吃什么水果消炎最快
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃什么水果消炎最快”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，很多人都是通過吃一些對身體有益的食物，水果等來達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。比如有些水果就是具有很強(qiáng)的藥效的，對人的身體有益。例如梨就有潤肺止咳的作用，感冒咳嗦時就可以多吃些梨來緩解。橘子具有豐富的維生素，也是有緩解嗓子不適的功效，還有柚子，芒果等，如下介紹。
1.梨是比較好的具有滋陰降火功效的水果，其性涼，還可以潤肺止咳，梨本身含有豐富的維生素C和大量的水分，因此在干燥的季節(jié)里能夠比較好的幫助人們消炎抗菌，補(bǔ)充水分等等，若是在干燥季節(jié)患上呼吸道感染的患者，不妨多吃一些梨來緩解自己的癥狀。
2.橘子中含有比較豐富的維生素C和鈣的成分，而這些成分可以有效的幫助人們消除喉嚨發(fā)炎的癥狀，具有一定的消炎作用，另外橘子皮本身也含有比較多的維生素C，還可以用橘子皮泡水后喝下，也有比較好的消炎效果，能緩解喉嚨不適的癥狀。
3.柚子是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，其含有豐富的糖類、有機(jī)酸及各種維生素，并且其性寒，有比較好的理氣化痰、潤肺清腸等等功效，同時也具有比較好的消炎抗菌的效果。但是，脾虛的人對于食物的吸收和消化能力比較弱，食用柚子后容易造成腹瀉，因此要脾虛的人要注意盡量少吃柚子。
4.芒果中有豐富的胡蘿卜素和維生素，味甘性涼，是能夠比較好的解渴生津、止頭暈?zāi)垦＜皣I吐現(xiàn)象等的比較好的水果，同時其含有豐富的維生素A及維生素C，有著一定的消炎抗菌的功效，但需要注意患有皮膚病或腫瘤的人不能食用芒果。
5.蘋果味甘性涼，具有開胃健脾，生津解煩，潤肺等等功效，可以降低身體內(nèi)膽固醇的含量，防止身體動脈硬化，有一定的抗癌的作用，另外蘋果中還含有大量的水分以及維生素C，對于消炎抗菌而言，也有著比較好的效果，是消炎人群不錯的選擇。
6.香蕉含有豐富的維生素和礦物質(zhì),其中鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效,而且適用于痔瘡出血、大便干結(jié)、肺燥咳嗽及發(fā)熱癥狀。
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很多人都想知道吃什么水果減肥最快。有些水果是瘦身食譜中的?？停行﹦t是因?yàn)闊崃考盃I養(yǎng)素的關(guān)系，壓根不會被營養(yǎng)師建議食用，美女們可得聰明地選對減肥水果吃哦。
減肥最快的水果1 蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
減肥最快的水果1 蘋果
減肥最快的水果2 葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補(bǔ)充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和！
減肥最快的水果2 葡萄柚
最快的水果3 蕃茄
嚴(yán)格說起來，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中?？吹剿＾押星鸭t素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！
最快的水果3 蕃茄
減肥最快的水果4 菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很利，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦！因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
減肥最快的水果4 菠蘿
減肥最快的水果5 香蕉
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
減肥最快的水果5 香蕉
減肥最快的水果6 奇異果
維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
減肥最快的水果6 奇異果
正所謂五月不減肥 六月徒傷悲,因此吃什么水果減肥最快的問題必須要盡早關(guān)注，以此來幫助你完成減肥大計(jì)。之所以要知道吃什么水果減肥最快，是因?yàn)樵诟鞣N水果中都不含有多余的脂肪以及熱量，就算過量食用也不用擔(dān)心肥胖。而且在水果中還含有大量的膳食纖維以及粗纖維，她它們不僅可以消除浮腫，同時還可以促進(jìn)腸胃蠕動。
1.蘋果
一直以來蘋果減肥方法是很多人減肥的首選，甚至還有很多女性為了快速減肥而每天都只吃蘋果?？赡苓@種減肥方法的確具有一定的功效，但是專家并不提倡這種慘無人道的減肥方法，因?yàn)檫@會讓你餓的全身無力。而且光吃蘋果這種減肥方法還非常的傷身體，雖然減肥效果非常的明顯，但與此同時反彈的也很快。
因此在吃蘋果減肥的時候要注意，必須要注意方法科學(xué)以及正確，蘋果的確是減肥的好幫手。不僅有熱量低容易有飽足感的特點(diǎn)，而且其中含有大量的鉀，它可以有效的起到預(yù)防身體水腫的作用。
2.木瓜
相較于其他的水果而言，木瓜不僅同樣有著很好的減肥作用，同時還兼有豐胸的功效?？梢哉f木瓜對于女性而言是不可多得的水果，然而專家同時提醒，木瓜算是很甜的水果，因此在減肥豐胸的同時要注意千萬不要多吃。之所以具有減肥豐胸的作用，是由于其中含有大量的蛋白分解酵素，它可以清除堆積在體內(nèi)的廢物。
還有一種就是青木瓜，但它比較屬于蔬菜類，最好的食用方法就是煮湯燉排骨，而且因?yàn)榍嗄竟嫌泻茇S富的木瓜酶因此豐胸的功效更加明顯。
3.葡萄柚
說到處死緩靡水果減肥最快的問題，葡萄柚同樣是不能不提到的一種水果，經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中多吃些葡萄柚可以有效的起到瘦身的目的。與此同時，還因?yàn)槠咸谚种泻写罅康木S生素，因而在減肥的同時還可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用。葡萄柚有的人可能不喜歡，因?yàn)槌云饋碛悬c(diǎn)苦苦的，但它富含的營養(yǎng)卻十分多。
尤其是維他命c(diǎn),而且葡萄柚還具有低熱量的特點(diǎn)，在平時生活中適當(dāng)食用的確具有很好的瘦身作用。還有就是豐富的維生素，這種抗氧化物質(zhì)還可以起到美容的作用。
4.奇異果
在平時生活中多吃些奇異果同樣可以幫助我們有效的達(dá)到瘦身的目的，這是由于在奇異果含有豐富的維他命c(diǎn).很多人在減肥期間都容易出現(xiàn)有皮膚松弛、黯淡的情況，而如果是利用奇異果減肥的話，這些皮膚問題將不會出現(xiàn)。因?yàn)樵谄娈惞泻邪l(fā)呢功夫的維生素以及纖維質(zhì)，可有效保護(hù)皮膚健康。
對于吃什么水果減肥最快的問題，以上這些水果都是日常生活中減肥功效最明顯的食物，因此有減肥需要的人群不妨多吃。
女人吃什么水果減肥最快
1、番茄
番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng),所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng),平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數(shù)量,如是者三日可減3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超過3日,否則隨時會營養(yǎng)不良,甚至厭食癥。3日後要食粥或菜,等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重,身體往往因?yàn)檫€沒做好調(diào)適。若是長期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營養(yǎng)分,慢慢地你會察覺,精神變差了,抵抗力變?nèi)趿?身體發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào),值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當(dāng)然低。假使其他餐的熱量也控制得宜,一段時間下來自然會瘦下,只因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣怂岫?引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大,跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來,熱量可就不見得低,如果你大量吃,對健康也不是太好。
5、檸檬醋
一種檸檬醋,可以減肥養(yǎng)顏美容,而且最好還是連皮榨汁最營養(yǎng)。檸檬耐久易保存,含豐富的維他命C,能防止牙齦腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的機(jī)率,并有部份美白的效果,檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容,也是種健康食品,飯後小喝一杯讓自己更具元?dú)?也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。
女人快速減肥偏方
1、雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用,當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。
2、西瓜減肥法
西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!
3、苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。
4、酸奶減肥法
一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的ph值在1-3之間;空腹時,胃液呈現(xiàn)酸性,ph值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部ph值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,ph值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
5、豆?jié){減肥法
每天除了喝大量開水,還有一種飲品,是她從小就離不開的飲料--豆?jié){,她愛喝的程度,幾乎到了每天一杯,因?yàn)槎诡惡胸S富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì),具有良好的新陳代謝作用,又有養(yǎng)顏美白的功效。
女人減肥原則
1、快餐避免這些食物
分別是漢堡或三明治上的起司、沙拉里的面包丁、以及美乃滋醬。拒絕在午餐內(nèi)加入這些高脂的東西可讓你每次少吃100大卡,一個月下來足夠減去0、5公斤了!
2、規(guī)律生活習(xí)慣
首先,穩(wěn)定的睡眠還有助于苗條!規(guī)律的睡眠習(xí)慣是提升整體睡眠品質(zhì)的最佳方法——因?yàn)樗兄谠O(shè)定夜節(jié)律,使你睡眠更安穩(wěn)。如果考慮到體重,規(guī)律比睡滿8小時更重要,因?yàn)楦咂焚|(zhì)的睡眠可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙可體松,并影響控制食欲的荷爾蒙瘦體素及饑餓素,這些都有助于減重。
3、多吃蔬菜
如果你每天餐點(diǎn)多加一份蔬菜(或水果),它們就可以取代較高卡路里的食物,也就是說,你飲食上不用做什么改變就能減少卡路里攝取(然后減重)。此外,你也獲得了更多營養(yǎng)。不妨用一杯水煮青花菜取代同樣份量的意大利面,你就可以少吃128大卡,且獲得足夠的抗氧化物、纖維素和鐵質(zhì)。
女人吃什么水果才減肥最快
1、番茄
番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng),所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng),平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數(shù)量,如是者三日可減3至5公斤。
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重,身體往往因?yàn)檫€沒做好調(diào)適。若是長期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營養(yǎng)分,慢慢地你會察覺,精神變差了,抵抗力變?nèi)趿?身體發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào),值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當(dāng)然低。假使其他餐的熱量也控制得宜,一段時間下來自然會瘦下,只因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣怂岫?引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大,跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來,熱量可就不見得低,如果你大量吃,對健康也不是太好。
5、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。
女人吃什么蔬菜減肥最快
1、西葫蘆
西葫蘆是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進(jìn)腸道蠕動,有利于糞便排出。
2、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。
3、豆芽
豆芽除了較多的纖維素外,豆子在發(fā)芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來,被人體利用。尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。
4、蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對支氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。
女人喝什么湯減肥最快
1、蘋果瘦身湯
資料:海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
作法:瘦豬肉凈水蕩滌清潔,切成薄片備用;蘋果去皮,切成小塊,海帶使用溫水泡水蕩滌潔凈;鍋中染指適量清水煮沸,放入清洗好的全體食材,大火煮尤為疾病健康網(wǎng)鐘,轉(zhuǎn)入小火慢慢燉煮兩小時,放入過量鹽分調(diào)味便可。
功效:清理堆積在腸胃內(nèi)的食品,況且減速血液循環(huán),一把手減肥很有成就。
2、黃瓜豬骨湯
材料:黃瓜一斤、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
作法:豬骨清洗清潔,直接剁成小塊;剩下的食材一起清洗潔凈備用,黃瓜清洗腌臜切成小塊;鍋中加水煮滾,問鼎全數(shù)食材,使用大火煮非常鐘,轉(zhuǎn)小火煮兩個半小時,參預(yù)預(yù)備好的調(diào)味品便可。
功效:打消身體水腫環(huán)境,針對水腫型身段頗有成就。
酒多了會很難受，一些水果具有醒酒的功能，大家不防來了解一下，那么什么水果醒酒最快呢？先要告訴大家的是，喝醉酒是不能用茶來醒酒，這是一個錯誤的認(rèn)識，而是應(yīng)該多喝蜂蜜水，大量飲水會把酒精稀釋，達(dá)到醒酒的目的。喝果汁醒酒也是不錯的選擇，但要知道哪些是有效的。
1、西紅柿
生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過來
整天在飯局上推杯換盞、不醉不歸的朋友，不妨嘗試飲用些番茄汁，幫自己解酒。當(dāng)然，對于大量飲酒的朋友而言，飲用番茄汁解酒終歸還是一個治標(biāo)的方法，要想治本，最好的辦法就是避免過量飲酒，尤其是長期過量飲酒！千萬不要因?yàn)榉阎薪饩频墓πв谑歉铀翢o忌憚地飲酒，畢竟還是要通過我們的肝臟來代謝，番茄汁也只是緩解醉酒癥狀，并不能從根本上減輕對身體的傷害
2、香蕉
有的人喝酒后會感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來緩解酒后不適。因?yàn)橄憬吨泻刑嵘褐醒菨舛鹊奈镔|(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而生成酯類物質(zhì)，這樣就可以降低血液中的酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀
4、柚子
吃柚子能夠解酒早在《本草綱目》中已經(jīng)有記載了。喝酒后醉意來襲，想消除口中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然后蘸上適量白糖吃，就可以恢復(fù)口氣清新
5、西瓜汁
解酒喝新鮮西瓜汁也是不錯的選擇。因?yàn)槲鞴现艽龠M(jìn)排尿，讓體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預(yù)防酒后發(fā)熱
溫馨提示：錯誤解酒法
1、牛奶
牛奶及其有關(guān)制品中富含一種被稱為蛋白的成分，與酒精結(jié)合后，對血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類物質(zhì)特別是膽固醇較容易沉積在血管壁上，從而使血管逐漸被堵塞，并且最終導(dǎo)致動脈硬化
2、茶
茶中的茶堿會刺激腎臟加速利尿作用，由于排水過速，會把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，刺激腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負(fù)荷過重，有害物質(zhì)沉積在腎臟產(chǎn)生結(jié)石
吃水果也能減肥嗎?這是很多人都很驚訝的一個問題，有人認(rèn)為，水果的熱量比較高，而且糖分也是比較多的，所以不能減肥。其實(shí)你不知道的是，很多的水果還是有很好的瘦身減肥的作用和效果的哦，下面就來看看這些瘦身水果吧。
菠蘿
上榜理由：菠蘿含有大量的鈣質(zhì)、鉀元素等等，鈣是加快燃脂的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而鉀元素則有助消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。
減肥原理：菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。另外，菠蘿含有的菠蘿酵素能分解脂肪，從而也就減少了人體對脂肪的吸收。
芒果
上榜理由：芒果含有大量的纖維素，可以促進(jìn)排便功能，對排毒瘦身都非常有效。
減肥原理：芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚更有彈性，最適合愛美的女性朋友。另外，芒果還是防治便秘的良好瘦身水果，它含有的大量纖維素就是最好的證明了。芒果含有的纖維素和胡蘿卜素比較多，可以排毒養(yǎng)顏，同時也可以讓你的肌膚變得更加的有彈性哦。
李子
上榜理由：李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果，這些營養(yǎng)物質(zhì)對減肥都非常有利。
減肥原理：李子所含的膳食纖維能幫助你增加飽腹感，是控制食欲和減少熱量攝入的佳果。另外，李子所含的獨(dú)特果酸對加快脂肪燃燒也是非常有用的哦!李子是屬于低熱量的食物，還可以有減肥的效果，同時也可以起到快速燃燒脂肪的作用哦。
關(guān)于減肥的一些水果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些水果對于減肥瘦身還是有一定的作用和效果的哦，同時也可以起到很好的保健的作用，促進(jìn)代謝的作用的同時也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
排尿有助于我們的消化，如果我們出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，我們一定要重視我們的排尿功能。有人說自己一直有嬰兒肥，殊不知，這也可能是我們身體出現(xiàn)了水腫，身體的排尿功能有了問題。利尿不僅可以靠藥物來解決，我們還可以靠食補(bǔ)來解決。那么，眾多食物當(dāng)中，吃什么最為利尿呢？
1、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2、柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤腸的功效。
3、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
4、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
5、
綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
6、海帶
海帶味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。
7、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
8、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價(jià)值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。
9、土豆
土豆因營養(yǎng)豐富，又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機(jī)鹽分，而無機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮;用土豆燉菜時，不妨連湯一起喝掉。
10、鯉魚
以鯉魚作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。鯉魚的烹飪方法很多，清蒸或紅燒都不錯，但是不管選擇哪種方法，烹制的時間都要長一些，直至骨頭燉軟為止。
小編個人建議，10-20歲的那孩子，可以適當(dāng)吃一些柚子和西瓜，20-30歲的女性，想要祛除水腫可以選擇薏米、紅豆和海帶，對身體比較好，30歲以上人群可以選擇冬瓜、土豆和鯉魚，當(dāng)然，根據(jù)個人習(xí)慣進(jìn)行選擇更有助于吃的“開心”。吃什么利尿最快，相信每一個人都有自己最愛的、最健康的選擇。
如果一個人喝酒過量的話，可能會引起酒精中毒，所以大家就算在交際場合喝酒也不適宜過多。并且每天都喝酒對自己的身體損傷也是很大的，例如明顯發(fā)現(xiàn)肝功能下降就是由喝酒引起的。因此想要在自己喝完酒之后，意識不受酒精控制的話，就需要進(jìn)行解酒。而在藥店中有哪些藥物的解酒功效最為顯著呢?
8種中藥能解酒
1、枳子
枳子能治酒醉
枳(木具)子能治酒醉，煩熱，口渴，嘔吐，二便不利等?！兜崮媳静荨访鞔_提出其“治一切左癱右瘓，風(fēng)濕麻木，能解酒毒。”《世醫(yī)得效方》擬枳木具子丸治“飲酒多發(fā)積”。此外，枳木具子也能解酒。
2、白扁豆
白扁豆健脾化濕和殺酒毒
白扁豆能健脾、化濕、消暑?！侗静輬D經(jīng)》載其“主女子帶下。兼殺酒毒，亦解河豚毒?！?/p>
3、葛根花
葛根花善解酒毒
葛根花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度，頭痛頭昏，煩渴嘔吐，胸膈飽脹等?！镀⑽刚摗酚懈鸹ń怩?酲：醉后神志不清)湯，《滇南本草》有葛花清熱丸等，均療醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的種子)也有醒酒作用。
4、菊花
菊花清熱解毒
菊花能疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒?！端庤b》載其“……解醉漢昏迷，易醒，共干葛(宜葛花)煎湯?！?/p>
5、苦參
苦參清熱燥濕
苦參具清熱燥濕、殺蟲利尿之功，《名醫(yī)別錄》載其“除伏熱腸擗，止渴，醒酒?！薄侗静萁?jīng)疏》亦載苦參“消酒，除渴，明目，止純血痢、疳痢極效?！?/p>
6、高良姜
高良姜散寒止痛
高良姜有散寒止痛，溫中止嘔之功?！侗静輳男隆份d其“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”
7、肉豆蔻
肉豆蔻固腸止瀉注
肉豆蔻有溫中行氣，固腸止瀉，消食之功。《日華子本草》載其“調(diào)中，下氣，止瀉痢，開胃，消食。皮外絡(luò)，下氣，解酒毒，治霍亂?！薄兜门浔静荨芬嗾J(rèn)為其“消宿食，解酒毒。”
8、草果
草果治脾寒濕
草果具燥濕散寒、除痰截瘧之功，因氣芳香，有辟濁之性，《本草》引李杲云：“溫脾胃，止嘔吐，治脾寒濕、寒痰，消宿食，解酒毒、果積，兼辟瘴解瘟?！?/p>
扁桃體炎是生活中比較常見的炎癥，通常引起扁桃體炎的因素有很多種，而大多數(shù)都會導(dǎo)致患者的喉嚨里面發(fā)炎，感覺到又癢又痛，并且吞咽食物的時候會有一種撕裂的感覺，這個時候大家就會想到多吃一些水果來達(dá)到消炎，緩解病情加重的效果，這個時候建議多吃一些清淡的，水分比較足的，另外就是找到扁桃體炎的發(fā)病因素。
什么是扁桃體發(fā)炎
扁桃體炎可分為急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎?；技毙詡魅静?如猩紅熱、麻疹、流感、白喉等)后，可引起慢性扁桃體炎，鼻腔有鼻竇感染也可伴發(fā)本病。病源菌以鏈球菌及葡萄球菌等常見。臨床表現(xiàn)為經(jīng)常咽部不適，異物感，發(fā)干、癢，刺激性咳嗽，口臭等癥狀。
病因
1.由于細(xì)菌及分泌物積存于扁桃體窩導(dǎo)致的。致病菌主要為鏈球菌或者葡萄球菌。
2.繼發(fā)于某些急性傳染病如猩紅熱、白喉、流感、麻疹等。
扁桃體炎可分為急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎
臨床表現(xiàn)
1.急性期
(1)全身癥狀起病急，畏寒，高熱可達(dá)39～40℃，尤其是幼兒可因高熱而抽搐、嘔吐或昏睡、食欲不振、便秘以及全身酸懶等。
(2)局部癥狀咽痛明顯，吞咽時尤甚，劇烈疼痛者可放射至耳部，幼兒常因不能吞咽而哭鬧不安。兒童若因扁桃體肥大影響呼吸時可妨礙其睡眠，夜間常驚醒。
2.慢性期
(1)反復(fù)發(fā)作咽痛每遇感冒、受涼、勞累、睡眠欠佳或煙酒刺激后咽痛發(fā)作，并有咽部不適及堵塞感。
(2)口臭由于扁桃體內(nèi)細(xì)菌的繁殖生長及殘留于扁桃體內(nèi)的膿性栓塞物，?？芍驴诔?。
口臭由于扁桃體內(nèi)細(xì)菌的繁殖生長及殘留于扁桃體內(nèi)的膿性栓塞物
(3)扁桃體腫大肥大的扁桃體可使吞咽困難，說話含糊不清，呼吸不暢或睡眠時打鼾。
(4)全身表現(xiàn)扁桃體內(nèi)的細(xì)菌，膿栓常隨吞咽進(jìn)入消化道，從而引起消化不良。如細(xì)菌毒素進(jìn)入體內(nèi)，可有頭痛、四肢乏力、容易疲勞或低熱等表現(xiàn)。
檢查
1.急性期
口咽部黏膜明顯充血，可呈彌漫性。扁桃體、咽腭弓及舌腭弓充血更為顯著。細(xì)菌感染時可見白細(xì)胞總數(shù)顯著增加，中性粒細(xì)胞分類明顯增高。
素菜是相對于葷菜而言的一種概念，在日常飲食中，除了肉類食物或者是蛋類食物，都可以被稱為素菜。所以說，素菜的種類還是有很多的。當(dāng)然，很多素菜的熱量都是不高的，都有著一定的減肥功效，肥胖人士可以多吃一些素菜。下面，就為大家推薦幾種減肥效果比較好的素菜！
一、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。
二、蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對支氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。
三、西葫蘆
西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進(jìn)腸道蠕動,有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。
四、豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營養(yǎng)卻更勝一籌。除了較多的纖維素外,豆子在發(fā)芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來,被人體利用。尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。
五、冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
吃什么降血壓最快？血壓的升高會給身體帶來很多的致命的致病，高血壓對人體健康的破壞力可見一斑。想要快速的降血壓，就要了解一些具有降血壓功效的食物。微微健康網(wǎng)小編就來告訴你吃什么降血壓吧。
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等。
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。
④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心。
⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
⑥動物類及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
血壓高，對身體帶來的危害是無窮無盡的。但是只要通過飲食的調(diào)理就能有效的降血壓。希望這些降血壓的食物能對患者的康復(fù)有幫助喔。
肚子里有氣卻排不出來，真是說不出的苦啊。很多孕婦都會有這樣的感覺：肚子咕嚕咕嚕的，不僅難受，氣體排不出去，還會在肚子里亂竄，甚至有種要竄進(jìn)子宮里的幻覺。有的準(zhǔn)媽媽們因?yàn)槲该洑舛疾桓页詵|西，真的是不吃餓啊，吃了更頂肚子啊!左右都不是，簡直要了親命。要吃點(diǎn)什么才能讓孕婦最快時間里排氣，還能不影響腹中的胎兒呢?
1、喝白蘿卜水
白蘿卜對腹脹和胃積食都有很好療效，中醫(yī)上白蘿卜就是用來通氣順氣用的，但是對于肚子脹氣的孕婦來說，直接食用白蘿卜會加重腹脹和消化負(fù)擔(dān)，但是蘿卜水就不一樣啦，既不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，還能調(diào)理氣息，幫助排氣，簡直完美。如果覺得清水煮蘿卜難以下咽，也可以換成用蘿卜湯，但是千萬不要貪嘴吃掉蘿卜，不然會雪上加霜。
2、酵母片
很多醫(yī)生都會給孕婦開酵母片來幫助減輕一些胃部的不適，所以不用看到是藥品的名字都會覺得害怕。首先酵母片里的成分對于孕婦來說都是“寶貝”，有豐富的B族維生素，氨基酸、葉酸等，這些都是孕婦日常需要補(bǔ)充的營養(yǎng)，不過最好去醫(yī)院找醫(yī)生來開酵母片，一方面很多藥房怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)會拒絕給孕婦賣這些藥，另一方面，醫(yī)生會給準(zhǔn)媽媽們一些劑量的要求，以免過量。
3、玫瑰茶
很多人都喝過菊花茶，茉莉花茶，但是玫瑰花也是可以用來泡茶的，而且在中醫(yī)上還具有理氣和胃的功效，且藥性溫和，孕婦也可以飲用。而且玫瑰茶的清香可以安神幫助緩解孕婦的緊張情緒。
