減肥為什么要堅持三個月？
為什么要養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“減肥為什么要堅持三個月？”，相信能對大家有所幫助。
減肥是大家平時比較關(guān)心的問題，減過肥的人都知道減肥是需要持之以恒的，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)的，一般是很難減肥成功的，減肥除了要有恒心之外，還需要采用一種適合自己的，科學(xué)健康的減肥方法，這樣才能減肥成功不至于減肥事變，那減肥為什么要堅持三個月呢？
減肥為什么要堅持三個月？
一、人體的脂肪細胞更新周期為90-180天
我們身體細胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的細胞自然產(chǎn)生，同時也有細胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產(chǎn)生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數(shù)量的。 所以，你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
堅持三個月，可以讓身體的脂肪細胞煥然一新。
二、身體也會有“記憶”
身體對體型也是有記憶的，在身體的脂肪細胞快速下降時，身體會自動啟動保護系統(tǒng)防止脂肪快速流失，它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食欲卻不強！吃的少卻瘦不到標準，甚至會出現(xiàn)當你有幾天吃了多一點的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。
三、花三個月的時間給身體記住你的體型
所以，在減到標準體重以后，我們還需要再花3個月鞏固讓你的身體記住你現(xiàn)在的體型，很多曾經(jīng)使用過減肥藥的人、節(jié)食者或者身體患有疾病者，這些人在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果你沒有90-180天的減肥計劃是很難減下來的。更重要的是這個減肥的過程形成了身體脂肪細胞記憶的基礎(chǔ)，你的體重才不容易反彈。 因此，如果你打算開始一場美麗計劃，一場“嗖”變計劃，請真的給自己一個長期計劃“90-180”天。
三個月的健身計劃：
第一個月：
第一個月主要是提高體能，不要太過寄望于體重的急速下降。要記住，欲速則不達。在這一個月內(nèi)，一周至少保證4天的訓(xùn)練，力量訓(xùn)練20分鐘左右+有氧訓(xùn)練40-60分鐘左右，飲食上盡量做到少鹽，主食和肉類適當減少一點。
第二個月：
第二個月主要是提高肌肉含量，促進脂肪燃燒。我們要改變力量訓(xùn)練的方式，把力量訓(xùn)練的時間提高到30分鐘，可以進行細化的肌肉群鍛煉了。而有氧時間保持在每次最少50分鐘，一定要堅持。在飲食方面，可以吃多富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、牛奶、牛肉等等。
第三個月：
第三個月主要是強力燃脂。力量訓(xùn)練保持在30-40分鐘左右，力量之后立刻進行至少一個小時的有氧訓(xùn)練，運動過后記得放松肌肉，及時做拉伸。這期間的飲食需要更嚴格執(zhí)行，可以少食多餐，一天吃個4-6頓，每頓都不要太飽，盡量做到8分飽，盡量清淡，少鹽，少油，主食方面多采用低GI的碳水化合物，水果可以部分代替主食，因為水果也含有一定量的碳水化合物。
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在大大小小的城市里面，分布著非常多的嬰兒游泳館，這些游泳館每天都會吸引很多父母帶寶寶來游泳，這里提醒廣大父母們，帶寶寶去游泳的時候，最重要的是安全問題，另外要注意健康問題，寶寶的身體比較嬌嫩，要注意游泳中的相關(guān)事項，以免帶來健康危害，那么三個月的寶寶游泳有什么好處呢？
三個月寶寶游泳好嗎？
游泳對于寶寶來說，是一項不錯的運動，不但對于生理性黃疸早消退，還是生理性體重早恢復(fù)等都有非常重要的幫助。但是游泳的時間這點需要嚴格把控。最近就有一個網(wǎng)友咨詢過的嬰兒游泳專家，她家的寶寶三個月大，咨詢能否天天讓寶寶游泳？這里給這位網(wǎng)友進行一下解釋。
在身體條件允許的情況下，寶寶是可以天天游泳的哦！炎熱的夏季，最好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對于寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些。嬰幼兒游泳的復(fù)雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。
游泳時，身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。當然這點說的是身體比較好一些的，當然可以天天去游泳，如果說身體承受不了的話，最好一周2-3次即可，隨著身體的越來越強壯，逐步可以實現(xiàn)天天游泳。
但是，雖然說可以天天游泳，但是要注意的是時間的把握。每次最好不要超過15分鐘，甚至10分鐘即可，因為三個月的寶寶體質(zhì)所限。
如果條件允許、身體允許的話，最好天天游泳，這樣對于寶寶的體質(zhì)是一個實質(zhì)的飛躍。每次的時間應(yīng)該隨著歲數(shù)的變大，逐漸增加。
由于孕婦身體中各項激素的變化，導(dǎo)致孕婦不得不面臨身材走樣的問題。雖然孕婦在懷孕過程中對身材主要問題并不會太過于在意，可是在生產(chǎn)完之后產(chǎn)婦就會想要身材恢復(fù)到以前的水平。尤其是對于產(chǎn)婦來說，肚子上的贅肉是最為明顯的。那么在產(chǎn)后三個月左右有哪些可以起到快速瘦身的方法?
產(chǎn)后三個月如何瘦身
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。
2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及大量的維生素A、B等營養(yǎng)素，選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質(zhì)含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。
3、每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等，最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。
4、每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可消耗身體脂肪，但會產(chǎn)生過多代謝廢物，對健康不利，主食中最好有一種粗糧，如燕麥、玉米、小米、甘薯、豆子等，這些粗糧富含膳食纖維和B族維生素，吃后不僅讓人不容易產(chǎn)生饑餓感，還不會吃得太多。
5、餐后搭配塑纖果食用，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達到快速瘦身的目的，對于想快速擁有好身材的愛美人士來說是種不錯的減肥方法。
6、多吃新鮮水果，少飲果汁。因為，吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯得多。提醒一點，有水果時最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會熱量大增。
懷孕到了第三個月的時候，孕婦已經(jīng)進入懷孕中期了，這時候孕婦的身體會比較平穩(wěn)，不像懷孕早期一樣反應(yīng)強烈，在這個階段，孕婦需要注意的事項有很多，比如情緒的調(diào)整就至關(guān)重要，另外這時候是胎兒快速發(fā)育的階段，所以必須要有足夠的營養(yǎng)補充，懷孕三個月去做孕檢的話，一般要檢查哪些項目呢？
懷孕第三個月檢查什么？
懷孕三個月的時候正好是孕12周。這個時候的孕婦需要做第一次的產(chǎn)檢，第一次產(chǎn)檢的項目是比較多的。這個時候孕婦需要在家人的陪伴下做好各個項目的檢查，并且在醫(yī)院建立檔案，以便日后更好做好檢查工作。那么懷孕三個月檢查什么項目呢？
孕3月要進行第一次產(chǎn)前檢查，一般是在孕12周。產(chǎn)檢前記住要空腹檢查，讓婦產(chǎn)科醫(yī)生了解孕媽媽的健康狀況和胎兒的生長發(fā)育狀況，檢查的項目很多，很詳細，要有耐心哦。
這個月要進行第一次正式產(chǎn)檢，要辦理母子健康檔案”，以便做產(chǎn)檢的系統(tǒng)記錄。第1次產(chǎn)檢的項目相對較多，全面檢查準媽媽的健康情況，并排除宮外孕、葡萄胎等各類型流產(chǎn)。之前沒有做過婚檢、孕檢的人，還要增加地中海貧血的篩查；家里養(yǎng)寵物的人，則要增加寄生蟲檢查。
懷孕3個月的產(chǎn)檢主要項目有：
1、量身高：在整個孕期中只測一次。醫(yī)生將通過身高和體重的比例來估算體重是否過重或過輕，以及盆骨大小。
2、測體重：每次孕檢必測項目。通過準媽媽的體重間接檢測胎兒成長。孕期體重增加約為12.5公斤，孕晚期平均每周增加0.5公斤。參考值，每個人會有不同的差異。
3、量血壓：每次孕期檢查必測項目。血壓高是先兆子癇的癥狀之一，它將影響胎兒的發(fā)育成長。
4、詢問病史：詢問準媽媽及家屬得過哪些病，半年內(nèi)是否接觸有害物質(zhì)等，月經(jīng)史，婚姻史等。
5、聽胎心：懷孕第12、13周時，已經(jīng)能聽到胎心音。聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎。
6、測宮高、腹圍：每次產(chǎn)檢都要測量宮高及腹圍，根據(jù)宮高畫妊娠圖曲線了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，是否誘發(fā)與遲緩或巨大兒。
7、血常規(guī)檢查：檢查血色素，判斷準媽媽是否貧血。檢查血型，防止新生兒溶血癥，如果丈夫為A型、B型或AB型血，孕婦為O型血，生出的小寶寶有ABO血型不合的可能。
8、尿常規(guī)檢查：檢查尿液中是否有蛋白、糖，提示有無妊娠高血壓等疾病的出現(xiàn)。
9、肝、腎功能檢查：檢查孕媽媽有無肝炎、腎炎等，懷孕時肝臟、腎臟的負擔加重，如肝、腎功能不正常，懷孕會使原來的疾病雪上加霜”。
10、測艾滋病抗體：檢查孕媽媽是否感染了艾滋病，母嬰傳染是艾滋病的主要傳播途徑之一。
本文詳細介紹了懷孕三個月的時候需要做的檢查項目，如果是一位恰好懷孕三個月的孕婦，為了保證自己和腹中寶寶的健康，最好是積極做好各項檢查，這樣才能夠?qū)⒆约汉透怪袑殞毜慕】当ＷC好，才能夠順利生下一個聰明健康的寶寶哦。
三個月大的小寶寶，最主要的營養(yǎng)來自于母乳，如果母乳不足的話，最主要的營養(yǎng)就來自于奶粉，總的來說，這時候的寶寶一般還不需要添加其他輔食，母乳和奶粉是最主要的飲食，父母們要選擇適合寶寶的奶粉，這一點至關(guān)重要，另外要學(xué)習相關(guān)喂養(yǎng)知識，下面就來了解三個月寶寶的喂養(yǎng)指南。
三個月寶寶喂養(yǎng)指南：
對于一胎寶媽來說，很多東西都是未知，到底該怎么科學(xué)的喂養(yǎng)寶寶呢？請收下這份關(guān)于3個月寶寶的喂養(yǎng)指南，包括吃喝拉撒睡、生長指標及能力發(fā)展。
吃喝拉撒睡衣行
1、母乳
有的寶寶是從一落地開始就是母乳奶粉混合喂養(yǎng)，奶粉是輔助，會發(fā)現(xiàn)寶寶拒絕喝奶粉，會出現(xiàn)漾奶、吐奶的現(xiàn)在，這有可能是寶寶對配方奶粉不耐導(dǎo)致的敏感，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢過渡到奶粉，對于3個月大的寶寶，更建議母乳喂養(yǎng)。
2、衣服
要根據(jù)季節(jié)適時添加衣物，像現(xiàn)在天氣漸漸變涼，要更換一些長袖、較后的衣服。這個階段的寶寶生長比較快，不要囤積太多的衣服，可能還沒有穿馬上就變“露臍裝”了。
3、睡覺
慢慢養(yǎng)成有規(guī)律的睡覺習慣，比如到晚上8點30分左右就開始準備洗屁屁或洗澡澡、換尿不濕，奶睡、拍睡結(jié)合，只開小夜燈，大概1個小時左右寶寶便會深度睡眠，養(yǎng)成習慣的寶寶晚上不吃不鬧，寶媽也可以舒舒服服的睡個好覺。
4、活動（室內(nèi)外）
每天要趴著練習幾次抬頭，寶媽可以幫助寶寶練練翻身。
可以固定在早上或下午陽光不是特別強烈的時候出去外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看外面的花花草草。
5、拉撒狀況
全天都在用尿不濕的寶寶，寶媽必須要注意每天睡前一定要洗屁屁，這樣寶寶的屁屁才不會發(fā)紅。
隨著寶寶一天天的長大，排泄會變得規(guī)律起來：
*每天大小便的次數(shù)在減少。
*尿不濕大多是小便，不會像前兩個月一樣幾乎每次換尿不濕都有便便。
*拉粑粑的次數(shù)從每天很多次變?yōu)橐惶旎騼商煲淮巍?/p>
能力發(fā)展
1、視覺方面
兩眼可以隨物體移動，可看黑白卡和彩色卡進行視覺訓(xùn)練。
2、運動能力
趴著時抬頭比較穩(wěn)，頭可以豎立的很直，眼睛有神，會四處看。
3、發(fā)音
高興的時候會咿咿呀呀的說話，寶媽可以變換表情或聲音去逗寶寶，寶寶在聽到聲音時會側(cè)頭看聲音來源處。
4、流口水、吃手、吐泡泡
會頻繁的吃手，嘴里會吐小泡泡，還會時不時的流口水，這時候?qū)殝屢⒁獗３謱殞毑弊雍妥熘芨稍铮苑啦弊犹幇l(fā)紅。
5、手會抓東西
小手會握住放開，手里有東西時會下意識的晃晃，會抓一些身邊的東西，比如爸爸的衣領(lǐng)、身上蓋的小毯子等。
6、心理發(fā)育
當他睡醒旁邊沒有人時，會咿咿呀呀的吱幾聲，如果沒有人過去，會變成越來越大聲的嚎啕大哭。
有可能會認人，有時爸爸抱著會哭，媽媽一抱就沒事兒了。
寶寶長到三個月大的時候，頭上的囟門已經(jīng)完全閉合了，寶寶的頭部已經(jīng)形成了骨骼，這時候?qū)殞毜乃X時間會非常長，而且多半已經(jīng)養(yǎng)成了固定的睡眠習慣，三個月大的寶寶，一些本能的行為會消失，姐姐總會開始出現(xiàn)很多自發(fā)性的動作，父母們會發(fā)現(xiàn)三個月大的寶寶經(jīng)常翻身，這樣的現(xiàn)象正常嗎？
三個月寶寶翻身正常嗎？
大部分家庭的寶寶在三個月大的左右就開始調(diào)皮起來了，三個月大的寶寶不會再躺在床上把腳丫子揚起來對著天花板了。這時的寶寶已經(jīng)開始慢慢的靠自己的能力嘗試反轉(zhuǎn)身體了，這是一件在正常不過的事情了，如果有寶寶在三個月大左右還不會左右翻身，爸爸媽媽們就要注意了。
寶寶大概從兩到三個月開始就嘗試翻身了，這時候?qū)殞毞碇饕康氖巧习肷砗碗p手，下半身依舊是仰臥或者是趴著的姿勢。雖說翻身是再簡單不過的事情了，但是對于小寶寶來說還得練上個三四個月才能熟練的駕馭。五個月大的寶寶靠自己每天的鍛煉才能正常的翻身，有時候還可能坐起來。直到六至七個月月大時寶寶才能對仰臥俯臥翻身駕馭的熟練，家長應(yīng)該在語言和肢體方面鼓勵寶寶。
如果寶寶總是抬起腳并用手去抓腳，這很有可能就是寶寶要開始翻身了。還有幾點可以判斷寶寶是不是要開始翻身了。寶寶總喜歡在自己感興趣的方向趴著或躺著，寶寶趴著的時候會不自覺的把頭抬起來。這時候家長可以用孩子比較喜歡的玩具去引導(dǎo)，引導(dǎo)孩子向左右兩面反轉(zhuǎn)，寶寶成功做到之后父母們應(yīng)該及時的鼓勵。
有些寶寶可能到了三個月之后或者更久都不能翻身，父母不用著急，有可能是這些原因?qū)е聦殞氝t遲不能翻身。
1.可能給寶寶穿的衣服太多或太緊了。這個時候家長可以給寶寶換一身寬松而且舒適的衣服，然后在繼續(xù)引導(dǎo)寶寶翻身。
2.寶寶的體重過胖，所以導(dǎo)致翻身很困難。有些寶寶可能在一生下來的時候就體重過胖，但是小寶寶不適合于減肥，所以只能麻煩家長幫助寶寶多多的聯(lián)系。牽著寶寶做一些合適的運動也是可以的。
3.有的家長著急于寶寶的翻身順利，所以導(dǎo)致在幫寶寶翻身的時候扭到手或者是傷到腳。這時候家長應(yīng)該暫停翻身一段時間，多多跟孩子相處，讓孩子擁有一些愉快的記憶。小寶寶可能會因為受到傷害而害怕，所以不敢在繼續(xù)翻身。
4.寶寶因為先天或者后天性的營養(yǎng)不良而造成的。有些父母在寶寶出生之后不注重飲食方面的一些問題，小寶寶吃東西是比成年人還要講究的。不能吃得太多也不能吃的太少，所以父母在孩子缺失營養(yǎng)時多多調(diào)配一些健康的食物。
有過孩子的家長都應(yīng)該知道，寶寶在生下來的時候是眼前是非常模糊的，不能看清楚外界的東西，但是隨著月份的增長，寶寶會逐漸看清楚對外界的東西。但是因為生長的月份的不同，所以每個月的寶寶看清楚外界的視力的清楚程度也是不一樣的，那么對于三歲的寶寶來說，他們能夠看多遠呢？
三個月寶寶能看多遠
一般來說，到三個月的時候，寶寶都能看3到4米左右的東西。孩子到三個多月，可以調(diào)節(jié)自己雙眼的焦距，這時候孩子的好奇心比較強，耳朵也有很好的發(fā)育，對顏色比較鮮艷的東西很感興趣，對外界產(chǎn)生的一些聲音比較敏感，并且3個月的寶寶能讓眼睛追隨物體的移動，但是3個月的時候，寶寶的視力發(fā)育還沒有達到完全。超過四米左右的東西看起來比較模糊。另外一定要注意保護孩子的眼睛。
如何保護寶寶視力
1、甜食會助長近視眼的發(fā)展，這是因為糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果人體糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，因此會影響視力健康。
爸爸媽媽們可以選擇相對健康的替代品，控制孩子攝入糖分的量，如用純果汁等一些健康的甜食來代替巧克力，蛋糕等高熱量的甜食。
2、孩子2~3歲時，是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。所以爸爸媽媽們一定要注意不要晚上開燈睡覺。
3、由于好奇心驅(qū)使，孩子都會特別喜歡光亮的東西，非常喜歡盯著看。在生活中，父母們要特別注意避免嬰兒直視光源，避免孩子眼睛受到強光的傷害。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了三個月寶寶能看多遠，這個時候?qū)殞毑粌H可以看得遠一點了，耳朵也能聽得更多，這時候?qū)殞毜暮闷嫘暮蛯κ挛锏拿舾卸群芨?，希望家長可以做好引導(dǎo)，另外對寶寶的視力保護也很重要，希望可以引起重視。
剛出生的小寶寶都是十分脆弱的，稍微有個什么感冒鼻塞的家長可能就會擔心的不行。小寶寶鼻塞的話，會影響呼吸，甚至在吃奶的時候也會受到影響。但是，雖然寶寶們的年紀都比較小，可針對不同年紀的寶寶也有不同的治療方法，比如針對三個月的寶寶就有一些治療鼻塞的小偏方。
1、溫水浸毛巾給寶寶做熱敷
三個月大的寶寶雖然比起剛剛出生時強壯了很多，但是同樣是很虛弱的。寶寶鼻塞的話，我們可以試著給寶寶的鼻子做熱敷。但是，又因為三個月大皮膚比較嬌嫩，對外界的溫度適應(yīng)能力也比尋常的大寶寶差。所以，我們選用溫水來給寶寶做熱敷，對于我們來講可能溫度不高，但是對于寶寶來說，溫水已經(jīng)可以了。只要將毛巾浸濕，然后輕輕地敷在寶寶的鼻子上就可以了，主意不要完全蓋住寶寶的鼻子，讓寶寶不能呼吸哦。
2、母乳清洗鼻腔
來自媽媽的母乳對三個月大的寶寶來說是最親切，這個時候的寶寶還沒有長牙，只能吃一些流食。家長們?nèi)绻麚钠渌后w對寶寶的身體有什么刺激或者傷害的話，那么用來自媽媽身體里面的母乳來清洗寶寶的鼻腔是最好不過的了。
3、給寶寶喝蔥白水
蔥白可以有效緩解人體感冒鼻塞的現(xiàn)象，只要將蔥白切成段然后煮開就可以了。媽媽給寶寶喂的時候一定要注意溫度，盡量將蔥白水里面的渣滓撈干凈，讓寶寶喝熬成的液體就可以了。
三個月大的小寶寶，會遇到很多問題，比如寶寶容易出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)的疾病，還有經(jīng)常會出現(xiàn)一些皮膚問題，另外容易出現(xiàn)感冒、發(fā)高燒等癥狀，為了避免這些情況的出現(xiàn)，需要父母們做好寶寶各方面的護理，比如需要正確喂養(yǎng)，要做好保暖工作，要做好皮膚的護理工作等等。
三個月寶寶護理知識：
首先，大家要知道，一般寶寶是從4個月以后開始添加輔助食品。所以，對于三個月的嬰兒，添加輔食的時間應(yīng)符合其生理特點，過早添加不適合消化的輔食，會造成嬰兒的消化功能紊亂，輔食添加過晚，會使嬰兒營養(yǎng)缺乏，同時不利于培養(yǎng)嬰兒吃固體食物的能力。而且，添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過3天至1星期后，如嬰兒沒有消化不良或過敏反應(yīng)再添加第二種輔食品。添加的數(shù)量由少量到多量，待嬰兒對一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。
其次，食物的制作應(yīng)精細、從流質(zhì)開始，逐步過渡到半流，再逐步到固體食物，讓嬰兒有個適應(yīng)過程。此外輔食添加的時間，最好在吃奶以前，在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。天氣過熱和嬰兒身體不適時應(yīng)暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂。
另外，家長們應(yīng)該逐步延長寶寶在室外空氣浴的時間，由每次5分鐘慢慢增加到每次20分鐘。嬰兒適當?shù)卦谌展庀禄顒樱梢栽黾芋w質(zhì)，有利于骨骼的生長。嬰兒在逐漸適應(yīng)室外空氣浴后，在第三個月可開始日光浴。日光浴不但有與室外空氣浴相同的效果，而且有促進血液循環(huán)，強壯骨骼和牙齒的功效，并能增加食欲，促進睡眠。
嬰兒良好的習慣，必須通過培養(yǎng)和訓(xùn)練養(yǎng)成。嬰兒出生后3個月開始訓(xùn)練小便習慣，可把睡前、醒后、哺乳前后、外出前和回家后，作為進行小便訓(xùn)練的固定時間。
三個月嬰兒的發(fā)育特點
1、第三個月嬰兒發(fā)育仍不成熟，容易得病。
2、第三個月嬰兒生長發(fā)育很快，需要充足的營養(yǎng)，如供應(yīng)不足，易發(fā)生營養(yǎng)缺乏性疾病。
3、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，要注意培養(yǎng)各種良好生活習慣。
①體重。第三個月嬰兒生長很快，第三個月內(nèi)體重增加650～750克。第三個月滿時體重4500～5000克。
②身高。第三個月滿時身高55厘米到60厘米。
③頭圍。第三個月滿時頭圍38～40厘米。
4、動作發(fā)展：第三個月俯臥（爬著）能抬起頭，能支起前身，會側(cè)身，聽到聲音能轉(zhuǎn)頭。
5、知覺發(fā)育：第三個月的嬰兒能看4～7米遠，注視、追視（眼睛追著一個物體看）、移視（眼睛由一個轉(zhuǎn)向另一個物體）都已經(jīng)較完善地發(fā)展起來。能辨別聲音方向，聽到音樂能微笑。
6、語音發(fā)展：此時的嬰兒在成人逗他（她）時開始發(fā)音，如ai、ei、a、e、ou等，主要是韻母；聲母很少，主要是h音，有時有m音。
7、情緒發(fā)展：第三個月嬰兒會笑，有高興或不高興的表現(xiàn)，手腳能輕輕晃動表示愉快情緒。
對于廣大撫養(yǎng)寶寶的父母來說，平時需要做很多事情，比如要定期給寶寶洗澡，經(jīng)常給寶寶洗澡非常重要，這是預(yù)防寶寶出現(xiàn)皮膚病的重要措施，然而在給寶寶洗澡這件事情上，很多父母都會做錯，給寶寶洗澡要注意很多事項，比如水溫要調(diào)整好，要做好保暖措施等等，下面來學(xué)習三個月寶寶洗澡的相關(guān)知識。
怎么給三個月寶寶洗澡？
水溫：
水溫控制在40°左右就比較好，接近人的體溫?？梢再I個水溫計放盆里，隨時測水溫。另外可以燒一點熱水放旁邊，水溫冷了就加一點進去。
小編家寶寶有次洗澡水溫就有點偏高，洗了一會就非要站起來，后來幾次給她洗澡泡水里就哭，只許站著洗，寶寶記憶力超級好，所以水溫是必須控制好的，太熱太冷都會讓寶寶哭。
使用洗澡網(wǎng)兜或者支架：
使用網(wǎng)兜或者支架讓寶寶躺上面，三個月的寶寶還不怎么硬朗，需半躺著洗，這樣水泡著身體會讓寶寶感覺自在。另外寶寶小手可以抓住網(wǎng)兜或支架的兩邊，讓寶寶有安全感。
小編剛開始沒有用網(wǎng)兜，每次直接把寶寶放進盆里，兩只小手就很害怕的樣子想要抓住什么東西，抓不住就要哭。
選好洗澡時間：
三個月寶寶每天會睡幾次覺，洗澡的時間要把握好，吃完奶兩個小時內(nèi)最好不要洗，會影響消化。最好就是吃完奶兩個小時后洗澡，也不要太晚，三個月的寶寶基本上隔三四個小時就會睡覺，太晚了很困洗澡也不會舒服。
控制好洗澡時間：
每次洗澡十分鐘左右就夠了，太短寶寶不暖和，時間太長會讓寶寶覺得熱或者水溫低了會著涼。
讓寶寶放松洗澡：
洗澡時，可以給寶寶放點音樂或者給寶寶唱歌，三個月的寶寶已經(jīng)會追隨聲音的來源，聽音樂可以讓她很歡樂，不在害怕洗澡。
適當使用沐浴露：
寶寶皮膚嬌嫩，化學(xué)的東西會有一定的刺激，最好一周用一次就行了，平常洗澡就用清水洗。
注意不要著涼：
不管是夏天還是冬天，洗完澡都要用毛巾及時把寶寶身上的水擦干，把衣服穿好，因為洗完澡后毛孔張開，水分揮發(fā)很快，身體溫度下降迅速，容易著涼，讓寶寶感覺冷了她也會排斥洗澡。
另外冬天洗澡要注意保溫，最好開空調(diào)讓室溫有24度左右，如果用浴霸或者烤火爐，要注意熱光不要直射寶寶眼睛。
洗完澡給寶寶喝點溫水：
寶寶洗澡時會出汗，身體的一部分水分會帶走，寶寶會覺得口有點點剛，可以給寶寶喝點水或者喝一點奶，讓寶寶不會有不舒服的感覺。
避開不能洗澡的因素：
打了預(yù)防針24小時內(nèi)，或者寶寶身上有創(chuàng)傷的時候都盡量不要給寶寶洗澡，只需要做好局部清潔就好了。
孕婦懷孕前3個月特別重要，因為這個時候的胎兒特別小且很脆弱，需要好好呵護，時刻關(guān)注孕婦的健康狀況，因為孕婦所表現(xiàn)出的癥狀直接反映出胎兒的情況。今天小編為大家介紹下懷孕三個月死胎癥狀以及處理辦法，大家可以了解下，建議孕婦朋友一旦發(fā)現(xiàn)不適情況需要理解就診治療。
什么是死胎
死胎指的是胎兒在子宮內(nèi)死亡。有不少的孕婦會在懷孕初期出現(xiàn)死胎情況，雖然說死胎聽起來很可怕，但對于準媽媽們來說，清楚了解懷孕初期死胎的癥狀、懷孕初期死胎的原因等相關(guān)資訊，對預(yù)防和避免孕期出現(xiàn)死胎情況很有必要。
懷孕三個月死胎的癥狀
懷孕三個月是胎停發(fā)生可能性較大的時期，因為懷孕三個月屬于孕早期階段，胚胎很容易受到母體或是外界因素影響造成胎停發(fā)生，影響正常發(fā)育。具體懷孕三個月胎停癥狀可從以下幾點體現(xiàn)。
1、妊娠反應(yīng)消失。孕婦不再有惡心、嘔吐等反應(yīng)，乳房發(fā)脹的感覺也隨之減弱，檢查可發(fā)現(xiàn)子宮不再繼續(xù)增大，體重也有所下降。
2、陰道出血。部分孕婦會出現(xiàn)陰道出血，因為是自然淘汰將胎兒從宮內(nèi)排出，會有暗紅色血液流出。
專家表示：胎停后死胎多數(shù)能自行排出，但如果死胎后4周還沒有排出的孕婦，可能會出現(xiàn)全身疲乏、食欲不振、腹部下墜、大出血等癥狀，需特別注意。
3、下腹疼痛。個別孕婦會出現(xiàn)下腹微弱疼痛。
4、胎心消失。孕婦胎停到醫(yī)院進行檢查時，可發(fā)現(xiàn)胎心音跳動已消失。
不過上述表現(xiàn)也不可一概而論，因人而異，有孕婦胎停后沒有明顯癥狀，
懷孕三個月死胎怎么處理
懷孕初期死胎怎么處理？了解清楚該方面知識，對確保母體健康有重要作用，有關(guān)死胎的處理，看看職業(yè)醫(yī)生是怎么說的。
專業(yè)醫(yī)師表示，如果死胎一經(jīng)診斷，孕婦要盡快終止妊娠，并進行引產(chǎn)措施。引產(chǎn)的方法可采用羊膜腔內(nèi)注入利凡諾爾引產(chǎn)，常用藥物有依沙吖啶；也可以注入前列腺素制劑引產(chǎn)；宮頸條件成熟亦可采用催產(chǎn)素靜脈滴注引產(chǎn)。
如果胎死宮內(nèi)時間較長，如已經(jīng)經(jīng)過了4周還沒有排除，則需要注意監(jiān)測凝血功能狀態(tài)，在引產(chǎn)時準備新鮮血，注意預(yù)防產(chǎn)后出血和感染。
在引產(chǎn)清除死胎后，要仔細檢查胎盤、臍帶和胎兒，尋找死胎的原因，避免下次懷孕再遇到相同情況。
死胎什么時候能出來
這個問題一般情況下需要2到3天，根據(jù)每個人的身體素質(zhì)不同，所花費的時間也不一樣，身體素質(zhì)好的，兩天左右就能將死胎排出，如果身體素質(zhì)不好，則需要3到4天。引產(chǎn)手術(shù)可以大致分為三個階段，手術(shù)前的檢查，手術(shù)過程中，手術(shù)后的護理。
寶寶在長牙齒的時候，只要父母們認真觀察的話，會發(fā)現(xiàn)寶寶有很多表現(xiàn)，比如有些寶寶長牙齒的時候會出現(xiàn)牙齦疼痛，或者會感覺到牙齦不舒服，寶寶可能會因此哭鬧，還有長牙齒的時候?qū)殞毲榫w會變得煩躁，另外還會經(jīng)常流口水等等，這些都是正常的現(xiàn)象，那么三個月大的寶寶會不會長牙齒呢？
三個月寶寶會長牙嗎？
一、三個月的嬰兒長牙齒正常嗎
有些嬰兒從三個多月開始長牙；有些嬰兒卻到10個月才開始長牙；有些嬰兒長牙時會哭鬧，有些嬰兒長牙期會發(fā)燒……那么寶寶正常情況下是什么時候長牙，長幾顆牙，以及長牙期間會有哪些不適呢？新爸爸新媽媽們在寶寶長牙期間又該如何護理好寶寶的牙齒呢？
未到萌牙期的嬰兒長牙有幾種情況：
一種是確實是牙組織，是牙胚發(fā)育的過快過早造成的，這種早萌牙一般來說發(fā)育不是很好很完全，可能會有牙根沒發(fā)育完全就萌出了，以后可能會引起牙容易松動、脫落，這在嬰兒時需要注意，因為小孩子會去舔的，萬一掉了，掉進呼吸道會引起窒息的，絕對要留意，最好去醫(yī)院看看，讓醫(yī)生決定有沒保存的必要或者阻萌的必要，如果以后松動的厲害要提前拔掉，然后戴些間隙保持器保證恒牙的萌出和牙列的正常發(fā)育。
還有一種情況，就是牙胚發(fā)育時的上皮剩余，這種上皮剩余會角化變硬，在口腔表面看就是白色的一顆一顆的，非常像小孩子快長出來的乳牙，但是這種它以后會自己脫落的，比較沒有什么影響。
二、一般嬰兒幾個月長牙
孩子出生時，口腔內(nèi)沒有牙齒，出生后約6個月，下頜中切牙開始萌出，直到2歲半乳牙全部萌出。寶寶出生后1年內(nèi)（1.5個月～11個月）所有乳牙釉質(zhì)礦化完成，出生后2年內(nèi)（6個月～24個月）所有乳牙萌出。因此，出生后1年內(nèi)，如果孩子出現(xiàn)全身或局部紊亂疾病，將影響乳牙釉質(zhì)的發(fā)育，導(dǎo)致牙齒發(fā)育缺陷，易患齲齒。
人一生*有兩套牙齒，即乳牙和恒牙，一般情況下，嬰兒6-8個月開始萌出乳牙，1歲時長8-10個牙，2歲左右出齊，共20枚。乳牙首先萌出的是下頜兩顆門牙，叫乳中切牙，以后長出的足上頜兩顆門牙，依次長出側(cè)切牙、乳磨牙、乳尖牙、最后長出第二乳磨牙。一般牙齒是成對萌出，并有一定的時間和順序。6～8歲時乳牙逐個脫落，換生恒牙。
乳牙的牙釉質(zhì)較薄，牙本質(zhì)較脆，容易發(fā)生齲齒。所以要保持堅固的乳牙，必須供給小兒適當?shù)臓I養(yǎng)。從嬰兒時期應(yīng)注意及早防治各種慢性消耗性疾病及供給各種必須的營養(yǎng)，尤其與骨骼發(fā)育有關(guān)的維生素D、鈣、磷的供給，甚為重要。應(yīng)注意兒童的口腔衛(wèi)生，培養(yǎng)小兒早晚刷牙、睡前不吃零食的習慣，并定期接受口腔檢查。
牙齒萌出時間存在著很大的個體差異。這一點非常重要，因為個體差異的存在，有的孩子牙齒萌出偏早、有的孩子偏晚，但只要在個體差異的范圍內(nèi)，就是正常的。
在日常生活中，很多人都有推拿的習慣，所謂的推拿，具體就是這穴位按摩，這是一種物理治療方法，推拿的好處非常多，最明顯的好處是能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，另外還具有止痛的作用，經(jīng)常做推拿還能夠調(diào)和陰陽等等，不過做推拿也有很多注意事項，比如患有脊髓炎的人就不能推拿，三個月大的小寶寶是否可以推拿呢？
三個月寶寶可以推拿嗎？
不可否認，小兒推拿是中醫(yī)治療小兒疾病的一種特色手段。一方面專業(yè)的推拿可以幫助寶寶強身健體，但是如果是通過不合法的渠道使用不恰當?shù)氖址ㄟM行推拿，很可能會加重病情，甚至出現(xiàn)上述死亡的情況；另一方面即使是恰當?shù)耐颇檬址ǎ矁H僅是一種物理治療，并不是所有的疾病都可以用推拿治療的，像腦癱這樣世界級的難題，目前全世界都沒有有效的治愈方法，更別說是小兒推拿了。
一般來說孩子3個月以上，6歲以下進行小兒推拿效果較好。目前小兒推拿治療消化道病證效果最佳，如泄瀉、嘔吐、食積、厭食、便秘和腹痛等。像感冒、咳嗽、哮喘和發(fā)熱等呼吸道病證則要因具體病情而議，畢竟推拿是推不死病毒和細菌的。
|小兒推拿需要注意哪些事情？
①一定要在醫(yī)療機構(gòu)經(jīng)執(zhí)業(yè)醫(yī)師的明確診斷下給孩子進行治療。因小兒發(fā)病容易、傳變迅速，一定要時刻注意孩子的病情發(fā)展，必要時需配合內(nèi)治法協(xié)同治療。
②皮膚發(fā)生燒傷、燙傷、擦傷、裂傷及生有疥瘡者；急性感染性疾病，如蜂窩織炎、骨結(jié)核、骨髓炎或丹毒等患兒；惡性腫瘤、外傷、骨折或骨頭脫位者；急性傳染病，如急性肝炎、肺結(jié)核病等患兒；嚴重心臟病、肝病及精神病患兒：以上人群都不宜進行推拿治療。
家中有小孩的都知道，嬰兒是非常嬌弱的，和大人不一樣，不是感冒發(fā)燒生病過幾天就會自己好了，嬰兒像這些小病都會非常的難受，而且也會非常的沒有安全感，常?？摁[，這些都是他們自己沒辦法控制的。楊女士的孩子因為咳嗽多日，在朋友的推薦下來到了一家小兒推拿診所，推拿過后，在給孩子穿衣服的時候，發(fā)現(xiàn)孩子有些喘不上氣，當時楊女士沒有在意，一位只是哭的太兇了。
寶寶三個月的時候，如果身體發(fā)育一切正常的話，父母們可以開始慢慢的豎著抱寶寶，這樣抱有一大好處，就是可以鍛煉寶寶上身的功能，但如果寶寶身體發(fā)育比較慢的話，還不能著急豎著抱，這時候的寶寶需要添加奶粉了，現(xiàn)在很多女性會縮短母乳喂養(yǎng)的時間，那么三個月能不能斷奶呢？
寶寶三個月斷奶可以嗎？
母乳是生命之源，是最安全最有營養(yǎng)的食物，母乳含有寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)，吃母乳的寶寶能增強抵抗力，促進寶寶快速成長。母乳便于消化，對腸胃無刺激性。總知母乳的好處比較多，那么寶寶三個月斷奶可以嗎？為了解開大家的疑惑，小編給大家介紹一些相關(guān)的內(nèi)容，希望能對大家有所幫助
寶寶三個月斷奶可以嗎
奶水如果充足的話，寶寶三個月最好不要斷奶，前6個月母乳是最有營養(yǎng)的。6個月的嬰兒母乳已經(jīng)不能滿足其生長發(fā)育的需要，一般在9至12個月時可以斷奶。
寶寶斷奶注意事項
1、不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。
2、不要在孩子患病期間斷奶：因為孩子患病時抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復(fù)，甚至加重病情。
3、不要采取強迫、恐嚇的手段使孩子斷奶：如采取在奶頭上涂辣味、苦味或帶色的東西等手段強迫孩子斷奶的方法是不可取的。應(yīng)該把輔食做得色、香、味俱全，使孩子喜歡吃，久而久之，孩子就不愿再吃奶了。
4、要加強護理：孩子斷奶期間，要加強護理，注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，要及時處理，不能聽之任之。
5、斷奶后，正是孩子生長發(fā)育的快速時期，需要比較多的營養(yǎng)，必須選擇富含動植物蛋白質(zhì)的食物、新鮮的蔬菜和水果。孩子的飯菜要做得軟一些、細一些，有色有味。每隔三四天新添一品種，要從少量開始，飲食要定時定量，把米粥、面食作為主食，在大人進餐時給孩子一次吃飽，每次喂量基本上一樣。不讓孩子吃零食，可把牛奶作為早餐或下午４點鐘加餐。
以上小編和大家分享了寶寶三個月斷奶可以嗎？小編相信大家對何時斷奶有了清楚認識。喝母乳的寶寶前6個月不容易生病，母乳喂養(yǎng)的寶寶和媽媽更加親近。同時小編也和大家分享了寶寶斷奶注意事項，通過小編的介紹，希望大家能按科學(xué)方式斷奶，減輕對寶寶的傷害。
