早上抽煙有什么危害
養(yǎng)生有什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“早上抽煙有什么危害”，僅供您在養(yǎng)生參考。
一些愛吸煙的人經(jīng)常會頻繁地抽煙，煙草中的尼古丁會讓人體分泌多巴胺刺激大腦神經(jīng)，讓人們產(chǎn)生興奮的感覺，于是人們會對煙草上癮，越抽越頻繁，越抽越戒不掉。但是吸煙對人體的危害是非常大的，會導(dǎo)致肺部嚴(yán)重?fù)p傷，有的人早上剛起床就抽煙，下面來看一下這樣有什么危害呢？
這個是毋庸質(zhì)疑的，因為胃是空的，同時早上身體是處于一種比較放松的狀態(tài) 是比較容易吸收東西的 不管是有益的還是有害的 建議最好等到起床一半小時后才開始抽煙,因為經(jīng)過一個晚上的休息人體內(nèi)的生理活動比較平和,因此在這個時候抽煙的話對肺的影響會比較大,就好象小孩子抽煙所受到的影響比成年人受到的影響大.
民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴(yán)重性。
這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。
如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來。
早上起床時抽煙害處大
是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補(bǔ)”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。
殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴(yán)重性。
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洗澡和人的吃喝拉撒一樣平常，人們洗澡主要是為了去除身上的污垢，讓身體更為清爽。而且根據(jù)季節(jié)的不同，人們洗澡的頻率也是不同的，夏天基本上每天都會洗，但是在冬天洗澡的次數(shù)就會降低。由于人的生活習(xí)慣的不同，每個人的洗澡時間也是不同，有些人喜歡在晚上，有些人喜歡在早上，那么在早上洗澡會對身體有什么危害呢？
1、早上洗澡容易感冒。睡了一個晚上，身體處在一種放松的狀態(tài)，抵抗力也是比較低的時候，如果這個時候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。
2、容易傷元氣。按照中醫(yī)的說法，人是元氣的，它代表著一種精氣神，我們經(jīng)常形容那些委靡不振的人是“傷了元氣”，元氣在腎，睡了一個晚上，身體處在一個修復(fù)的過程中，如果晨起就洗澡，等于把剛修復(fù)起來的元氣瀉掉，會影響身體的健康。
3、導(dǎo)致血液更粘稠。晚上睡覺的時間，是血液最粘稠的時段，血流也會變得緩慢，如果晨起就洗澡，因為水的溫度高，會加重血液的粘稠，加速對血管的破壞，如果長時間保持這種早上洗澡的習(xí)慣，就會加重心腦血管疾病。
4、容易低血糖。早上起來，身體還沒有適應(yīng)的時候就洗澡，因為沒有進(jìn)食，加上容易血壓低、血液粘稠，因此，非常容易出現(xiàn)低血糖，很可能會暈倒。因此，還是不建議早上洗澡。
那如果特定的環(huán)境和條件，一定要在早上洗澡，那就需要注意以下幾點。
1、早上洗澡最好不要溫度過高。因為人還沒有完全清醒過來，用溫度高的水，容易昏昏欲睡，建議將水溫調(diào)整的低一些，這樣可以迅速的清醒過來，洗完早之后整個人都精神抖擻的去迎接一天的生活。
2、不要空腹洗澡。晨起洗澡切忌空腹，最好洗澡之間少進(jìn)食一些牛奶或者碳水化合物類的食物，這樣可以避免在洗澡的過程中出現(xiàn)低血糖，平時就有低血糖的人建議不要選擇早晨洗澡，如果必須洗也請在早餐后再洗。
綜上所述，兩個洗澡的時間比較起來，晚上洗澡更好一些，如果，一定要晨起洗澡，也一定要注意以上兩點，給自己健康的每一天。
這些就是早上洗澡容易造成的問題了，你是不是也非常喜歡在早上洗澡呢，那么這些方法也許可以幫助到你更好的擺脫早上洗澡存在的問題了，讓你可以變得更加的健康。
抽煙是一種非常常見的現(xiàn)象了，現(xiàn)在大多數(shù)的男性朋友們在生活中都有抽煙的習(xí)慣了，我們大家要知道，長期的抽煙對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，那么長期抽煙的危害有哪些?下面我們就來詳細(xì)的了解一下長期抽煙的一些危害。
骨質(zhì)疏松
我們大家需要知道，如果生活中長期抽煙，那么很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，尤其是老年朋友們，生活中長期抽煙更是會引發(fā)很多的疾病的。吸煙能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
毀容
另外，年輕人如果生活中長期抽煙，那么還有很大的毀容的危險的，尤其是我們女性朋友們?nèi)绻谐闊煹牧?xí)慣，那么對于自身的皮膚的健康也是有著很大的危害的。抽煙會加速皮膚老化、萎縮，眼角和上下唇會出現(xiàn)放射狀皺紋，頰部皺紋會加深。每周抽煙超過10支，持續(xù)10年以上，面容會呈現(xiàn)淡橙色，骨骼輪廓顯露。男人抽煙會加速禿頂，女性吸煙者易長粉刺。而且，抽煙者患痤瘡的幾率也會增加，還會長酒糟鼻。吸煙會收縮血管，使身體的重要養(yǎng)分及必要氧氣缺失，導(dǎo)致皺紋過早產(chǎn)生。同樣還會造成骨膠原和彈性蛋白的流失，臉色憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋，全身都會有皺紋出現(xiàn)。尼古丁會引發(fā)皮膚干燥。吸香煙經(jīng)常瞇縫著雙眼會帶來眼周和嘴角的皺紋。
相信我們大家現(xiàn)在對于日常生活中長期抽煙的危害也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，長期的抽煙不僅會降低我們?nèi)梭w的抗病能力，有時候更是會引發(fā)骨質(zhì)疏松的癥狀的，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致我們的大家出現(xiàn)毀容的情況。
在日常的生活中很多人都有抽煙這個習(xí)慣的，雖然大家都知道抽煙對身體健康有著嚴(yán)重的影響，但是對于抽煙已經(jīng)成癮，很多人甚至?xí)_(dá)到不吃飯也要抽煙的狀態(tài)。當(dāng)然還有一些人不是每天都抽煙的，只是會早偶爾的時候才抽一只煙，只要是抽煙就會對身體健康存在著危害的，抽煙最傷害的就是肺部。
偶爾抽煙危害大嗎
1.吸煙成癮性的大小存在個體差異。由于尼古丁具有高度成癮性的作用，大概80%~95%以上的煙民都會成癮，有這第一根，很難會有最后一根的出現(xiàn)?？赡苣阌X得現(xiàn)在對煙的欲望還沒別人那么強(qiáng)烈，只是你抽的時間還不夠。
2.吸煙早期或吸煙量少時，主要是支氣管黏膜炎癥，引起小氣道阻力增加，進(jìn)而出現(xiàn)了胸悶氣短等現(xiàn)象，這些癥狀的出現(xiàn)還不易引起煙民的重視，但抽煙對人體的傷害是日積月累的，盡管煙量小，但如果是長期規(guī)律性抽煙的話，同樣會對身體造成傷害.
抽煙的危害
引發(fā)心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
腦損害
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
損害口腔
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。
最傷害肺病
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
男人抽煙喝酒的危害
1、男人抽煙的危害:導(dǎo)致血栓,引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間,吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高,是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
2、男人抽煙的危害:對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。
3、男人抽煙的危害:性功能障礙
長時間的吸煙還會嚴(yán)重影響到我們正常的性功能,尤其對于男性而言受損情況更加嚴(yán)重。之所以如此,是由于吸煙時其中的某些物質(zhì)會影響血液循環(huán),這個時候會導(dǎo)致生殖器血流量減少,因此而出現(xiàn)有不同程度的性功能障礙問題。不管是男性還是女性,都有可能會出現(xiàn)性功能障礙問題,因此在平時生活中一定要引起極高的重視。
前幾年的一項大規(guī)模調(diào)查中發(fā)現(xiàn),20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。尤其是一些本身就有新功能障礙的男性,在平時生活中更應(yīng)該盡量少抽煙。
4、男人喝酒的危害:影響神經(jīng)中樞
酒精是小分子的物質(zhì),很容易達(dá)到全身的各個臟器,當(dāng)有乙醇進(jìn)入身體后,很快就會進(jìn)入我們的大腦。對我們的神經(jīng)系統(tǒng)也會造成比較大的傷害,主要表現(xiàn)在肌肉不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
5、男人喝酒的危害:傷肝
我們都知道喝酒對肝臟的危害是最大的,過量飲酒影響脂肪代謝,還會殺手肝細(xì)胞最終患上酒精肝,要是不加以控制的話會演變成脂肪肝,甚至肝硬化。但是如果飲酒者可以意識到這些危害的話開始戒酒,肝臟還是可以慢慢的恢復(fù)健康的。
6、男人喝酒的危害:危害心臟
長期大量喝酒還會使心肌纖維變性,而失去彈性,心臟擴(kuò)大,膽固醇增高,傷害心腦血管系統(tǒng),并且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機(jī)率大大高于適度飲酒者。
男人戒煙的最有效方法
1、削減吸煙頻率
想要一會兒就把煙癮戒掉是不可能的,咱們可以逐步削減吸煙的頻率,比方一天要抽10根煙的,改為每天抽5根,習(xí)氣后再改為兩根,按部就班,一般3～4個月就可以成功。
2、丟掉吸煙用具
比方打火機(jī)、煙灰缸,卷煙,削減你的“條件反射”,許多兄弟在沒有帶打火機(jī)的情況下,能克制住煙癮。
3、用口香糖替代卷煙
煙癮來時,要當(dāng)即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,防止用零食替代卷煙,不然會引起血糖升高,身體過胖。
4、轉(zhuǎn)移注意力
尤其是在戒煙初期,多從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上網(wǎng),或與朋友通電話討論股市行情。
5、多參加運動
如游泳,踢球和洗蒸汽浴,經(jīng)常運動會提高情緒,沖談煙癮,體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量。
男人喝酒后不能吃什么
1、男人喝酒后不能吃退燒藥
醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產(chǎn)生有毒物質(zhì),導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議:次日早晨提前1小時服用布洛芬。
2、男人喝酒后不能喝咖啡
咖啡因是一種利尿劑,酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇,感覺更糟糕。建議:多喝紅茶,第二天多喝水,可達(dá)到提神作用。
3、男人喝酒后不能吃油炸食物
油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適,但是幾小時候后可能會肚子難受。建議:吃點普通面包或者低鹽餅干,可改善低血糖,減輕惡心感。另外,酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。
4、男人喝酒后不能喝溶茶
不少人都認(rèn)為茶水有解酒、醒鬧的功效,為此習(xí)慣酒后喝茶醒酒。但酒后是不宜喝茶,尤其喝溶茶。茶有讓心臟興奮的作用,而酒精對心血管也會產(chǎn)生刺激,酒后喝茶容易加劇心臟的負(fù)擔(dān)。
5、男人喝酒后不能喝汽水
酒精對人體的肝臟危害極大,酒后喝汽水則會加快人體對酒精的吸收,對肝臟不利。同時還可能誘發(fā)急性胃炎等病癥的發(fā)生,還會對心臟血管和中樞神經(jīng)造成損壞。
大家都知道抽煙不僅影響自己的健康，而且還會危害他人的健康，但生活中還是處處能看到抽煙的人，為了社交還是覺得好玩？不管是什么原因，今天我們來跟小編了解一下抽煙的危害，一起去看看吧！
吸煙也會讓嬰兒煩躁不安
哭鬧經(jīng)常發(fā)生在出生后的幾星期，高峰持續(xù)5到8周。一般在出生后四個月消失。嬰兒哭鬧的癥狀包括煩躁不安，無法停止的哭泣，臉紅，拳頭緊握，腿蜷縮，以及尖叫。嬰兒哭鬧現(xiàn)象的原因多種多樣，煙霧也會引起哭鬧。
吸煙增加性無能的發(fā)生
勃起功能障礙，通常被稱為陽萎。擔(dān)心自己床上表現(xiàn)無能的男人應(yīng)該停止吞云吐霧了。一項試驗顯示：男性的勃起功能和吸煙有關(guān)。這項近5000名中國男性的研究結(jié)果：每天吸煙超過一包的人比不吸煙人的勃起功能障礙可能性大約多60%.
去年邁阿密舉行的美國心臟學(xué)會的心血管流行病和預(yù)防年會的實驗數(shù)據(jù)也表明：15%的吸煙或有吸煙史的人有勃起功能障礙，而只有12%從不吸煙的男性有勃起障礙。
失明吸煙增加老年黃斑變性風(fēng)險
老年黃斑變性是嚴(yán)重的眼病，會導(dǎo)致中心視覺喪失，使閱讀，針線活，甚至開車等需要直視的活動不能進(jìn)行，逐漸會導(dǎo)致失明?！队t(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了12470名眼科病人的3項試驗，其結(jié)論是：（1）吸煙者的老年性黃斑變性導(dǎo)致失明的概率比從不吸煙的人高4倍。（2）大于四分之一的老年性黃斑變性病例引起失明或視覺障礙是由于現(xiàn)在或過去吸煙造成的。其他研究也有同樣結(jié)論，且戒煙能降低失明的風(fēng)險。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吸煙更容易增加有遺傳史的人發(fā)病風(fēng)險
《關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病雜志》發(fā)表了一項瑞典研究表明：祖輩有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人如果吸煙，會增加得此病的風(fēng)險。
研究者詢問了試驗參加者的吸煙習(xí)慣，并測試了他們血液，檢測其中的基因編碼蛋白（共同表位SE），這是一項會引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要遺傳因素。和不吸煙者和沒有SE基因的人相比，有SE基因的吸煙者得類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的概率要高7.5倍；有雙SE基因的吸煙者得病的概率要高16倍，而沒有SE基因的吸煙者只有高2.4倍。說明遺傳基因很重要。
打鼾即使和吸煙者一起生活也會增加風(fēng)險
美國媒體發(fā)表了一項超過15000男性和女性的研究證明：吸煙或者和吸煙者一起生活的人可能容易引起打鼾。
習(xí)慣性打鼾（每周至少三次大聲又惱人的打鼾）的發(fā)生率，吸煙者大約24%,有吸煙史的人為20%,而從不吸煙的人近14%.吸煙越多，打鼾越頻繁。即使不吸煙的人，如果和吸煙者一起生活的話也會打鼾。其打鼾發(fā)生率近20%,而從沒有和吸煙者一起生活的人只為13%.
胃食管反流大量吸煙導(dǎo)致胃灼熱
研究者根據(jù)20世紀(jì)80年代和90年代在挪威進(jìn)行的兩項公眾健康調(diào)查關(guān)于生活方式問題（包括飲食，鍛煉，飲酒和吸煙等）的結(jié)果，在《消化道雜志》上發(fā)表報告說，有3100多人抱怨有胃灼熱。40000人沒有反酸癥狀；煙齡大于20年的人比不吸煙的人胃反酸的概率大70%.
乳腺癌主動吸煙增加乳腺癌風(fēng)險比想象中更大
（1）在1996-2000年之間，2000人得乳腺癌。（2）乳腺癌在吸煙女性中的得病率比不吸煙的女性高30%.2004年的其他研究也顯示，主動吸煙對增加乳腺癌風(fēng)險的作用可能比以前認(rèn)為的要大。乳腺癌的高危人群：20歲以前就開始吸煙的女性，在第一次足月妊娠前至少有五年吸煙史的女性，和吸煙史很長或每天吸煙超過20支的女性。
戒煙的食物
食用這些食物，能有效的減少抽煙次數(shù)
奶酪：富含脂肪，脂肪既是人體的重要組成部分，又是人體供熱功能的源泉。食用富含脂肪的奶酪，能為人體大腦活動和心臟活動提供動力，并有效地抑制吸煙對神經(jīng)的麻痹作用。
脫脂奶粉：含有豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)作為構(gòu)成生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，是人體健康做必需的能源。食用含有蛋白質(zhì)的脫脂奶粉，能夠增強(qiáng)身體免疫力，在體內(nèi)形成體抗外邪入侵的抗體。
水：維持生命的源泉。水在人體中起到了溶解并運送營養(yǎng)物質(zhì)、加速人體新陳代謝、濡潤人體各個器官的作用。治愈能力強(qiáng)，加速毒素排出。
西蘭花：含有大量的維生素和礦物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠更好地維持細(xì)胞的活動，并能生成新細(xì)胞，促進(jìn)肌肉和神經(jīng)興奮。
柑橘：內(nèi)含有大量的碳水化合物，促進(jìn)細(xì)胞的組成和活動，能夠起到解毒和增強(qiáng)腸胃功能的作用，對煙毒的抑制能力增強(qiáng)。
洗頭是很常見的一種現(xiàn)象，有些人經(jīng)常晚上洗頭，有些人經(jīng)常早晨洗頭，很多人擔(dān)心早上洗頭對身體不好，其實不管是晚上洗頭還是早上洗頭，洗完頭之后一定要將頭發(fā)擦干，不然寒氣和濕氣是很容易進(jìn)入人身體的，特別是在寒冷的東西，寒氣和濕氣入侵人身體，是會導(dǎo)致人患上頭疼或者是頸椎病的。
很多人喜歡清晨起來洗頭，一方面覺得這樣整個人兒倍兒清爽干凈舒適，一方面也是給人一個美麗煥發(fā)的狼子野印象。聞著發(fā)兒香，飄飄揚揚，神采奕奕，精神狀態(tài)特別的好！特別是冬天，那就更不用說了，因為冬天冷，睡相百出，把頭發(fā)都成不成樣了，所以就覺得清晨洗頭一舉多得。但是其實，我要告訴大家的是，冬天清晨洗頭，是非常不好，對我們的身體存在一點的危害的。
正常情況下，早晨我們剛起床，身體的各項指數(shù)其實都還沒有恢復(fù)到正常的水平狀態(tài)，血液循環(huán)也是還沒有，這個時候血液的運行還是屬于比較緩慢的，因為在我們休息時，其實很多功能雖然有在運行，但它的頻率都是處于勻速狀態(tài)下的。特別是頭部的皮膚更是屬于比較敏感的，如果洗頭，突然遇到水的沖擊，這樣的話血液像是受到了刺激，加快了供給，我們血管有可能就受到了超大的負(fù)荷，這樣的一個情況，其實是很危險的。
早晨洗頭是很不可取的，特別是在寒冷的冬季里，更加不可取的，對身體健康存在著一定的隱患，因為我們在洗頭之后，頭發(fā)是不可能一下子擦干的，頭上的水分階仍然殘留著一些水分，而且我們在洗頭時，我們頭部的毛孔也是都是處于開放著，這樣的話水分就會進(jìn)入毛孔，很容易遭受到風(fēng)寒，這樣的話就容易引起感冒，還會產(chǎn)生頭痛等癥狀。如果長期這樣下去的話，那就有可能更嚴(yán)重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，引起風(fēng)濕痛，又或者是肌肉麻痹等，那樣的話，后悔就都來不及了。
冬天除了清晨洗頭對身體健康存在著隱患之處，晚上洗頭其實也是不可取的，晚上洗頭發(fā)對身體健康也是存在著很大的威脅的，因為工作忙碌了一天，我們的身體會明顯的感覺到比較疲勞，那么身體的抵抗力也是明顯的下降的。如果洗了頭，又沒有充分擦干，長期這樣下去，會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻閉，在加上冬季比較寒冷，濕氣也重，隱患更是加大。
如果真的是非晚上洗頭不可的話，那么應(yīng)該馬上擦干，吹干，不能出門受冷風(fēng)吹。有的人頭發(fā)沒干就喜歡去睡，這個更是不可取的，一段時間的話，會產(chǎn)生頭痛發(fā)麻等癥狀，容易感冒，長久以來的話，可以都會產(chǎn)生經(jīng)常性的頭痛頭昏。特別是女性朋友，更是要注意，以免造成頸腰背痛、頭痛等后果，有些還會引發(fā)婦科疾病等！
那么大家也許會問，那到底什么洗頭才合適呢，才對身體健康不會有什么影響？告訴你們，午后洗頭其實是最好的。因為在午后，我們身體的各項機(jī)能它的運轉(zhuǎn)狀態(tài)都是屬于正常狀態(tài)，這樣的話，就不會對身體的各項生理機(jī)能有著太大的刺激效果，而且我們午后的陽光又是比較溫暖，濕度相對也不會那么濕，再加空氣流通效果也比較好，這樣的話，我們頭發(fā)的就可以相對比較快速的干透，給人帶來一種很清爽的感覺。
很多人平時都有抽煙的習(xí)慣，抽煙時間的選擇，肯定是沒有限制的，只要想抽就來上一根。俗話說得好，飯后一根煙，快活似神仙，這種愜意的感覺相信很多人應(yīng)該都體會到過。其實，飯后抽煙這種習(xí)慣相當(dāng)不好，對我們的身體有諸多影響。那么，飯后抽煙有什么害處？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
從臨床醫(yī)學(xué)上可以了解到，當(dāng)人進(jìn)食以后，消化系統(tǒng)立刻全面運動起來，進(jìn)行消化和吸收等各種生理活動。此時人體內(nèi)的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也加快了，全身毛孔亦都張開;而且排放一些多余的熱能和加緊組織細(xì)胞的生物呼吸。
而在這個時候吸煙會讓肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng)，導(dǎo)致煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸、消化道都有很大的刺激作用。也會讓其他生物堿類物質(zhì)大量進(jìn)入人體，給人體機(jī)能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
這5個時間抽煙危害最大
1.餐后不要抽煙
人在吃飯后，消化系統(tǒng)進(jìn)入全面消化與吸收狀態(tài)，這個時候胃腸蠕動頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開，并且排放一些多余的熱能與加快組織細(xì)胞生物呼吸。假如這時抽煙，煙霧中的有害物質(zhì)會被肺部與全身組織大量吸收，給人體機(jī)能與組織帶來比平常抽煙大很多的傷害。餐后抽煙還可以使膽汁分泌太多，使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制，影響食物的消化與吸收。
2.喝咖啡時不要抽煙
假如喝咖啡的同時抽煙，這兩類消費品一起使用的危害，還不僅加倍，它們可以相互反應(yīng)，對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長時間的破壞作用。它可以使主動脈血管發(fā)生暫時性硬化，破壞人體供血系統(tǒng)，將可以使心臟工作負(fù)擔(dān)增多，并且升高血壓來保證身體的血液供應(yīng)，長時間下去，極容易造成心臟病突發(fā)與卒中。因此，在喝咖啡的同時不要抽煙，以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。
3.喝酒時不要抽煙
喝酒同時抽煙，雙管齊下，對身體的危害具有協(xié)同作用，兩者都能令對方的毒性增強(qiáng)。煙中的致癌物質(zhì)被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之后，以煙焦油形式沉積在上述器官的表面，當(dāng)喝酒伴隨抽煙時，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚，煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，擴(kuò)散到身體內(nèi)。喝酒時抽煙，在血液中煙堿的含量比單純抽煙更高，危害更大。此外，煙草毒還具有影響肝臟不能及時地促使酒精在身體內(nèi)代謝的功效，從而造成酒精中毒。所以，喝酒時忌抽煙。
4.熬夜時不要抽煙
夜里是細(xì)胞分裂最旺盛時期，睡眠不好，加上長時間熬夜降低抵抗能力，人體非常難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。而香煙中至少包含69種致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)又可以使正常細(xì)胞癌變，增加20多類癌癥發(fā)生的機(jī)會。熬夜使人的生理處于應(yīng)激狀態(tài)，在熬夜時，腎上腺素的分泌比較準(zhǔn)時作息的人明顯增多，這時抽煙會迅速產(chǎn)生有害物質(zhì)，危害心血管，使血壓上升、心率增快，使動脈硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，適當(dāng)運動，工作間歇適當(dāng)小憩，盡可能不要熬通宵，“資深”煙民更應(yīng)該盡可能少抽煙。
5.早上起床時不要抽煙
經(jīng)過一晚的休息，機(jī)體大多數(shù)組織器官新陳代謝能力比較低，呼吸的頻率比較慢，身體內(nèi)滯留的CO2比較多，又因經(jīng)過了一個晚間，屋子里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被從新吸進(jìn)肺中，以至于產(chǎn)生氣悶、頭暈、無力等癥狀。加上煙霧中尼古丁等多類有毒物質(zhì)刺激支氣管，久之則會引起慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)病患。有句諺語：“早上抽煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。盡管說得有一些夸大，但是在一定程度上也可說明早上抽煙的危害性與嚴(yán)重性。
