艾灸眼睛好處
夏季艾灸養(yǎng)生的好處。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“艾灸眼睛好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
長時間對著電腦讓我們的眼睛越來越疲勞，眼睛就會感覺很累。眼睛也需要好好的保養(yǎng)一下，艾灸眼睛是一種護眼的新方法。艾灸是點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。通過艾灸可以行經(jīng)通絡(luò)和行氣活血。在艾灸眼睛期間有什么注意的呢？
用眼過度眼睛干澀，不妨采用艾灸養(yǎng)生療法。取穴睛明、魚腰、四白、承泣、太陽、攢竹、風(fēng)池、大椎。在眼部溫灸器內(nèi)放置專用艾條并點燃，在眼周的穴位來回艾灸，自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅即可。然后，用單眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸風(fēng)池和大椎，艾灸期間不要用眼過度。灸風(fēng)池和大椎不要用艾條，因為那樣容易把頭發(fā)烤焦。
在進行治療期間對于眼睛的保護和保養(yǎng)工作也是很重要的。一定要注意定時休息，每使用電腦2小時休息10分鐘，此時可遠(yuǎn)看窗外景觀，或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。注意眼睛的滋潤，多眨眼，調(diào)整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，看電腦時最好應(yīng)保持一個15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積?？梢远ㄆ跈z查發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。出現(xiàn)眼脹痛、流淚等癥狀明顯時，應(yīng)及時排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。
建議長期用眼的朋友在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意鍛煉眼睛，并且多吃一些保護眼睛的食物，多攝取一些含有維生素a的食物可以預(yù)防眼干眼澀等癥狀。在工作的時候建議每隔一段時間應(yīng)該讓眼睛休息一下，可以在桌邊放一些綠色植物，可以緩解電腦的輻射也可以讓眼睛適當(dāng)放松一下。
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很多人在艾灸的時候都會艾灸腰部部，因為腰部有很多穴位，對于一些腰疼的患者來說，艾灸腰部還能夠治療腰痛，而且腰部上的一些穴位還能夠去除人體的濕寒，不僅起到按摩的作用，還能夠保養(yǎng)身體，特別是對于女性來說，艾灸腰部還能夠暖宮。那么艾灸腰部都有哪些好處呢？
艾灸的好處和壞處：
1、好處：艾灸可以通經(jīng)絡(luò)、祛寒濕、調(diào)節(jié)身體等效果。
2、壞處：艾灸會導(dǎo)致嗓子痛或者上火等，甚至?xí)屑t疹或者水泡產(chǎn)生。艾灸后飲食應(yīng)該清淡點，多喝溫開水。
拓展資料:
艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。
艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。
艾灸的好處：
1調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4溫陽補虛，補中益氣。
5回陽救逆。
6防病保健，強身益壽。
艾灸的壞處：
1灸器點上火后不可懸空過久，以免接觸皮膚時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用，每隔一段時間，應(yīng)將灸器敲除支。
2每使用灸條二至三條后，在灸器控制口會產(chǎn)生溫灸油垢，應(yīng)以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。
3溫灸半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
4溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)
5飯后一小時內(nèi)不宜溫灸
艾灸這種中醫(yī)治療方法本身對于人們的身體就是非常好的，特別是到了秋冬季節(jié)的時候艾灸效果就會變得更加好一些的，是可以很好的去調(diào)節(jié)自己身體當(dāng)中的經(jīng)絡(luò)，還會有活血化瘀的效果，要是女性朋友們感覺到自己的月經(jīng)不正常，經(jīng)常的會出現(xiàn)一些堵塞的情況就可以采用艾灸的治療方法。
局部刺激
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫?zé)嶙饔眠€能促進藥物的吸收。
經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的?，F(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點：
1.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。
調(diào)節(jié)免疫
許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
藥理作用
灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病?！笨梢院敛豢鋸埖卣f，離開了艾，灸療學(xué)就不存在了。
在生活中，不管是工作還是玩耍，都離不開眼睛，但是長時間的用眼會導(dǎo)致眼睛疲勞和眼周圍出現(xiàn)皺紋的情況。按摩是很好的緩解疲勞和去皺的方法，眼睛怎么按摩呢?小編給大家講講如何按摩眼睛以及預(yù)防近視的那些事，一起了解一下。
如何按摩眼睛
1、用中指與無名指沾取適量的眼霜,然后從眼角向中間,開始往外側(cè)畫圈按摩。眼部的肌膚較薄,所以在按摩的時候,手部力量一定要控制到非常輕,要不然皺紋沒有減少反而會增加。
2、用無名指指腹按住太陽穴,然后以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩,可以起到提精神的作用,并且?guī)椭劬謴?fù)清澈明亮,還可以緩解眼睛疲勞。
3、閉上眼睛,用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍,然后以波浪的方式輕輕按揉眼球,這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時感覺眼球有點酸痛,這是正常的,因為按摩給眼球帶來壓力,也有助眼部的血液循環(huán)。
4、潔面后,使用面霜涂抹均勻的涂抹在眼睛周圍。然后使用溫水浸濕化妝棉,閉上敷在眼睛上,然后使用保鮮膜覆蓋2到3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。
5、除去眼瞼周圍的細(xì)紋,用中指與無名指,指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動到眼尾。每一組動作做5次,可以有效的改善細(xì)紋
6、除去魚尾紋,用中指與無名指指腹在兩側(cè)眼尾處進行繞圈按摩,順著肌膚紋理,從內(nèi)到外。這個方式可以有效的改善魚尾紋?？梢赃x擇在配合按摩膏,每周進行2-3次,每次3-5分鐘,即可。
7、幫助眼睛緩解疲勞,使用中指與無名指指腹以畫圓的方式進行按摩,由內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
按摩哪些穴位對眼睛好
承泣
作用:散風(fēng)清熱,有效改善結(jié)膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。
攢竹
作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。
魚腰
作用:改善眼睛疲勞、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛。
絲竹空
作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
編者按：盡管夏季每天都會洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的?？茖W(xué)的保健按摩手法加上腎保健按摩能預(yù)防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預(yù)防生病
腳部按摩穴位能促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。加強新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉(應(yīng)該說是整個面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
太陽穴
作用:改善頭暈?zāi)垦?、視力下降?/p>
瞳子髎
作用:改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
睛明
作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
吃什么預(yù)防近視
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
豆仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼肉、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？色@健脾補氣、益氣明目之功效，適宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
家常視寶湯
鴨肝150克、芹菜50克、木耳(水發(fā))20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉;油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油。
芝麻枸杞茶
沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。食鹽炒熱，加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹，即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分鐘，再浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。
結(jié)語：眼睛如何按摩詳細(xì)大家都已經(jīng)知道了，在按摩眼睛的時候，找準(zhǔn)穴位按摩，可以使得按摩的效果更明顯哦。眼睛若是出現(xiàn)疲勞的話，很容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生，生活中合理用眼以及吃些有利于明目的食物是非常有必要的。
人的眼睛是非常脆弱的一個器官，人每天都在用眼睛，但是卻不知道保護眼睛。有些人經(jīng)常用眼睛看手機看電腦一盯就是一整天，這樣對眼睛的傷害是非常大的，會造成眼疲勞。所以眼睛應(yīng)該經(jīng)常保養(yǎng)才能夠保持明媚漂亮的眼睛，下面就帶大家了解一下茶葉敷眼睛有什么好處呢？
茶葉敷眼睛是把茶葉用開水沖泡以后，用一個紗布袋把茶葉放進去，然后進行敷眼睛，要注意燙傷。茶具有明目的作用。也有消炎的作用。
指導(dǎo)意見：
建議患者先查找出現(xiàn)黑眼圈的原因，是睡眠不足還是外傷所致，針對原因來治療，盲目的只用茶葉去敷，效果不一定好，再說茶葉有顏色，熱敷后會留下色素。
現(xiàn)在先多休息，用熱毛巾敷敷眼睛，不用過頻的揉眼睛。
病情分析：
提前將茶葉水泡好，可以在頭天晚上睡前泡好，第二天早上取茶葉汁，開水兌溫
指導(dǎo)意見：
將兌溫的隔夜茶浸潤整個毛巾，輕微擰干后敷在眼部10-15分鐘左右即可。
病情分析：
黑眼圈的產(chǎn)生和休息有很大的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你注意休息，多做眼保健操，充足的睡眠很重要，可以將茶袋直接敷在眼睛上15分鐘。
病情分析：
與中醫(yī)肝腎虛弱，氣滯血瘀，濕熱，肝病，西醫(yī)內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。茶葉敷眼就不太清楚了。
指導(dǎo)意見：
建議去看一下中醫(yī)，中醫(yī)對調(diào)理身體有很好的療效。注意休息。勞逸結(jié)合。
病情分析：
茶葉確實有清除毒素
指導(dǎo)意見：
促進機體排毒的作用，但是外敷的作用還不確定，建議還是不要直接用
腎是我們身體很重要的一個器官，對于我們身體安全有著極大的作用，腎出現(xiàn)問題那么一大波疾病會隨之而來，但社會中有很多人腎不是很好，很多人就會選擇醫(yī)藥來補腎，艾灸是一種比較常見的方式，艾灸是一種傳統(tǒng)的中藥方式，通過艾草來火灸腎俞穴，那么用這樣的方式來治療腎的問題會有效嗎？
一、腎是人體先天之本
《常灸神闕 萬病自滅》博文中提到，臍帶是嬰兒從母體吸取營養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎。
腎是人體生長的第一個器官。
腎藏精。腎所藏的先天之精是人體先天的基礎(chǔ)，它稟受于父母，充實于后天，先天之精藏之于腎，并在人體出生之后，得到后天之精的濡養(yǎng)，成為人體生育繁殖的物質(zhì)基礎(chǔ)。
腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，是生命力活動的原動力，具有推動人體生長發(fā)育、促進人體生殖機能、防御外邪入侵防止疾病發(fā)生的作用。
腎主水、腎司兩便。五更瀉，小便頻數(shù)，小便無力，滴滴答答的，腎虛了。
腎主納氣。吸氣無力，張口抬肩的，腎虛了。
腎主骨主髓。缺鈣了，造血功能低下，腎虛了。
腎開竅于耳其華在發(fā)。耳嗚、頭發(fā)枯萎，也是腎虛了。
腎絞痛、腎結(jié)石、水腫、小便中有蛋白了、有紅血球了、肌酐指標(biāo)高了、尿酸指標(biāo)高痛風(fēng)了，都是腎出問題了。
腎虛了、腎出問題了，生命活力就下降了，人體精力就不充沛了，面色發(fā)黑了，頭發(fā)沒有光澤了，免疫力就降低了，抵抗疾病的能力就下降了，健康長壽就談不上了。
所以養(yǎng)好腎這個先天之本太重要了。
二、腎俞穴的作用
腎俞穴是背俞穴之一。背俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴?！额惤?jīng)》中說“十二俞，皆通于臟氣?！?/p>
背俞穴都分布在腰背部膀胱經(jīng)上，各臟腑的背俞穴與相應(yīng)的臟腑位置基本對應(yīng)。腎俞穴所處的位置與腎臟所在部位也是基本對應(yīng)的，為腎臟之氣輸通出入之處。因此，腎俞穴對于腎臟的功能有著非常重要的保健作用。
腎俞穴可以治療哪些常見疾病呢?
鑒于腎俞穴能強壯腎氣、增強腎臟的功能，因此與腎臟有關(guān)的疾病都可以在腎俞上治，比如耳聾、耳鳴，久咳、哮喘，高血壓、低血壓，水腫、尿頻、遺尿，腎絞痛、腎結(jié)石、小便中有蛋白、有紅血球、肌酐指標(biāo)高、尿酸指標(biāo)高等腎病，頭發(fā)早白脫發(fā)、眼睛干澀、精力減退;男性陽痿、早泄、遺精、不育，女性月經(jīng)病、不孕、子宮脫垂等，另外對泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病也非常有效。
腰為腎之府，由于腎俞穴屬于膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，刺激膀胱經(jīng)上的腎俞穴能起到調(diào)節(jié)腎經(jīng)的作用，加上腎俞穴是腎的背俞穴，是腎氣輸注的地方，所以腎俞穴也是治療腰痛的首選穴之一。一些上班族久坐傷腎，過早地出現(xiàn)了腰痛的問題，很多老年人常年受腰痛的困擾，除了接受專業(yè)醫(yī)生的治療，怎么辦呢?
自己艾灸腎俞穴就是一個很好的辦法。
三、艾灸腎俞養(yǎng)好腎
艾灸腎俞，能增加腎臟的血流量，改善腎臟功能，養(yǎng)護好先天之本，激發(fā)先天潛能，充沛人體精力，促進人體造血和排毒機能，達(dá)到祛除病痛、養(yǎng)生健體、延緩衰老的目的。
《扁鵲心書》記載，凡一切大病，均灸腎俞。蓋腎為一身之根蒂，先天之真源，本牢則不死。
腎俞穴是人體六大長壽養(yǎng)生穴之一。
那么腎俞穴在哪兒呢?怎么灸呢?
腎俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
艾灸腎俞——養(yǎng)好腎
怎么找呢?
我有個好辦法：人體背部與肚臍眼正對的位置正好是命門穴的位置(第2腰椎棘突下凹陷處)，命門穴左、右旁開1.5寸(中指、食指并攏后的寬度即兩橫指寬，約為1.5寸)就腎俞穴。
比如找一個溫灸盒(它的直徑大約是3寸)，用繩子系于與肚臍齊平的位置，盒子的一側(cè)接近脊柱(命門穴)，這樣3寸盒子的中點正好對準(zhǔn)腎俞穴。
腎俞穴在第一條膀胱經(jīng)上，腎俞穴外側(cè)有個志室穴，在第二條膀胱經(jīng)上，即命門穴旁開3寸處，其功效與腎俞基本相同，不妨與腎俞同時艾灸或交替著艾灸，這樣比單灸腎俞效果更好。也可以這次灸左側(cè)腎俞、志室，下次灸右側(cè)腎俞、志室。
如果再配合灸一下膽經(jīng)上的京門穴，那強腎的效果會更好，因為京門是腎的募穴，俞募配合，陰陽配合，效果更佳。
注意：艾灸腎俞、志室，如果太過，舌苔會過于厚膩，要予以把握。
需要特別說明是，許多女同胞都希望美白，艾灸腎俞能促進腎上腺激素分泌，能使皮膚美白，還有艾灸腎俞能強壯腎氣，能激發(fā)青春的活力，讓身體充滿青春的動力，并讓青春的活力寫在臉上，那是什么美容霜、什么美容面膜都無法替代的。
腎俞是人體養(yǎng)生大穴之一，要記得經(jīng)常艾灸哦!
針灸是用銀針針對人體的不同穴位來進行針對性的治療，而艾灸則是在針灸治療的基礎(chǔ)上加上艾蒿這種中草藥的藥物療效，人的身體上布滿了許許多多的穴位，這些穴位是古代的醫(yī)者經(jīng)過千百回的試驗得出來的結(jié)論，頭頂上也遍布著各種穴位，接下來看看頭頂上的這些穴位針灸有什么效果吧！
古代針灸醫(yī)家善用百會穴屢見奇效，史記中就有記載，扁鵲囑咐弟子子陽針刺該穴治愈尸厥的案例。還有《針灸資生經(jīng)》載：“執(zhí)中母氏久病忽泣不可禁，知是心病也，灸百會而愈?！笨梢姲贂ㄓ行涯X開竅之功，百會穴為督脈之要穴，督脈起于胞中，上行入腦，故灸百會穴可以起到調(diào)理督脈開竅啟閉的作用。
艾灸百會穴的作用真的很多，在《灸法秘傳》一書中，有中風(fēng)、偏風(fēng)、健忘、頭痛、耳聾耳鳴、目疾、脫肛等病癥都是取自百會穴。在《灸法自療穴》一書中，有瀉痢、涕泣不禁、妄言妄語等病癥取穴百會穴。
百會穴怎么找？
患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
生活中有很多調(diào)理頭痛頭暈的方法，中醫(yī)上用到最多的就是艾灸百會穴和按摩太陽穴，這個操作可以起到很好的治療效果。并且艾灸也沒有副作用，按摩也是可以讓人放松。
什么體質(zhì)的人適合艾灸百會?
陽氣不足：平時怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，大便偏稀，小編頻繁，這種體質(zhì)的人適合艾灸百會穴。
神志不寧：平時會失眠、健忘、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、對事情缺乏興趣、嗜睡等。有些人也會表現(xiàn)出頭痛、頭暈、頭脹、甚至脫發(fā)，這類型的人更適合用按摩百會穴。
艾灸百會穴時，注意不要燒到頭發(fā)或者頭皮。
艾灸有什么好處?艾灸禁忌人群有哪些?我們都知道，艾灸是許多人都非凡喜愛的一種養(yǎng)生方式，也是中醫(yī)治病的常用手法，但是大多數(shù)人對艾灸并不是非凡的了解，今天小編給大家講講艾灸有什么好處以及艾灸注重事項有哪些。
艾灸是什么
艾灸是通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表一定的穴位，通過經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、體液的傳導(dǎo)，以激發(fā)和調(diào)動人體內(nèi)在的抗病能力，起到扶正祛邪、平穩(wěn)陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，人之所以會生病，全是因為人體陰陽失和，經(jīng)絡(luò)不通。優(yōu)質(zhì)艾條燃燒產(chǎn)生的熱量會滲透皮膚深達(dá)里層，產(chǎn)生循經(jīng)感傳現(xiàn)象，氣血在強大的熱流推動下，沖破瘀阻點，使氣至病所，從而達(dá)到祛病保健的作用。
艾灸的主要原理就是這些了，對于艾灸的好處有哪些，我們一起接著往下看。
艾灸有什么好處
調(diào)和氣血
氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機條達(dá)則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
溫通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布，若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，親切肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
調(diào)劑陰陽
人體陰陽平穩(wěn)則身體健康，而陰陽失衡就會發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平穩(wěn)。
扶正祛邪
正氣存內(nèi)則邪不可干，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。
艾灸的時候以及艾灸后都需要注重哪些事情呢?小編整理了一些艾灸的注重事項，來了解一下吧。
艾灸注重事項
1、因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
2、飯后不可以立刻艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。
4、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
5、艾灸中假如穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
6、艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
7、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以略微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素; 艾灸后不可以立刻洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。
艾灸雖好，但并不是適合所有人的，在身體出現(xiàn)哪些疾病以及狀況的時候是不可以進行艾灸的呢?
什么人不適合艾灸
1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外，體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強。
2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚沾染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項區(qū)、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
結(jié)語：如果大家平常生活中出現(xiàn)心情不愉快或者感冒等小疾病時，也可以用艾灸進行調(diào)理，另外，艾灸還能關(guān)心我們增強自身的免疫功能等等，但是要注重艾灸前喝一杯溫水。
黃瓜這種蔬菜想必大家都不陌生，這是們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N蔬菜。其口感清脆并且含有豐富的維生素，因此是比較受人歡迎的一種食品。然而黃瓜不僅僅可以用來吃，其還可以用來敷臉，敷眼睛等等，用黃瓜來敷眼睛存在有許多的好處，比如消除浮腫、去眼袋等等，下面來詳細(xì)的介紹一下黃瓜敷眼睛有什么好處。
在眼睛上敷黃瓜片,可以使眼睛消除浮腫,如果在臉上敷黃瓜片可以起到控油的作用.應(yīng)該到了中老年,眼睛下才會有眼袋,如果你還是年輕人,就有眼袋,說明你可能腎有些問題,這也不好說,又有可能是因為吃得太咸,飲食不當(dāng).還是要注意飲食和睡眠.
用黃瓜敷臉的好處
用黃瓜敷臉好處一:補水
用黃瓜敷臉最明顯的好處之一就是補水了。將洗干凈黃瓜切片敷上臉上,黃瓜含有充足的水分,給肌膚喝飽水,讓肌膚水潤十足,瞬間彈性十足。曬后還能有黃瓜片敷臉,起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。
用黃瓜敷臉的好處
用黃瓜敷臉好處二:美白
黃瓜除了補水,它的美白功效也是十分顯著的。黃瓜中含有維生素C,相信大家都知道維生素C是美白肌膚的圣品,所以堅持用黃瓜敷臉,會讓你在不知不覺中變白了。
用黃瓜敷臉的好處
用黃瓜敷臉好處三:控油
臉部出油其實根部的原因就是缺水,所以用黃瓜敷臉在補水的同時也讓你的油脂分泌趨向平衡,同時冰涼的黃瓜片還能帶給你舒爽清涼的感覺。
用黃瓜敷臉的好處
用黃瓜敷臉好處四:去細(xì)紋
黃瓜之所以能去除細(xì)紋,是因為它含有黃瓜酶這一種活性成分,黃瓜酶能夠促進皮膚的新陳代謝,讓肌膚更有活力,皮膚皺紋,保持年輕的狀態(tài)。
因為薄荷有一股清涼的味道，所以對于一些嗓子干癢疼痛的人來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『伤梢杂行Ь徑庾约荷ぷ拥奶弁辞闆r。而且薄荷也被大量的加入到一些生活用品中，例如沐浴露和牙膏等。但是如果一個人使用眼睛過度的話，就會讓自己的眼睛發(fā)生干癢情況，那么薄荷對眼睛又會發(fā)揮怎樣的作用呢?
大家在生活中如果過多的說話的話，就會感覺嗓子非常的疼痛和沙啞，這時候如果有一顆潤喉糖就會緩解很多，潤喉糖的成分里面基本都含有薄荷，薄荷本身就是一種藥材，而且在很多食物和用品里面都有薄荷的存在，可能大家對它的功效并不了解，那么薄荷的作用和功效是什么呢?針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
薄荷葉是生活中常見一種食材，許多人會用來泡水喝，能使人感到神清氣爽，并且在醫(yī)學(xué)界是有名的藥物。而薄荷葉所具有的功效不僅僅起到保健作用，還可以達(dá)到治療疾病的目的。想要將薄荷葉的功效發(fā)揮出來，就要學(xué)會各種不同的吃法才是關(guān)鍵。
此外，薄荷的殺菌抗菌效果是非常好的，經(jīng)常飲用可以預(yù)防病毒性感冒、口腔疾病等，讓你口氣更加清新。養(yǎng)成用薄荷茶汁漱口的習(xí)慣，還能去除口臭。用薄荷茶散發(fā)出來的霧蒸面，對收縮毛孔有一定的作用。
日常生活中，把泡過茶的薄荷葉片貼在眼睛上會讓你有種很清涼的感覺，從而緩解眼睛疲勞，對治療眼睛疾病有一定的功效，所以說，薄荷被稱作“眼睛草”。
對于女性，每天飲用兩杯荷蘭薄荷茶對女性多毛癥有積極的治療作用。女性多毛癥好發(fā)于面部、胸部和腹部，主要是由于過于旺盛的雄性荷爾蒙加上良好的血液循環(huán)造成的。每日飲用薄荷茶可以控制雄性激素的分泌，達(dá)到緩解癥狀的作用。
薄荷葉作為食材，切不可當(dāng)作主食，以免對身體造成傷害。而當(dāng)薄荷葉作為藥材的適合，所用劑量需要根據(jù)醫(yī)生的指示，切忌自行隨意增減劑量，一旦食用過量會產(chǎn)生很強的麻痹作用，嚴(yán)重者甚至?xí)砩ｋU，因此需要引起高度重視。
我們剛剛燒出來的，熱水一般都是100度的，當(dāng)我們把它倒在杯子里的時候，我們會發(fā)現(xiàn)熱水的余熱還是會變成一些水蒸氣，隨著這些水蒸氣的上升，我們的水才能夠被慢慢的晾涼，就是這些熱水的水蒸氣用來敷一敷，我們的眼睛是有很多好處，可以緩解眼疲勞，那么熱水熏眼睛都有什么好處呢?
1、熱水熏眼睛有什么好處
1.1、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎癥吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環(huán)，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)。
1.2、眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。
2、熱水熏眼睛常見方法
2.1、干熱敷法
用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。
2.2、濕熱敷法
準(zhǔn)備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。
熱水熏眼睛有什么好處
3、眼睛水腫用熱水敷還是冷敷好
3.1、眼睛哭腫用冷敷
妹紙們會因為一場感人的電影或者某件傷心事觸動自己心情從而大哭，眼睛哭腫以后可以立即用冷敷進行消腫，這樣可以有效令眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，也能抑制眼睛充血。
3.2、眼睛發(fā)炎腫了用熱敷
妹紙們可能會因為帶隱形眼鏡等原因?qū)е卵劬Πl(fā)炎，而發(fā)炎有些可能會導(dǎo)致眼睛腫了，這種情況用熱敷就可以有效給眼睛消腫。
在生活中經(jīng)常的給身體部位做一些熱敷是有很好的放松身體的作用的，可以緩解疲勞和維護身體健康的作用，那么在平時生活中可以熱敷眼睛嗎?在生活中熱敷眼睛的話又會有什么好處呢?那么接下來我們就一起來看看在生活中進行熱敷眼睛可以對自己的人體健康有什么幫助，以及在平時生活中熱敷眼睛的時候又該注意什么?一起來看看吧。
熱敷對眼睛又有什么好處呢
在平時生活中將一些熱毛巾進行熱敷眼睛的話，是可以很好的緩解眼睛周圍的壓力的，就像熱敷自己的身體一樣，有很好的促進眼睛周圍的血液循環(huán)的作用，能幫助自身的眼壓起到一定的穩(wěn)定的作用，而且在平時生活中經(jīng)常的進行熱敷也可以幫助促進自己眼睛周圍的炎癥的緩解，幫助化解一些特殊的疾病，像生活中眼睛周圍經(jīng)常會發(fā)生的急性淚腺炎、眼瞼皮下淤血之類的病癥都是可以通過熱敷的方式來起到一定的控制和幫助治療的作用的，在平時生活中經(jīng)常的熱敷對我們的眼睛是有很好的保護的作用的。
其實除了熱敷眼睛周圍也可以采用冷敷的方式，冷敷對眼睛也是有很好的保護的作用的，冷敷的話對于一些眼睛周圍的淤血、和一些急性結(jié)膜炎等病癥有很好的控制的作用，所以在平時生活中除了熱敷眼睛的方式也可以嘗試?yán)浞蟆?/p>
在平時生活中采用熱敷的方式的時候需要注意溫度的控制，一般在四十?dāng)z氏度左右的水溫即可開始熱敷，這樣的熱敷的效果對眼睛周圍的出血或者是腫脹的情況有很好的緩解作用，所以在平時生活中的話可以嘗試進行熱敷的方式來幫助自己眼睛的保護。
在生活中熱敷是可以對自己的眼睛有很好的保護的作用的，因為通過熱敷的方式即可緩解眼睛周圍的壓力也可以幫助促進眼睛周圍的血液循環(huán)對保護眼睛視力有很好的作用，所以在平時生活中可以嘗試著進行一些熱敷來讓自己的身體健康有一定的保護作用。
玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養(yǎng)學(xué)上，玉米被歸類為主食類。
中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。
根據(jù)營養(yǎng)分析，玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等。
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老年黃斑性病變（AMD）是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重時會造成視力缺損。從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)，可以預(yù)防老年黃斑性病變的產(chǎn)生。
玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，因此更能發(fā)揮其健康效果。
市面上的玉米罐頭，可提供不同的烹調(diào)使用，但玉米易受潮發(fā)霉而變質(zhì)，因此一定要注意食用。
