如何幫男朋友口出來
六十老人養(yǎng)生口決。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，沒有好的身體，萬事事皆休。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何幫男朋友口出來”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在性愛這一方面，不管是夫妻還是情侶，都是很樂意去嘗試一些新花樣的。因?yàn)橛行┬禄涌梢栽黾与p方享受性愛的愉悅感，也可以讓雙方在性愛過程中身體達(dá)到更默契的一個程度。而女生給自己的男朋友口交則是在性愛中非常常見的一個行為，但是有些女生發(fā)現(xiàn)，在給自己男朋友口交的時候男朋友很難射出來。那么如何給自己男朋友更快的口出來呢？
注意事項(xiàng)介紹
注意事項(xiàng)1、借助情趣道具
當(dāng)男士清洗干凈之后，女士對著它，假如還感到無從下口，不如借助一些小道具。最常用的就是避孕套。讓他平躺，然后給他戴上杜蕾斯草莓果味裝避孕套，其中所含的草莓味潤滑劑，讓它瞬間變得甜蜜可口，你就可以享受甜蜜的情愛了。再則，在口交的時候，男性非常容易獲得高潮出現(xiàn)射精現(xiàn)象。在口交前給他戴上避孕套的話，就能夠避免精液進(jìn)入口中，讓你放心享受口交。當(dāng)然，也可以給它涂抹一些蜂蜜或者果醬，然后慢慢的吮吸掉，可以閉上眼睛，想象自己在吃一只甜蜜的冰激凌，或者吃棒棒糖。相信吃糖和吃冰激凌人人都會，就不用教了。
注意事項(xiàng)2、勿忘互相交流
口交的時候，不要只顧著動作的忙碌，而忽略了跟他的交流。當(dāng)然，男士可能由于你的主動服務(wù)而驚喜萬分，正百分百投入的享受著甜美的服務(wù)，但是女士在這個時候不要忘了觀察對方的反應(yīng)。
觀察他的反應(yīng)，目的有兩點(diǎn)，一是避免弄痛他，注意含著的時候，嘴巴要盡量張大，避免牙齒傷害到它；二是要找出他的敏感點(diǎn)，將口交重點(diǎn)放在他的敏感點(diǎn)上，給他更舒服的感覺。通過觀察他的反應(yīng)，還能加深你們在性生活中的默契和交流。
女人為男人口交就是用自己的口腔、舌頭來刺激男性生殖器，可是普通人根本領(lǐng)悟不到這項(xiàng)技巧的真諦。所以，女人很有必要補(bǔ)習(xí)口交的技巧，并且一定要鍛煉自己的舌頭。在此介紹幾個基本的口交技巧和相關(guān)知識，女性朋友一定要好好學(xué)習(xí)。
注意事項(xiàng)3、避免牙齒碰撞
作為男性，自己的生殖器官被別人含在嘴巴里難免會有些擔(dān)心，比如擔(dān)心自己的陽具會被別人咬到。如果女性嘴巴張的足夠大，合上的時候先合上嘴唇，牙齒慢慢的下來，保證在陽具的上面，這樣的話，口交時應(yīng)該就不會咬到它了。
注意事項(xiàng)4、靈活運(yùn)用舌頭
充分使用口腔中的肌肉，尤其是舌頭活用起來，就可以保證根本不會接觸生殖器了。要徹底解決這個問題，就得多加聯(lián)系，每次都要注意特別的小心，溫柔。其實(shí)，最重要的就是享受其中的快感，男性也不用擔(dān)心過多。剛開始使用一些口交技巧的時候，可以先吻吻對方的臉、嘴巴。然后再慢慢的移到他的生殖器。用嘴唇、舌頭慢慢的吮吸，可以上下吮吸，可以繞圈圈，不斷的刺激生殖器。
注意事項(xiàng)5、創(chuàng)新口交花樣
要勇于采用各種各樣的方式去探索，正如性愛一樣，口交也要不斷更新花樣，才能夠給男性更多性享受，不會感到枯燥乏味。因此，女性在為男性口交時，不要一直重復(fù)單調(diào)的口交動作，除非他非常喜歡這種方式。關(guān)于口交的技巧有很多，最簡單的就是吹簫，還可以站立式吹簫或者是互相口交的69式，都是非常不錯的口交技巧。在口交中，靈活運(yùn)用這些技巧，能夠給他帶來更多新鮮花樣。
擴(kuò)展閱讀
成年男女有正常的性生活是很普遍也很正常的，這也是男女雙方的需求。不過，性生活要保持清潔衛(wèi)生，有的女性跟男朋友啪啪下面腫了是怎么回事呢？對于初次有性生活的女性來說，如果男友不注意方式就很可能讓女友陰部受傷，從而導(dǎo)致腫的發(fā)生。這時候女性一定要呵護(hù)，或者向醫(yī)生咨詢治療方式。
生活后出現(xiàn)了陰道紅腫，疼痛，這個有可能是因?yàn)樾陨钐直┝艘鹆藫p傷，有白色的分泌物流出這個有可能是因?yàn)榘讕В梢钥紤]采用婦炎潔洗洗，另外就是要注意暫時避免性生活，注意平時的衛(wèi)生，如果是沒有明顯改善要及時就醫(yī)。
性生活過于頻繁，陰道受到強(qiáng)烈摩擦，可以引起腫脹充血，甚至疼痛。近日要避免性生活，注意清洗外陰，保持外陰部清潔，如果疼痛癥狀不緩解或加重，可以及時去婦產(chǎn)科就診。
切勿過度清洗，穿棉質(zhì)通氣的褲子，少吃刺激性食物，切勿濫用抗生素，性生活正常單純，心情保持愉快，可以用麻根蘭60-70克，煎湯外洗，每日1次。
目前來看可能是房事過程中，動作較為劇烈，對局部有損傷。吃甲硝唑，左氧氟沙星片，用潔爾陰洗液清洗。注意衛(wèi)生勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲用開水燙洗日光暴曬，飲食清淡避免生冷。
破了表皮其就會容易導(dǎo)致炎癥，使用婦炎潔，用于房事前后的清潔消毒和預(yù)防感染。各種性傳播疾病的皮膚消毒處理、女性經(jīng)期、人流后及日常會陰部的消毒護(hù)理。
可以用婦科洗劑如膚陰潔洗液或紅核婦潔洗液清洗下會陰部，再配合服用消炎藥物如甲硝唑片來治療，最好是做下分泌物檢查再治療。
有可能是炎癥感染刺激引起癥狀，建議可以給予消炎藥進(jìn)行對癥治療看癥狀是否緩解，期間盡量清淡規(guī)律飲食，避免辛辣生冷油膩食物刺激，注意個人衛(wèi)生清潔，期間盡量避免性生活加重癥狀。
男女朋友之間到了一定時候總會發(fā)生性關(guān)系，但是有的女孩發(fā)現(xiàn)自己的男朋友和自己做愛時已經(jīng)進(jìn)入了，也動了幾下，但是到最后都沒有射出來，就會疑惑是不是男朋友的身體除了毛病。其實(shí)如果是長期做愛都不射精的話一方面可能是性功能障礙，另一方面就是男方在發(fā)生關(guān)系時沒有達(dá)到高潮。
第一種引發(fā)不射精癥的狀況、情況常見于青壯年。
一般來說，年齡越大的男性，往往對射精時間的控制力越強(qiáng)。不過，物極必反，如果為了延長房事的時間，頻繁采用轉(zhuǎn)移注意力之類的方法，養(yǎng)成延遲射精的習(xí)慣，最終可導(dǎo)致不射精。
第二種引發(fā)不射精癥的狀況、常見于習(xí)慣用自慰獲得快感的人。
正常的性生活是男女性器官之間的摩擦刺激，比較柔和。而自慰則摩擦劇烈。習(xí)慣于自慰的強(qiáng)硬刺激后，再進(jìn)行正常的性生活，就會覺得強(qiáng)度較弱而不易射精。所以自慰所造成的性功能障礙一般是延遲射精或不射精。
第三種引發(fā)不射精癥的狀況、藥物作用。
20世紀(jì)80年代時，醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，無法達(dá)到性高潮的人中，有相當(dāng)?shù)牟糠秩朔眠^治療高血壓、神經(jīng)衰弱的藥物，它們破壞了人腦中復(fù)合胺的正常循環(huán)，導(dǎo)致無法正常射精。
第四種引發(fā)不射精癥的狀況、由性心理異常引起。
歐洲泌尿?qū)W協(xié)會針對男性性功能障礙提出了新觀點(diǎn)：“不愉快的往事造成了心理陰影，會引起性功能異常?！彪x婚、對待性的態(tài)度、面對異性時的表現(xiàn)等，都可能使男性無法達(dá)到高潮，最直接的表現(xiàn)是無法射精。
現(xiàn)代社會，很多年輕男士特別容易患上不射精癥，所以說，對于這樣的男性而言，就應(yīng)該先充分了解這種疾病，之后對癥治療，這樣才可以讓疾病對身體的傷害降至最低。如果不去治療，不做了解，那么任由疾病發(fā)展，危害是相當(dāng)大的。
現(xiàn)在的人都非常愛美，尤其女孩子特別看重自己的身材，只要稍微變胖一點(diǎn)就會特別不高興，如果是情侶的話，最好兩個人一起減肥，一起做很多減肥的工作，這樣減肥過程會更加有趣，而且可以相互鼓勵，這樣還可以增加彼此的感情，如果女朋友很想減肥的話，男生可以為女朋友做下列這些事情。
怎么幫女朋友減肥？
改變飲食：偏胖的人，大多都是胃口很好的人，她也是一樣，放開了吃的話，一頓飯量抵得過瘦人兩頓，中間有零食的話，更是來著不拒，本人比較偏瘦，對于零食都是一年不吃，都不會想起來，而且考慮到食品健康問題，也比較抵觸零食，所以第一步是在保證一天三餐健康飲食的前提下，改變她的飲食，按以下步驟來做的
不會一下斷掉她的零食，而是會針對性的幫她選擇一些熱量少，吃了有飽腹感的零食，這樣通過一點(diǎn)點(diǎn)減少量，慢慢做到少吃直至不吃。
自己會做飯，會針對性的燒一些熱量少，纖維量多的食物，比如芹菜。主食方面，不會常做米飯類的，大多都是北方人吃的稀飯，糊狀的食物，在胃里容易有飽腹感，能撐起來胃部，不容易餓。
常喝水，特別是蜂蜜水，它的好處就不復(fù)述了，網(wǎng)上太多了。水的另外的作用就是增加飽腹感，改變她喝飲料的習(xí)慣，防止會有吃冰欺凌的想法
合理運(yùn)動：偏胖的人，都有一個共性，就是運(yùn)動量少，特別是無法堅(jiān)持做下去，俗話說“一口吃不成一個胖子”，那肯定抖兩下也不會變成一個瘦子了。所以主要的不是做一個什么計(jì)劃能增加她的運(yùn)動量，而是找一種方式，來讓她開心堅(jiān)持下去，變成一種習(xí)慣。做了一個“三七二十一”的小計(jì)劃，邁開三天的腿，堅(jiān)持七天跨過懶散門，養(yǎng)成二十一天成習(xí)慣。由淺入深的去改變一件事！
第一階段，做運(yùn)動前幾天，沒去找什么運(yùn)動倆小時，立馬減兩斤的計(jì)劃，主要目的就是找一個她能接受的方式，能運(yùn)動三天，這三天沒有太多流汗的事，就是遠(yuǎn)距離走走路，伸展伸展運(yùn)動不會引起第二天酸，主要目的，就是通過這類小運(yùn)動，打消她的運(yùn)動就是很累的一種觀念，這類小運(yùn)動不會第二天感覺到肌肉疼和身體勞累，反而會一種舒展筋骨的感覺，不難又舒服，這樣她自己心理沒有障礙的輕松做完三天。
第二階段對于一個人意志力，就是一個小考驗(yàn)，這個時候身邊的人就要發(fā)揮自己的作用了，找了很多健身資料，主要集中在擴(kuò)背、身軀拉伸的鍛煉，編了三個動作，每個動作8-12個一組的量。這類運(yùn)動簡單，第二天什么拓展帶來的感受比較好，更重要的是不會產(chǎn)生太多的抵觸心理。
第三階段開始，有了前面的基礎(chǔ)，無論心理上還是時間上都有了一個小突破，下面就是要奔著減肥的目的做一個合理的計(jì)劃了，畢竟見到效果才能更有動力做下去，在這個過程中，身邊的人的鼓勵和督促，很重要，因?yàn)橹袛嗔司桶踪M(fèi)了之前的努力，所以在合理針對列鍛煉計(jì)劃的過程中，自己的角色陪伴也加了進(jìn)去，讓自己一起陪她堅(jiān)持下去。鍛煉是一種長期的事，不僅是為了形體美，更重要的是一個人的健康，一種精神面貌的改變。
在性愛的過程中，夫妻或者是情侶雙方會有一定的前戲，用來調(diào)節(jié)感情，更好的進(jìn)行性生活。而撫摸胸部，就是一種比較常見的前戲。當(dāng)然，也有的女性在被伴侶摸胸之后，會有胸部發(fā)燙的情況，這是一種正常生理反應(yīng)。另外，在日常生活中，也要做好胸部保養(yǎng)工作。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下乳房的幾種保養(yǎng)方法。
一、忌粗暴性生活
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬于女性第二性征，是女性性敏感區(qū)之一，在兩性生活中有重要作用。對于男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產(chǎn)生性興奮。對于女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性欲，使她們產(chǎn)生性快感。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下垂等。
二、戴適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。
三、注意飲食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
四、多做胸部按摩
適當(dāng)?shù)男夭堪茨Σ坏梢园茨梢允婢徣榉康木o繃感，使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛，延緩乳房衰老，更重要的是，經(jīng)常胸部按摩還能及時發(fā)現(xiàn)腫塊等乳房病變，從而能夠及時就醫(yī)。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚。
炎炎夏日，寶寶嬌嫩的皮膚上會經(jīng)常長出痱子，讓媽媽們煩惱不已。那么，怎樣做足功夫，才能呵護(hù)寶寶過上一個清爽無痱的夏天。
痱子種類有區(qū)別
夏季溫度高、濕度大，如果汗腺分泌過多，汗液蒸發(fā)又不暢，汗液滲透到毛孔的周圍組織，就會刺激皮膚出現(xiàn)疹子，這是長痱子的主要原因。寶寶之所以容易生痱子是由于孩子的皮膚嬌嫩，汗腺發(fā)育和通過汗液蒸發(fā)調(diào)解體溫的功能較成年人差，汗液不易排出和蒸發(fā)所致。
痱子分三種：白痱、紅痱和膿痱。白痱?yàn)獒樇獯笮〉谋頊\水皰，易發(fā)生在長期臥床的患者身上；紅痱初起時皮膚發(fā)紅，繼而發(fā)生密集的針尖大丘疹或丘皰疹，內(nèi)含透明漿液，周圍有輕度紅暈，多發(fā)于肘窩、頸部、軀干及小兒面部；膿痱，長痱子后又出現(xiàn)繼發(fā)感染引起的，多發(fā)于小兒頭部及四肢屈側(cè)。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
防治痱子有誤區(qū)
為了趕走寶寶身上的痱子，不少媽媽使出渾身解數(shù)，但祛痱效果有時不盡人意，可能是在應(yīng)對痱子的方法上陷入了誤區(qū)。
誤區(qū)一：剃光頭。盡管剃光頭能讓寶寶涼快，長痱子的幾率變小，但是感冒的幾率會變大。如果痱子生在頭頸部，可把寶寶的頭發(fā)剪短，或改變一下發(fā)型，把頭發(fā)往后梳，不要留在前額上。
誤區(qū)二：沖涼水澡。沖涼水澡反而使皮膚毛細(xì)血管驟然收縮，汗腺孔閉塞，汗液排泄不暢，致使痱子加重。
誤區(qū)三：搽痱子粉。如果痱子已經(jīng)形成，最好就不要過多使用了，否則會堵塞汗腺的出口，造成排汗不良，寶寶更容易長痱子。痱子粉大多作預(yù)防之用，適宜在寶寶沐浴后搽抹。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
戰(zhàn)勝痱子有妙招
識別誤區(qū)后，還要找到戰(zhàn)勝痱子的簡便、易行的招數(shù)。
1、保持皮膚清潔和干燥。無論是洗澡之后還是運(yùn)動過后，都要記得給寶寶擦汗，因?yàn)橛泻沟牡胤阶钊菀组L痱子。
2、空調(diào)去暑氣。悶熱的天氣，家里可以將空調(diào)保持在26℃左右的溫度，濕度別超過60%,睡覺的地方一定要保持通風(fēng)。
3、勤洗澡換衣服。如果痱子長在身上，就應(yīng)常給寶寶洗澡，勤換衣服。洗澡最好用溫水，并且不要用肥皂、浴液，以減少刺激。衣服要輕薄、柔軟、寬大，以減少對皮膚的摩擦。
4、飲品解暑。多給寶寶喂水，還可以自制一些如西瓜汁、綠豆湯、冬瓜湯等等清涼食物，還要讓寶寶多吃青菜和瓜果，這樣既可以消夏解暑，又可以補(bǔ)充水分及維生素，增加涼爽感。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
5、單方驗(yàn)方。銀花、青蒿、夏枯草、菊花，任選1種，煎湯代茶飲；蒲公英、地丁、忍冬藤各30克，任選2種，水煎服；連翹、二花、玄參、淡竹葉各10克，水煎服，每日1劑，2次分服，對膿痱療效好。
6、外用藥物。局部除用痱子粉外，還可用清涼止癢洗劑如1%薄荷爐甘石洗劑、痱子水等涂擦患部；較嚴(yán)重的膿痱最好到正規(guī)醫(yī)院聽取?？拼蠓虻慕ㄗh。單純的激素外用藥特別是軟膏不宜應(yīng)用。
幼兒夏季養(yǎng)生保健的7大要領(lǐng)
一、提倡孩子多喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
二、飲食要講究營養(yǎng)均衡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
三、忌過多食用生冷瓜果
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。
四、午睡時間不宜太長
夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強(qiáng)烈的不適感。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
五、謹(jǐn)防蚊蟲叮咬感染
兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害；毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬后，應(yīng)及時治療，可在患處涂上一點(diǎn)清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外，戶外活動時應(yīng)帶草帽，不要在陽光下玩的時間過長，在草叢樹林中玩耍是應(yīng)穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛(wèi)生，可防止皮膚感染。
六、大汗后不宜沖冷水澡
寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
七、空調(diào)不宜開的時間太長
長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。
兒童夏季保健的四不宜
兒童活潑好動，夏季出汗多，容易導(dǎo)致水分、無機(jī)鹽、水溶性維生素及可溶性含氮物的丟失，同時，由于胃腸消化液分泌的減少，會引起消化功能和食欲的下降。因此，兒童夏季保健要注意，重點(diǎn)注意四不宜.
飲食不宜過于清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實(shí)際上這樣做并不好，因?yàn)橛變赫幱谏L發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營養(yǎng)。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
飲料不宜多喝
各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補(bǔ)充水分。
生冷食物不宜多吃
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進(jìn)食時，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。
大汗后不宜沖涼水澡
較胖幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進(jìn)而影響到其機(jī)體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
兒童夏季健康食譜
在夏天兒童的食譜中，要作出適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)整：補(bǔ)充無機(jī)鹽，要多喝菜湯、魚湯、肉湯等湯類；若缺水溶性維生素可多食用番茄、西蘭花等深色菜類。或青棗、獼猴桃、柑橘、檸檬等水果，或通過食用動物肝臟、豆類、全谷類食品等來獲取維生素B1和B2;適量增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚類、畜禽肉類、蛋類；同時，水果中的有機(jī)酸可以滿足小孩的能量攝入，促進(jìn)身體的成長。
夏季是各種水果大量上市的季節(jié)，水果含糖量一般較高，香甜可口，深受小朋友的喜愛。體質(zhì)偏熱容易便秘的兒童最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等；如果兒童體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C,可多吃杏、甜瓜及柑橘；感冒、咳嗽時可用梨加冰糖燉水喝，如果腹瀉就不宜吃梨；對體重超標(biāo)的兒童要控制水果的攝入量，或挑選含糖較低的水果。
夏季如何幫寶寶戰(zhàn)勝痱子
全世界所有的癌癥中有50%是吃出來的。這是科學(xué)家們經(jīng)過社會調(diào)查、科學(xué)分析后得出的結(jié)論。
越來越多的研究表明,癌癥與生活方式,尤其是飲食習(xí)慣密切相關(guān),人們?nèi)绻芨淖儾涣嫉娘嬍沉?xí)慣,那么, 60-70%的癌癥是可以預(yù)防的。
致癌的飲食習(xí)慣
高鹽飲食是產(chǎn)生食道癌的主要原因;
發(fā)霉食品中含有黃曲霉素，是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì);
烹制食品中含有亞硝胺,是一種致癌物質(zhì);
經(jīng)常吃過燙過熱的飲食會灼傷口腔、食道上皮細(xì)胞 ,使它變異為癌細(xì)胞,過量食用辛辣食品也會促進(jìn)癌細(xì)胞的增長。
良好的飲食習(xí)慣又是怎樣的呢
據(jù)科學(xué)家分析,至少應(yīng)包括三個方面的內(nèi)容：
減少高熱量食物,每天從飲食中的脂肪吸收的熱量應(yīng)少于30%;減少高膽固醇的食物,每人每天吸收相當(dāng)于一個雞蛋的膽固醇含量就行了;限制鈉的食用,每人每天從每千卡熱量中大約能吸收1-3克鈉,也就是相當(dāng)于5克食鹽的含量,最多也只能食用8克食鹽。良好的飲食習(xí)慣還要求膳食結(jié)構(gòu)多種多樣,首先應(yīng)滿足人體對熱量的需求。
有些時候，哭泣可以讓我們快速的釋放心理的壓力，但是有些朋友，因?yàn)樯瞽h(huán)境的不同，很容易壓抑自己的本能。甚至我們在生活當(dāng)中，哭泣也是一種懦弱的表現(xiàn)。所以很多的人并不會哭泣。但是當(dāng)我們心理達(dá)到一個臨界點(diǎn)的時候，讓自己快速哭出來，是對心理有很大的幫助的。
我們經(jīng)常會說這樣一個道理，有了難受的事情的時候，要盡可能的不要憋在心里面，要哭出來，釋放自己的心理壓力，這樣對于我們情緒的恢復(fù)會有很大的幫助作用，但是有的時候我們故作堅(jiān)強(qiáng)的時間太久了，就會很不容易哭出來，那么到底應(yīng)該怎樣才能夠讓我們快速的哭出來，排解我們的心理情緒呢？今天小編就想要跟大家分享這個問題，希望能幫助大家。
1 第一點(diǎn)，如果想要讓患者哭出來，想要幫助他們減輕心理的壓力，還能發(fā)育他們進(jìn)行心靈的溝通，只有讓他把內(nèi)心的苦都說出來能夠擊破他的內(nèi)心防線，才能夠讓他真正地將自己內(nèi)心的苦惱我托付出來，這樣才能夠有利于他們情感的發(fā)泄
2 第二點(diǎn)，我認(rèn)為如果想要快速的哭出來的話，也應(yīng)該讓自己的心理有一定是弱的感覺，我們在這個世界上生活著，有的時候不能夠太好強(qiáng)，不能夠把所有的苦痛都憋在心里，這樣其實(shí)我們活著會比較累，所以有的時候要適當(dāng)?shù)能浫?，適當(dāng)?shù)陌炎约旱男睦矸谰€放低一些。
3 另外就是我認(rèn)為我們?nèi)绻胍焖俚目蕹鰜淼脑挘行r候一些幫助我們排解了難受的一些東西，可以聽一些音樂或者是看一些比較悲情的電影，都可以讓我們緩解這種心理上的痛苦。
注意事項(xiàng)：
我們應(yīng)該注意的是，無論我們是否心里面特別難受，或者是我們是否想出，都應(yīng)該正視的。面對自己的心理問題，我們應(yīng)該去看清楚自己的內(nèi)心，不能夠讓自己的內(nèi)心處于太過壓抑的狀態(tài)，這樣對于我們的心理和生理都有非常不利的影響。
月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。
■第一天：小心偏頭痛
隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨(dú)自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
■第二天：治療陰道炎
月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療念珠菌性陰道炎的好時機(jī)，因?yàn)檫@時用藥最有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
■第三天：補(bǔ)充維生素
這一天，你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補(bǔ)充劑，可對預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。
■第四天：體重略微下降
此時，你的身體正在努力排除月經(jīng)來臨之前由于激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
■第五天：美發(fā)和護(hù)膚
由于這一天雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，所以護(hù)膚、美發(fā)是首要任務(wù)。
■第六天：排出體內(nèi)廢料
此時女性的新陳代謝功能全速運(yùn)行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機(jī)，因此你至少要喝2升水。
■第七天：喝紅葡萄酒
月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。
大家都希望自己可以有健康的身體，而肺活量大就是其中很重要的一個情況，大家如果在平時可以注意多進(jìn)行鍛煉，這樣就可以幫助我們促進(jìn)肺活量，能夠很好的提高我們肺活量，那么我們在平時就要如何去改善這樣的問題，一起看看如何鍛煉肺活量。
正確的姿勢
想要讓肺活量大，那么我們首先就應(yīng)該保持一個健康的正確的姿勢才行，而且俗話說的好，站有站姿，坐有坐姿，正確的姿勢對于我們的身體健康很重要，當(dāng)然對提高肺活量也是有幫助的，如果能夠長期的保持正確的站姿和坐姿，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加，這樣自然可以幫助我們鍛煉肺活量。
跑步
同時我們在平時還需要注意，由于肺活量會隨年齡的增長而下降，為了保持正常的肺活量，我們需要堅(jiān)持鍛煉身體，跑步就是一個不錯的選擇，這是我們增大肺活量的好方法，而且因?yàn)樗唵畏奖?，不受季?jié)影響，四季都能進(jìn)行鍛煉。首先自然是進(jìn)行慢跑，然后可以進(jìn)階為變速跑，當(dāng)然運(yùn)行要適量，這是我們鍛煉肺活量的好方法。
擴(kuò)胸運(yùn)動
除了上面介紹的這些方法，在平時我們還可以去做些擴(kuò)胸運(yùn)動，通過做擴(kuò)胸運(yùn)動有個好處就是效防止肺活量下降，每天可以分早晚兩次做，每次可以做五十個左右，相信時間一長你會明顯的感覺肺活量有增加，這樣自然是有助于我們肺部健康的，可以很好的增強(qiáng)我們的肺活量。
想要讓我們肺部健康，那么大家在平時就需要學(xué)會方法調(diào)節(jié)才行，上面介紹的這些鍛煉方法對我們增大肺活量是有幫助的，可以很好的促進(jìn)我們的肺部健康，這樣對我們增大肺活量也是會有好處的，大家在平時就應(yīng)該學(xué)會才行。
