全身刮痧有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“全身刮痧有什么好處”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
刮痧是人們比較熟悉的一種有助于身體健康的按摩方式。有的人容易發(fā)燒或者是感染其他疾病，身體發(fā)炎的癥狀就會去按摩院進(jìn)行背部的刮痧，背部的刮痧有助于身體的去除毒素，消毒消腫。有人如果發(fā)生了比較嚴(yán)重的身體狀況，可以進(jìn)行全身的刮痧，能夠加速新陳代謝。全身刮痧有什么好處呢？
1人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。www.cndadi.net
2刮痧的適應(yīng)癥
感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
3先將準(zhǔn)備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進(jìn)行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現(xiàn)暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位;頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位;如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動十余下，再飲糖姜水或白開水，病人會異常舒暢。
刮痧的注意事項
1.刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘
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刮痧是比較傳統(tǒng)的自然療法，但是對身體的好處很多，具有養(yǎng)生保健作用。隨著生活壓力加劇，越來越多的人呈現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，刮痧可以改善疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)，排出濕毒，增強(qiáng)身體免疫力，讓身體處于健康狀態(tài)，一般刮痧的方式有很多，精油刮痧、白酒刮痧，那么有什么好處呢?
刮痧施術(shù)于皮部對機(jī)體的作用大至可分為兩大類，一是預(yù)防保健作用，二是治療作用。 預(yù)防保健作用 刮痧療法的預(yù)防保健作用又包括健康保健預(yù)防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機(jī)體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。
白酒刮痧能夠去感冒的，應(yīng)該也是能夠去除濕氣的，常老方法是在發(fā)燒時用白酒揉搓身體，除此以外，白酒還可以在感冒初期起到治療作用，如沒有刮痧板可用硬幣代替，將刮痧板蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，周身出汗，然后熱水沖澡，可加速感冒痊愈。
刮痧用的酒是屬于外用，考慮是不會吸收的，所以與服用的藥物不會發(fā)生相互的反應(yīng)的。您的情況是感冒的問題，經(jīng)過這樣的調(diào)理應(yīng)該很快會好起來的。如果病情還沒有好轉(zhuǎn)，可以考慮請中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如人參敗毒散加減治療。保持心情舒暢，好好休息，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。注意飲食營養(yǎng)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物。
刮痧是中醫(yī)保健養(yǎng)生中的一種方法。現(xiàn)在很多人都會選擇刮痧作為日常養(yǎng)生保健的方法。刮痧確實(shí)對人體有一定的好處，但同時刮痧也有一些要注意的問題。
刮痧是什么？
刮痧是利用刮痧的器具，配以刮痧介質(zhì)，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，產(chǎn)生良性刺激，使絡(luò)穴位處充血，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀等效果。常見的刮痧部位是背部、腹部、胸部、肩部、四肢等部位。常見的刮痧方法有刮痧法，撮痧法，挑痧法，放痧法。
刮痧的好處
1.促進(jìn)血液循環(huán)
刮痧可以借以外力促進(jìn)血液循環(huán)，可以使血液循環(huán)更加通暢。也可以達(dá)到活血化瘀的效果，血液順暢循環(huán)對身體的各部位都是有益處的。
2.排除毒素
刮痧可以是局部高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流速度加快，從而促使身體內(nèi)的廢物和毒素加速排出，使血液和身體得到凈化。
3.緩解身體酸痛
刮痧還可以舒經(jīng)通絡(luò)，緩解疲勞，緩解身體部位的酸痛。現(xiàn)在很多人可能長期長時間坐著，或是長期勞累，或是其他原因?qū)е律眢w的酸痛，可以適當(dāng)選擇刮痧來進(jìn)行緩解。很多人在刮痧之后都會感覺身體非常輕松。
4.提高免疫力
刮痧可以使五臟暢通，同時促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的毒素排出，整體上可以提高自身的免疫力，幫助預(yù)防疾病。
刮痧的注意事項
刮痧的好處非常多，但作為中醫(yī)的一種治療保健方法，還是有許多要注意的問題的
1.刮痧不宜太頻繁
刮痧是一種相對簡單比較容易操作的保健方法，但刮痧主要以治病為主，屬于中醫(yī)中泄法的一種。所以，如果過度使用，會導(dǎo)致身體更加的虛弱，給身體帶來負(fù)面的影響。
2.有些疾病不宜刮痧
刮痧好處多多，但也并不是每個人都適合刮痧。像患有心血管疾病、糖尿病或皮膚有創(chuàng)口等問題都不適宜刮痧。有出血傾向的人群也不適宜刮痧，孕婦刮痧也要注意，像腹部等部位不能進(jìn)行刮痧。
3.刮痧時要注意避風(fēng)和保暖
刮痧會導(dǎo)致毛孔張開，風(fēng)和寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，所以刮痧后也需要隔一段時間才能進(jìn)行洗浴，要避風(fēng)和保暖。
4.刮痧后喝熱水一杯
刮痧會使汁孔汗泄，邪氣外排，喝熱水可以進(jìn)行補(bǔ)充，同時還可以促進(jìn)新陳代謝，對身體有所幫助。
現(xiàn)在市場上有很多刮痧板在賣，這是人們用來刮痧的一個主要器具，刮痧板的形狀有很多，最常見的是半圓形的，另外還有橢圓形的，用這種刮痧板來刮臉效果會更好，比如對疏通臉部的經(jīng)絡(luò)就很有好處，除此之外，刮痧板刮臉還有下列這些作用。
刮痧板刮臉有什么好處？
1、刮痧板刮臉有什么好處
1.1、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢
增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用，可以激活受損的枯、弱細(xì)胞，促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能，加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出，舒暢、清潔毛孔。
1.2、通經(jīng)活絡(luò)，美白祛斑，活血化淤，排毒抗氧
面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位，并清除陽性反應(yīng)（皮膚發(fā)涼、發(fā)熱、有澀感、皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織，疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)），可以快速疏通經(jīng)脈，活血化淤；
改善肌膚深部微循環(huán)，使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除，從而改善臉色，變晦暗為紅潤、為亮白，有效清除、淡化色斑。
1.3、收縮毛孔，收緊皮膚
面部刮痧可以提升肌肉，重塑臉型行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，排除多余的水分和代謝產(chǎn)物，確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng)，使毛孔自然收縮，肌膚自然收緊、提升，臉型也隨著改變。
1.4、平復(fù)皺紋，延緩衰老
疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道，恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加了血液和淋巴液、體液的流量，使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤肌膚，減少皺紋，延緩肌膚衰老。
1.5、間接調(diào)節(jié)臟腑
面部刮痧，刺激經(jīng)絡(luò)（面部有九條經(jīng)脈循行）穴位（臉部有很多穴位）和全息區(qū)，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，可以間接調(diào)節(jié)臟腑。
2、刮臉刮什么穴位
2.1、迎香穴：
鼻翼旁。是大腸經(jīng)的穴位，可以緩解因大腸功能失調(diào)引起的黃褐斑、痤瘡、肥胖癥問題；還有通鼻竅，預(yù)防過敏性鼻炎的作用。
2.2、四白穴：
瞳孔直下的凹陷處。這個穴位是胃經(jīng)穴位，經(jīng)過許多現(xiàn)代臨床研究，經(jīng)常刺激這個穴位有很好的調(diào)節(jié)脾胃功能作用，同時也可預(yù)防和治療黃褐斑、痤瘡等病癥，因為中醫(yī)說胃氣足則肌膚美好。
2.3、地倉穴：
瞳孔直下與口角交匯處。刮這個穴位可預(yù)防因脾胃功能失調(diào)引起的氣血生化問題，例如口角皺紋、黃褐斑、痤瘡等。
2.4、絲竹空穴：
眉梢部的凹陷處。是三焦經(jīng)穴位，可調(diào)節(jié)因代謝功能不暢引起的內(nèi)熱問題，幫助祛除眼部皺紋。
3、什么是面部刮痧
元明時期，已有較多的療法記載，以瓷勺刮背，驅(qū)散邪氣，至清代，有關(guān)刮痧癥，不僅在《理論駢文》等著作中有記載，而且還出現(xiàn)《七十二種痧癥救治法》等專著，對刮痧療法的理論和操作做了全面系統(tǒng)的描述。面部刮痧對提升面部、頸部皮膚有顯著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑點(diǎn)痘痘等常見的皮膚問題良好的解決方案，在各大中醫(yī)美容機(jī)構(gòu)成為主要治療美容手段臨床應(yīng)用。
感冒疾病是分為兩種的，分別是風(fēng)熱和風(fēng)寒，一般情況下很多患者都是通過藥物來進(jìn)行治療，但是這種方法容易對身體產(chǎn)生一定的副用作，所以最好還是通過刮痧來進(jìn)行治療，刮痧可以讓患者的身體進(jìn)行舒筋活絡(luò)以及行氣活血，同時也可以緩解感冒病情，那么刮痧對感冒有好處嗎?
第一，刮痧對感冒有好處嗎? 感冒刮痧是有用的!這是因為，刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等"出痧"變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
第二，感冒刮痧可以祛濕驅(qū)寒。“中醫(yī)認(rèn)為感冒是在人體正氣不足的條件下，復(fù)感風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對于治療感冒有一定的功效。”刮痧可以宣泄肺胃，從而幫助機(jī)體抵御外邪。對于體質(zhì)好，尤其是輕度和初期的風(fēng)寒感冒患者療效較為明顯。因風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，易于“刮”出。感冒是因為寒邪或者熱邪進(jìn)入體內(nèi)了，而刮痧可以幫助人體祛濕驅(qū)寒，更適合風(fēng)寒感冒癥狀的病人。
刮痧對感冒有好處嗎?感冒刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，皮膚是十二經(jīng)脈之氣散布的部位，與經(jīng)絡(luò)、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，痛則不通，而感冒時的人體必定是各種疼痛，雖說因人而異，但是憑自己感覺總是覺得“全身都不舒服的”，這就是經(jīng)絡(luò)不通的緣故。感冒時刮痧，對疏通經(jīng)絡(luò)有很大的用處，從而也能緩解感冒癥狀。
刮痧是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，在夏天刮痧已經(jīng)受到了很多人的青睞，能夠去除身體里面濕氣，防止亞健康，促進(jìn)了全身血液循環(huán)，有利于緩解各種身體不適，不同的部位刮痧方法也是不同的。
刮痧的方法都有哪些？
1、頭部刮痧的方法
我們的頭部有頭發(fā)覆蓋，需要在頭發(fā)上面用刮板來刮拭，不用涂抹任何的潤滑劑。為了能夠提高刮痧的效果，可以使用刮板的角部或者邊緣來刮，每一個部位要刮痧30次左右，一直刮到皮膚發(fā)熱為止。
2、面部的刮法
在面部刮痧的話會影響到美觀，所以要注意手法輕柔，盡量不要出痧。面部刮痧是不需要涂抹任何的活血劑，也不能大面積的來刮痧，方向應(yīng)該從內(nèi)向外按照肌肉的走向來進(jìn)行，每天刮一次。
3、頸部刮痧
頸部刮痧的時候要注意輕柔，不能用力過重，可以使用刮板的棱角進(jìn)行刮拭，以出痧為度，肩部的肌肉是比較豐富的，可以用力一些。
4、背部、四肢刮痧
背部應(yīng)該由上而下進(jìn)行刮，最好是從中間向兩側(cè)地方刮時，注意手法的輕柔，千萬不能用力過大，不然會傷害到脊椎。四肢刮痧的時候遇到關(guān)節(jié)部位不能用力，若是下肢出現(xiàn)水腫或者靜脈曲張的話可以從下往上刮拭，皮膚出現(xiàn)了破爛、感染等應(yīng)該避開。
5、膝關(guān)節(jié)的刮法
由于膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，刮痧的時候要選擇刮板的棱角來進(jìn)行刮拭，這樣可以掌握正確刮痧的部位以及方向，防止骨關(guān)節(jié)受到損傷。在刮痧的時候要注意動作輕柔，若是膝關(guān)節(jié)有積水的話不能刮痧。
刮痧的好處有哪些？
1、活血通絡(luò)
刮痧手腳是有利于活血通絡(luò)，能夠緩解手腳冰涼的情況，當(dāng)氣血運(yùn)行不暢或者陽氣不足會導(dǎo)致手腳冰涼，可以通過刮手掌的方式來緩解。手掌發(fā)熱之后用刮痧板的中間部分來刮手指的四面，從手指根部到指尖，每個方向刮十次，這樣有利于活血通絡(luò)。
2、通便
刮痧具有通便的功效，長期便秘就會影響到食物的消化吸收，同時也會讓身體吸收大量的毒素?；颊呖梢詫Ω共繌纳隙逻M(jìn)行刮痧，若是內(nèi)臟下垂的患者應(yīng)該從下往上刮，這樣可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，刺激大便的排出。
刮痧是中醫(yī)保養(yǎng)身體的一種方法，現(xiàn)在受到了年輕人的青睞和追捧，正確的刮痧可以去除身體里面的濕氣，緩解疲勞、放松身心，那我們今天就來研究一下刮痧的好處都有哪些？
刮痧的好處都有哪些？
1、行氣通絡(luò)
70%的女性屬于體寒體質(zhì)，身體中陽氣不足或者身體氣血運(yùn)行不通暢導(dǎo)致手腳冰冷的現(xiàn)象，可以通過刮痧板來刮女性手掌。首先要把兩個手掌搓熱，然后使用刮痧板在手掌凹槽的地方來向四周刮痧，從手指根部到指尖每個方向要刮十次左右，這樣能夠有效的行氣通絡(luò)。
2、通便
如果人體長期處于便秘狀態(tài)，就會影響了消化器官的吸收能力，同時也會讓身體吸收了各種毒素。此類患者可以使用刮痧板在腹部從上而下，從左向右的刮痧。但是如果患者出現(xiàn)內(nèi)臟下垂時應(yīng)該從下往上刮。
3、明目
從幼兒開始就要做眼保健操，所以對眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧的方法來代替按摩，能夠更好的刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁的兩側(cè)，然后向眼眶周圍進(jìn)行刮痧，這樣能夠有效的改善局部氣血運(yùn)行，從而緩解了眼睛疲勞，提高了視力。
4、舒筋活血
大部分的人群工作和生活離不開電腦和手機(jī)，長時間不正確的坐姿就會引起肩部和頸部不舒服，可以通過刮痧的方法來改善氣血瘀滯的情況，有效的舒筋活血。刮痧時可以從患者頸部中間點(diǎn)，然后向肩膀各個方向進(jìn)行刮拭。除此之外在感冒時刮這個部位還能夠具有疏風(fēng)散邪的功效。
刮痧的壞處有哪些？
長時間不正確的刮痧會對患者的皮外組織造成一定的損傷，非但不會緩解疲勞，同時也會加重了身體的負(fù)擔(dān)。對于皮膚病或者皮膚潰瘍的患者來說不能做刮痧，不然會引起皮膚的感染，加重病情。肝功能或者心臟有問題、患有血液病的人群都不能刮痧，不然會給身體帶來更嚴(yán)重危害。
刮痧這種方法具有很好的保健效果，可以治療很多的疾病，比如幫助身體進(jìn)行排毒，這樣就可以讓人體的血液更加的循環(huán)，不過在刮痧的過程中，一定要找對相應(yīng)的穴位，否則就有可能讓效果適得其反，淋巴刮痧具有排毒和養(yǎng)顏以及預(yù)防疾病和治療疾病的作用，那么淋巴刮痧對皮膚有好處嗎?
第一，淋巴刮痧對皮膚有好處嗎?淋巴刮痧美容對于面部經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環(huán)，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細(xì)胞得到充分增殖，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)。
第二，頸部淋巴刮痧排毒好處：促進(jìn)新陳代謝，排毒。人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。舒筋通絡(luò)?，F(xiàn)在越來越多的人患有頸椎病，肩關(guān)節(jié)僵硬，腰痛等問題。這是因為身體的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊，韌帶，筋膜)受到損傷，肌肉會緊張，收縮甚至痙攣，疼痛的癥狀如果不及時治療，將形成不同程度的粘連，纖維或短痕，從而增加病情。調(diào)整陰陽?！瓣幤疥柮兀衲酥巍?。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮筋對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
刮痧也要辨清體質(zhì)，并非人人適合。刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。具有嚴(yán)重的心血管和腦血管疾病，肝腎功能異常，全身性水腫。因為刮擦?xí)谷似は鲁溲?，促進(jìn)血液循環(huán)，這將增加心肺，肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者的病情，甚至危及生命。孕婦腹部，腰骶不能刮，否則會造成流產(chǎn)。身體腫脹，潰瘍，皮疹及不明原因的腫塊，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。接觸皮膚感染是由于刮擦刮擦，因為會將疾病傳播給他人。過度饑餓，疲勞，醉酒不重要，大面積刮，否則會導(dǎo)致塌陷。眼睛，嘴唇，舌頭，耳朵，鼻孔，乳頭，肚臍等部位禁止刮擦，因為刮擦?xí)惯@些粘膜部分充血。
