坐月子不能碰生水嗎？
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“坐月子不能碰生水嗎？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
剛生完孩子的幾天，新媽媽們都要躺在床上休息，躺時(shí)間長了的話，就會感覺到身上很油膩，頭發(fā)上也會很臟，這時(shí)候需要得到家人的精心照顧，平時(shí)可以用毛巾擦拭身體，短時(shí)間內(nèi)不要洗頭，感覺到頭有點(diǎn)臟也最好忍一下，尤其坐月子期間最好不要碰生水，否則會導(dǎo)致身體受涼。
坐月子不能碰生水嗎？
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血不足、元?dú)馓潛p，如果這時(shí)碰冷水受到風(fēng)寒涼氣的入侵，很容易造成氣血運(yùn)行不暢，誘發(fā)產(chǎn)后身體的疼痛，比如：經(jīng)常性的頭痛、手指關(guān)節(jié)痛等癥。www.cndadi.net
那么為什么美國的產(chǎn)婦生完寶寶后還喝冰水吃冰淇淋呢？難道是中國女人太矯情了嗎，當(dāng)然不是，這主要和飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、體質(zhì)所導(dǎo)致的。中國人吃的主要以五谷雜糧為主，飲食較清淡，而西方人愛吃牛肉、奶制品等高蛋白和高熱量食物，這種差異導(dǎo)致了中國人體質(zhì)更虛一些。
同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)這件事情上，中國女性多數(shù)運(yùn)動(dòng)量較少，而西方女性經(jīng)常健身，即使是懷孕了也要堅(jiān)持鍛煉，因此在體質(zhì)上，中國女性和西方女性相比也是有所區(qū)別的，所以在產(chǎn)后坐月子這件事情上，還是不要照搬西方女性的做法。
實(shí)際上，產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中，其體內(nèi)的雌激素和全身的各個(gè)系統(tǒng)也都會發(fā)生變化，體力受到大量消耗，骨骼也會變得松弛，身體比較虛弱，這時(shí)如果受到冷水刺激，自然會產(chǎn)生不良反應(yīng)。
碰了冷水會有什么后果嗎？
有人會問，那如果月子期間已經(jīng)碰了冷水怎么辦呢？其實(shí)偶爾碰碰冷水，并不會對身體有太大的傷害，怕的是頻繁、持續(xù)的使用冷水，但還是盡量不要碰冷水的好，即使在夏天也如此，洗臉也要用溫水，防止身體受寒。
什么時(shí)候可以碰冷水呢？
在產(chǎn)后42天，可以做一次全面的婦科檢查，查看身體的恢復(fù)情況，惡露是否排干凈，子宮和附件是否恢復(fù)好等，如檢查結(jié)果一切正常，一般就可以碰冷水了，但是建議最好還是產(chǎn)后56天再碰冷水。
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女性身體相比男性在本質(zhì)上便有著一定的差距，體質(zhì)相對脆弱。而懷孕生產(chǎn)過程更是對女性身體的一種消耗，如果不注重產(chǎn)后的身體調(diào)養(yǎng)，往往面臨著落下病根的可能性，因此大多數(shù)醫(yī)生都會建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有一段時(shí)間的坐月子時(shí)期，使身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。而在坐月子階段也存在著很多注意事項(xiàng)，那么坐月子可以碰熱水嗎?
一、月子期間可以碰到熱水嗎
月子期間需要注意身體清潔，為了洗澡而觸碰熱水是可以的。月子期間需要注意溫度適宜，一般在三十七攝氏度，這樣的熱水也是可以碰的。為了給寶寶清潔洗澡而觸碰熱水，也是可以的。
二、月子期間注意事項(xiàng)
坐月子期間一定注意多休息，生完孩子后，身體的毛細(xì)孔還是擴(kuò)張的，這個(gè)時(shí)候如果沒有護(hù)理好，是很容易引起感冒的現(xiàn)象，所以日常還是要多注意，可以用溫水洗澡，不過最好是用毛巾擦洗比較好，這樣能夠避免著涼，而是不會導(dǎo)致毛孔收縮的現(xiàn)象。坐月子期間一定要注意多休息，盡量不要下床走動(dòng)，會影響身體恢復(fù)。坐月子的時(shí)候飲食要均衡，保證充足的營養(yǎng)價(jià)值，可以多吃一些魚湯，雞湯，牛奶，雞蛋，豆制品等等。
三、月子期間不能做什么
1、女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間里不要開電風(fēng)扇，炎熱的夏季使用空調(diào)的話氣溫也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關(guān)節(jié)部位著涼就會留下關(guān)節(jié)疾病。
2、另外女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經(jīng)常的用眼，盡量多休息，不能熬夜，也不能長時(shí)間看電視看電腦玩手機(jī)，否則對視力正常也有一定的影響。
3、坐月子期間還不能吃生的蔥姜蒜，不能生氣動(dòng)怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學(xué)成分的物品，飲食方面也要多注意一些，多吃些有營養(yǎng)又容易消化吸收的湯類食物。
在以前很多女性就是由于生產(chǎn)完之后沒有好好照顧自己的身體，導(dǎo)致身體落下病根。所以隨著現(xiàn)代生活條件越來越好，很多人對女性坐月子這件事情也越來越注重。相信對坐月子有一定了解的人，就應(yīng)該知道大多數(shù)人都認(rèn)為女性坐月子期間是不能見風(fēng)的。但是女性在坐月子的時(shí)候，真的不能見風(fēng)嗎?
人們更是一代代相傳“月子里不能見風(fēng)”，真的要這樣嗎?
1、“產(chǎn)后風(fēng)”是因?yàn)獒t(yī)療衛(wèi)生條件比較差
因?yàn)獒t(yī)療衛(wèi)生條件比較差，產(chǎn)褥感染在古代就都比較常見。
產(chǎn)后感染多指過去接生時(shí)無法全面消毒導(dǎo)致的破傷風(fēng)感染，嚴(yán)重的感染會使人發(fā)高燒。高燒會產(chǎn)生冷的感覺，表現(xiàn)為打寒顫、肌肉收縮。這種冷的感覺，古代的人就以為是著涼了，比如接觸了涼的水或被涼風(fēng)吹著了得了“產(chǎn)后風(fēng)”。
2、“產(chǎn)后風(fēng)”衍生出的坐月子禁忌
因?yàn)楣湃苏J(rèn)為感染性疾病“產(chǎn)后風(fēng)”是著涼引起的，所以就自然而然衍生出很多坐月子禁忌：不能沾水，包括洗頭洗澡，甚至連涮牙都不行;不能吹風(fēng)，包括開窗，用吹風(fēng)機(jī);少吃涼性的食物，甚至連蔬菜水果都少吃;多吃大熱的牛羊肉、紅糖、紅茶和大姜。此外，產(chǎn)婦還要蓋著厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，少下床少活動(dòng)。
3、不能開窗通風(fēng)更容易“產(chǎn)后風(fēng)”
不能開窗通風(fēng)，怕見風(fēng)著涼主要是擔(dān)心所謂的“產(chǎn)后風(fēng)”，導(dǎo)致“產(chǎn)后風(fēng)”的原因其實(shí)是細(xì)菌感染。屋子里病菌種類和數(shù)量本來是有限的，但若不定時(shí)開窗通風(fēng)，空氣不流通，病菌的數(shù)量就會繁殖增加，因?yàn)楫a(chǎn)婦和寶寶的抵抗力本來就稍差一些，產(chǎn)婦就更容易被細(xì)菌感染，進(jìn)而出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)”的癥狀，寶寶也更容易被細(xì)菌和病毒侵襲而致病。所以，不開窗通風(fēng)的做法不僅不會降低產(chǎn)后感染的風(fēng)險(xiǎn)，反而更容易出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)”哦。
重要提醒：現(xiàn)在衛(wèi)生條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是古代了好嗎!現(xiàn)代人做月子，空調(diào)電扇都是可以吹的!只是空調(diào)出風(fēng)口不要對著人吹，產(chǎn)婦和寶寶遠(yuǎn)離出風(fēng)口。記得房間一定要通風(fēng)，一定要通風(fēng)，一定要通風(fēng)!
在坐月子期間，媽媽們需要母乳喂養(yǎng)寶寶，所以在吃東西方面，一定要考慮到寶寶的需要，要多吃一些下奶的食物，這樣讓奶水多一點(diǎn)，保證寶寶的需要，比如可以多吃豬蹄湯，還可以燉鯽魚湯來吃，或者多吃一些蝦仁等等，都有很好的催乳作用，另外一定要注意相關(guān)飲食禁忌，因?yàn)橛行┦澄锍粤藭四?，那么坐月子期間不能吃什么呢？
坐月子不能吃啥？
坐月子期間也有很多禁忌，飲食上也是。首先生冷的食物就需要忌口，不過這里說的生冷，并不包括一些本身比較涼的水果，水果是坐月子期間必不可少的食物，如果覺得比較涼，可以用熱水燙熱后吃。
其次應(yīng)忌口的是辛辣、油膩的食物，這些食物如果吃多了，對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說是非常不利的，會導(dǎo)致寶寶拉肚子等癥狀。
一些新鮮的、以前沒吃過的食物，在坐月子期間也不應(yīng)該去嘗試。以免發(fā)生腸胃不適或者拉肚子的癥狀，影響自身身體恢復(fù)，也會影響寶寶的健康。
坐月子對于每一個(gè)女性來說都是非常重要的時(shí)期，一旦在坐月子期間落下病根，可能就會跟隨自己一輩子。因此坐月子期間飲食上一定要嚴(yán)格注意，病從口入，吃得不好對健康沒有任何好處。最重要的還是要保證飲食均衡、營養(yǎng)合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，做一個(gè)健康的媽媽，也讓寶寶成為健康的寶寶。
坐月子不能吃什么？
坐月子不能吃什么？首先生冷的食物就要戒口，其次，一些飲料或者煎炸油膩的食物不能吃，以免影響寶寶哺乳期間吸收了這些成分導(dǎo)致肚子不舒服，如果是有一些沒吃過的食物想要嘗嘗，這時(shí)候也要注意不能亂吃，寶寶發(fā)生肚子痛或者拉肚子的癥狀會隨之增加。哺乳期不能吃什么的介紹如下：
1、冰冷食物。因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。
2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。
3、沒吃過的食物。不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應(yīng)，可能會肚子痛或是拉肚子。
坐月子是女性生產(chǎn)后的一種進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)的傳統(tǒng)方式，在坐月子時(shí)期需要注意很多相關(guān)事項(xiàng)，尤其應(yīng)該做好保暖工作，避免受到風(fēng)寒的傷害，同時(shí)使用食物來調(diào)養(yǎng)身體也是一種非常不錯(cuò)的選擇，一些大補(bǔ)的食材都是孕婦適合使用的。不少醫(yī)生都建議產(chǎn)婦在坐月子時(shí)應(yīng)該避免洗頭洗澡，但是對于愛干凈的女生來說，這往往是非常痛苦的一件事。其實(shí)使用一些小妙招便能很好的解決坐月子不能洗頭的難題。
一、坐月子不能洗頭小妙招
先將少量酒精溫?zé)?，用棉簽約4根(依個(gè)人喜好)蘸溫過的酒精，擦拭頭皮，就類似梳子從前往后梳理。有耐心的每每俱到。感覺癢的地方可以多擦幾遍。天天早起后，就用此方法擦拭，保證頭發(fā)干爽而無油污，更重要的是整個(gè)月子連頭皮屑都不產(chǎn)生。
二、坐月子洗頭受風(fēng)后的危害
坐月子嚴(yán)禁洗頭，更不能吹風(fēng)，無論熱風(fēng)還是冷風(fēng)，而洗頭，將會嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會凝結(jié)成血塊不易排出，就算馬上吹干也不允許，況且用吹風(fēng)機(jī)來吹頭，是很容易引起頭風(fēng)及頭痛的。而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)的癥狀。
三、月子洗頭注意事項(xiàng)
1.坐月子洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲。
2.坐月子洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在40-45℃左右，浴室內(nèi)外溫差不要太大，以免感冒。
3.一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，坐月子洗頭時(shí)不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
4.洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。
5.梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
多數(shù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，坐月子這個(gè)期間都是很少下床走動(dòng)的，因?yàn)樵谒齻冄劾锟磥碜约旱纳眢w需要好好恢復(fù)，而躺在床上靜養(yǎng)是一個(gè)最好恢復(fù)的方式。但是如果產(chǎn)婦長期躺在床上對身體反而會起到危害作用，應(yīng)該經(jīng)常下床走一走，家里經(jīng)常會產(chǎn)生拖地這種家務(wù)活，所以女性在坐月子期間可以拖地嗎?
坐月子做一些適量運(yùn)動(dòng)是對身體有一定的好處的，可以促進(jìn)身體排泄，增加食欲，恢復(fù)體型，排除惡露都有一定的好處，但是得產(chǎn)后兩周而且不能過量，最多拖個(gè)一間屋子的就好了，要不然新媽媽會腰疼可就不好了，坐月子可以拖地嗎?圍繞這個(gè)問題給大家說一下月子里新媽媽可以做哪些運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)婦可以做的適量運(yùn)動(dòng)有哪些?
分娩較為順利的自然分娩產(chǎn)婦，或是懷孕期間一直堅(jiān)持系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦，在自身感覺良好的前提下可以在產(chǎn)后較早時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。堅(jiān)持坐月子的話，可以在床上積極翻身、抬胳膊、仰頭、做保健操等都是合理的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后兩周可以簡單做做家務(wù)，疊疊衣服，整理房間都有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)婦不可以做的家務(wù)
一些冷水不要接觸，提重的過量運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)恿粝旅】墒且惠呑幼缘氖?，最好能再休息一段時(shí)間，讓婆婆或者家人多幫著一些，剛滿月的時(shí)候月子還小呢，身體還是虛弱的時(shí)候，要多養(yǎng)一段時(shí)間對身體比較好，當(dāng)然簡單的還是可以做的。
以上就是圍繞坐月子可以拖地嗎這個(gè)話題給大家的建議，總之無論什么怎么樣如果條件允許，產(chǎn)婦還是盡量別做家務(wù)，因?yàn)樽鲋鲋腿菀自诓恢X的情況下做多了，以后留下毛病可是得不償失，在月子里產(chǎn)婦需要更多的關(guān)心，需要家人更多的呵護(hù)。
女性生完孩子之后，需要躺在床上休息好幾天，這幾天肯定是不能洗澡的，時(shí)間長了的話，就會覺得身上比較臟，這時(shí)候可以讓丈夫用毛巾擦拭身體，短時(shí)間內(nèi)最好不要親自洗澡，等到可以洗澡的時(shí)候，也要注意洗澡的相關(guān)事項(xiàng)，比如水溫一定要調(diào)整好，那么坐月子期間是否可以淋浴呢？
坐月子可以淋浴嗎？
女性生完孩子后，身體往往比較虛弱，加上產(chǎn)后就要進(jìn)入哺乳期，所以便有了坐月子的說法。女性在坐月子的時(shí)候往往是比較受罪的，因?yàn)楹ε轮鴽錾眢w不適，所以有很多的孕婦都是選擇一個(gè)月不洗澡的。那么坐月子到底能不能洗澡？接下來就讓一起來了解一下吧。
坐月子到底能不能洗澡？
產(chǎn)后汗腺活躍，產(chǎn)婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個(gè)月都是這種狀態(tài)的話，產(chǎn)婦肯定會被折磨得夠嗆，其實(shí)產(chǎn)婦虛弱的身體給細(xì)菌入侵創(chuàng)造了很好的條件，月子里需要比平時(shí)更講究衛(wèi)生，月子里洗澡是明智的做法。
坐月子洗澡注意事項(xiàng)
生完寶寶后會覺得精疲力竭，能夠洗個(gè)澡是一件舒服的事情，但是產(chǎn)后不要立即洗澡，體力不支，很容易發(fā)生暈厥的現(xiàn)象，一般順產(chǎn)后7天，身體沒有異常情況，就可以洗澡了，如果還覺得身體虛弱，建議先不要洗澡，待體力恢復(fù)后再洗。
產(chǎn)后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要講究"快"，每次洗澡時(shí)間不宜過長，要速戰(zhàn)速?zèng)Q，最好控制在10分鐘以內(nèi)，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產(chǎn)婦也要注意不能洗冷水澡，應(yīng)采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的臟水進(jìn)入陰道里，很容易導(dǎo)致感染。
洗澡的時(shí)候浴室的溫度一定要合適，室溫以34-36℃，水溫以45℃左右為宜，冬天浴室的溫度也不宜太高，以免產(chǎn)生大量水蒸氣而導(dǎo)致缺氧，洗澡前避免空腹?？傊a(chǎn)后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)"的原則。
坐月子到底能不能洗澡？女性在坐月子的時(shí)候是可以洗澡的，但是為了避免孕婦受涼或者感染，還是建議女性在坐月子期間盡量避免高頻率的洗澡。當(dāng)然這是對于順產(chǎn)的女性而言的，如果是剖腹產(chǎn)，建議在傷口沒有愈合的情況下不要洗澡，做簡單的擦洗就好。
女性在坐月子期間，在不同的地方有不同的講究，但總的來說，坐月子期間的確有很多注意事項(xiàng)，比如這時(shí)候的身體非常虛弱，如果受涼的話很容易感冒，這時(shí)候感冒非常危險(xiǎn)，因?yàn)檫€不能亂用藥，會給產(chǎn)后媽媽帶來了很多困擾，所以坐月子期間最好不要見風(fēng)，否則還可能會導(dǎo)致月子病。
坐月子能見風(fēng)嗎？
很多古代影視劇會“安排”新產(chǎn)婦患上“產(chǎn)后風(fēng)”抱憾死去。“產(chǎn)后風(fēng)”就成為所有中國產(chǎn)婦都害怕的名詞。老人們更是一代代相傳“月子里不能見風(fēng)”，真的要這樣嗎？
1、“產(chǎn)后風(fēng)”是因?yàn)獒t(yī)療衛(wèi)生條件比較差
因?yàn)獒t(yī)療衛(wèi)生條件比較差，產(chǎn)褥感染在古代就都比較常見。
產(chǎn)后感染多指過去接生時(shí)無法全面消毒導(dǎo)致的破傷風(fēng)感染，嚴(yán)重的感染會使人發(fā)高燒。高燒會產(chǎn)生冷的感覺，表現(xiàn)為打寒顫、肌肉收縮。這種冷的感覺，古代的人就以為是著涼了，比如接觸了涼的水或被涼風(fēng)吹著了得了“產(chǎn)后風(fēng)”。
2、“產(chǎn)后風(fēng)”衍生出的坐月子禁忌
因?yàn)楣湃苏J(rèn)為感染性疾病“產(chǎn)后風(fēng)”是著涼引起的，所以就自然而然衍生出很多坐月子禁忌：不能沾水，包括洗頭洗澡，甚至連涮牙都不行；不能吹風(fēng)，包括開窗，用吹風(fēng)機(jī)；少吃涼性的食物，甚至連蔬菜水果都少吃；多吃大熱的牛羊肉、紅糖、紅茶和大姜。此外，產(chǎn)婦還要蓋著厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，少下床少活動(dòng)。
3、不能開窗通風(fēng)更容易“產(chǎn)后風(fēng)”
不能開窗通風(fēng)，怕見風(fēng)著涼主要是擔(dān)心所謂的“產(chǎn)后風(fēng)”，導(dǎo)致“產(chǎn)后風(fēng)”的原因其實(shí)是細(xì)菌感染。屋子里病菌種類和數(shù)量本來是有限的，但若不定時(shí)開窗通風(fēng)，空氣不流通，病菌的數(shù)量就會繁殖增加，因?yàn)楫a(chǎn)婦和寶寶的抵抗力本來就稍差一些，產(chǎn)婦就更容易被細(xì)菌感染，進(jìn)而出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)”的癥狀，寶寶也更容易被細(xì)菌和病毒侵襲而致病。所以，不開窗通風(fēng)的做法不僅不會降低產(chǎn)后感染的風(fēng)險(xiǎn)，反而更容易出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)”哦。
