大便蹲時間長的危害性
運動養(yǎng)生的時間。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《大便蹲時間長的危害性》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著現(xiàn)在手機的普及和網(wǎng)絡信息的發(fā)達，越來越多的人在大便的時候會拿自己的手機進行娛樂。因此這也就導致了很多人大便時間過長的現(xiàn)象產(chǎn)生，其實如果一個人大便時間過長的話，會對自己身體造成很大的危害，而且在站起來的時候也可能會引發(fā)頭暈目眩的后果。接下來為大家介紹一下長時間蹲大便的危害性吧。
吸入有毒氣體
坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。
引發(fā)痔瘡
有研究證實蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。
導致便秘
蹲廁所時，很多人會看報紙、雜志或者玩手機，這必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘?！氨阋狻睂τ诓簧偃藖碚f很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事。
導致頭部和下肢供血不足
蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈頭暈腦漲。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。
要是您常常感覺肛門有墜脹感，那么趕緊預防。趕緊學學古人養(yǎng)生妙招“撮谷道”，就是提肛運動。
方法是：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周疾病。如果您現(xiàn)在已經(jīng)不幸患上痔瘡，那最好前往正規(guī)醫(yī)院治療。
溫馨提示：如果您已經(jīng)形成了上廁所看雜志、報紙或者玩手機的習慣，怎么辦?必須告誡自己進廁所時候不要帶手機和報刊，如果有刷朋友圈強迫癥，那就先刷完再進廁所。
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眼睫毛雖然在生活中并不太起眼，但是它對人體所發(fā)揮的作用卻是不容忽視的。因為人的眼睛很容易進入一些灰塵和細菌，而眼睫毛就有效的起到了保護眼睛的作用，與此同時如果一個人的眼睫毛又濃又密的話，會使眼睛看起來十分深邃。因此不少眼睫毛比較短的人就會選擇去嫁接眼睫毛，那么嫁接睫毛有哪些危害呢?
嫁接睫毛的危害有哪些?
危害一
嫁接時使用的睫毛大多號稱從日本和韓國進口的，但是事實上一般都是商家自己找的貨源。有些睫毛是有動物毛發(fā)加工而成，沒有經(jīng)過徹底消毒，很容易影響眼部健康，導致眼部紅腫。
危害二
嫁接睫毛時使用的膠水也存在很多隱患，不少黑心的商家為了賺錢，降低成本，竟然使用502等強力膠水，可見對眼部傷害是極大的。
危害三
由于假睫毛是從根部開始粘在自己的真睫毛上的，所以不管是洗臉還是睡覺，都非常麻煩。特別是眼部肌膚十分敏感的女性，稍微碰到眼睛，都會覺得十分疼痛，想流淚的感覺。至于想要化妝的MM就更不要想了，眼妝特別是眼線畫起來十分痛苦，卸起來更加痛苦，油脂粘附在睫毛根部的空隙處，費勁的洗完后，會發(fā)現(xiàn)整個眼睛成了兔子眼。
危害四
由于真假睫毛粘在一起，所以當假睫毛掉落的時候，就會影響自己的睫毛跟著一起掉。還會出現(xiàn)假睫毛根部膠水不夠粘，翹起的狀況，這時候有些強迫癥的MM就會選擇用手拔掉，當然自己的睫毛也會跟著一起犧牲了。
嫁接睫毛注意事項
因為大多數(shù)美容院是把假睫毛貼在你自己的睫毛上，通常假睫毛會隨著你自己睫毛脫落的周期脫掉。也會出現(xiàn)假睫毛自己脫離真睫毛脫落的現(xiàn)象。但是有的嫁接睫毛的膠水不夠好，導致你自己的睫毛根本沒有脫落的意思時，假睫毛卻趴下了，這時就可能會把你的睫毛帶著脫落。
小貼士：睫毛在毛發(fā)中的壽命最短，平均壽命為3-5個月，不斷更新，一根發(fā)育的睫毛自拔除后，一周即可長出1-2mm，生長周期為10周。
有很多正處于戒煙階段的人會感覺不抽煙的時候非常痛苦，所以有些人會想到買一些水果味道的電子煙來抽，這樣不僅對身體沒有危害還能夠解了抽煙的癮，其實大家不了解的是盡管水果味的煙聞起來味道很香，好像對人體沒有任何危害，但是，事實卻并非如此。下面來了解下水果煙的危害性。
水果味的電子煙對身體有害的。
1、電子煙口味：電子煙的口味是去除了真煙中多種有害成份，然后添加蜂蜜、香精混合而成，因此煙的口味稍淡，微甜微香，剛開始，一些吸煙者是不習慣的。
2、電子煙現(xiàn)目前市場混亂，尤其是淘寶市場，充斥著大量假冒產(chǎn)品，就連銷量最好的產(chǎn)品，廠家都不符合資質要求。
3、電子煙現(xiàn)目前還缺乏有效監(jiān)管，導致前景不明朗。歐美地區(qū)火爆，國內相對冷淡。
4、一些廠家及銷售公司，對電子煙有比較明顯的夸大宣傳，比如很多人宣傳電子煙具有清肺毒的功效。這完全是非法的宣傳，電子煙連**都不是，根本談不上清肺毒。而且科學也證明，電子煙根本沒有任何清肺毒的功能。電子煙現(xiàn)在只具體替代香煙和輔助戒煙的作用。
5、電子煙現(xiàn)在的成本，相對比較高，不好普及。
6、電子煙的質量及壽命，相對有時效性，電子煙的制作工藝等還需要進一步提升。
電子卷煙主要由盛放尼古丁溶液的煙管、蒸發(fā)裝置和電池三部分組成。使用時，尼古丁溶液受熱蒸發(fā)，被人吸入口中。由于尼古丁通常溶于丙二醇溶液，吸煙者吸電子卷煙時還可呼出白色霧氣，實現(xiàn)“吞云吐霧”。根據(jù)個人喜好，吸煙者還可向煙管內加入巧克力、薄荷等味道的香料。
正因如此，電子卷煙中添加物的安全性令人擔憂。德國聯(lián)邦健康教育中心指出，人們從電子卷煙中吸入的氣體中近90%為丙二醇，這種化學物質可在短時間內刺激呼吸道，長期、反復吸入丙二醇會對人體產(chǎn)生哪些不良影響尚不清楚。此外，除通常已知的乙醇、丙三醇、香精外，美國研究人員還曾在部分電子卷煙中檢測出致癌物亞硝胺。
另外，電子煙的原理是通過加熱的液體尼古丁。在這句話的關鍵詞是尼古丁。尼古丁對你的身體是有害的，無論你如何使用它。據(jù)研究人員，尼古丁收縮血管，增加血壓，而卻還會對心臟造成壓力。因此，在本質上，電子卷煙有害健康，因為它們可以導致心臟病發(fā)作和中風。
荔枝的保存是很困難的，而且人們都喜歡新鮮荔枝，因為荔枝很容易變質，變質之后的荔枝會變成褐色，而且味道發(fā)苦是不能吃的，吃了之后可能會導致拉肚子的情況。因此，如何保存荔枝是人類必須面對的一道難題，在買了荔枝之后一定要正確儲存，避免食材的浪費。那么，荔枝應該怎樣保存？
1、新鮮荔枝能存放多久荔枝一日而色變，二日而香變，三日而味變。四、五日之外，色香味盡去矣。新鮮剛摘下的荔枝，都會經(jīng)過轉運到各市場、超市，再到人們手中，這個時候已經(jīng)經(jīng)過2-3天的過程，所以，人們買的荔枝，一般可以放置2-3天的時間。建議，購買多少吃多少，不要放置太久!
2、荔枝是熱帶水果，購買回家后盡量2-3天食用完。荔枝和芒果一樣害怕低溫，不宜放在冰箱。如果放在冰箱里冷藏，反而會“凍傷”水果，外果皮顏色會變暗，內果皮則會出現(xiàn)一些像燙傷了一樣的斑點，這樣的水果往往不能再吃。如果一定要放入冰箱，最好放在保鮮區(qū)，不要放在冷凍區(qū)，會冰壞掉的，保存的時間最好不要超過兩天。
3、新鮮荔枝的保存時間因保存方法而定。荔枝從樹上摘下開始算，直接裸露放在地上3天左右變色、變味。用朔料膠袋密封，將袋中的空氣盡量擠出可以降低氧氣比例以減慢氧化速度，提高保鮮的效果。
4、用塑料膠袋密封放在冰箱2-4攝氏度保鮮，可以保存在7天左右荔枝不變色、不變味。在冰箱冰柜盒內，延長至20天，荔枝將結冰。鮮荔枝能存放多久？荔枝一日而色變，二日而香變，三日而味變。四、五日之外，色香味盡去矣。
在很多人觀念里認為黃疸病只有在新生兒身上才會出現(xiàn)，其實不全然是這樣黃疸病在一些成年人群體中也會出現(xiàn)，黃疸病主要是由血膽紅素異常升高導致的一種皮膚現(xiàn)象疾病。有一些黃疸病是因為膽結石形成的黃疸病，叫做膽結石黃疸病，它主要在人體上的癥狀表現(xiàn)就是皮膚發(fā)黃和常伴有上腹疼痛。那么患了膽結石黃疸病的危害性是什么呢?
黃疸是一種由于血清中膽紅素升高致使皮膚、黏膜和鞏膜發(fā)黃的病癥和體征，如果長期患有膽結石，就會有出現(xiàn)黃疸的現(xiàn)在，那膽結石為什么會黃疸呢?黃疸伴有發(fā)熱見于急性膽管炎、肝膿腫、敗血病，病毒性肝炎或急性溶血可先有發(fā)熱而后出現(xiàn)黃疸;黃疸伴上腹劇烈疼痛可見于膽道結石、肝膿腫或膽道蛔蟲病，右上腹劇烈疼痛、寒戰(zhàn)高熱和黃疸為三聯(lián)癥，提示急性化膿性膽管炎，持續(xù)性右上腹鈍痛或脹痛可見于病毒性肝炎、肝膿腫或原發(fā)性肝癌;黃疸伴肝大，若輕度至中度腫大，質地軟或中等硬度且表面光滑，見于病毒性肝炎急性膽道感染或膽道梗阻。
一般發(fā)冷、發(fā)熱大多都是由于膽系感染引起的，眼睛發(fā)黃則是膽管結石出現(xiàn)膽管阻塞出現(xiàn)的阻塞性黃疸，單純的膽囊結石則很少出現(xiàn);或有小結石由膽囊掉入膽總管后出現(xiàn)崁頓引起黃疸。
出現(xiàn)黃疸一定要及時治療，因為阻塞性黃疸可能會出現(xiàn)：阻塞性黃疸肝硬化腹水加重，阻塞性黃疸肝昏迷而死亡，阻塞性黃疸胃癌術后全身衰竭而死亡，阻塞性黃疸術后因感染性休克而死亡。以上就是膽結石為什么會黃疸，從上面的講解中可以看出，膽結石引起黃疸對人體的危害是非常大的，因此患者一旦發(fā)現(xiàn)有膽結石，一定要及時治療
得了膽結石怎么辦
膽結石的治療，一般要根據(jù)結石所在的位置和結石的大小，還有病人病情的嚴重程度來進行不同方案的選擇。膽結石的治療大體上也是分為內科和外科兩大類方法。內科的碎石一般針對比較小，所在位置比較寬松，病人病情比較緩和，但時間比較長。外科就是比較迅速能夠治療好，相比于內科，對身體會有一些影響。那么治療膽結石到底有哪些手段。
手術方法：
1.傳統(tǒng)開腹手術切除膽囊取石
2.開腹探查膽管取石
3.腹腔鏡微小切口切除膽囊
4.腹腔鏡聯(lián)合膽道鏡探查膽管取石
其他特殊療法：
1. 溶石療法口服膽酸等藥物溶石 ：形成膽囊結石的主要機理是膽汁理化成分的改變，膽汁酸池的縮小和膽固醇濃度的升高。通過實驗發(fā)現(xiàn)予口服鵝去氧膽酸后，膽汁酸池便能擴大，肝臟分泌膽固醇減少，從而可使膽囊內膽汁中膽固醇轉為非飽和狀態(tài)，膽囊內膽固醇結石有可能得到溶解消失。目前溶石治療的藥物主要是鵝去氧膽酸和其衍生物熊去氧膽酸。
2.接觸溶石經(jīng)pTC注入辛酸甘油單酯等藥物溶石
3. 體外沖擊波震波碎石ESWL：用震波碎石方法治療膽囊結石的主要適應證為膽囊內膽固醇結石，口服膽囊造影顯示為陰性結石，結石直徑在12～15mm者不超過3枚，直徑在15～20mm者僅1枚，并要求有一個正常的膽囊收縮功能。為提高結石粉碎后的消失率，在震波前后服用熊去氧膽酸UDCA8mg/kg /d，以達到碎石和溶石的協(xié)同作用。結石消失后為鞏固療效，可繼續(xù)服用半年。此法安全有效，仍有約11.2%結石復發(fā)率，治療費用昂貴，治療適應范圍嚴格，均屬不足之處。
4.體內接觸碎石經(jīng)膽道鏡置入液電碎石機、激光等能源接觸碎石
5.經(jīng)內鏡微創(chuàng)手術取石碎石
6.中醫(yī)藥溶石碎石促排石
膽結石總體來說還是比較容易治愈，膽結石的產(chǎn)生大致大部分還是由于不健康的生活方式和飲食習慣，這些在膽結石治愈后都應該引起重視，進行糾正，預防疾病的復發(fā)，而且對家庭其他有類似生活環(huán)境的成員也是一種警示，該有所改變了。
白殿瘋是一種“很傷面子”的皮膚性疾病。試想一下俊秀的臉龐到處一點白白的，嚴重不均勻的膚色，會給人一種什么樣的感覺。雖說從身體健康的角度上說也許白殿瘋并沒有致命的危險，但是其對個人心理、自信心的打擊卻是無可言喻的。生活中很多白殿瘋患者深受其苦，作為普通人，我們應該多給予白殿瘋多點關愛。
1、社會中，很多人對白癜風患者帶有歧視態(tài)度，使多數(shù)白癜風患者自尊心受到打擊，從而出現(xiàn)一系列的心理及精神問題。
2、白癜風對患者的學習，工作，婚姻，家庭，社交等有深重的影響。
3、白癜風還會引起并發(fā)癥，如惡性貧血、銀屑病、惡性腫瘤、支氣管哮喘、類風濕關節(jié)炎和白內障病變等，以及合并發(fā)作甲亢等病變。
4、影響患者的容貌和心理，在平時生活中，如果白癜風不注意治療，會給患者帶來很大的危害-有礙容貌。
白癜風是由于原發(fā)性皮膚脫色性病變而形成的局限性或泛發(fā)型白斑斑片，這個病主要是黑色素的脫失,發(fā)病誘因有幾十種,像壓力大,應急情況,外傷,免疫力下降,內分泌紊亂,酪氨酸,銅離子相對缺乏,遺傳,感染等等平時注意加強鍛煉，提高自身免疫抵抗機能,飲食清淡,多食用富含黑色素類的食物,比如黑豆,黑芝麻。,核桃等。
白癜風不僅嚴重危害了患者的身體健康，而且也造成了患者巨大的心靈創(chuàng)傷，這些危害主要表現(xiàn)在白癜風因色素細胞凋零，導致皮膚中的色素脫失，從而造成皮膚阻擋紫外線的能力大大降低，因此，白癜風患者對紫外線的防御能力較差，容易被紫外線灼傷而導致其他皮膚疾病，可造成皮膚日光性角化癥，光敏性皮炎等，白癜風患者皮膚癌的發(fā)病率比正常人要高很多，如果白癜風累及虹膜，造成虹膜中的黑色素減少，則容易形成白內障，日光性眼炎等眼科疾病，治療時主要應查明病因，再針對不同的病因對癥治療如有微循環(huán)障礙，應加強身體鍛煉，促進血液循環(huán)，并可采用活血化瘀中藥治療。
那些沒有性伴侶的年輕男性，性欲望得不到有效的發(fā)泄，這對身心健康都會有影響，為了解決這個問題，男人們最流行的解決方法就是手淫，這里要提醒廣大男性，一定要控制好手淫的頻率，千萬不能長時間頻繁手淫，另外要掌握手淫的正確做法，那么男人應該如何擼管時間才長呢？
男人怎么魯管時間長？
控制是一個反射如果一個人的確能控制他的過程，那么他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，并選擇何時射精。他可以讓性喚起達到很高水平后暫時回落到較低水平，然后再讓它上升，再回落，經(jīng)過這樣的反反復復的波動，直到他自己想要射精為止。也就是說，他可以讓性喚起水平長時間維持在平臺期水平，也可以在妻子感到滿足時及時完成射精反射。相反，不能控制射精過程的男子的性興奮將由零扶搖直上并很快達到性高潮，常無明顯的平臺期。不僅他的伴侶，而且他自己對此也不滿意，但他對此毫無選擇的能力，于是夫妻雙方常陷入一種窘境。由于射精控制是一個技術或習慣問題，它的預后并不太差，80%的男子在經(jīng)過8～12周的治療和訓練后可以掌握這種技術。缺乏射精控制的表現(xiàn)是多種多樣的，有些男子不論在何種性活動中都不能控制；有些僅在同房中，而手淫等其他性活動時不。大多數(shù)男子還伴有陽痿，如果二者同時存在，則必須先解決勃起問題，再回過頭來解決早泄問題。
人們尚不清楚男子控制射精的能力為何有這么大的差別；也不清楚為什么有的人隨年齡和經(jīng)驗的增長而控制得好些，而有的人卻一直控制不好。但有一點是清楚的，早泄不像陽痿那樣存在那么多的器質性問題或藥物的影響，早泄主要與缺乏知識、專心或技術有關。還有一點也是明確的，禁欲將加重病情，即使是正常人，若連續(xù)幾周不同房，他在首次恢復性活動時也會射精過快。此外，焦慮也可引起失控，如一夜中初次同房時往往早泄，而二次同房好轉。一般來說，缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未射精時沒有采取必需的行為調節(jié)措施。這可能由于他們沒有集中在自己的感覺上，因此不能采取適當?shù)男袨?；因為他們不知道在行動中何時應采取調節(jié)步伐；因為他們不知道應作什么樣的調節(jié)。英國性學家齊勃格爾德提出了如下訓練計劃。
陰莖短小可以考慮做陰莖延長術，手淫是一種不良的習慣，長期頻繁的手淫容易對性中樞造成強刺激，時間長了快感就會大大降低，導致性功能障礙。而且會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，容易引發(fā)泌尿生殖疾病例如前列腺炎、精囊炎、精索炎、陽痿早泄等。是對生育有影響的，建議最好及時的戒除。
手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想之中，把精力轉移到工作和學習上，戒除自慰習慣。阿拉伯擠奶法增大有效率98%，增強有效率幾乎100%。
男人怎么才能時間長
1、有包皮長的要做包皮環(huán)切術,給生殖器一個舒適的生長環(huán)境。
2、手淫要有節(jié)制,多喝水,勤排尿,排除毒素,一身輕松,這樣還能保護前列腺。
3、定期自檢睪丸,可一個月一次,方法是先用熱水清洗生殖器,待生殖器完全放松時觸摸睪丸,這是不應有痛感。
4、男生要有體力,尤其是腰部、大腿、雙臂的力量,再就是經(jīng)常變換體位;在男生即將射精的時候加緊屁股,陰莖用力挺一下,也可以延緩射精,但無論怎么說,做愛時間不宜超過30分鐘,否則對男人前列腺不好,因為前列腺最怕反復充血。
5、經(jīng)常做加緊屁股的動作,可刺激陰莖的勃起,因為在陰囊后肛門前有一塊勃起肌,可鍛煉生殖器。
6、當有射精緊迫感時,男方可將抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長的時間。
7、由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
8、有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放松一次,如此可反復進行。
9、改變性交體位,側臥式、女上式、坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉松弛。
10、多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情。
11、積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。
12、調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小,性能力不強等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理,性生活時要做到放松。
13、分心可以適當?shù)臏p少陰莖的刺激,這樣,你的持續(xù)就會更久。當然,分心也要講究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了。
14、與伴侶簡短交流,以保持雙方情感的聯(lián)系,放松和享受減退、喚起的感受,深呼吸以幫助放松,實際體驗射精控制的感受,或躺在那兒什么也不干都可以。
15、使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。固然很多男人都不喜歡使用避孕套,但蔥安全和體貼女人的角度出發(fā),你最好還是使用為妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更應該使用了。套上兩三個避孕套,可以更有效的避孕,同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激,延長你的持續(xù)。
男人壯陽補腎食譜大全
1、歸芪參棗雞湯
當歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調料適量。
將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟。去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調味服食。
2、龍眼紙包雞
龍眼肉200克,胡桃肉100克,嫩雞肉500克,雞蛋清2只,芫荽150克,火腿片15克,調料適量。
先將雞肉去皮,切片。核桃去皮,下油鍋炸熟,切作細粒,芫荽擇洗干凈。桂元肉洗凈,擇粒,蛋清加水生粉調糊。蔥姜切粒,雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調勻。取糯米紙放在木砧板上,先放一點芫荽葉,一片火腿,再把雞片放上,然后折成長方形包,待用。鍋中放植物油燒熱后,把包好的雞片下鍋炸熟,撈出裝盤即成。
櫻桃是平時比較珍貴的一種水果，櫻桃樹的存活率以及產(chǎn)量都是非常低的，因此櫻桃平時的價格也是很貴的，櫻桃中含有大量的維生素以及各種微量元素，如果經(jīng)常食用，不僅具有美容的作用，而且還可以增強身體的抵抗力，但是新鮮的櫻桃是不容易保存的，那櫻桃怎么儲存時間長呢?
櫻桃保存方法
櫻桃是很怕熱的，適合的溫度在2℃—5℃，儲存時應該帶著果梗保存,否則極易腐爛，所以最好和其他水果一樣存放在冰箱里。
通常櫻桃最多保存5—7天，超過一周就會腐爛，建議不要用塑料袋或塑料盒來裝櫻桃，因為其透氣性不好，最好用紙盒來盛放。
一般來說，這一類難以保存的水果，還是現(xiàn)買鮮吃，想吃的時候吃多少買多少比較好。
櫻桃的成熟時間
櫻桃每年的成熟期在5月中旬到6月中旬左右，在5月下旬到6月20日左右應該是最好吃。因為地區(qū)不同，氣候溫度和環(huán)境等都有所差異，所以櫻桃的成熟季節(jié)也有所變化。
早櫻桃一般在陽歷的五月份上市，持續(xù)時間大概一個月多一點，因為櫻桃不宜長途運輸。晚櫻桃也就差不多在五月中晚期上市，屬于接之前的后續(xù)。
櫻桃的功效與作用
抗貧血
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
祛風勝濕
殺蟲 櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
收澀止痛
民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
養(yǎng)顏駐容
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
美白祛斑
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，美白又祛斑。
現(xiàn)代社會抽煙這種現(xiàn)象越來越普遍，不管是在青少年群體中還是在成年人群體中。因為香煙中含有的尼古丁和焦油物質能夠起到暫時麻痹人的神經(jīng)和放松神經(jīng)的作用，因此不少人都會選擇抽煙來緩解自己的情緒。如果真的要抽煙的話，選對時機也很重要。那么如果不吃飯的話抽煙會對人體產(chǎn)生怎樣的危害呢?
誤區(qū)之一：清晨一支煙，精神好一天
“老煙槍”們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。
誤區(qū)之二：飯后一支煙，賽過活神仙
這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然。實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。
誤區(qū)之三：朋友聊天，喝酒吸煙
許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。資料顯示，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯(lián)。最為嚴重的是，煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留數(shù)小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。
誤區(qū)之四：如廁吸煙，一帶兩便
許多人認為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。事實上，廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大?；加泄跔顒用}性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發(fā)作。
