怎樣補(bǔ)肺氣虛弱
春季養(yǎng)生怎樣補(bǔ)肝。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀(guān)念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀(guān)念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎樣補(bǔ)肺氣虛弱”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
大家對(duì)肺氣虛弱這個(gè)詞都不怎么清楚是什么意思，肺氣虛弱屬于是中醫(yī)理論當(dāng)中的一個(gè)詞，和我們的身體健康有著很直接的關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)肺氣虛弱的時(shí)候患者會(huì)感覺(jué)到胸悶、心悸、呼吸不暢等現(xiàn)象，會(huì)給我們的生活帶來(lái)比較大的影響。想要解決肺氣虛弱的現(xiàn)象可以通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
怎樣補(bǔ)肺氣虛弱
第一：白木耳
白木耳性平，具有很好的滋陰潤(rùn)肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無(wú)論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補(bǔ)肺作用。另外，白木耳不僅具有潤(rùn)肺的作用，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。
第二：百合
老中醫(yī)告訴我們，百合也具有很好的補(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。如果是長(zhǎng)期咳嗽的人群，那么一定是患有肺氣虛的情況，這個(gè)時(shí)候一定要進(jìn)行滋補(bǔ)，百合就是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。
第三：花生
花生不僅能夠補(bǔ)肺氣，同時(shí)還具有潤(rùn)肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用?；ㄉ哂泻芎玫难a(bǔ)中益氣作用，用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無(wú)論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過(guò)需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬(wàn)不能夠服用炒花生，否則肺虛問(wèn)題不僅不能夠緩解還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
第四：黃芪
黃芪性溫，具有很好的補(bǔ)氣作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現(xiàn)了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。
第五：燕窩
燕窩是補(bǔ)肺氣虛最好的選擇之一，因?yàn)檠喔C具有很好的益氣補(bǔ)虛以及養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關(guān)于肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決，但是由于價(jià)格比較昂貴，大家也需要慎重選擇。
第六：山藥
山藥不僅具有滋補(bǔ)肺氣虛的作用，同時(shí)還能夠起到健脾益腎的作用，經(jīng)常服用能夠更好的促進(jìn)身體強(qiáng)健。山藥具有很好的溫補(bǔ)作用，同時(shí)也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進(jìn)的滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體，治療肺虛咳嗽非常的穩(wěn)當(dāng)。
第七：豬肺
肺氣虛吃什么食物好，豬肺是一個(gè)很好的選擇，這有些吃什么補(bǔ)什么的意思。豬肺服用之后對(duì)于一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外，日常生活中也可以經(jīng)常吃一些羊肺或者是牛肺等，這些都能很好的滋養(yǎng)肺部。
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肺氣虛弱的調(diào)理
吃什么可以調(diào)理
進(jìn)補(bǔ)主要采用補(bǔ)益肺氣的食物，可選用補(bǔ)肺湯等方劑。
肉類(lèi)：豬肺。
蔬果類(lèi)：胡桃肉。
其他：糯米。
哪些藥物有幫助
黨參、黃芪、巴戟天、人參、補(bǔ)骨脂。
肺氣虛弱食療方
酒釀白糖銀耳
原料：銀耳30克，酒釀80克。
調(diào)料：白糖250克。
做法：
（1）將銀耳用溫水泡發(fā)，去掉硬根，洗凈，撕成片，用開(kāi)水焯一下?lián)瞥觯湃胪雰?nèi)，加適量清水，上鍋蒸爛，加入白糖拌勻。
（2）將蒸好的銀耳倒入鍋內(nèi)，加入酒釀燒沸，撇去泡沫，盛入碗內(nèi)即可。
功效：滋陰益氣，潤(rùn)肺生津。
靈芝蜜桃銀耳羹
原料：靈芝10克，銀耳20克，鮮桃2個(gè)。
調(diào)料：1個(gè)雞蛋的蛋清，冰糖250克。
做法：
（1）將靈芝洗凈泡軟，切成薄片，加水適量，文火慢煎兩次，分別收取藥汁，混合并濾凈雜質(zhì)，留汁待用。
（2）銀耳用溫水泡發(fā)后除去根蒂和雜質(zhì)，洗凈，放入開(kāi)水中煮10分鐘，撈出瀝水；桃子去皮核，切成片。
（3）鍋置中火上，加清水適量，放入冰糖溶化，然后將攪散的蛋清倒入冰糖汁中攪勻，待糖汁中有泡浮出時(shí)，盛于蒸碗內(nèi)，加入靈芝汁、銀耳、桃片，上籠蒸熟即可。
功效：補(bǔ)益肺氣，滋養(yǎng)肺陰。適用于各種氣虛證，尤其適于脾肺氣虛之食欲 不振、倦怠無(wú)力、脘腹脹滿(mǎn)。
我們可以發(fā)現(xiàn)，在我們的身邊是有很多人都有著肺功能不太好的問(wèn)題了，而其中最多的就是肺氣不足了，由此就可能會(huì)引起非常多的問(wèn)題了哦，那么我們應(yīng)該怎么補(bǔ)足自己的肺氣呢，下面就讓我們一起看看吧，給大家推薦幾款食療方。
黃芪黨參烏雞湯
材料：烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。
做法：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開(kāi)去核備用;將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒(méi)食材，開(kāi)中火隔水燉一個(gè)半小時(shí)后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。
功效：黃芪味甘性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，主治陰虛盜汗、陽(yáng)氣虛弱、肺氣虛證等，對(duì)急慢性腎炎水腫亦有治療功效。
川貝母海蜇瘦肉湯
材料：川貝母12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜2片。
做法：川貝母、海蜇皮分別洗凈，稍浸泡，晾干;豬瘦肉洗凈，整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升(約7碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約1小時(shí)半，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：中藥川貝母配伍海蜇皮煲豬瘦肉，其湯清潤(rùn)而略帶中藥氣味，有輔助治療鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、潤(rùn)肺氣。
銀貝雪梨湯
材料：銀耳(干)20克，梨200克，川貝母5克，冰糖30克。
做法：將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。
功效：銀耳功能滋陰補(bǔ)肺，潤(rùn)燥生津;雪梨功能清熱生津，潤(rùn)肺化痰;川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺，止咳化痰之功;尤其適用于老年人肺虛，肺氣腫，肺功能不佳所致胸悶氣短，干咳無(wú)痰或咳痰咯血等癥。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這幾款食療方的養(yǎng)肺功效都是很強(qiáng)的哦，所以朋友們一定不要錯(cuò)過(guò)了這些食物哦。
如果朋友們的肺功能不是很出色，那么我們上面給大家推薦的這幾款食物大家看就不能錯(cuò)過(guò)了，是可以對(duì)我們的身體起到很不錯(cuò)的保養(yǎng)功效的哦，朋友們一定要多加注意了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
肺部功能如果變差的話(huà)對(duì)于呼吸道健康是非常不利的，這樣的情況對(duì)于身體健康，甚至是生命健康都會(huì)有非常大的不利影響。肺部的健康應(yīng)該要積極的進(jìn)行保養(yǎng)才行，如果有了肺氣虛弱的情況那么更是應(yīng)該要及時(shí)保養(yǎng)，保養(yǎng)這樣的情況可以用食療的方法，下面小編來(lái)給大家詳細(xì)介紹下。
一、黃芪黨參烏雞湯
材料：烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。
做法：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開(kāi)去核備用；將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒(méi)食材，開(kāi)中火隔水燉一個(gè)半小時(shí)后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。
功效：黃芪味甘性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，主治陰虛盜汗、陽(yáng)氣虛弱、肺氣虛證等，對(duì)急慢性腎炎水腫亦有治療功效。
二、川貝母海蜇瘦肉湯
材料：川貝母12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜2片。
做法：川貝母、海蜇皮分別洗凈，稍浸泡，晾干；豬瘦肉洗凈，整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升（約7碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約1小時(shí)半，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：中藥川貝母配伍海蜇皮煲豬瘦肉，其湯清潤(rùn)而略帶中藥氣味，有輔助治療鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、潤(rùn)肺氣。
三、銀貝雪梨湯
主要的食材就是銀耳、雪梨、川貝和冰糖。先把銀耳泡發(fā)，然后和其他的食物一起放到燉盅內(nèi)加水開(kāi)始蒸。一般在水開(kāi)了之后再蒸一小時(shí)就可以了，這樣就能吃了。功效：主要是清肺止咳，祛痰效果也是非常的好。銀耳、雪梨和川貝都是有很好的清肺止咳的效果。
四、冰糖沙參粥
材料：沙參15~30克（新鮮沙參30~60克），粳米100克，冰糖適量。
做法：先取沙參15~30克，煎取藥汁
心氣虛弱的調(diào)理
吃什么可以調(diào)理
進(jìn)補(bǔ)主要是補(bǔ)益心氣，宜常食用溫陽(yáng)益氣之物，可選用養(yǎng)心湯等方劑。
肉類(lèi)：烏骨雞、豬心、羊心、驢肉。
蔬果類(lèi)：銀耳、紅棗、龍眼、蓮子。
其他：蜂蜜、豆腐。
哪些藥物有幫助
黨參、黃蔑、太子參、靈芝、紫河車(chē)、人參、茯苓、酸棗仁
心氣虛弱食療方
人參茯苓麥冬粥
原料 ：人參3克，茯苓10克，麥冬5克，大米100克。
調(diào)料 ：紅糖15克。
做法：
(1)將人參、茯苓、麥冬洗凈，放入砂鍋，加適量水煎煮20分鐘，去渣取汁。
(2)將大米淘洗干凈后放入鍋中，加入藥汁，再添加適量清水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘后加入紅糖，再煮10分鐘，米爛成粥即可。
功效：補(bǔ)益心氣。
紅棗蔥白湯
原料：大紅棗20枚，蔥白（連須）7根。
做法：
(1)大紅棗洗凈，用清水浸泡20分鐘；蔥白洗凈備用。
(2)將大棗放入鍋內(nèi)，加水適量，大火燒沸后撇去白沫，轉(zhuǎn)文火煮約20分鐘，再入蔥白，繼續(xù)用文火煎煮10分鐘即成。
功效：安心神，益心氣。應(yīng)用于心氣虛弱引起的神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，記憶力減退等。
脾氣虛弱的診斷
所謂脾氣虛弱是指脾氣不足，運(yùn)化失職所表現(xiàn)的虛弱證候。
自助診斷
食不知味或食之不多，食后脘腹悶脹，大便溏薄、且時(shí)清時(shí)瀉、完谷不化， 面色蒼白無(wú)華，少氣懶言，肌肉消痩，四肢乏力，舌苔淡白，脈緩弱。以上情況超過(guò)6項(xiàng)即可診斷為脾氣虛弱。
進(jìn)補(bǔ)方法：補(bǔ)益脾氣。
吃什么可以調(diào)理
肉類(lèi)：牛肉、牛肚、豬肉、豬脾、豬肚、火腿、狗肉、黃羊肉、白鴨肉、雞肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉肉、鱸魚(yú)、黃鱔、鯽魚(yú)、鯧魚(yú)等。
蔬果類(lèi)：龍眼、大棗、荔枝、蓮子、櫻桃、栗子、菱角、豇豆、西紅柿、胡蘿卜、香菇、平菇、猴頭菇、山藥。
其他：牛奶、蜂蜜、花粉、豆腐、薏苡仁、芡實(shí)、粳米、甘薯、玉米。
哪些藥物有幫助
人參、白術(shù)、茯苓、刺五加、黃精、金櫻子、靈芝。
脾氣虛弱食療方
清蒸鳳尾菇
原料 ：鮮鳳尾菇600克。
調(diào)料 ：鹽、味精、香油、雞油、雞湯各少許。
做法：
（1）鳳尾菇洗凈，摘去蒂把，用手將鳳尾菇的菌褶撕開(kāi)。
（2）將鳳尾菇菌褶向上碼入湯盆，均勻撒上鹽、味精、香油、雞湯、雞油， 上鍋蒸熟后取出即可。
功效：補(bǔ)脾益氣，降脂減肥。
藥蒸肚片
原料：熟豬肚240克，枸杞子、黨參、山藥、大棗、干荔枝各10克。
調(diào)料：清湯500克，熟豬油10克，冰糖30克，鹽適量，白胡椒粒3克。
做法：
（1）將熟豬肚斜刀切成長(zhǎng)塊；荔枝去殼；其他中藥洗凈。
（2）豬肚和中藥放入湯盆，放入白胡椒、鹽、豬油、冰糖，上鍋隔水蒸30分鐘，加入清湯，繼續(xù)蒸至豬肚爛熟即可。
功效：補(bǔ)脾益氣，固腎縮尿。
