經(jīng)常平趴著對腰椎好嗎
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“經(jīng)常平趴著對腰椎好嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腰椎間盤突出是折磨很多中老年人的一種病癥，但是由于現(xiàn)在社會的發(fā)展，一些年輕人長期坐著不運動，也容易形成腰椎間盤突出。而患了腰椎間盤突出后，是很難依靠醫(yī)療手段進行痊愈的，所以要想痊愈的話跟患者的日常生活習慣有著很大的關(guān)系。于是一些人在平常生活中長期坐著的話會腰椎疼痛，那么經(jīng)常平趴著對腰椎會有好處嗎？
1、 患上了腰椎間盤突出疾病過后出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象是常見的癥狀之一，這個癥狀常常會困擾著人們，因為在疼痛的時候會感覺到自己無法睡眠的狀態(tài)，所以這個疼痛的癥狀是一定要盡快治療的。
2、 當自己患上了腰椎間盤突出這個疾病過后是可以趴著睡覺的，這樣還可以適當?shù)腻憻捯幌伦约旱难?，讓自己的腰部疼痛的癥狀的到適當?shù)木徑?，如果感覺到痛的話，還可以選擇比較硬的木板來睡覺。
3、 而自己腰部疼痛的時候還需要采用止痛的藥物來治療，如藥物中的腰痛寧膠囊、骨刺消痛膠囊等方面的藥物來及時的治療，而在治療這個疾病的時候也要多給自己吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
注意事項：
治療腰椎間盤突出疾病的話，建議不要有抽煙和喝酒的習慣，而針對這個疾病做治療的時候也一定要多休息，休息好了過后才可以適當?shù)木徑庾约杭膊〉陌Y狀。用腰過度而埋下病根。在中老年時期發(fā)病。甚至如今，有些青少年也會經(jīng)常腰痛。因此我們應(yīng)該在青少年時期就開始，多做體育鍛煉，來預(yù)防腰部疾病。腰部按壓疼痛，是因為，慢性腰肌勞損。
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很多人的睡姿都是不一樣的，因為根據(jù)每一個人的生活習慣來說對于睡姿的要求也都是不一樣的，有的人喜歡側(cè)臥著睡、有的人喜歡平躺著睡覺、也有的人喜歡趴著睡覺，但是無論是哪一種睡眠方式都是根據(jù)每一個人的生活習慣來決定的，這樣才可以很好的促進個人的睡眠質(zhì)量，但是在平時生活中如果每天都是趴著睡覺的話會對我們的身體健康造成怎樣的影響呢?趴著睡的話對我們的腸胃會造成怎樣的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中趴著睡的話會對我們的胃部會不會有什么不利的影響，我們一起來看看吧。
趴著睡對胃好嗎
趴著睡覺的話是會對我們的胃部造成一定的傷害的，并不可以起到很好的保護腸胃的作用是，所以在平時生活中的話是需要注意的，趴著睡覺的話會造成我們的腸胃受到一定的擠壓，造成我們的腸胃受到壓迫，對我們的消化的系統(tǒng)受到一定的阻礙，所以在平時生活中的話是需要注意的，所以并不建議經(jīng)常的趴著睡覺，在平時生活中睡覺的時候是可以選擇使用一些軟和的物體抱在自己的胃部左右，這樣有著很好的保護自己腸胃的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的。
睡覺的姿勢的話最好是仰臥著睡覺，這樣對自己的睡眠質(zhì)量有著一定的保證也有著很好的保護自身的身體健康的作用，而且在生活中仰臥著睡覺的話也是醫(yī)生建議的，所以在平時生活中的話是需要注意的，但是對于一些經(jīng)常大戶或者是一些患有呼吸類型的疾病的人群來說的話是不建議仰臥著睡覺的，會導(dǎo)致呼吸受到阻礙造成窒息的危險，所以在平時生活中的話是需要注意的。
又或者是俯臥著睡覺的話也是可以的，這樣對一些患有脊椎類性的疾病的人群來說有著很好的保護的作用，但是不建議一些患有心臟病、腦血栓、高血壓之類的病癥的人群進行俯臥著睡覺，這樣會對自身的病情造成一定的加重的危險，所以在平時生活中的話是需要注意的。
趴著睡覺的話是會對我們的腸胃造成一定的危險的，不僅不利于我們的消化系統(tǒng)正常的進行，還會導(dǎo)致我們的腸胃受到一定的壓迫，對我們的身體健康狀況受到很大的不利影響，所以在平時生活中的話是不建議趴著睡覺的，在平時生活中可以根據(jù)個人的身體素質(zhì)選擇適合自己的睡眠姿勢，這樣才不會對自身的身體健康造成不利影響。
如果患有腰椎間盤突出這種疾病的話，那么患者會明顯的感覺到自己的腰部出現(xiàn)了不適癥狀。對于急性期的腰椎間盤突出患者來說，其實是可以采取保守治療的。保守治療一般來說，是患者通過藥物來緩解疾病帶來的不適。同時也需要患者臥床休息。那么，趴著睡對腰椎間盤突出是不是有好處呢？
腰椎間盤突出患者最明顯的癥狀就是腰痛，對人的睡眠影響非常大，很多人發(fā)現(xiàn)如果晚上趴著睡，似乎疼痛感會有所減輕，那么真的可以趴著睡？老宗醫(yī)養(yǎng)生在線建議不要趴著睡，因為患者趴著睡時，他們的胸部會受到壓迫，胸椎前凸隨即增大，更容易產(chǎn)生更多的不適感。
那么應(yīng)該怎么睡呢？除了趴著睡以外，人們常有的睡姿還有仰臥和側(cè)臥。
如果患者習慣仰臥睡覺，那么一定要選擇合適的床，能夠使他們的四肢自然伸展開，并且不會對脊柱的曲度造成過大的影響。而如果患者習慣側(cè)臥，那么無論是向左還是向右都是可以的。
而最好的睡姿就是仰臥，患者采取仰臥睡姿時，可以在雙腳下墊一個軟枕頭，將雙腳自然放在上面，這樣人體雙髖和雙膝就能夠彎曲，使全身肌肉得到放松，腰椎間盤的壓力也就會降低，從最大程度上減輕了椎間盤往后禿的情況。并且這樣睡還能使髂腰肌和坐骨神經(jīng)的張力也得到降低與放松，所以采取仰臥雙腳墊枕頭的睡姿是最好的。
病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變；纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
6.誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
到了春季，人體發(fā)懶，容易春困，提不起精神，尤其是上班的白領(lǐng)人群，早起晚歸，在中午的時候，就會趴在辦公桌上休息，那這樣的睡姿對身體的健康有很大的危害，那你知道有什么危害嗎？那就跟小編一起來看看吧。
由于我們生活節(jié)奏的加快，因此，適當?shù)奈缧莶粌H可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，而且還能夠使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領(lǐng)者可以體會到午休后工作效率大大提高。
由于中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。
因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導(dǎo)致胃炎。不僅僅是傷胃這些簡單，長期趴著睡還有這些危害。
1、壓迫眼球影響視力
有專家表示，如果經(jīng)常性的趴在胳膊上睡覺的話，不僅會對我們的眼球造成壓力，而且在醒之后會出現(xiàn)暫時性視力模糊的現(xiàn)象，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發(fā)青光眼等疾病。
此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，兩臂、臉等部位會發(fā)生麻痹甚至酸痛，久了可能會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
而且，眼科醫(yī)生認為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。
如果你選擇在吃過午飯就隨即的趴在桌上面睡覺的話，那么你的胃部的消化功就會很容易受到影響，從而造成胃部的脹氣的現(xiàn)象。
3、輻射傷害肌膚
經(jīng)常趴著睡覺對身體危害大
有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關(guān)掉，但主機的輻射依然存在。
因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鐘，也要養(yǎng)成關(guān)機的好習慣。而且，日常加強運動，健康飲食，也將有助于對抗輻射。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是電腦肌的特點。
4、加重腦部缺血
入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。
午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
5、影響呼吸
采用趴著睡這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
如何午睡才正確
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息十幾分鐘再午睡。
2、坐位及伏案睡覺會產(chǎn)生大腦缺氧的癥狀
需注意的是，坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。
有的人用手當枕頭，伏在桌上午休，這樣會使眼球受壓，久而久之易誘發(fā)眼疾。
另外，伏臥桌上會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。
經(jīng)常趴著睡覺對身體危害大
3、醒后不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作
醒后輕度活動。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作，因初醒時常使人產(chǎn)生恍惚感。
總結(jié)：現(xiàn)在大家對趴著睡的危害也有了一定的了解，切忌不要這樣睡了，還不如做做運動，讓自己精神奮發(fā)，晚上早餐早起，也是個不錯的。
皮膚護理和皮膚保養(yǎng)是兩個完全不同的概念，像是日常的涂抹護膚品就是我們所說的皮膚保養(yǎng)，但是皮膚護理是指的專門去一些美容機構(gòu)做一些臉部的護理工作。這種有護理其實也并不需要經(jīng)常性的做，一般而言適合的頻率是一周一次，做護理對皮膚的好處是毋庸置疑的，不過還是有一些的注意事項需要大家在做護理時注意。
一、注意眼霜“彈鋼琴”式點按才對
眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側(cè)，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進眼周肌膚。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促進眼部血液迴圈，消除黑眼圈。特別注意點按的幅度和力度一定要小。
二、注意切勿將爽膚水直接倒在手上并用手拍打
因為如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，影響護膚效果。
三、注意肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時，不要素顏出行
當肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時素顏出行，紫外線、空氣污染、空調(diào)等的影響可能會讓過敏癥狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好，不然卸妝時又會對肌膚造成負擔。
四、注意保持吸收良好，調(diào)理內(nèi)臟
無論是消化這些中藥材還是使用護膚品，無疑都是通過三大吸收方式：靜脈吸收、消化吸收以及透皮吸收。靜脈吸收主要是依靠注射，比如常見的打美白針等。而消化吸收則是依靠食補來調(diào)理身體，主要通過腸胃吸收，最直接收益的也是內(nèi)臟。透皮吸收則是指外用護膚品的途徑，現(xiàn)在很多護膚品的科技已經(jīng)相當完善了，透皮吸收到達的皮膚層級也非常深，吸收效果可想而知。
此外，飲食作為主要吸收方式，營養(yǎng)肯定先供內(nèi)臟，而內(nèi)臟會直接影響皮膚的外觀，比如膚色晦暗、有色斑，一般都能聯(lián)想到此人肝臟不好，皮膚是外圍的表象，蟲草、枸杞等成分肯定能把腎臟、肝臟等主導(dǎo)膚色外觀的內(nèi)臟調(diào)理好，膚色自然白皙。
五、注意保持良好心理狀態(tài)
肌膚與心理狀態(tài)的有密切放關(guān)系，人體內(nèi)激素的分泌與植物神經(jīng)的平衡會因心理狀態(tài)而變化，并呈現(xiàn)在皮膚上。其中女性激素能使微血管中的血液循環(huán)旺盛，它一方面補給皮膚以養(yǎng)分，同時也促進表皮細胞的分裂增殖，并具有貯存皮下脂肪的作用。因此女性朋友想保持最好的皮膚狀態(tài)，還要注意時刻保持一個良好的心情。
六、注意洗完澡后先涂抹保養(yǎng)品再吹頭發(fā)
很多人洗完澡后會馬上把頭發(fā)吹干，洗完臉后無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養(yǎng)品、將肌膚調(diào)理好之后再吹頭發(fā)。
七、注意肌膚產(chǎn)生敏感現(xiàn)象時，切勿立刻全面改用敏感系列保養(yǎng)品
想要讓敏感肌膚早日穩(wěn)定下來，因此一口氣全面改用抗敏保養(yǎng)品的心情完全可以理解，但是這樣做反而是造成肌膚的負擔。萬一在更換保養(yǎng)品的過程中，肌膚出現(xiàn)干燥或其他問題，也無法知道究竟是哪個單品與肌膚不合。最好的替換方式是與保養(yǎng)品的使用程序相反，先替換最后使用的乳液或面霜，然后每天一個單品逐漸替換
紅茶是我們大家都很熟悉的飲品了，在我們國家，茶文化的歷史還是比較悠久的，很多人都很喜歡喝茶，茶葉的清香，以及茶葉略帶的一些苦味，讓人喝起來是一件十分享受的事情。今天這篇文章就來給大家簡單的講一講，經(jīng)常喝紅茶對胃好不好的問題。
紅茶是我們很多人都很喜歡喝的飲品之一，喝茶對于很多人來說，尤其是對于我們國家的人來說，是很重要的存在之一，我們國家的茶文化還是很源遠流長的。那么紅茶就屬于茶類飲品的其中之一。胃病是我們多多少少都比較了解的事情，即使自己沒有胃病，在自己身邊，也總有那么一兩個人胃會不舒服。今天要來說一說的問題就是，經(jīng)常喝紅茶對胃到底好不好。在這里要給大家說明的是，紅茶實際上是很有營養(yǎng)價值的一樣飲品，適量的喝一些紅茶，對我們的身體是很有好處的，適量的喝紅茶可以幫助我們提高我們的食欲，還有利尿的作用，同時還具有將水腫消除的功效。適量的喝紅茶對我們的心臟也很有好處，可以幫助我們強壯我們的心臟。尤其是紅茶里面，蘊含的一種叫做黃酮類化合物的物質(zhì)，這一物質(zhì)可以幫助我們，消除我們體內(nèi)的自由基這一成分，相應(yīng)的，是具有抗酸化的作用，可以輔助我們心肌梗塞的發(fā)生概率被有效的降低。對于我們的胃來說，尤其在相應(yīng)的季節(jié)里面，比方說寒冷的冬天。因為紅茶性溫，具有著暖胃的作用，所以這個時候喝一些紅茶，無論是從幫助我們御寒的角度來說，還是從暖胃、促進消化的角度來說，都是很好的的。
紅茶是很有營養(yǎng)價值的一樣飲品，并且紅茶的功效作用也還是很多的。今天這篇文章就是給打擊簡單的講一講，經(jīng)常喝紅茶的話，對我們的胃到底好不好的問題，如果你的胃不是很好的話，但是又挺喜歡喝紅茶的話，建議大家可以看一看這篇文章，希望對您有些幫助。
隨著人們生活條件的提高，人們越來越喜歡去享受生活了，就拿小編來說吧，衣服是洗衣機洗的，喝的是礦泉水很少去燒白開水，吃的是外賣，在炎熱的夏天可以說一天都在空調(diào)房子里面工作，可以說很舒服啦，雖然空調(diào)房里待的很舒服，但是我們其實知道經(jīng)常吹空調(diào)對人的身體是有壞處的，小編就詳細給大家介紹下。
長期吹空調(diào)的危害
1、室內(nèi)外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。
2、空調(diào)房間密封性強，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
3、空調(diào)下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流。
4、家中如果有風濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺」，意指他們的身體狀況可以預(yù)測天氣一般。當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。
5、盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房內(nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進行適當干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。
夏天長時間吹空調(diào)應(yīng)注意：
1、要避免空調(diào)傷身，每隔1小時到室外活動一下，以利于機體的正常活動。開空調(diào)的時候，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關(guān)節(jié)受冷疼痛。
2、空調(diào)擺放有講究，空調(diào)的出風口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。
3、定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。
4、大汗淋漓不宜吹，從室外進入室內(nèi)時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
5、勿對著空調(diào)的出風口，在吹空調(diào)時，一定不要對著空調(diào)的出風口。因為空調(diào)的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
6、定期開窗通風，使用空調(diào)必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。
現(xiàn)代人在各種疾病的威脅更加鐘愛一些傳統(tǒng)的醫(yī)學診療技術(shù)，因為，現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)雖然非常的強大，但是還無法解決大部分惡性疾病，而利用傳統(tǒng)理療技術(shù)能夠循序漸進的進行病根消除，最終實現(xiàn)病人康復(fù)的目的，其中，拔火罐就是一種非常受歡迎的做法，但是，經(jīng)常撥火罐對身體好嗎？
俗話說：“經(jīng)常把罐拔，活到八十八”，因為拔火罐具有疏通經(jīng)脈、行氣活血、泄熱除毒、消腫止痛等作用，所以經(jīng)常拔火罐當然好了。
拔火罐治病的理論基礎(chǔ)：
一、促進局部血液循環(huán)；
二、加強新陳代謝；
三、使體內(nèi)廢物、毒素加速排除；
四、增強局部耐受性及機體抵抗力。
而拔火罐在通過負壓吸拔的時候，皮膚表面有大量氣泡溢出，這些氣泡只能來自血液和局部組織。所以拔火罐容易出現(xiàn)自家溶血的現(xiàn)象，所以拔火罐以后皮膚出現(xiàn)顏色的變化是一種正常的物理現(xiàn)象。故拔火罐可以治療很多常見病，是一種不僅沒有毒副作用而且沒有心理負擔的中醫(yī)療法。
經(jīng)常拔火罐的副作用：
1、經(jīng)常拔火罐會導(dǎo)致皮膚感染
很多人認為拔罐最少要半小時，這樣才能有效果，中醫(yī)提醒其實拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
2、拔火罐后洗澡很容易著涼
順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
3、毛孔張開易誘發(fā)中風
拔罐就是打開皮膚的毛孔使其處于舒張的狀態(tài)，這樣體內(nèi)的濕氣和淤氣就會被吸出來，但是外界的寒氣也通過舒張的毛孔進入到體內(nèi)，從而引發(fā)感冒嚴重的還可能誘發(fā)中風。所以在拔罐過后切忌洗冷水澡，及時去做好身體的保暖工作，以防止寒氣的入侵。
如果票選中國人餐桌上出現(xiàn)頻率最高的肉類食材，估計豬肉當之無愧吧。很多人不吃羊肉、牛肉，但除了回族，很少聽到有人說不吃豬肉的，那么豬肉里含有什么營養(yǎng)成分，常吃豬肉對身體有什么好處呢？聽說吃豬肉可以降火，到底是不是真的，小編今天來為你解答。
豬肉的營養(yǎng)分析
⒈蛋白質(zhì)
豬肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，含有人體必需的各種氨基酸，并且必需氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要，因此易被人體充分利用，營養(yǎng)價值高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豬肉的蛋白質(zhì)含量平均在13.2%左右，因豬的品種、年齡、肥瘦程度以及部位而異。比如豬身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白質(zhì)含量的差異就會比較大。例如：豬里脊肉蛋白質(zhì)的含量約為21%，后臀尖約為15%，肋條肉約為10%，奶脯僅為8%，從這里也可以看出豬瘦肉比肥肉的蛋白質(zhì)含量要高。而豬的皮膚和筋腱主要由結(jié)締組織構(gòu)成。結(jié)締組織的蛋白質(zhì)含量為35%-40%，而其中絕大部分為膠原蛋白和彈性蛋白。由于膠原蛋白和彈性蛋白缺乏色氨酸和蛋氨酸等人體必需氨基酸，因此，以豬皮和筋腱為主要原料的食品的營養(yǎng)價值較低。但是，也正因為富含膠原蛋白和彈性蛋白，使得這類原料又成為女士美容的佳品。
⒉脂類
豬肉中的脂類主要是中性脂肪和膽固醇。在畜肉中，豬肉的脂肪含量最高，脂肪的組成以飽和脂肪酸為主，熔點較高。這也是豬油在較低溫度下呈固態(tài)的原因。豬肉中膽固醇含量在瘦肉中較低，肥肉比瘦肉高，內(nèi)臟中更高，一般約為瘦肉的3-5倍，腦中膽固醇含量最高，每100克可達2000毫克。雖然膽固醇在人體內(nèi)有著廣泛的生理作用，但它也是血栓和結(jié)石的主要成分，所以，高膽固醇食物攝食過多會導(dǎo)致動脈硬化，增加高血壓病的發(fā)生概率。
⒊碳水化合物
豬肉中的碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和肝臟中。
豬肉的營養(yǎng)非常全面，除了蛋白質(zhì)、脂肪等主要營養(yǎng)成分外，還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
⒋浸出物
豬肉在烹煮時可溶解出一些成味物質(zhì)，這些成味物質(zhì)就是浸出物，包括含氮浸出物和非含氮浸出物。含氮浸出物包括核苷酸、肌苷、游離氨基酸和嘌呤堿等。浸出物的成分與肉的風味和滋味有密切的關(guān)系，尤其是含氮浸出物的含量對肉湯厚鮮味道的影響很重要，浸出物一般可促進食欲并增加消化液的分泌，利于消化吸收。
二、食療保健作用
中醫(yī)認為，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
三、適宜人群
⒈一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之過多，便使人攝入了過多熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲存，就致人肥胖，肥胖則易發(fā)多種疾病;多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉;對于脂肪及豬油，患高血壓或偏癱病者及腸胃虛寒、虛肥身體、痰濕盛、宿食不化者應(yīng)慎食或少食之。
⒉適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便干結(jié)，以及營養(yǎng)不良者食用;
⒊對濕熱偏重、痰濕偏盛、舌苔厚膩之人，忌食豬肉。
⒋豬皮和豬蹄具有和氣血、潤肌膚、可美容的功效，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄。
四、合理烹飪與食用
⒈豬肉的吃法繁多，烹制方法更是令人眼花繚亂。從營養(yǎng)保健角度說，以燉、煮、蒸為好，炸和烤最差。因為在炸、烤的高溫下，肉的蛋白質(zhì)會變性生成苯并芘等有致癌作用的化學物，故應(yīng)盡量避免，燒焦的肉是不能吃的。煮爛的肉較易消化，蛋白質(zhì)水解成氨基酸溶入湯中，湯不只味鮮，還富有營養(yǎng)，而且，經(jīng)4～5個小時的燉煮，肉中的膽固醇含量能減少50%以上。
⒉豬肉烹調(diào)前不要用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì)，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養(yǎng)，同時口味也欠佳;豬肉應(yīng)煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調(diào)理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
⒊豬肉屬酸性食物，為保持膳食平衡，烹調(diào)時宜適量搭配些豆類和蔬菜等堿性食物，如土豆、蘿卜、海帶、大白菜、芋頭、藕、木耳、豆腐等。
⒋食物相克：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
⒌食用禁忌：
（1）牛奶與瘦肉不合適同食，因為牛奶里含有大量的鈣，而瘦肉里則含磷，這兩種營養(yǎng)素不能同時吸收，國外醫(yī)學界稱之為磷鈣相克。只有當鈣磷比在最佳比1∶1到1∶1.5之間，才能互相促進吸收。
（2）適用豬肉后不宜大量飲茶，因為茶葉的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢、延長糞便在腸道中滯留的時間，不但易造成便秘、而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收，影響健康。
豬肉營養(yǎng)價值高，用豬肉做出的經(jīng)典菜品也非常多。所謂的拿手菜，不管是家庭主婦，還是職業(yè)廚師，估計都能聊出個一二，但是吃豬肉也有很多禁忌，小編在文章里為你介紹了一些，千萬要謹記。
