā)的家兔心律失常時(shí)間，葛根素能明顯縮小心肌梗塞范圍，被認(rèn)為是一種β-腎上腺素受體阻滯劑。
3、對(duì)心臟功能和心肌代謝的影響。葛根總黃酮和葛根素能減慢心率，降低心臟總外周阻力，減少心肌耗氧量。提高心肌工作效率.葛根素還能明顯減少缺血引起的心肌乳酸的產(chǎn)生，改善梗塞心肌的代謝。
4、對(duì)血壓和外周血管的作用。葛根總葛酮和葛根素能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低，血壓下降.葛根素對(duì)微循環(huán)障礙有明顯的改善作用，主要表現(xiàn)為增加微血管運(yùn)動(dòng)的振幅和提高局部微血流量。葛根總黃酮具有明顯擴(kuò)張腦血管的作用，改善腦微循環(huán)和外周循環(huán).據(jù)報(bào)道，葛根素還能改善視網(wǎng)膜血管末稍單位的阻滯狀態(tài)，從而提高視功能。
護(hù)膝可以說(shuō)分為很多種，有的是專門調(diào)養(yǎng)膝蓋的，有的是專門在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中防止會(huì)挫傷的，還有的人因?yàn)樾枰讲降巧降鹊?，在這個(gè)時(shí)候也需要佩戴護(hù)膝，可是在呼吸之后彎腿時(shí)會(huì)感覺特別別扭，而且很堅(jiān)硬的，徒步呼吸，應(yīng)該怎么樣去正確的使用，這就成了很多人關(guān)注的問(wèn)題。
對(duì)于戶外行走來(lái)說(shuō)，按一天走8個(gè)小時(shí)來(lái)算重裝，膝蓋一分鐘彎曲次數(shù)25下到30下，8個(gè)小時(shí)要多少下？對(duì)膝蓋的磨損可想而知。
一個(gè)人的膝蓋用40年來(lái)計(jì)算，戴護(hù)膝的可以35年，不戴護(hù)膝的只能15年到20年。34歲以上就知道保護(hù)膝蓋有多重要了。
在山區(qū)的村子里，60歲以上的人當(dāng)中大多腿有問(wèn)題，因?yàn)樘焯煲サ乩锔苫睿兄卮?，又不?huì)保護(hù)膝蓋造成的。
護(hù)膝分為醫(yī)療護(hù)膝和運(yùn)動(dòng)護(hù)膝。運(yùn)動(dòng)專賣店、戶外店都賣的是運(yùn)動(dòng)護(hù)膝。護(hù)膝不是24個(gè)小時(shí)全戴，休息、吃飯、晚上睡覺都是不戴護(hù)膝的，完全不會(huì)影響你的血液循環(huán)。
當(dāng)你一個(gè)40斤的大包上身，不是一天就完事，而是需要7天或是14天。高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，膝蓋完全在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，三天后膝蓋和普通走路就完全不一樣了，半月板的磨損度相當(dāng)大。
我們聽聽專家的話吧，專家有戶外專家和骨科專家兩類。
以徒步狼塔C+V15天為例，骨科專家會(huì)直接建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，護(hù)膝戴不戴都可以。戶外專家則認(rèn)為長(zhǎng)線重裝徒步必須戴護(hù)膝。以鰲太來(lái)說(shuō)：西安人95%都戴護(hù)膝。護(hù)膝的作用是保護(hù)膝蓋，不是說(shuō)你受傷了才需要保護(hù)。
當(dāng)然，護(hù)膝還有另外一個(gè)用處，就是你在山上腿骨折了，打固定可以用護(hù)膝。
剛剛接觸徒步戶外的人，最毀膝蓋。他們認(rèn)為，不就是個(gè)走路嗎，我還年輕，我怕什么？往往一段時(shí)間過(guò)后才知道膝蓋對(duì)戶外徒步原來(lái)如此重要。
大蒜是我們生活中最常見的調(diào)味品，具有抑菌殺菌的作用，經(jīng)常吃大蒜對(duì)我們的健康非常好好處。大蒜不光是食用價(jià)值高，還有很強(qiáng)的美容效果。有些人臉上有色斑，就會(huì)采用大蒜祛斑，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，也會(huì)有很不錯(cuò)的淡斑作用。那么，怎樣用大蒜祛斑？下面咱們就來(lái)看看吧。
1、大蒜祛斑面膜
將大蒜洗凈，用刀背拍碎(越碎越好);然后將大蒜倒在開水里面，用攪拌棒不斷攪拌，直到成為糊糊狀再泡上5分鐘。將大蒜用濾網(wǎng)撈出來(lái)，在泡過(guò)的大蒜的開水中倒入幾滴白醋，攪拌均勻后摻上一些點(diǎn)面粉，調(diào)成糊糊狀，就可以敷在臉上當(dāng)做面膜敷臉了。
2、綠豆大蒜膏
將大蒜洗凈放入蒸鍋中蒸上5分鐘，去掉大蒜的辣味以免刺激皮膚。然后用熟大蒜放入榨汁機(jī)榨成汁水，摻入準(zhǔn)備好的綠豆粉，攪拌成大蒜綠豆膏，將大蒜綠豆膏涂在臉上有斑的位置，涂上30分鐘之后就可以卸下來(lái)了。
3、大蒜片
將大蒜切成片狀，沾上口中的唾液，直接放在臉上有斑的位置，反復(fù)地以大蒜片摩擦皮膚，直至臉上有發(fā)熱的感覺。只要每天用3～5次，連續(xù)4天之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)斑部位已經(jīng)和普通皮膚一般無(wú)二了。
4、大蒜淘米水
在所有的大蒜祛斑的方法之中，效果最顯著的就是大蒜淘米水了。淘米水本身就是有助于改善皮膚的，加上大蒜簡(jiǎn)直事半功倍。將會(huì)大蒜用刀背拍碎，搗成碎末之后倒入適量的熱水進(jìn)行攪拌，洗掉過(guò)多的辣味后，再濾到淘米水中，攪拌20分鐘，之后就可以抹在臉上進(jìn)行祛斑了。
黃瓜是生活中非常常見的食材，人們平時(shí)經(jīng)常吃黃瓜，大家都知道，黃瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，除了富含水分之外，還含有維生素c等等，這些都是人的肌膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以經(jīng)?？吹接腥税腰S瓜切成薄片來(lái)敷臉，另外還可以用黃瓜做成面膜來(lái)使用，能夠解決皮膚干燥等諸多問(wèn)題，下面教大家做黃瓜面膜的正確方法。
怎樣用黃瓜做面膜？
怎么用黃瓜做面膜：黃瓜+檸檬+蛋清
材料：黃瓜半根，檸檬汁10ml，雞蛋1個(gè)
做法：1、將黃瓜削皮，用榨汁機(jī)榨成汁，將榨出來(lái)的黃瓜汁里的渣濾掉；2、在雞蛋殼上敲一個(gè)小孔，輕輕地把蛋清倒出來(lái)，充分?jǐn)嚢瑁?、在黃瓜濾液中加入檸檬汁，一邊攪拌，一邊倒入蛋清；4、拌勻后敷在臉上，15分鐘之后洗凈。
功效：補(bǔ)水美白，同時(shí)還能讓肌膚變得光滑又細(xì)膩，呈現(xiàn)嫩白的狀態(tài)。
怎么用黃瓜做面膜：黃瓜+維C+橄欖油
材料：黃瓜半根，維C1片，橄欖油5ml
做法：1、1、將黃瓜削皮，用榨汁機(jī)榨成汁；2、將維C片磨成粉狀，加入黃瓜汁中；3、加入橄欖油，攪拌均勻；4、將調(diào)制好的面膜敷在臉上，15分鐘之后洗凈。
功效：改善肌膚的水油平衡狀態(tài)，以及T區(qū)毛孔粗大、易長(zhǎng)粉刺的狀況。
怎么用黃瓜做面膜：黃瓜+牛奶+面粉
材料：黃瓜半根，牛奶50ml，面粉20g
做法：1、將黃瓜削皮，用榨汁機(jī)榨成汁；2、加入牛奶和面粉，攪拌均勻；3、將調(diào)制好的面膜敷在臉上，20分鐘之后洗凈。
功效：晚上睡覺之前敷，可以美白、嫩膚。
怎么用黃瓜做面膜：黃瓜+蜂蜜+牛奶
材料：黃瓜半根，蜂蜜1小勺，牛奶50ml
做法：1、將黃瓜削皮，用榨汁機(jī)榨成汁；2、加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻；3、將調(diào)制好的面膜敷在臉上，15分鐘之后洗凈。
功效：美白保濕，讓皮膚更有彈性。
退奶就是寶媽由于很多的原因不在給小寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了，由于不是自然斷奶，因此寶媽的體內(nèi)還是會(huì)有奶水分泌出來(lái)的，在這樣時(shí)候就需要進(jìn)行退奶也就是回奶。在回奶的時(shí)候?qū)殝寱?huì)有一些不舒服的癥狀，可以采取一些方法幫助寶媽進(jìn)行回奶，麥芽就有回奶的功效，寶媽在回奶的時(shí)候可以使用的。
麥芽回奶的方法
回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。麥芽回奶的方法主要有：服用炒麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果?；啬虝r(shí)，如奶水很少，產(chǎn)婦可熬煮炒麥芽水來(lái)回奶;如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯回奶。
炒麥芽與生麥芽均具有回奶的作用，但以炒麥芽效果較好，炒麥芽具有減少乳汁分泌及消除乳汁淤積的作用，回奶時(shí)應(yīng)該有吸乳器吸空乳汁，以降低乳汁淤積，減少乳腺增生癥的發(fā)生，回奶時(shí)乳汁的成分一般不會(huì)發(fā)生變化，但應(yīng)盡量避免寶寶飲用。
怎樣回奶效果好
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來(lái)講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過(guò)多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。
1、自然回奶
逐漸減少喂奶次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，縮短單次喂奶時(shí)間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。
2、人工回奶
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。
回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
回奶的注意事項(xiàng)
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬(wàn)不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
6、盡量避免使用激素類的藥品，如回奶針之類，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問(wèn)題。
我們經(jīng)常能夠在電視上看見有一些人叫黃瓜切成片之后做面膜，將黃瓜切成薄薄的片敷在臉上，因?yàn)辄S瓜里面含有的水分比較多，它的纖維素也比較豐富，所以用來(lái)敷臉是比較好的一種選擇，有很多護(hù)膚品都是選擇黃瓜，作為原料來(lái)制作出來(lái)的，那么怎么能夠使用黃瓜美白呢?
黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜的美容護(hù)膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤(rùn)膚美容。
夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長(zhǎng)片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時(shí)排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對(duì)容易出汗及臉上常長(zhǎng)小疙瘩的人更適宜。
方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次，能使皮膚柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達(dá)到清潔靚膚的效果。
但要特別注意的是，小黃瓜對(duì)虛寒體質(zhì)的人，特別是老人和小孩，并不適合
黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤(rùn)膚美容。
夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長(zhǎng)片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時(shí)排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對(duì)容易出汗及臉上常長(zhǎng)小疙瘩的人更適宜。
方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次，能使皮膚柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達(dá)到清潔靚膚的效果。
對(duì)于一些直發(fā)的女孩子來(lái)說(shuō)，有的時(shí)候會(huì)比較厭煩直直的頭發(fā)，這時(shí)候可以嘗試一些新的發(fā)型，如果又嫌理發(fā)店比較貴，這個(gè)時(shí)候只要家中有電夾板就能夠自己來(lái)做卷發(fā)。而且還能夠做出多變的發(fā)型，可以根據(jù)自己的愛好，把卷發(fā)做成大卷或者小卷都是可以的，我們來(lái)了解一下怎么用甲板做點(diǎn)。
怎樣用夾板做卷發(fā)
首先需要有一個(gè)夾板。接著把頭發(fā)洗干凈吹到八分干，打理柔順，先從右邊開始，抽取一縷頭發(fā)。用右手拿夾板夾住頭發(fā)上半部分，左右把剩下的頭發(fā)由內(nèi)向上傾斜。把頭發(fā)圍繞夾板順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，夾板跟著相同方向向內(nèi)傾斜夾下來(lái)，卷度就出來(lái)了。左邊的頭發(fā)按照同樣的方法逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)頭發(fā)后，用夾板傾斜夾下來(lái)。繼續(xù)把剩下的頭發(fā)夾完。最后用手指把頭發(fā)打散，造型完成。
如何用直夾板做水波紋造型
這個(gè)方法特別適合頭發(fā)不太長(zhǎng)的人，因?yàn)橛弥眾A板做造型的時(shí)候是一個(gè)一個(gè)波浪去卷的，所以你可以控制每一個(gè)波紋的位置，對(duì)于頭發(fā)沒有很長(zhǎng)的人來(lái)講卷發(fā)棒繞不了幾圈，所以紋理有可能太少，用直夾板一正一反的夾就可以做出這種水波紋的效果啦。
如何用直夾板做豎卷
這種豎卷的造型其實(shí)是跟第一種一樣的，但是直夾板跟卷發(fā)棒不同的是，直夾板的力量更強(qiáng)，對(duì)于有自來(lái)卷的人，直夾板比卷發(fā)棒更適合做卷，因?yàn)樽詠?lái)卷本身就會(huì)顯得發(fā)量很多很蓬松，如果再加上卷度就會(huì)顯得頭發(fā)太過(guò)厚重。而直夾板會(huì)在頭發(fā)兩側(cè)都造成壓力，讓頭發(fā)在拉直自來(lái)卷的同時(shí)完成卷發(fā)造型。
以上就是介紹有關(guān)怎樣用夾板做卷發(fā)的
發(fā)型對(duì)一個(gè)人的臉型很重要，可能一個(gè)好看的發(fā)型瞬間可以提升自己的氣質(zhì)，或者是說(shuō)一款適合自己的發(fā)型能夠讓自己的事業(yè)更加的順利，這就是發(fā)型的重要性。愛美之心人皆有之，為了變美，很多人不惜傷害自己的頭發(fā)去經(jīng)常去理發(fā)店做頭發(fā)，下面介紹下如何用發(fā)蠟抓出好看的發(fā)型：
1用發(fā)蠟抓劉海
1、讓發(fā)型師修剪那些生硬的過(guò)時(shí)劉海，使它們的長(zhǎng)度恰好保持在鼻梁上方部位。為了更好地保持造型，可噴上適量定型水。
2、用大號(hào)平梳將劉海吹直。如果有任何不聽話的碎頭發(fā)，只須要將它們輕輕向后梳攏即可。
3、當(dāng)劉?？旄傻臅r(shí)候，用大號(hào)圓刷從里側(cè)梳理，這樣會(huì)營(yíng)造出自然的彎度，不會(huì)讓劉海傻傻地趴著或者僵硬地鼓著。也可以用一把大平梳梳理除了劉海之外的頭發(fā)，好讓它們?cè)桨l(fā)順直。
4、最后，用無(wú)油定型膏輕薄地打在劉海和發(fā)根處,造型就完成了。
2用發(fā)蠟抓卷發(fā)
1、給頭發(fā)噴上適量造型水。
2、如果本身是卷發(fā)，可以用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹出蓬松感。無(wú)需梳理頭發(fā)，由于我們須要保留原本的發(fā)卷。如果原本的頭發(fā)太甚卷曲，可以在吹干的時(shí)候用一把小圓梳把它們稍作平展。
3、頭發(fā)快干的時(shí)候噴上定型水，然后逐一用半英寸的發(fā)卷將頭發(fā)卷起，營(yíng)造出寬裕彈力的緊致卷發(fā)。
4、最后，用定型發(fā)蠟順著發(fā)卷的方向舉行打理，這會(huì)讓一頭卷發(fā)看起來(lái)飽滿光亮，而且易于保持卷發(fā)造型。如果經(jīng)過(guò)一段歲月發(fā)卷變直，只須要用手重新發(fā)里側(cè)舉行平展，并噴上定型水即可。
3用發(fā)蠟抓鷹冠
1、不須要頭發(fā)有何等干凈（稍稍有少許油能援助頭發(fā)固定?。砂l(fā)即可。將適量定型發(fā)蠟倒入掌心，稍加摩擦后抹在頭發(fā)兩側(cè)的地址上。用一把扁平發(fā)梳重新頂部位分出2/3的頭發(fā)向上梳起，并使其最高的部位和額頭中心地址保持在一條線上。
2、然后將發(fā)型的下半局部梳理成馬尾辮。用定型發(fā)蠟將這兩局部頭發(fā)稍加平展。
3、輕輕將頭頂局部的頭發(fā)向后梳理，發(fā)根可稍向前打卷，這會(huì)援助前方的頭發(fā)保持直立造型。
4、最后用定型噴霧對(duì)整個(gè)發(fā)型舉行固定。
4用發(fā)蠟抓龐雜
1、將整個(gè)頭發(fā)噴上保濕水而且在發(fā)根處涂抹定型發(fā)蠟。
2、為了保持頭發(fā)本身的質(zhì)感，我們不須要用發(fā)梳舉行梳理。吹風(fēng)歷程中用手盤弄頭發(fā)直到快干即可。這時(shí)我們須要一把中號(hào)圓梳梳剃頭稍局部，使底部保持有較大的發(fā)卷。
3、用一英寸的發(fā)卷卷起兩側(cè)的頭發(fā)，避免頭頂局部，營(yíng)造出蓬松隨意的卷曲效果。
4、最后，用定型發(fā)蠟柔柔地抹在頭發(fā)上，打造出不經(jīng)意的性感發(fā)型。
注意事項(xiàng)
用發(fā)蠟頭發(fā)會(huì)比較臟。發(fā)蠟是堿性產(chǎn)品。堿性產(chǎn)品的功能是把頭發(fā)表皮層的毛鱗片打開。但是用多了的話。頭發(fā)毛鱗片不能閉合。就會(huì)顯得頭發(fā)干干的。很毛躁。頭發(fā)需要經(jīng)常護(hù)理?？梢赃m當(dāng)做些焗油就好了。
現(xiàn)在很多男性都追求大的胸肌，想要讓自己的身材看上去更加魁梧，練習(xí)胸肌的方法有很多，每一個(gè)人喜歡的方式都不一樣，練習(xí)胸肌的方法可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)挑選，啞鈴是鍛煉身體中經(jīng)常會(huì)用到的一種器械，用啞鈴來(lái)練習(xí)胸肌就非常不錯(cuò)，下面就給大家介紹一下怎樣用啞鈴練胸肌。
一、怎樣用啞鈴練胸肌
啞鈴練胸肌的方法有很多，也是比較簡(jiǎn)單的，我們的胸可以分為上胸，下胸，中胸以及中縫，都應(yīng)該通過(guò)不同的動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練到這些部位，可以先躺下，然后兩個(gè)手各拿一個(gè)啞鈴放在腿上面，掌心相對(duì)，躺好以后把啞鈴向上方舉起和肩膀同寬，然后開始旋轉(zhuǎn)手腕部位，讓掌心背對(duì)著自己，這是開始的動(dòng)作，再慢慢的向下，一直到自己身體兩邊，需要同時(shí)呼氣，全程都應(yīng)該注意力量方面的掌握，在整個(gè)過(guò)程中手臂應(yīng)該和地面保持垂直，在呼氣的時(shí)候，胸部的肌肉力量就要用起來(lái)，伸直的時(shí)候，在啞鈴舉到最頂端的時(shí)候就會(huì)對(duì)胸部進(jìn)行擠壓，大概停留一會(huì)兒就慢慢的下降，這樣可以達(dá)到很好的鍛煉胸肌作用，在練習(xí)動(dòng)作的時(shí)候基本的要領(lǐng)一定要掌握好，只有動(dòng)作是正確的，才能夠達(dá)到更好的鍛煉目的，大概做15個(gè)左右就可以了，不要讓身體太過(guò)疲累，應(yīng)該使用循序漸進(jìn)的方法，而且也應(yīng)該要有一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，這樣才能達(dá)到更好的鍛煉效果。胸肌之前也應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免身體出現(xiàn)受傷情況，結(jié)束練習(xí)以后也應(yīng)該做放松運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)。
二、胸肌鍛煉吃什么好
鍛煉胸肌的同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┦菖Ｈ?，牛肉里面所含有的飽和脂肪能夠讓肌肉生長(zhǎng)，而且里面還含有膽固醇，是合成睪丸激素的一種重要的原料，而且里面還有硒元素，維生素b及肌酸，在鍛煉胸肌的同時(shí)，還可以喝一些蘋果汁。去鍛煉之前喝蘋果汁也非常不錯(cuò)，能夠補(bǔ)充身體所需要的碳水化合物，就能夠讓身體比較快的恢復(fù)。
上面給大家介紹的就是怎樣用啞鈴練胸肌，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，用啞鈴練胸肌正確的方式方法非常重要，還應(yīng)該注意好好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以喝一些蛋白質(zhì)粉，這樣肌肉增長(zhǎng)的就會(huì)更快，鍛煉胸肌的一些誤區(qū)應(yīng)該避免，否則就不會(huì)達(dá)到好的作用。
