皮膚變白變嫩的妙招是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“皮膚變白變嫩的妙招是什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于大多數(shù)的人們來說皮膚是否白皙水嫩都非常的在意，但是很多事情都是事與愿違，很多人的皮膚要么天生暗黃或者因為一些其他的因素導(dǎo)致，但是這種皮膚暗黃的情況也是可以采用一些方法改善的，那么變白的變嫩的小妙招有哪些呢。皮膚變白變嫩的妙招是什么?
第一，皮膚變白變嫩的妙招是什么?皮膚曬黑的最直接因素就是太陽和紫外線的輻射，所以你看看娛樂圈的女明星哪一個出門不是全副武裝。所以想要變美的女孩子一定要注意，在出門之前一定要注意防曬的措施，及時涂抹防曬的物品。但這并不意味著，涂抹上這兩樣，就可以一整天高枕無憂了。即使在屋內(nèi)等溫度適宜的環(huán)境中，你也需要每隔二十來分鐘注意一下皮膚，及時補上防曬和隔離。給皮膚補充營養(yǎng)，這里特別指維生素C，這也就意味著著你要多吃含有維生素C的水果，增強皮膚對于外界傷害的抵抗力。另外要給皮膚及時的補充水分，一個人每天要喝2000cc的水，這是最基本的。
第二，洗臉時一定要全方面祛除污垢，使用卸妝水將涂抹在臉上的物品洗滌干凈，不能讓物品殘留堵塞毛孔。確保作息時間的規(guī)律性，現(xiàn)在很多人都習(xí)慣性的熬夜，所以造成了皮膚的起痘、很眼圈等一系列的煩惱，特別是你如果你經(jīng)常在12點之后入睡，那么皮膚的色調(diào)就會變得暗沉沒有光澤。所以切記，一定要保持作息時間的規(guī)律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。那么如果你已經(jīng)曬黑曬傷，也不必怕，后續(xù)的這些小操作會讓你在兩個月左右變白變美!
皮膚變白變嫩的妙招是什么?在洗完臉之后，這里特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏硅酸，可以起到美膚滑嫩細(xì)膩的作用。而且一瓶百歲山的價格并不貴，一瓶使用多天。在洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質(zhì)層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細(xì)嫩。在每日的洗臉中，在洗臉?biāo)屑尤肷倭康陌状?，起到很好的養(yǎng)顏作用。因為自來水的水質(zhì)過硬，而在水中加點白醋可以緩解血管硬化，使皮膚處于一種溫和的狀態(tài)。
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女人的美容方法除了美容產(chǎn)品以外，還有很多方法。值得注意的是任何護(hù)膚品都是有化學(xué)物質(zhì)的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹六款養(yǎng)顏湯：
1.睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯
蟲草老龜湯――冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對癥下“菜”才行。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性：土茯苓老龜湯――清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
2.工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯
西洋參甲魚湯――比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3.秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯
蟲草煲水鴨湯――主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
4.月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯
紅棗烏雞湯――紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢
5.壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯
天麻乳鴿湯――天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
喝湯講究學(xué)問
女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2-3次為宜。
煲湯注意事項
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉里含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養(yǎng)價值，所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
六款養(yǎng)顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人，美容常見于生活。女人養(yǎng)顏問題我們要時刻注意!
第1件事 變美從正確洗臉開始
根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時調(diào)整洗臉方式，否則錯誤護(hù)理會日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。第2件事 必須學(xué)會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時!第3件事 常笑可以自動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。第4件事 飯后不要喝茶
鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯后飲料也有學(xué)問，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會紅潤動人!第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個數(shù)據(jù)來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。第6件事 避免因為化妝品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當(dāng)成護(hù)膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。第7件事 控油讓臉面更干凈
油乎乎的臉看起來就很臟，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進(jìn)行一次有效的管道維護(hù)。第8件事 試試看跨牌混用護(hù)膚品
有許多人對于護(hù)膚品混用有誤解，認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護(hù)膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利于補充皮膚所需的營養(yǎng)。由于各種護(hù)膚品品牌都有自己的強項，在護(hù)膚營養(yǎng)配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護(hù)膚品能在營養(yǎng)上形成互補。第9件事 嚼口香糖就可以美容
經(jīng)美國洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任?？怂共┦颗R床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期后面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會起到同樣的作用。讓皮膚變白有很多方法，適當(dāng)?shù)恼莆找恍┎⑶覉猿窒氯?，一般就能見到效果，在讓皮膚變白的很多方法當(dāng)中，除了平時多吃一些有助于美白的水果、蔬菜等，也可以通過在臉上或者皮膚表面擦一些、抹一些對于皮膚美白有很好作用的來讓皮膚變得更白。比如，可以用冰牛奶倒在紗布上，敷在眼睛上。
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩!
4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦!
9、將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
10、白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
11、珍珠粉(粉質(zhì)要細(xì))加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
俗話說一白遮千丑，美白是很多女性都非常在乎的事情。肌膚白不白跟很多因素有關(guān)，一個女人的手好不好看，跟白不白也是很大的關(guān)系。美白的方法有很多，關(guān)鍵是做好平時的護(hù)理措施，只要能不斷的進(jìn)行堅持，跟其他部位一樣，手也能變得白嫩。那么，手黑有什么妙招變白？下面咱們就來看看方法吧。
一、清潔、去角質(zhì)
生活中的很多事情都會需要借助手來完成，同時也是平時很容易忽略的一個地方，所以手部的肌膚很容易出現(xiàn)細(xì)菌和灰塵，讓肌膚變得暗沉沒有光澤，甚至出現(xiàn)黝黑的情況。其實對于手部的清潔更需要認(rèn)真，比如深層的清潔、定期處理肌膚上面的角質(zhì)層。
二、按摩肌膚
手部是一個很容易出現(xiàn)疲勞的部位，肌膚會因為手部的疲勞變得老化而失去光澤，此時適當(dāng)?shù)陌茨ε浜仙锨‘?dāng)?shù)淖o(hù)膚品，就可以化解肌膚疲勞的情況，讓肌膚回到具有活力的狀態(tài)下，也可以回到原本的白皙和光澤。
三、敷手膜
很多人都有敷面膜的美容護(hù)膚習(xí)慣，卻很少有人注重手部肌膚的護(hù)理，其實敷手膜可以讓雙手與空氣進(jìn)行隔絕，起到更好的美白的作用，同時可以讓肌膚得到更豐富的養(yǎng)分。
四、使用美白產(chǎn)品
手部的肌膚想要美白依然需要借助一些常見的美白產(chǎn)品，選擇適合自己的美白產(chǎn)品涂抹在肌膚上面，輕輕的按摩直到完全吸收，長期堅持下去不僅可以讓肌膚變得白皙，還可以有更好的觸感。
五、涂蛋清
打一個雞蛋，只取蛋清，在手上涂抹均勻，等到蛋清有一點干了就用溫水洗掉。蛋清可以為手部肌膚去角質(zhì)、抗皺、美白，因為手上的角質(zhì)層過厚的話也會導(dǎo)致手看起來暗暗的，所以去角質(zhì)本身也有一定的提亮膚色的作用，還可以將手上的一些細(xì)小污垢清除掉，讓手看起來清爽潔凈。
有一雙細(xì)嫩白皙的手，是什么感覺呢?手就是女人的第二張臉，看到別人有一雙又白又嫩的手我們總會忍不住去羨慕，尤其是電視里那些手模的手，簡直太好看了。再看看自己的手，心情低到谷底的有沒有。別難過，這里有這個小竅門也可以讓你的手變白變嫩哦。
第一、多泡手
平時沒事的時候，就打一盆溫水來，在水里再加一點秘方，我們平時吃的白醋或者一些檸檬汁都可以，然后放在自己面前，這樣我們可以一邊追劇一邊做手部美白啦。一舉兩得呀。
第二、手部按摩
每天睡覺之前利用一點點時間來做這個按摩就好。家里有蜂蜜的可以用蜂蜜，沒有蜂蜜用白糖也是可以的，用蜂蜜或者白糖涂在手上，輕輕按摩十分鐘左右，洗干凈，然后抹上護(hù)手霜，堅持一段時間，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)手變得比以前更白更嫩了哦。
第三、涂抹微熱的護(hù)手霜
我們都知道保護(hù)手必須用護(hù)手霜，這是必不可少的，但是可能很多人不知道，在使用護(hù)手霜之前把它在微波爐或者熱水里加熱一下再擦，這樣能使手上的皮膚吸收得更好，效果肯定事半功倍啦。
第四、蛋清美白法
雞蛋真是個好東西，不僅好吃，還可以用來美白呢。但是美白的時候，我們只需要用到蛋清就可以了，蛋黃還是留著吃吧。這個很簡單，就是把蛋清直接涂在手上就好了，干了之后用水洗干凈。蛋清的好處想必愛美的女性朋友都知道，就不多說了，適用臉部的同樣適用與手部。但是需要注意的是，對蛋清過敏的謹(jǐn)慎試用哦。
第五：牛奶美白法
平時我們喝牛奶的時候，可以留一點點擦在手上，嗯，以后不小心把牛奶撒到手上的時候可以不用不去了，還能美白呢。牛奶的話，使用脫脂牛奶最好。經(jīng)常這樣做，小手也會變得更加白嫩呢。
想要讓手變白變嫩除了上面說到的幾個方法，還有很多呢，比如香蕉泥敷手，白糖西紅柿汁涂手之類的都是不錯的方法。
很多人希望自己的臉部皮膚能夠比較白，但如果發(fā)現(xiàn)自己的眼角皮膚突然變得比周圍其他皮膚更白，那就需要引起注意了，因為這可能是得了白癜風(fēng)，最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行診治，如果已經(jīng)得知自己患了白癜風(fēng)，也應(yīng)該保持冷靜的頭腦，不可盲目使用藥物，因為每一位患者的具體情況是不同的。
白斑有很多疾病，而白癜瘋只是其中一種。可以先觀察下，如果白斑表面光滑，不掉屑，而且不痛不癢的話，一般考慮白癜瘋的可能性比較大， 具體的需要專門的儀器檢查后才能確定。
遺傳性白癜風(fēng)是一種局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是由于皮膚毛囊處黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸酶系統(tǒng)的功能減退、喪失而引起的。白斑處沒有一點色素、大小不等、形狀各異，全身都有可能出現(xiàn)白斑，這些白斑遍及比較的清晰，邊界線較深，白斑內(nèi)的毛發(fā)變白。遺傳性白癜風(fēng)的發(fā)生是沒有任何自覺癥狀發(fā)生的，同其他白癜風(fēng)癥狀類似，白斑處對陽光比較的敏感，稍曬就會出現(xiàn)灼燒感，如果長時間的照射，會伴隨紅斑、水泡、疼痛等癥狀的出現(xiàn)，白斑呈對稱或單側(cè)分布，可以發(fā)生在暴露的部位，也可以沿某一神經(jīng)分布，所以白癜風(fēng)是存在遺傳性的。
當(dāng)?shù)弥忌习遵帮L(fēng)后，一定要保持冷靜的頭腦，切勿盲目就醫(yī)，不要盲目使用藥物，每一位白癜風(fēng)患者的病因，病型，體質(zhì)不同，需要對癥下藥，一定要選擇正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，在科學(xué)有效的治療下，積極配合醫(yī)生，做好白癜風(fēng)護(hù)理，相信可以控制住病情，取得好的治療效果的。
一般情況下白癜風(fēng)癥狀表現(xiàn)為：皮膚顏色減退，變白，有灰白色、乳白色或陶瓷色等，無痛不癢，皮膚成純白色圓形或不規(guī)則脫失斑，表面光滑，邊界清楚，患處毛發(fā)可正常可變白。臨床中白斑部位毛發(fā)變白、長在頭頂、雙手雙腳末梢神經(jīng)部位的、或者有過創(chuàng)傷超過六個月色素不還原的，均有可能是白癜風(fēng)。
治療白癜風(fēng)的方法有很多，具體要根據(jù)你的病情來決定采用哪些方法，建議去正規(guī)的醫(yī)院，積極配合醫(yī)生的治療。平時保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免恣情縱欲，加強體質(zhì)鍛煉，預(yù)防感冒、發(fā)燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療，以健康的心態(tài)配合疾病的治療。
治療白癜風(fēng)要選擇正確的方法。調(diào)整心態(tài)，不要因為白癜風(fēng)治療時間長和反反復(fù)復(fù)，產(chǎn)生失望、焦慮的情緒。不要一味的相信某些偏方，有些偏方不但不能治白癜風(fēng)，反而藥物的成分會導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情加重，甚至誘發(fā)其他的疾病。到正規(guī)的白癜風(fēng)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，醫(yī)院的專家會根據(jù)患者懂得病情，采用科學(xué)的、有針對性的治療。
平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時，應(yīng)忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。
洗完澡以后是能夠給我們?nèi)梭w帶來很多的好處的，其中就包括了皮膚變白的這種情況，這種情況發(fā)生以后是有很多的理由解釋的，比如說洗完澡以后是能夠給我們的皮膚補補水之類的，一般來說，我們洗完澡以后都是能夠有效的清除污垢的，那么為什么洗完澡能讓皮膚變白呢？
因為人洗完澡后皮膚補充了水分,顯得要白凈很多。 洗完澡之后,人覺得比較清爽.所以覺得好看。
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
洗的次數(shù)也不宜太多，因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而春、秋、冬季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)。
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～40℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。
洗完澡變白的原因主要是通過清潔把皮膚表面堆積的臟污全部都清潔干凈了。
一天或者幾天下來，皮膚的汗腺會分泌出汗液，皮脂腺會分泌出皮脂，皮脂跟汗液都會吸附灰塵，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗黃發(fā)黑的現(xiàn)象。所以看上去皮膚黝黑的，當(dāng)你剛剛洗完澡之后，相當(dāng)于把這一層暗黃的皮脂膜全部都清理掉，那么就會顯得白白凈凈的。
生活中，很多人都希望自己的皮膚白皙透亮，而且身材瘦瘦的，一提起美白瘦身很多女性都是非常關(guān)心的，大多數(shù)人瘦身是通過運動的方式，如果想要美白的話，很多人還是比較傾向于各種護(hù)膚產(chǎn)品，其實有時候生活中的一些小習(xí)慣也是可以達(dá)到瘦身美白的效果的，但是需要長期堅持下去。
變白變瘦的每天計劃
1.熱水泡腳
一天的工作結(jié)束后，身體已經(jīng)很疲憊了。睡覺前用熱水泡一泡腳，身心都得到了放松。用熱水泡腳有利于促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，對身體有很大的好處。聽說用熱水泡腳還可以減肥，雖說沒有什么科學(xué)依據(jù)，但是大家可以把它當(dāng)做一個精神寄托。更何況，萬一真的瘦了豈不是美滋滋？
2.靠墻站15分鐘
這個小事情可以放在飯后進(jìn)行，身體全部都靠立在墻上，以超級標(biāo)準(zhǔn)的姿勢站至少15分鐘，長期下來對一個人的整體形象甚至氣質(zhì)都會發(fā)生改頭換面的變化。一般來說上班族直接一坐就是一整天，靠墻站15分鐘對脊椎也有好處，還可以起到減肥的作用。
3.堅持涂抹護(hù)膚品
這個應(yīng)該每個女生的睡前必做事項，所以在這里變妝醬只是簡單給大家分享一下。睡前進(jìn)行簡單的皮膚鎖水保濕工作，水乳精華一樣不能少，夜間皮膚得到了休息，能夠?qū)⒆o(hù)膚品中的有效成分最大程度地吸收進(jìn)去。長期堅持下來，皮膚變得更水嫩，效果看得見。
4.睡覺前喝牛奶
以前聽大人們說喝牛奶可以變白，事實也確實是這樣。同時，牛奶的營養(yǎng)價值很高，有助于睡眠。有妹子們擔(dān)心喝牛奶會發(fā)胖，其實完全不必有這個煩惱，牛奶含脂量不高，因此不用擔(dān)心會發(fā)胖。同時喝牛奶是最直接的補鈣方式，能夠很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
基本上每一個人都希望自己的皮膚能夠變好，因為皮膚好的話可以讓自己變得更加自信，臉部顏值看起來也會更高一些。而皮膚不僅和遺傳因素有關(guān)系，還和自己的日常作息習(xí)慣以及護(hù)膚方式有著密切關(guān)系。想要皮膚變好的人就要盡量不要熬夜以及飲食要以清淡為主，同時適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷灿兄谄つw變好，所以喝什么茶水對皮膚好，并且還有變白作用?
茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。
玫瑰茶
玫瑰茶是現(xiàn)在很多人都喜歡喝的花茶種類，一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同選擇，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，皮膚不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。
檸檬茶
檸檬切片曬干就成為了檸檬茶，這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒，每天一杯，最好是早上起床時候喝掉，更容易發(fā)揮美白的功效。
山楂茶
山楂茶，沒有檸檬茶酸澀，比較好入口，酸度也比較適中，是深受中國人歡迎的，排開在水里后，是一股淡淡的果酸味兒，很開胃口，適合平時胃口差，解油膩的朋友們，美白的效果是長期可見的。
菊花茶
菊花茶清肝明目，是辦公室文職人員的好茶，菊花茶不僅可以起到去火氣的作用，也有一定的美白功效，天氣比較熱的時候，喝喝菊花茶是很愜意的享受。
決明子茶
決明子和菊花茶一樣，對人體而言起到護(hù)肝明目的作用，如果你是因為體內(nèi)火氣過大導(dǎo)致的皮膚暗淡，粗糙，坑爹粉刺等問題，都可以喝一喝決明子茶，來理順氣血，回歸白皙和美目。
【導(dǎo)讀】冬季是美白的好季節(jié)，很多女性都希望能讓曬黑的皮膚白回來，該怎么辦呢？吃什么食物讓皮膚變白呢？想知道答案下面就為你介紹吃什么食物讓皮膚變白。
冬季陽光中的紫外線相對較弱，只要做好防曬工作，自然而然就會讓皮膚比夏天強紫外線下要更白皙。如果再定期去去角質(zhì)，讓死皮都更新一下，再配合補水、抗老，冬天過去就能看到讓你驚嘆的美白效果。
除了表皮的護(hù)理，我們都知道皮膚護(hù)理更應(yīng)該靠內(nèi)調(diào)，要想美白效果妥妥的,還要注意冬季的提倡飲食，來看看哪些冬季食物有助白膚。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉.白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c.維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為皮膚食品,能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
吃什么食物讓皮膚變白
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
俗話說，一白遮三丑，擁有白皙的皮膚是很多人尤其是女生所渴望擁有的，不僅能夠擁有更多的魅力和吸引力，讓自己看著也比較舒服，擁有更加白皙的皮膚也讓人感覺更加干凈，因此，怎么樣讓皮膚變白就成了一個比較重要的問題，根據(jù)前人的經(jīng)驗，其實有很多方法可以讓讓皮膚變白。
在生活中，很多人都對自己的皮膚太黑感到特別煩惱，一直都想尋找一些變白的方法，讓自己的皮膚變白變亮，讓自己重新找回自己想要的自信心。為了幫助你們找到更多的變白方法，文章將為你們詳細(xì)的幾種常見的變白方法，相信在不久的將來，你們的皮膚會重現(xiàn)美白狀態(tài)。
如果你想要讓自己的皮膚變白，有很多種方法可以幫助到你，但我們要選擇一些適合自己體質(zhì)的美白方法，這樣才不會對我們的皮膚造成傷害，也讓我們皮膚得到更好的保養(yǎng)和改善，恢復(fù)美白的膚質(zhì)。
美白方法1. 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。
美白方法2 .睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
皮膚美白的方法：
1、 多吃一些含維C比較多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子還有石榴等都是可以的 。
2、 多喝牛奶;
3、 多用一些補水的洗面奶和美白的面膜;
4、 多鈍一些美容湯和多喝美容喝 ;
5、 還有就是注意一年四季的防曬，一定要涂防曬隔離霜，不管是什么天氣它都會有紫外線的，如果不加以保護(hù)就會對皮膚的美白產(chǎn)生影響。
這篇文章對于一些愛美的MM來說是比較實用的一篇文章，因為它可以幫助你們保養(yǎng)皮膚，讓更多擔(dān)心皮膚曬黑的女生放下憂愁。對于上面的提到的怎樣才能變白，文章已經(jīng)幫我們介紹了很多種方法，相信愛美的你們，對里面的一些方法你們可能比較熟悉，希望能夠幫助到你們變白肌膚。
鞋子是最容易臟的東西，因為鞋子整天都是在地上走，人們刷鞋的時候想要把鞋底刷得干干凈凈是很難的。有的鞋底不僅沒有辦法刷干凈，還會有點發(fā)黃的感覺，其實有時候刷不干凈的鞋底可以通過一些小技巧來解決哦，下面我們來看一看鞋底發(fā)黃應(yīng)該怎么樣變白吧。
怎么讓發(fā)黃的運動鞋子變白呢
我們可以在店里買一些鉛粉，在我們把鞋洗干凈后，立刻將其刷上去。接著用白色的紙巾把鞋包住，最后再把它放曬干，不過此時不宜暴曬。當(dāng)然我們也可以將鞋放在稀釋的藍(lán)墨水中，十分鐘后再取出來將其曬干，這種方法與上面的效果也是一樣的，不過曬運動鞋的時候也需要用衛(wèi)生紙將濕鞋包住，最好每次曬鞋時都這樣。因此我們會看到鞋變白了，而紙卻是黃色的。
現(xiàn)在市面上有白鞋粉賣，大家可以去買一點。當(dāng)我們把鞋洗干凈后，將白鞋粉涂在上面，接著蓋上衛(wèi)生紙曬干即可。如果一時買不到白鞋粉，還可用燒水壺壺壁上的水堿替代。即我們將水堿瀝干碾細(xì)，并將其抹在洗干凈的鞋面上，這樣就可以使鞋白如新。
還有一個解決鞋邊變黃的方法：用糯米水與檸檬汁的沸水擦鞋。當(dāng)糯米水與檸檬汁煮沸后，我們就用抹布或軟毛刷子擦拭鞋邊即可，這樣的效果也是很好的。還有去專門的鞋子連鎖店翻新也與其有異曲同工之妙。
我們的新鞋要做好日常護(hù)理。鞋臟了就需立刻清洗，防止油漬與水珠等與鞋面的材質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而使鞋面變質(zhì)。還有有些朋友洗前喜歡浸泡一段時間，所以在此建議大家不要泡過長的時間（最多20分鐘），同時洗滌運動鞋時不要使用硬毛刷或過度用力洗刷印刷圖案的邊角部位，洗后可以用洗衣機甩干。
我們不要在雨天，雪天和經(jīng)太陽曝曬后的柏油球場（俗稱的外場）及路面等非正常情況下穿運動鞋。當(dāng)然在正常磨損不可避免的情況下，要經(jīng)常換鞋穿，不要總穿一種鞋，這樣鞋在有一個“緩沖期”的情況下，其使用壽命會更長。此外，我們不要在過冷的環(huán)境下使用搭載了外置氣墊的球鞋。
上面就是對怎么讓發(fā)黃的運動鞋子變白呢的介紹，通過了解以后我們知道鞋子發(fā)黃一定要掌握好方法進(jìn)行清理才能夠讓鞋子變得更加白皙，另外我們平時在生活中鞋子儲存的時候要放在通風(fēng)干燥的地方，切記不能用刺激性較大的化學(xué)洗滌劑清洗鞋子，否則會對鞋子造成非常大的損傷。
我們總是會遇到這些那些的煩惱，以至于我們通過吸煙來緩解，而吸煙能帶來的好處只是短暫的，它帶來的更多是有害的東西。比如吸煙久了我們嚴(yán)重的會有肺癌，最輕的也是牙齒變黃等等。而牙齒變黃是最容易解決的問題，看看怎么解決。
吸煙牙齒變黃怎么辦
1、直接一點的就是去牙科用超聲波洗牙把牙漂白。
2、這個呢是需要長時間堅持的，每天都刷牙，而刷牙的方式有講究。要用到3只牙膏，第一只牙膏,要選用對于我們牙縫和牙根的結(jié)石部分有效果的，比如中華健齒白,第二只牙膏,要選用有表白效果的比如黑人、高露潔。第三只牙膏要選用能清新空氣的比如黑人薄荷牙膏或者佳潔士的草本，這三種牙膏要分三次進(jìn)行一次三分鐘，也就是每一種牙膏刷的時間是一分鐘一次進(jìn)行，使用這個方法早晚刷一次。
3、在刷牙之前含醋在嘴里1分鐘到3分鐘之后吐掉再刷牙，可以用家里的食醋，陳醋，白醋。 效果很明顯，只是含過醋之后牙齒會覺得非常的酸，不過2分鐘左右這種感覺就沒有了，這樣的方式刷牙的話，大約2個月左右做一次，還可以除掉口臭。
4、把剩的桔子皮曬干，曬干后磨成粉，刷牙的時候和牙膏混在一起刷或者是酵母粉，牙齒很快就可以白。
5、用攪碎機或者自己嚼碎生的花生，拿花生碎當(dāng)作牙膏來刷牙，也可以讓吸煙變黃的牙齒變白。
6、還有是用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，可能你不知道墨斗魚是什么，墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體里的骨頭比較大，是白色的，用一些利器刮一刮，能出來很多白色粉末，而這些粉末可以當(dāng)牙膏用，能讓牙齒變白。
都說吸煙有害健康，可能愛美注重外表的人更關(guān)注吸煙對牙齒的傷害。吸煙達(dá)到一定時間牙齒會變成黃色，而這種情況會讓我們覺得不美觀也不舒服。以上的解決辦法或許能夠幫助有這種情況的人。
女人是希望自己能夠變得更漂亮的，尤其是一些心小的女性，更是希望全世界只有自己最美，其他女性都是最丑的，這樣就可以讓自己成為眾人的中心。不過想要變得漂亮，首先要過皮膚這一關(guān)，有一些女性皮膚狀況不是很好，不僅痘痘多，而且還比較粗糙。那么，如何使臉變白變光滑?
1、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法是將香蕉弄成糊狀，然后倒入牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，然后往臉上抹，然后用手輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉，你會發(fā)現(xiàn)皮膚白了一圈。
2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也不見了。
3、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，先用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。堅持一個星期，可以使膚色白凈均勻。
4、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物對皮膚變白是有好處的，如酸棗、鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等，富含維生素E的食物也是有幫助的。
5、蜂蜜美白：將面粉和蜂蜜，攪成糊狀，敷面，20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。
