黃油咖啡減肥嗎？
男性養(yǎng)生咖啡。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黃油咖啡減肥嗎？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
生活中經(jīng)?？梢猿缘近S油，黃油里面含有豐富的營養(yǎng)，除了富含維他命之外，還含有多種礦物質(zhì)元素，吃過黃油的人都知道，這種食物吃起來具有濃醇的香味，口感非常綿甜，所以非常受歡迎，適當吃一些黃油還能夠促進骨骼的發(fā)育，那么吃黃油咖啡有沒有減肥的功效呢？
黃油咖啡減肥嗎？
黃油面包，牛奶咖啡，美國人早餐桌上最常見的幾樣東西。偏偏有人要把這些東西換個樣搭配，咖啡加黃油，早上一杯替代早餐，一杯就有400多大卡，而且據(jù)說它還竟然能減肥？
來杯試試？先來看看它的配方：先做杯咖啡，加上無鹽黃油，和少許的中鏈甘油三酸酯油，攪拌一下，哦了！Dave特別強調(diào)，咖啡豆要用有機的低霉菌咖啡豆；黃油要用牧草喂養(yǎng)的牛所產(chǎn)牛奶制成的黃油，因為這樣的黃油富含歐米伽3脂肪酸及維生素；中鏈甘油三酸酯油，則是一種人體易于消化的脂肪。
對瘦身達人來說，他們會勇于嘗試各種方法，來實現(xiàn)減肥夢。不過，這些方法中往往是有的可行，有的是陷阱或誤區(qū)。近來，也有不少達人網(wǎng)羅了春季減肥的方法，有“西式”，也有“中式”，今天，女報養(yǎng)生評審會的專家：北京營養(yǎng)師協(xié)會理事、國家高級營養(yǎng)保健師熊苗。
這是風靡英美的減肥“訣竅”，其發(fā)明者美國人DaveAsprey認為，如果飲食中沒有攝入足夠的糖分，身體就會拿脂肪來當做產(chǎn)生能量的“燃料”。在咖啡中加入黃油，低糖，又補充了脂肪，抵抗疲勞之外，有減肥作用。貼著“黃油咖啡”標簽的飲料已開始售賣，減肥達人甚至將其作為代餐。
女報養(yǎng)生評審會專家：這種黃油咖啡的減肥方法顯然不太靠譜。不論體質(zhì)，西方人和東方人瘦身的原理都該相同：支出大于攝入?？Х却_實是低糖，但黃油絕對是高脂肪，喝這種高脂肪的飲料，瘦身效果實難保證。這也有可能是商家們炒作的噓頭。
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近幾年，酵素是特別流行的減肥產(chǎn)品，很多人平時都喜歡吃酵素，酵素簡單的說其實就是一種酶，這種酶能夠促進腸胃的蠕動，咖啡是生活中必不可少的飲品，是很受大家歡迎的，很多人用酵素或者是咖啡來減肥，其實想要減肥的話，一定要采用科學的減肥方法，切勿盲目的服用一些減肥產(chǎn)品。
咖啡也是瘦身小能手
因為咖啡內(nèi)含的咖啡因可使脂肪分解酵素“解脂酵素”活性化，也就是說攝取咖啡因可讓脂肪容易燃燒。
而且咖啡中的利尿成分促進體液排出，所以它有助于排走脂肪細胞中的液體，脂肪細胞就有所縮小，從而讓脂肪團看起來不那么明顯，從外觀上就會達到緊致身材的視覺效果啦。
咖啡渣擊退你的惱人橘皮
不單單煮好的咖啡可以幫助你減肥瘦身，就連用剩下的咖啡渣也可以變廢為寶。用咖啡渣、塑料袋、橄欖油還有保鮮膜制作而成的咖啡渣磨砂膏涂抹在身體上其實是可以慢慢改善身體上的橘皮紋路的，以下是操作方法。
1、準備剛用剩并殘留余溫的咖啡渣并在浴室鋪上報紙或大塑料袋。
2、混合橄欖油一大匙以及用剩的咖啡渣1/4杯，以絲瓜布或手將其涂抹在在意的橘皮組織處并按摩。
3、之后卷上保鮮膜放置數(shù)分鐘。
4、拿下保鮮膜后清洗干凈，此時為了不要讓咖啡粉流到水管內(nèi)最好在報紙或大的塑料袋上沖洗。
咖啡+奶油讓早餐充滿飽足感
你肯定會覺得小編瘋了，奶油這種高熱量的東西怎么能減肥瘦身！但實際情況是我們?nèi)梭w每天需要一定的代謝卡路里，當你因為節(jié)食攝入過少時你的代謝指標也會降低，這也是為什么我們減重瘦不下來的緣故。
而咖啡加奶油這種喝法看似易胖，但選擇在早上喝可以增加能量、促進腦部以及身心的活性化、讓你更有飽足感、抑制嘴饞感這樣的有益效果。
咖啡奶油又叫Bulletproof Coffee防彈咖啡，而選擇的奶油也有講究，食用時要選擇含有豐富不飽和脂肪酸并可有效調(diào)整膽固醇及中性脂肪的grass-fed butter 1-2匙放入咖啡1杯中。
喝咖啡重點在時間和份量
1、每天喝1-3杯就足夠了。
2、因為咖啡也分解酵素的脂解脢，所以要運動30分鐘前喝。
3、泡咖啡可以用淺煎的濾掛式咖啡。
4、喝的時候溫度在80度左右的熱咖啡最佳，這樣可以幫助脂肪燃燒。
5、如果實在難以接受純咖啡，適量的微糖也可以。
現(xiàn)在我們在日常當中對咖啡是非常熟悉的，很多人都是非常喜歡喝咖啡的，無論是咖啡的口感還是咖啡的功效都讓大家深深的著迷。黑咖啡就是沒有添加其他伴侶的純咖啡，很多人想要在黑咖啡的時候享受咖啡的口感，還要在喝黑咖啡的時候有減肥的效果，所以黑咖啡是適合減肥人群喝的一種咖啡。
美式黑咖啡減肥嗎
喝無糠黑咖啡的確可以有幫助減肥，關于無糖黑咖啡減肥的主要原因，咖啡內(nèi)所含的咖啡因可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!
所說的無糖黑咖啡，就是指不加糖不加奶或奶精的咖啡。之所以是無糖黑咖啡，主要是就控制咖啡的熱量?？Х缺旧砭陀袩崃?，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時所加入奶精和糖。因而減肥時要選擇無糖，不加奶或奶精的咖啡。
喝咖啡減肥的方法
1、飯后喝一杯減肥咖啡。
午餐后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
2、運動前喝一杯。
有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達到減肥的目的。
3、減肥咖啡要糖奶適量。
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝熱咖啡。
減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。 起到最佳瘦身目的。
5、烘烤溫度不宜過高。
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，超過179℃的烘焙溫度會使得咖啡堿升華。不利于保留高活性的咖啡堿。
6、咖啡渣是非常好的局部減肥產(chǎn)品。
對于局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產(chǎn)品，飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然后用清水洗凈，每天重復，一周即可看到明顯效果。
7、新鮮的減肥咖啡更有效。
咖啡豆粉碎成咖啡粉之后，隨著時間的增加，咖啡堿的活性會逐漸降低。最好在制成后一月內(nèi)飲用。
現(xiàn)在喜歡喝咖啡的人特別多，由于每個人的口味是不一樣的，因此喜歡的咖啡種類是也有很多區(qū)別的，黑咖啡就是一種比較純的咖啡品，其中咖啡因的含量也是比較高的，很多人就是喜歡黑咖啡這種苦苦的口感和快速提升的狀態(tài)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝喝咖啡哈有一定的減肥作用，并且效果很理想哦。
速溶黑咖啡可以減肥嗎
找準飲咖啡時間
喝咖啡可以減肥但也要找對時間，這樣才能讓咖啡因的作用完全發(fā)揮出來。專家研究表明，當你喝完咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效。所以喝咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅提升。
找對喝咖啡方式
可不是什么咖啡都以減肥的，小編強調(diào)的是黑咖啡，也就是可可純度超過75%的咖啡。但是黑咖啡的口感非常濃郁苦澀，許多女生都還無法接受。因此普通的咖啡減少了可可的含量，添加進了糖類物質(zhì)，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類還會引起發(fā)胖。選擇了黑咖啡之后飲用方法也要注意，千萬不能添加煉乳、方糖和砂糖，糖類物質(zhì)會影響脂肪分解，增加熱量，如果實在無法忍受苦澀味可以加入少許無糖牛奶調(diào)味，但也不要過多。
烘焙方式很重要
咖啡的風味主要是咖啡豆的烘焙時間和溫度決定的，而這兩個因素也決定了最終咖啡中的咖啡因的含量。一般來說烘焙咖啡豆的溫度是178度，因為這個溫度能讓咖啡豆的風味完全散發(fā)出來，但這也是咖啡因分解的溫度。所以深度烘焙的咖啡雖然風味很好但實際上咖啡因含量很低，因此想減肥應該選擇淺度烘焙的黑咖啡即可。
冷熱飲用有差別
隨著咖啡制作工藝的發(fā)展，從最初的濃郁熱咖啡到現(xiàn)在的添加了碳酸飲料、冰淇淋、牛奶，然后再用冰鎮(zhèn)的方式調(diào)節(jié)風味，這些復合版的咖啡得到很多年輕女生的青睞。但實際上咖啡因的作用在熱飲時候才能發(fā)揮到最佳，所以喝完熱咖啡半小時后會有發(fā)熱的感覺，這是咖啡因促進血液循環(huán)的結(jié)果。相比之下冰咖啡的功效就要弱很多，甚至比不上熱咖啡的三分之一。
喝咖啡量要控制
咖啡雖然能促進脂肪代謝幫助減肥燃脂，但實際上每天喝咖啡的量不宜超過10杯(以每杯150ml計算)。過多的咖啡因會讓神經(jīng)中樞過度興奮，引起失眠、焦慮和煩躁，而過度的堿性物質(zhì)攝入人體后還會影響胃酸分泌，導致腸胃梗阻甚至引發(fā)胃黏膜受損和胃潰瘍。因此喝咖啡千萬不可以過量，一般來說每天2-3杯就能滿足一天的需求，千萬不可過量飲用。
咖啡豆渣也是寶
現(xiàn)在很多人都喜歡喝速溶咖啡，這種咖啡是在極度高溫狀態(tài)下將液體細化成粉末制成的，因此本身咖啡因含量也不高。如果有條件我還是覺得可以自己在家煮咖啡，不僅味道更香濃燃脂效果更好，煮剩下的咖啡豆渣還可以用紗布包裹起來泡浴或揉搓腿部浮腫和肥胖部位，這也是非常好的瘦身寶貝，不可以隨意丟棄哦。
肥胖是人們生活中比較常見的一種現(xiàn)象。很多時候是由于肥胖體質(zhì)或者飲食不注意導致的。當出現(xiàn)肥胖的時候，會對人們的身體造成很大的影響力，如出現(xiàn)高血壓，高血脂或者脂肪肝等。這導致很多人會在日常生活中采用各種辦法來進行減肥。通常采用的方法都是通過運動或者一些節(jié)食還有藥物來進行。但是也有的人說晚上喝黑咖啡，有減肥的效果。那么晚上喝黑咖啡真的能減肥嗎?
黑咖啡有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。純的咖啡因可直接燃燒脂肪，喝完咖啡配合些運動，能起到很好的效果，不過咖啡因會影響睡眠，所以在晚上8點之后最好不要飲用。
食譜
每天早上的早餐：溫開水一杯，清咖一杯，小蘋果一顆.(按順序進行)這個實施過程里最重要的是，溫開水和清咖，蘋果可以用其他水果代替(前提是買不到蘋果的情況下)。
注意事項
一定不要用速溶咖啡，喝的時候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大，最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內(nèi)的熱量。黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡。
鑒于市場咖啡品種品牌眾多，挑選時應仔細觀看說明，只有純的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多數(shù)袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末(化學名：氫化植物油)作為咖啡的調(diào)味劑，長期攝入人體則百害而無一利。
最后需要提醒大家的是，過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”。以每天不超過3杯為宜。
現(xiàn)在咖啡是我們在生活當中比較常見的一種飲品，也是深受很多人喜歡的一種飲品，咖啡的種類有很多，其中黑咖啡就是一種比較純的咖啡，并且喝咖啡的熱量還非常小，正確的喝黑咖啡還對減肥有一定的作用，當然減肥的方法有很多，往往能夠讓人們堅持下來的確比較少，喝喝咖啡減肥就不會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。
黑咖啡加牛奶能減肥嗎
黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。純的咖啡因可直接燃燒脂肪，喝完咖啡配合些運動，能起到很好的效果，不過咖啡因會影響睡眠，所以在晚上8點之后最好不要飲用。
喝咖啡減肥注意事項
一定不要用速溶咖啡，喝的時候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大，最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內(nèi)的熱量。
黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡，此法香港著名營養(yǎng)師唐安麒在南方衛(wèi)視節(jié)目《美人娛》中有提到過。
鑒于市場咖啡品種品牌眾多，挑選時應仔細觀看說明，只有純的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多數(shù)袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末(化學名：氫化植物油)作為咖啡的調(diào)味劑，長期攝入人體則百害而無一利。
最后需要提醒大家的是，過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”。以每天不超過3杯為宜。
黑咖啡減肥食譜：
早餐：牛奶可以增加飽腹感，因此可以在黑咖啡中加入牛奶，咖啡份量占牛奶的1/4。(腸胃不好的女性在喝黑咖啡的同時，吃一些面包)
午餐：在吃完午餐后，喝一杯不加糖的黑咖啡，受不了黑咖啡的苦可以加半匙糖，而且為了防止脂肪堆積于腹部，吃過飯后半小時我們不要坐著，可以散散步，和家人聊聊天都可以。
晚餐：晚餐后喝一杯黑咖啡，然后再配合做燃燒脂肪的活動。
現(xiàn)在的年輕人都特別喜歡喝咖啡，在全世界范圍內(nèi)，咖啡的種類是非常多的，其中就包括黑咖啡，適當喝一些咖啡是有好處的，比如具有利尿的功效，經(jīng)常喝一些黑咖啡能夠促進血液循環(huán)，尤其具有很好的提神醒腦作用，還可以健胃消食以及活血化瘀等等，那么如果在飯后喝黑咖啡的話，能不能起到減肥作用呢？
飯后喝黑咖啡減肥嗎？
黑咖啡在所有的咖啡的品種里面屬于咖啡因含量最高的一個，因為它是“黑”咖啡，咖啡因作為一種生物堿可以讓人體中的中樞神經(jīng)一直處于一種興奮狀態(tài)，咖啡因經(jīng)過科學研究數(shù)據(jù)表明是對于全身的血液循環(huán)有著一定的促進作用的，所以接下來講一下黑咖啡減肥正確喝法。
黑咖啡減肥正確喝法
1、找準飲咖啡時間
喝咖啡可以減肥這是眾所周知的事情，但是要找對正確的時間才能夠有效的最大化發(fā)揮咖啡因的作用，有研究數(shù)據(jù)講到過，子啊喝完咖啡四十分鐘左右的時間之內(nèi)，人體里面的血液脂肪酸濃度會升到最大，所以這個時候也是運動減肥的好時候，脂肪酸可以促進人體脂肪的分解，加上運動，會產(chǎn)生意想不到的好效果。
2、找對喝咖啡方式
并不是隨便一種咖啡都能夠起到減肥的作用，這里需要說明的是加奶精的咖啡以及一些廉價的速溶咖啡不僅不能減肥，反而會越喝越胖，能夠減肥的咖啡是濃度高的咖啡，一般來說需要超過百分之七十五，雖然黑咖啡非常的苦，很多人都不能接受，但是味道好的咖啡往往都加了糖精等添加劑，沒有減肥效果。
黑咖啡減肥正確喝法需要了解，有很多需要注意的，在喝黑咖啡的時候也要注意，不能夠添加任何的煉乳和糖類，這些東西雖然在味覺上會有好感，但是要知道糖類物質(zhì)可是脂肪最好的朋友，它們會嚴重影響到脂肪的分解增加身體里的熱量，減肥就容易失敗了。
減肥咖啡是特別烘焙的。它含有天然咖啡因成分，可有效分解體內(nèi)脂肪，釋放血液中的脂肪。喝咖啡30~40分鐘后，血液中脂肪酸的濃度會變高。減肥咖啡的原理_咖啡減肥的原理，它可以將脂肪酸轉(zhuǎn)化為脂肪酸熱能，有效燃燒脂肪，并可通過人體微循環(huán)系統(tǒng)從體內(nèi)排出，實現(xiàn)減肥。午餐后30分鐘至1小時：享用一杯濃郁的不加糖的咖啡，幫助餐后消化，促進脂肪燃燒。
減肥咖啡的減肥原理
減肥咖啡是經(jīng)過特殊烘焙處理，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成脂肪酸熱能，有效燃燒脂肪，可以順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達到減肥功效。
喝咖啡能減肥嗎
不同肥胖類型的人飲用后會有不同程度的減肥效果。
根據(jù)實驗證明顯示：每天飲用兩杯減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉1.46公斤的體重。按照計劃飲用減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉2.56公斤的體重。飲用其他普通咖啡豆飲品，沒有任何減肥功效。
一般減肥周期為60天。60天之內(nèi)的減肥效果是最好的。瘦身的過程中。建議廣大網(wǎng)友稍作運動，飲食上也要營養(yǎng)均衡，少食油膩，油炸食品。
減肥咖啡的注意事項
1、飯后喝一杯減肥咖啡
午餐后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
2、運動前喝一杯
有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達到減肥的目的。
3、減咖啡要糖奶適量
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝熱咖啡
減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。起到最佳瘦身目的。
5、烘烤溫度不宜過高
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。
左旋360減肥咖啡的減肥誤區(qū)
很多人在喝左旋360減肥咖啡的時候都喜歡冷飲，特別是在夏天，冷飲畢竟會更舒服一點，但實際上左旋360減肥咖啡冷飲的效果遠沒有熱飲的減肥效果好。
另外很多消費者不習慣左旋360減肥咖啡的苦味，所以喜歡在左旋360減肥咖啡里面加入糖來緩解左旋360減肥咖啡的苦味，可是這么做很容易導致因為糖分解左旋360減肥咖啡里面左旋肉堿，從而讓左旋360減肥咖啡的減肥效果大打折扣。
那么，左旋360減肥咖啡這個苦味應該如何緩解，最好的方法就是在左旋咖啡里面加入一點牛奶，這樣不僅僅會促進左旋咖啡里面的左旋肉堿的活性，還能夠提升左旋咖啡中的美容保健效果!
咖啡在平時有很多的妙用，比如可以用來喝可以用來提神，還能睡著，很多人出現(xiàn)的失眠，尤其是對很多體力不好，身體虛弱的人有著很好的治療功效，但是大家要知道，有的人會通過咖啡灌腸的方式減肥，但這種病是不適合此類人群，也要了解到有很多人都是不合適的。
不適人群
沒有體力或身體不好的人:若體力不好、身體虛弱的人，進行灌腸后會急速排便，可能引起體內(nèi)鈉或鉀等礦物質(zhì)的平衡失調(diào)，進而引起貧血現(xiàn)象。
痔瘡出血患者:咖啡灌腸液中的酸會刺激肛門皮膚，可能會使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
孕婦:孕婦不宜進行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
小孩及失去意識的人:十歲以下的小孩除非有嚴重便秘，以及臥床、失去意識的患者或老年人皆不適合。
罹患嚴重腸胃疾病的人:患有大小腸疾病的患者，最好先請教胃腸專科醫(yī)師之后再進行。
效果
1.可改善便秘，增加益菌，保持腸內(nèi)細菌的平衡。
2.有助于預防老化。
3.可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏癥狀。
4.促進血液循環(huán)、淋巴腺循環(huán)，進而改善多種皮膚問題。
5.可促進新陳代謝，對於肥胖者控制體重有所幫助。
6.排除體內(nèi)毒素后，可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀酸痛等癥狀。
7.可幫助改善肝功能，使身體狀況良好。
8.可預防便秘及改善生活習慣。
所謂的減肥，最重要的是要管住嘴，可是很多人總是抱怨太難，堅持不下來，所以讓很多另類減肥法變得異常受人追捧，今年最流量的莫過于黑咖啡減肥法了，那么黑咖啡減肥法是否真的有效呢？小編今天和你一起來一探究竟。
原來黑咖啡除了提神外，更具瘦身美顏功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能夠促進血液循環(huán)，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。
1、消脂去水腫
黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，并可加速 身體排出多余分，對于面部、眼部去水腫均有效用。而做運動時，咖啡里所含的咖啡因，能幫助人體燃 燒皮下脂肪，使之轉(zhuǎn)化為運動能量，使贅肉變成肌肉。
所以人體吸收咖啡因愈多，新陳代謝速度就愈快，身體不會感到疲憊，可以長時間活動。因此，如果能 在喝咖啡期間，進行適量運動，減肥效果會更明顯。
2、抗氧化
許多人知道綠茶具有抗氧化的作用，但是對于咖啡中天然富含的抗氧化物質(zhì)并不知曉?？Х戎械闹饕寡趸镔|(zhì)是一類稱之為氯原酸或者咖啡單寧酸的物質(zhì)，對人體能夠起到抗氧化作用，咖啡中含有豐富的 咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，可以有效清除體內(nèi)的自由基，修復機體的衰老的細胞和組織。
咖啡在高溫煮沸的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，有助抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的 作用。
黑咖啡減肥法執(zhí)行方案
用咖啡減肥時最好不要加糖，但其苦澀的味道不是每個人都能咽得下去的，受不了的也不必強制執(zhí)行 苦嘴計,只要依照下面的方法嚴格執(zhí)行，一個月瘦三公斤也不是難事。
早上：牛奶可以增加飽腹感，因此可以在熱咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4.腸胃不好的 美眉可在喝咖啡的同時，吃一些餅干或面包，喝完咖啡后可以適量做做運動，例如簡單的體操或是散步。
中午：不要空腹喝咖啡，可在吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡。最好選擇咖啡因含量最適合減肥的美 式咖啡，受不了苦的人可以加1/2匙糖。為了防止脂肪堆積于腹部，吃過飯后半小時千萬不要坐著 ,消磨時間有很多辦法，比如吃飽后在家里站著打電子游戲，如果你沒有條件，不妨站著和同事聊聊天 ,半小時很快就會過去。
下班后：再喝一杯用蒸汽加壓煮出來的濃咖啡，然后配合做燃燒脂肪的步行活動。
由此可見，黑咖啡的確有減肥作用，但是那些怕苦的同學們一定不要添加太多的糖和奶，否則就只享受了美味而達不到減肥效果了。
相信很多人對于起酥油是什么樣的東西不是很清楚。起酥油主要是通過一些油脂物質(zhì)進行加工，然后能去捏造成各種的塊狀形狀的一種油脂類的東西。它的外形和日常生活所用的黃油有點相似。最早是很多人會在日常生活中把起酥油誤認為黃油。那么起酥油是黃油嗎?酥油和黃油是一樣的東西嗎?
一、什么是黃油
黃油是采用了牛奶加工出來的，黃油一般是用來作為調(diào)味料的，黃油的營養(yǎng)非常的豐富，適合我們食用，黃油里面的脂肪含量高，所以不要過分食用就好。而酥油是藏族人民用得比較多，酥油是從牛奶和羊奶中提煉出來的脂肪。
黃油營養(yǎng)是奶制品之首，牛奶煉成的黃油營養(yǎng)豐富，含維他命，礦物質(zhì)，脂肪酸，醣化神經(jīng)磷脂，膽固醇，黃油做菜也很香，可以炸魚，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不僅營養(yǎng)豐富，而且很香醇味美，綿甜可口。黃油的利用價值是很高的，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它做很多的甜品都是一絕哦。是我們經(jīng)常要用到的添加劑之一哦。
二、什么是酥油
酥油也是100%全脂肪，但是因為其不會像黃油和人造黃油那樣會受攪拌產(chǎn)生的摩擦力影響而分離、融化，所以酥油非常適合攪拌發(fā)打。許多烘焙師使用酥油來確保做出最薄的派餅皮。固態(tài)蔬菜酥油則能很好地把空氣混入面糊之中，使得曲奇和蛋糕的體積加大，質(zhì)地更松軟。
可惜的是，酥油并不能給烘焙食品提供很多的香味(雖然缺乏增味功能，但這也使得酥油可以用作刷油和刷盤)。盡管市面上有各種黃油味酥油，但實際效果差強 人意。如果不在乎脂肪的香味，那酥油則是一個很好的選擇。例如，你可以在制造巧克力蛋糕時用上酥油，也可以用在巧克力脆餅上，會有很不錯的效果。然而用在 糖餅就不行了，因為黃油在糖餅的配方中是重要的香味配料了。
固態(tài)蔬菜酥油通常罐裝包裝，如果不開封的話，可以永久保存。一旦開封了，在密閉容器里還是可以保存幾年。
很多人知道黃油它主要是通過牛奶這種東西加工制造出來的，本身富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于人們的身體營養(yǎng)和蛋白質(zhì)補充的時候就很好的效果。黃油的使用范圍比較廣，例如制作蛋糕，面包和在西餐廳里使用。一些人說可以通過黃油來煎制牛排，可以保存牛排的原汁原味。那么黃的這種東西可以用來煎牛排嗎?用黃油煎牛排會影響到牛排的口感嗎?
一、黃油可以煎牛排嗎
可以的。用黃油煎牛排對新手來說不容易煎焦了，能掌握好成熟度，煎出來的牛排很嫩。用家里的色拉油很容易把牛排煎焦煎老了。至于有鹽的還是無鹽的則要看你其他的配料了，如果配料中已經(jīng)有咸味的東西，如黑胡椒醬之類的，則可以用無鹽的。
二、煎牛排用什么油最好
煎牛排首選的是黃油，其次是橄欖油。用黃油煎牛排不容易煎焦，煎出來的牛排吃起來口感很嫩。切忌不要使用家里的色拉油或食用油，否則容易煎焦，并且容易煎老，表層肉質(zhì)會特別的柴。但是注意的一點就是：黃油本身的沸點偏低，所以不要單純使用黃油煎，否則火稍微大一點黃油就糊了;小火化開黃油后，加入適量的調(diào)味料在繼續(xù)加熱，可以防止糊鍋。另外，專業(yè)的煎牛排應該分成兩部分：先是大火干煎，每面10秒即可，能使牛肉表面脫水變硬，這樣能更好的保持牛排內(nèi)部鮮嫩;然后再用中小火黃油煎至成熟。
三、家庭煎牛排
材料：牛排、黃油、黃酒、雞蛋、胡椒、食鹽各適量。
制作步驟：
1、牛排隔水解凍，隔袋用刀拍打，這樣能使牛肉稍微蓬松，更容易入味，用黃酒抹勻腌制5分鐘，裹上一層打勻的雞蛋液。
2、起鍋大火，放入牛排每面干煎10秒撈出;中小火熱鍋，放入適量黃油化開，撒入少量胡椒，再次放入牛排煎至兩面金黃，關火調(diào)味即可食用。
黃油這種東西，相信很多人都吃過，而且它在日常生活中使用范圍比較廣，很多時候用來去做蛋糕面包和煎牛排等，但是黃油除了制作這些東西以外，還可以用來煎制其他的東西。比較常見的就是用黃油來煎雞蛋，做成黃油雞蛋餅。那么黃油可以用來煎雞蛋嗎?用黃油煎雞蛋對于人們的身體有一定的影響嗎?
一、黃油煎蛋
食材：雞蛋1-2個、鹽200克、黃油1塊。
步驟： 先把黃油在水中加熱。等加到液體的時候就可以離火，打蛋把它打散，煎1-3分鐘離火，把冷卻的黃油涂在雞蛋上新完成了。
二、吐司煎雞蛋做法一
食材：吐司方包3塊，雞蛋3個，黃油一小塊(可以用色拉油代替)，鹽適量。
工具：圓形餅干模(可以是圓的小瓶蓋)，水果挖球器，平底鍋。
制作方法
1、在案板上鋪上保鮮膜，把一片吐司放在保鮮膜上面;
2、用圓形的餅干模在吐司中間摳出一個圓洞來;
3、用水果挖球器沿著圓洞的四周對稱地摳出6個小圓來;
4、依次把三片吐司都摳好，使吐司中間出現(xiàn)一個花朵的形狀;
5、平底鍋小火加熱，把黃油分成3份，每次融化1份;6、黃油融化后，放進一片吐司，煎至金黃后翻面，往吐司的花形洞里磕進一個雞蛋，均勻灑上少許鹽，小火慢慢把雞蛋煎熟即可。
三、吐司煎雞蛋做法二
食材：雞蛋、吐司、鹽、白胡椒粉、色拉油各適量。
步驟：
1 雞蛋打散，倒入少許白胡椒粉和鹽攪勻。
2、吐司切成三角片。
3、平底鍋抹上一層油，小火燒熱。取一片吐司，兩面沾裹上蛋液。
4、將沾上蛋液的土司片夾入平底鍋中，小火煎至兩面黃就行了。
貼士
1、用黃油煎吐司會更香更美味。
2、想要煎出熟透的雞蛋，就要蓋上蓋子，用最慢的火來煎。
3、可以發(fā)揮你的創(chuàng)意，挖成四個花瓣、五個花瓣的花形也漂亮，挖成其他的比如心形、星形等，可以用各種餅干模壓出不同的形狀來。
