焦慮心率有90的危害有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“焦慮心率有90的危害有哪些”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
我們?cè)谟龅揭恍┍容^著急處理的事情后，就會(huì)不由自主的產(chǎn)生焦慮心理，然而焦慮還會(huì)讓心率增高的，一些人在焦慮的情況下對(duì)心率進(jìn)行測(cè)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)只有九十左右，這讓患者們非常的害怕，其實(shí)人的心率是可以自己進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的，如果調(diào)節(jié)的速度過慢就會(huì)危害的健康，那么焦慮心率有90的危害有哪些?
第一，焦慮心率有90的危害有哪些?給患者造成巨大的心理壓力。如果長(zhǎng)時(shí)間處于一種心理較快的狀態(tài)中很容易就會(huì)因此導(dǎo)致患者難以調(diào)節(jié)自己的情緒，以至于情緒一直處于一種比較緊張的狀態(tài)，繼而影響到焦慮的矯正。
第二，導(dǎo)致失眠。如果長(zhǎng)時(shí)間處于心率比較快的狀態(tài)中人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)的難度就會(huì)上升，部分的患者甚至?xí)虼顺霈F(xiàn)失眠的問題，所以最好可以盡快調(diào)節(jié)好心率。
第三，焦慮心率有90的危害有哪些?給心臟的負(fù)擔(dān)加大。如果只是短時(shí)間處于一種心率比較快的狀態(tài)中對(duì)于人體是不會(huì)有較大的影響到的，但是如果這個(gè)問題持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)就會(huì)因此導(dǎo)致人們的身心備受傷害，甚至?xí)虼藢?dǎo)致疾病的出現(xiàn)，因此如果長(zhǎng)時(shí)間處于心率較快的狀態(tài)中不妨就醫(yī)咨詢，必要的時(shí)候可以使用藥物進(jìn)行控制。
焦慮心率有90的危害有哪些?希望今天給大家介紹的有關(guān)于焦慮心率的知識(shí)可以幫助得到大家，其實(shí)在焦慮的時(shí)候很多人都會(huì)覺得心率增加，這個(gè)時(shí)候大家最應(yīng)該做的一件事情就是學(xué)會(huì)去放松自己的緊張狀態(tài)，這樣焦慮的問題才能得到解決，另外如果焦慮的問題已經(jīng)嚴(yán)重的影響到正常的生活不妨就醫(yī)治療，使用科學(xué)的方法讓自己可以遠(yuǎn)離焦慮的傷害。
ys630.coM延伸閱讀
正常心率應(yīng)該在60到100之間，這是指人們?cè)陟o止的時(shí)候，當(dāng)人們有運(yùn)動(dòng)或者有高低血壓，以及正在懷孕的階段，這些階段如果還是60到100次，那么不太正常，另外是根據(jù)個(gè)人的年齡差異，還有就是體制的因素來決定不同的變化。
正常人正常人每分鐘心跳應(yīng)在60—100次之間，超過或低于都屬于不正常之列。但是不同年齡心跳次數(shù)有所不同。每分鐘心跳應(yīng)在60—
60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低于每分鐘50次，運(yùn)動(dòng)員或強(qiáng)體力勞動(dòng)者，由于心排量比正常人明顯增大，心跳次數(shù)可在45次左右。
發(fā)熱、情緒激動(dòng)、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數(shù)加快，這是機(jī)體正常調(diào)節(jié)的反映。
總之，心跳次數(shù)快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強(qiáng)勁、規(guī)則、協(xié)調(diào)的心跳是心功能良好的標(biāo)志之一。
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分；
可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異。
一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。
安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘（運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。
人們常說愛笑的人會(huì)有好運(yùn)氣，愛笑的人也會(huì)長(zhǎng)命百歲！這是因?yàn)槿说男那闀?huì)直接影響人身體的健康。如果一個(gè)人經(jīng)常心情郁悶，做什么事情都非常的心煩氣躁，久而久之對(duì)自己的心臟也有很大的影響，嚴(yán)重者可以引發(fā)心率失常的出現(xiàn)，一個(gè)開心的人，不僅身體會(huì)很健康，而且做事情也會(huì)順風(fēng)順?biāo)?/p>
七情竟會(huì)引發(fā)心律失常！
心律失常，按發(fā)作時(shí)心率的快慢，可分為快速性和緩慢性心律失常兩大類，前者見于早搏、房顫、室顫、心動(dòng)過速等；后者以竇性緩慢性和各種傳導(dǎo)阻滯為常見。
人體中有一套自主神經(jīng)系統(tǒng)（包括交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)等），它掌握著心臟節(jié)律、血壓、呼吸等性命攸關(guān)的生理功能，不由人的情緒和意志所控制。
交感神經(jīng)興奮會(huì)讓心率加快，而迷走神經(jīng)張力增強(qiáng)則會(huì)使心率減慢，兩者相互拮抗。當(dāng)人在情緒激動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)也隨之興奮，但整體上心率加快。
因此，“如果一個(gè)人的情緒特別容易激動(dòng)，對(duì)心率肯定會(huì)有干擾。有些人的心臟節(jié)律對(duì)情緒很敏感，可引發(fā)心律失常。”羅碧輝指出。
普通人大悲大喜也會(huì)惹心律失常嗎？
對(duì)于無基礎(chǔ)性疾病的健康人而言，大喜大悲通常不會(huì)引發(fā)心律失常。
而對(duì)有心臟基礎(chǔ)疾?。ㄈ绻谛牟?、心肌炎等）的人群來說，任何一種過度的情緒均會(huì)誘發(fā)心臟節(jié)律的紊亂，嚴(yán)重的甚至可導(dǎo)致心源性猝死的發(fā)生。
不過，羅碧輝指出，情緒是人的正常情感流露，心律失?；颊邞?yīng)更加關(guān)注病因，從源頭上治療和解決，而不應(yīng)只關(guān)注情緒所帶來的負(fù)面影響。
一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作判斷心跳正不正常
心律失常（尤其是早搏、房顫）發(fā)作時(shí)，常常有顯著的脈搏跳動(dòng)特點(diǎn)，如脈搏跳動(dòng)極不整齊，或跳動(dòng)次數(shù)忽快忽慢。
而摸脈是最簡(jiǎn)單的初步判斷心律失常的方法。羅碧輝建議，在感覺心慌、頭暈時(shí)可以摸一摸脈搏，有助于及早發(fā)現(xiàn)心跳跳動(dòng)的異常。
手術(shù)對(duì)人體來說也算是一個(gè)大的刺激了，如果不是自己的疾病太難以治療的話，正常情況下誰都不會(huì)做手術(shù)的，做手術(shù)的時(shí)候就是到了萬不得已的時(shí)候了，否則就會(huì)造成生命威脅。手術(shù)后一定要進(jìn)行靜養(yǎng)，切不可做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，要注意自己的良好的飲食習(xí)慣，保持愉悅的心情，爭(zhēng)取疾病早日治愈。
有許多人反映在手術(shù)以后心率加快,那么這樣的情況其實(shí)大家要引起一定得重視,因?yàn)樯眢w健康需要大家平時(shí)多耐心,多細(xì)心。如果你們?cè)谑中g(shù)后出現(xiàn)心率加快的情況,就跟著小編來看一看術(shù)后心率快怎么辦,小編也希望能夠幫助大家有一個(gè)更加健康的身體。
大家對(duì)于術(shù)后心率快怎么辦這個(gè)問題,一定要知道它的主要原因是手術(shù)對(duì)機(jī)體本身是個(gè)重大打擊,人體處于應(yīng)激狀態(tài),所以心率會(huì)增高,而且患者本身可能存在的疾病在手術(shù)后可以導(dǎo)致心率增加,第三就是手術(shù)中會(huì)有出血,可能患者本身耐受性比較差,所以即使充分補(bǔ)液,還是有可能出現(xiàn)心率代償性增加的情況。這種心率增加的情況過一段時(shí)間后會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。這是手術(shù)后必然會(huì)有的反應(yīng),不要過于擔(dān)心,定期給孩子復(fù)查指導(dǎo)意見:注意孩子的營(yíng)養(yǎng)和生活質(zhì)量,一般室缺術(shù)后恢復(fù)都是挺好的,隨著孩子生長(zhǎng)發(fā)育,癥狀會(huì)慢慢消失??。這種情況有一定風(fēng)險(xiǎn)的,具體情況需要結(jié)合臨床癥狀,遵臨床醫(yī)囑指導(dǎo)意見:這種情況是腦出血所致,這種情況一般是降顱壓治療,止血藥物治療,必要時(shí)手術(shù)治療?
如果是女性的話,尤其是對(duì)于剛剛生育完的女性,這種癥狀建議用堿性溶液碳酸氫鈉或肥皂水沖洗外陰及陰道,沖洗后再用制霉菌素片劑或栓劑塞入陰道內(nèi)指導(dǎo)意見:另外每天換洗內(nèi)褲,津液不足的話補(bǔ)充津液,盡量不要吃生的,辣的食物,建議注意飲食,少食辛辣油膩,多飲水,多吃蔬菜水果?。
很多人覺得心跳的頻率并不重要，因?yàn)榇蠹抑魂P(guān)心高血壓或者心臟的問題，其實(shí)心率過低是導(dǎo)致這些疾病的主要原因，所以大家需要小心心律不齊的現(xiàn)象，有的人心率太低容易引起并發(fā)癥，而且還有可能會(huì)給我們的呼吸功能以及各個(gè)功能造成困難。
心率心率是指每分鐘心跳的是指每分鐘心跳的次數(shù)次數(shù)。
正常人正常人的的脈搏脈搏與心率一致。盡管測(cè)量心率的方法很簡(jiǎn)單，但其臨床意義卻不可小視。心率異常是多種心血管病的高危因素，通過測(cè)量它，可預(yù)知不少心血管病的發(fā)生，這樣就能盡早開展診治，以獲得更好的療效。
患者若有心律不齊(如與心率一致。盡管測(cè)量 早搏等)，就不能用脈搏次數(shù)來代替心率，最好用聽診器測(cè)量心率，或由醫(yī)生進(jìn)行操作。
理想心率是多少心率的正常值在休息時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)是不一樣的。
休息時(shí)心率：一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率：一個(gè)人的最大心率大約是220減去年齡，運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到最大心率的65%～85%效果最好，如40～50歲的中年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘；60歲以上的老年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘，但若是心臟病患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在最大心率的55%～75%。
心跳與壽命成反比
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心跳可能與壽命成反比，即心跳越慢，壽命越長(zhǎng)；心跳越快，壽命越短。如果成人安靜時(shí)的心率維持在60次/分鐘左右，其壽命可達(dá)93歲；反之，如果安靜時(shí)的心率大于80次/分鐘，其壽命明顯縮短。
心率變化與多種疾病，尤其是心臟疾病密切相關(guān)。成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘)，稱為竇性心動(dòng)過速，常見于興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下，或見于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。
給大家科普科普懷孕焦慮是什么？如何自身緩解？懷孕焦慮是現(xiàn)代女性一種常見的疾病。最新數(shù)據(jù)表明：我國(guó)97%的女性存在懷孕焦慮。表現(xiàn)產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁。孕期婦女的焦慮在臨床上表現(xiàn)為產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁兩大癥狀。
產(chǎn)前抑郁表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大，如容易哭、發(fā)脾氣等。根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦情緒波動(dòng)對(duì)胎兒會(huì)有很大的影響，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。
原因
孕婦的產(chǎn)前焦慮情緒，有很大一部分來自于父母和公婆的過分擔(dān)心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給準(zhǔn)媽媽，容易加重她們的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能引發(fā)早期流產(chǎn)。
另外一個(gè)重要原因是相關(guān)知識(shí)缺乏。享受著豐裕物質(zhì)待遇長(zhǎng)大的年輕女性在跨過了工作坎和結(jié)婚坎后，在孕育問題上遭遇了新的困惑。她們對(duì)懷孕不了解，恐懼剖腹產(chǎn)；他們不知道該吃什么食物、不知道怎樣才能讓讓孩子健康發(fā)育、甚至擔(dān)心生育時(shí)的痛苦等等。懷孕焦慮癥正在成為威脅下一代的頭號(hào)殺手，一個(gè)將要出生的小天使極有可能因?yàn)閶寢尩脑蚨霈F(xiàn)生理缺陷。
焦慮癥主要是由心理原因造成的，因此，要避免懷孕焦慮癥應(yīng)該更多的向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)去了解相關(guān)信息，或閱讀一些相關(guān)的材料。目前，咨詢的機(jī)構(gòu)比較多，但專家提醒孕婦應(yīng)該選擇比較權(quán)威的機(jī)構(gòu)。通過這種相互的交流和了解，孕婦能夠消除心中的不確定性，從而保持母嬰的健康。
據(jù)專家介紹，孕婦大可不必為這些問題擔(dān)心，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，做定期的檢查，合理的飲食就可以保持孩子的順利出生。另外，目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)漸漸成熟的水下生育也能夠幫助孕婦減輕生育時(shí)的痛苦并且有利于嬰兒四肢的發(fā)育。
孕期焦慮癥狀
現(xiàn)代人的生活壓力大，這種有產(chǎn)前焦慮癥的孕婦比例十分多，只是表現(xiàn)癥狀因人而異，表現(xiàn)出來的程度也不一樣。一般情況下，妊娠焦慮癥包括以下四大癥狀。
癥狀一：壓力大睡不好。
引起孕期睡不好的各種原因中，除了因?yàn)樵衅诩に匾鸬淖兓约吧眢w變化所帶來的不便等原因之外，還有一大原因就是心理壓力大。以葉子為例，擔(dān)心寶寶是否健康、擔(dān)心生下女兒不受寵、擔(dān)心寶寶生下來之后經(jīng)濟(jì)壓力大等，都會(huì)引起孕期睡不好。這是孕期焦慮癥的一大表現(xiàn)。
癥狀二：情感脆弱無法獨(dú)處。
有人說，女人都會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段，一天的公主（結(jié)婚），十個(gè)月的皇后（懷孕），一個(gè)月的皇太后（坐月子）之后就是一輩子的奴婢了。對(duì)某些孕媽咪來說，懷上寶寶之后就變成了家里的皇后了。家里的各種關(guān)心各種寵愛，讓孕媽咪心理上變得更加脆弱，無法獨(dú)處。
癥狀三：擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)。
在寶寶順利出生之前，所有的孕媽咪都擔(dān)心寶寶的健康問題。尤其是當(dāng)寶寶要生了，究竟是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，也是讓孕媽咪憂慮不安的一大因素。既望順產(chǎn)對(duì)寶寶更好又怕自己的陰道變松，既想選擇剖腹產(chǎn)又擔(dān)心傷口難看影響以后的性生活。這個(gè)問題，困擾著無數(shù)的孕媽咪。
癥狀四：擔(dān)心與社會(huì)脫節(jié)。
在孕媽咪擔(dān)心的各種問題中，職場(chǎng)孕媽咪需要考慮的問題就更多了。比如什么時(shí)候開始休產(chǎn)假、產(chǎn)假結(jié)束回去公司職位是否有變動(dòng)、重新面對(duì)社會(huì)是否需要付更多的努力等等，都讓準(zhǔn)媽媽憂心。
現(xiàn)在在我國(guó)很多城市中到處都是高樓大廈，一些住在高樓的人群都以電梯為主，其實(shí)只要樓層不是很好的話，最好不要乘坐電梯，適當(dāng)?shù)呐軜翘菘梢越o身體的健康帶來幫助，還可以讓身體中多余的脂肪進(jìn)行燃燒，由此就可以看出跑樓梯的好處是很多的，但是跑樓梯容易讓心率變快，那么跑樓梯心率快的原因有哪些?
第一，跑樓梯心率快的原因有哪些?般人爬樓梯會(huì)心跳加快的，因上樓是有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量一大，會(huì)要求心臟排血量增加，自然會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，心跳加快。一般上到3層后心跳會(huì)開始加快。建議，生活規(guī)律，按時(shí)作息，避免情緒緊張焦慮，保持好的心態(tài)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意膳食搭配合理，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì)。
第二，人體在做爬樓梯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，皮膚和肌肉需要比安靜狀態(tài)下更多的血液，大腦會(huì)分泌腎上腺素，促進(jìn)心臟加速泵血功能，促進(jìn)皮膚、肌肉等組織散熱，因此心臟自然要加大工作的效率，即泵血次數(shù)增加，因此人體在爬樓梯之后會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況。
第三，身體缺乏鍛煉。長(zhǎng)久不鍛煉的人身體素質(zhì)比較差，突然之間進(jìn)行爬樓梯這項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體一下子不能適應(yīng)這樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，就會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況，因此這類人群需要加強(qiáng)鍛煉。
跑樓梯心率快的原因有哪些?心臟病、高血壓患者這類人群在爬樓梯的時(shí)候由于心臟負(fù)荷不了這么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況。人體在爬樓梯的時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)量太大，能量很快就會(huì)被消耗掉，氧氣也會(huì)供應(yīng)不上，而肺部就會(huì)增加呼吸的頻率來吸入更多的氧氣，這時(shí)候心臟就需要加快跳動(dòng)的速度來把氧氣送到身體需要的地方。
現(xiàn)在人們多多少少都有一點(diǎn)點(diǎn)的焦慮癥，所謂的焦慮癥就是在生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)對(duì)一些事情過分的去焦慮和關(guān)注，產(chǎn)生很嚴(yán)重的一種心理的活動(dòng)，有的人會(huì)因?yàn)榻箲]導(dǎo)致情緒激動(dòng)，引起心率過速的現(xiàn)象，這些情況在平時(shí)應(yīng)該怎么去解決。
治療
由于生理性心率過速相對(duì)病理性心率過速危害較小，所以保持良好的精神狀態(tài)和生活習(xí)慣并經(jīng)常參加適度的體育運(yùn)動(dòng)是最好的治療方法。
〖病理性心率過速〗可分為竇性心率過速和陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速兩種.
[竇性心率過速]:特點(diǎn)是心率加快和轉(zhuǎn)慢都是逐漸進(jìn)行，一般每分鐘心率不會(huì)超過140次，多數(shù)無心臟器質(zhì)性病變，患者一般無明顯不適，有時(shí)有心慌、氣短等癥狀。
[陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速]:每分鐘心率可達(dá)160~200次，以突然發(fā)作、突然停止為特征。可發(fā)生在心臟有器質(zhì)性病變患者，也可發(fā)生在沒有心臟器質(zhì)性病變者。發(fā)作時(shí)患者突然感到心慌和心率增快，持續(xù)數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)至數(shù)天，突然恢復(fù)正常心率。發(fā)作時(shí)患者自覺心悸、胸悶、心前區(qū)不適及頭頸部發(fā)脹、跳動(dòng)感。無心臟病者一般無重大影響，但發(fā)作時(shí)間長(zhǎng)，每分鐘心率在200次以上時(shí)，因血壓下降，患者發(fā)生眼前發(fā)黑、頭暈、乏力、惡心嘔吐，甚至突然暈厥、休克。冠心病患者出現(xiàn)心動(dòng)過速，會(huì)誘發(fā)心絞痛。
如果是持續(xù)性心動(dòng)過速，則一定要查明原因，及早針對(duì)病因進(jìn)行治療。
引起疾病
1 甲亢:可有心動(dòng)過速、心悸、出汗、失眠、食欲增加、體重減輕等;
2 發(fā)熱、貧血;
3心血管疾病:特別要注意心肌炎等;
4植物神經(jīng)功能紊亂:如β-受體高敏癥、更年期綜合癥等也可出現(xiàn)竇性心動(dòng)過速。
「治療」:
1 有器質(zhì)性疾病者，針對(duì)病因治療;
2 對(duì)功能性心動(dòng)過速，可用β-受體阻滯劑(如心得安、氨酰心安)與鎮(zhèn)靜、抗焦慮藥物(如安定等)治療，可有效控制竇性心動(dòng)過速;
3 加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)心臟功能，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)植物神經(jīng)自主調(diào)節(jié)能力，使心律恢復(fù)正常。
年輕人經(jīng)常喜歡聚會(huì)，跟朋友喝點(diǎn)酒，聊會(huì)兒天。但有的人不小心就飲酒過度，夜間頭痛、嘔吐，第二天醒后仍然會(huì)出現(xiàn)疲勞、眩暈、胃部不適、口渴的癥狀，這就叫宿醉。宿醉者肝細(xì)胞中存有大量有害物質(zhì)，若不清除，可能會(huì)并發(fā)急性病。下面了解一下宿醉有哪些危害。
宿醉的危害有哪些？
1、最簡(jiǎn)單也最常見的解釋是，宿醉的危害因?yàn)閿z入酒精能造成脫水，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量，宿醉的危害還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水。不過當(dāng)一些研究驗(yàn)證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí)，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦！⑸裰静磺逡约案煽剩?，但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。
2、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個(gè)假說認(rèn)為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過量而NAD+不足時(shí)，你的細(xì)胞就無法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)--從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等。然而宿醉的危害這一假說也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中，并未因?yàn)樗拮淼奈：Πl(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。
解酒吃什么
1、番茄汁
飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
2、生姜
酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、香蕉
飲酒過量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
4、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用?！秲?nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
5、蘆筍
韓國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
