黃油面包能減肥嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“黃油面包能減肥嗎”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
減肥是一個(gè)很常見(jiàn)的事情，在夏季的時(shí)候，有很多人都是會(huì)進(jìn)行減肥，那減肥的方法比較多，在減肥方法選擇上，要以適合自己的為主，這樣對(duì)減肥才會(huì)有很好的幫助，尤其是對(duì)過(guò)度肥胖的人群，不能選擇激烈的減肥方式，這樣對(duì)身體沒(méi)有任何好處，減肥當(dāng)中飲食是不錯(cuò)之選，那黃油面包能減肥嗎?
黃油面包是很多人喜愛(ài)吃的，這類面包是不是可以減肥呢，對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是很多人不太了解的，這就需要對(duì)黃油面包進(jìn)行很好了解，那黃油面包能減肥嗎?
黃油面包能減肥嗎：
不能，而且減肥的人群也是要少選擇黃油面包。
黃油面包制作方法：
主料：溫水110g、高筋面粉200g
輔料：全蛋液適量、奶粉10g、鹽3g、酵母粉3g、黃油30g、細(xì)砂糖25g、蛋黃1個(gè)。
步驟
1.準(zhǔn)備好所有的食材
2.把除黃油外的所有食材按先放液體后放固體的順序放入面包機(jī)內(nèi)，按一次揉面程序
3.第一次揉面程序運(yùn)行20分鐘后，加入軟化的黃油，進(jìn)行第二次揉面程序30分鐘
4.第二次揉面程序結(jié)束后把面團(tuán)進(jìn)行發(fā)酵，待面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大時(shí)即可
5.取出發(fā)酵好的面團(tuán)分成你想要的大小份
6.用搟面杖搟成橢圓形
7.從粗的一端往下卷起來(lái)
8.卷好的面團(tuán)放入烤盤進(jìn)行第二次發(fā)酵
9.面團(tuán)變成原來(lái)的2倍大的時(shí)候就可以了
10.面團(tuán)上刷上一層全蛋液，烤箱預(yù)熱180度中層烤13分鐘
以上就是對(duì)黃油面包能減肥嗎詳細(xì)介紹，這樣的面包是不能減肥的，而且在減肥的時(shí)候，這樣的面包也是要減少選擇，不能吃的太多，否則對(duì)自身各方面都是有著很大影響，在對(duì)這點(diǎn)上也是要注意，那黃油面包制作按照以上方式進(jìn)行最佳。
ys630.coM延伸閱讀
面包幾乎成為了人們生活中不可缺少的食材，快餐時(shí)代的到來(lái)給面包帶來(lái)了巨大的市場(chǎng)。黃油面包就是面包中比較受歡迎的一種，黃油面包主要是一種五谷磨粉制作而成的食品，在加工的時(shí)候可以在里面添加雞蛋、酵母以及堅(jiān)果類食物，使得面包的口味更佳。很多人對(duì)于黃油面包不了解，下面我們來(lái)看一下黃油面包有營(yíng)養(yǎng)嗎?
面包的營(yíng)養(yǎng)是比較的全面的，但是缺乏脂肪，我們?cè)诔悦姘臅r(shí)候加上一層黃油就很好的彌補(bǔ)了這個(gè)缺陷。黃油面包就是這樣的一個(gè)例子，很多人對(duì)于面包有一定的誤解，他們對(duì)于黃油面包有營(yíng)養(yǎng)嗎比較的好奇。
黃油面包的生成過(guò)程：把面粉放入盆中，除黃油以外的原料混合，注意先酵母不要靠近鹽。 把面合成面團(tuán)后加如黃油繼續(xù)揉面。 在案板上抓住面團(tuán)一端，摔打，折疊后繼續(xù)摔打，直到面團(tuán)光滑可以拉出薄膜。 把面團(tuán)房子溫暖處發(fā)酵至兩倍大。 把膨大的面團(tuán)取出揉面，釋放氣體。然后分割成等分。 把分割的小面團(tuán)滾圓，這樣有利于形成面包的皮。 把面團(tuán)放入預(yù)熱好的烤箱二層繼續(xù)發(fā)酵，(注意溫度不要太高，不超過(guò)40度)烤箱里放入一小碗水。 等面團(tuán)再次發(fā)酵到兩倍大時(shí) ，開(kāi)始烘烤。 上下火180度，烤30分。 快好時(shí)在面包上刷奶油。
做黃油面包的時(shí)候我們需要選擇上好的黃油。黃油的熔點(diǎn)，大概34度左右，28度的時(shí)候非常軟，0-4度冷藏的時(shí)候非常硬。但植物黃油則大大不同。根據(jù)不同的品種，有的即使冷藏也保持軟化狀態(tài)，這類植物黃油適合用來(lái)涂抹面包;有的即使在28度的時(shí)候仍非常硬，這類植物黃油適合用來(lái)做裹入用油，用它來(lái)制作千層酥皮，會(huì)比黃油要容易操作的多。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于黃油面包有營(yíng)養(yǎng)嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。雖然說(shuō)黃油面包可以在一定程度上能夠供給身體能量，但是我們還是需要注意飲食的均衡性，科學(xué)的制定自己的飲食計(jì)劃，經(jīng)常吃面包會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)單一甚至?xí)斐煞逝郑枰覀冎匾暺饋?lái)。
隨著對(duì)外開(kāi)放程度的加深，中國(guó)的市場(chǎng)上，來(lái)自外國(guó)的店鋪逐漸增多，面包店就是個(gè)最好的代表。在街道上隨處可見(jiàn)的各種西式面包店，歐香蛋糕店，以及各種甜品店應(yīng)接不暇，林林總總的面包任你挑選，種類多樣。面包也開(kāi)始以其全新的面貌開(kāi)始出現(xiàn)在人們的視野。
面包，在北方人們?cè)绮涂倫?ài)來(lái)一面包，對(duì)于面食如此豐富的北方中，面包還是占有一席之位的。黃油面包當(dāng)屬為面包中的經(jīng)典款，下面我們就來(lái)了解一下關(guān)于黃油面包的做法。讓你在家就可以烤出好吃的面包。
黃油面包的做法
材料：高粉300克、鹽4克、糖30克、奶粉15克、雞蛋一個(gè)、牛奶125克、酵母5克、黃油25克
做法：
1、把面粉放入盆中，除黃油以外的原料混合，注意先酵母不要靠近鹽;
2、把面合成面團(tuán)后加如黃油繼續(xù)揉面;
3、在案板上抓住面團(tuán)一端，摔打，折疊后繼續(xù)摔打，直到面團(tuán)光滑可以拉出薄膜;
4、把面團(tuán)房子溫暖處發(fā)酵至兩倍大;
5、把膨大的面團(tuán)取出揉面，釋放氣體。然后分割成等分;
6、把分割的小面團(tuán)滾圓，這樣有利于形成面包的皮;
7、把面團(tuán)放入預(yù)熱好的烤箱二層繼續(xù)發(fā)酵，(注意溫度不要太高，不超過(guò)40度)烤箱里放入一小碗水;
8、等面團(tuán)再次發(fā)酵到兩倍大時(shí) ，開(kāi)始烘烤;
9、上下火180度，烤30分;
10、快好時(shí)在面包上刷奶油。
在今天面包新款層出不窮的情形下，黃油面包仍壓倒性的蓋過(guò)了其他面包的光環(huán)，黃油面包雖沒(méi)有新興面包華美的外表，但是它卻承載著歲月的痕跡，在人們的心里經(jīng)久不衰，而且歷久彌香。走過(guò)一間面包店，它飄散過(guò)來(lái)的是面包恒久的香氣。
面包是很多人喜愛(ài)吃的食物，在對(duì)面包選擇的時(shí)候，都是不能隨意的進(jìn)行，面包的種類不同，在熱量上也是有著很大區(qū)別，普通面包的熱量不高，但是對(duì)一些奶油面包，在熱量、脂肪上都是比較多的，因此多吃和長(zhǎng)期吃，是很容易造成人體肥胖，那黃油面包的熱量是多少呢?
有很多人都是比較喜愛(ài)吃黃油面包，在對(duì)這樣面包的選擇的時(shí)候，都是需要對(duì)它進(jìn)行很好的了解，這樣吃的時(shí)候，才能夠放心進(jìn)行，對(duì)自身健康也不會(huì)有任何的損害。
黃油面包的熱量：
營(yíng)養(yǎng)成分 含量(每100克)
熱量 329.00大卡
碳水化合物 55.60克
脂肪 8.70克
蛋白質(zhì) 7.90克
纖維素 0.90克
禁忌人群：孕婦，肥胖者忌食黃油面包;糖尿病患者也不要食用黃油面包。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、提高免疫力、治療便秘、排毒解毒、降血脂、降血壓、消除水腫
中醫(yī)藥特色
1.補(bǔ)血益氣
黃油面包可以補(bǔ)血益氣，特別適宜膚色無(wú)華暗啞、手腳冰冷的人群食用。
2.提高免疫力
黃油面包富含蛋白質(zhì)，可以提高人體免疫力。
3.祛脂降壓
黃油面包可以祛脂降壓，可以治療高血脂、高血壓。
4.解毒
黃油面包可以幫助肝臟解毒。
5.利尿消腫
黃油面包可以利尿消腫，用于治療全身水腫，小便不利等。
6.通便
黃油面包富含纖維素，可以潤(rùn)滑腸道，有助于通便排便。
保存秘訣
黃油面包需要冷凍保存。
食用方法
黃油面包熱量較高，不適合多吃，否則會(huì)引起肥胖。
以上就是對(duì)黃油面包的熱量詳細(xì)介紹，在對(duì)這樣面包選擇的時(shí)候，要適量的進(jìn)行，它的熱量比較高，尤其是在晚上的時(shí)候，晚上運(yùn)動(dòng)量少，過(guò)多的吃是很容易造成肥胖的，而且對(duì)減肥的人群，也不適合選擇這類面包。
面包成為了早餐的必選品之一，黃油面包就是其中的一種。面包的種類是很多的，不過(guò)它們共同的特點(diǎn)就是都是以面粉為主材料提煉成的。黃油面包從字面上就樂(lè)意知道它的添加成分占的比例多的就是黃油了。黃油是食用油的一種，不過(guò)與其他油不同的是它一般都是用于一些食品添加。
面食類的食物，一般情況下我們知道吃是非常有利于我們對(duì)食物的消化。不過(guò)如果過(guò)量的去食用的話，就會(huì)產(chǎn)生一定量的脂肪這樣就會(huì)容易發(fā)胖。黃油面包類不單單是有面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還多了黃油的營(yíng)養(yǎng)成分，所以適量的食用是有利的，那么吃黃油面包會(huì)胖嗎?
是一種用五谷(一般是麥類)磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料，加水調(diào)制成面團(tuán)，經(jīng)過(guò)發(fā)酵、整型、成型、焙烤、冷卻等過(guò)程加工而成的焙烤食品。
奶油和黃油雖都來(lái)自牛奶中的脂肪，奶油的脂肪顆粒很小，而且熔點(diǎn)低、消化率高。另外，奶油、黃油含有人體必需脂肪酸及豐富的維生素A和維生素D，并有卵磷脂，這都是牛油、豬油和羊油等畜類的體脂所沒(méi)有的。 黃油有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,夏日祛熱,冬天防寒,還有治療燙傷、止腹瀉等作用。 最好不要直接吃黃油。小心吃多了發(fā)胖。 可以吃些黃油夾面包，黃油拌色拉，黃油炒蛋，黃油烙餅等經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單加工的食品。還可以用來(lái)用來(lái)炒菜。 中老年人和有“三高”者，忌食。那么遲黃油面包是會(huì)發(fā)胖的。
面包是人類食品中營(yíng)養(yǎng)素含量最完全的，原因是通常面包所缺乏的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪，可是吃面包的時(shí)候，常常都加上牛油或瑪琪琳。因?yàn)樗闹鞒煞菔翘妓衔?，所以人們喜歡與含有脂肪或蛋白質(zhì)高的食物一起吃，全麥面包與白面包之營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣。
適宜吃黃油面包：健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)
不適宜食用黃油面包：糖尿病，濕熱體質(zhì)，瘀血體質(zhì)
食用禁忌：糖尿病人忌食。
黃油面包其實(shí)就是以面包為主，不過(guò)就是因?yàn)樘砑恿它S油這樣吃起來(lái)才會(huì)更加的美味。單純的面包是不容易發(fā)胖的，但是由于添加了黃油這種成分，吃多了就會(huì)容易長(zhǎng)胖。所以一般來(lái)說(shuō)食物不能夠過(guò)量的食用，這樣如果是不利于消化的食物就會(huì)產(chǎn)生食物的堆積這樣就會(huì)影響身體健康。
工薪階層無(wú)法天天享受大餐的美味，天生是吃貨的命，卻無(wú)法品嘗美味，感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)所帶來(lái)的無(wú)力感。蒜蓉黃油面包這道菜所需的材料簡(jiǎn)單，做法易學(xué)，絕對(duì)的平價(jià)美味，讓你在家就享受大餐的美味。
2、把揉好的面團(tuán)放入碗里 包上保鮮膜 放入烤箱 開(kāi)啟發(fā)酵功能 可在烤箱內(nèi)放一碗熱水加快發(fā)酵 大約40分鐘左右 面團(tuán)發(fā)酵到2倍大小就可以了。
3、把面團(tuán)拿出排氣 分割成大小相同的小面團(tuán) 我這里是80g每個(gè) 將面團(tuán)搓圓 蓋上保鮮膜醒發(fā)15分鐘。
4、將面團(tuán)搟成長(zhǎng)條 對(duì)折 捏緊結(jié)合處
5、將面團(tuán)翻面按平 放入烤盤
6、送入烤箱開(kāi)啟發(fā)酵功能進(jìn)行二次發(fā)酵 大約40分鐘 中間可制作蒜蓉黃油醬 將50g軟化黃油和24g蒜蓉混合均勻 加2g鹽調(diào)味
7、將發(fā)好的面團(tuán)取出 用剪刀剪開(kāi)長(zhǎng)條口子 用裱花袋擠入黃油蒜蓉醬
8、刷上蛋液灑上蔥花 送入預(yù)熱好的烤箱 180度 上下火 烘烤15分鐘左右 最后5分鐘左右要留意面包上色程度 適當(dāng)調(diào)整時(shí)間 。
9、香噴噴的面包出爐了
不開(kāi)心的時(shí)候就做做菜，蒜蓉黃油面包就是一道能讓人開(kāi)心的菜肴，這是一道來(lái)自舌尖幸福感的美味菜肴。
面包是很多人喜愛(ài)吃的，面包的種類比較多，在對(duì)面包選擇上，都是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，那面包的熱量比較多，因此吃的時(shí)候，需要適量的進(jìn)行，不宜吃的太多，面包具有果腹的作用，但是對(duì)晚上吃完飯?jiān)诔悦姘呛苋菀装l(fā)胖的，那黃油面包怎么做的呢，這類面包制作也是很簡(jiǎn)單。
很多人對(duì)黃油面包怎么做并不是很了解，這類面包在制作上，都是有著很好的方法，不過(guò)制作前，在材料準(zhǔn)備上，也是要齊全，這樣制作的時(shí)候，才能夠順利的進(jìn)行。
黃油面包怎么做 ：
原料：高粉300克、鹽4克、糖30克、奶粉15克、雞蛋一個(gè)、牛奶125克、酵母5克、黃油25克
做法：
1、把面粉放入盆中，除黃油以外的原料混合，注意先酵母不要靠近鹽;
2、把面合成面團(tuán)后加如黃油繼續(xù)揉面;
3、在案板上抓住面團(tuán)一端，摔打，折疊后繼續(xù)摔打，直到面團(tuán)光滑可以拉出薄膜;
4、把面團(tuán)房子溫暖處發(fā)酵至兩倍大;
5、把膨大的面團(tuán)取出揉面，釋放氣體。然后分割成等分;
6、把分割的小面團(tuán)滾圓，這樣有利于形成面包的皮;
7、把面團(tuán)放入預(yù)熱好的烤箱二層繼續(xù)發(fā)酵，(注意溫度不要太高，不超過(guò)40度)烤箱里放入一小碗水;
8、等面團(tuán)再次發(fā)酵到兩倍大時(shí) ，開(kāi)始烘烤;
9、上下火180度，烤30分;
10、快好時(shí)在面包上刷奶油。
以上就是對(duì)黃油面包怎么做詳細(xì)介紹，在對(duì)這類面包制作的時(shí)候，都是要適量的進(jìn)行，這樣制作后，才能夠盡快的吃完，面包在保存時(shí)間上并不是很長(zhǎng)，所以在對(duì)它制作完后，不要放置的時(shí)間太久，這樣會(huì)使得面包變壞的。
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒(méi)有太多時(shí)間準(zhǔn)備，可以選擇簡(jiǎn)單的食材，稍加翻炒就可以出鍋，雙色黃油面包的做法就是這么簡(jiǎn)單。
2、先用筷子攪拌開(kāi)，再加適量的溫水先用筷子攪拌成雪花狀，再用手和成面團(tuán)！面團(tuán)要和到不粘手、表面光滑為止！蓋上保鮮膜醒30分鐘（很多人在這個(gè)步驟揉出手膜狀，我是揉到手快斷了也沒(méi)有呢）
3、醒好加再入軟化好的黃油，繼續(xù)揉搓開(kāi)，揉到黃油都擴(kuò)漲開(kāi)為止！
4、加入黃油揉搓開(kāi)，揉到黃油都擴(kuò)漲開(kāi)為止！
5、柔好蓋上保鮮膜放溫暖處發(fā)酵至兩倍大！
6、發(fā)酵好，拿出繼續(xù)揉搓！
7、揉到有面筋感就可以，當(dāng)然能揉出膜就更好了！紫薯面團(tuán)也要揉出面筋感！加了黃油是不會(huì)粘手和案板的，如果加了黃油還粘那就是面團(tuán)揉的不夠到位！
8、先拿適量的白面團(tuán)搟成面片，再拿適量的紫薯面團(tuán)搟開(kāi)然后放在白面團(tuán)上卷起來(lái)！搟紫薯面團(tuán)忘了拍照了！
9、用刀切開(kāi)，大小可以自己決定，放烤盤里蓋上保鮮膜再發(fā)酵30分鐘的！放的時(shí)候隔開(kāi)一些！
10、發(fā)酵好，面包都刷上一層蛋液！
11、放進(jìn)預(yù)熱好的185度烤箱里烤18分鐘！我烤了兩層，所以再烤的過(guò)程中要上下層換一下，受熱會(huì)比較均勻！
12、面包烤好了，太香了！等涼了用保鮮袋裝起來(lái)！
13、還剩一點(diǎn)紫薯面團(tuán)，做了幾個(gè)圓形的面包！
14、雖然沒(méi)有揉出薄薄的手膜，但口感也特別好，喜歡的可以試試！
15、近照來(lái)一張！
16、面包背面來(lái)一張！
想要健康，就不能偷懶，自己在家里做上幾道美味佳肴是人間一大美事，雙色黃油面包做法簡(jiǎn)單，取材方便，不妨多吃。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黃油面包能減肥嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“紅酒能養(yǎng)生嗎”專題。
