怎么瘦鼻翼兩邊的肉
養(yǎng)生可以瘦嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎么瘦鼻翼兩邊的肉”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在大家會發(fā)現(xiàn)自己的臉型胖瘦是不均勻的，有的是一邊臉大，一邊臉小，還有是下巴肉多，另外有的人是鼻子兩邊的肉比較多，這個時候笑起來眼睛就會瞇成一條線，整體看起來會非常的胖，可以通過一些比較常見的方法來減肥循環(huán)，從而達到瘦臉瘦身的效果。
瘦鼻翼方法
1、放松肌肉
（1）用雙手的食指和中指，按照箭頭所示，上下推動灰色陰影覆蓋的區(qū)間。兩秒鐘往返一次，來回推30次。
（2）用右手的拇指和食指，捏住灰色陰影部分，上下揉捏30下，每秒鐘揉捏一下。
2、肌肉練習
（1）用右手的拇指和食指，指尖沖下，從上往下捏住下。嘴唇保持閉合，下巴和嘴唇一起向下移動（注意嘴唇一定要用力向下移動）。下巴嘴唇移動30次為一組，每兩秒移動一次。做兩組。
（2）用右手的拇指和食指，指尖朝上，從下往上捏住下。嘴唇保持閉合，鼻翼用力向外撐（鼻翼向外推手指，手指要發(fā)力捏?。?。鼻翼向外撐30次為一組，每兩秒移動一次。做三組。
（3）聳起鼻子。然后用兩手的食指和中指，從紅點開始，壓緊，用大約6秒的時間，沿著紅色箭頭方向向下一直推到嘴唇上方。重復6次。
1、化妝：著重在眼妝和唇妝方面，以分散對鼻子的注意 1、化妝：著重在眼妝
另外兩側鼻翼用比膚色暗兩級的粉餅打底，視覺上看五官更具立體感
2、按摩：食指和中指彎成弓狀，配合著 玫嬌沙 一起
由鼻梁上至下用小力順著捏下，會變小的
選擇一個比較合適你的瘦鼻翼方法堅持下去就行了
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擁有高挺的鼻梁對于很多年輕男女們來說是特別向往的，隨著美容整形手術的普及，做微整形來讓鼻梁挺拔也變得越來越容易。但是除了鼻梁以外，要怎么瘦鼻子兩邊的肉肉呢？有太多的肉也會讓整個臉看起來比較腫，所以減肥也不能錯過這個地方，大家可以利用一些小工具來達到減肉的目的。
工具/原料
鼻夾
鼻頭推子
其他必需品
方法/步驟
1、鼻頭有肉分為兩種，一種是鼻翼有肉，也就是鼻孔比較橫著長，還有一種就是鼻尖有肉，整個鼻子都會顯得有肉，這種的，如果人有點微胖，就不用特別矯正，等人減肥之后，就會整體跟著瘦下來。所以我們下面說的就是鼻翼有肉該怎么辦。
2、鼻翼寬，要看是肉多還是肉少，肉少的話鼻翼會很松，可以用物理方法改變，你可以弄一個軟鼻夾，可以是游泳運動員或者是水上芭蕾運動員戴的哪一種，可以把整個鼻子夾起來，這個可以每天夾幾個小時，過一個月之后看看鼻翼是否有縮小。
3、除了鼻夾外，我們還可以使用鼻頭推子，因為鼻夾夾著時間長了人不能正常呼吸，也很難受，鼻頭推子的原理就是通過按摩，讓鼻頭處的脂肪自然消除，也可以起到緊致肌膚的作用，可以試試看。
4、但是用鼻夾或者鼻頭推子的方式，只能對平時生活習慣不好，隨意拉扯鼻子甚至挖鼻孔等行為造成的鼻翼大，做矯正，對天生的肉鼻子沒有太多效果。天生的肉鼻子，鼻孔不會大，但是鼻翼上面肉很多，遠看就是兩個小肉球，這種的，就要去做鼻翼縮小了。
5、鼻翼縮小一般已經(jīng)屬于微整形范疇，需要去正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生完成，主要的方法有很多，除了最早的，提取鼻翼脂肪外，還有最近幾年才開始流行的注射，原理就是讓鼻頭的脂肪自然消除，但是切記不要迷信整形。
注意事項
不要過分迷信整形，整形也會失敗
鼻子在臉部起到非常重要的作用，要認真對待
很多人臉瘦瘦的，可是唯獨感覺嘴巴二邊的肉特別多，這種表現(xiàn)是很不好的，很容易影響到整體的形象，所以很多女生經(jīng)常習慣的去通過一些方法瘦臉，這樣可以讓五官看起來更加立體，而且臉瘦瘦的很細長，也會變得更加好看，瘦臉其實并不需要去打針，或者是吃藥，只要在平時通過這些方法瘦臉效果會很好的。
嘴角兩邊的肉怎么減
你好，樓主告訴你四個簡單又方便的瘦臉方法，效果非常不錯。最好在吃過晚飯之后吃一顆瘦臉果，因為這顆瘦臉果具有快速瘦臉的功效，而且還不反彈。下面看看這四個好用的瘦臉秘訣吧。
我們之所以采用冷熱水交替洗臉方式，主要是利用物理上的熱脹冷縮的原理，當用熱水洗臉時會加速臉部的血液循環(huán)，而再當我們的臉部肌膚接觸冷水之時又可以達到一個收緊肌膚的效果，這樣就會增加臉部的緊致感，這樣小臉自然就出來了。
健康的瘦臉方法二、增加鈣的攝入量
專家建議，如果成年女性每天從食物中攝取1200毫克的鈣，就能幫助身體更快地消耗脂肪，達到臉部纖瘦、身材苗條的功效。所以想瘦臉的美眉還在的等什么呢？
健康的瘦臉方法三、合理飲食
不管你是想減肥還是瘦臉，女生一定要注意不要過度的節(jié)食，因為這樣不僅不會達到瘦臉的效果，而且還會反彈，甚至還會影響你的身體健康，所以每天堅持食用新鮮的蔬菜和水果，，少食含糖量和含鹽量的食物，對于你的瘦臉很有幫助。
健康的瘦臉方法四、多攝入含鉀質高的食物
想瘦臉的美眉平時飲食上一定要多選擇含鉀質高的食物，如西芹、豆苗等，它們都是你瘦臉道路上的好朋友。因為它們含有的鉀質非常有利于消除臉部的水腫，從而促進臉部線條的緊實，所以可以達到瘦臉的效果。
瘦臉是這些年來聽得很多的詞語，瘦臉針、瘦臉儀、整形削骨等各種各樣的瘦臉方法接連不斷。如果臉胖了即使下半身再瘦也會給人肉肉的感覺，所以瘦臉還是有必要的。但如何瘦臉兩邊的肉呢？這也是一個難題，瘦臉可以但也要注意方法，不要冒險亂用方法，那么怎么樣瘦臉兩邊的肉呢？
一、怎么樣瘦臉兩邊的肉
1、鐵湯匙瘦臉法首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱里面冰凍20分鐘，之后將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多余脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。
2、食瘦臉法平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、對著鏡子標準地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發(fā)音而不是英文發(fā)音，同時在練習的時候發(fā)音要到位才能夠修飾面部線條
4、冰水緊致瘦臉術
做完潔面工作后在臉盆里放些冰塊、加入臉盆1/3容量的冷水。接著將紗布平鋪于水面，把整個臉浸入臉盆2-3秒后抬頭后，浸入臉盆并且反復10次左右。
5、晨起的第一杯飲品：可可
“喝一杯溫開水”已經(jīng)是大多數(shù)美人起床后的第一要務。而對于容易水腫的女性來說可以試試在起床后給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚并且具有十分卓著的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分而迅速消除水腫。不過在選購可可時記得要購買不添加糖分和甜味劑的100%純可可粉，因為這樣才不會讓你因此攝入過多糖分。
對于很多的白領來說，日常工作經(jīng)常久坐少動，加上休息時間比較少，所以也沒有時間進行鍛煉。這就導致小肚子和胯骨兩邊的肉非常多。這種情況就會影響女性朋友衣服類型的選擇。那么，有沒有什么方法可以減胯骨兩邊的肉呢？今天我們就來給大家分享一下，女性朋友趕緊運動起來哦。
五大瘦胯法寶
一、爬樓梯：爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎么可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，還可以緊實您的臀部。
二、推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，這樣你胯部肥肉肉會慢慢變平。
三、立姿蹲舉：最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒后，再站直。至于該做多少次，就請依照您的個人情況調(diào)整。
四、前后步蹲舉：同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子后，兩腳成前后步，接著下蹲，使前后腳的大腿及小腿都成90度。
五、金雞獨立：找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向后伸展，約2秒后，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做?？璨克苌聿僭谄綍r可利用睡前15分鐘做做胯部塑身操，不但可加強身體循環(huán)，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。
體操一、1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒后放下3.重復30次后再換邊進行體操二、1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒后放下吐氣3.重復30次體操三1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶墻壁，椅背上皆可）2.右腳站直、左腳微向后移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往后騰空抬起，停5秒后放下3.重復30次后換腳體操四1.仰臥，手腳伸直2.兩腳并攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鐘
有的女生身材挺不錯，可就是臉部雙頰處的肉特別多。小時候還會讓別人時?？滟澞樕先忄洁叫U可愛的，可隨著年齡的增長，也就越來越覺得臉腮兩邊肉多是個缺點了，為此這些女生很想要消除兩腮多余的那些贅肉，期望自己能早日變身成瘦臉女神，這就需要掌握一些瘦兩腮的竅門了。
1獅子齜牙眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動，動作約持續(xù)10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
2大聲喊“啊”面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
3左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
4嘴角牽動輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復5次以上。這一運動可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
5假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
8.在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
9.使用你的面部保濕水和保濕乳液給面部按摩。在使用的同時注意是由下向上順時針打圈按摩，由下往上的按摩方向是為了抵抗地心引力而做的必要提拉。這樣結合保濕水、保濕乳液的按摩方式起到補充水份、燃燒脂肪的功效。
10.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。
11.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
12.嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
肩膀兩邊肉很厚會給人很粗糙的感覺，即我們所說的“虎背雄腰”，在以瘦為美的今天，這絕對不是什么好信息，特別是對于愛美的女性而言，如果肩膀兩邊肉很厚可是要想辦法減肥的。那么這一部分的肉肉應該如何去除呢？下面就和大家一起分享幾個有助于去掉肩膀兩邊肉的方法吧。
整體肥胖導致的肩膀肥厚：
有些朋友的肩厚是由肥胖造成的。
解決方案：
此類朋友只有堅持減肥即可，減肥成功，肩部的肉肉也就自然甩掉啦。
局部性肥胖導致的肩膀肥厚：
有些朋友本身并不胖，但是手臂、背部的肉多，連帶著就造成了肩膀厚。
解決方案：
①做瑜伽、舉啞鈴——可減掉手臂、背部的贅肉，連帶著肩膀上的肉也會相應地減掉。
②想要瘦背可適當食用葡萄柚。
背部有贅肉大多是因為體內(nèi)血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此可適當食用葡萄 柚。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其 不再輕易地轉化成脂肪。
圓肩駝背”導致的肩膀肥厚：
有些朋友之所以看起來肩厚，是由駝背造成的。由下圖可以明顯地看出來，圓肩駝背會讓自己的肩膀看起來更圓厚一些。
解決方案：
①平時要養(yǎng)成好習慣，要抬頭挺胸。
②可做靠墻站立動作，努力讓自己的后腦和肩膀緊貼在墻面。
③必要的話可以戴一些糾正駝背的輔助工具。
天生長得壯實：
有些朋友之所以肩厚完全是取決于先天因素，爹媽給的東西是木有辦法改變的啦。但我們還是可以適當?shù)負P長避短的。
解決方案：
這些朋友們可以通過一些小技巧讓自己的肩膀從視覺上看起來薄一些。
①留長發(fā)。
肩膀厚的朋友們最好就不要留短發(fā)了，短發(fā)會讓自己的后背與肩膀清晰地暴露出來。而長發(fā)可以相對地遮掩住自己的后背與肩膀。
②穿顯瘦的衣服，把自己的肥厚肩膀遮一遮。
