摔了尾椎骨會使腰椎受傷嗎
【www.cndadi.net - 冬季腰椎養(yǎng)生】
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的摔了尾椎骨會使腰椎受傷嗎，相信能對大家有所幫助。
平時在浴室、下雨后的馬路上，就會有人不慎摔倒，這種情況下的摔倒通常會觸及尾椎骨，嚴重者會導(dǎo)致尾椎骨粉碎性骨折。俗話說，傷筋動骨一百天，傷了筋骨是很難痊愈的。那么，摔傷尾椎骨后，會因此使腰椎受傷嗎？兩者其實關(guān)系不大，腰椎問題主要與坐姿、站姿密切相關(guān)。具體情況我們來了解一下。
尾椎骨損傷后逐漸出現(xiàn)癥狀，通常有：頭暈?zāi)垦?，心煩胸悶，下腰部酸困，慢性泄瀉，眼睛干澀，眼袋突起，臉色蒼黃，中午昏昏欲睡而不能入睡，額部皺紋增多，臉上長黃褐斑。
由于人們長時間看電視時，始終保持一個姿勢，會出現(xiàn)不同程度尾骨部疼痛癥狀，有時向臀部和大腿放射，俗稱電視尾骨病。因此，長時間看電視時，要注意適當活動腰部，不要始終持一種姿勢觀看電視節(jié)目，這是防止電視尾骨病的根本。
尾椎骨疼痛保養(yǎng)
患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候,可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設(shè)計的坐墊,可分散尾椎骨及臀部的壓力,使患者可以坐得久一些，工作更方便。
可以服用一些補鈣的促進其加速恢復(fù)尾椎損傷(包括尾椎骨折、脫位及半脫位)所致的下腰部疼痛，是骨傷科臨床常見病、多發(fā)病，特別是女性罹患此癥甚多。
據(jù)Brchman氏報告，115例尾部疼痛患者中，女性占93例，我們從門診及病房女性下腰痛患者隨機抽樣統(tǒng)計來看，約占19%，這個比例數(shù)字是比較大的，由此可見，其發(fā)病率之高。
從西醫(yī)解剖來說，尾骨前面有起于顱底沿著脊椎兩側(cè)排列下行的交感干所集合的神經(jīng)節(jié)，叫奇神經(jīng)節(jié)。尾部急慢性損傷刺激了奇神經(jīng)節(jié)，反射性影響交感干傳區(qū)所控制的某些內(nèi)臟而致病。中國經(jīng)絡(luò)學(xué)說認為，尾骨端有足少陽經(jīng)筋的分支結(jié)聚，尾閭骨下有督脈的起點穴——長強。長強穴受損，牽涉到督脈及相連經(jīng)脈，引起了相關(guān)臟腑的功能失調(diào)而積勞成疾。因此，尾骨損傷致人早衰是有理論根據(jù)的。www.cndadi.net
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酸菜是冬季最受歡迎的腌菜之一，可以搭配做菜，味道酸酸的，好吃開胃，今天搭配尾椎骨做道美味湯，下面學(xué)習(xí)美食的做法吧。
【治療腰膝酸軟酸菜煲尾椎骨湯】
主料：酸菜350g、尾椎骨700g、
輔料：姜40g、
步驟：
1.準備材料
2.尾椎骨用滾水燙去血水
3.酸菜洗凈瀝干，姜切片
4.把尾椎骨和酸菜。姜片放進鍋里，加入水，水要蓋過食材
治療腰膝酸軟酸菜煲尾椎骨湯
5.放進美的電飯煲里
6.按下煲湯模式
7.2小時后，煮好就可盛碗開動！！
治療腰膝酸軟酸菜煲尾椎骨湯
小貼士
酸菜要燉熟煮透了才可以食用。
豬脊骨的食用效果
治療腰膝酸軟酸菜煲尾椎骨湯
滋補腎陰 填補精髓 腎虛耳鳴 腰膝酸軟 陽痿 遺精 煩熱 貧血
脊椎會隨著身體的不斷衰老而變得脆弱，特別是腰椎最為明顯。由于長期的站立或長久保持不良的站姿，腰椎的壓力增大，長久會出現(xiàn)問題。腰椎病情較輕只會疼痛，但是長久不治嚴重會壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿部麻木、酸痛甚至影響走路，本文介紹了關(guān)于腰椎受傷的問題，一起來看看吧。
如果是剛扭傷之后要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內(nèi)，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張，發(fā)生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之后冷敷結(jié)束，開始下一個治療方法。
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰椎受傷后的癥狀。腰椎受傷后應(yīng)該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導(dǎo)致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
當你休息半小時之后，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩，還要輕輕捶打，對于壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫(yī)學(xué)稱為：阿是穴。
按摩之后既可以用跌打損傷藥物涂擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，云南白藥噴霧劑等。
也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫(yī)療機構(gòu)找醫(yī)生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。
當扭傷24小時后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助于活血化瘀，
對于不太嚴重的腰部肌肉拉傷經(jīng)過以上治療后，病情會基本穩(wěn)定，這時可以進行熱敷、物理治療，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復(fù)。
大家都知道，定期獻血的話，其實是非常值得鼓勵的。但是有些女性朋友，擔(dān)心自己獻血之后，會對自己的身體健康造成影響。如果大家盲目的進行獻血，確實是對身體有傷害的，但是如果大家正常獻血，那么基本沒有任何的問題。但是有些女性還是會問到：獻血會使月經(jīng)變少嗎？
獻血不會是月經(jīng)變少的。來月經(jīng)是由于激素水平撤退，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，混合血液排出陰道的過程，月經(jīng)量的多少與子宮的供血和內(nèi)膜的厚度以及激素分泌有關(guān)系。獻血前是需要經(jīng)過檢查的，如果存在貧血，各項指標不符合是不可以獻血的，而且血液是可以再生的，不會引起月經(jīng)量的改變。可以加強營養(yǎng)，適當?shù)难a充蛋白質(zhì)、鐵劑和維生素c。
正常月經(jīng)周期的建立，有賴于丘腦下部——腦垂體——卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以及靶器官子宮對性激素的周期性反應(yīng)。
因此，其中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生故障，都可能發(fā)生閉經(jīng)。一般有五大類原因，即子宮性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、丘腦下部性閉經(jīng)及其他原因（如精神因素、環(huán)境因素等）和內(nèi)分泌功能異常引起的閉經(jīng)。
1、子宮性閉經(jīng)：即子宮發(fā)育不良所致的閉經(jīng)。常表現(xiàn)為年滿18歲月經(jīng)仍未來潮或初潮晚，經(jīng)量少，漸至閉經(jīng)。婦科檢查，子宮小或為幼稚子宮；
2、卵巢性閉經(jīng)：卵巢功能失調(diào)所致的閉經(jīng)。多伴見陰道干澀，性交困難或不孕；卵巢早衰所致的閉經(jīng)表現(xiàn)為40歲以前即閉經(jīng)，伴面部潮熱，烘熱汗出，煩燥等更年期癥狀；多囊卵巢綜合征之閉經(jīng)可見肥胖，多毛，不孕。
3、垂體性閉經(jīng)：垂體腫瘤所致的閉經(jīng)可伴有頭痛，視物不清，或泌乳；垂體前時壞死之閉經(jīng)，發(fā)生于產(chǎn)后大出血，表現(xiàn)為性欲減退，生殖器萎縮，乏力怕冷，毛發(fā)脫落。
4、下丘腦性閉經(jīng)：多發(fā)生于精神創(chuàng)傷，精神過度緊張，或嚴重營養(yǎng)不良及口服避孕藥后，閉經(jīng)為突然發(fā)生的。
那些經(jīng)常熬夜的人，白天的時候精神活力會很差，比如上課的時候老是想睡覺，在工作中也經(jīng)常無精打采，不僅如此，經(jīng)常熬夜的人皮膚會變得很差，臉上會出現(xiàn)黑眼圈、斑點、痘痘等多種皮膚問題，另外熬夜還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂等等，那么熬夜會不會導(dǎo)致人發(fā)胖呢？
熬夜會使人發(fā)胖嗎？
因為熬夜會影響的生理時鐘運作，新陳代謝就會變得不正常。要知道新陳代謝的快慢可是會影響體內(nèi)消耗熱量的速度呢，所以當經(jīng)常熬夜，代謝率就會下降，那么就會形成易胖難瘦的體質(zhì)了。而且在睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的內(nèi)分泌荷爾蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就會影響瘦體素的分泌，導(dǎo)致不容易瘦。
另外，熬夜的時候，很容易在深夜覺得肚子餓，于是就去吃碗面條或是吃些零食點心作宵夜，但是在晚上的時候身體消化吸收旺盛能量代謝卻很少，所以就會容易發(fā)胖了。熬夜除了讓不易瘦之外，還會讓白天無精打采，皮膚變得暗沉，甚至造成浮腫。
所以能不熬夜就盡量不要熬夜了，這樣不但對身體不好，也容易發(fā)胖。最好選擇晚上10點，或者是12點以前就上床睡覺。
肥胖的原因很多，主要跟會增加體重。運動量減少有關(guān)，另外跟飲食有關(guān)，應(yīng)該少吃油膩。因為熬夜也是肥胖的一個。尤其是夜景吃宵夜。
熬夜不會變胖的，不過會影響睡眠質(zhì)量，會讓身體抵抗力不足，
指導(dǎo)意見：
合理的安排睡眠，最好選擇在晚上十一點前睡覺，一直熬夜會對睡眠而造成影響，抵抗力也會下降。
因為熬夜過后的斤身體需要更多的熱量，所以是會變胖的。
指導(dǎo)意見：
熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
越來越多的人覺得甘油就是一種化學(xué)物質(zhì)，調(diào)和的東西，根本沒有必要用在身上，如果隨便亂用的話可能會給身體造成很大的傷害，其實現(xiàn)在天氣變得寒冷，冬天干燥，所以在這個時候大家需要去了解一些關(guān)于甘油的護理方法，比較常見的就是甘油放在皮膚上用會不會導(dǎo)致皮膚變黑的？
具體如下:
一,甘油就是丙三醇.是最簡單的三羥基醇。分子式HOCH2CH（OH）CH2OH。又稱丙三醇。
在自然界中甘油主要以甘油酯的形式廣泛存在于動植物體內(nèi)，在棕櫚油和其他極少數(shù)油脂中含有少量甘油。無色粘稠液體。具有甜味。熔點20℃，沸點290℃（分解），相對密度1.2613（20／4℃)。
純甘油可形成結(jié)晶固體，冷至－15～－55℃時最易結(jié)晶，吸水性很強，可與水混溶，并可溶于丙酮、三氯乙烯及乙醚-醇混合液。
甘油與一元醇相似，例如與金屬鈉反應(yīng)生成一元甘油醇鈉。與干燥的氯化氫氣反應(yīng)，生成2，3-二羥基-1-氯丙烷和1 ，3-二羥基-2-氯丙烷 。
在乙醚溶液中與氯化氫反應(yīng) ，主要生成2-羥基-1，3-二氯丙烷。氧化時生成甘油醛、甘油酸；還原時生成丙二醇。甘油于10℃左右與硫酸、硝酸混合酸反應(yīng)，生成甘油三硝酸酯，俗稱硝酸甘油，這個化合物經(jīng)輕微碰撞即分解成大量的氣體、水蒸氣和二氧化碳，發(fā)生爆炸。
硝酸甘油還常用作強心劑和抗心絞痛藥。脂肪酰氯或酸酐可酯化甘油。甘油與過氧化氫、過氧酸、亞鐵鹽、稀硝酸等反應(yīng)，生成甘油醛、二羥基丙酮；與濃硝酸作用生成甘油酸。
甘油也可被四乙酸鉛或高碘酸氧化。甘油與硫酸鉀或濃硫酸加熱發(fā)生分子內(nèi)失水，生成丙烯醛。
甘油是肥皂工業(yè)的副產(chǎn)物，也可用特種酵母發(fā)酵糖蜜制得。也可以丙烯為原料合成甘油。甘油大量用作化工原料，用于制造合成樹脂、塑料、油漆、硝酸甘油、油脂和蜂蠟等，還用于制藥、香料、化妝品、衛(wèi)生用品等工業(yè)中。
二,作用.
甘油是最普遍的保濕劑，價格也很便宜，幾乎所有保養(yǎng)品都有它的存在。
甘油可以吸取空氣中的水份給皮膚保濕，也能將皮膚中的水份鎖住，不讓它流失。
三,用法：
1.加大量水稀釋，用化妝棉拭于肌膚上即可保濕。（甘油：水為1：20）
2.溶于水后，可再添加于乳霜、乳液中，提升保濕度。
淀粉中碳水化合物的含量是非常多的，而且淀粉也是我們?nèi)粘Ｉ钪兴仨毜臓I養(yǎng)，大多數(shù)人對于淀粉一直存在著誤區(qū)，認為如果經(jīng)常吃淀粉含量比較高的食物，是會引起發(fā)胖的，含淀粉比較多的食物有土豆，香蕉，大米等，其實淀粉是很難降解的，一般在人體內(nèi)的消化是比較緩慢的，其實是具有減肥作用的。
淀粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物。我們常見的谷類如米飯、麥片等;面類面條、餃子、面包等;薯類土豆、山藥、番薯等;豆類的紅豆、綠豆、豌豆等。碳水化合物是人體主要功能營養(yǎng)素。人們會想到通過減少碳水化合物的攝入來控制熱量。而淀粉類食物大多含有豐富的碳水化合物，因此人們在飲食減肥時會有意識地去減少淀粉類食物。但其實，淀粉類食物對維持人們生命活動和身體健康有著重要意義。另外，吃淀粉類食物不一定就會令人變胖。
淀粉類食物對人體健康意義重大
淀粉類食物能夠為人體提供豐富的碳水化合物。如果人們不吃或者吃得過少的淀粉類食物，碳水化合物的需求得不到滿足。那么身體不得不動用蛋白質(zhì)來為供能，這將影響機體用蛋白質(zhì)進行合成新的蛋白質(zhì)和組織更新，進而影響新陳代謝。另外，碳水化合物不足，體內(nèi)的糖分過低，會令人出現(xiàn)低血糖情況。因此，人們需要進食適量的淀粉類食物來維持身體健康。
淀粉類食物不一定會令人變胖
淀粉類食物中的部分食物，如米飯、土豆、香蕉等所含淀粉大多是抗性淀粉。抗性淀粉可抵抗酶的分解，在體內(nèi)釋放葡萄糖緩慢，具有較低的胰島素反應(yīng)，可控制血糖平衡，減少饑餓感，特別適宜糖尿病患者食用。另外，抗性淀粉具有可溶性食用纖維的功能，食后可增加排便量，緩解便秘情況。還有重要一點，抗性淀粉在腹中停留時間長，能夠讓人產(chǎn)生強烈的飽腹感，減少進食，有助控制熱量攝入。也就是說，含有抗性淀粉的食物，不僅不會令人發(fā)胖還能減肥。
再說，令人發(fā)胖的是多余的熱量，而不是淀粉。米飯是淀粉類食物，紅果汁中的淀粉含量比米飯少。一碗米飯230大卡，一杯紅果汁的熱量390大卡。吃一碗米飯的飽腹感強于喝一杯紅果汁，但是紅果汁的熱量卻遠高于米飯。因此，隨意把令人發(fā)胖的罪名就安在淀粉上，實在說不過去。
怎么吃淀粉類食物能減肥?
1.最好早上吃
經(jīng)過一晚上，人體內(nèi)的糖分基本被消耗殆盡，需要補充碳水化合物來提供能量。在早餐時候吃一些淀粉類食物就能滿足身體對碳水化合物的需求，給身體“充電”。淀粉類食物飽腹感強，早餐吃一些好的粗制淀粉食物，能饑餓時間，能減少午餐的進食量。
2.控制進食量
淀粉類食物不可缺，但也不能吃太多。畢竟淀粉類食物經(jīng)過消化，淀粉會轉(zhuǎn)化為糖分，吃太多的淀粉類食物，血糖容易升高，不利減肥。本身血糖較高者，更要少吃。
3.烹飪時少放鹽油
當土豆被做成了薯條，一個土豆的熱量就翻了好幾番。烹飪的手段影響著淀粉類是否的減肥功效。建議在做淀粉類食物是要少放鹽油。
4.不要把淀粉類食物當做菜
淀粉類食物適合做主食，但有不少人會把土豆、山藥、餃子等一些淀粉類食物當做菜擺上桌。如果你把土豆當菜，把米飯當做主食，那么你這一頓飯中的攝入的淀粉量增多，會令人發(fā)胖。因此，不要把淀粉類當菜，確實喜歡這樣的吃法的話，要適量減少米飯和其他食物的食量。
有一些人天生少白頭，這種少白頭的情況是比較影響美觀的，所以大多數(shù)人都會是使用染頭發(fā)的方式來防止少白頭，但是染發(fā)劑里面含有很多的化學(xué)物質(zhì)，如果染發(fā)過于頻繁，是非常容易引起癌癥的，而且頭發(fā)都染完了之后也會變得比較干燥，發(fā)質(zhì)越來越差，那么染發(fā)會使頭發(fā)變白嗎?
染發(fā)會使頭發(fā)變白嗎
白發(fā)的原因有很多。一般染發(fā)不會導(dǎo)致頭發(fā)變白。
白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。
染發(fā)很容易過敏嗎
染發(fā)過敏是由染發(fā)劑引起的過敏性皮炎，輕者表現(xiàn)為頭皮紅腫、刺癢、灼痛，重者頭皮、脖子和臉部會發(fā)生腫脹，起水泡、流黃水，甚至化膿感染。染發(fā)劑成分中都有一種叫“對苯二胺”的化學(xué)物質(zhì)，容易對人體皮膚造成傷害。染發(fā)越頻繁、染發(fā)時化學(xué)試劑與頭皮接觸越密切，對身體的危害就越大，發(fā)生染發(fā)劑過敏的幾率也越大。
在染發(fā)過敏的人群中，白發(fā)染黑引起過敏、癌癥等疾病的情況更多見，而年輕人染彩色頭發(fā)的致病概率相對少一些。彩色染發(fā)常采取挑染，很少接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部，因此染發(fā)劑對人的損害也相對少。而中老年人白發(fā)染黑，往往時間相隔很短，皮膚年復(fù)一年吸收著染發(fā)劑，加上自身體質(zhì)相對較差，因此更容易發(fā)生染發(fā)劑過敏。
染發(fā)后掉色的原因
俗話說得好：死也要死得明白!盡管染發(fā)后掉色無法避免，但是染發(fā)后掉色的原因估計是許多美眉亟待了解的事情。事不宜遲，下面就跟著一起來了解下染發(fā)后掉色的原因吧!
1、沖洗關(guān)系
根據(jù)研究表明，80%的頭發(fā)掉色都是因為洗發(fā)時沖水，以及我們使用的洗發(fā)精里的化學(xué)成分對頭發(fā)進行浸染造成的?？梢哉f，水是我們?nèi)景l(fā)后無法抵抗的頭號大敵。
2、季節(jié)關(guān)系
染發(fā)后顏色稍微脫落是種正?，F(xiàn)象，而掉色的程度其實和季節(jié)也有著一定的關(guān)系。夏季氣溫高，陽光強，洗頭的次數(shù)也相對較多，所以說發(fā)色在夏季里的持久度相對而言會削弱許多。
3、外在因素
我們?nèi)粘５氖犷^，追求時尚和美感的燙發(fā)，以及周圍環(huán)境空氣質(zhì)量的影響都有可能導(dǎo)致染發(fā)后褪色。
導(dǎo)讀：立春過后的氣溫本應(yīng)逐漸回暖，但近日來的天氣卻是忽冷忽暖，讓不少的腰椎患者再次承受難惹痛感近日，小編走訪了多家醫(yī)院骨科發(fā)現(xiàn)……
立春過后的氣溫本應(yīng)逐漸回暖，但近日來的天氣卻是忽冷忽暖，讓不少的腰椎患者再次承受難惹痛感近日，小編走訪了多家醫(yī)院骨科發(fā)現(xiàn)，腰椎病的患者比前段時間有明顯增加。專家表示，春季是腰椎疾病的多發(fā)季，一旦發(fā)現(xiàn)有不適癥狀應(yīng)及早對癥治療，另外要多注意保暖，加強鍛煉。
乍暖還寒時腰椎易受傷
春季是腰椎病的高發(fā)季。因為，春季早晚溫差較大，會使周身血管收縮，血液運行緩慢，人體肌肉緊張度增高，會不同程度造成腰背肌肉痙攣、充血、水腫，這個時候如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易發(fā)生腰腿疼痛。
另外，隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，人們在享受生活的同時也加劇了頸腰椎的勞損。學(xué)習(xí)和工作的繁重，長時間的伏案工作及電腦、(乘)駕車輛、高枕、軟床等諸多因素，都使人長時間保持單一姿勢，肌肉韌帶疲勞，從而加速了頸腰椎病的發(fā)生。同時，飲食結(jié)構(gòu)的改變及體重增加也會加劇腰椎病的發(fā)生。
不規(guī)范治療加重病情
人的腰部看起來很粗壯，但實際上卻很脆弱，因為在行走、運動過程中，腰部會承受各種力量，包括壓力、剪力、旋轉(zhuǎn)力的影響，很容易造成腰椎間盤突出。專業(yè)醫(yī)師表示，患者會出現(xiàn)腰腿疼痛、行走困難、下肢麻木、乏力等不適感覺，嚴重者會導(dǎo)致下肢癱瘓、大小便失禁等并發(fā)癥，對人體健康造成極大危害。
此外，臨床上，很多患者在惟患腰頸椎疾病時不注意檢查與治療，用藥物或者不當按摩導(dǎo)致了病情加重，最后導(dǎo)致出現(xiàn)嚴重的頸腰椎后期癥狀，治療時間長，治療費用高而且痛苦大。他提醒廣大患者，一定要及時檢查，及早診治，以免貽誤病情。
專家建議，平時的預(yù)防也是很重要的，要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿;電腦操作者，還要確保坐時整個腳掌著地，不要經(jīng)常蹺二郎腿;盡量坐一會兒每隔一段時間站起來活動幾分鐘，這樣可以使疲勞的背腹肌肉和韌帶得到松弛。平時也應(yīng)注意頸部、腰背肌肉的功能鍛煉。
平時在生活當中慢跑是非常好的一種健身養(yǎng)生的方法，它對于身體的呼吸系統(tǒng)，對身體的血液循環(huán)都具有很好的保健功效，但是對于小腿比較粗的人來說，通過慢跑是沒有辦法改善小腿的，也就說這樣的方法不能夠使小腿變細，要想使小腿變細，應(yīng)該采用其他的方法，比如說飲食法，拍打法等等。
1、慢跑真的不會讓小腿變粗
慢跑不會使小腿變粗，原因在于，慢跑屬于有氧運動，整個過程中消耗的主要物質(zhì)是脂肪和糖，而因為慢跑時肌體獲得的氧量充足，糖無法參與到無氧代謝中給肌肉提供能量，所以并不會刺激肌肉生長，當然，小腿變粗也就沒有發(fā)生的可能了。
2、減脂時也要加入一些無氧核心運動
跑步、游泳等有氧運動都有減肥的效果，通過這些運動，游離脂肪和葡萄糖的消耗量增加，脂肪細胞也得不到必要的熱量供給，反而要支出熱量，所以有氧運動只要得以堅持就會看到明顯的瘦身效果。不過，如果想要更快變瘦，最好將有氧運動和無氧核心運動結(jié)合起來，無氧運動可以增加肌肉密度，同時持續(xù)消耗能量的效果也非常明顯，簡單來說，在運動結(jié)束之后的幾個小時內(nèi)，身體仍然處于不間斷的熱量消耗狀態(tài)中。
3、在健身房跑步時不要去扶跑步機的扶手
雖然跑步時扶著跑步機扶手會感覺稍微輕松一些，但是任何一個私教都不會建議你這么做。原因在于，手握扶手跑步回影響肌肉群的運動數(shù)量，在運動時間相同的情況下，這樣跑步所消耗的能量要比徒手跑要減少20%~30%，直接影響減脂的效果。4、體重基數(shù)過大時不建議跑太久
如果體重基數(shù)過大，但又想通過增加運動量的方法來減肥，最好避免一開始就嘗試長時間的跑步訓(xùn)練方式，這是因為，身體每增重1kg，走路時膝蓋所承受的負荷就會增加3倍，跑步時這個值會增加到10倍，此時膝蓋承壓是相當高的，非常容易引起不可修復(fù)的磨損。因此，體重基數(shù)過大的人在減脂的最初階段可以先嘗試快走，同時控制飲食，待整體體重基數(shù)下降到一定水平之后再進行強度較高的有氧運動。
5、通過無氧訓(xùn)練適當增加肌肉是有好處的
想要減肥的女生在堅持有氧運動的同時也可以參與一些核心運動項目來幫助增加腰腹部的肌肉密度，這是因為，體重相當?shù)娜?，肌肉密度較大者日平均熱量消耗要比正常人多至少110大卡，換句話說，這類人即使不刻意去增加運動量，每天依舊在悄悄變瘦。
6、堅持運動能幫你遠離炎癥
堅持運動可以維持甚至提升身體的基礎(chǔ)代謝水平，另一方面，基礎(chǔ)代謝水平高的人，身體中的炎癥標記物要比普通人低30%以上，也就是說，這樣的體質(zhì)抵抗力和自愈力都更強，對細菌以及病毒的耐受力較高。
日常生活中，雌激素對于女性來說是非常重要的，雌激素是可以調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)部的環(huán)境達到穩(wěn)定，很多人擔(dān)心雌激素是會使人發(fā)胖的，其實雌激素是可以讓人發(fā)胖的，但是雌激素一定不能隨便亂吃，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，而且吃的時候一定不能過量，如果吃得太多反而對人身體健康是有影響的。
1、雌激素多了會胖嗎
有可能。雌激素有一項功能就是促使皮下脂肪堆積,過量補充,是可以引起肥胖的!所以,吃雌激素一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,一定不能過量!
2、哪些原因會導(dǎo)致變胖
2.1、遺傳因素
流行病學(xué)調(diào)查表明中有些有家庭發(fā)病傾向,父母雙方都肥胖,他們所生子女中患單純性肥胖者比父母雙方體重正常者所生子女高5～8倍,Vanllallie對1333名出生于1965～1970年期間的兒童進行了縱向調(diào)查也發(fā)現(xiàn),父母一方有肥胖, 其所生子女隨著年齡的增長,他們的超出正常的比值(odd ratio)也隨之增加,1～2歲肥胖兒童到成人早期肥胖為1.3,3～5歲肥胖者為4.7,6～9歲肥胖者為8.8,10～14歲者22.3,15～17歲為17.5。
2.2、高胰島素血癥
近年來高胰島素血癥在肥胖發(fā)病中的作用引人注目,肥胖常與高胰島素血癥并存,但一般認為系高胰島素血癥引起肥胖,高胰島素血癥性肥胖者的胰島素釋放量約為正常人的3倍。
3、變胖帶來哪些危害
3.1、血脂異常。肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、高血壓,低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降低。
3.2、腦血管病變。肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問題,容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂引起危險的腦出血,甚至危及生命。
3.3、高血壓的概率。肥胖與高血壓密切相關(guān),在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%,一個中度肥胖的人發(fā)生高血壓的機會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
容易使人變胖的食物有哪些
1、高熱量、密度的食物
經(jīng)過油烹調(diào)的食物,會提高60%～100%的熱量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
2、口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,通常都是高脂肪+高糖的混合體,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
3、過分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂,這類食品的熱量相當高!
4、令人上癮的食物
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控制的情形下,讓你的身材走樣。
眼睫毛是保護眼睛的一道屏障，所以說睫毛對我們來說是非常重要的。很多人知道睫毛的重要性是通過化妝才了解的，各種各樣的化妝手段可以使睫毛變得又彎又長，但是看上去就是沒有那么的自然。然而很多人為了讓自己的睫毛變長竟會減掉自己的睫毛認為這樣會讓其長得更長，那么這樣做究竟對嗎？
一、剪睫有用嗎
每個人的睫毛都是有自己的生命周期，隨著人體的新陳代謝和年齡的不一樣，睫毛生長的速度和生存的時間也會不一樣，睫毛的平均壽命3——5個月，但是對于有些媽媽希望自己的孩子剪了睫毛后又長又濃密，但是很多醫(yī)生專家會說：并不是所有的情況下剪短睫毛都可以使睫毛變長的，每個人的新陳代謝等都不一樣，有些會長長，有些人卻不可以。
二、為什么有些人的睫毛剪了還長長了
但是并不能排除有些家長幫孩子剪了睫毛還長長了，那是為什么呢？在孩子很小的時候因為睫毛還在生長期，在這時候剪睫毛確實給人似乎長長了，但是其實這是睫毛自然生長，給你帶來了錯覺。很多人以為剪睫毛就像自己的頭發(fā)一樣越剪越濃密，其實不是的。
三、剪睫毛的危害
1、其實人體的每一個部位都是很有用處的，比如我們的睫毛，睫毛可以抵擋灰塵，防止一些東西進入眼睛，具有保護眼睛的作用。如果把睫毛剪掉了很可能會給眼睛帶來不必要的傷害。
2、睫毛剪光光了，對于有些人眼睛比較敏感，會造成結(jié)膜炎等眼睛問題
3、給寶寶剪睫毛容易傷害寶寶，寶寶在剪睫毛的過程中容易亂動，萬一把眼睛給弄瞎了得不償失；睫毛剪短了，睫毛根部就變硬了，同樣容易傷害寶寶的眼睛。
：陰莖變黑是怎么回事？經(jīng)常自慰會使陰莖變黑嗎？陰莖是男性最為重要的生殖器官，決定了性生活的質(zhì)量，那么陰莖變黑是怎么回事？男性經(jīng)常自慰會使陰莖變黑嗎？下面為您一一分析。
陰莖變黑是怎么回事？
白色的陰莖給人無力的感覺，并不耐久，不是好事。陰莖之所以變黑，主要是黑色素的沉淀造成的。性器官等部位的性激素濃度高，長期受性刺激的結(jié)果就使黑色素大量沉淀而使膚色變深。
1、如果手淫時間較長，或有較多性交經(jīng)驗，那么陰莖因為經(jīng)常摩擦，黑色素沉積，會讓陰莖變得很黑。
2、龜頭的顏色本來就是暗紅色，特別是龜頭的邊緣，因為神經(jīng)末梢豐富，血液供應(yīng)豐富，加之經(jīng)常摩擦所以，在勃起的時候，龜頭的邊緣顏色變深，是非常正常的表現(xiàn)。如果龜頭根部發(fā)紫，就是龜頭的邊緣變得比較深紅并帶有一點紫紅色的話，應(yīng)該是沒有問題的。
3、一般來說，龜頭不會變成紫色，但是有一些包莖的男性，當強行進行性交的時候，由于包皮口狹窄，后退卡死在龜頭的冠狀溝處，就會阻止血液循環(huán)，形成陰莖嵌頓，血液被阻時間一長就會形成陰莖發(fā)紫壞死，這個是最嚴重的情況。
4、男性龜頭發(fā)黑可能是長時間的勃起充血導(dǎo)致的，這種情況下，需要男性朋友合理安排性生活，需要有節(jié)制的行房事，以免引起其他男科疾病的發(fā)生。
5、其他疾病的因素，如包皮龜頭炎也可能引起男性龜頭發(fā)黑，主要是由于龜頭感染細菌，長期的炎癥刺激導(dǎo)致的。
6、龜頭發(fā)黑還可能是用藥所致，由于藥物的長期刺激，導(dǎo)致龜頭發(fā)黑。
7、隨著年齡的增長，陰莖的顏色會發(fā)生變化，屬于正常狀況，不影響男性的健康。隨著年齡的增長，從食物中獲取了大量的酪氨酸，在內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)因素的影響下就生成了黑色素。性交過程中睪丸以及腦下垂體分泌的激素的增多，使得黑色素合成增加。黑素細胞是從神經(jīng)脊發(fā)展而來，它能夠進行長距離的移動，表皮在長期反復(fù)受到外力摩擦的刺激，也可致局部色素沉著增加。陰莖變黑、勃起是男人陰莖成熟的標志。所以你的黑，是一種健康。
經(jīng)常自慰會使陰莖變黑嗎？
陰莖變黑屬于黑色素增多，和手淫關(guān)系不大，所以經(jīng)常自慰并不會使陰莖變黑。但是對男人來說，頻繁手淫還是不怎么好的，因為男性長期過度手淫會導(dǎo)致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會影響人的智力。因此建議您轉(zhuǎn)移興趣點，多做戶外活動，靠個人意志力戒除手淫，若您的身體已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查確診。
經(jīng)常手淫自慰有什么危害？
手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。
對于一般青年來說，手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習(xí)慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態(tài)人格的溫床。
過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過于強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質(zhì)性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以后性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性欲喚起造成損害的情況。對于女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。
手淫后又造成一種精神負擔(dān)而難以自拔，特別是一些人發(fā)生手淫，會產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理，往往想要改正，可是在生理的自發(fā)沖動下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導(dǎo)致精神上的損害。
經(jīng)常自慰會使陰莖變黑嗎，經(jīng)常手淫自慰有什么危害，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
出濕疹病會使陰道瘙癢嗎
1、出濕疹病會使陰道瘙癢嗎
外陰濕疹是一種由多種病因引起的變態(tài)反應(yīng)性皮膚病,其特征為多形性病損、炎性滲出伴劇烈瘙癢。外陰濕疹可累及外陰及周圍皮膚,癥狀為劇烈瘙癢。
2、濕疹病的分型
外陰濕疹可累及外陰及周圍皮膚,癥狀為劇烈瘙癢。
2.1、急性期
紅斑、水腫、丘疹、水皰成群聚集。水皰可融合、破潰、糜爛、滲出、結(jié)痂。病損常對稱分布,較局限并反復(fù)發(fā)作。
2.2、亞急性期
糜爛、滲出減少,出現(xiàn)結(jié)痂、脫屑。
2.3、慢性期
經(jīng)急性階段后,炎癥反應(yīng)變輕,表現(xiàn)為皮膚肥厚、皸裂、脫屑、伴色素沉著或減退。
3、陰道瘙癢的預(yù)防
3.1、飲食上多吃粗糧,如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等,可以補充B族維生素,堅固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅果有養(yǎng)血滋陰、營養(yǎng)皮膚的作用,可以適當多吃。辛辣食物會耗傷陰液,加重皮膚干燥;羊肉、海鮮等腥發(fā)動風(fēng)食品會增加皮膚瘙癢,建議少吃或者不吃。
3.2、穿寬松棉質(zhì)、絲質(zhì)的衣服,避免化纖衣物與皮膚的摩擦,避免衣服靜電對皮膚的刺激。新買來的內(nèi)衣建議清洗后再穿,防止制衣過程中的化學(xué)品殘留引起皮膚過敏。
3.3、保證睡眠,放松心情,適度運動。
3.4、加強皮膚撫觸。撫觸嬰兒會讓寶寶情緒穩(wěn)定,健康發(fā)育。皮膚也是一樣,需要我們的關(guān)愛才會健康。干燥、瘙癢、刺痛等現(xiàn)象,都是皮膚在向我們提出抗議。而用尖利的指甲搔抓雖然能夠暫時奏效,卻會給皮膚帶來更大的傷害,由此惡性循環(huán),皮膚瘙癢會越來越嚴重。
3.5、積極治療糖尿病、腎病、肝病等可以引起或加重皮膚瘙癢的內(nèi)科疾病。
外陰瘙癢濕疹怎么辦
1、女性朋友們要盡可能的消除引起瘙癢的局部或全身性因素,如有配偶還需同時治療,以免交叉感染,反復(fù)發(fā)病,不得濫用止癢藥物,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
2、忌亂用、濫用藥物,忌搔抓及局部摩擦。
3、女性朋友們要注意保持外陰清潔干燥,不用熱水燙洗,不用肥皂擦洗;注意經(jīng)期衛(wèi)生,行經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾,勤清洗。
4、就醫(yī)檢查是否有霉菌或滴蟲,如有應(yīng)及時治療,而不要自己應(yīng)用“止癢水”治療。
5、女性朋友們最好不要穿緊身兜襠褲,內(nèi)褲更須寬松、透氣,并以棉制品為宜,這是對外陰瘙癢的患者朋友們有很大好處的,而且還能夠起到預(yù)防的作用。
6、久治不愈者應(yīng)做血糖檢查。
7、局部如有破損、感染,可用1:5000高錳酸鉀液(在溫開水內(nèi)加入微量高錳酸鉀粉末,使呈淡紅色即可,不可過濃)浸洗,每日2次,每次20～30分鐘。
8、女性朋友們要注意在飲食上也要進行調(diào)整,注意多吃一些高蛋白、高維生素的食物,并且要注意不能喝酒。
外陰濕疹的鑒別診斷
1、急性濕疹需與外陰接觸性皮炎相鑒別。
2、慢性濕疹需要與神經(jīng)性皮炎外陰瘙癢癥相鑒別。
3、角化性濕疹應(yīng)與銀屑病鑒別銀屑病無滲出皮損邊界清楚,上覆銀白色鱗屑。
4、與女性黏膜白斑鑒別女性黏膜白斑見于40歲以上婦女,損害主要波及陰蒂、小陰唇及大陰唇黏膜部分為灰白色斑伴角化過度,劇烈瘙癢。
5、與濕疹感染鑒別,濕疹感染多邊界清楚邊緣呈環(huán)狀,可見小膿皰皮損表現(xiàn)為紅斑、滲液及結(jié)痂痂為黃色油脂狀鵻痂下為鮮紅糜爛面鵻。在皺褶部位,濕疹感染常形成裂隙。
