鞋磨腳后跟小妙招
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新買的鞋子往往不跟腳，如果不注意，可能會導致磨腳后跟的情況，如果走路時間比較長會導致磨出血，甚至引發(fā)感染，這對于健康的危害是比較大的，出現(xiàn)這種情況的時候，可以通過一定的小妙招來改善這種情況，比如說可以用一些白醋白酒涂抹在磨腳的地方，這樣能夠使這個部位有些軟化，這樣就能夠達到避免磨腳的作用。
鞋磨腳后跟小妙招
鞋磨腳后跟怎么辦?可以貼創(chuàng)可貼，也可以在腳后跟涂白酒、白醋等進行軟化。
1、皮鞋后跟磨腳怎么辦?可以用白酒、白醋涂于鞋里磨腳的地方(也可以用熱水)，浸濕約5~15分鐘，等其稍軟，再穿上行走，干后就能解決皮鞋后跟磨腳怎么辦的困惑了。也可以將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿于鞋內(nèi)，次日即可穿著。
2、把創(chuàng)可帖貼在磨腳的皮鞋處，不要撕下，一直貼著只到創(chuàng)可帖自己掉了再換新的!(這種解決皮鞋后跟磨腳怎么辦的方法有點麻煩哦)
3、可用錘子在皮鞋磨腳處多敲敲，把皮子敲軟點(性質(zhì)同第1條哦)
4、用手輕輕地捏揉磨腳部位，使鞋質(zhì)柔軟，但不可用力過猛，以免使鞋面起皺。(這樣既能解決皮鞋后跟磨腳怎么辦的疑惑，又不損壞皮鞋)
如果腳后跟已經(jīng)被皮鞋磨的起泡了，注意暫時不要弄破，以避免感染?？缮源齼扇旌螅瑢⑺菹練⒕笤俅┐谭潘?，包扎好過兩天就可復原了。
鞋子磨腳后跟怎么處理
1、新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳后跟，一是大腳趾外側。用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會磨腳了。
2、拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。 3、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
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很多人在購買鞋子的時候，都要上腳試穿一下。這不僅僅是要看鞋碼是否合適，也要看一下鞋子的舒適程度。但是有些時候盡管我們試穿了鞋子，買回來的新鞋在走路的時候，仍然會出現(xiàn)磨腳后跟的情況。尤其是一些高跟鞋，這種情況更是嚴重。那么，鞋磨腳后跟起泡怎么辦呢？
如何避免鞋子打腳
方法一
首先準備一雙襪子，
穿上一雙襪子(越厚越好),然后再穿上新鞋。在家里穿上一兩個小時不斷走動后再脫掉襪子，再穿上鞋子你會發(fā)現(xiàn)新鞋變的像舊鞋一樣舒適合穿。
方法二
創(chuàng)可貼，將創(chuàng)可貼貼于打腳部位可起到隔離作用。
方法三
用一個毛巾，墊在鞋里，拿小錘子砸磨腳的部分,不能太用力，也要稍微用點力讓磨腳的那個幫變軟一點，就不會磨了。
方法四
晚上睡覺前，把一張報紙蘸水團成一個球，不要太濕，外面在包一層干報紙，團緊壓實，塞在鞋口里，一定要充滿整個鞋口，放在塑料袋里扎緊口放置一夜，目的是讓報紙里的水氣慢慢浸入鞋子,鞋口能松一點 .
方法五
后腳踝或腳趾，在穿鞋之前先在這些部位涂上除臭劑或者凡士林。有了這層屏障，就會減少肌膚和鞋的摩擦，從而避免出現(xiàn)水泡。
方法六
有的襪子在腳趾部分有一條接縫，有的則是在腳跟部分有。穿鞋的時候這些接縫也會摩擦雙腳而不只是鞋會磨腳。如果每次水泡都會在同一個部位出現(xiàn)，那么你可以考慮換雙襪子了。
方法七
濕潤的皮膚和鞋子或襪子接觸，可以引起嚴重的摩擦，因此產(chǎn)生水泡?？梢栽谛锘蚰_上撒一些爽身粉或玉米淀粉，來吸收過多的濕氣，從而保證雙腳干爽不起水泡。
方法八
從消除老繭到修剪指甲，要堅持修腳。指甲過長和鞋子摩擦會產(chǎn)生不必要的摩擦。定期修腳能讓雙足保證舒適、美麗的狀態(tài)。
磨出的水泡怎么處理
1、使用創(chuàng)可貼來減少對后跟的摩擦，也能夠避免水泡不慎破裂。
2、不要故意用尖銳的物品將水泡刺破，或者用手擠壓。應該讓水泡中的組織自行被人體吸收，等水泡自行干癟。
3、對水泡進行消毒(用酒精擦拭水泡處也可適當?shù)姆靡恍┫姿?同時不要繼續(xù)穿不合腳的鞋子，應該穿一些棉質(zhì)的透氣性能較好的鞋襪。
4、如果水泡出現(xiàn)了感染現(xiàn)象，應該馬上就醫(yī)治療。
每個人的鞋柜當中都有一雙或者是幾雙休閑鞋。相對于其他的鞋子來說，休閑鞋是比較舒適的一種。但是話雖如此，有些朋友因為買到了質(zhì)量不好或者材料比較堅硬的休閑鞋的話，也是會出現(xiàn)磨腳后跟的情況。那么，休閑鞋磨腳后跟怎么辦呢？下面我們的生活達人來介紹幾種解決方法。
吹砸法
對于某個部位的磨腳,比如后腳跟,腳趾的側面,會磨起水泡那一種:可以用吹風機,照著鞋磨腳的部位吹,直到吹的皮子變軟了,再用硬物砸砸,這個方法非常好,特別適合磨后腳跟的鞋
白癡膠布法
用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上,過一段時間就不會太磨腳了。
錘砸法
濕布將磨腳的地方蓋住,然后用小錘子輕輕的反復砸一砸,讓其變得軟和,再穿上就不磨腳了。
踩踏法
把磨腳的那一塊往里面折一下,凹進去,就像穿拖鞋那個姿式踩一下,然后放幾天就會好很多。
報紙濕潤法
廢報紙揉成一團,用水弄濕(輕微)再拿一張報紙包上,然后塞進鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個辦法絕對有用的。
酒浸法
將白酒(25克左右)倒入新皮鞋內(nèi),晃動幾次,放一小時后再穿,皮質(zhì)就不再板硬,鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳,比如腳后跟處,可以把濕紙巾晾干,再充分浸透白酒,用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位,放置一晚上,第二天再穿便不會再磨腳。
在新皮鞋磨腳處涂抹面霜,或?qū)⒁粔K濕紙巾晾干,再充分浸透白酒,用一個夾子固定 在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。很管用!買回的新鞋先在家穿來試試,看看哪些地方有點磨腳,然后“對癥下藥”。拿一張報紙在水盆里泡濕(濕了就行),把它揉成一團,然后把水擠
干(也不要太干了)。擠干后再拿一張報紙包住濕報紙,一起揉成團(記住是干報紙包住濕報紙哦),最后塞進鞋子里面磨腳的位置。第二出門,把報紙都撤出來, 你再試試,新鞋就松多了,而且也不會磨腳了。
休閑鞋后跟磨腳怎么辦?小編分享的方法是,用手輕輕地捏揉磨腳部位,使鞋質(zhì)柔軟,但不可用力過猛,以免使鞋面起皺,盡量揉
軟了。出門時在打腳部位涂上潤膚露,腳上也涂上潤膚露,這樣就基本沒問題了,現(xiàn)在穿新鞋出門我必帶潤膚露。
鞋子要想穿的舒服就必須要合腳，不過我們在穿剛買的新鞋，或者是剛開始穿高跟鞋的時候，就很容易碰到鞋子磨腳的現(xiàn)象。磨腳輕的會有疼痛感，嚴重的甚至會把腳磨流血，剛買的新鞋不適合不能就直接扔了不穿，可以嘗試一些小方法進行解決。那么，鞋子磨腳后跟都流血了怎么辦？下面咱們就來看看解決方法。
酒浸法
將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內(nèi)，晃動幾次，放一小時后再穿，皮質(zhì)就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
搟壓法
如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后用圓柱形物體（如玻璃瓶子、搟面杖）用力搟壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，或者用錘子敲打磨腳處，也能達到同樣的效果。
楔撐法
前掌過窄容易磨腳趾，但基本上所有高跟鞋的前掌尤其是鞋頭都會做得偏窄以修飾腳型。最簡單的方法使用鞋楔撐大，用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。此外，模特們發(fā)明了一種好方法，她們將第三和第四根腳趾粘在一起，這樣能明顯減輕腳趾的壓力。將高跟鞋冷凍也能把鞋子撐大。取一個密封袋，裝小半袋水，分別放在兩只鞋的前掌中，然后將鞋放進冰箱的冷凍室，水變成冰體積會增大，鞋子也就跟著被撐大，但這種方法不適合絨面革的鞋。
膠布法
最常見的是用后跟貼，其實不止是后跟，哪里磨腳都能可以貼一貼，貼在腳上或者鞋上都行，但時尚人士一般建議貼在鞋子上，腳上很容易掉。除了專門的后跟帖，條狀的防磨腳貼、醫(yī)用3M膠帶、創(chuàng)可貼都可以當做防磨貼使用。也可以用潤膚霜、凡士林油、止汗藥膏等在鞋子后跟處涂一涂，讓腳和鞋子之間形成一道保護層，但這可能導致你有些帶不住單鞋。
解決了磨腳的問題，穿著高跟鞋的難題其實只解決了一半，還需要有正確的穿著方法。下面三個小技巧，能幫你走得更穩(wěn)更舒服。
1、走路時后跟先著地，把重心放在腳掌外側，這樣可以轉移腳趾的壓力。
2、給鞋子加雙前掌墊，柔軟的前掌墊有緩沖作用，能增加走路時的舒適度。
3、盡量選擇橡膠、皮革鞋底，或氣墊鞋底的鞋子，盡量緩解集中在前掌的壓力。
腳后跟有骨刺又被稱為足跟骨質(zhì)增生，是一種非常常見的腳部疾病。主要癥狀是：腳后跟壓到的時候會痛，不敢用力，有被硌到或者是被針刺的感覺?；顒右粫蟀Y狀有所減輕，那么治療足跟骨刺的方法的妙招有哪些呢?小編收集了幾種偏方治療足骨刺的方法，有興趣的來一看下。
偏方治足跟骨刺
患上足跟骨刺應該如何治療呢?相信很多人都是非常想要知道的。其實在我們生活中，大多數(shù)人都會采用以下這些偏方進行治療足跟骨刺哦。
1、川穹散
取川穹45克，研成細末，分裝在用薄布縫成的布袋里，每個布袋裝藥末15克。將藥袋放在鞋里，直接與患處接觸，每次用藥1袋，每天換藥1次，3個藥袋交替使用，換下的藥袋曬干后仍可再用。
2、仙人掌外敷
取仙人掌適量，將兩面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖開的一面敷于足跟部疼痛處，外用膠布固定，敷12小時后再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內(nèi)烘3—4分鐘，待烘熱后敷于患處，一般于晚上貼敷。在治療期間穿布鞋為宜，適當活動，使氣血經(jīng)脈暢通。
3、鮮蒼耳
取鮮蒼耳葉適量搗爛，以小片塑料薄膜包敷患處，干后換藥，不拘次數(shù)，如有小泡發(fā)生，可按燙傷處理，傷好后繼續(xù)敷藥。取夏枯草50克，放入食醋1000毫升內(nèi)浸泡24小時，然后煮沸15分鐘，先熏洗患處20分鐘，每日1-3次，每劑可用2天。
4、川楝葉紅糖膏
取鮮川楝葉30～60克，紅糖適量。兩者混合搗成膏狀，外敷足跟疼痛處，24小時后更換，一般2—3次疼痛消失。
5、臭椿樹葉熏洗
取臭椿樹鮮葉250克或干葉100克，加水約1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘熱熏洗患處，每天1—2次，20天為1療程。
6、沒食子皂角散
取沒食子40克，皂角20克，二藥研成細末，加米醋調(diào)成糊狀，貼敷患處，用膠布固定，每日換藥1次，輕癥用藥1次見效，重癥用藥10次。
注意：
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)，穿得舒適比穿得好看更重要，慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。而且也可以在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
雖然說人的腳上有許多穴位的分布，并且按壓不同的穴位可以起到不同的后果，但是每一個部位所分布的穴位是不一樣的。日常生活中不少人都忽視了腳后跟上穴位的存在，其實腳后跟穴位也是一個特別重要的部位。對腳后跟穴位不太了解的人就應該看一看為大家所講解的腳后跟穴位的知識。
1、腳后根是什么穴位
1.1、太溪穴，取穴時,可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內(nèi)側,內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴的主治病癥為:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。
1.2、申脈穴，取穴時,可采用仰臥或正坐的姿勢,申脈穴位于足外側部位,腳外踝中央下端一厘米凹處。申脈穴的主治病癥為:增進耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。
1.3、昆侖穴位于腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。(或足外踝后方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)昆侖穴的主治疾病為:頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。
1.4、涌泉穴取穴時,可采用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。涌泉穴的主治疾病為:神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
2、什么是穴位
穴位是指神經(jīng)末稍密集或神經(jīng)干線經(jīng)過的地方。穴位的學名是腧穴,別名包括:“氣穴”、“氣府”、“節(jié)”、“會”、“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。
人體周身約有52個單穴,300個雙穴、50個經(jīng)外奇穴,共720個穴位。有108個要害穴,其中有72個穴一般點擊不至于致命,其余36個穴是致命穴,俗稱“死穴”。
3、按摩穴位的好處
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎的保健按摩;以經(jīng)絡穴位按摩為主,其手法滲透力強,可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
腳后跟為什么會疼痛
1、腳后跟疼痛的原因
鞋子是引起腳后跟疼痛的主要原因之一;腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當?shù)姆潘?。但?有的制造商為降低成本,在鞋子的內(nèi)部結構上偷工減料,導致鞋內(nèi)的構造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
2、如何預防
2.1、青少年跟骨骨骺炎多數(shù)由于跟骨外傷,長期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在發(fā)育階段應避免跑跳,尤其是高處跳下。在癥狀早期應注意此點。
2.2、老年性足跟痛多由于勞損,跖腱膜炎,跟骨結節(jié)滑囊炎,脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立,長期行走,抬高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊,圓墊中央凹陷,高度約2～3厘米高,這樣使全身重心前移,減少足跟部受壓,減肥治療。
2.3、外傷性跟骨痛多由于石膏固定不當,在制做石膏時足底應用力將濕石膏向足心擠壓,以免因長時固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同時盡可能減少臥床時間,盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。
腳疼的按摩方法
1、拇指按揉承山穴50次,以感覺酸脹為宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,將體內(nèi)濕氣排出,還可以促進腿部血液循環(huán),快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛癥狀。
2、拇指按揉涌泉穴3～5分鐘,以足心發(fā)熱為宜。按摩此穴可改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性,促進血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán),調(diào)整人體的代謝過程,具有持續(xù)而強有力的鎮(zhèn)痛利尿作用,有效治療足跟痛。
3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鐘,以感覺酸脹為宜。昆侖穴位于腳跟處,古文獻有記載:“踝跟骨痛灸昆侖。”即此穴是治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。
痣在生活中是很常見的，而且痣可以長在身體的任何部位，大多數(shù)的痣對人身體是沒有什么危害的，如果痣不影響美觀，大家可不必理會，生活中很多人喜歡將痣和人的命運聯(lián)系在一起，有些人說腳后跟長痣是大富大貴的命，也有人說腳后跟長痣是苦命的人，下面具體介紹腳后跟長痣，有哪些命運信息。
一、腳后跟長吉痣的人有富貴好命
腳后跟長痣，如果是一顆吉痣的話，就是所謂的“多使奴仆”痣，預示其人易有富貴好命，多有財?shù)?，一生衣食無憂，能成為單位的主管，管理很多人。但是有這樣痣相的人平時比較喜歡賭博，在與朋友聚會時，便賭一把，也可能會在網(wǎng)上賭輸贏。如果女性朋友，則會有克夫運。
二、腳后跟長惡痣的人易惹麻煩
腳后跟長惡痣的話，代表其人一生將會遇到很多麻煩，好運氣不多，做事也往往是事倍功半。男性長有此痣的話，可以想辦法點掉。女性的話，則可以在腳趾甲上涂上適合你命理五行的顏色；但若是長年累月都穿襪子的話，則該痣無礙。
三、腳的其他部位長痣
腳背上長痣：腳背上的痣被稱為“雙足不停痣”，這樣的人終身勞碌，經(jīng)常跑來跑去，在奔波中度日。這樣的人命不能說不好，從另一個方面來看可以說是見識廣博。
腳拇指上長痣：腳拇指上長痣查得名威勢，因為拇指掌權，在腳拇指上生痣的人是個領導的人才。但如果在腳拇指趾末節(jié)靠近第二趾一側長痣的話，則稱為“有志難伸痣”，這樣的人在事業(yè)上容易受到同行與小人的排擠，或者經(jīng)常被同事配偶欺辱，開拓能力不足，不能順利進職升遷，容易因此而抑郁寡歡，一生有志難伸。
拇指與第二個腳趾縫隙長痣：代表肝氣過盛，容易有肝膽之疾，脾氣急躁，事業(yè)財運不佳，容易被同行或同事?lián)寠Z功勞，在感情上也容易遭受挫折。
中指外側端長痣：這里有痣相代表脾胃氣欠佳，人會變得比較懶，做事缺乏耐心，財運欠佳，人際關系也不理想，生活環(huán)境與境遇也不太好。
腳無名指長痣：這類人屬于比較典型的勞碌命，但是心思遠大，志在他鄉(xiāng)，終身東跑西跑，也能得到財富。
小腳趾上長痣：小腳趾上長痣的人，面對感情總是充滿熱情，但往往堅持不了多長時間，就覺得沒有意思了而放棄。
腳趾背部長痣：這樣的人屬于木訥類型，做事不積極，總有依賴心，凡事不愿意過多考慮，處處與人為善。
腳腕上長痣：腳腕有長的人，一生都會為別人著想，性子比較率直，對感情很執(zhí)著但往往事與愿違，不能把控住感情的發(fā)展。
腳心長痣：被稱為“封侯帶相痣”，是富貴雙全之表征，這類人可以做地方之長，統(tǒng)領一方，位居極品之貴。因此有“腳踏七星乃帝王；腳踏三星乃宰相”之傳說。
腳掌上長痣：表示該人有名譽、有權力，其人會從事經(jīng)常行走或外出的行業(yè)，例如行船、運輸?shù)取?/p>
腳后跟疼是日常生活中許多人都會遇到的一種情況，腳后跟疼的原因有許多，主要分為疾病原因與生活原因，那么請問腳后跟疼是什么病?腳后跟疼吃什么好?治療腳后跟疼的偏方是什么?下面小編為大家講解。
腳后跟疼是什么病
大部分腳后跟疼痛是韌帶發(fā)炎造成。腳底韌帶連跟骨底端，行走時牽拉力集中在跟骨下面韌帶上狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結構上偷工減料，導致鞋內(nèi)的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
腳后跟疼吃什么好
1.可能是缺鈣,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
2.①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃;
魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的適當使用對痛風也有一定好處。
②要多喝一些水，最好保持每天的尿量在2000ml以上，因尿路結石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關，必要時可服用堿性藥物，以預防尿路結石的發(fā)生。
③避免暴飲暴食或饑餓。
④節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
多吃含鉀高的食物，例如香蕉、西蘭花、西芹，紅蘿卜等。鉀能夠減少尿酸沉淀，多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果，紅蘿卜對痛風有特效，是由抗風使者發(fā)現(xiàn)的，其本身就是吃紅蘿卜治好了痛風，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復了正常的飲食。
腳后跟疼怎么辦
一、中藥治療
功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。
二、封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用，是激素類藥，會導致2-3個周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。
封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
杵狀指在生活中并不少見，但是很多人都不知道其發(fā)病原因是什么，杵狀指見于什么病呢?春季怎么預防疾病?春季飲食注意事項有哪些?小編給大家講講關于春季疾病預防以及杵狀指的問題，一起了解一下吧。
杵狀指見于什么病
1.慢性呼吸系統(tǒng)疾病
杵狀指最常見于胸部腫瘤(支氣管肺癌、胸膜間皮瘤等)和慢性膿毒性疾病(如支氣管擴張癥、慢性肺膿腫、膿胸、間質(zhì)性肺疾病)，肺內(nèi)分流(如動一靜脈瘺)也可引起杵狀指。伴有杵狀指的腫瘤通常足惡性的，但也曾有報道肺或胸膜良性纖維瘤伴有杵狀指。杵狀指不常見于慢性阻塞性肺疾病或慢性肺結核的病人，如果這類病人出現(xiàn)杵狀指，應懷疑腫瘤。肺癌的杵狀指出現(xiàn)較早，往往在肺癌癥狀尚未出現(xiàn)前出現(xiàn)，乃肺癌的早期表現(xiàn)，應引起重視。
2.心血管系統(tǒng)疾病
多見于紫紺型先天性心臟病，如法洛四聯(lián)癥、完全性肺靜脈畸形引流、肺動靜脈瘺，其他可見于亞急性細菌性心內(nèi)膜炎、感染性心肌炎、風濕性心臟病、慢性充血性心力衰竭、心包炎等。
3.消化系統(tǒng)疾病
如吸收不良綜合癥、克羅恩病、慢性潰瘍性結腸炎、腸結核、慢性細菌性痢疾、阿米巴痢疾、蛔蟲感染、結腸多發(fā)性息肉、幽門癌和嚴重肝硬化等。
4.其他
可見于特發(fā)性骨關節(jié)病、脊髓空洞癥、先天性梅毒，某些中毒如砷、磷、酒精、鈹?shù)取?/p>
春季怎么預防疾病
1、常喝水
氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。
3、注意個人衛(wèi)生
勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
三、手術治療
1、足跟骨刺切除術，對于頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者，在跟骨內(nèi)側作一切口，進入跟骨，將跟骨內(nèi)側骨刺全部銼除。
2、跟骨鉆孔術：對跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內(nèi)側切口，達跟骨后，將跟骨內(nèi)側鉆孔7～10個，效果達90%。
3、跟骨神經(jīng)切斷術：對于無原因頑固性足跟痛可采用此法，不過是一種破壞性手術，將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。
4、跟骨滑囊切除術：是將跟骨結節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足癥的跟骨截骨術：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架。
治療腳后跟疼的偏方
威靈仙
用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調(diào)成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
復枯草
白醋50升，夏枯草60克。做法：先將夏枯草放入鍋里，加適量清水煎30分鐘，然后去渣，將藥汁倒入盆里，再加入白醋，趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅持用7天。
茄子根
茄子根500克，加水4000毫升，浸泡30分鐘，以文火煎30分鐘，先熏后洗患處，每次1小時(水溫下降后可再加熱)。每晚1次，10天為1療程。
福舍予膏
找到患處，取膏藥直接貼附在患處，敷平整，一天換一貼，根據(jù)疼痛程度，選擇療程。
土豆
土豆適量，去皮搗泥，用米醋調(diào)為糊狀，貼敷患處，外覆紗布，膠布固定，每12小時更換1次，連用6次為1療程。
川芎
取蜜、白醋食療，川芎30克。將川芎研成細末，與等份的蜂蜜、白醋調(diào)成膏即可。每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續(xù)用7天。
紅花活絡酒
取紅酒500毫升，紫草9克，赤芍和當歸各9克，紅花15克。將所有的藥材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。每天用藥酒涂抹足部，然后按摩足跟部30分鐘即可。
結語：腳后跟疼指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛，上文詳細的講訴了腳后跟疼是什么病，腳后跟疼吃什么好以及治療腳后跟疼的偏方，希望大家能夠注意。
在人的腳上不僅有神經(jīng)分布，還有許多的跟腱，跟腱最主要的作用就是支撐整個腳部的正常行動。雖然腳部的皮膚比較粗糙，導致大多數(shù)時候都忽視了腳的存在，可是大家在日常生活中還是要注意保護好腳，因為腳出現(xiàn)問題就會影響到自己的行動能力?？墒前l(fā)現(xiàn)腳后跟下面疼痛又是怎么回事呢?
巴克斯特神經(jīng)卡壓綜合癥：
巴克斯特神經(jīng)卡壓綜合癥，巴克斯特神經(jīng)是外側足底神經(jīng)的第一分支，外側足底神經(jīng)是脛神經(jīng)的一支，支配足底肌肉及足底皮膚感覺。
巴克斯特神經(jīng)阻斷會導致腳后跟疼痛不適，表現(xiàn)為腳后跟末端感覺異樣，腳后跟內(nèi)側按壓有疼痛。疼痛多位于跟骨前 4-5 cm，或在跟骨結節(jié)遠端，疼痛多為熾熱痛，沿外側足底放射。
這種病常見于短跑運動員、芭蕾舞者、體操運動員和足球運動員，因為他們頻繁使用腳尖，使得拇展肌(Abductor halluces)異常發(fā)達，進而長期壓迫巴克斯特神經(jīng)，最終導致神經(jīng)受損。
常用的治療方法包括：足跟拉伸訓練、非甾體類抗炎藥物治療(NSAIDS)、足后部力線異常的矯形、手術松解覆蓋在神經(jīng)表面的拇展肌和方肌之間的深、淺筋膜。
足底筋膜炎：
足底筋膜炎是因為足底纖維組織受到刺激和腫脹導致，足底筋膜會發(fā)炎紅腫疼痛，從而導致走路困難。
這種疼痛在早晨下床時的第一步由為明顯，行走數(shù)步后疼痛會有所緩解。
通過足部拉伸運動和散步也有助于減輕疼痛;
但隨著步行時間增長或站立時間增加，疼痛又加劇，長時間的運動、站立和奔跑會加重疼痛癥狀。
你還會發(fā)現(xiàn)跟骨內(nèi)側有結節(jié)，同時跟腱緊繃;
治療方法主要有：抗炎藥物治療、腳后跟拉伸、矯正鞋和矯正鞋墊治療或者手術治療。
伸展運動：
(1)靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當彎屈一側膝蓋往墻壁推時，保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。
(2)向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然后直立?？煞磸途毩暋?/p>
(3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復動作。
其他治療：
(1)口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
(2)局部封閉治療。
(3)外用貼膏貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。
(4)常用熱水泡腳，可以緩解病痛。
足跟墊萎縮：
足跟墊為跟骨下方，富含脂肪的一塊組織,足跟墊萎縮是由于水分、膠原以及彈性的丟失，造成足跟墊的變薄和萎縮，有類固醇注射病史的病人也常常會伴隨足跟墊萎縮的癥狀。
這種狀況常發(fā)生在老年人身上，走路時會引發(fā)明顯的疼痛。疼痛多呈深部痛，集中于跟骨結節(jié)中央承重部位，很容易被誤診為足底筋膜炎
治療方法包括抗炎藥物治療和定制的矯正鞋和矯正鞋墊治療;
治療：NSAIDs， 定制的矯正鞋和矯正鞋墊為最佳。由于本病多由機械原因引起，減少擠壓及負重是有效的方法。皮質(zhì)類固醇局部注射應該避免，因為其容易造成遠期進一步的萎縮。手術方法也不推薦，尚無有效的方法處置或者更換為新的足跟墊。反而容易造成皮膚壞死等其它并發(fā)癥。
跟腱炎：
跟腱炎是跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復過度牽張力導致的。
當跟腱發(fā)炎或者出現(xiàn)過度使用的情況，走路時會感覺到明顯的疼痛導致步履艱難。
治療方法主要有抗炎藥物治療、 臨床物理治療法、按摩療法、冰療法和固化療法。
1.自救方法
(1)運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當?shù)姆潘苫顒印?/p>
(2)注意休息，避免負重，合理運動。
(3)運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
(4)經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
2.使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復。
3.手術治療
非手術治療(包括物理治療)能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復。如治療沒有效果，需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。
4.外用藥
選用消炎止痛的藥物外敷。
應力性骨折：
應力性骨折是一種過度使用造成的骨骼應力性骨折損傷;
當肌肉過度使用疲勞后，不能及時吸收反復碰撞所產(chǎn)生的震動，將應力傳導至骨骼，便引起小的骨裂或骨折。
這種根骨壓縮骨折通常會非常疼痛無法忍受，活動及負重時加重，休息時也不見減輕，沿跟骨外側有壓痛一旦識別需要盡快就醫(yī)。
治療方法主要有：休息、固定治療和限制活動
在日常生活中腳后跟皮膚出現(xiàn)干裂是一種十分常見的現(xiàn)象，而導致腳后跟皮膚干裂的原因有很多，一般是由于皮膚老化的角質(zhì)層，或者是由于身體缺乏維生素所導致的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腳后跟干裂可以用外用藥膏來進行涂抹，平時多注意洗腳，可以適當?shù)挠靡恍櫮w油等。
治療腳后跟干裂的方法有哪些?
腳后跟干裂原因很多，不同原因引起的腳后跟干裂，治療方法也不完全相同。如果是單純性皸裂，可以用溫水泡腳，等待角質(zhì)層軟化后，外用尿素軟膏或重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠。如果是由真菌感染引起的皸裂，局部要使用抗真菌軟膏，比如鹽酸特比萘芬凝膠，但是也要使用促進裂口愈合的藥物，比如重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠，如果是由濕疹引起的皸裂，可以使用糠酸莫米松乳膏和尿素軟膏交替使用。
腳后跟開裂如何治療
1、白醋泡腳
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會改善。
2、涂抹藥膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。
3、改善飲食，多吃水果
腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。
4、保持良好個人衛(wèi)生
這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子
甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強保養(yǎng)品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸
果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。
7、維持足部溫暖
改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。
8、選擇合腳的鞋子
腳后跟開裂很多的原因都是由于沒有穿適合的鞋子導致的，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。
小孩子走路腳跟不著地可能是先天性因素引起的，遺傳的關系還是挺大的，還可能是腦的一些疾病或者是發(fā)育不好或者是缺鈣所導致對我，一旦發(fā)現(xiàn)自己孩子有這個問題的話，一定要及時去醫(yī)院做一些檢查并及時的診斷，及時治療，畢竟孩子還小，它的人生才剛剛開始，需要重視，做一些康復會有改善的。
這個情況考慮是先天性的生長發(fā)育異常導致的，口服藥效果不好，建議可以繼續(xù)觀察癥狀變化，兒童的馬蹄畸形，在做跟腱延長以后，需要配合康復治療，如果孩子身高快速增長期間，更要注重康復。
建議及時去正規(guī)點的骨科就診，及時拍片檢查，看跟腱的萎縮程度。如果沒有炎癥，沒有粘連，可以適當?shù)?，用促進活血的藥物。營養(yǎng)跟腱的藥物。配合，物理治療，如烤電針灸，按摩。
主要考慮是腦部疾病，骨骼發(fā)育異常，缺鈣等因素引起的，建議去醫(yī)院做腦部ct，拍片，化驗微量元素檢查明確病因?qū)ΠY治療，平時注意慢慢鍛煉，不要過于的勞累，多吃些魚蝦大骨頭，高鈣的食物。
小孩子走路的時候足跟無法著地，這一般考慮是有馬蹄足，有可能是有先天發(fā)育畸形，另外也有可能存在腰骶椎的問題，可能有脊柱裂，脊髓栓系，脊膜膨出，這些就可以影響到下肢的神經(jīng)，導致出現(xiàn)馬蹄足畸形。這需要進行腰骶椎磁共振檢查，如果檢查確實是有上述情況，需要進行手術處理，切斷終絲，解除脊髓栓系，上述癥狀才有改善可能。
踮腳尖走路其實是一種典型的痙攣性腦損傷的癥狀，一般在出生時有腦缺氧史等。痙攣性腦癱孩子的典型癥狀就是肌張力高，拖延不治可導致孩子走路不穩(wěn)，摔跤等，給孩子造成強大的心理負擔，長期拖延不治可促成終身殘疾，如果寶寶長時間的踮腳尖走路會導致寶寶的腳底受力不均勻，壓力集中在腳尖，會出現(xiàn)不正確的步姿。
經(jīng)常會有人出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況，尤其是那些經(jīng)常干體力活的人，或者平時需要久站的人，腳后跟會承受很大的負荷，然后就會出現(xiàn)疼痛，另外中老年人在氣溫下降的時候也會出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況，針對這個問題，最簡單的方法就是使用腳后跟貼了，下面介紹腳后跟貼的正確使用方法。
腳后跟貼怎么用？
1、將鞋子后跟部位清洗或者擦拭干凈并讓其干燥，不要留有灰塵、污漬、油漬、汗?jié)n；
2、建議把需要貼后跟貼的鞋子先置于陰涼通風處2-3天后，待其需要貼的部位干燥后再將后跟貼貼上；
3、撕開鞋墊的粘性薄膜，將粘性面朝后，貼在鞋內(nèi)后跟合適的部位即可；注意后跟貼不可超出鞋子后跟邊緣；
4、粘貼的時候注意后跟貼的粘性物質(zhì)上不可黏上手上的灰塵等臟東西，以免粘性減弱；
5、粘貼從一頭貼起貼一點壓一下貼好鞋子放置一天隔天再用就不會掉了還有注意絨面和布面的鞋子不能用哦
6、穿完后請將鞋子放于通風處晾干，以保持鞋子內(nèi)部干燥；
首先，將鞋子里面后跟的部位擦干凈，不要有灰塵且要干燥不能有水，潮濕也不行，不然會影響后跟帖的使用時長哦。
下面看一下買來的后跟帖，注意觀察有正反面之分，一般后跟帖都很親膚的，撕開貼在后跟帖反面的一層保護紙，會看到有膠的一面，把要貼后跟帖的鞋子用濕毛巾擦干凈之后，將帶膠的那部分沿著鞋子后跟的弧度慢慢的彎曲，然后沿著邊緣輕輕地貼上去。
貼上去之后用手輕輕的按壓，讓膠粘上去，按壓的目的是為了讓膠充分的發(fā)揮它的用處，以至于不會在走路的時候經(jīng)過多次摩擦之后掉落。
注意貼的位置，后跟帖不要超過鞋子本身的后跟邊緣，要低于后鞋幫，不然很容易掉落而且腳感覺很不舒服。
我們都知道，買鞋一定要買自己穿著舒服的。不管是平低鞋還是高跟鞋上腳一定要貼合腳面，這樣才會穩(wěn)。有時候我們遇到一些有瑕疵的鞋，比如鞋子穿的舒服，但是鞋子上膠水溢出了一點，貼在鞋上很丑，但又不想換一雙，那有什么方法可以去除鞋上膠呢?
1、用香蕉水(此方法鞋廠常用)滴在膠水漬上，同時用舊牙刷不停攪刷，待膠水跡變軟脫下，再用清水漂凈，反覆刷洗，刷凈為止。
在有膠水陳跡的帆布反面墊上吸水布，然后往膠水陳跡上涂些白醋，最后用草棉蘸水擦洗干凈
2 、用絕緣油，倒點變壓器里的絕緣油在桌上，502膠水很快變軟，可以很快搓失了。
3、502膠水是一種樹脂膠，只要用溶解樹脂的有機溶劑就能夠，比如丙酮。
但吸入丙酮有毒，注重施用方法，可以把粘膠的部門塞到瓶子里。聽說放到冰箱中冷凍，膠也會失下來，可以先試一下。
4、小面積粘上502膠水,只要用熱水浸泡一下就能夠，要是大面積沾上502膠水,涂上丙酮，約莫等5～10分鐘就能夠祛除。
5、保舉丙酮、汽油、麻油等，倒了點變壓器里的絕緣油在握上，502膠水很快變軟，就搓失了。
如果502膠粘在鞋子的表面，是很影響鞋子的外觀的，這時候，我們可以用卸甲水，這樣雖然有用，不過，時間比較長。
在鞋子表面的502膠水還可以用酒精。酒精也屬于有機溶劑，對502膠水也有一定的溶解性。
鞋子上剛有502時，可以用大量的水沖洗。剛粘在鞋上的502膠水，并沒有完全的黏在鞋上，這時，用大量的水沖洗就可以洗掉。
用汽油。如果對于汽油獲取比較方便的話，汽油無疑是最佳選擇。汽油比其他的有機溶劑使用起來更安全，因為有機溶劑都有揮發(fā)性，還有毒，相對來說，汽油是毒性較小的有機溶劑。
用502去除劑。專門的502膠水中有成分為丙酮的，可以軟化502膠，還可以軟化其他的固體膠，待膠軟化后，就可以用相應的工具刮除。而且，拉鏈粘上了502膠，也可以哦。只是不能用于布料，其他的都可以用，效果也非常好。
注意事項
有機溶劑對膠類都有很好的溶解性。
打算運動的人一定要注意腳后跟肌腱炎的情況，起初一定要進行合理的運動量，尤其是減肥的人不要求多，而是要堅持下來，運動量過大就容易有肌腱炎的發(fā)生。腳后跟肌腱炎的癥狀比較容易分辨，除了腳后跟部位比較疼痛以外，會發(fā)現(xiàn)還有腫脹的情況。而且大家要知道，患有肌腱炎時治療并不容易，尤其容易反復發(fā)作的情況最讓人苦惱，所以預防大于治療。
一、癥狀
主要癥狀為跟腱疼痛和腫脹。如系跟腱后滑囊炎，則局部隆突更明顯，在跟腱附著點的上方有壓痛，行走時或跑步、跳高時，疼痛更劇烈。若系跟骨后滑囊炎時，在踝關節(jié)的側位片上可見其后方的透高三角形區(qū)消失或不清晰，在跟骨與跟腱間隙可觸及壓痛明顯，若作穿刺時，則能鑒別其系跟腱后滑囊炎還是跟骨后滑囊炎。
二、原因
運動強度增加太快、時間突然增加很久、穿著不合適自己足形的鞋子去運動、突然在不習慣的場地做跑步訓練，都很容易出現(xiàn)足跟肌腱或肌肉的拉傷許多人常常在一次跑步或打球后，開始出現(xiàn)后腳跟疼痛、腫脹，尤其腳板往上翹起時疼痛更明顯，這就是足跟肌腱炎。
三、治療
1、保守治療：包括使用支具適當制動，改變誘發(fā)疾病的活動方式及習慣，減少寒冷刺激，局部熱敷、理療，外用藥物涂抹等。
2、藥物治療：類固醇藥物鞘管內(nèi)封閉注射常有效，一般起效快，維持時間長，但應注意勿進行反復的類固醇藥物封閉治療，以免出現(xiàn)肌腱病變，甚至斷裂的后果。因為腳部的肌腱是全身比較重要的地方，需選擇使用一種無創(chuàng)傷的治療方法。
3、手術治療：適用于腱鞘炎反復發(fā)作，封閉治療及保守治療效果不佳，癥狀嚴重的患者。
