做完愛能不能立馬沖洗
養(yǎng)生能不能長壽。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“做完愛能不能立馬沖洗”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對于很多的女性來說，是非常在意陰道衛(wèi)生的。很多的人在性愛之后，就會清洗陰道。那么，做完愛能不能立馬沖洗呢？其實專家是不建議的。因為女性的陰道是有自我清潔的作用的。而且性愛之后，陰道還處于開放狀態(tài)，這個時期進(jìn)行清洗的話，也容易導(dǎo)致細(xì)菌感染等問題。
私處清洗的誤區(qū)
誤區(qū)一：拿洗液作私處日常清潔
由于女性私處有自我防御的功能，每天用洗液清洗會使其自潔能力降低，破壞自身的防御功能，但在出現(xiàn)癢、異味、白帶異常等小不適時；以及在游泳后、性生活前后及經(jīng)期、賓館住宿、公共馬桶等公共衛(wèi)生差環(huán)境差情況下，則需要使用專業(yè)的女性私處護(hù)理產(chǎn)品作必要的抑菌防護(hù)。
誤區(qū)一：用洗液會對身體有傷害
專業(yè)倡導(dǎo)不能拿洗液代替清水作每日的私處清潔，因為會養(yǎng)成私處對外界作力的依賴性。但在出現(xiàn)私處不適以及有細(xì)菌危機(jī)情況下，女性必須采取專業(yè)的私處護(hù)理產(chǎn)品作必要的抑菌和防護(hù)措施。而在女性抑菌和防護(hù)產(chǎn)品選擇上，需選擇與女性私處健康環(huán)境相匹配的弱酸性產(chǎn)品，且盡可能選擇天然草本植物提取抑菌的潤養(yǎng)成份的護(hù)理產(chǎn)品。這些產(chǎn)品對身體是不會造成傷害的，像大家所熟知的婦炎潔，是個不錯的選擇。
誤區(qū)二：女性洗液能預(yù)防性病
導(dǎo)致性病的原因是細(xì)菌、病毒直接傳播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮內(nèi)，因此，事后不管使用私處沐浴露還是私處洗液，都不能預(yù)防性病。預(yù)防性病最有效的辦法就是潔身自好，或者使用避孕套。
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我們都知道刮痧是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健的一種理療方式，刮痧的部位有很多，頸部、背部、乳房、胳膊、足底等，按摩的方式是單純用手按摩或是通過刮痧工具進(jìn)行按摩。一般去刮痧的人群都是白天，很少有見到晚上刮痧的人群，那么，晚上能不能刮痧啊?
刮痧的好處
一、 活血祛瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、 背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
三、舒筋通絡(luò)，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。
四、排除毒素，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進(jìn)康復(fù)。
刮痧的壞處
一、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。
二、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情。
晚上可以刮痧嗎
晚上是可以刮痧的。
刮痧并沒有具體的時間限定，無論早晚都可以進(jìn)行刮痧，只是要注意刮痧的環(huán)境，不能在氣溫較低的時候通風(fēng)的房間進(jìn)行刮痧，很容易受風(fēng)感染風(fēng)寒，因為刮痧的時候身體的毛細(xì)血管被打開，這時候吹風(fēng)的話，很容易風(fēng)寒侵入，所以，在晚上刮痧的時候一定要注意保暖，不要吹風(fēng)，尤其是在夏天的時候，不要開著空調(diào)刮痧，不然不僅達(dá)不到治病保健的效果，反而對身體的健康不利。
晚上適合刮痧哪里
1、腳部
晚間睡前，可將腳洗凈，涂少量潤膚乳，用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處，刮拭足部能使陰陽經(jīng)脈暢通，有利于調(diào)節(jié)陰陽平衡。特別是用刮痧板角部重點刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴，刮拭此穴，能激發(fā)腎經(jīng)源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心腎、滋陰降火。
2、腹部
腹部刮痧可以緩解便秘的癥狀，幫助減肥。腹部刮痧時要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進(jìn)行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。然后要采用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點或是厚棱角側(cè)面為著力點，著力于無效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適度。
3、腿部
腿部刮痧能很好的改善腿部水腫的癥狀，達(dá)到很好的瘦腿效果。先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
結(jié)語：在生活中，其實，刮痧并沒有具體的時間限定，無論早晚都可以進(jìn)行刮痧。所以說，什么時間段都是可以刮痧的哦。以上就是小編介紹關(guān)于刮痧的內(nèi)容，以及刮痧之后需要注意一些事項，大家不妨看一下吧。
性生活可以說是兩個人感情必不可少的了，但是同房后呢可能也會出現(xiàn)一些不好癥狀，例如做完愛陰道癢，陰道癢的原因很多，如果是同房過后發(fā)癢則感染細(xì)菌的可能性較大。所以為了衛(wèi)生安全，同房前將私密清洗干凈很重要，也可使用安全的套套。那么做完愛陰道癢該怎么辦呢？
一.同房后陰道癢原因。
1、避孕套是屬于化學(xué)制品，少數(shù)人對其會產(chǎn)生過敏性的反應(yīng)，女性的外陰部會有發(fā)癢的癥狀，陰道口和陰道壁也會出血或糜爛，外陰和陰道的分泌物會明顯增加，男性的陰莖頭會發(fā)癢難忍，導(dǎo)致局部產(chǎn)生疼痛，這是因為使用避孕套過敏導(dǎo)致的癥狀。
2、男性精液本身是屬于過敏性物質(zhì)，如果妻子是過敏性體質(zhì)，容易產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，外陰部發(fā)癢，有時會產(chǎn)生輕度的充血和水腫。白帶是由子宮頸液參雜一些子宮內(nèi)膜，輸卵管脫落細(xì)胞與陰道分泌物組成，性生活期間，陰道分泌物增加，白帶量過多，由于抗原性物質(zhì)會導(dǎo)致致敏原，夫妻之間有一方是過敏體質(zhì)，就會造成過敏反應(yīng)。
3、性器官分泌物，包括白帶、精液、經(jīng)血、包皮垢等等，沾染在女性的外陰部就會干燥復(fù)著，對局部的皮膚和黏膜會產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致發(fā)癢和不適感，如果女方有滴蟲或霉菌性陰道炎，在性生活過后就會直接刺激到外陰，產(chǎn)生發(fā)癢的癥狀。
二.處理方法
導(dǎo)致女性做完愛以后下面癢的原因不僅多而且跟我們的日常生活有直接的聯(lián)系，所以女性朋友平時一定要注意預(yù)防，除了注意個人的陰道清潔衛(wèi)生之外，也應(yīng)該注意性交衛(wèi)生。不要使用劣質(zhì)的不合格的安全套，每天更換內(nèi)褲，保持陰道部位干爽衛(wèi)生，這樣就可以避免陰道瘙癢等炎癥疾病的出現(xiàn)。
西紅柿早已成為抗癌的明星級食品，除了茄紅素之外，因為西紅柿當(dāng)中酸性物質(zhì)的影響，它富含的維生素C較不易在烹調(diào)中流失，更利于人體攝取。西紅柿不僅對疾病如癌癥等具有防護(hù)作用，對于預(yù)防感冒。西紅柿當(dāng)中富含茄紅素，具有強大的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防癌癥等疾病發(fā)生。茄紅素需烹調(diào)加熱后破壞西紅柿的細(xì)胞壁才會釋出，而茄紅素在油脂中的溶解度較高，因此吃炒西紅柿?xí)瘸陨骷t柿攝取到更多的茄紅素。
上面雖說西紅柿對預(yù)防感冒，有很大作用，但是有一點要注意，你是生吃還是熟吃呢？
生吃西紅柿就是補充VC,感冒了就是要多補充VC的！熟吃是補充番茄紅素，對身體的幫助也是特別多的！
如果不能吃只有一個解釋，那就是你是風(fēng)寒感冒，不能吃寒涼的食物！西紅柿屬于性寒的食物！
西紅柿富含維生素A、維生素B.、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，它的酸性成分可提高維生素C在烹調(diào)時的耐受度（但仍不宜久煮）。此外西紅柿皮富含豐富的膳食纖維，可說一整顆西紅柿都有營養(yǎng)。
溫馨提示：
西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用。成熟的西紅柿放入冷藏室中可保存2-3天。
枇杷有預(yù)防感冒、潤肺止咳、止渴解暑等功效，但作為孕婦，飲食中有很多禁忌。孕婦能吃枇杷嗎?可以!但不能過量食用，因為枇杷性寒，對身體有影響，枇杷含糖，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
孕婦可以吃枇杷嗎?枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對于食欲不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦還可以用來止渴解暑，所以孕婦是可以吃枇杷的。
另外孕婦吃枇杷還有其他一些好處，枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，是維生素A安全來源。
枇杷還有很好的藥用價值，如可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆，所以孕婦能吃枇杷嗎?在孕早期吃點枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
孕婦吃枇杷注意事項
1 雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因為枇杷性涼，吃多了反而不好。多食枇杷還會助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多。
2 枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3脾虛泄瀉者忌食。
4 多吃枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量。孕婦吃枇杷不要吃多，每次1-2個。
5 需注意枇杷仁有毒，不可食用。
小知識：孕婦吃枇杷方法推薦
第一步：洗凈，皮上臟就不說了，關(guān)鍵是還有一層絨毛，不洗凈容易吃到肚子里。
第二步：去頭和皮，琵琶的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
第三步：去尾，尾就比較麻煩，需先去皮后用兩根指夾著向上拔，則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些臟物，所以必須祛除。
孕婦吃枇杷是有好處的，但是過量食用就有害了。針對孕婦的特殊體質(zhì)，不止是枇杷，懷孕期間，很多食物都應(yīng)該特別小心，避免病從口入，給自己和寶寶帶來危害。
很多人都會早晨起來和水的習(xí)慣，這也避免不了有些人會喝茶水那么問題來了，早上能不能空腹喝茶水呢，喝了會怎么樣呢，怎么樣的茶不能空腹喝呢，下面就一起來就一下這一系列問題。
早起后空腹飲濃茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會使人出現(xiàn)心慌、頭暈等“醉茶”的癥狀。濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。
喝茶應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)有所選擇，普洱等有養(yǎng)胃作用可適當(dāng)選用，綠茶等性寒涼對胃寒的人尤其不適。患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶，因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良。對于貧血的患者，茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的物質(zhì)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
空腹不能喝的茶
一、變質(zhì)茶：茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì)，這樣的茶亦不可再飲用。
二、頭道茶：因為現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應(yīng)盡快到出后再沖入開水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
三、焦味茶：炒制過火的茶葉，營養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好了。
四、久泡茶：沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C，維生素p，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低;同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。
五、冷茶：茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。
六、燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。
七、串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。
八、濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用后會產(chǎn)生嘔吐感。
九、隔夜茶：特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌等。因為茶葉含有大量的蛋白質(zhì)，大部分不溶解于熱水，殘留在葉片中，水溫較高時，茶葉上的蛋白質(zhì)便會腐爛，放置一晚后，又會有一種酶菌生成，同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物，對腸胃造成刺激，引發(fā)炎癥。所以，隔夜茶不宜飲用。
當(dāng)然，未變質(zhì)的隔夜茶在醫(yī)療上還是有它的作用的。如：隔夜茶含豐富的酸素，氟素，可以阻止毛細(xì)血管出血;如患口腔炎，舌痛，溫疹，牙齦出血，皮膚出血，瘡口膿瘍等可用隔夜茶治;眼睛出現(xiàn)紅絲或常流淚，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效;每天早上刷牙前后或吃飯以后，含嗽幾口隔夜茶，不僅可以使口氣清新，還有固齒的作用，等等。
總結(jié)：有些差是不適合空腹喝的，會容易傷脾傷胃，而且喝茶后吃東西會影響食欲，同時也會影響消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。有的茶是可以空腹喝的，具體的要根據(jù)自己的個人情況來定，不貴大部分的茶還是不適合空腹喝的。
丙肝的傳播和艾滋病相像，所以很多人會把他誤認(rèn)為是艾滋病，但其實這是一種錯誤的想法，艾滋病雖然很難治愈，但丙肝是可以有機(jī)會完全治愈的。要想完全治愈丙肝，就要在丙肝初期的時候，及時去醫(yī)院配合醫(yī)生治療，不要以為丙肝是小事，但發(fā)作起來的時候，往往是后悔才來不及。
干擾素治療方法
干擾素的作用主要有兩個，一是對抗丙肝病毒，抑制丙肝病毒在人體內(nèi)的“繁殖”，二是雙向調(diào)節(jié)人體的免疫功能，保護(hù)肝臟。這里重點講一下雙向調(diào)節(jié)人體免疫的功能。正常情況下，人體有著一個強大的免疫系統(tǒng)，保護(hù)著人體的正常運轉(zhuǎn)，時刻提防外來敵人對人體的侵略。當(dāng)人體出現(xiàn)丙肝病毒時，人體免疫系統(tǒng)就會自動識別到丙肝病毒，確定它為人體的敵人后，人體強大的免疫系統(tǒng)就會啟動，攻擊丙肝病毒。
丙肝患者要注意3個生活細(xì)節(jié)
1、如果已經(jīng)確診的丙肝患者，應(yīng)該戒酒，因為酒精對肝刺激很大，會加速病情的發(fā)展；有規(guī)律地健身以增強體質(zhì)；改善飲食，食用清淡、易消化、富營養(yǎng)的食品；保證足夠的休息和睡眠，避免過度疲勞。
2、少“糖”、少“脂”、忌酒、少吃藥；糖可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹隗w內(nèi)蓄積，吃糖過多，久而久之就會形成脂肪肝。酒是肝病大忌，過多的酒精可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛，傷害肝臟。濫用藥物同樣可以傷肝，各種中西藥物都可以造成藥物性肝炎，丙肝患者用藥一定要在專家指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、少“鐵”，丙肝患者有時存在鐵代謝紊亂，體內(nèi)過多的鐵，對于肝臟非常有害，對于干擾素治療也有干擾作用。因此丙肝患者要限制含鐵食物，如動物肝臟等，并避免使用鐵制炊具。
導(dǎo)讀：很多人總是認(rèn)為，月經(jīng)來潮時，不能洗頭發(fā)，不能吃冰冷食物，以免污血排不干凈而殘留在子宮中，日積月累，會引起荷爾蒙分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致乳癌、子宮癌的發(fā)生。真是這樣的嗎？
月經(jīng)期受涼后果真的很嚴(yán)重嗎？
專家指出，女人在月經(jīng)期間，抵抗力的確下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣，可導(dǎo)致淤血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。但值得提醒的是，女人在月經(jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，更不宜冷水洗腳或洗冷水浴，不宜吃生冷食物。
女性經(jīng)期更加要洗澡才會健康，但要注意洗澡的方法。
1、經(jīng)期洗澡禁止盆浴
目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面；宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放；陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
此外，有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
2、不用冷水洗澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應(yīng)盡可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。然而，可以長期堅持用冷水洗臉，增進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還會使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女性經(jīng)期一定要倍加注意自身衛(wèi)生，如果你做的不到位，或許婦科疾病就會悄悄找上你了。
：痛經(jīng)最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，那么痛經(jīng)能不能吃巧克力呢？下面為您分析痛經(jīng)能不能吃巧克力，看看吧。
痛經(jīng)能不能吃巧克力？
月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，因為月經(jīng)期間，女人經(jīng)常心里煩躁，脾氣不好，吃甜食可以減小煩躁，減輕月經(jīng)時的焦慮和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循環(huán)，對身體有一定的活血化瘀作用，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，少吃有助于緩解經(jīng)痛，可以減少月經(jīng)期的不舒服。
但是痛經(jīng)就不要吃巧克力了，因為巧克力并不能緩解痛經(jīng)帶來的劇烈疼痛，并且還會使女性發(fā)胖、消耗體內(nèi)的維生素B，會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，因為巧克力含糖量很高，吃多的可能會在月經(jīng)期，引發(fā)糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，會讓器官處于興奮狀態(tài)，食用過量，子宮收縮過快，又易痛經(jīng)血量增多。因此不建議在此期間實用巧克力。
女性痛經(jīng)吃什么好？
多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米、豆類如黃豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)與多量鈣質(zhì)、維生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等也可以適當(dāng)多吃。
女性痛經(jīng)吃什么零食好？
女性經(jīng)期遵循的原則是盡量不要吃生冷和過多偏涼性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。像海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。
提醒，酸的零食痛經(jīng)期間最好不吃或少吃。中醫(yī)認(rèn)為酸性物質(zhì)有收斂固澀的作用，經(jīng)期吃過多酸性食物會使血管收斂，不利于經(jīng)血的暢行和排除，會使經(jīng)量減少加重痛經(jīng)。
1、甜食
對有經(jīng)期性頭疼的女生來說，適當(dāng)吃些零食可以增加血糖指數(shù)，提高腦部的供血度，從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。
2、墨魚片
月經(jīng)時最怕血液瘀滯不能及時排除體外，長期如此可能會引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚片可以很好地提高身體排毒能力，同時加速血液的正常循環(huán)，給予皮膚膠原蛋白的供給。
3、山核桃
月經(jīng)時雌性激素分泌的波動性較大，非常容易引起情緒大起大落，所以在經(jīng)前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。
4、紅果湯圓
紅果具有活血化瘀效果，尤其是每個月月經(jīng)時多時少，出現(xiàn)血崩和帶下現(xiàn)象的女生來說，加入了枸杞子和紅果的湯圓甜品更能提高身體機(jī)能的正常運轉(zhuǎn)，具有滋陰補虛的功效。
5、桂圓
在月經(jīng)期間食用桂圓具有非常好的補氣功能。
痛經(jīng)能不能吃巧克力，女性痛經(jīng)吃什么零食好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
來月經(jīng)能不能洗頭
1、來月經(jīng)能不能洗頭
女性在經(jīng)期的時候總會舉得不舒服,有著很多的禁忌,其中很多人說經(jīng)期不能洗頭。
因為一般來說,女性在來月經(jīng)的時候,都會覺得身體勞累以及疲憊,這是因為這時的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
女性保養(yǎng)身體一定要從年輕時候做起,不要到了有毛病的時候才著急診治。尤其是來月經(jīng)洗頭,如果持續(xù)這樣的習(xí)慣久了,不僅能引起上述情況,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致子宮收縮不力而致子宮類的疾病。因此各位女性朋友最好要等到經(jīng)期結(jié)束再洗,而且盡量不要夜間洗頭。
2、月經(jīng)的簡介
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落,脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象,流出的血液稱為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動物在生育期內(nèi)會固定出現(xiàn)月經(jīng),此循環(huán)周期稱為月經(jīng)周期。一般情況下,女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來潮稱為初經(jīng),代表青春期的開始,女性在懷孕期間并不會有月經(jīng)。哺乳期間會有月經(jīng)(所以此時都需要做好避孕工作),更年期之后月經(jīng)就會停止。
3、月經(jīng)的周期
月經(jīng)的周期為兩次月經(jīng)的間隔天數(shù),WHO標(biāo)準(zhǔn)(指南)指出:月經(jīng)周期24-35天一次均屬正常。計算月經(jīng)周期是從月經(jīng)第一天開始到下次來月經(jīng)的第一天。
來月經(jīng)洗頭的危害
這些在月經(jīng)期無所顧忌的做法造成的影響可能一時半會兒也看不出來,等到時間久了,就有所體現(xiàn)了。尤其是有些女孩在月經(jīng)期四肢受涼,老年時候胳膊腿很容易關(guān)節(jié)痛。而來月經(jīng)洗頭也有一定的危害:
頭疼,其實這是一個最為直接的影響,洗發(fā)的時候頭發(fā)的發(fā)根部位張開,如果感染了風(fēng)寒,這很容易造成頭痛的情況,特別是那些喜歡在夜晚洗頭的人們更加要注意這個問題。夜晚洗頭之后,需要等到頭發(fā)全部干透之后才睡覺,因為頭發(fā)未干而睡覺,這會導(dǎo)致頭疼的情況。導(dǎo)致身體的新陳代謝功能減慢,使其身體的抵抗力也慢慢退化,身體的各種毛病也會找上門。
痛經(jīng),女性經(jīng)期洗頭這很容易引發(fā)痛經(jīng)的危機(jī),在例假期間,血液循環(huán)本身就比較弱,如果洗頭,那么這會直接導(dǎo)致血液瞬間集中在頭部,這很容易影響其血液循環(huán),使其子宮內(nèi)的血液無法順利的排除干凈,這很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
來月經(jīng)洗頭的注意事項
經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個時期,這期間洗澡,洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項,切忌盲目。
最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時女性身體抵抗力非常低下;如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭;同時洗頭的時間不要過長;在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
看了上面介紹的經(jīng)期洗頭的危害和注意事項了以后,女性朋友再來月經(jīng)的時候,一定要注意洗頭的這些常識,避免出現(xiàn),痛經(jīng)和頭痛的現(xiàn)象,嚴(yán)重的還會影響正常的生活和工作。希望本文可以給女性朋友們一些實質(zhì)性的幫助。
導(dǎo)讀：為了讓自己能夠擁有一個健康的身體，很多人都會通過參加各種各樣的體育活動來鍛煉自己的身體，其中也不乏有部分人喜歡通過劇烈運……
為了讓自己能夠擁有一個健康的身體，很多人都會通過參加各種各樣的體育活動來鍛煉自己的身體，其中也不乏有部分人喜歡通過劇烈運動來達(dá)到強健身體的目的，但是，在做完劇烈運動后，有些地方是需要人們注意的，那么，做完劇烈運動后需要注意什么呢?
一、不能運動完就大口喝水
一般來講，人們在參加劇烈性的運動時，其勢必會在運動的過程中產(chǎn)生大量的汗液，而大量汗液的排出，就會使得人們在做完劇烈的運動項目之后出現(xiàn)極度口渴的情況，此時，如果人們在劇烈運動結(jié)束后大口的喝水，則會造成胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，而由于大量水的進(jìn)入，會讓胃液出現(xiàn)一定程度的稀釋，從而使得胃液在人體內(nèi)的殺菌作用大大的降低，極易出現(xiàn)各種感染類的病癥，除此之外，快速大量的飲水也會讓心臟的負(fù)擔(dān)急劇的加重，使得體內(nèi)調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂，也極易出現(xiàn)心力衰竭等病癥。
二、不能運動完后就洗浴
劇烈運動所導(dǎo)致大量汗液的排出，其附著在皮膚的表面會讓人們的肌膚在運動完后出現(xiàn)不適之感，因此，有的人就會在運動完后通過立即洗浴的方式來達(dá)到舒適感，其實，這種做法是錯誤的.
這是因為，人們在劇烈運動的過程中，其體內(nèi)的溫度會急劇的上升，而身體為了讓體溫趨于穩(wěn)定，皮膚表面的汗毛孔就會開大，毛細(xì)血管則會擴(kuò)張，以利于汗液的及時排出，如果運動結(jié)束后立即進(jìn)行洗浴，在水的刺激下，會使得皮膚表面的毛細(xì)血管應(yīng)激迅速的收縮，這樣極易導(dǎo)致心臟出現(xiàn)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，而且還會在一定程度上降低人體的免疫力，所以，人們在做完劇烈運動后，一定要在休息一會之后再進(jìn)行洗浴。
說到花生大家都很熟悉，在平時很多人都會愛吃花生，不過要說到花生芽，這是大家不太清楚的，實際上花生芽也是很適合吃的，我們經(jīng)常吃花生芽能幫助養(yǎng)生，對我們健康是有幫助的，而且花生芽味道也不錯，那么花生芽能否選擇生吃，下面就讓我們看看吧。
對花生芽來說，這是完全可以選擇去生吃的，而且我們只有生吃花生芽才能更好的發(fā)揮出花生芽的最大的保健與美容功效，如果我們能每天生吃這種發(fā)芽后的花生，可以發(fā)現(xiàn)不僅臉上變的紅潤細(xì)膩了，就是干裂的腳底，也能變得粉紅而軟。這是因為花生發(fā)芽的時候，是花生營養(yǎng)最好的時候，花生很多營養(yǎng)物質(zhì)能夠被激活，這時候它的白藜蘆醇會比先前會高出一百多倍。白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質(zhì)，是腫瘤疾病的化學(xué)預(yù)防劑，也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑，所以說我們生吃才能發(fā)揮花生芽最大的保健與美容功效，所以說推薦大家去吃花生芽。
而且大家吃還要注意，在花生芽中的能量，蛋白質(zhì)和粗脂肪含量居各種蔬菜之首，所以說大家吃花生芽是可以很好的促進(jìn)健康，再加上花生芽是富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的，而且其中人體所需的各種氨基酸和微量元素也很豐富，所以花生芽的營養(yǎng)特別豐富，再加上花生芽還可以使花生中的蛋白質(zhì)水解為氨基酸，這樣可以讓我們?nèi)梭w更好的去吸收，同時花生發(fā)芽之后，其中的油脂被轉(zhuǎn)化為熱量，脂肪含量大大降低，對減肥的朋友們來說，吃花生芽也是不錯的。
上面給大家介紹了花生芽的一些情況，我們吃花生芽能對健康有幫助，而且生吃花生芽是完全可以的，同時不僅能直接生吃花生芽，這樣吃花生芽可以最大程度的發(fā)揮出花生芽的功效，所以說大家應(yīng)該學(xué)會吃花生芽的方法，生吃更健康。
推拿是中醫(yī)保健方法里面的一種，很多人對推拿的知識并不是非常了解，推拿需要注意的事項各種各樣，很多人并沒有辦法很好的掌握錯誤的推拿方式，會給身體健康造成不利的影響，下面就給大家介紹一下推拿能不能天天進(jìn)行?
推拿能天天進(jìn)行嗎
推拿是可以天天進(jìn)行的，身體的健康需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇茫瑥亩屔眢w局部組織的溫度有所提高，毛細(xì)血管的擴(kuò)張可以變得更好，加快身體的血液循環(huán)速度，可以改善淋巴循環(huán)，使血液中粘滯性減低，可以保證血管的健康。
掌握每天推拿時間
推拿時間也是需要掌握好的，也不是說時間越久，效果就越好，最好在每天早上起來和晚上睡覺的時候進(jìn)行一次，每次時間大概維持在20分鐘左右。這樣做的效果，可以保證推拿的保健作用，避免皮膚長時間受到摩擦受損。
掌握正確的方法
推拿也不是說隨意就行的，一定要掌握正確的方法，根據(jù)自身的情況，進(jìn)行相應(yīng)的穴位按摩，配合按摩油進(jìn)行，可以減少皮膚的摩擦，保護(hù)皮膚，免受皮膚受到傷害。常見的按摩油：滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。
按照正確的療程
推拿也需要循序漸進(jìn)，有一個正確的療程，不能長時間進(jìn)行推拿，很容易出現(xiàn)依賴性，對身體的健康是有影響的，最好10天—15天為一個療程，一個療程結(jié)束后休息2—3天再進(jìn)行下一個療程，不可著急。
上面給大家介紹的就是推拿能不能每天進(jìn)行，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹，我們可以知道推拿是可以天天進(jìn)行的，但是進(jìn)行推拿的正確方式方法以及時間的把控非常重要，方式方法不正確會對身體健康造成危害。
