指甲凸起一橫道
冬季養(yǎng)生一道菜。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《指甲凸起一橫道》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
人對于自己身體健康是很重視動物，身體上的任何部位我們都是很熟悉的，對于身體那個部位出現(xiàn)問題都比較緊張，一些人發(fā)現(xiàn)自己指甲凸起一道橫，很多時候?qū)ξ覀兩眢w不產(chǎn)生什么大的影響，但一些人以為是身體不好的表現(xiàn)，那么手指指甲上面有一道橫可能是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
具體表現(xiàn)及注解：
1、是一種正常的生理現(xiàn)象；
2、是缺乏維生素A的表現(xiàn)；
3、缺鐵性貧血的癥狀，通常伴有面色蒼白或萎黃，容易疲勞，全身無力，心慌，頭痛等。重癥患者除以上癥狀外，還可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困難；
4、長期精神緊張，嚴重睡眠不足。是操勞過度及用腦過度的證明；
5、可能是外傷引起的，任何輕微的受損都可能留下痕跡；
6、表明機體某部分組織器官存在慢性炎癥?？赡苁悄I功能降低、胰腺炎、小腸長期發(fā)炎、風濕病等。YS630.Com
其他病理解釋：
指甲表面出現(xiàn)棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥。指甲部分發(fā)白表示缺鋅。普通發(fā)白表示貧血。指甲上出現(xiàn)帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現(xiàn)在十個手指甲上，才是肝病；如只單獨出現(xiàn)并不能作為診斷的依據(jù)，可能為類風濕關節(jié)炎的特征。
建議：
多吃五谷雜糧，多吃水果，在飲食結構中注意多吃些含鐵質(zhì)較多的食物，必要時補充營養(yǎng)食品，適當補充維生素A。如感覺身體其他部位有明顯不適，需及時去醫(yī)院檢查治療。
補充知識：
健康人的指甲光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附著指端。在它的根部有一個半月狀的白色甲弧，對指甲起到保護作用，俗稱“健康圈兒”，指甲的外形、光澤、顏色的變化，可以反映出肌體的健康狀況，把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內(nèi)各器官的功能都完好正常。
其他情況：
指甲短的人心臟較弱，很容易感染到從腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的話，可能易患神經(jīng)痛，風濕等疾病。
指甲下半部狹窄的人，脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特別是那些指甲非常柔軟的人,鈣總是非常缺乏。
貝殼型指甲的人，,對脊髓及神經(jīng)系統(tǒng)方面的小毛病要倍加注意。
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近幾年，隨著整形技術的快速發(fā)展，很多愛美的女性都會去做一些微整形手術，讓自己變得更漂亮，更自信，打淚溝是常見的對眼部的一種整形方式，很多女性在做完打淚溝之后出現(xiàn)了一邊凸起的情況，其實一般手術后是需要一段時間恢復的，如果一直是這樣，最好盡快咨詢主治醫(yī)生。
去除淚溝的最好方法—注射膠原蛋白 淚溝是先天性的，眼皮較薄的人常常要比一般人更加明顯。年輕人皮下脂肪豐富，皮膚呈現(xiàn)緊繃狀態(tài)，所以淚溝通常不會在年輕時清晰表現(xiàn)出來，只會有模糊的輪廓。不過，隨著年齡的增長，皮下脂肪逐漸萎縮，彈性降低，皮膚會變薄并且下垂，于是下眼皮內(nèi)側的淚溝就會明顯現(xiàn)形。去淚溝的有效方法是注射膠原蛋白。膠原蛋白在人體內(nèi)經(jīng)過吸收后，會促使新生細胞與原細胞結合填補凹陷部位，使皮膚恢復彈性、柔韌充盈，安全無危害。
打淚溝危害？
1.膠原蛋白獲得專業(yè)鑒定可以安全的使用在改善臉部輪廓及除皺上;
2.運用了去除過敏源及加入穩(wěn)定劑的方法，大幅降低了過敏幾率;
3. 高度的兼容性，無需事前的肌膚測試，可以完全分解，不用擔心會有殘余;
4. 適合于人體器官組織的修補及再生，并可以在皮膚內(nèi)提供組織結構、彈性及形狀;
5. 具有修補的功能，控制分子通透、促進傷口愈合與組織修復的功效。
術前準備
① 手術前兩周內(nèi)，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，阿司匹林會使得血小板凝固功能降低;吸煙者應于術前兩周戒除。
② 術前洗澡，保持清潔。
③ 術前應對全身進行體格檢查，對局部進行測量分析。
④ 女性要避開月經(jīng)期和妊娠期。
現(xiàn)在美甲店越來越多，美甲的技術也都是在日益改進的，很多有先進設備的美甲工作室做出來的指甲非常的漂亮，很多女性會定期的去更換自己指甲的樣子。有些女性在卸完美甲后發(fā)現(xiàn)自己的指甲跟平時不一樣了，指甲上有橫紋凸起發(fā)生在很多女性的身上，來了解下這是怎么回事吧。
一、指甲上有橫紋是怎么回事
1、缺乏蛋白質(zhì)
指甲上有橫紋可能是身體缺乏蛋白質(zhì)引起的。指甲的主要組成部分是蛋白質(zhì)，如果是指甲底部出現(xiàn)白色條紋，就很可能是因為蛋白質(zhì)攝入不足引起的。這種情況應該多在飲食中吃豆類、蛋類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、缺乏微量元素
指甲上有橫紋很可能是因為身體內(nèi)缺鈣、鋅等微量元素引起的。平時可以多吃含產(chǎn)品、魚類、瘦肉等富含鋅元素以及牛奶、蝦皮等富含鈣元素的食物。
3、消化系統(tǒng)疾病
如果是指甲上出現(xiàn)有橫皺紋的話，很可能是射你的消化系統(tǒng)有不良的變化，特別是3個月前得過胃腸疾病的話，很容易表現(xiàn)在指甲上。
4、肝臟系統(tǒng)疾病
如果是肝臟系統(tǒng)出現(xiàn)問題的話，也可能會出現(xiàn)指甲上有橫紋或者是其他條紋。中醫(yī)認為肝臟主筋，其華在爪。所謂的爪就是我們說的指甲。肝臟功能出現(xiàn)問題很容易影響到指甲的健康。
5、心臟功能不好
指甲上的橫紋出現(xiàn)可能與心臟功能不好有關，特別是出現(xiàn)在大拇指上的時候，更需要多加注意。另外指甲上的橫紋還會影響運勢，很可能有破財?shù)氖虑榘l(fā)生。
6、指甲上有凸橫紋的原因
指甲上有凸橫紋的話很可能是因為微量元素不均衡或者是存在寄生蟲引起的。特別是在生活中指甲經(jīng)常接觸有毒物體或者是經(jīng)常熬夜、水分攝入不足等等都容易導致指甲凹凸不平。
指甲中間有一條凸起來，是一種比較常見的癥狀，對于人體健康而言，也是有著一定的預示意義的，如果出現(xiàn)這種癥狀，很可能意味著人們的體內(nèi)缺乏一種或者是多種營養(yǎng)物質(zhì)，需要及時對身體進行調(diào)理。當然，指甲可能出現(xiàn)的癥狀還有很多。下面，就為大家介紹一下指甲的常見癥狀以及病因！
一、指甲出現(xiàn)凹痕
此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。
二、脊狀、槽狀及溝狀指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常征象可因疾病、營養(yǎng)缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。
三、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
四、豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以后才會發(fā)生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。
五、軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據(jù)報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內(nèi)就可使軟、脆的指甲恢復常態(tài)，煥然一新。
六、指甲長得奇形怪狀
若長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲。
身體內(nèi)各部位都有自己的形態(tài)，如果在原有的形態(tài)上出現(xiàn)了其他的現(xiàn)象，這可能就是身體出現(xiàn)了問題。一般人們的頭部都是很圓滑的，如果磕碰到了的話就有可能會起包，人們經(jīng)常能看到淘氣的小孩子額頭有一塊凸起，這就有可能是磕碰導致的。出現(xiàn)這個情況，家長們最好帶著孩子去醫(yī)院檢查下。
一、概述
如果出現(xiàn)了額頭上有包的現(xiàn)象，也是非常復雜的，可能是由于出現(xiàn)了骨質(zhì)增生等疾病引起的這一現(xiàn)象，如果用手去按摩沒有出現(xiàn)了嚴重的疼痛的感覺，不會出現(xiàn)不良的影響的，所以不要過于擔心，應該有一個好的生活規(guī)律和飲食規(guī)律，如果癥狀比較明顯，應該及時到醫(yī)院進行視力檢查，避免出現(xiàn)了包括明顯增大的現(xiàn)象，影響到人的外貌，甚至會影響到人的身心健康。
二、步驟/方法：
1、 額頭上出現(xiàn)了凸起的一個包，而且不痛，可能是由于皮脂腺堵塞等疾病導致的這一癥狀應該進行有效的治療，出現(xiàn)了皮脂腺囊腫會導致的這一現(xiàn)象，可能會導致局部出現(xiàn)，有包塊的產(chǎn)生會導致局部有疙瘩的現(xiàn)象。
2、 如果額頭上出現(xiàn)了有包塊兒的產(chǎn)生，對患者的日常生活會有很大的影響，誘因是非常復雜的，也可能是由于組織增生感染引起的癥狀，所以平時不要經(jīng)常的用手去抓撓，或者是擠壓，避免出現(xiàn)感染發(fā)炎的癥狀，最好應該及時到院檢查。
3、 額頭上出現(xiàn)了個大包，并不是非常的疼痛，可能是由于出現(xiàn)了骨質(zhì)增生等疾病引起的疾病，對患者的日常生活也會產(chǎn)生一定影響的，所以應該引起重視，根據(jù)額頭上有包的原因不同進行有效得治療。
三、注意事項：
額頭上有包是一種比較常見的現(xiàn)象，不要過于擔心，如果出現(xiàn)了，包括比較硬，沒有出現(xiàn)了嚴重的感染發(fā)炎和疼痛的產(chǎn)生，給患者日常生活不會產(chǎn)生不良的影響的，可以到醫(yī)院進行身體檢查。
很多人為了減肥會通過節(jié)食的方法，但是節(jié)食對于身體來說是有影響的，最好的方法是用運動來達到減肥的目的。有的人為了減肥吃的特別少，而且感覺自己一吃東西小腹就凸起，肚子顯得很大，這是怎么回事呢？如果有這樣的情況，除了脂肪堆積的過多，就要警惕胃下垂的發(fā)生，還要注意是否消化不良。
1.胃下垂
有胃下垂問題的人，因胃部降到骨盤附近，所以只要吃進東西，不光是心窩周圍，連肚臍下方都會突出。有時還會感到消化不良，胃下垂多發(fā)生在身體纖瘦、腹部突出的人身上，所以全身只有下腹突出的你要特別小心哦!
2.脂肪囤積
仰躺時，沒有便秘癥狀，卻還是能捏到小肚肚贅肉的你，要特別注意了，表示你的腹部囤積了許多皮下脂肪。腹部周圍缺乏運動，皮下脂肪就會逐步囤積，讓你很快變成大腹婆，千萬要小心哦!
3.便秘
糞便排泄不順暢，應該排出體外的糞便卻囤積在腸道，腸道因便便堆積而膨脹，當然小腹也就跟著突出羅!由於是暫時性的，只要解決便秘的問題，小腹就會變平坦。
腹部缺乏運動是絕大關鍵
造成肌肉松弛、脂肪囤積、便秘的根源是相同的，都是因「下腹部肌肉缺乏運動」所導致。只要多活動下腹部的肌肉，就可鍛鏈腹部肌肉而改善松弛的情形，活動下腹部肌肉還可刺激腸道，讓便秘情況獲得解決!如果再加上腹式呼吸，讓身體吸進新鮮的氧氣，將有助於新陳代謝率的提升，更可燃燒掉囤積的脂肪。
那么怎么瘦腹好?
1、腰部按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，直至發(fā)熱為止。
2、空中自行車
仰臥在地上，雙手放在頭后，將膝蓋提起成45度，模擬騎自行車的東西。運動的時候左腳踝要碰到右膝蓋，同樣右腳踝要碰到做膝蓋。每次做50次。
3、不吃夜宵
隨著大家夜生活的豐富，很多人有吃宵夜的習慣，這個習慣卻會讓你的肚子越來越大。吃夜宵不易消化，而攝入的熱量就容易轉化為脂肪堆積在肚子上。所以美眉們?yōu)榱松聿?，晚?點過后最好不要進食。而戒掉吃夜宵的習慣是首先要做的。
大家都說，鞋合不合適只有腳知道，人們?nèi)粘Ｉ钪须x不開身體的任何一個器官，尤其是在行走的時候，腿和腳更是離不開。有些時候人們看到了好看的鞋子就想買，但是可能穿上之后并不舒服，時間一長就會給腳部帶來影響。較厚個凸起一個骨包是怎么回事呢?一起來了解下吧。
一、臨床表現(xiàn)
1.足跟向下用力時，里面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺;
2.長途步行引起勞累后疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛;
3.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱;
4.足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈;
5.嚴重者無法踏地行走;
6.足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開后癥狀減輕。
二、檢查
體格檢查、X線拍片檢查。
三、診斷
根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)和檢查進行診斷。
四、鑒別診斷
足跟骨刺應與足跟痛相鑒別：
足跟痛，又稱腳跟痛，是足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。由于足跟的骨質(zhì)、關節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內(nèi)側的筋膜附著處骨質(zhì)增生及壓痛，側位X射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
五、治療
骨刺即為骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過藥物的內(nèi)服，外用，配合物理理療，控制病情發(fā)展。如果確診是骨刺，暫時對癥口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時局部封閉治療。如果增生嚴重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術治療。但是手術的遠期效果較差。
六、預防
1.選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋對足部較好。避免走堅硬的面地，如水泥地，大理石地，或地磚。在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
2.熱敷
如果疼痛比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
3.泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
很多人在生活和工作中因為不注意自己的坐姿，會對身體造成很嚴重的傷害。如果坐姿正確的話脊椎是很難出現(xiàn)問題的，有些人喜歡長期低頭玩手機或者在左立的時候姿勢不正確，造成了身體后頸部凸起，很多人管這個位置叫做富貴包，來了解下富貴包是因為什么原因才會出現(xiàn)的吧。
一、正常人的第七頸椎，本來就是突起的
我們的第七節(jié)頸椎，伸向后方的“棘突”(支棱出來的骨頭)特別長，低頭時，這塊骨頭就會很明顯地凸出來，所以這塊“鶴立雞群”的頸椎，也被叫做“隆椎”。
1、隨著年齡增大，第七頸椎也會逐漸突出
隨著年齡的增加，椎間盤會出現(xiàn)老化退變，是自然的生理過程。單純第七節(jié)頸椎輕微突出，是椎間盤退變的早期表現(xiàn)，就像是臉上的細紋，無需大驚小怪。
但是除此之外，還伴隨著頭、頸、肩、臂和手部疼痛、麻木的話，就需要注意自己平常的坐姿、站姿，少低頭看手機、書本，到醫(yī)院拍個片子看看究竟有多嚴重。
2、這么玩兒手機，少傷頸椎!
首先，把手機舉到眼睛的高度，把低著的頭抬起來!如果覺得太累、堅持不住，就每隔半個小時休息一下，用脖子轉轉圈、用頭畫畫米字，放松放松頸椎。
二、頸椎的六大“殺手”
1、長時間低頭或久坐
頸椎就像一個吊塔，后方肌肉就是吊索，如果長期低頭，肌肉長時間勞損，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。
建議：養(yǎng)成良好的坐立姿勢，減少長期低頭的時間，如看手機可放在與視線相平行的方向。另外，在工作中每45分鐘“自我打斷”一次，并放松5分鐘，是預防頸椎病的一大法寶。
2、粗暴按摩，或致頸部韌帶撕裂
對于頸椎不適，按摩治療的確具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛的作用。但盲目、粗暴按摩頸椎會有不良后果，反而增大頸髓損傷的可能性。
建議：如果只是肌肉緊張，脖子輕度不適，適當按摩可以放松肌肉，促進局部代謝產(chǎn)物的消散。但如果已明確頸椎不穩(wěn)、椎間盤突出或椎管狹窄的，千萬不要按摩。
3、不睡枕頭或枕頭過高，會致頸部韌帶勞損
對于習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，但如果長期如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康不利。
同樣，過高的枕頭也不利于頸椎休息，這會打破頸椎的正?；《?，加重頸椎疾病。
建議：合適的枕頭高度應將頸椎和軀干交界的部位維持正常的生理位置，而不是過屈、過仰或者左右偏斜。如果一覺睡醒，覺得頸部不舒服，頭昏昏沉沉的，那就應更換枕頭了。
4、坐軟沙發(fā)，會致頸椎病發(fā)病幾率增大
不少人下班后喜歡窩在在軟沙發(fā)上看手機、看電視，其實這是大錯特錯的。
越是在勞累的時候，越要保持頸椎甚至整個脊柱的生理弧度，窩在沙發(fā)上只能會加重肌肉骨骼的隱形損傷。
建議：應盡可能地少坐軟沙發(fā)，即便要坐，也要盡量坐直了。如果實在太累，寧可躺著也別窩著。站立或坐立不能維持脊柱生理位置，那么抵御重力的最好辦法就是躺著。
5、穿高跟鞋，迅速增大椎骨壓力
穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，甚至會集中到一個點上。這樣，對椎骨的壓力會迅速增大，容易造成損傷。
建議：為了健康的脊柱，最好不穿高跟鞋。如果實在要穿，鞋跟不要超過5厘米，每天不超過4小時。
6、趴桌子上補覺，容易導致頸椎變形
這種姿勢使頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發(fā)頸椎病等。
建議：補覺時，最好能躺下。如不能，就在胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接枕在胳膊上。
