人體重金屬超標(biāo)癥狀
老年人體育運(yùn)動與養(yǎng)生保健。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“人體重金屬超標(biāo)癥狀”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在我們的生活中有很多人人體內(nèi)會出現(xiàn)重金屬超標(biāo)的情況，大多數(shù)這種人都是因?yàn)槠綍r(shí)的工作環(huán)境比較次，經(jīng)常處在重度污染的情況下，這樣很可能就會造成身體被一些空氣中摻雜的金屬侵入，而導(dǎo)致人體重金屬超標(biāo)，其實(shí)有些時(shí)候跟我們過敏體質(zhì)也有關(guān)系，那么人體重金屬超標(biāo)有什么癥狀呢?
一、女性重金屬超標(biāo)有什么癥狀發(fā)生
可能很多人認(rèn)為重金屬跟我們身體好像沒有多大的關(guān)系，其實(shí)這種想法是非常錯(cuò)誤的，在我們食物當(dāng)中就有很多食物會導(dǎo)致我們出現(xiàn)重金屬超標(biāo)的癥狀，如果長期的受到重金屬超標(biāo)影響，對身體的健康會造成一定的傷害，當(dāng)女性的身體出現(xiàn)了重金屬超標(biāo)的時(shí)候，也會有一些癥狀表現(xiàn)出來的，所以一定要引起重視，今天我們來分享女性重金屬超標(biāo)的癥狀。
步驟/方法：
1 女性如果出現(xiàn)重金屬超標(biāo)，可能會導(dǎo)致腦細(xì)胞損傷，最嚴(yán)重的社會影響到記憶力，因?yàn)槟X組織對于鋁元素有特別的親和力，會停留在大腦里面和殺死神經(jīng)元，使記憶力出現(xiàn)減退，行動遲緩加速衰老等癥狀。
2 女性如果出現(xiàn)重金屬超標(biāo)，有可能會對身體的骨骼傷害很大，會引起骨骼軟化，骨質(zhì)疏松等癥狀，重金屬超標(biāo)對于神經(jīng)系統(tǒng)的危害也很大，會導(dǎo)致注意力缺乏，語言和記憶力出現(xiàn)障礙，運(yùn)動感覺能力也隨之下降。
3 在日常生活中來進(jìn)行預(yù)防，平時(shí)盡量注意不要喝，反復(fù)燒開的開水，平時(shí)要注意多喝水，多吃新鮮和有機(jī)食品，少吃加工食品，速食品和清涼飲料，因?yàn)檫@些食物中都會含有較多的防腐劑和色素。
注意事項(xiàng)：
日常飲食當(dāng)中應(yīng)該要注意控制鹽分的攝入，過多的鹽也會導(dǎo)致，閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c、e等抗氧化劑，能夠幫助消除體內(nèi)的自由基。
二、女性重金屬超標(biāo)是什么原因引起的
1.海鮮
2.某些中藥
朱砂含汞，雄黃含砷，長期大量使用可導(dǎo)致重金屬蓄積，造成嚴(yán)重的肝、腎功能損害。
3.動物內(nèi)臟
家禽飼料中一旦有不安全因素，一些重金屬等有害物質(zhì)就會沉積在內(nèi)臟里，吃動物內(nèi)臟時(shí)，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。
4.皮蛋
在制作皮蛋時(shí)，氧化鉛可逐漸滲透到蛋內(nèi)。市場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認(rèn)清標(biāo)簽，選擇無鉛皮蛋;吃皮蛋的時(shí)候加些醋，酸性物質(zhì)可以盡量減少有毒物質(zhì)在人體的吸收。
5.喝易拉罐裝飲料
易拉罐以鋁合金做材料，罐內(nèi)壁涂了一層有機(jī)涂料，使鋁合金和飲料隔離。有些生產(chǎn)不合格的鋁罐在加工過程中，很可能有的地方?jīng)]涂上保護(hù)性涂料，或者涂得過薄，久之，鋁元素逐漸溶化其中，尤其是罐中飲料帶有酸性或堿性時(shí)危害更大。
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導(dǎo)讀：鉻中毒主要來源于劣質(zhì)化妝品原料、皮革制劑、金屬部件鍍鉻部分，工業(yè)顏料以及鞣革、橡膠和陶瓷原料等;如誤食飲用，可致腹部不適……
鉻中毒
主要來源于劣質(zhì)化妝品原料、皮革制劑、金屬部件鍍鉻部分，工業(yè)顏料以及鞣革、橡膠和陶瓷原料等;如誤食飲用，可致腹部不適及腹瀉等中毒癥狀，引起過敏性皮炎或濕疹，呼吸進(jìn)入，對呼吸道有刺激和腐蝕作用，引起咽炎、支氣管炎等。水污染嚴(yán)重地區(qū)居民，經(jīng)常接觸或過量攝入者，易得鼻炎、結(jié)核病、腹瀉、支氣管炎、皮炎等。
鐵中毒
鐵是在人體內(nèi)對氧化有催化作用，但鐵過量時(shí)會損傷細(xì)胞的基本成分，如脂眆酸、蛋白質(zhì)、核酸等;導(dǎo)致其他微量元素失衡，特別是鈣、鎂的需求量。
鋁中毒
鉛和其化合物對人體各組織均有毒性，中毒途經(jīng)可由呼吸道吸入其蒸氣或粉塵，然后呼吸道中吞噬細(xì)胞將其迅速帶至血液;或經(jīng)消化道吸收，進(jìn)入血循環(huán)而發(fā)生中毒。中毒者一般有鉛及鉛化物接觸史。鋁中毒一般不容易察覺，具體表現(xiàn)有情緒低落，易感疲倦，胸悶。注意鋁製罐頭外包裝的文字內(nèi)容，有時(shí)會看到良心的標(biāo)示建議，如未食用完請置於玻璃瓶內(nèi)或陶製容器內(nèi)。但是很多消費(fèi)者從來未曾注意，吃不完就連罐放進(jìn)冰箱，想吃的時(shí)候，隨時(shí)再取出進(jìn)食，不知不覺中造成慢性的鋁中毒。
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，但是中國人一直都是在自欺欺人，很多的商販為了贏取利益，用很多化學(xué)的物質(zhì)加入蔬菜和水果等食物中，這樣對人體是有害的 ，還有就是重金屬超標(biāo)的一些食物，一起來看看吧。
松花蛋
傳統(tǒng)工藝制作的松花皮蛋存在鉛污染。現(xiàn)在市場上已經(jīng)有了無鉛皮蛋，大家在購買時(shí)應(yīng)認(rèn)清標(biāo)簽。另外，吃松花蛋時(shí)可以蘸些醋，減少人體對有毒物質(zhì)的吸收。
易拉罐飲料
科研人員對22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。易拉罐的一些飲品中含有高危的重金屬的物質(zhì)，對于健康是有影響的，所以大家要注意少喝這樣的飲品。
動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟盡管有獨(dú)特的營養(yǎng)成分，但極易發(fā)生重金屬沉積。湖北省衛(wèi)生廳公布的該省食品污染物監(jiān)測情況顯示，動物腎臟的金屬鎘含量，超過國家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。建議每周最多只吃一兩次內(nèi)臟，每次不超過50克。要動物的內(nèi)種中含有的金屬量是很高的，而且已經(jīng)超過了國家的標(biāo)準(zhǔn)，一定要嚴(yán)格控制動物內(nèi)臟的攝入。
關(guān)于一些重金屬超標(biāo)的一些食物，大家一定要注意哦，以免對身體造成一定的影響，就得不償失了。比如說大家經(jīng)常食用的松花蛋啊，動物的內(nèi)種啊還有一些易拉罐的飲料等等都是要嚴(yán)格的控制食用的。
導(dǎo)讀：重金屬超標(biāo)的8大罪魁禍?zhǔn)?、海鮮你愛吃海鮮海鮮是健康食譜中的明星，味道鮮美而且富含營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防心血管病，改善情緒和記……
重金屬超標(biāo)的8大罪魁禍?zhǔn)?/p>
1、 海鮮
你愛吃海鮮海鮮是健康食譜中的明星，味道鮮美而且富含營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防心血管病，改善情緒和記憶力。但與此同時(shí)，海鮮的安全問題也不容忽視。由于污染的蔓延，貝類和海魚已經(jīng)成為重金屬汞、砷的最大來源，以如果長期食用海鮮會導(dǎo)致重金屬等有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)積累而危害健康。
建議：吃海鮮不要超過每天一種，數(shù)量不要超過100克;盡量食用體積小的海鮮。體積大的海鮮處在食物鏈較高階段，體內(nèi)富集的污染物較多;不吃或少吃魚頭、魚皮、油脂、內(nèi)臟、魚卵、魚翅。
2、中藥
你經(jīng)常喝中藥中藥一向以溫和、副作用小而著稱，因此有人把中藥當(dāng)作日常補(bǔ)品，有事沒事吃兩口，但有些中藥的使用目的就是以毒攻毒，只不過毒性較低而已，比如中藥中常見的雄黃和朱砂，朱砂含汞，雄黃含砷，長期大量使用朱砂、雄黃，可導(dǎo)致汞、砷等重金屬在人體內(nèi)的蓄積，造成嚴(yán)重的肝、腎功能損害，并可能損害人的血液系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，因此必須謹(jǐn)慎使用。
建議：吃中藥也要遵醫(yī)囑。即使是溫和的中藥，服藥前也要咨詢醫(yī)生，以確定此藥是否適合你的體質(zhì)、癥狀，可以服用的最長時(shí)間，這樣才能正確地發(fā)揮藥效，避免不恰當(dāng)?shù)胤谩?/p>
3、動物內(nèi)臟
你愛吃動物內(nèi)臟動物內(nèi)臟盡管有著獨(dú)特的營養(yǎng)成分，但更有重金屬的沉積。因?yàn)榧仪萑抗I(yè)飼料喂養(yǎng)，這些飼料具有不確定性，一旦不安全食物被動物食用后，比如動物所吃的飼料，喝的水如果被重金屬如鎘污染了，都要靠內(nèi)臟來代謝，一些重金屬等有害物質(zhì)就會沉積在內(nèi)臟里，湖北省衛(wèi)生廳就曾經(jīng)公布湖北省食品污染物監(jiān)測情況：湖北省動物腎臟中，金屬鎘的含量超過國家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。除了鎘，動物內(nèi)臟中還有可能含有鉛，那些殘留在內(nèi)臟中的重金屬，將會轉(zhuǎn)移到你的身上，成為你的健康殺手。
建議：每周最多吃一到兩次動物內(nèi)臟即可，而且每次食用量不要超過50克。此外，吃動物內(nèi)臟時(shí)，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。
導(dǎo)讀：一宗罪：怎么努力都懷不上孩子重金屬鉛可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，通過阻斷下丘腦-垂體-睪丸軸的調(diào)節(jié)功能而間接……
一宗罪：怎么努力都懷不上孩子
重金屬鉛可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，通過阻斷下丘腦-垂體-睪丸軸的調(diào)節(jié)功能而間接影響男性的生殖功能，從而影響生殖激素的分泌，從而影響你的那位的性功能，精子的質(zhì)和量發(fā)生改變，比如精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。
二宗罪：整天丟三落四
重金屬鋁可能導(dǎo)致腦損傷，造成嚴(yán)重的記憶力喪失，我們一生都在喝鋁鹽凈化過的水，吃含鋁鹽的食品，如果隨時(shí)間推移，鋁會沉積在腦、心、肝、腎中，而且霸道地只進(jìn)不出，腦組織對鋁元素特別有親和性，鋁喜歡住在大腦中，停留在大腦里的鋁會殺死神經(jīng)原，使你的記憶力減退、行動遲鈍、加速衰老。過去70年中，老年癡呆的發(fā)病率在世界范圍內(nèi)普遍上升。
三宗罪：引發(fā)骨質(zhì)疏松
重金屬鎘對身體最顯著的損傷表現(xiàn)在骨骼，引起骨軟化、骨質(zhì)疏松，上世紀(jì)在日本神通川流域曾引起廣泛發(fā)病，最嚴(yán)重的患者嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，全身有100多處骨折。長期接觸鎘還會引起腎臟、生殖系統(tǒng)的損害。
喝茶在我國有著上千年的歷史，茶文化也是華夏文明中不可或缺的一項(xiàng)，而隨著人們對養(yǎng)生的重視，飲茶對身體的好處被大肆渲染，茶館也如雨后春筍般的冒了出來，但是是不是喝茶對人體有百利而無一害呢？近期一些關(guān)于喝茶易缺鈣的說法讓一些愛茶人士有了些許的恐慌，那么人們對喝茶有哪些認(rèn)識誤區(qū)，小編帶你來仔細(xì)的研究一下。
一、喝茶容易導(dǎo)致骨鈣流失，形成骨質(zhì)疏松？
許多人認(rèn)為，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因一直被認(rèn)為是引起骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素之一。日常生活中，除了茶以外，常見含有咖啡因的飲料還包括咖啡、碳酸飲料等，咖啡因是一種弱利尿劑，因此一般喝了咖啡和茶以后，人常常更容易跑廁所排尿，有研究報(bào)吿指出，咖啡因會增加尿中鈣質(zhì)的排泄及促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌，且作用是和咖啡因的攝取量成正比，那么是不是說明，喝茶越多，骨鈣越容易流失，就越容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥呢？
雖然大部分的數(shù)據(jù)顯示，年輕女性喝咖啡似乎和骨質(zhì)疏松癥無關(guān)，但研究人員也發(fā)現(xiàn)，鈣質(zhì)的攝取量如果足夠，每天攝取咖啡因400mg不會影響骨質(zhì)密度。由于臨床實(shí)驗(yàn)并不能得到一致的結(jié)果確定咖啡因是否會造成骨質(zhì)疏松，增加骨折的機(jī)率。所以目前是將咖啡因列在骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素之一，而非引起骨質(zhì)疏松的原因。對于女性尤其是絕經(jīng)后婦女來說，因年齡增長導(dǎo)致的激素分泌變化是引發(fā)骨質(zhì)疏松癥的主要原因之一，相比之下，咖啡因的作用顯得若有若無。
另外，從咖啡因的含量來看，常見300ml玻璃杯沖泡6g綠茶，其中約含有132mg咖啡因，常見的立頓紅茶包，一包2g中約含有80mg咖啡因。不難看出，茶葉中含有的咖啡因含量非常有限，每天飲用一杯茶，無論是紅茶、綠茶還是普洱茶等，都不足以達(dá)到影響骨密度的程度。當(dāng)然，所有的食物都并不建議過多食用，茶葉也是一樣，每天1-2杯即可。
二、喝茶容易缺鐵有損腸胃？
經(jīng)常聽到有說法稱，由于茶葉中含有咖啡因，咖啡因?qū)τ谖改c有強(qiáng)烈的刺激性作用，因此不建議空腹喝茶，同時(shí)，喝茶還容易導(dǎo)致貧血，因?yàn)楹炔枞菀讓?dǎo)致鐵元素的流失。實(shí)際上，這種說法并不科學(xué)。目前研究發(fā)現(xiàn)，紅茶提取物有抗?jié)冃Ч?，對阿司匹林等藥物和酒精引起的潰瘍有促進(jìn)愈合的作用。茶的提取物還能調(diào)控胃酸的分泌，促進(jìn)胃動力。還有研究發(fā)現(xiàn)，包括紅茶、綠茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用，喝紅茶能降低消化道中的有害細(xì)菌，比如金黃色葡萄球菌，而喝中國茶較多的人當(dāng)中，幽門螺桿菌的感染率明顯降低。
有人會說，是不是喝濃茶才會影響鐵的吸收呢？研究證明，用茶來替代每日飲水時(shí)，并不會影響到鐵的利用率，只有在把鐵補(bǔ)充劑放在茶水里一起飲用的時(shí)候，或者是把富含鐵的食物和茶同食的時(shí)候，才表現(xiàn)出降低鐵吸收率的效果。但這僅僅是鐵的吸收率降低，并不會減少人體本身含有的鐵，因此喝茶容易導(dǎo)致鐵流失導(dǎo)致貧血，以及喝茶有損腸胃健康的說法實(shí)際都站不住腳跟。
三、茶葉中含重金屬喝茶容易攝入過多？
茶葉是一種農(nóng)產(chǎn)品，每一種農(nóng)產(chǎn)品如今都有一些令人擔(dān)心的農(nóng)殘問題，而茶葉中尤其顯著的就是重金屬的問題，網(wǎng)絡(luò)流傳的不能喝隔夜茶也是因?yàn)檫@個(gè)，傳說中泡了太久的茶葉重金屬會從茶葉中析出，喝茶就會喝入大量的重金屬。那么，茶葉中的重金屬真的那么令人擔(dān)心嗎？
實(shí)際上，不建議一次泡太多茶葉，以及不要喝隔夜茶，更多是從品茶的口感上來考慮，而不是從茶葉對人體健康影響的角度來考慮。據(jù)福建省茶葉協(xié)會的副秘書長姚信恩介紹，目前國家規(guī)定的用于茶葉的農(nóng)藥，都不溶于水，檢驗(yàn)茶葉農(nóng)藥殘留還要用有機(jī)溶劑浸泡茶葉，重金屬更難溶于水，也就是說，只要喝茶時(shí)不要嚼茶葉，即使茶葉中重金屬含量超標(biāo)，也不太可能在喝茶水的過程中攝入重金屬。之所以不建議喝隔夜茶，實(shí)際上和茶水是否隔夜沒有關(guān)系，關(guān)鍵在于茶葉泡久后，茶堿會大量溶出，對于一部分腸胃比較敏感的人來說，會有一定的刺激性，同時(shí)，放久的茶水口感較差，夏季放太久還有可能會變質(zhì)，影響身體健康。
總體來說，相比可樂、果汁等甜飲料，含有豐富礦物質(zhì)、對消化吸收有促進(jìn)作用的茶飲會健康許多，養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣不但能夠減少食鹽、糖分等的攝入，不同的茶飲還能帶給人不同的健康好處，如綠茶已經(jīng)被證實(shí)具有良好的抗癌和抗氧化效果，紅茶則有助于養(yǎng)胃，普洱茶有助于消化等。當(dāng)然喝茶的效果會根據(jù)人的體質(zhì)因人而異，找到最適合自己的、喝著最舒服的茶飲，對人體健康有益無害。
