桑葉洗頭能治白發(fā)嗎
桑葉的養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《桑葉洗頭能治白發(fā)嗎》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在，人們的壓力都越來越大，很多年輕人也開始長出了許多的白頭發(fā)。白頭發(fā)雖然對于大家沒有什么特別大的影響，但看上去總歸是不美觀的，而且非常容易顯老。很多年輕人都在想辦法去除白頭發(fā)，除了使用各種護發(fā)素之外，有些人會經(jīng)常用桑葉洗頭發(fā)。那么，桑葉洗頭能治白發(fā)嗎?
桑葉洗頭能治白發(fā)嗎
桑葉水能治療白頭發(fā)，少白頭可以是多種因素引起的。比如遺傳，營養(yǎng)，精神因素等等，首先請判定這個引起少白頭的原因，然后針對性的處理。保持樂觀開朗的情緒。注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合。多吃一些含維生素B。
桑葉洗頭的益處和方法
桑葉洗頭有很多好處，可以促使頭發(fā)的快速生長，還可以讓那些嚴(yán)重脫發(fā)的人找到一個治療脫發(fā)，長發(fā)的一個保健產(chǎn)品。
桑葉洗頭的時候，我們應(yīng)該選取正確的時間，也就是在初夏季節(jié)，那個時候桑葉生長的比較茂盛，里面的養(yǎng)分比較多，可以采摘一些，儲放在那里，以備以后使用。
還使用桑葉洗頭的時候，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數(shù)過少，容易遺留在頭發(fā)上面，引起頭皮的瘙癢。
很多人嘗試用桑葉治療脫發(fā)、以及白發(fā)變黑發(fā)，這里需要提醒一下大家，秋季脫發(fā)本身就比較常見，如果一年四季都有脫發(fā)的話，就需要認(rèn)真對待了。建議大家還是先找出脫發(fā)、白發(fā)的原因，再科學(xué)的治療。
吃它們防治白發(fā)
維生素B5：
這種維他命也叫做泛酸，已知有延緩衰老跡象的作用。魚，家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營養(yǎng)保健品。此外，適當(dāng)補充維生素B9和B12也很重要。
對氨基苯甲酸：
這是一種幫助保持頭發(fā)自然顏色的B族維生素。與其他維他命和礦物質(zhì)一起服用有預(yù)防白發(fā)的作用。富含對氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母，全谷類，雞蛋，動物腎和肝等。此外，市場上也可以買到保健品。除了對頭發(fā)有好處以外，對氨基苯甲酸還對皮膚健康有益，成年人每日建議劑量是30毫克。
赤糖糊：
一直以來，赤糖糊都被認(rèn)為是治療白發(fā)的偏方。它是蔗糖糖漿的副產(chǎn)品，包含大量生產(chǎn)黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。
增加銅的攝入量：除了赤糖糊以外，還可以吃富含銅的杏仁，葵花籽和蟹等食物。要預(yù)防白發(fā)需要足夠的銅，因此應(yīng)該確保均衡飲食。
白頭發(fā)吃什么好
在飲食上應(yīng)注意科學(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。
要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等。
注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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白頭發(fā)是生活當(dāng)中比較常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)白頭發(fā)的時候會讓人很困擾，這時候主要是加強飲食方面的調(diào)理，除了平時注意保持充分的休息以外，也可以用梳頭發(fā)的方法來緩解白頭，另外一定要保持樂觀開朗的心態(tài)，這樣才能夠避免頭白頭發(fā)越來越多，下面我們來看一下這方面的內(nèi)容。
梳頭能治白發(fā)嗎
白頭發(fā)困擾著很多人，除了飲食和作息上的原因外，白發(fā)還可能是先天遺傳，那么如果排除先天的原因，該如何減少白發(fā)呢，除了改善飲食和調(diào)節(jié)作息外，最好的辦法就是掌握好正確的梳頭方式。
1、白頭發(fā)不會越拔越多
流言：不少年輕人因為各方面身體因素或多或少地冒出了白頭發(fā)，為了雅觀，不少人選擇將這些白頭發(fā)拔掉。但也有人建議不要拔掉白頭發(fā)，因為白發(fā)會越拔越多。
2、把白頭發(fā)連根拔起
真相：長白發(fā)主要和毛發(fā)的色素細胞有關(guān)，把白頭發(fā)連根拔起，只會讓這個毛囊暫時空掉，恢復(fù)一段時間后，毛發(fā)可能還會長出來。新長出來的頭發(fā)不一定還是白發(fā)，而且頭皮的毛囊數(shù)量相對固定，拔頭發(fā)對于周圍的毛囊沒有太大影響，因此白頭發(fā)不會越拔越多。
3、毛發(fā)色素細胞開始衰退
多數(shù)人從35歲起，毛發(fā)色素細胞開始衰退。有的人20多歲就開始長白頭發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。
4、血流緩慢
很多白發(fā)者存在微循環(huán)障礙，主要表現(xiàn)為血流緩慢，平時注意梳頭和按摩能改善局部血液循環(huán)，營養(yǎng)毛孔，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。建議平時選用頭部圓鈍的梳子，在按摩頭皮的同時減少傷害。平時還可在早晨起床后和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈。如果突然出現(xiàn)大量白發(fā)，應(yīng)及時到皮膚科就診。
老人怎么飲食預(yù)防白頭發(fā)
人們都知道，頭發(fā)變白與精神緊張、過度憂慮有關(guān)，河北醫(yī)大一院中醫(yī)科主任白亞平介紹，防治頭發(fā)變白，除調(diào)節(jié)情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以促進頭發(fā)的正常生長。
微量元素鐵和銅是促進頭發(fā)黑色素合成的重要元素，頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發(fā)作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
生活當(dāng)中，很多的人都非常的喜歡使用桑葉洗頭，因為大家認(rèn)為，桑葉洗頭可以有效的減少脫發(fā)的情況，并且還能加速頭發(fā)的生長。其實很多的人都見證了桑葉洗頭的效果。但是有些時候，如果我們沒有掌握正確的方法，對我們的頭皮是有一些傷害的。那么，桑葉煮沸洗頭后要沖洗嗎？
第一種方法原料只有桑葉。首先從桑葉樹上摘取二十片左右的新鮮桑葉清洗掉灰塵，然后將清洗干凈的桑葉揉捏出汁，把汁水滴入裝有適量自然水的小盆中，這樣就制成了桑葉汁了，最后在洗頭的時候把混著自然水的桑葉汁淋在頭發(fā)上，并且要把淋過頭發(fā)的桑葉汁用盆裝起來，以便反復(fù)沖洗，沖洗三篇左右就可以用干凈的溫水沖洗了，沖洗干凈后桑葉洗頭的整個步驟就完成了。
第二種方法的原料除了桑葉，還要加入麻葉。這種洗頭方法其實很簡單，首先將準(zhǔn)備好的桑葉和麻葉洗干凈，等份的放入干凈的鍋中用清水或者淘米水一起煮沸，煮沸后用篩子將葉渣過濾出去，然后用過濾出來的水按正常的洗頭步驟淋頭就可以了。用這種方法洗頭最好是每天洗一次，連續(xù)洗七天，如此，不僅能夠促進頭發(fā)生長，還能疏風(fēng)清熱、去頭皮屑和止癢等功效。
我們除了要了解桑葉洗頭的過程，還能了解桑葉洗頭過程中注意事項，這樣才能避免走入誤區(qū)，影響洗頭效果。用桑葉淋頭后，一定要用清潔的溫水沖洗干凈，盡量多沖洗幾遍，因為桑葉上面有一些油脂，如果清洗的次數(shù)太少就會導(dǎo)致桑葉的油脂殘留在頭發(fā)和頭皮上，從而引起頭皮瘙癢，因此，用桑葉洗頭后一定要記得多清洗幾次。
通過上述的介紹，相信大家都大致了解了一些桑葉洗頭的過程，并且知道正確的步驟能夠使得桑葉洗頭發(fā)揮更大的作用。同時，我們在用桑葉淋完頭發(fā)后的清洗階段千萬不能草草了事，要多清洗幾遍，盡量清洗趕緊，不要有殘留。此外，需要提醒大家的是，孕婦和經(jīng)期女性最好是不要用桑葉洗頭，因為桑葉性寒。
現(xiàn)代人因工作壓力大，用腦過度造成神經(jīng)反射，影響了頭發(fā)層細胞營養(yǎng)的釋放，普遍出現(xiàn)白發(fā)早生現(xiàn)象。很多的中草藥也加入到了洗發(fā)水中，可以起到讓白發(fā)變黑發(fā)的作用。中藥洗頭是中醫(yī)常用外治法之一，洗頭能讓白發(fā)變黑發(fā)嗎？又有哪些中藥可以加入里面才可以事半功倍呢？
未到老年的早期白發(fā)常有家族史，表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發(fā)生灰發(fā)。嚴(yán)重的情緒影響，導(dǎo)致毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛母黑素細胞分泌黑色素的功能減退，從而影響黑色素顆粒的合成，可使頭發(fā)變白。長期患結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發(fā)提前出現(xiàn)。
白發(fā)的形成主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛發(fā)中色素消失。
營養(yǎng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺乏也可導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑Ｈ鄙俦匦璧闹舅?，也可使發(fā)色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等，可使發(fā)變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。食糖過多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。
中醫(yī)認(rèn)為，青壯年人，血氣方剛，易于激動，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足;中年以后所思不遂，肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，脾之運化失司，氣血生化不足;或先天腎之精氣不足，或由于久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導(dǎo)致毛發(fā)失去濡養(yǎng)，頭發(fā)早白。
有關(guān)治療白發(fā)的驗方、偏方較多，但主要如下。(僅供參考!)
[方一]：
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]：
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方三]：
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
[方四]：
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
[方五]：
蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。
月經(jīng)能洗頭嗎
1、女性來月經(jīng)時不可以洗頭
女性在經(jīng)期的時候總會舉得不舒服,有著很多的禁忌,其中很多人說經(jīng)期不能洗頭。
因為一般來說,女性在來月經(jīng)的時候,都會覺得身體勞累以及疲憊,這是因為這時的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
2、女性經(jīng)期洗頭的危害
痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
頭痛。由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上門。
3、女性經(jīng)期忌吃生冷的食物
因為生冷食物容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少。如不注意,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。而除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外,女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
4、女性經(jīng)期不宜喝綠茶
對人體健康起著重要的作用,不過,對經(jīng)期女性來說,喝綠茶不僅不利于健康,還可能給身體帶來麻煩。因為女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀,這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
女性經(jīng)期一般都是多長時間
月經(jīng)周期:從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正?，F(xiàn)象。
月經(jīng)期:陰道流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。
月經(jīng)血量:正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來潮的第二三天最多,以后逐漸減少。
月經(jīng)血特點:月經(jīng)血的特點是不凝固,呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
月經(jīng)是婦女的一種正常生理現(xiàn)象,多數(shù)婦女在月經(jīng)期無明顯癥狀,少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
月經(jīng)期間的飲食注意事項
不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重MC的各種不適。
多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。
攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。定時定量。
可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
以上就是對月經(jīng)期間的飲食注意事項詳細介紹,女性在月經(jīng)期間的時候,對這些食物都是可以多吃些,不過對肥胖的女性,在月經(jīng)期間的時候,在對一些食物吃的時候,需要適量進行,否則對身體也是會有影響的,例如肉類、腰果的食物。
洗頭是每個人都必須進行的清潔工作，但是洗頭也是需要選擇時間點的，否則會對身體產(chǎn)生一定的傷害。例如在月經(jīng)期間就應(yīng)當(dāng)盡量避免洗頭，否則很容易使子宮受寒出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。而在晚上如果需要洗頭，也應(yīng)該洗完后就盡快吹干，只有頭發(fā)干了后才可以入眠，否則會引起痛風(fēng)問題的發(fā)生。
很多女性朋友在晚上臨睡之前洗頭，如果可以有足夠的時間，等待頭發(fā)完全干透了之后，再入睡的話，問題也不大，但是往往很多的人，是過了晚上的10點之后洗頭，洗完之后，人累的直犯困，經(jīng)常還沒等頭發(fā)干透就已經(jīng)睡著了。
這種情況下，老一輩的人都說這樣到老的時候，就會發(fā)現(xiàn)當(dāng)初這樣做的后果了，因為會造成頭痛的癥狀，其實這種說法并不單單只是老一輩人嚇唬我們的話而已，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究證實了這種說話。
人體在新陳代謝的過程中，不斷地產(chǎn)生熱量維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)機能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
身體抵抗力弱的人其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而 入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。 睡前最好別洗頭而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
如果實在是只能晚上有時間洗頭的話，那么要盡量在早點的時間里先洗好頭，然后再加班工作或忙碌其他的事情。另外，要充分利用電吹風(fēng)，一般用電吹風(fēng)把頭發(fā)表面的水分吹干，就可以讓頭發(fā)干得更快，當(dāng)然如果是急著睡覺的話，可以直接用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹到干為止，一般頭發(fā)不太長的女性，20分鐘也就可以吹干了。確認(rèn)頭發(fā)干透了之后再睡覺可以保證自身的身體健康。
肥皂是一種清潔性能很強的工具，大家在家庭里都會使用肥皂來清潔衣物以及一些非常頑固的污垢。肥皂是一種堿性物質(zhì)，所以可以快速將污垢等溶解，從而達到清潔的目的。很多人都認(rèn)為肥皂清洗比較干凈，所以平時還會經(jīng)常使用肥皂代替洗發(fā)水來洗頭。那么，肥皂到底能不能洗頭呢？
一、肥皂能洗頭嗎
肥皂的堿性很強，不建議用肥皂洗頭。
二、肥皂洗頭的壞處
1、頭皮屑增多，加速掉發(fā)：堿性肥皂可刺激頭皮上皮細胞角化，引起頭皮干燥，頭屑增多，縮短頭發(fā)正常壽命，加快頭發(fā)脫落。
2、發(fā)質(zhì)失去光澤：由于皂類產(chǎn)品是油、水型乳化劑，在硬水中容易形成不溶性的鈣、鎂化合物，所以洗發(fā)后頭發(fā)上殘留一層沉淀物，使頭發(fā)失去光澤。
3、為致病微生物的生長繁殖創(chuàng)造條件：正常人頭皮呈弱堿性，使用堿性肥皂可是頭皮嚴(yán)重脫脂，頭皮酸堿平衡失調(diào)，表皮受損，頭皮結(jié)構(gòu)改變，為致病微生物的生長繁殖創(chuàng)造條件。
三、香皂可以洗頭嗎
用香皂洗發(fā)頭是不好的。
用香皂洗頭很容易傷害發(fā)質(zhì)，因此建議大家少用香皂來洗頭。目前所有洗發(fā)產(chǎn)品的主要功能已經(jīng)從洗法轉(zhuǎn)變到了護法、養(yǎng)發(fā)，洗發(fā)產(chǎn)品中含有大量頭發(fā)所需的營養(yǎng)成分及調(diào)理成分，這些成分都是香皂里面沒有的。
洗發(fā)產(chǎn)品中所含的調(diào)理成分使用以后能讓頭發(fā)保持柔順光滑，可是用香皂洗頭僅僅有去污的功效，而且還會對發(fā)質(zhì)帶來很大的傷害。用香皂洗頭后會出現(xiàn)頭癢、掉發(fā)等現(xiàn)象，如果你實在想用香皂洗頭，建議你將香皂與洗發(fā)水一同使用，將兩者結(jié)合起來洗頭可以取長補短。
