純正中藥減肥藥方
泡腳養(yǎng)生藥方。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“純正中藥減肥藥方”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于肥胖人士來說，缺乏運(yùn)動(dòng)和大量的進(jìn)食往往是導(dǎo)致肥胖的最主要原因。很多人都難以堅(jiān)持使用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食兩種方法進(jìn)行減肥，而食用減肥藥會(huì)給身體帶來很多副作用，影響身體健康，也是不建議使用的，因此選擇一些健康又有效的減肥方法是很有必要。其實(shí)，一些純正的中藥減肥藥方也能起到減肥的效果。
1、消脂肪減肥茶
配方：姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克
做法：每次煎服時(shí)在鍋里參加500ml的水，將其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。
2、荷葉澤瀉飲：消除水腫
材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。
功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。
3、中藥荷術(shù)湯
材料:荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
主要有利水消腫、消食導(dǎo)滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術(shù)湯使用方法是采用傳統(tǒng)中藥煎劑,一天一副,一副可以喝2-3次。連續(xù)使用20天之后,體重開始出現(xiàn)變化,連續(xù)使用一個(gè)月,體重大多數(shù)會(huì)降低10多斤左右。而且荷術(shù)湯對人沒有副作用。
4、好享瘦中藥偏方
材料：二丑25克、草決明、澤瀉、白術(shù)各10克、山楂、制首烏各20克。
吃法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。
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在生活中有很多人看病的時(shí)候都會(huì)首先選擇老中醫(yī)，因?yàn)樗麄冇X得老中醫(yī)的治療方法是特別靠譜的，而且老中醫(yī)給患者開藥的時(shí)候一般都不會(huì)選擇激素類藥物，都是用來給患者調(diào)理身體的，老中醫(yī)開的藥方的副作用相對身體會(huì)小一些，甚至有人在減肥的時(shí)候會(huì)找老中醫(yī)，那么老中醫(yī)公開的減肥藥方都有哪些呢？
老中醫(yī)的神奇減肥偏方大公開是公開的。
荷葉、茯苓、絞股藍(lán)、火麻仁、山楂，這些藥物普遍存在降脂的證據(jù)，但是在具體生理功能上，各有側(cè)重。
火麻仁含有大量脂肪油，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，火麻仁水溶液對離體家兔的腸管有興奮作用，可以導(dǎo)致腸管蠕動(dòng)幅度增大，蠕動(dòng)頻率加快，故火麻仁常用于治療老年人便秘；
火麻仁含有大量脂肪油，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，火麻仁水溶液對離體家兔的腸管有興奮作用，可以導(dǎo)致腸管蠕動(dòng)幅度增大，蠕動(dòng)頻率加快，故火麻仁常用于治療老年人便秘；
荷葉含有的黃酮類成分，在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)，對高脂血癥大鼠有著較為明顯的降低血清膽固醇、降低體重的作用；
荷葉含有的黃酮類成分，在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)，對高脂血癥大鼠有著較為明顯的降低血清膽固醇、降低體重的作用；
縱觀這些研究，都屬于定性，而不是定量。在研究過程中，往往先分離、后提純，最后通過灌注、注射等手段給藥。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物體內(nèi)的藥物濃度，是「兌水」、「熬煮」遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的。
陰虛 歐巴桑型
現(xiàn)象：失眠多夢、長痘肌膚發(fā)炎、眼有血絲、易潮紅、大便硬，也常發(fā)生在40~55歲更年期女性。
茶飲目的：促進(jìn)下身循環(huán)、提高新陳代謝、補(bǔ)充荷爾蒙，也可安定心神。
材料：葛根10g、何首烏5g、丹參15g、荷葉5g。
減肥是大家都非?？鄲赖囊粋€(gè)問題，很多時(shí)候無論是使用什么方法都沒有辦法在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的效果，這樣的話就會(huì)使得自己的身材看起來非常不好的，甚至是會(huì)有走形的情況發(fā)生，那么就會(huì)有一些人選擇純中藥減肥藥的方式來減肥的，這種減肥藥會(huì)造成一些副作用的，比如說反彈的情況發(fā)生。
盡管有上述五大類減肥藥物的存在，我們對于使用西藥減肥 還是持一種十分謹(jǐn)慎的態(tài)度，嚴(yán)格掌握使用藥物治療的指征是必要的。
1、應(yīng)用藥物抑制食欲，以保證病人忍受飲食控制。
2、飲食控制半年到一年，體重仍有增加者。
3、病人拒絕飲食控制，可試用藥物治療。
4、對于某些情緒不好者，或伴有消化性潰瘍者，在飲食治療有困難時(shí)，應(yīng)加用藥物作為一種暫時(shí)的辦法。
5、平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣!
6、必須每天三餐按時(shí)用餐 ，養(yǎng)成固定規(guī)律!
減肥藥都是有效的
大多減肥藥的原理都是一樣的：那就是燃燒脂肪，加速新陳代謝，提升燒脂率。因此，減肥藥并不一定都是有效的。
減輕體重就是減肥成功
體重是否減輕是大 多數(shù)減肥者衡量減肥是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，可事實(shí)上，脂肪堆積才是真正的原因。體重計(jì)掩蓋了事實(shí)：一切都 在偷梁換柱中發(fā)生。含有“利尿劑”的減肥藥，將占人體70%重量的水分從身體中轉(zhuǎn)移出去，很快減輕 重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥，也是這種原理。只是，這兩類藥物只能圖一時(shí)之快。一旦停用，喝水進(jìn)食，體重反彈勢如破竹。
天然的就是安全的
藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會(huì)無往不利。天然的=安全的?其實(shí)不然。不論采用什么原料，也不論加工工藝 如何 ，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學(xué)藥品是一樣的。 要留意服 用減肥藥三大誤區(qū)，不是說所有的減肥藥都是有效的，更不可能減輕體積就是減肥成功，要經(jīng)過國家相關(guān)部門批準(zhǔn)才有可能是安全的.
生活中肥胖的人群非常龐大，但每個(gè)人肥胖的類型都有可能不盡相同，比如有些人是因?yàn)樯眢w水腫而變得肥胖，針對這樣的問題，可以吃一些中藥幫助消除水腫，從而起到減肥的作用，總而言之，廣大想要減肥的人群，一定要學(xué)會(huì)利用中醫(yī)減肥的方法，下面為大家介紹老中醫(yī)減肥的一些有名藥方。
著名老中醫(yī)的減肥藥方：
一方：黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕，適用于氣虛痰濁甚之肥胖。
二方：龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用于肥胖者痰濕化熱、肝熱上沖之肥胖，以清肝利膽化濁。
三方：馬尾連、茯苓、白術(shù)、忍冬藤、大腹皮、生大黃。此方適用于肥胖者濕熱互結(jié)在腸胃，以化濁利濕通便。
治肥胖，血脂過高，體重85-90千克左右者，用荷葉10克，冬令用于物，水煎服。數(shù)十劑后，體重可減輕6千克左右，血脂較高的，也能逐漸恢復(fù)正常。在夏令可用鮮荷葉煮粥食之，或用鮮荷葉代茶，皆有效。
杏仁12克，防已15克，澤瀉20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷葉20克，人參6克，蒼術(shù)10克，黃芪20克，陳皮10克，生蒲黃15克，川楝子12克，白豆蔻6克。此方主治單純性肥胖癥屬痰濕體質(zhì)之人，兼氣虛證者亦可既可水煎服又可作散劑，連用3個(gè)月，有效率為73.7%。
一方：焦山植、荷葉、澤瀉、薏苡仁、茯苓、黃芪、昆布、橘紅、萊菔子、甘草。
嗜唾癥狀突出者加茉莉花茶適量于藥中。月經(jīng)少、白帶多加紅花、莪術(shù)。老年肥胖加制首烏、桑寄生。上方10劑，研成粗末，每天用適量藥粉，加水微煎，頻頻當(dāng)飲料。也可將藥末置于暖水瓶內(nèi)，頭夜灌入沸水浸泡，次日當(dāng)飲料。
二方：荷葉、郁金、草決明、瓜蔞、昆布、海藻、積實(shí)、萊蔽子、柴胡、澤瀉、苗陳、丹參、甘草。
以上方10劑，研成粗末，每日用藥末50一100克微煎，當(dāng)飲料。并可用大黃10克頭晚沸水浸泡，翌日清晨空腹服50毫升。也可將大黃研成細(xì)末，每日清晨吞服3-6克，以瀉痰濁。主治肝膽疏泄失常、痰濁（兼淤血）壅滯肥胖癥，對全身肥胖伴血壓高者較好。
杏仁12克，防已15克，澤瀉20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷葉20克，人參6克，蒼術(shù)10克，黃芪20克，陳皮10克，生蒲黃15克，川楝子12克，白豆蔻6克。此方主治單純性肥胖癥屬痰濕體質(zhì)之人，兼氣虛證者亦可既可水煎服又可作散劑，連用3個(gè)月，有效率為73.7%。
為了能在夏天穿上漂亮的裙子，一到春季，女性減肥的熱潮就撲面而來。如今越來越講求健康減肥，于是不少人喜歡去養(yǎng)生館或是減肥俱樂部請減肥專家來協(xié)助自己盡快減肥，由此，中藥熱敷減肥法受到了大家的關(guān)注，特別是韓式減肥藥包引起了很多人的興趣。這種減肥藥包號稱不用節(jié)食也不用就能輕松實(shí)現(xiàn)減肥目的。
一、韓式減肥熱敷中藥包有沒有副作用
中藥熱敷減肥方法有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的。想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
二、中藥熱敷減肥原理
中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內(nèi)，可以起到很好的調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動(dòng)力，可以將你身體的代謝平衡點(diǎn)大大降低，從而可以形成人體新的基礎(chǔ)代謝率，這個(gè)基礎(chǔ)代謝率會(huì)比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調(diào)理可以讓減肥效果更好哦。
三、減肥無捷徑！只有“邁開腿 管住嘴”
其實(shí)，不論你采用哪種減肥方式，“邁開腿,管住嘴”，這兩點(diǎn)是減肥瘦身的必要條件。專家表示，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)成人一天消耗的熱量大概在1600大卡，男性稍微高一些，但也不超過2000大卡，這里根據(jù)個(gè)人從事腦力和體力勞動(dòng)會(huì)有所差別。如果想減掉身上多余的脂肪，那就意味著每天的攝入量要比消耗量低。
四、減肥誤區(qū)：不吃肉 只吃水果
在減肥人群中，我們常常聽到這樣的說法：不吃肉，能減肥；天天吃水果，喝果汁，可以減肥。營養(yǎng)專家表示，這些都是減肥誤區(qū)。雖然你不吃肉，但是總能量過高的話，同樣也會(huì)肥胖，蛋白質(zhì)攝入不足，那你可能低蛋白血癥，或者長期素食，一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白都沒有，有可能還會(huì)引起貧血，所以這個(gè)肯定是不對的。只吃水果，喝果汁呢？道理是一樣的，我們吃的任何事物，不能只看到它的體積和形態(tài)，更重要的是一要考慮到這種食物的能量有多少。減肥不可一蹴而就，只能循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)母淖兗彝サ呐胝{(diào)習(xí)慣，烹調(diào)時(shí)盡量不采用油炸的加工方法，多用蒸、煮、燉的方法，讓運(yùn)動(dòng)成為一種生活習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好的生活方式。
減肥藥反彈嗎
1、減肥藥反彈嗎
減肥藥的減肥原理,多食刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),減少食物攝入量,但通常藥內(nèi)成分稍不留意就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。食用減肥藥后,體重減輕,實(shí)際上減掉的并非只有脂肪,還包括蛋白質(zhì)。當(dāng)人體蛋白質(zhì)減少后,身體肌肉機(jī)能也會(huì)隨之下降,當(dāng)停藥后,脂肪就會(huì)迅速積累反彈。
很多減肥藥使用過后,會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀,降低食欲,那時(shí)因?yàn)槠渲泻袨a藥成分,一旦停用,無藥效可言,當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)體重回升現(xiàn)象。此外,還有的減肥要靠減水出效果,即其中含有利尿劑,連續(xù)使用會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康,引起頭暈甚至腎功能損傷。
2、減肥藥反彈的原因
減掉的是水分
很多減肥藥都含有瀉藥的成分,吃了以后就會(huì)經(jīng)常腹瀉,腹瀉的次數(shù)多了,體內(nèi)的水分也會(huì)隨之排出體外,這個(gè)時(shí)候,體重就會(huì)下降。對于這種情況,其實(shí)減肥藥根本沒有去除體內(nèi)多余的脂肪,停藥后,人體的水分就會(huì)得到完全的補(bǔ)充,體重也就上來了。還有些減肥藥具有利尿的作用,導(dǎo)致的結(jié)果就是頻繁的上廁所,這就會(huì)加速體內(nèi)的水分流失,從而造成體重下降的假象。
內(nèi)分泌失調(diào)
很多減肥藥都含有激素的成分,服藥期間,是起到了減肥的作用。但是長期吃減肥藥以后,這些激素就會(huì)影響體內(nèi)正常激素的分泌,易造成內(nèi)分泌失調(diào)。這樣的話,人體的代謝功能就會(huì)受到影響,尤其是會(huì)影響脂肪的代謝,最終導(dǎo)致多余的脂肪都堆積在體內(nèi),所以很多人一旦停了減肥藥,體重很快就會(huì)反彈。
3、減肥藥的副作用
失眠多夢
一些小伙伴在吃減肥的過程中出現(xiàn)了失眠的癥狀,但是在白天卻會(huì)覺得很興奮,好像是精神百倍的樣子。這說明減肥藥當(dāng)中含有安非他命成分,這種成分會(huì)讓人在后期出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙等癥。
食欲不振
一些人在服用減肥藥一段時(shí)間之后會(huì)出現(xiàn)胃口變差、不想吃飯的情況,雖然體重有所下降了,但是卻感到頭暈?zāi)垦?、頭疼、心悸等,這有可能是因?yàn)樗幬镏泻惺秤种苿?--芬芬,這種成分減肥效果好,但是帶來的副作用相當(dāng)大。
口干舌燥
一些在服藥的過程中會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的感覺,幾乎每天都覺得干的不行,嘴唇都會(huì)干裂了,另外還會(huì)覺得頭痛,睡不著覺,心跳加快,這有可能是因?yàn)樗幬锖形鞑记鞯某煞?這個(gè)成分減肥效果好,但是容易損害記憶力,不建議長期服用。
如何快速減肥不反彈
一日三餐要合理
保證吃好早餐,吃飽午餐,吃少晚餐,一日三餐的能量比應(yīng)該是3:4:3。要遵循低熱量的全日膳食調(diào)配原則,健康飲食才是減肥瘦身、永不反彈的關(guān)鍵哦!
少吃多餐
如果想減肥,可以每天吃5次飯,每次吃的數(shù)量要少,時(shí)間要均勻,這樣就能起到減肥的作用。
飲食要清淡
你可以盡情盡興,大吃特吃新鮮水果和蔬菜(不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,因?yàn)樗褪卟四軠p少脂肪,增加復(fù)合碳水化合物),以減少你對其他食物的需要,不過,也不必把自己搞得像個(gè)苦行僧,可以偶爾吃一塊蛋卷冰淇淋。
增加蔬果攝取量
增加蔬菜,水果的攝入量是減少卡路里攝入的好方法。蔬菜能生吃盡量生吃,并不放或少放色拉醬,涼拌菜放醋少放或不放油。
多飲水
水是減肥飲食中不可或缺的部分,喝水能夠排毒,有利于減肥、美容。具體喝多少的話,因人而異,一般天氣涼爽時(shí),你的身體每天需要7杯至8杯水,而在炎熱的夏天,你還要再多喝2杯至3杯。
減肥小技巧
張弛有度的有氧運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),并且在有氧運(yùn)動(dòng)中要掌握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及節(jié)奏,不停的變化節(jié)奏對減肥能起到事半功倍的效果。如果在平時(shí)的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中加入點(diǎn)平緩的動(dòng)作,這樣的節(jié)奏相比保持一種節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)要消耗更多的熱量。
拆分運(yùn)動(dòng)時(shí)間
很多人都喜歡長時(shí)間的運(yùn)動(dòng),這樣的高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)難免會(huì)讓自己覺得更累。所以小編建議每天跑步的距離或時(shí)間不變,將之分為兩個(gè)階段進(jìn)行,可以早上運(yùn)動(dòng)一部分,晚上再練完另一部分,這樣可以有效的增加熱量的消耗。
負(fù)重走
為了安全起見,負(fù)重的重量不要超過體重的20%(例如,體重為60公斤的女性,負(fù)重不應(yīng)超過12公斤)。如果你不喜歡這種負(fù)重的方法,也可以嘗試在手中握兩根長桿。雖然它們的重量只有0.5公斤,但是卻可以幫你多燃燒20%至25%的熱量,且沒有任何副作用。
注重姿勢
在踏步機(jī)、橢圓機(jī)或跑步機(jī)上健身時(shí),讓手臂自然擺動(dòng),或輕輕地將雙手扶在器械的把手上,能讓你多燃燒掉10%的熱量。
