隔幾天就拉一次肚子怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“隔幾天就拉一次肚子怎么回事”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腸胃不好這種情況已經(jīng)成為了現(xiàn)代生活當(dāng)中很多人都存在的疾病，一般都是生活飲食的不規(guī)律和經(jīng)常食用辛辣油膩食物造成的，而拉肚子對(duì)于成為不好的朋友更是?？?，但是有的人們拉肚子是隔上幾天就會(huì)出現(xiàn)，這種情況就要考慮自身是否出現(xiàn)了其他的疾病。那么，隔幾天就拉一次肚子怎么回事?
第一，隔幾天就拉一次肚子怎么回事?有些人拉肚子沒完沒了，經(jīng)常拉肚子;即使吃了藥還是拉肚子;甚至是天天拉肚子。出現(xiàn)這個(gè)情況就要小心腸癌了，腸癌的發(fā)生要特別預(yù)防腹瀉。在中國(guó)，直腸癌是最常見的腸癌疾病。腸道菌群失常，會(huì)造成腹瀉加重。腹瀉、便秘交替進(jìn)行，這個(gè)癥狀是腸癌引起的最常見表現(xiàn)。要預(yù)防便血的發(fā)生，這是因?yàn)槟c道中的腫瘤不斷生長(zhǎng)，在生長(zhǎng)時(shí)會(huì)脫落，脫落時(shí)會(huì)引起便血。 認(rèn)清病癥對(duì)治療保健會(huì)更好，出現(xiàn)腸癌便血，要注意觀察糞便顏色，腸癌便血是糞便、血液混在一起的。而痔瘡出血，大便較為干燥，大便易成型，在大便的上面有血跡。
第二， 超過七成的腸癌其實(shí)和腸息肉有關(guān)，也就是我們說的腸腺瘤轉(zhuǎn)變過來的。例如，家族性腸道息肉病，這種病具有遺傳性，父母有這個(gè)病癥，遺傳給子女的概率很高。在癌變前，進(jìn)行手術(shù)會(huì)更好一點(diǎn)?！≡谏钪?，我們會(huì)說指檢是一件糟糕的事情，腸鏡更加接受不了，其實(shí)不然，在體檢的時(shí)候，加上腸鏡這一項(xiàng)，能讓你更好的知道腸道是否健康，特別是具有家族遺傳的人，更是要做一下腸鏡檢測(cè)。
隔幾天就拉一次肚子怎么回事? 出現(xiàn)腹瀉還要預(yù)防胃癌。胃癌患者容易出現(xiàn)腹瀉。這是因?yàn)槭澄锍赃M(jìn)嘴里需要咀嚼、需要攪拌，但是，當(dāng)胃中出現(xiàn)瘤，就會(huì)引起消化不暢，引起腹瀉。胃部作為長(zhǎng)腹部器官，在出血的時(shí)候，要經(jīng)過小腸、大腸才能排出來，這樣會(huì)導(dǎo)致在排便的時(shí)候，成為黑色。食物經(jīng)過腸道，被腸道中的硫化物發(fā)生硫化反應(yīng)，形成了黑色。引起胃癌的年齡在四十五歲，同時(shí)，男性患上這個(gè)病癥機(jī)率比女性高。千萬不要小看拉肚子，拉肚子很有可能就是癌癥的外現(xiàn)，希望大家多加注意，科學(xué)、合理保健，才能更好調(diào)節(jié)，讓身體健康。
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大多數(shù)人為了達(dá)到健身強(qiáng)體的目的，都會(huì)過度的健身，如果經(jīng)常過度健身的話，對(duì)身體一些肌肉組織的損傷是非常大的。雖然健身是一件對(duì)人體很好的事情，但是健身還是要適度為好。所以在健身的時(shí)候應(yīng)該找出一些空閑時(shí)間來休息，不要一味的追求健身給自己帶來的好處。那么一般健身的時(shí)候幾天休息一次呢？
一般來說，健身不可過量，要學(xué)會(huì)適當(dāng)休息。當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過1小時(shí)，最好好好休息15分鐘再行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿梭w的各種機(jī)能大約在持續(xù)1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)后會(huì)開始降低，尤其是對(duì)抗氧化的功能，必須運(yùn)動(dòng)一小時(shí)要學(xué)會(huì)好好休息調(diào)整一下。
一周健身訓(xùn)練量及休息時(shí)間的具體安排：
1、對(duì)初學(xué)者來講，一周訓(xùn)練3天。
2、對(duì)于進(jìn)階訓(xùn)練者來說，要適當(dāng)?shù)脑黾佑?xùn)練頻率，進(jìn)行更加針對(duì)性的訓(xùn)練。一周可練4-5次。
3、對(duì)高階訓(xùn)練者而言，訓(xùn)練4-5天，每天專項(xiàng)進(jìn)行兩次訓(xùn)練，對(duì)訓(xùn)練者的效果最好。
溫馨提示：無論是初級(jí)訓(xùn)練者，還是高階健身訓(xùn)練者，建議每次健身訓(xùn)練時(shí)間最好不要超過一小時(shí)，過一小時(shí)一定要好好休息至少15分鐘。
健身休息日怎么吃
既然肌肉是在休息里生長(zhǎng)，那么休息日需要也必須做好飲食。沒有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充肌肉怎么長(zhǎng)?所以很多人問吃粉的話，休息日吃不吃，答案是應(yīng)該吃。而且如果平時(shí)飲食中蛋白質(zhì)攝入不是很多的話，休息日可適量增加蛋白粉攝入量。
還有一種說法叫做放縱日，也可以歸為休息日里。大多用于減脂期，比如一個(gè)星期安排一次放縱日，在這一天可以吃任何想吃的東西而不用控制脂肪、碳水的攝入量。這樣對(duì)于緩沖腸胃和調(diào)整代謝都有幫助，研究表明對(duì)于減脂也有很大的促進(jìn)作用。大概的原理就是，每隔一陣子給機(jī)體一個(gè)能量攝入足夠、不用降低代謝的錯(cuò)覺。
中醫(yī)在治療疾病的時(shí)候，一般都會(huì)采取針灸這種治療方式，因?yàn)樗鼤?huì)使我們?nèi)淼难和〞?，不?huì)導(dǎo)致氣血淤積，但是針灸的時(shí)候確實(shí)會(huì)使我們感覺到痛苦，而且每一個(gè)人的針灸次數(shù)是不一樣的，根據(jù)不同的疾病，需要針灸的部位也是不同的，那么治病的時(shí)候針灸幾天做一次最合適呢?
1針灸多久做一次
醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況來確定!一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個(gè)療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因?yàn)樗幬镌隗w內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數(shù)的主要原因;
還有一點(diǎn)就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數(shù)可以減少，重的相對(duì)要增加。針灸也是一樣，根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。
一般來說，病情輕的，可以一天一次，若時(shí)間不允許，也可以兩天一次，三天一次;
研究表明，針灸一次，療效維持的時(shí)間可以達(dá)到72小時(shí)，如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理，也可一周兩次，甚至一周一次;病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時(shí)留針。
針灸多久做一次比較好 針灸一次多長(zhǎng)時(shí)間最好
2針灸的好處
疏通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。
調(diào)和陰陽(yáng)
針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用就是可使機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽(yáng)失衡。針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
扶正祛邪
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
3針灸一次多長(zhǎng)時(shí)間最好
因?yàn)槊總€(gè)人的病癥，體質(zhì)不同，時(shí)間也是不一樣的，扎針時(shí)間要看醫(yī)生來決定，留針時(shí)間一般是15-20分鐘左右。
如果有人剛吃完飯就去大便，總是會(huì)被稱為“屬雞的直腸子”，但是對(duì)于人來說吃了就拉是怎么回事呢？正常情況下，人一天上大便的大多在一次或兩次左右，而且每天是有固定時(shí)間的，如果吃了就要去大便，就要考慮是不是腸胃出了問題，尤其是直腸要注意。消化不良或腸炎都有可能引起腹瀉。
注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜。
慢性腸炎一般大便不成形,次數(shù)多,當(dāng)中有粘液說明腸道粘膜有糜爛和潰瘍的問題,一般結(jié)腸炎治療好了，便秘和腹瀉就消失了。必須保持正常飲食（一般雞,魚,肉都可以吃的,但是掌握一個(gè)原則：什么都可以吃,但是都不能夠多吃）,但是必須忌酒和吃辣椒;可以服用人參健脾丸治療。
調(diào)整心態(tài)，合理安排飲食。少食辛辣油膩食物，以清淡飲食為主，也注意不要著涼。飯不要吃的太飽，七、八分飽即可，觀察一段時(shí)間。必要的時(shí)候去醫(yī)院做腸鏡檢查。
往往是由于有消化不良或腸炎的疾病，考慮胃腸炎引起的。主要是胃腸吸收功能不好，建議應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查，排除一下胃部疾病。平時(shí)規(guī)律飲食，吃飯要定時(shí)定餐，不要一次吃得過飽，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
這種情況見于胃腸道功能紊亂，不排除結(jié)腸炎的可能，患者可有不同程度的腹脹、腹痛、腸鳴音亢進(jìn)、腹瀉等，可以做結(jié)腸鏡檢查可協(xié)診。建議選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)脾益腸丸、腸炎寧、結(jié)腸炎丸服用。治愈后平時(shí)再用香砂養(yǎng)胃丸和乳酸菌素片來調(diào)理一段時(shí)間。
這是消化良好的表現(xiàn)。食物能夠及時(shí)排出體外，剛剛吃下去，就把腸子里積存的廢物趕出去了。這是當(dāng)前女士們排毒養(yǎng)顏?zhàn)非蟮木辰?。如果很瘦，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能吸收不是很好。這種身體是天生的美食家，不用節(jié)食，想吃就吃，充分享受美好人生。如果外出，餐前先看好廁所在哪里。如果是朋友長(zhǎng)時(shí)間聚餐，中途借口出去一下就好了，解決之后比別人還有優(yōu)勢(shì)。
肚子痛這種疾病相信很多人都不陌生，有的人都經(jīng)歷過甚至正在經(jīng)歷這種疾病的困擾，而拉肚子的時(shí)候出現(xiàn)便血這種情況就非常的少見，不知道是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻模话氵@種情況和腸炎這種疾病是有很大的關(guān)系的，針對(duì)這種情況及時(shí)的治療是非常必要的。那么，鬧肚子拉血怎么回事呢?
第一，鬧肚子拉血怎么回事呢?痔瘡或肛裂、肛瘺，血色一般為鮮紅，且與糞便不相混，也不含有黏液，表現(xiàn)為大便后滴鮮血，尤在硬結(jié)大便時(shí)更易發(fā)生。細(xì)菌性痢疾，大便常為膿血樣，每次量不多，常伴有里急后重感;慢性期為間斷性發(fā)作的黏液、膿血便。阿米巴痢疾，大便多呈果醬樣，或呈暗紅色，量較多，常伴有膿性黏液，患者多有發(fā)熱、腹脹、腹痛及里急后重表現(xiàn)。血吸蟲病，有疫水接觸史，常表現(xiàn)為慢性腹瀉，大便呈膿血樣或?yàn)榇蟊銕а?/p>
第二，潰瘍性結(jié)腸炎，大便一般為黏液膿血樣便，重者可為血水樣便。腸套疊，排出黏液血便，常不含大便。.直腸癌結(jié)腸癌 大便變細(xì)，糞便伴有黏液膿血時(shí)應(yīng)疑及結(jié)腸癌的可能。直腸、結(jié)腸息肉 直腸、乙狀結(jié)腸或降結(jié)腸息肉時(shí)，表現(xiàn)為大便外附有新鮮血液。便血是腸道惡性腫瘤的早期信號(hào)。很多人對(duì)痔瘡便血的癥狀比較熟悉，于是，只要出現(xiàn)便血癥狀就想當(dāng)然地認(rèn)為自己是患上了痔瘡。但他們不知道，便血也可能是腸惡性腫瘤的早期信號(hào)。臨床上，有80%的早期直腸腫瘤患者，都曾因?yàn)楹鲆暠阊l(fā)生誤診漏診的情況，從而延誤直腸腫瘤的治療。
鬧肚子拉血怎么回事呢?由于便秘、大便燥結(jié)，易擠傷痔核以致便血，病人往往盡量強(qiáng)忍不便，使大便更加干燥，如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)。長(zhǎng)期便血可引發(fā)貧血。長(zhǎng)期便血，很容易使人體丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。導(dǎo)致的貧血癥狀一般發(fā)展緩慢，早期可以沒有癥狀或癥狀輕微;貧血癥狀較重時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等。
很多人都有過胃脹氣的經(jīng)歷，尤其是對(duì)于有胃病的患者來說，更容易出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，這讓患者感到難受不已，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懟颊叩倪M(jìn)食狀況，但是不少患者出現(xiàn)胃脹氣往往是在吃飯之前或之后，主要是由于過于饑餓或飽腹導(dǎo)致的，但也有患者存在一吃飯就胃脹氣的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？
肚子脹氣的原因有以下幾種：
1. 食物發(fā)酵。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。
2. 胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。
3. 飲食習(xí)慣不好。當(dāng)吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)太多的空氣，然后引起肚子的脹氣。
4. 生活步調(diào)快、壓力大的人易出現(xiàn)腹脹。腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，會(huì)導(dǎo)致腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。體內(nèi)積聚的氣體無法排出體外，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成壓力，使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。
5. 某些腸胃方面的疾病。如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
總的來說，引起肚子脹氣的原因是很多的，應(yīng)該根據(jù)引起肚子脹氣的不同原因而對(duì)癥治療。
肚子脹氣有以下治療方法：
第一， 治療肚子脹氣的方法。
1. 運(yùn)用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
2.吃促胃腸動(dòng)力藥，也可以用乳酸菌素片,促進(jìn)胃腸的消化吸收。
第二，通過食療治療肚子脹氣。
1、少吃生冷食物刺激性食物。因?yàn)樯浜痛碳ば詮?qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥
2、 炒谷芽和金桔煮水服用。具體做法是將金桔洗凈，壓扁，然后將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。
3、在飲食上.少吃油炸食物。因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利.
4、規(guī)律飲食.研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、補(bǔ)充維生素C和維生素B，維C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力;而維B能促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
幾天泡一次腳并沒有特殊的規(guī)定，一般來說每天泡腳都是可以的，當(dāng)然兩天到三天泡一次腳也是可以的，通過泡腳不但能夠達(dá)到清潔衛(wèi)生的作用，同時(shí)在預(yù)防疾病方面也有一定的效果，比如說在泡腳的時(shí)候放入一些中藥材，具有預(yù)防腳氣的效果，另外在臨睡之前泡一泡腳，還能夠緩解壓力，促進(jìn)睡眠。
幾天泡一次腳最好
泡腳幾次沒有固定的限制，但是從時(shí)間上來說兩次是比較好的，早上一次，晚上一次。注意泡腳的時(shí)候時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，溫度在45-65之間，這樣對(duì)身體是最好的。
泡腳的注意事項(xiàng)
1、最佳水溫42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。但是，糖尿病患者要注意，由于皮膚對(duì)外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
2、佳時(shí)長(zhǎng)30分鐘左右
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。泡腳時(shí)間以30～45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、最佳泡腳時(shí)間段晚上9時(shí)
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
每次到夏天的時(shí)候，身體會(huì)處于毛孔開放的狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候不需要去泡溫泉，因?yàn)樯眢w會(huì)自動(dòng)的排汗，幫助身體的新陳代謝循環(huán)，但是每次到秋冬季節(jié)和春天天氣比較干燥，而且又寒冷的時(shí)候，泡溫泉成了現(xiàn)在很受歡迎的一項(xiàng)方式，不僅可以暖暖的，而且可以打開毛孔，幫助人體新陳代謝，幾天泡一次溫泉是最好的？
溫泉泡多長(zhǎng)時(shí)間最好
不要以為浸溫泉的時(shí)間及次數(shù)愈多愈好，這是錯(cuò)誤的。每次"泡"的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，時(shí)間拉長(zhǎng)，次數(shù)愈多，會(huì)使肌膚的水分油脂加速流失，根據(jù)溫泉的不同時(shí)間有區(qū)別。一般溫泉一次時(shí)間不要超過15分鐘，高溫泉?jiǎng)t不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，然后離開，適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止體液過度蒸發(fā)導(dǎo)致脫水，稍作休息后再泡。
泡溫泉太久的話，汗水不易被蒸發(fā)， 還會(huì)導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，容易出現(xiàn)中暑癥狀。一旦感覺不適應(yīng)立即離開休息片刻，喝點(diǎn)水或飲料以舒緩不適感。
溫泉泡久了有什么壞處
1、加劇皮膚干燥瘙癢癥狀
溫泉的水溫比較高，而且含有堿性物質(zhì)，泡的時(shí)間太長(zhǎng)了，不但容易加快體表水分蒸發(fā)，而且溫泉中的堿性物質(zhì)會(huì)將皮膚表面的皮脂帶走，加重皮膚的干燥瘙癢程度。
2、增加心臟的壓力
人體在高溫環(huán)境下，心臟要承受更大的壓力，泡溫泉的時(shí)間過長(zhǎng)，容易出現(xiàn)心跳加速，血壓升高，心跳加快，呼吸困難的不良反應(yīng)，突然站立時(shí)，再受到寒冷刺激，大腦的血液突然減少，容易引發(fā)頭暈摔倒的危險(xiǎn)，有高血壓，心臟病的人群尤其要警惕。
溫泉多久泡一次比較好
溫泉一周泡幾次隨個(gè)人情況而定，但是溫泉每次泡的不宜過長(zhǎng)，一個(gè)池子中泡的時(shí)間在8--15分鐘，上來休息會(huì)，喝點(diǎn)水補(bǔ)充點(diǎn)水份再繼續(xù)泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過3次，臨睡前泡最恰當(dāng)。
皮膚出現(xiàn)傷口的情況下，會(huì)出現(xiàn)流血現(xiàn)象的，這種現(xiàn)象首先需要做的的及時(shí)止血和消毒，常見的止血方法都是選擇使用紗布，而且不同的傷口部位需要的包扎方法也是不同的，不然會(huì)影響到止血效果和美觀程度，紗布也是需要定期進(jìn)行更換的，以免導(dǎo)致傷口感染，那么傷口紗布幾天更換一次呢?
第一，傷口紗布幾天更換一次呢?傷口包扎好的敷料如果表面干燥、無血液滲出的話，可在傷后的三天更換紗布。如果是感染傷口需要及時(shí)關(guān)注，加用敏感抗生素等，對(duì)于這一類需要到醫(yī)院做藥敏實(shí)驗(yàn)及培養(yǎng)。
第二，可以打開包扎的傷口檢查一下，如果有分泌物，應(yīng)該進(jìn)行處理，如果傷口干燥結(jié)痂，可以不用處理。指導(dǎo)意見：盡量盡量保持傷口清潔干燥，避免沾水，如果有紅腫分泌物應(yīng)該徹底清理，以免造成傷口感染。忌辛辣刺激性食物。
第三，換藥操作：準(zhǔn)備好以上無菌物品后可以開始操作了，注意千萬不要用手或者其他有菌物品碰觸到開放新的傷口，接著用碘伏或者酒精潤(rùn)濕棉簽或紗布，由傷口中心向外周消毒，消毒傷口周圍5cm，范圍可以稍微大一點(diǎn)，消毒3遍，可以擠壓一下看看有沒有滲出之類的，如果有滲出的話需要多多觀察或者到醫(yī)院門診治療，沒有異常就可以用紗布或者貼膜敷料覆蓋了，注意如果敷料要超過傷口周圍5cm，附著于傷口一側(cè)不要用手接觸，紗布可以用醫(yī)用膠布固定，貼膜自帶固定效果。
傷口紗布幾天更換一次呢?這種情況主要還是需要傷口的愈合情況決定的。只要傷口愈合良好的話，可以間隔2-3天左右換藥一次，若傷口有感染的情況存在的話，則需要每天換藥一次。
每天鍛煉身體不僅能夠提高我們的抵抗力，還能夠使我們身體變得越來越好，而且有些時(shí)候還能夠使我們塑形，一般人鍛煉身體的時(shí)候都會(huì)加重鍛煉胸肌，臂力和腹肌這些個(gè)部位，因?yàn)檫@些個(gè)部位能夠使我們看起來特別的有力量，而且對(duì)于減肥也是有很好的效果，那么胸肌幾天鍛煉一次最好呢?
鍛煉胸肌的方法
【雙杠臂屈伸】： 胸肌肱， 三頭肌， 三角肌(前束)為主， 兼練背闊肌、斜方肌
一般過程為：雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，屈膝后小腿交疊于兩腳的踝關(guān)節(jié)部位。肘關(guān)節(jié)慢慢彎屈，同時(shí)肩關(guān)節(jié)伸屈，使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。動(dòng)作要求：
1.下放的速度要慢，并盡量降低。
2.身體不可隨意晃動(dòng)，要保持平衡。
3.不要在身體的前后擺動(dòng)中完成動(dòng)作
雙杠臂屈伸是運(yùn)動(dòng)，不同的動(dòng)作要求對(duì)主練胸肌和肱三頭肌產(chǎn)生不同的鍛煉效果。
1.握距的選擇：窄握對(duì)肱三頭肌刺激大，寬握對(duì)胸肌刺激大。
2.上體傾角(側(cè)面觀)的選擇：著重練肱三頭肌上體宜后仰，身體呈反弓形，
使手臂在體后完成動(dòng)作;著重練胸肌則宜前傾。
3.上臂與軀干的夾角(背面觀)：著重練肱三頭肌直夾緊，下放時(shí)也不要外
張，保持兩臂平行;著重練胸肌，下放時(shí)則可外張。
【胸肌包括】： 上胸肌， 胸肌內(nèi)側(cè)， 胸肌外側(cè)
先用較小的重量做一組20次的熱身組，然后
【上胸肌鍛煉】：上斜杠鈴臥推
我對(duì)平板臥推從來都沒有興趣，因?yàn)槠桨迮P推會(huì)過多地刺激三角肌前束。而上斜臥推能夠很好地鍛煉上胸部肌肉。把斜板的角度設(shè)置在30度，才能更好地刺激胸肌。大于30度，就會(huì)使重量過多地作用在三角肌前束上。全力以付做3組， 每組6～8次，每組都要練到力竭。下放杠鈴時(shí)要注意控制速度，以緩慢而穩(wěn)定為佳。但不要停留，也就是說，當(dāng)舉到最高點(diǎn)時(shí)，就立即將杠鈴下放，保持動(dòng)作的流暢。
【胸肌內(nèi)側(cè)】：坐姿器械夾胸
這個(gè)練習(xí)作為一個(gè)多關(guān)節(jié)參與的復(fù)合動(dòng)作，能夠有效地增長(zhǎng)肌肉塊，并且與杠鈴臥推有很多相似之處。但這個(gè)角度獨(dú)特的練習(xí)(在動(dòng)作的最后，雙手靠近)，可以使胸肌得到更好地收縮(重點(diǎn)鍛煉胸肌內(nèi)側(cè))。器械練習(xí)比自由重量練習(xí)更加安全和穩(wěn)定，不需要控制杠鈴的平衡。在推出重量時(shí)，能夠感覺到肌肉的收縮和產(chǎn)生的酸痛。全程動(dòng)作6～8次，我建議做1-3組。
