綠茶泡腳的功效是什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“綠茶泡腳的功效是什么呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
綠茶的種類是多種多樣的，日常生活當中，綠茶作為一種飲品，可以起到很好的清熱解毒的功效，尤其是在炎熱的夏天，綠茶作為最好的飲品，還能夠起到預防中暑的功效，當然綠茶的作用也是多種多樣的很多人用綠茶來泡腳，那么下面小編就給大家講解一下，綠茶泡腳的功效是什么呢？
一“熏”：將充分曬干的橘皮用火熏出煙，用這種煙來熏患部，每天熏兩次，堅持幾個星期即可見效。
二“泡”。一種是用綠茶泡腳，綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對腳氣的癬菌有特效。具體的操作方法是取一撮綠茶和少許鹽，倒入熱開水中，燜片刻，等茶葉泡開后，用此水泡腳半個小時即可。另一種是用白醋泡腳，專家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋(大約10毫升)，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。
三“涂”?？傻饩仆馔浚茨_后用碘酒涂于足患部，每天兩三次，長期堅持，效果不錯;還可以用風油精外涂，風油精除了有祛風、鎮(zhèn)痛、消炎的作用，對治療腳氣也很有效。每天臨睡前用溫水洗腳后，用棉簽蘸適量風油精涂于患處，一般三五天即可見效。值得注意的是，孕產(chǎn)婦、嬰幼兒不宜使用此法。此外，保持健康的生活習慣也是必不可少的。常洗腳是預防和防止腳氣復發(fā)最有效、最省事的做法。夏天要穿透氣性好的鞋襪，盡可能不穿膠鞋。最后，要避免和患有腳氣的人接觸或共用毛巾、鞋襪及臉盆、腳盆等物品，以免感染。
? ?以上就是綠茶泡腳的功效，泡腳作為日常生活當中的一種行為，用熱水泡腳可以起到很好的促進血液循環(huán)的功效，還能夠有效的預防高血壓高血脂等等疾病，用綠茶泡腳，又增加了大大的藥效，還能夠治療腳氣病。
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藏藥在我們生活中的應用越來越為普遍了，由于其獨特的生長環(huán)境，所以藏藥也是非常珍貴的，對人體起到的作用也是不容小覷。藏藥不僅可以被用來醫(yī)治各種疾病，還有一些朋友們懂得用藏藥來泡腳，以達到抑制疾病和強身健體的目的。今天就為大家介紹一下用藏藥泡腳的一些好處。
1.熱解毒，防治感冒藥：有毛翠雀花、烏奴龍膽、鐵棒錘等。
2.肝利膽藥：有獐牙菜、橢葉花錨、虎耳草、唐古特烏頭等。
3.降血壓藥：有全緣綠絨蒿、短管免耳草、盤花垂頭菊等。
4.活血散瘀，治療跌打損傷藥：有獨一味、總狀綠絨蒿、川西錦雞兒等。
5.調(diào)經(jīng)活血，治療婦女病的藥：有水母雪蓮、羽葉點地梅桃耳七等。
6.防治肺結(jié)核，肺膿腫藥：有黑虎耳草、紅景夭、草莓等。
7.防治氣管炎藥：有杜鵑葉、牛尾蒿、高山龍膽、青藏龍膽等。
8.防治風濕性關節(jié)炎藥：有灰枸子、圓柏果、野莞豆、獨行菜等。
藏藥是新一代浴足產(chǎn)品，選用生長于雪域－－青藏高原獨特的自然環(huán)境下生長的十幾種藏藥，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學精心配置而成，能有效舒緩神經(jīng)，促進血液循環(huán)，對腳氣，濕疹，手足麻木等各種疾病，具有奇特的藥物療效，常用能達到強身健體之目的。
通過上面的介紹，相信朋友們對于藏藥已經(jīng)有了一個更深的認識。藏藥的療效是有目共睹的，它不僅可以被用來治療各種疾病，被用來泡腳的效果也是非常顯著的。由于藏藥品種較多，有需要的朋友們可以在醫(yī)生的處方下用藥。
隨著人們對于養(yǎng)生越來越重視，現(xiàn)在許多的養(yǎng)生辦法也被許多的人所開發(fā)出來，在眾多的養(yǎng)生辦法當中泡腳是人們最為常見也是最常使用的一種辦法，大家可以采用一些中藥來進行泡腳，這樣能夠起到極高的養(yǎng)生以的功效以及保健的作用，益母草泡腳對于女性就有很好的功效，那么，益母草泡腳功效是什么呢?
女性月經(jīng)期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇。
氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調(diào)和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
陽虛寒盛型
其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
“泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月?！睔W陽大夫說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。
在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生方法里面最為常見的一種——泡腳，我們可以采用中草藥里面的益母草來泡腳，益母草泡腳非常適合女性朋友，因為益母草泡腳有很好的緩解痛經(jīng)的功效。
上述文章就是關于益母草泡腳的相關功效的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家對于益母草泡腳功效是什么應該已經(jīng)有了更為深入的了解和認識了吧，益母草泡腳對于女性朋友來說有著神奇的功效，不但舒服，還對于女性朋友身體健康也是有益的。
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???? 足部因為走路還有穿鞋的問題，會很容易的使得角質(zhì)層變的很厚，尤其是在非常干燥的冬季。足部長時間的在不透氣的鞋子內(nèi)會使得粗糙的現(xiàn)象越來越容易的產(chǎn)生。由此而看足部的保濕也顯示的尤為的重要。但是護理雙腳并不是簡單的涂抹潤膚乳就可以的，跟手或者是面部的保養(yǎng)是不一樣的。要是護理的不好就會出現(xiàn)一系列的問題。足鹽泡腳的好處是什么呢？下面我們就來看看。
???? 1.促進血洗循環(huán)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血洗循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
???? 2.刺激足部的穴位、反射區(qū)的經(jīng)絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼，酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。
???? 3.排出體內(nèi)寒濕，養(yǎng)生保健。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
???? 4.足浴鹽中利用鈉離子，氯離子的獨特滲透機理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，祛除老化角質(zhì)，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞，用后你會感覺到清爽，舒適，自在，十分放松！
???? 5.要使用專業(yè)的足浴鹽，因為足浴鹽中利用鈉離子，氯離子的獨特滲透機理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，，祛除老化角質(zhì)，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞。
???? 以上就是足鹽泡腳的好處是什么的簡單的介紹了一下。足鹽是中國民間的中醫(yī)傳統(tǒng)的祖方，都是選擇的天然名貴中草藥、深海礦物鹽。對身體的吸收還是比較好的。平時的時候要經(jīng)常性的勤換鞋，穿合適的鞋是最佳的。要想身體好，每天都需要堅持鍛煉身體才是好的選擇。
隨著現(xiàn)代社會女性對自身健康的關注度越來越高，所以在針對月經(jīng)不調(diào)的問題上很多女性也給予了更多的重視，她們都會選擇比較傳統(tǒng)的中藥益母草來達到更好的緩解和治療的效果?？善鋵嵰婺覆葸€有很多不為人知的功效，因此益母草泡腳有什么功效呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。
益母草大多數(shù)都用來被加工制成了一些藥丸，當然益母草的價值并不只限于此，有些人還說用益母草來泡腳的話，對我們的身體還是有一定的好處的。那么接下來我就來告訴大家益母草泡腳的功效吧，請大家聽我一一道來。
益母草泡腳,可以促進血液循環(huán),益母草可以活血化瘀, 意見建議:因為益母草的作用很廣泛,是比較好的活血化瘀的中藥,建議你可以用其泡腳,
病情分析：
益母草泡腳,可以促進血液循環(huán),益母草可以活血化瘀,
指導意見：
因為益母草的作用很廣泛,是比較好的活血化瘀的中藥,建議你可以用其泡腳,
病情分析：
你好,益母草是治療婦女月經(jīng)不調(diào),胎漏難產(chǎn),胞衣不下,產(chǎn)后血暈,瘀血腹痛,崩中漏下,尿血,瀉血,癰腫瘡瘍.
指導意見：
你所說的泡腳還沒聽說過,但是也沒有什么壞處,所以可以嘗試一下.
看了上面的文章相信大家對于益母草泡腳的功效現(xiàn)在都應該是已經(jīng)有所了解了吧?泡腳對于我們來說是一件非常舒服的事情，腳上有很多的穴位，經(jīng)常泡腳就會起到一定的按摩作用，這樣會讓我們身心放松下來，是一種非常舒服的事情，對于我們的身體還是有一定好處的。
上面幾段文字內(nèi)容對我們很好的介紹了益母草泡腳能達到的一些功效，相信只要認真閱讀了上面內(nèi)容的朋友們，對于益母草的認識更加的深入了，同時對益母草的喜愛又多了幾分。但是我也想再提醒一下大家，益母草也有與之相克的一些中藥，這就需要我們在日常生活中避免它們的同時出現(xiàn)。
現(xiàn)在已經(jīng)到了秋天了，天氣十分的寒涼，如果能夠在睡前之前泡一下腳的話，對于改善睡眠是很有幫助的，有的人在泡腳的時候還會加入一些其他的東西，比如說藏紅花，這樣可以是泡腳的作用得到一個提升，那么，藏紅花泡腳都有什么功效呢？下面我們一起來了解一下吧。
一：促進血液循環(huán) ?
用藏紅花泡腳能夠使足部的血管擴張，與此同時，藏紅花中的活血化瘀物質(zhì)充分被吸收，有利于人體血液的循環(huán)，加速血管內(nèi)血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。
二：助于睡眠 ?
首先用熱水泡腳就能夠放松身體，緩解神經(jīng)疲勞，另外藏紅花中的有益物質(zhì)被人體吸收后能夠使人安神靜心。特別對于一些神經(jīng)衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。
三：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
用藏紅花泡腳能夠促進人體血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而有效的治療和預防因內(nèi)分泌不調(diào)而引發(fā)的色斑等癥，對肌膚有美容之功效。
四：通過用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經(jīng)反射，從而使人體各器官運行協(xié)調(diào)，促進人體新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。另外，藏紅花藥用價值強，每2克藏紅花中，水分占11.9%，含碳水化合物0.7克、磷2.5毫克、鉀7.2毫克，能提供13千焦的熱量。
好了，看完了上文的介紹，相信您對于藏紅花泡腳都有什么功效這個問題已經(jīng)有了一定的認識，泡腳雖然好，但是泡腳的時候也有很多的注意事項，比如說患有糖尿病的人就不適合泡腳，因為他么沒辦法感知水的溫度，如果泡腳的話很有可能會燙傷。
平時比較的講究生活養(yǎng)生的人都有晚上泡腳的習慣，而保持這個習慣的話，可以增強大家的免疫力，提高身體素質(zhì)，提升睡眠質(zhì)量。而艾葉都是大家比較熟悉的植物，采用艾葉泡腳也是很多人都知道的養(yǎng)生的方式。但是艾葉泡腳也有許多注意的地方，那么，艾草泡腳的副作用是什么呢？對此問題，請看下面的具體的介紹。
艾草泡腳的副作用：
1、使用艾草泡腳的時間不得超過半個小時，當然因人而異，后心潮濕，額頭出汗珠效果就達到了。
2、艾草泡腳的時間最好控制在飯后一小時，睡前兩小時左右。
3、艾蒿泡腳的水溫最好控制在四五十度之內(nèi)，如果有條件用木桶泡腳效果更佳。
4、在使用艾蒿泡腳之前最好喝點水，用于補充新陳代謝之后的體液。
5、使用的頻率不可太高，一周兩三次就好，太過頻繁，瀉火太多，對身體不好。
6、在艾蒿泡腳之后，按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好!
艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,而過量的使用艾草,卻會使身體出現(xiàn)虧虛,會出現(xiàn)頭痛,頭暈,耳鳴,還會出現(xiàn)眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會出現(xiàn)咳喘.所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進我們身體的健康。
艾草泡腳的副作用是什么呢？對于艾草泡腳的一些副作用和需要注意的地方都已經(jīng)介紹完畢了，所以即便大家知道艾草泡腳是好的，但是需要懂得講究科學的方法。用艾草泡腳的時間不要太長，溫度不要太高，每周泡個三四次就夠了，盡量在晚飯后一個小時泡腳。
相信很多朋友在經(jīng)過了一天勞累的工作后回到家中都會想泡一下腳，因為這樣會使我們的整個身體都感到放松，同時也能更好的清潔我們的腳部，抑制更多細菌的增長，從而避免一些腳氣的出現(xiàn)。但也有朋友在睡前泡腳會有出汗的情況出現(xiàn)，那么睡前泡腳出汗是什么原因呢?帶著這個疑問，接下來的時間就讓我們一起去了解一下。
每個人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。
如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補氣血來調(diào)理，也可長期堅持泡腳，打通經(jīng)絡和汗腺。
泡腳上身出汗—氣虛
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調(diào)理。
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泡腳下身出汗—腎寒
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
提示：如果想在泡腳時，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水，在泡腳之后，也有喝杯水，以便更好的補充身體所缺失的水分。
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簡單的冬季泡腳藥方：
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
2、冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
3、生姜泡腳：
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
4、紅花泡腳：
和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解釋了睡前泡腳出汗的一些原因，相信廣大朋友在認真看到上述內(nèi)容之后，終于解決了心中的這個疑問。但我想告訴大家的是，因為我們的腳每天都要行走，同時穿在鞋子里就容易滋生大量的細菌，所以一些腳部的疾病就容易出現(xiàn)了，因此我們對腳部的問題一定要重視起來。
茶葉在我們國家有著悠久的歷史。從古至今，喜歡喝茶的人都數(shù)不勝數(shù)。茶葉又大致可以分為白茶、綠茶、紅茶和黑茶等等。其中綠茶和紅茶在我們的日常生活中是最常見的兩種茶。茶葉不僅可以被我們用來泡水喝，平時也可以用來泡腳。那么紅茶泡腳對身體有好處嗎？一起來看看吧！
夏天容易出汗，尤其是腳，再加上很多人的腳都曝露再外面，就造成了腳臭。夏天腳臭是一件很尷尬的事，天氣炎熱，氣溫又高，味道就容易散發(fā)出來，因此還會給別人帶來困擾。這時可采用熱茶水浸泡雙腳以幫助您遠離腳臭。
將適量茶葉倒進熱水中，拌勻后浸泡雙腳，待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞，并能減少腳臭。也可用鹽來代替茶。
茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。用煮過的茶葉水來泡腳，或是在茶水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會有不錯效果。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內(nèi)，助于吸味。
用茶葉泡腳的好處除了去除腳臭，還有很多其他功效，比如消除疲勞、治愈跟裂等。另外，茶葉也可以用于洗臉、洗浴。
通過上面的介紹我們已經(jīng)知道了，用紅茶來泡腳對我們還能起到不小的作用呢！既然用紅茶泡腳大有好處，那么朋友們下次在喝完紅茶以后剩下的茶葉渣就不要浪費了，平時可以用來泡泡腳，不僅可以促進血液循環(huán)，還能抑制腳臭哦。
泡腳能夠幫助我們緩解腳上的疲勞，尤其是對于一些從事體力勞動的朋友，長時間的行走很可能會使得腳部出現(xiàn)有疼痛感，這時候及時的泡腳能夠促進腳部的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，從而減緩疼痛，溫泉泡腳對于平時睡眠質(zhì)量不好的朋友，也會有很好的幫助作用。
泡腳是中醫(yī)的療法之一，也叫做足浴。用熱水泡完腳，不僅能消除疲勞，而且還有助于睡眠。你發(fā)現(xiàn)嗎？睡前泡腳會很快入睡，而且睡得安穩(wěn)。除此以外，在外面沐足的時候，往往會在水中加一點中藥或者其他湯料，能增強泡腳的療效。泡腳總的來說可以為我們改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，還可以去除手腳冰冷，某些湯料對治療腳氣病也有一定的療效。
由于腳掌有很多神經(jīng)末梢并和大腦緊緊地聯(lián)系在一起，當我們泡腳的時候，熱水通過刺激腳底的神經(jīng)末梢而抑制大腦皮質(zhì)，這時候我們感覺頭腦特別放松，所以很容易入睡。熱水泡腳還會能加速腳部的血液流通，使更多的血液流向下肢，從而減少了血液流向大腦，因此人會產(chǎn)生倦意。
泡腳是一項四季皆宜的保健活動。春夏泡腳能增強體質(zhì)，消除暑氣；秋冬泡腳能驅(qū)散寒冷，預防感冒。其實泡腳的好處還遠不止這些。
1.泡腳能減輕疾病。中醫(yī)認為，腳上分布著很多靜脈，聯(lián)系著我們的各大內(nèi)臟器官和部位，我們稱之為反射區(qū)。足底的穴位多達66個，每個穴位都對應著一個反射區(qū)，對應著我們身體的不同部位，保健效果可見一斑。關節(jié)炎、感冒、風濕等疾病的患者堅持泡腳，就能減輕疾病的癥狀。
2.泡腳能疏通經(jīng)絡。我們知道，腳部的穴位很多，對應著身體的各個部分。我們?nèi)プ瞿_底按摩的時候，如果按到哪個地方疼痛，就說明那個反射區(qū)對應的臟腑有毛病。通過泡腳能刺激腳底的穴位，從而疏通經(jīng)絡，有利于問題臟腑的康復。
3.泡腳能排毒祛濕。我們平時體內(nèi)積聚的毒素和寒氣，經(jīng)過熱水泡腳以后，能夠順著新陳代謝和血液循環(huán)排出體外，使人倍覺輕松。
泡腳對于我們的身體健康會有很多的好處，如果在泡腳的時候能夠輔助進行一些按摩，能夠更好地促進局部的血液循環(huán)，尤其是對于腳經(jīng)常出現(xiàn)有疼痛感的朋友，會有非常好的緩解作用，只是泡腳的時候還應該要注意對水溫的控制。
隨著社會的發(fā)展，人們思想的提高，越來越多的人注重養(yǎng)生，尤其是在都市生活的普通上班族，在下班之后很多人會選擇回家泡腳來放松自己，讓身體達到放松的階段，這是多么美妙的事情啊，如果在泡腳水里加上精油或者是薰衣草就更接近美妙了，你知道這是為什么嗎，那么，下面就為大家介紹一下薰衣草泡腳的好處是什么，我們一起看看吧。
? ?1.用來填充做枕頭，對緩解工作壓力帶來的神經(jīng)緊張和身心疲勞效果極顯著，臨床實驗96％以上的朋友反饋薰衣草對改善睡眠有出奇的效果，91.9％的人認為薰衣草是所有參與測試實驗的香薰植物中安神與緩解疲勞效果最顯著的；
? ?2. 用于藥理輔助緩解高血壓，臨床實驗中，讓實驗對象靜坐于薰衣草香薰的房間里，3分鐘以后測試其心率和血壓，有明顯減緩結(jié)果，5分鐘以后，身心得到明顯放松，表情愉快。
? ?3. 用薰衣草泡水治療汗腳、腳氣和足癬，效果顯著。臨睡前，取10克左右薰衣草干花泡在熱水中，10分鐘以后泡腳（為促進香薰分子的吸收建議做適當按摩），當晚能感覺出效果。
? ?4. 用薰衣草干花泡澡，對治療皮膚濕疹、皮膚癬、祛除暗痘等有神奇功效。取薰衣草干花10－50克（根據(jù)水的多少而定）泡在一盆熱水中10－15分鐘，待洗完澡后用薰衣草花水澆洗身體，擦干即可，如果有浴缸泡澡的效果更佳。一般1－3次就能有效改善背部暗痘和皮炎等癥狀。
? ?上面所介紹的就是薰衣草泡腳的好處，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，不只是薰衣草對泡腳有很多的好處，其他的很多植物泡腳功效也是很大的，薰衣草是一種很多用的藥材，既可以用到重要當中，也可以用到我們平時各種商品當中，還在等什么，泡一下腳一覺睡到天亮哦。
減肥的方法有很多，練瑜伽，晨跑，喝減肥茶，等等各種方式數(shù)不勝數(shù)，當然也會有不同的效果。泡腳是我們經(jīng)常會做的事情，很多人都知道泡腳可以緩解壓力，消除疲勞，卻極少有人知道，其實泡腳是可以減肥了，但是怎樣泡腳才能很好的達到減肥的效果。接下來，就讓我們跟隨小編一起去認識一下它的配方了。
其實泡腳也是減肥的一種方法，中醫(yī)認為腳底是人體全身穴位最多并且毛細血管最密集的部位，這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū)，通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán)，對減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。讓我們一起DIY足浴減肥中藥配方吧!
配方一：針對水腫型肥胖
藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效：利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置最遠，循環(huán)不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)，因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。
配方二：針對虛弱型肥胖
藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個小時后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。
功效：改善體質(zhì)、促進代謝
虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似，但這類女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。因此在藥方中選用的都是促進代謝和補氣的藥材，足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華，以此幫助這類女生改善虛弱狀況，振奮食欲促進代謝。此方可以隔天泡一次，泡腳過程出汗也不要吹風，避免受寒。
通過小編為大家找尋的這些資料，相信大家現(xiàn)在對于怎樣泡腳才能夠輕松的減肥都有了相關的了解?，F(xiàn)在生活越來越富裕了，吃的東西也更加豐富，很容易長脂肪。因此，平時生活中一定要養(yǎng)成良好科學的飲食習慣，經(jīng)常出去走走，不要久坐也不要久站。
我們每天晚上都會洗腳，很多人覺得洗腳最多也就15分鐘，很快就洗好了，可是大家卻不知道，洗腳中是有很大的學問，洗腳不僅可以延年益壽，還可以舒筋活絡，那么首先就要找到洗澡的竅門，很多人喜歡用熱水燙腳，那么在燙腳的時候注意什么呢？如何泡腳效果好呢？接下來的這篇文章為大家來介紹一下女人用什么泡腳呢？
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)，以抗拒寒冷?
1.維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
2.煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
寒冷的冬季用一些姜片水和艾葉水來泡腳，不僅可以起到保暖和舒筋活絡的功效，還可以幫助人體提高免疫力，那么以上我們了解到了女人用什么泡腳呢的方法，大家學會了嗎？多泡腳可以預防感冒，并且泡腳的時候可以有效的改善女人怕冷的現(xiàn)象。
