手指脹痛還麻怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“手指脹痛還麻怎么回事”，希望能為您提供更多的參考。
手指也是人體中的一部分，臨床上很多疾病的癥狀都表現(xiàn)在人們的手指部位，像這種情況也要引起重視。很多時(shí)候，人們會(huì)感覺(jué)到手指脹痛，還可能會(huì)發(fā)麻，這類癥狀和很多因素是有關(guān)系的，患者一定要注意處理。當(dāng)然在治療的時(shí)候也要結(jié)合原因，那么手指脹痛還麻怎么回事？
1.手指麻木是肢體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的一種獨(dú)立性疾病，大多是由于中風(fēng)偏癱、糖尿病、神經(jīng)炎以及頸椎病、腰椎病等引起，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維周邊的微細(xì)血管被堵塞，壓迫運(yùn)動(dòng)纖維，致使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維嚴(yán)重受損，神經(jīng)的傳導(dǎo)能力和傳導(dǎo)速度下降，出現(xiàn)手腳麻。嚴(yán)重者可發(fā)展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等癥狀。建議及時(shí)到醫(yī)院查體確診，不要大意。
2.這種情況可能是關(guān)節(jié)痛風(fēng)，痛風(fēng)會(huì)引起關(guān)節(jié)的紅腫、疼痛，而且出現(xiàn)活動(dòng)的受限癥狀，同時(shí)你要注意保暖，少吃海鮮等含有嘌呤的食物。手指腫脹的原因比較多，但是建議你做個(gè)檢查，根據(jù)癥狀做好治療。而且如果疼痛嚴(yán)重的話你還可以選擇熱敷，減少疼痛，對(duì)自己健康負(fù)責(zé)。
3.手指酸麻脹痛感，多見(jiàn)于頸椎病，可有頸椎病，上肢麻木感，頸部核磁檢查可診斷，需要和腕管綜合征，鷹嘴炎鑒別治療。建議您就診骨科或者神經(jīng)科檢查，，明確病因合理治療盡早康復(fù)，注意休息勞逸結(jié)合按時(shí)服藥，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)看電視，避免頸部姿勢(shì)不良。
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身上出現(xiàn)傷口，通常是會(huì)出現(xiàn)疼痛的，而且疼痛發(fā)作的時(shí)候，會(huì)讓人身體出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，讓人是非常困擾的，其實(shí)傷口脹痛的原因有可能是傷口愈合時(shí)候出現(xiàn)的癥狀，也有可能是由于傷口感染引起的，因此在出現(xiàn)傷口脹痛的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)區(qū)分，這樣可以及時(shí)的控制住傷口惡化的現(xiàn)象。
傷口脹痛是怎么回事?
第一：如果是由于傷口愈合期間出現(xiàn)的癢痛，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)不需要做什么處理，避免傷口部位受到刺激，避免抓撓傷口，否則容易形成疤痕
第二：如果患者在傷口愈合期間，由于疤痕增生，疤痕開(kāi)始增生的時(shí)候，局部會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，因?yàn)榘毯厶幱行律纳窠?jīng)末梢，所以疤痕會(huì)出現(xiàn)癢痛，一般以刺痛最為明顯。對(duì)于這種類型的傷口疼痛一般來(lái)說(shuō)不需要做什么特殊的處理屬于正常的現(xiàn)象，如果患者是在難以忍受可以使用一些止痛藥輔助治療。
第三：如果是由于傷口炎癥導(dǎo)致的手術(shù)后傷口疼，需要對(duì)患者的傷口部位做好消炎工作，如果炎癥較為嚴(yán)重還需口服或是靜脈注射抗生素藥物。傷口愈合期間還可使用于?氏收口方之類藥物輔助治療，可幫助傷口盡快的愈合，減小疼痛的時(shí)間。
注意事項(xiàng)：
傷口愈合過(guò)程中務(wù)必要做好護(hù)理工作，積極地?fù)Q藥，同時(shí)保持良好積極地心態(tài)，注意日常的飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免食用牛羊肉之類的發(fā)物，做好傷口保護(hù)，如此多管齊下才能更好更快的愈合傷口。
傷口疼痛怎么辦
如果是由于傷口愈合期間出現(xiàn)的癢痛，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)不需要做什么處理，避免傷口部位受到刺激，避免抓撓傷口，否則容易形成疤痕。
如果患者在傷口愈合期間，由于疤痕增生，疤痕開(kāi)始增生的時(shí)候，局部會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，因?yàn)榘毯厶幱行律纳窠?jīng)末梢，所以疤痕會(huì)出現(xiàn)癢痛，一般以刺痛最為明顯。對(duì)于這種類型的傷口疼痛一般來(lái)說(shuō)不需要做什么特殊的處理屬于正常的現(xiàn)象，如果患者是在難以忍受可以使用一些止痛藥輔助治療。
乳房脹痛是怎么回事
1、乳房脹痛是怎么回事
1.1、病理性脹痛常見(jiàn)于乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。
1.2、生理性脹痛有以下6種原因:
青春期乳房脹痛;經(jīng)前期乳房脹痛;孕期乳房脹痛;產(chǎn)后乳房脹痛;人工流產(chǎn)后乳房脹痛;性生活后乳房脹痛。
2、乳房脹痛怎么診斷
乳房腫塊。一般多出現(xiàn)在單側(cè)乳房,質(zhì)地較硬,增大的較快,可以活動(dòng),如果侵及胸肌或胸壁則活動(dòng)性差或固定。
皮膚改變。乳腺癌侵犯皮膚會(huì)造成皮膚的特異性改變,用桔皮來(lái)比喻最形象;還有一種特殊類型的乳腺癌,主要表現(xiàn)為乳房皮膚的炎癥性改變,皮膚顏色由淺紅色到深紅色,同時(shí)伴有皮膚水腫、增厚,表面溫度升高,可以由局部擴(kuò)大到全乳房。
乳頭改變。腫瘤侵犯乳頭會(huì)造成乳頭內(nèi)陷。如果腫塊較大,會(huì)造成一側(cè)乳房腫大,使得兩側(cè)乳頭不能保持同一水平。
乳頭溢液。如果未發(fā)現(xiàn)明顯腫塊,只是出現(xiàn)乳頭血性或液性溢液也應(yīng)及時(shí)就診,警惕乳腺癌的發(fā)生。
淺表淋巴結(jié)腫大。如果發(fā)現(xiàn)腋窩,鎖骨上出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大,尤其是質(zhì)地較硬,活動(dòng)性較差(也可以是活動(dòng)性)的,應(yīng)懷疑乳腺癌的可能。女性肥胖,初潮較早,絕經(jīng)過(guò)晚,有家族病史等的人群為乳腺癌高發(fā)人群,如出現(xiàn)上述表現(xiàn)更應(yīng)該加以注意。
3、如何自檢乳房痛
脫去全身的衣服,站在或者坐在鏡子前面。濕疹,或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕,兩個(gè)乳頭高度的差別,乳頭有無(wú)出水。仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀,大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化,乳房是是否有抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無(wú)異常。雙手舉過(guò)頭頂,身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部,用力按壓覺(jué)得胸部的肌肉緊張起來(lái),然后進(jìn)行觀察。上身前傾,繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋,乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。
乳房常見(jiàn)疾病
1、乳腺炎
分為急性和慢性乳腺炎兩種,是產(chǎn)褥期的常見(jiàn)病,是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一,最常見(jiàn)于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。病時(shí)主要表現(xiàn)為乳房?jī)?nèi)可觸及腫塊,腫塊質(zhì)地較硬,邊界不清,有壓痛感。乳腺炎在哺乳期的任何時(shí)間均可發(fā)生,哺乳的開(kāi)始最為常見(jiàn)。
2、乳腺增生
多發(fā)于二十到四十五歲左右的中年婦女。因?yàn)檫@段時(shí)間是女性性機(jī)能最旺盛的時(shí)期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長(zhǎng)一些腫塊,質(zhì)地柔軟,邊界不清,可活動(dòng),常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí),腫塊增大,疼痛加重,而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,疼痛減輕。疼痛一般是脹痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纖維瘤
多見(jiàn)于青年女性,與體內(nèi)雌激素過(guò)高有關(guān),可發(fā)生在一側(cè)或兩側(cè)乳房?jī)?nèi),一般為單發(fā)性。腫塊為卵圓形或圓形,表面光滑,質(zhì)地中等硬度,與周圍組織分界清楚,與皮膚無(wú)粘連,腫塊易被推動(dòng)。多為手術(shù)治療,雖切除了局部腫瘤,體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)卻并未糾正,故易復(fù)發(fā),其次是給乳房上留下斑痕。
4、乳腺囊腫
是乳腺結(jié)構(gòu)不良、炎癥等原因引起的導(dǎo)管阻塞,乳汁排出不暢,在乳內(nèi)積存致使導(dǎo)管擴(kuò)張形成囊腫。是乳房的一種良性的病變,多位于乳房中央、乳頭周圍,特別好發(fā)于乳頭上方處。
5、乳腺癌
乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。它的發(fā)病常與遺傳有關(guān),以及四十到六十歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。早期無(wú)自覺(jué)癥狀,乳癌腫塊增大時(shí),與皮膚粘連,局部皮膚凹陷,呈橘皮樣。癌腫侵犯乳管時(shí),可使乳頭回縮。此外,男性也有可能患上乳腺癌。
如何護(hù)理乳房
1、保持正常的體重:保養(yǎng)乳房要做的第一件事情,就是保證一個(gè)正常的體重,讓身體平衡,這樣不僅能為女人增加無(wú)限的魅力,還可以降低乳腺癌的發(fā)病率。研究證明,乳腺癌的發(fā)生與體重的變化程度有很強(qiáng)的關(guān)系,急劇的體重增長(zhǎng)會(huì)大大增加女人患乳腺癌的危險(xiǎn)。所以,預(yù)防乳腺癌的關(guān)鍵是保持正常穩(wěn)定的體重,不能過(guò)胖。
2、穿對(duì)內(nèi)衣:在25-45歲的女性當(dāng)中,平均每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病,而長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以,根據(jù)自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內(nèi)衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
3、經(jīng)常泡泡熱水澡:泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個(gè)臟器的新陳代謝,疏通全身的經(jīng)絡(luò),適當(dāng)?shù)乃疁馗艽龠M(jìn)你體內(nèi)的血液循環(huán),幫你擴(kuò)張毛孔,將身體中蓄積的毒素排出體外。
4、堅(jiān)持每天做徒手操:平時(shí)多挺胸、擴(kuò)胸,也可以做俯臥撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運(yùn)動(dòng),鍛煉胸肌使之發(fā)達(dá)、肥厚,從而促使乳房增大。
5、堅(jiān)持乳房按摩:堅(jiān)持做乳房按摩可以促進(jìn)乳房的發(fā)育;可以每天在洗澡或睡覺(jué)前作乳房按摩。
：很多人不了解女人乳房脹痛怎么回事，乳房脹痛怎么辦才好，下面為您分析女人乳房脹痛怎么回事，并介紹了乳房脹痛怎么辦好，看看吧。
乳房脹痛是怎么回事？
1、生理性脹痛
①青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房疼痛，一般913歲發(fā)生。這時(shí)女孩乳房開(kāi)始發(fā)育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。
②經(jīng)前期乳房脹痛：半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛。重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
③孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，不需治療。
④產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后37天常可出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。防治方法：產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結(jié)時(shí)可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié)。也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。
⑤人工流產(chǎn)后乳房脹痛：人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
⑥性生活后乳房脹痛：這與性生活時(shí)乳房生理性變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不合諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。因此，女性應(yīng)重視良好的性生活，無(wú)性高潮或性欲淡漠者應(yīng)去就醫(yī)。
2、病理性乳房脹痛
病理性脹痛常見(jiàn)于乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。
乳房脹痛腫痛怎么辦？
1、輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
2、胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。穿戴穩(wěn)固的胸罩可以保健乳房。
3、高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
4、熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
5、將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
6、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高，內(nèi)分泌紊亂。
7、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因?yàn)椴溉榭山档腿橄僭錾陌l(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。
8、飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。
女人乳房脹痛怎么回事，乳房脹痛腫痛怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
目前為止，很多人都會(huì)有過(guò)大腿脹痛，酸痛等不適癥狀，導(dǎo)致這種情況的原因有多種，如運(yùn)動(dòng)過(guò)后，長(zhǎng)時(shí)間站著，過(guò)度勞累，缺鈣等，那么具體怎么緩解這些不適癥狀呢，下面為大家具體介紹幾種方法，平時(shí)也要多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)活動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫水。希望以下的辦法會(huì)對(duì)你們有幫助。
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：
一種是運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。
另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。
我們常說(shuō)的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛。
肌肉酸痛與拉傷是有明顯區(qū)別的。實(shí)際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn)。人們往往在力量訓(xùn)練或一個(gè)不太適應(yīng)(運(yùn)動(dòng)量偏大或新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時(shí)間后會(huì)自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸痛癥狀會(huì)明顯減輕或不產(chǎn)生。而運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會(huì)造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等等，不僅影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練，還可能會(huì)帶來(lái)較嚴(yán)重的后果。
拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別
肌肉和韌帶拉傷，會(huì)因一個(gè)損傷性動(dòng)作而突然出現(xiàn)，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個(gè)辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過(guò)牽拉能得到緩解，而如果是運(yùn)動(dòng)損傷，牽拉反而會(huì)使疼痛加重。
總之，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同。肌肉酸痛可以通過(guò)休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了。
為何肌肉會(huì)酸痛
肌肉酸痛產(chǎn)生的機(jī)制較復(fù)雜，主要包括以下幾個(gè)方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。
乳酸是怎樣產(chǎn)生的
人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的，如果能量來(lái)自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝，就是有氧運(yùn)動(dòng)；但若能量來(lái)自無(wú)氧酵解，就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過(guò)呼吸很容易被排出體外，對(duì)人體無(wú)害。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過(guò)呼吸排除，就形成了乳酸堆積。
肌肉酸痛的自我處理
休息
休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。
靜態(tài)伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。
拍打按摩
對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。當(dāng)然也可以進(jìn)行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是：
1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打時(shí)，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿。
3. 抖動(dòng)雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動(dòng)，同時(shí)可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動(dòng)。
4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽(yáng)穴，反復(fù)8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然后五指分開(kāi)，由前額發(fā)際推擦至百會(huì)穴5～6次，反復(fù)操作30次，每次間隔5～10秒鐘。
5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復(fù)20次；并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復(fù)做20次。熱敷
是最有效的一種方式，對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運(yùn)動(dòng)或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。
怎樣避免運(yùn)動(dòng)后腰酸腿痛
熱身運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，就像是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或低負(fù)荷的重量訓(xùn)練，將能使肌肉活動(dòng)部位的關(guān)節(jié)放松，加速血液循環(huán)，并要適當(dāng)?shù)厣煺够顒?dòng)肌群。
循序漸進(jìn)
運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要采用漸進(jìn)式的方式逐漸增加，不要超過(guò)個(gè)人的能力范圍。
避免離心性收縮
從事不熟悉或不常從事的運(yùn)動(dòng)型態(tài)，特別是從事反復(fù)離心肌肉收縮運(yùn)動(dòng)時(shí)，更容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，所以應(yīng)該避免離心性收縮的運(yùn)動(dòng)。
避免陌生運(yùn)動(dòng)
中老年人對(duì)于不熟悉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)盡量避免參與，除非有教練指導(dǎo)，否則易出現(xiàn)肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)傷害。
避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)
不少人平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，偶爾運(yùn)動(dòng)一次，要把自己累得不行才覺(jué)得“過(guò)癮”，這樣難免第二天腰酸腿疼，所以不常運(yùn)動(dòng)的人要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)適可而止。因?yàn)橐淮未罅窟\(yùn)動(dòng)不但不能達(dá)到鍛煉的目的，反而對(duì)身體有害。
放松運(yùn)動(dòng)
從事激烈運(yùn)動(dòng)后的放松運(yùn)動(dòng)是非常重要的，尤其是配合活動(dòng)部位的伸展，可促進(jìn)循環(huán)，可有助于減緩甚至避免肌肉酸痛的發(fā)生。
規(guī)律性運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持，且有規(guī)律性，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發(fā)生。
很多人都喜歡鍛煉肌肉，特別是胳膊上的肌肉，看起來(lái)讓人很有安全感和健碩，很多人胳膊脹痛是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用胳膊導(dǎo)致胳膊疲軟勞累導(dǎo)致，但除了這種原因以外肩周炎和部分人患有的關(guān)節(jié)風(fēng)濕也是導(dǎo)致胳膊脹痛的根源所在，這兒有對(duì)于導(dǎo)致胳膊脹痛可能存在的原因說(shuō)明，希望大家可以通過(guò)下面給的原因?qū)ΠY下藥解決自己存在的問(wèn)題。
胳膊疼是怎么回事?
專家指出，一般人并不知道胳膊疼是怎么回事，胳膊疼有很多原因的，除了日常生活中的不注意，姿勢(shì)不正確和外傷等因素之外，我們主要要引起重視的是疾病的因素，因?yàn)榧膊∫鸬母觳蔡廴绻患皶r(shí)治療，很難得到緩解，常見(jiàn)的引起胳膊疼的疾病如下：
1、肩周炎：肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要表現(xiàn)，但隨病程延長(zhǎng)，疼痛范圍擴(kuò)大，并牽涉到上臂中段，同時(shí)伴肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。如欲增大活動(dòng)范圍，則有劇烈銳痛發(fā)生。
2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：急性或慢性結(jié)締組織病的一種，受累關(guān)節(jié)多為膝、踝、肩、肘腕等大關(guān)節(jié)，常見(jiàn)由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無(wú)其他炎癥表現(xiàn)，急性炎癥一般于2-4周消退不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作。
3、頸椎?。侯i肩部酸痛為主要表現(xiàn)的，常見(jiàn)骨科疾病的一種，癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開(kāi)始癥狀較輕，還可能會(huì)帶來(lái)頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。
通過(guò)上述的介紹，大家應(yīng)該明白胳膊疼是怎么回事了，在沒(méi)有檢查之前，大家也不能根據(jù)猜測(cè)來(lái)判斷胳膊疼的原因，還是應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院去檢查確診，才能得到正規(guī)有效的治療，否則，胡亂治療有可能不對(duì)癥，反而給身體帶來(lái)拖延和傷害。
總結(jié)：以上關(guān)于胳膊疼是怎么回事的相關(guān)知識(shí)和內(nèi)容，是由小編精心整理匯編而成，希望對(duì)廣大養(yǎng)生者有所幫助，如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明來(lái)源!
顴骨是我們的面部最大的一塊骨頭，而顴骨的高低也能夠代表一個(gè)人的面相，顴骨高低一般都是來(lái)自父母的遺傳因素，顴骨高一些的人看起來(lái)臉比較顯小，顯瘦，但是有一些人可能會(huì)感覺(jué)到顴骨疼痛，特別是在陰雨天氣的時(shí)候，這種感覺(jué)會(huì)更加強(qiáng)烈，那么顴骨骨里面脹痛是怎么回事呢?
1：天氣原因，有風(fēng)的天氣和陰天都回引發(fā)顴骨的疼痛!
2：睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)造成的!
3：顴骨正在發(fā)育，會(huì)對(duì)周圍造趁擠壓!
人個(gè)因素
誘發(fā)三叉神經(jīng)痛很多三叉神經(jīng)痛患者，是由于扳機(jī)點(diǎn)在嘴角處，平時(shí)不敢說(shuō)話、不敢吃飯、不敢喝水，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。再加上煩躁的心情，很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會(huì)引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時(shí)性的痙攣。
其他因素
三叉神經(jīng)痛很大一部份緣由是由于長(zhǎng)時(shí)間的情緒緊張激發(fā)的，患者必須特別注重，若你越是畏懼痛苦，痛苦就恰恰呈現(xiàn)。患者若天天都高度的緊張，并且沒(méi)精打彩的，這樣就可能加重三叉神經(jīng)痛的癥狀。
于受涼感冒、身體虛弱引起的感染有關(guān)?？梢苑弥谐伤幐忻扒鍩犷w粒，配合消炎止痛藥治療，積極治療是可以緩解的。
應(yīng)該是由于上頜竇存在炎癥及積液而造成的顴骨處疼痛，拍CT確定病變位置，并積極抗生素治療上頜竇炎癥。
舌頭是人體的重要部位，通過(guò)舌頭可以感受到各種各樣的滋味，與此同時(shí)，通過(guò)舌頭的一些癥狀，也可以判斷人體是否存在著健康問(wèn)題。比如說(shuō)舌頭總是發(fā)麻，就是很多疾病的征兆，缺血性腦血管病、血管阻塞、腦供血不足等疾病，都會(huì)在一定程度上導(dǎo)致舌頭發(fā)麻。所以一旦出現(xiàn)了這些問(wèn)題，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診療。
中醫(yī)非常的講究舌診，通過(guò)舌頭的變化就能了解身體的健康狀況，舌頭發(fā)麻也是疾病的信號(hào)之一，引發(fā)舌頭發(fā)麻的常見(jiàn)的情況有以下的三種：
一、缺血性腦血管病
舌頭發(fā)麻的話，可能預(yù)示我們會(huì)出現(xiàn)缺血性腦血管病，一旦出現(xiàn)這種疾病，那么患者就會(huì)有舌頭發(fā)麻的表現(xiàn)。同時(shí)缺血性腦血管病的患者還會(huì)出現(xiàn)舌頭腫脹，舌頭發(fā)紫，不靈活的癥狀，如果出現(xiàn)這些情況，我們要密切的觀察，出現(xiàn)異常，及時(shí)就診。
二、血管阻塞
舌頭發(fā)麻還可能是血管阻塞的表現(xiàn)，用中醫(yī)的解釋就是說(shuō)，體內(nèi)的氣血不暢通，出現(xiàn)了瘀血的情況，這是人體的血流緩慢，血管脆性增加，都會(huì)影響到器官的正常的運(yùn)行，所以容易出現(xiàn)現(xiàn)舌頭發(fā)麻的癥狀。這種情況容易發(fā)生于老年人身上，生活中我們要注意清理血管的垃圾，多吃一些有助于清理血管垃圾的食材，比如洋蔥，山楂等。
三、腦供血不足
腦供血不足是常見(jiàn)的情況之一，老年人會(huì)出現(xiàn)，很多的年輕人也出現(xiàn)了腦供血不足的情況，腦部供血不足的話會(huì)導(dǎo)致血流緩慢，粘稠度增加，會(huì)誘發(fā)舌頭麻木的發(fā)生，同時(shí)腦供血不足的患者還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，四肢麻木的癥狀，建議患者及時(shí)的進(jìn)行檢查，有必要的話要及時(shí)的采取治療措施!
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了舌頭發(fā)麻背后可能隱藏的三種疾病，如果出現(xiàn)了舌頭發(fā)麻的情況，我們一定要提高警惕，不要延誤了疾病的最佳治療時(shí)機(jī)!
腦袋是身體的“指揮官”，所以腦袋的異常問(wèn)題一定要引起每一位患者的關(guān)注。一般來(lái)說(shuō)，腦袋發(fā)疼可以算作是身體上最為常見(jiàn)的一種腦部問(wèn)題。除此之外，也有一部分患者會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到頭部發(fā)麻。而頭部發(fā)麻主要和腦部供血不足以及頸椎病之間有關(guān)系，下面的文章給讀者朋友們說(shuō)明腦袋發(fā)麻的原因。
要解決頭麻的情況，那么就要知道頭麻的原因之所以會(huì)頭麻，原因是很多的。比如是因?yàn)樗卟缓?，常常熬夜?dǎo)致的頭麻，如果是這個(gè)原因引起的話，那么可以通過(guò)改善自己的睡眠狀況來(lái)解決，就是要有充足的睡眠時(shí)間?；蛘呤且?yàn)榫谱碇?，?dǎo)致的頭麻，，如果是這個(gè)原因引起的話，那么最好不要再酒醉了，不然下次的癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重的了。
除此之外，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著導(dǎo)致自己神經(jīng)血管受壓迫，使血液不能很好地輸送到頭部，也就是所謂的大腦頭皮的血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)頭麻的情況。如果是這個(gè)原因引起的話，那么很有可能是因?yàn)轭i椎病，這種最為常見(jiàn)的一種疾病。如果是這個(gè)疾病引起的話，就要積極的治療好自己的頸椎病才行，不然是解決不了頭麻的癥狀的。如果病情還是很嚴(yán)重的話，一定要在第一時(shí)間去醫(yī)院檢查看一看，到底是怎么回事，千萬(wàn)不要自己盲目治療。或者是因?yàn)樽祫?dòng)脈供血不足導(dǎo)致的頭麻。
之所以會(huì)出現(xiàn)頭麻的情況，原因是各種各樣的，除了上面介紹的幾種原因之外，生活當(dāng)中還是有很多原因的，但是不管是什么原因，都要去積極的治療。
臉部發(fā)麻是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果是偶爾而且短暫的臉部發(fā)麻現(xiàn)象，可先進(jìn)行觀察，如果癥狀消失，大家就可不必太過(guò)擔(dān)心，如果臉部發(fā)麻持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且還一直是麻麻感覺(jué)，很長(zhǎng)時(shí)間都不見(jiàn)消失，那就需要引起重視了，很可能是臉部疾病引起的，可能是面神經(jīng)炎引起的臉部發(fā)麻。
引起面神經(jīng)炎的原因是什么？
面神經(jīng)水腫、髓鞘等，面部受冷風(fēng)吹襲，面神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)微血管痙攣，引起局部組織缺血、缺氧導(dǎo)致面神經(jīng)炎。面神經(jīng)炎也和病毒感染有關(guān)系，例如，膝狀神經(jīng)節(jié)綜合征則系帶狀皰疹病毒感染，使膝狀神經(jīng)節(jié)及面神經(jīng)發(fā)生炎癥導(dǎo)致面神經(jīng)炎發(fā)生。
面神經(jīng)炎是生活中常見(jiàn)病、多發(fā)病，不分年齡大小。面神經(jīng)炎患者面部常常連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都沒(méi)辦法完成。面神經(jīng)炎患者一般表現(xiàn)為口眼歪斜。
面神經(jīng)炎在腦神經(jīng)疾患中較為多見(jiàn)，這與面神經(jīng)管是一狹長(zhǎng)的骨性管道的解剖結(jié)構(gòu)有一些關(guān)聯(lián)。有些面神經(jīng)炎患者面神經(jīng)管可能比較狹窄，這可能是面神經(jīng)炎的內(nèi)在原因。耳源性、外傷性、腫瘤性、中樞性等也會(huì)引起面神經(jīng)炎。
面神經(jīng)麻痹有什么癥狀？
貝爾氏征：此征是周圍性面神經(jīng)麻痹重要體征。閉眼時(shí),麻痹側(cè)眼球上竄(或內(nèi)轉(zhuǎn))，于角膜下方露出鞏膜。此種現(xiàn)象系為一種協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，本質(zhì)屬于一種生理現(xiàn)象;而當(dāng)面神經(jīng)麻痹時(shí) ,此種現(xiàn)象容易觀察發(fā)現(xiàn)，正常人閉眼時(shí),如扳翻其上瞼,也可以見(jiàn)到貝爾氏現(xiàn)象。
聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏：周圍性面神經(jīng)麻痹時(shí)偶見(jiàn)，產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏(過(guò)聽(tīng))的機(jī)理是：保持鼓膜緊張的鼓膜張肌受三叉神經(jīng)分支的翼內(nèi)神經(jīng)所支配，鐙骨肌受面神經(jīng)所支配，兩肌呈拮抗關(guān)系保持平衡。面神經(jīng)麻痹時(shí),鐙骨肌發(fā)生麻痹，因而,鼓膜張肌相對(duì)緊張，鼓膜張力高，微小聲音產(chǎn)生強(qiáng)的震動(dòng)，產(chǎn)生過(guò)聽(tīng)現(xiàn)象，面神經(jīng)在鐙骨肌分支以上的病變。
頸闊肌征：中樞性與周圍性面神經(jīng)麻痹都有此征。囑患者頭用力前屈，檢查者在患者額部加以阻抗，此時(shí),健側(cè)頸闊肌收縮，麻痹側(cè)不收縮。
舌的偏斜：多屬錯(cuò)覺(jué)，與口唇位置不正有關(guān)，人為的將口角矯正之后,舌就無(wú)偏斜現(xiàn)象。但個(gè)別病例可見(jiàn)到舌的偏斜。如果有此種現(xiàn)象時(shí),舌總是向健側(cè)偏，與中樞性面神經(jīng)麻痹伴有舌的偏斜恰好方向相反。周圍性面神經(jīng)麻痹產(chǎn)生的舌的偏斜的解釋是：受面神經(jīng)支配的莖突舌肌和腭舌肌麻痹所致。
許多時(shí)候患者朋友們都直接忽視了手指發(fā)麻這一種癥狀，因?yàn)樵谒麄兊挠^念里看那手指幫忙，只是血液一時(shí)間沒(méi)有循環(huán)所導(dǎo)致的一種癥狀。可是如果在手指發(fā)麻的同時(shí)，還產(chǎn)生了疼痛的感覺(jué)，患者朋友們一定要給予相當(dāng)大的關(guān)注。因?yàn)檫@時(shí)候來(lái)了解到手指發(fā)麻疼痛的原因，就知道這種癥狀有多嚴(yán)重。
1.頸椎病
準(zhǔn)確地來(lái)說(shuō)應(yīng)該是神經(jīng)根型頸椎病可以導(dǎo)致手麻，除了手麻有的患者還可以出現(xiàn)胳膊疼痛，有時(shí)疼痛還很劇烈，嚴(yán)重影響睡眠和日常生活。治療方面主要是頸椎牽引，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、消腫以及止痛等對(duì)癥治療，一般保守治療有效，極少患者需要手術(shù)治療。
2.腕管綜合征
由于腕管內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致腕管內(nèi)的正中神經(jīng)受壓，影響了傳導(dǎo)功能而引起手指麻木，主要是拇指、食指、中指及環(huán)指靠近拇指的一半麻木，癥狀比較典型，可結(jié)合上肢肌電圖明確診斷，注意與頸椎病相鑒別。初次發(fā)病可給予腕部固定，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物及理療熱敷等對(duì)癥治療，保守治療無(wú)效需手術(shù)松解正中神經(jīng)，療效確切。
3.肘管綜合癥
主要病變發(fā)生在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，此處有尺神經(jīng)行走，慢性勞損和肘關(guān)節(jié)外翻畸形可導(dǎo)致尺神經(jīng)受壓變細(xì)，主要表現(xiàn)為小指和環(huán)指靠近小指的一側(cè)皮膚感覺(jué)麻木，保守治療效果一般比較差，建議早期尺神經(jīng)松解前移手術(shù)治療。
4.尺管綜合征
臨床上少見(jiàn)，手指麻木特點(diǎn)和肘管綜合癥相似，有時(shí)難以鑒別，可結(jié)合肌電圖加以區(qū)分，主要治療方式仍然需要手術(shù)松解。
5.脊髓空洞癥
此類疾病較少見(jiàn)，多表現(xiàn)為階段性皮膚感覺(jué)障礙，有時(shí)候和腕管綜合征、肘管綜合癥及尺管綜合征難以區(qū)分，需要進(jìn)行頸椎核磁共振檢查來(lái)明確診斷。治療上比較麻煩，無(wú)論保守還是手術(shù)治療，效果都不理想。
6.胸廓出口綜合征
臨床上少見(jiàn)，容易被誤診和漏診，表現(xiàn)為臂叢神經(jīng)損害，手指麻木不典型，肌電圖檢查常常不能幫助明確診斷，需要結(jié)合臨床查體方可診斷，主要有封閉治療和手術(shù)治療。
吃飯咬到舌頭是常見(jiàn)的，但是舌頭發(fā)澀發(fā)麻卻不常見(jiàn)。如果是食物的原因電話，可能是剛剛吃的食物本身含有刺激性或是沒(méi)有成熟導(dǎo)致的發(fā)澀；如果是自身體內(nèi)的毛病的話，首先是身體寒氣重，再就是由氣血不同的地方。總之無(wú)論是哪一種原因，如果經(jīng)過(guò)兩三天舌頭的情況沒(méi)有改善就要到醫(yī)院去檢查，以免舌頭上的神經(jīng)出了問(wèn)題。
舌為人體重要器官。感覺(jué)舌頭發(fā)干發(fā)澀，有時(shí)還發(fā)麻的原因很多：
心、肺、肝、脾、腎等臟器的疾病都可以引起，一般與血液循環(huán)障礙有關(guān)，尤其腦缺血等。舌頭發(fā)麻在很多時(shí)候都是神經(jīng)性的，可以考慮將三七，山楂還有丹參三者研碎成粉末，一日服用三次，三天就可以有效的緩解了，但對(duì)長(zhǎng)時(shí)間舌頭麻痹的就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。而如果長(zhǎng)期麻痹，失去味覺(jué)就要考慮是否支配舌部的神經(jīng)比如舌咽神經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)就診查因。
1、氣血不暢。很大一部分患者不僅存在有舌頭發(fā)麻的情況，同時(shí)還存在有舌頭發(fā)紫的現(xiàn)象，專家提醒出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候說(shuō)明你體內(nèi)有瘀血以及氣血不暢。正常情況下，舌頭是薄、白，舌苔是淡紅色。但如果因?yàn)橛杏傺鴮?dǎo)致出現(xiàn)舌頭發(fā)紫、發(fā)麻，則有可能是血流緩慢、血粘度增高等。
2、陰寒內(nèi)盛。不僅存在有舌頭發(fā)麻的情況，同時(shí)還伴有舌絳紫而深、干枯少津液等癥狀，則是熱毒太盛。若是舌頭淡紫色而潤(rùn)，則是陰寒內(nèi)盛。除了淤血原因會(huì)導(dǎo)致舌頭青紫之外，還有肝膽系病及心臟病患者同樣會(huì)出現(xiàn)有這些癥狀。
3、腦供血不足。如果存在有腦供血不足等癥狀的患者，多半都會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻以及舌頭青紫的情況，這是因?yàn)檠骶徛⒀ざ仍龈咚隆＝ㄗh這部分患者，在出現(xiàn)有舌頭發(fā)麻等情況的時(shí)候應(yīng)該盡早去檢查血脂、血糖、血壓是否增高和血黏度是否增高的情況，一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該盡早服用降血脂以及降血壓藥物。
4、藥物問(wèn)題。如果大量的服用某些藥物的話同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)有舌頭麻木的情況，比如像慶大霉素、鏈霉素等，這些藥物都會(huì)導(dǎo)致舌尖和嘴唇發(fā)麻。
太陽(yáng)穴位于我們眼睛的兩側(cè)，連接著很多的腦部神經(jīng)，太陽(yáng)穴脹痛是很常見(jiàn)的情況，我們通常都是自己用手在這兩個(gè)位置輕輕地按摩。太陽(yáng)穴脹痛一個(gè)是因?yàn)橛媚X過(guò)度的原因，當(dāng)我們持續(xù)用腦就會(huì)有頭暈眼花、太陽(yáng)穴脹痛的癥狀，再就是心理壓力的原因，由于心理壓力過(guò)大造成氣血不暢，大腦被迫的工作消耗經(jīng)歷造成太陽(yáng)穴脹痛。
太陽(yáng)穴兩邊脹痛是我們常遇到的一種癥狀，大多數(shù)情況下我們對(duì)于太陽(yáng)穴兩邊脹痛都是不理不睬的，但是這樣的做法是不對(duì)的，因?yàn)樘?yáng)穴兩邊脹痛可能意味著我們身體出現(xiàn)了疾病，如果我們不找出太陽(yáng)穴兩邊脹痛的病因，那么等疾病惡化的話再來(lái)治療已經(jīng)太晚，下文我們介紹一下太陽(yáng)穴兩邊脹痛的處理方法。
腦疲勞的產(chǎn)生，可來(lái)自身、心這兩個(gè)方面。從身的角度來(lái)看，有兩個(gè)原因：一是用腦過(guò)度，導(dǎo)致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢;二是護(hù)體不當(dāng)，五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴(yán)重影響了腦功能的正常發(fā)揮，比如頸部氣血不暢，便會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。
從心的角度來(lái)看，也有兩個(gè)原因：一是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代更強(qiáng)調(diào)既拼體力又拼腦力。二是家庭、學(xué)校、個(gè)人，面對(duì)嚴(yán)峻的升學(xué)形勢(shì)與謀職形勢(shì)，被迫人為地加大了大腦的工作強(qiáng)度，消耗過(guò)大而攝入不足，自然會(huì)導(dǎo)致腦疲勞。
頭痛發(fā)病率日益增加可能與患者的壓力精神心理有關(guān)，有患者嚴(yán)重會(huì)有自殺傾向也是存在的，所以頭痛患者一定不能忍，選用正確治療方法，頭痛是可以治愈的。那么，兩邊太陽(yáng)穴痛是怎么回事?
兩邊太陽(yáng)穴痛是大家再熟悉不過(guò)的病了，頭痛的出現(xiàn)極大地影響了人們的工作和生活，但有的人還是沒(méi)有對(duì)頭痛給予足夠的關(guān)注，它給很多人帶來(lái)了更多的危害。偏頭痛病人應(yīng)該注意防止發(fā)生感染、注意個(gè)人衛(wèi)生。對(duì)輕微的頭痛，可對(duì)癥治療，并清除過(guò)敏因素，如可疑食物是頭痛發(fā)病的因素之一，如奶類、肉類、蛋類。
對(duì)于頭痛疾病，越早治療頭痛，效果越好，其治療費(fèi)用也會(huì)相對(duì)較少!隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們壓力的增加，頭痛的患者越來(lái)越多。由于每位患者病情輕重、病癥類型以及所選擇治療方法不同，所以針對(duì)頭痛治療的費(fèi)用，目前并沒(méi)有一個(gè)大概的數(shù)字，要根據(jù)患者的具體情況才能提出相應(yīng)的治療方案，才可以確定費(fèi)用。
雖然太陽(yáng)穴兩邊脹痛是常見(jiàn)的一種病癥，但是導(dǎo)致太陽(yáng)穴兩邊脹痛的病因是多種多樣的，我們一定要找到病因并且做出針對(duì)性的治療才行，上文詳細(xì)介紹了太陽(yáng)穴兩邊脹痛應(yīng)該如何處理。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，胸部不僅要大而且要挺，胸部可以增添一個(gè)人的美感，可是同樣是這個(gè)胸部容易出現(xiàn)很多的問(wèn)題，一些人會(huì)偶爾感覺(jué)自己的胸很脹痛，出現(xiàn)這種原因比較常見(jiàn)的是乳腺增生，和妊娠反應(yīng)和平時(shí)自己身體狀況等原因，但除了這些以外還有更多的原因也可能導(dǎo)致胸部脹痛，下面有一些導(dǎo)致胸部脹痛的原因，希望可以幫助你找到自身問(wèn)題。
胸部脹痛怎么回事
大部分女性都曾遭遇過(guò)或正在遭遇著胸部脹痛，通常情況下胸部脹痛可以自行緩解。雖然大多數(shù)情況是如此，女性朋友們也應(yīng)該多了解一下引起自己胸部脹痛的原因，這樣可以幫助自己有效避免一些乳房疾病的發(fā)生，對(duì)健康有益處無(wú)害。
1、乳腺增生是會(huì)引起胸部脹痛的原因之一，這種脹痛通常沒(méi)有規(guī)律性，與例假周期的變化無(wú)關(guān)，乳腺增生引起的脹痛一般疼痛時(shí)間較長(zhǎng)，疼痛的部位一般在乳房位置較淺的部位感受比較明顯。
2、乳腺炎同樣會(huì)引起胸部脹痛，乳腺炎所引起的疼痛是非常強(qiáng)烈的，很多女性疼痛難忍，疼痛的同時(shí)還伴有乳房紅腫的現(xiàn)象，如果是在女性的生產(chǎn)后發(fā)生乳腺炎，一般是因乳汁瘀積所引起的炎癥感染。
3、女性生活中如果壓力過(guò)大也會(huì)引起胸部脹痛。這種脹痛與乳房的疾病的關(guān)系不大。生活和工作壓力大的女性不僅會(huì)乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)也時(shí)有發(fā)生。
4、頸椎問(wèn)題也可引起胸部脹痛，這種疼痛一般都是慢性的脹痛，時(shí)常只出現(xiàn)在一側(cè)的胸部。
5、還有一部分女性在月經(jīng)前后因精神過(guò)于緊張同樣會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛的情況。這種疼痛就是心理暗所示產(chǎn)生的疼痛。
6、妊娠早期會(huì)有胸部脹痛的感覺(jué)。
胸部脹痛的治療方法
乳房脹痛因?yàn)榘l(fā)生脹痛的原因不同，所以有些女性朋友的脹痛的時(shí)間較短，而有些女性卻是持續(xù)疼痛，脹痛劇烈的女性更是每天都像生活在水深火熱之中。那么胸部脹痛的治療方法有哪些呢?
1、經(jīng)常給乳房做按摩。輕輕按摩胸部，可以讓多余的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先把按摩乳液涂在胸部，手指沿著胸部表面劃圈，圈的大小約一個(gè)硬幣的大小為宜。接著用手將胸部下壓然后彈起，經(jīng)常做這種按摩對(duì)緩解乳房不適癥非常有好處。
2、熱敷胸部。熱敷是中醫(yī)常用的療法，冷、熱交替的敷法，效果更好。
3、自我檢察。沐浴后裸身站在鏡子前，雙手叉腰，在鏡里360度查看胸部的皮膚有沒(méi)有異常，有沒(méi)有乳頭內(nèi)陷的情況，接著四指并攏慢慢按壓乳腺，感受是否有腫塊。胸部自檢過(guò)程中手法應(yīng)輕柔，不要捏，否則很有可能會(huì)將正常的乳腺組織當(dāng)成是腫塊。最后對(duì)乳頭進(jìn)行輕輕擠壓查看是否有乳頭溢液。檢查胸部時(shí)應(yīng)該兩側(cè)對(duì)比檢察，一旦發(fā)現(xiàn)自己的胸部有脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液，應(yīng)抓緊時(shí)間到醫(yī)院檢察治療。
胸部脹痛吃什么好
雖然引起胸部脹疼的原因很多，但好在對(duì)健康的影響都不是很大，女性朋友在平時(shí)的生活中可以自行在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，不過(guò)如果是特別嚴(yán)重的疼痛還是建議就醫(yī)。那么胸部脹痛吃什么好呢?
1、攝取維生素：胸部脹痛的女性平時(shí)的飲食應(yīng)多吃一些富含維生素C、維生素B群及鈣、鎂的食物。同時(shí)應(yīng)讓自己的情緒保持穩(wěn)定，避免精神上的刺激。精神因素對(duì)一個(gè)人的健康極為重要，對(duì)于女性而言，強(qiáng)烈的精神刺激會(huì)使自己體內(nèi)雌激素水平上升,直接導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
2、新鮮蔬菜和主食的合理搭配，對(duì)女性維護(hù)胸部的的健康很有幫助。
3、種子、堅(jiān)果類的食物中蘊(yùn)含著大量的抗氧化劑，抗氧化劑對(duì)于抗癌有著良好的效果。同時(shí)堅(jiān)果和種子類食物中含有豐富的維生素E，而女性攝入充足的的維生素E能使胸部更有彈性。
3、多吃些芹菜利尿，多攝入富含維生素A的食物，可以減輕胸部的疼痛。維生素A最好的來(lái)源是動(dòng)物的內(nèi)臟、動(dòng)物性黃油和蛋類等。
胸部脹痛應(yīng)該注意什么
女性胸部脹痛有的只是暫時(shí)疼痛，不需要任何治療就可以自行緩解，并且以后疼痛都不會(huì)再發(fā)生;有的卻是每每在來(lái)例假之前一周就會(huì)感胸部脹痛，這種情況一般也不需要治療，隨著例假的到來(lái)脹痛也隨之消失。大部分的胸部脹痛都不會(huì)給女性的身體健康造成過(guò)于嚴(yán)重的影響，因此大多不用治療。但是，盡管如此胸部疼痛平時(shí)仍有一些需要注意的問(wèn)題。
1、應(yīng)穿著合適且穩(wěn)固的胸罩：胸罩可以防止胸部下垂，最重要的是可以防止乳房神經(jīng)進(jìn)一步被壓迫，使胸部感到舒適。
2、避免利尿劑：利尿劑有助于人們體內(nèi)液體的排出，所以可以減輕胸部的腫脹程度。但這種立竿見(jiàn)影的緩釋并不可取。過(guò)度使用它會(huì)讓人體內(nèi)的鉀流失，還會(huì)使人體電解質(zhì)的平衡被破壞，也會(huì)影響葡萄糖的形成。
3、不吃高鹽的食物：過(guò)多鹽分的攝入會(huì)導(dǎo)致胸部脹大，尤其在例假來(lái)前的七到十天內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)食此類食物。
4、防止肥胖：過(guò)度肥胖會(huì)使胸部壓力增大，減輕體重可以緩解胸部的腫痛。
5、生活中勞逸結(jié)合，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，減少流產(chǎn)次數(shù)都能夠減少胸部疾病的發(fā)病率。
怎樣預(yù)防胸部脹痛
上面說(shuō)了胸部脹痛的原因和注意事項(xiàng)各方面問(wèn)題，那么女性應(yīng)該怎樣預(yù)防胸部脹痛呢?
1、經(jīng)常按摩乳房：經(jīng)常輕輕按摩胸部不僅可以在胸部脹痛時(shí)緩解疼痛，對(duì)于沒(méi)有疼痛的女性還可以有預(yù)防作用。具體按摩手法可參照上文。
2、改變飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多食用低脂高纖的食物，多吃粗糧，多攝取新鮮蔬菜和豆類的膳食纖維，做到飲食均衡，對(duì)油膩、辛辣、熏制腌制食品、高糖的食品說(shuō)NO，含酒精及咖啡因的各種飲品也應(yīng)拒絕。另外，現(xiàn)在琳瑯滿目的保健品中很多都含有雌激素，女性必須慎重使用。
3、女性在生活中應(yīng)時(shí)常保持心情平靜，少上火，遇事冷靜，避免讓自己產(chǎn)生過(guò)于激烈的情緒。這一點(diǎn)其實(shí)不止是預(yù)防女性胸部脹痛，對(duì)于任何疾病的預(yù)防都通用，而且至關(guān)重要。
4、多學(xué)習(xí)一些與女性胸部相關(guān)的生理知識(shí)，女性應(yīng)該對(duì)自己的身體器官都有所了解，這樣才能更好的照顧和保護(hù)好自己，使自己少受一些婦科疾病的困擾。
人的手指外部受傷如果嚴(yán)重的話需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行縫合，縫合也算是小手術(shù)，皮膚縫合后要注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，不吃辣椒，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，皮膚做了縫合以后過(guò)了一周出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，縫合者擔(dān)心這是不正常的表現(xiàn)，手指外傷縫針一周了還疼是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.手指外傷縫針一周了還疼是怎么回事？
手指外傷縫合后一個(gè)月出現(xiàn)滲液和疼痛可能是局部感染所致，是與衛(wèi)生不好、細(xì)菌感染等有關(guān)系，如果滲液較多需要進(jìn)行擴(kuò)創(chuàng)引流，滲液不多可以清除滲液后按時(shí)消毒，應(yīng)用消炎藥控制感染。
二.吃什么食物對(duì)傷口愈合快？
1、含維生素C的食物
維生素C增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時(shí)手術(shù)后傷口愈合過(guò)程中需要靠膠原蛋白來(lái)填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。
維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘、柚子、花菜、葡萄汁、西紅柿。據(jù)研究，每人每天維生素C的佳用量應(yīng)為100―200毫克，低不少于60微克。
2、含維生素A食物
大家都知道維生素A有美白的功效，其實(shí)它也能促進(jìn)傷口的愈合。維生素A在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術(shù)傷口的愈合。
因此想讓傷口愈合快，可多進(jìn)食含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。成年男性每天需要攝入700微克維生素A,但注意不能過(guò)量，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
3、含葡萄糖的食物
葡萄糖是人體能量主要的提供者，傷口愈合少不了能量的供給。在傷口愈合期間可多吃含糖量豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
為了在一天之內(nèi)得到充足的葡萄糖，需要注意每頓飯都要攝取富含葡萄糖的食品。好是吸收速度慢的葡萄糖：通心粉，谷物食品，餅干，黑豆，米飯，木薯粉……以上食品可以逐步釋放葡萄糖。而不停的食用快糖，白糖和甜食來(lái)保持活力是沒(méi)有用的。
4、含蛋白質(zhì)的食物
人體在傷口恢復(fù)期內(nèi)，需要足夠的水分?jǐn)z入，以利于排出體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素。此外還需要重要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要量會(huì)增加。如果在手術(shù)恢復(fù)期蛋白質(zhì)攝取不良，不但傷口愈合緩慢，還會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。優(yōu)質(zhì)蛋白中的一些氨基酸對(duì)于傷口愈合和抗感染有著積極作用，比如精氨酸，它對(duì)人體淋巴細(xì)胞免疫反應(yīng)和手術(shù)后傷口愈合的作用是非常明顯的。
5、含鋅的食物
鋅對(duì)人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有很大幫助，從代謝到免疫力、組織愈合與修復(fù)，都會(huì)產(chǎn)生影響。鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。
好的辦法就是多吃含鋅的食物(男性每天11毫克，女性每天8毫克)。富含鋅的食物包括瘦肉、海鮮(尤其是牡蠣，它是鋅含量高的食物)、谷物和其他富含蛋白質(zhì)的植物，如豆類等。
6、含脂肪的食物
多吃一些肉類，但獐肉除外，因?yàn)槿忸惡兄尽Ｒ驗(yàn)橹惖娜狈?huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。多吃魚肉等食物也不錯(cuò)，但是要注意過(guò)敏者少用。
另外，維生素E可維持動(dòng)物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合;維生素E及維生素C合并使用，二者會(huì)相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。
三.傷口愈合禁忌食物
1、食用菌類：
主要有蘑菇、香菇等，過(guò)食這類食物易致動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、水產(chǎn)類：
主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品不能吃，這類食品為寒性而且有腥味，對(duì)于體質(zhì)過(guò)敏者，容易發(fā)生哮喘、蕁麻疹等疾病。同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
3、蔬菜類 ：
主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4、果品類 ：
主要有桃子、杏、芒果等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
5、禽畜類 ：
主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉、雞翅、雞爪、牛羊馬驢狗鹿肉等，這類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過(guò)2個(gè)，尤其是肝炎、過(guò)敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
6、此外：
屬于發(fā)物的還有獐肉、腐乳及蔥、蒜、韭菜、荊芥、桂皮、白芷、芥末、胡椒、花椒等辛辣調(diào)料等，酒、醋等刺激性大的飲料也盡可能不喝。
