鈣鋅復(fù)合穩(wěn)定劑
智邇康中老人高鈣養(yǎng)生核桃。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供鈣鋅復(fù)合穩(wěn)定劑，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
鈣鋅穩(wěn)定劑主要分為固定鈣鋅穩(wěn)定劑以及液體的鈣鋅穩(wěn)定劑，它屬于一種無(wú)毒的穩(wěn)定劑。外觀上是白色的粉末，經(jīng)常用于食品包裝，在醫(yī)療器械方面的作用也是比較廣泛的，它本身有一定的潤(rùn)滑性，能夠提高穩(wěn)定性，能夠提高透明性，下面我們就來(lái)了解一下鈣鋅復(fù)合穩(wěn)定劑相關(guān)的內(nèi)容。
產(chǎn)品簡(jiǎn)介
鈣鋅穩(wěn)定劑外觀主要呈白色粉狀、片狀、膏狀。粉狀的鈣鋅穩(wěn)定劑是作為應(yīng)用最為廣泛的無(wú)毒pVC穩(wěn)定劑使用，常用于食品包裝，醫(yī)療器械，電線電纜料等。目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)可用于硬質(zhì)管材的pVC鈣鋅穩(wěn)定劑。
粉狀鈣鋅穩(wěn)定劑的熱穩(wěn)定性不如鉛鹽，自身具有一定的潤(rùn)滑性，透明性差，易噴霜等特點(diǎn)。為了提高其穩(wěn)定性及透明性，常常加入受阻酚、多元醇、亞磷酸酯與β-二酮等抗氧劑來(lái)改善。
鈣鋅穩(wěn)定劑的兩大體系主要分為水滑石體系和沸石體系。
粉狀鈣鋅穩(wěn)定劑的價(jià)格參差不齊，沒(méi)有一個(gè)規(guī)范的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)加以規(guī)范。
液體產(chǎn)品簡(jiǎn)介
液體鈣鋅穩(wěn)定劑外觀主要呈淺黃色油狀液體。粉體與液體的穩(wěn)定性的差別不大，液體鈣鋅穩(wěn)定劑通常具有較大的溶解度，并且在pVC樹脂粉中有良好的分散性，對(duì)透明度的影響也遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于粉體穩(wěn)定劑。但是液體穩(wěn)定劑存在析出的風(fēng)險(xiǎn)較大。需要選擇適合的溶劑。
液體穩(wěn)定劑通常用于增塑劑總量大于10~20phr的pVC制品。
金屬皂及助劑在溶劑有較大的溶解度;低揮發(fā)性、高閃點(diǎn)、低黏度、無(wú)色或淺色、無(wú)異味、無(wú)毒或低毒。例如液體石蠟、白油、柴油、錠子油等礦物油作溶劑。值得注意的是，部分溶劑存在多環(huán)芳烴，根據(jù)《德國(guó)食品和商品法(LMBG)》第30節(jié)的相關(guān)規(guī)定，pAH
總量的最大允許限量是10mg/kg(10ppM)，Bap苯并(a)芘的最大允許限量是1mg/kg(1ppM)，歐盟一些國(guó)家也準(zhǔn)備采用此標(biāo)準(zhǔn)。
輔助穩(wěn)定劑本身并不具備熱穩(wěn)定功能，但是它能改善穩(wěn)定效率，因?yàn)闆](méi)有鎘單組分輔助，主要的亞磷酸酯類、環(huán)氧化合物和酚類抗氧化劑、β-二酮等輔助物質(zhì)就顯的尤為重要。
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我們都知道，人體生長(zhǎng)發(fā)育需要眾多的微量元素，缺了任何一個(gè)微量元素都是不行的，如果兒童在發(fā)育的時(shí)候缺少了鈣鎂鋅等微量元素，就會(huì)發(fā)育不良或者是智力下降，所以要在兒童成長(zhǎng)期間給他們補(bǔ)充足量的微量元素，那么今天就來(lái)和小編去看一看鈣鎂鋅的作用及功能吧。
鋅是人體不可缺少的微量元素之一，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程起著極其重要的作用，被人們冠以“智力之源”、“婚姻和諧素”的美稱 。它對(duì)人體的作用有：
1、促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育：處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良。缺乏嚴(yán)重時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致”侏儒癥”和智力發(fā)育不良。
2、維持人體正常食欲：缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。
3、增強(qiáng)人體免疫力：鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。
4、促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合：補(bǔ)鋅劑最早被應(yīng)用于臨床就是用來(lái)治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺(jué)：鋅在臨床上表現(xiàn)為對(duì)眼睛有益，就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在內(nèi)臟中，當(dāng)人體需要時(shí)，將維生素A輸送到血液中，這個(gè)過(guò)程是靠鋅來(lái)完成“動(dòng)員”工作的。
6、維持男性正常的生精功能：鋅元素大量存在于男性睪丸中，參與精子的整個(gè)生成、成熟和獲能的過(guò)程。男性一旦缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒(méi)有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。
補(bǔ)鋅溫馨提示：
1、多吃含鋅豐富的食物：平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
2、如果缺鋅嚴(yán)重或是想快速補(bǔ)鋅，推薦使用新稀寶牌鋅硒寶片，它吸收高，補(bǔ)鋅效果比較好，推廣運(yùn)用很廣泛。
補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的廣告鋪天蓋地，令人目不暇接，眼花繚亂，人人都知道鈣和鋅的重要，但到底應(yīng)該怎么補(bǔ)，卻叫孩子家長(zhǎng)深感困惑。那么鈣和鋅到底能不能同補(bǔ)呢?最常用的鈣加鋅又是如何鈣鋅同補(bǔ)的?
鈣鋅可以同補(bǔ)嗎?
早在20世紀(jì)80年代國(guó)外就已經(jīng)對(duì)鈣鋅同補(bǔ)進(jìn)行了研究，否定了鈣鋅會(huì)互相競(jìng)爭(zhēng)而影響吸收的假說(shuō)。2006年6月在南京召開的全國(guó)微量元素和鈣缺乏與補(bǔ)充及相互關(guān)系研討會(huì)專門論證了鈣鋅同補(bǔ)問(wèn)題，與會(huì)專家引用了大量的國(guó)外研究資料，從基礎(chǔ)研究、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)、臨床觀察的不同層面進(jìn)行了深入討論。會(huì)議研討成果刊登在《中國(guó)兒童保健雜志》2006年10月第14卷第6期658頁(yè)。
首都兒科研究所專家吳光馳認(rèn)為，根據(jù)科學(xué)論證，補(bǔ)鈣在2000毫克以內(nèi)不會(huì)對(duì)鋅及其他元素的吸收有影響，而成人每天補(bǔ)鈣量一般在600毫克左右，兒童補(bǔ)鈣量更低，更不可能對(duì)鋅的吸收產(chǎn)生影響。吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規(guī)比例吸收時(shí)才會(huì)產(chǎn)生。
廣大家長(zhǎng)，盡可放心地同時(shí)給孩子補(bǔ)充鈣和鋅。
兒科專家建議：鈣鋅同補(bǔ)增強(qiáng)吸收
兒童單純補(bǔ)鈣或補(bǔ)鋅的治療效果不理想，是因?yàn)樵阝}鋅都缺乏的情況下，單純地補(bǔ)哪一種都達(dá)不到治療的目的。在補(bǔ)鈣防止佝僂病的同時(shí)給予補(bǔ)鋅可以改善小兒免疫功能，增強(qiáng)抗感染能力，改善機(jī)能代謝，促進(jìn)小兒佝僂病的痊愈;補(bǔ)充鈣、鋅有助于兒童改善智力、穩(wěn)定情緒，促進(jìn)兒童智力和體力的恢復(fù);補(bǔ)鋅改善食欲的同時(shí)，常需補(bǔ)充鈣以促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)，在臨床上鈣鋅在兒童生長(zhǎng)發(fā)育上均有協(xié)調(diào)作用。
最新研究表明，按照科學(xué)劑量配比的鈣加鋅會(huì)使兩種元素都能得到很好的吸收，在治療效果方面還有相互協(xié)調(diào)的作用。醫(yī)學(xué)專家在攝取不同鈣量的鋅平衡實(shí)驗(yàn)中，證明鈣對(duì)鋅的吸收并沒(méi)有影響。兒童服用鈣劑后，并沒(méi)有影響對(duì)鋅的吸收。同服鈣鋅的藥代動(dòng)力學(xué)研究表明：兩種元素都得到了有效的吸收，實(shí)驗(yàn)還證明補(bǔ)鋅后能促進(jìn)鈣的吸收。
鈣鋅同補(bǔ)更省心
照科學(xué)劑量配比的鈣加鋅，讓寶寶鈣鋅同補(bǔ)，增強(qiáng)吸收，在治療效果方面還有相互協(xié)同的作用。補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)鋅可以改善小兒免疫功能，增強(qiáng)抗感染能力，改善機(jī)能代謝，促進(jìn)孩子鈣的吸收。補(bǔ)鋅改善食欲的同時(shí)，補(bǔ)充鈣可以促進(jìn)兒童機(jī)體的恢復(fù)。
如此說(shuō)來(lái)，鈣加鋅真正做到既能補(bǔ)鈣又能補(bǔ)鋅，吸收更快速，效果更明顯，家長(zhǎng)更省心，是為孩子補(bǔ)充鈣和鋅的最佳選擇。
據(jù)調(diào)查，我國(guó)兒童的鈣缺乏占50%，鋅缺乏占60%?？梢?jiàn)，兒童補(bǔ)充鈣、鋅對(duì)提高我國(guó)人口健康素質(zhì)至關(guān)重要，也無(wú)怪乎形形色色的鈣、鋅補(bǔ)充劑頻頻出現(xiàn)在電視廣告中。家長(zhǎng)們都知道補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅對(duì)孩子非常重要，卻苦于沒(méi)有專業(yè)知識(shí)，他們迫切想知道：到底如何補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅效果才最好呢?鈣、鋅是否可以同補(bǔ)呢?
國(guó)際專家實(shí)驗(yàn)證明：鈣鋅同補(bǔ)互不影響
Spencer, H等專家對(duì)鈣、鋅、磷元素的吸收關(guān)系進(jìn)行過(guò)兩項(xiàng)研究。在他們一項(xiàng)題為《鈣、磷對(duì)人體鋅代謝的影響》的研究中，觀察了不同日鈣、磷元素?cái)z入量對(duì)正常每日鋅元素?cái)z入量代謝的影響。結(jié)果表明：鈣的攝入量分別為200mg、800mg及2000mg，對(duì)正常量鋅的吸收，糞尿排泄，代謝平衡都沒(méi)有影響。磷的攝入量800mg及2000mg，對(duì)鋅的吸收代謝也沒(méi)有影響。
Lonnerdal B等專家分別把1300mg鈣加入500ml的牛奶和豆?jié){中，使其中鈣的含量提高，觀察服用含高鈣的牛奶和豆?jié){后對(duì)其中鋅的吸收有無(wú)影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：高鈣牛奶中的鈣沒(méi)有影響鋅的吸收，而高鈣豆?jié){中鋅的吸收比對(duì)照組有了明顯的升高。
AA McKenna等專家的一項(xiàng)研究課題是觀察鈣對(duì)鋅的代謝和吸收是否會(huì)有影響。實(shí)驗(yàn)者為26名青少年女性。試驗(yàn)組服用每日1722mg的高鈣攝入量和6.3mg的低鋅攝入量，對(duì)照組服用722mg的正常鈣攝入量和6.3mg的低鋅攝入量。結(jié)果：兩組鋅的吸收都沒(méi)有變化，說(shuō)明正常量和高劑量鈣與低劑量鋅同服，鈣對(duì)鋅的吸收沒(méi)有影響。
由以上研究可知，鈣不但不會(huì)影響鋅的吸收，在某些情況下還會(huì)促進(jìn)鋅的吸收。
人體更習(xí)慣鈣鋅同補(bǔ)
母乳或日常膳食中既含有鈣、又含有鋅等各種微量元素，兒童在哺乳或日常飲食中，肯定是同時(shí)在補(bǔ)充鈣、鋅以及其它各種營(yíng)養(yǎng)素。谷物、蔬菜、水果和肉類這些人們?nèi)粘５娘嬍持?，都包含了鈣、鋅及各種營(yíng)養(yǎng)素，人們的一日三餐都在同時(shí)吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不存在早晨補(bǔ)鋅、晚上補(bǔ)鈣這種可能。
在攝取食物時(shí)，我們不可能把食物中所含的鋅、鈣、鐵等提取出來(lái)，分而食之，如何選擇營(yíng)養(yǎng)的吸收是由人體控制和調(diào)節(jié)的。
科學(xué)配比鈣加鋅 鈣鋅同補(bǔ)更省心
國(guó)外最新的研究表明，鋅鈣各自有著獨(dú)立的轉(zhuǎn)運(yùn)分子載體，在一定比例范圍內(nèi)，吸收互不影響。在人體進(jìn)行的研究觀察顯示，攝入鈣1000mg也不影響同時(shí)攝入14.5mg的鋅(鈣鋅比例69：1)，這說(shuō)明鈣鋅同服在一般藥理劑量比例的情況下是不會(huì)發(fā)生互相干擾的。市場(chǎng)上最暢銷的鈣加鋅口服液，其鈣鋅比例在此安全范圍內(nèi)，經(jīng)過(guò)科研人員反復(fù)試驗(yàn)，采用鈣鋅科學(xué)配比，既能保證安全可靠，又能保證促進(jìn)吸收，得到了中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部的正式批文，特別適合中國(guó)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)狀，從而達(dá)到鈣鋅同補(bǔ)增強(qiáng)吸收的效果。
照科學(xué)劑量配比的鈣加鋅，會(huì)使兩種元素都能得到很好的吸收，在治療效果方面還有相互協(xié)同的作用。補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)鋅可以改善小兒免疫功能，增強(qiáng)抗感染能力，改善機(jī)能代謝，促進(jìn)孩子鈣的吸收。補(bǔ)鋅改善食欲的同時(shí)，補(bǔ)充鈣可以促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。由上可知，科學(xué)配比的鈣加鋅口服液是補(bǔ)充鈣鋅營(yíng)養(yǎng)元素的最佳選擇。
在我們的日常生活中，需要及時(shí)的補(bǔ)充微量元素，而鋅作為微量元素的一種，對(duì)我們的身體健康非常有幫助。但是補(bǔ)鋅不能夠盲目，不是補(bǔ)的越多越好，而是要掌握合適的方法和技巧。那么鋅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?哪些食物中的鋅含量比較高，我們補(bǔ)鋅的時(shí)候需要注意什么呢?接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。
鋅怎么吃
缺鋅的程度不同，補(bǔ)鋅的方法也不相同。對(duì)于那些明確缺鋅的人來(lái)說(shuō)，可以及時(shí)的補(bǔ)充鋅劑，鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，其中，我們最常見(jiàn)和常用的就是葡萄糖酸鋅，可以每天服用合適的劑量，按療程服用，切忌盲目補(bǔ)鋅。一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定出合理的補(bǔ)鋅方案。
鋅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.鋅能夠有效的增強(qiáng)我們身體的免疫能力。我們身體免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素就是鋅，也就是說(shuō)，只有我們體內(nèi)的鋅含量充足才能夠促進(jìn)胸腺的健康發(fā)育，所以才能夠正常分化T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)我們細(xì)胞的免疫功能。鋅還能夠有效的治療皮膚病，促進(jìn)傷口的快速愈合。
2.鋅能夠促進(jìn)維生素A及時(shí)的吸收，這樣維生素A就能夠正常的新陳代謝。由于我們體內(nèi)的維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在我們的肝臟中，我們?nèi)梭w需要的時(shí)候，鋅能夠幫助我們把維生素A輸送到我們的血液中去。
鋅的適宜人群
1.吃素的人適合補(bǔ)鋅。對(duì)于那些經(jīng)常吃素的人來(lái)說(shuō)，是需要及時(shí)的補(bǔ)鋅的，雖然蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，但是我們所需要的微量元素在蔬菜中的含量并不高，所以吃素的人適合補(bǔ)鋅。
2.早衰的人適合補(bǔ)鋅。如果我們?nèi)狈︿\，身體得不到正常的供應(yīng)，那么我們體內(nèi)的細(xì)胞機(jī)能就會(huì)變得不正常，會(huì)加入我們身體和器官的衰老，因此，對(duì)于那些早衰的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該適量的補(bǔ)充鋅，起到延緩衰老的作用。
3.營(yíng)養(yǎng)不良的兒童適合補(bǔ)鋅。由于兒童處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的階段，對(duì)鋅的需求比較多，所以為了兒童更好的成長(zhǎng)和發(fā)育，是需要給他們補(bǔ)充鋅的，具體可以選擇服用硫酸鋅或者是根據(jù)不同的情況在正確的指導(dǎo)下服用鋅硒寶片。
孕婦能不能補(bǔ)鋅
孕婦是可以補(bǔ)鋅的，不過(guò)孕婦在選擇補(bǔ)鋅的方法時(shí)，最好選擇通過(guò)食材來(lái)補(bǔ)充鋅。因此孕婦可以食用白菜、海鮮類產(chǎn)品、南瓜、茄子、豆類和堅(jiān)果類等鋅含量豐富的食物。另外，蘋果中的鋅含量也很高，維生素也很豐富，細(xì)纖維含量高，非常的有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有利于提高胎兒的記憶力，因此，孕婦補(bǔ)充鋅的時(shí)候，可以選擇食用蘋果，美味又健康。
補(bǔ)鋅的食物有哪些
動(dòng)物性的食品含鋅量是很高的，因此那些瘦肉、魚類和豬肝、蛋黃中的含鋅量都很高。貝殼類的食物含鋅量也很高，如牡蠣中的鋅含量是最高的。而那些植物性的食物當(dāng)中的含鋅量就比較少了，其中含量相對(duì)來(lái)說(shuō)高的食物有花生、白菜蘿卜和豆類等。
補(bǔ)鋅過(guò)量會(huì)怎么樣
雖然及時(shí)的補(bǔ)充微量元素是很重要的，但是我們需要注意的是補(bǔ)鋅也不能夠過(guò)量。否則不僅不會(huì)帶來(lái)好處，反而會(huì)影響我們的身體健康。
1.補(bǔ)鋅過(guò)量會(huì)降低身體免疫能力
如果補(bǔ)充過(guò)量的鋅元素。那么就會(huì)抑制吞噬細(xì)胞的活性，這樣一來(lái)就會(huì)降低我們的身體抵抗疾病的能力，就會(huì)更加的容易生病，效果會(huì)適得其反。
2.補(bǔ)鋅過(guò)量會(huì)影響對(duì)鐵的吸收
如果過(guò)量的補(bǔ)充鋅元素，就會(huì)影響我們對(duì)鐵的吸收，這樣一來(lái)，就會(huì)產(chǎn)生缺鐵性貧血，而缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致我們注意力無(wú)法集中，精神狀態(tài)不好和情緒持續(xù)低落等，因此我們?cè)谘a(bǔ)鋅的時(shí)候一定要注意不能夠盲目，以免造成不必要的疾病和麻煩。
3.補(bǔ)鋅過(guò)量會(huì)影響鈣與鎂的代謝
如果過(guò)量的補(bǔ)充鋅元素，就會(huì)影響到我們身體鈣元素與鎂元素的代謝，這樣一來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)多種微量元素不均衡，是不利于我們身體的發(fā)育成長(zhǎng)的。
4.補(bǔ)鋅過(guò)量會(huì)導(dǎo)致性早熟
如果過(guò)量的補(bǔ)充鋅元素，很容易導(dǎo)致嬰幼兒性器官和性腺的過(guò)度發(fā)育，這樣給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響是非常大的，所以補(bǔ)鋅的時(shí)候一定要注意適量，不能夠過(guò)量的補(bǔ)鋅。
補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)
我們?cè)谘a(bǔ)鋅的時(shí)候是不能夠盲目且大意的，有很多需要我們注意的地方。首先是鋅不能夠和牛奶一起服用，這是因?yàn)槲覀兂Ｒ?jiàn)的葡萄糖酸鋅當(dāng)中的鋅元素是非常容易和牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，兩者相互結(jié)合會(huì)導(dǎo)致我們的腸道很難消化和吸收營(yíng)養(yǎng)，所以我們?cè)谘a(bǔ)鋅的時(shí)候，要過(guò)一會(huì)才能和牛奶。另外，鈣和鋅不能夠一起服用，這是因?yàn)?，如果同時(shí)補(bǔ)充鈣和鋅，這兩種元素會(huì)相互抑制彼此的吸收，如果兩者都需要補(bǔ)的話?？梢藻e(cuò)開服用的時(shí)間，避免出現(xiàn)別的問(wèn)題。還有要注意的是，補(bǔ)鋅固然很重要，但是也不能夠過(guò)量的補(bǔ)鋅。我們體內(nèi)的微量元素都有一定的比例，如果鋅的含量太高了，那么其他微量元素的新陳代謝就會(huì)受到嚴(yán)重的影響，甚至還會(huì)產(chǎn)生中毒的癥狀，需要我們格外的注意和小心。而且，我們還應(yīng)該根據(jù)缺鋅的原因和程度決定補(bǔ)充劑量和服藥時(shí)間，在我們補(bǔ)鋅的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的觀察補(bǔ)鋅的效果，及時(shí)的咨詢醫(yī)生，積極的調(diào)整治療方案，還有為了更加有利于鋅的吸收，如果我們選擇口服鋅的話，要在飯前兩小時(shí)服用。
補(bǔ)鋅很關(guān)鍵，補(bǔ)對(duì)更重要。補(bǔ)鋅的方法多種多樣，補(bǔ)鋅的途徑五花八門，但是千萬(wàn)不要盲目補(bǔ)鋅而因小失大。
隨著秋季的到來(lái)，天氣的轉(zhuǎn)涼，很多高血壓患者血壓開始跟著季節(jié)而發(fā)生變化。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在天氣轉(zhuǎn)涼的開始就是高血壓的高峰期，如果沒(méi)有及時(shí)注意，就會(huì)讓高血壓出現(xiàn)。因此，在天氣轉(zhuǎn)涼的開始要及時(shí)做好措施。
秋季怎么幫助穩(wěn)定血壓？
一、按時(shí)服用藥物。高血壓是一種慢性疾病，一旦發(fā)生基本是沒(méi)有痊愈的可能，不過(guò)患者可以通過(guò)服用藥物來(lái)穩(wěn)定。而在進(jìn)入秋季，患者更是要按時(shí)服用降壓藥，并且多和醫(yī)生溝通，必要的時(shí)候可以讓醫(yī)生根據(jù)病情增加藥物。
二、使用食療。雖然高血壓需要服用藥物控制，但是還可以通過(guò)食療來(lái)達(dá)到控制的效果。在生活中有很多食物是可以幫助控制血壓的，如芹菜、韭菜、木耳、土豆、大蒜、牛奶等。這些在平時(shí)可以多吃，以達(dá)到血壓穩(wěn)定的效果。
三、運(yùn)動(dòng)降血壓。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是可以有效提高身體免疫力，可以在改善身體素質(zhì)的同時(shí)還能夠鍛煉患者，并且還可以提高血管壁的彈性，當(dāng)血管的彈性增加，血液流通也就順暢，自然血壓就會(huì)降下來(lái)。另外運(yùn)動(dòng)還可以幫助穩(wěn)定情緒，對(duì)血壓的穩(wěn)定也有一定的幫助。在日常是高血壓患者運(yùn)動(dòng)的方式有快步走、慢跑以及打太極拳等。這些運(yùn)動(dòng)都是溫和不刺激，不會(huì)刺激到身體讓血壓上升。
秋季穩(wěn)定血壓要注意什么？
一、注意情緒的穩(wěn)定。由于患者在發(fā)現(xiàn)高血壓后情緒會(huì)一直保持在不穩(wěn)的狀態(tài)下，尤其是血壓反復(fù)的時(shí)候，如果情緒不好就更容易讓血壓升高。所以要注意血壓的穩(wěn)定跟患者自身的情緒有關(guān)系，如果情緒容易暴躁也容易發(fā)火，就會(huì)導(dǎo)致血壓不受控制的上升。因此保持情緒的平穩(wěn)是很重要的。
二、注意不能攝入過(guò)多的鹽。如果鹽攝入過(guò)多，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)是很不利的，由于鹽攝入過(guò)多會(huì)讓身體分離出鈉離子，從而過(guò)多的鈉離子容易在身體滯留，這樣就容易導(dǎo)致血容量上升，從而引起高血壓。因此，鹽不能攝入過(guò)多，每天要按照標(biāo)準(zhǔn)的量來(lái)攝入，一般不超過(guò)2克。
