大便出血吃什么食物效果最好
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“大便出血吃什么食物效果最好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大便出血多數(shù)是因?yàn)楦亓鸦蛘咧摊徱鸬?，引起大便出血的原因是非常多的，比如久坐、?jīng)常吃辛辣刺激食物、喝水少等都是大便出血的原因。大便出血怎么辦?吃什么東西能防止大便出血?很多痔瘡患者不想做手術(shù)，只想通過(guò)飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整來(lái)防止大便出血，那么下面我們就為大家介紹幾種防止大便出血的食物。
在我們身邊，很多食物既具有非常高的食用價(jià)值也具有很高的藥用價(jià)值，大便出血是非常難受的，便血患者應(yīng)注意休息，避免疲勞，以易消化、少刺激的飲食為宜，忌食煙酒以及辛辣刺激的食物。同時(shí)，吃以下幾種食物能對(duì)大便出血有很好的預(yù)防和治療作用。
1、梨。梨是我們生活中最常見(jiàn)的水果，梨不僅有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，而且對(duì)凈化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
2、柚子。柚子在冬季是最流行的水果，它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果。
3、香蕉。香蕉是很普遍的水果，很多人愛(ài)吃香蕉，是因?yàn)樗奶妓衔?糖類)含量很高，像蘋(píng)果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達(dá)28克。很多人在日常生活中如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話，通常都會(huì)想到多吃香蕉來(lái)潤(rùn)腸通便。
4、紅棗。紅棗可以說(shuō)是我們的生命棗，對(duì)我們的身體健康非常有幫助，紅棗具有滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用，所以在便秘時(shí)，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。
5、核桃。核桃用來(lái)滋補(bǔ)身體是非常不錯(cuò)的，孕婦、老人、小孩都可以食用，核桃仁是滋補(bǔ)身體的比較佳食品，它不但有很好的潤(rùn)腸通便作用，而且對(duì)治療便秘也有很好的效果。它治療便秘的具體方法是，初時(shí)，取核桃三四個(gè)，砸殼取仁細(xì)嚼，再用溫開(kāi)水送下，就能治便秘。以后，排便通暢了，也可減少核桃數(shù)量。
導(dǎo)致大便出血的原因有很多種，嚴(yán)重便秘導(dǎo)致的痔瘡、肛裂等都會(huì)發(fā)生大便出血，出現(xiàn)這種情況的患者應(yīng)該先去醫(yī)院做檢查和治療，然后平時(shí)在生活飲食習(xí)慣上也要特別注意，以上我們?yōu)榇蠹医榻B的集中常見(jiàn)水果對(duì)于治療和預(yù)防大便出血有著非常好的效果，大家還應(yīng)該多喝水、注意鍛煉，這樣才能早日康復(fù)。
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每天一個(gè)蘋(píng)果，求醫(yī)不會(huì)多。蘋(píng)果中所含的槲皮素是一種天然的黃酮類化合物，具有強(qiáng)大的抗氧化和自由基清除功能；可以強(qiáng)有力地減少因紫外線b波照射罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以下次要去海灘度假，除了涂防曬，記得多吃兩個(gè)蘋(píng)果。除了蘋(píng)果還有什么美容養(yǎng)顏的食物嗎，快跟小編一起去看看吧。
no.1西紅柿
美麗密語(yǔ)：研究證實(shí)，連續(xù)3個(gè)月每天吃5茶匙番茄醬的人更經(jīng)曬。西紅柿還可激活皮膚生成更多的膠原蛋白，防止肌膚松弛。番茄紅素作為強(qiáng)抗氧化劑，還可以減少細(xì)紋和皺紋的生成。
健康加分：番茄紅素可以降低患心臟病的概率。研究顯示，體內(nèi)番茄紅素含量高的婦女更少得心臟病。
no.2草莓
美麗密語(yǔ)：一杯草莓就可以提供130%每日所需的維他命c(diǎn),維他命c(diǎn)可以刺激膠原纖維的生成，保持肌膚的平滑和緊致。維他命c(diǎn)越多就意味著細(xì)紋越少：體內(nèi)vc含量不足的人皮膚更容易干燥、長(zhǎng)紋。草莓中所含的豐富鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力蛋白流失，防治皮膚松弛。
健康加分：草莓可以抑制惡性腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
no.3 豆類
美麗密語(yǔ)：一項(xiàng)最新研究顯示，通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)，吃含有豐富豆類的菜譜，那些三四十歲的受測(cè)女性的細(xì)紋減輕，皮膚彈性大大提高。隨著女性的年齡增長(zhǎng)，雌性荷爾蒙的減少會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白生成減緩，肌膚變得干燥并失去光澤，豆類所含的大豆異黃酮成分類似于雌性荷爾蒙，長(zhǎng)期食用可使肌膚光潤(rùn)、潔白，延遲女性細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性。
健康加分：在飲食里加入豆類可以減少患卵巢癌、子宮癌和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，乳癌復(fù)發(fā)的幾率也會(huì)大大降低。
no.4 雞蛋
美麗密語(yǔ)：雞蛋里含有抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì)，可以減少因紫外線照射引起的細(xì)紋、曬斑和皮膚癌的幾率。常吃雞蛋的人，皮膚會(huì)明顯更柔軟、緊致和有水分。
健康加分：每天吃一個(gè)雞蛋就能提高血液水平中葉黃素和玉米黃質(zhì)的水平，這可以保護(hù)視網(wǎng)膜減少視覺(jué)問(wèn)題。
no.5 杏仁
美麗密語(yǔ)：維他命e是現(xiàn)知的對(duì)肌膚健康最重要的抗氧化物，每天一把杏仁就可以提供豐富的維他命E.皮膚因?yàn)橛芯S他命E的滋潤(rùn)大大降低了干燥的幾率。
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，他們每天都需要進(jìn)行了一個(gè)生理活動(dòng)就是大便。因?yàn)槊總€(gè)人每天都需要給自己的身體補(bǔ)充能量，而有一些食物吃進(jìn)身體之后是不能夠被完全消化和吸收的，這時(shí)候就需要利用大便這個(gè)方式排出來(lái)。有的人在秋季的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的大便干結(jié)，并且伴隨著有帶血的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?
秋季大便干燥出血怎么回事?
大便帶血并沒(méi)有引起人們的重視。多數(shù)人認(rèn)為是上火引起，尤其便血發(fā)生在秋季時(shí)，這種想法就更為普遍。反復(fù)便血錯(cuò)當(dāng)上火治，是極其危險(xiǎn)的。除可能引起面色蒼白、倦怠乏力、貧血暈倒等情況，還可能隱藏一些嚴(yán)重疾病，反復(fù)便血多數(shù)是由痔瘡引起，而結(jié)腸炎、直腸癌等疾病，也同樣會(huì)出現(xiàn)大便帶血癥狀，特別是直腸癌，便血作為唯一的早期癥狀占90%。
秋季氣候干燥，再加上人們飲水量不足、飲食無(wú)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足等很容易就造成便秘，而便秘也導(dǎo)致了痔瘡和肛裂的發(fā)作。
1、患者在便秘過(guò)程中，由于排便困難，心理上格外急躁，因此，不可避免的出現(xiàn)暴力掏摳、奮力努掙等行為，撐破肛門，引起大便干燥出血。
2、肛裂引起的大便干燥出血是最常見(jiàn)的癥狀，一般量不多，色鮮紅，有時(shí)染紅便紙，或附著于干燥的糞便表面，有時(shí)滴血，由排便引起疼痛劇烈，患者常不敢大便。
3、大便干燥出血是痔瘡的一個(gè)重要指標(biāo)，由于大便燥結(jié)易擠傷痔核以致便血，患者往往盡量強(qiáng)忍不便，使大便更加干燥，如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)。
4、忙碌工作緊張，讓很多人憋著大便，不及時(shí)排便，時(shí)間一久，會(huì)導(dǎo)致腸道排便神經(jīng)反映遲緩。
5、毫無(wú)規(guī)律的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)攝取不平衡，會(huì)引起腸道平衡失調(diào)。
6、過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱，很容易出現(xiàn)便秘。
8、用一些有損腸道的藥品，導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌群遭到捕殺，引起消化不良，最終形成便秘。
9、平常喝水較少，致使腸道內(nèi)干燥潤(rùn)滑劑減弱，摩擦增大，腸道內(nèi)的東西就不易排出。
秋季大便干燥出血怎么辦?
1、每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
2、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。
3、多食用酸奶、蜂蜜等食物培養(yǎng)腸道有益菌。
4、秋冬干燥季節(jié)，出現(xiàn)便血、便秘、等癥狀時(shí)，最好第一時(shí)間到醫(yī)院檢查確診，同時(shí)出現(xiàn)以下癥狀也需警惕：肛門發(fā)癢、腹瀉、便秘、便痛、肛門或肛周疼痛、肛門有異物脫出、肛門有腫塊突起、肛門墜脹、排便不凈等。
5、久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
6、工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
7、過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
8、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物。
9、如果大便干燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長(zhǎng)期服用，不僅會(huì)加重便秘，而且會(huì)形成藥物依賴性。
排尿是人體每天都必不可少的一項(xiàng)行為，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新陳代謝的無(wú)用產(chǎn)物給排到人體之外，是循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。而有些人會(huì)出現(xiàn)有排尿不暢通的情況，出現(xiàn)有這種情況是非常令人困擾的，就需要及時(shí)采取一些措施來(lái)調(diào)理，那么什么食物利尿效果最好呢?下面就來(lái)介紹一下。
要想利尿的話平時(shí)可以多吃點(diǎn)具有利尿作用的食物.指導(dǎo)意見(jiàn)：冬瓜,苦瓜,紅豆、薏仁、西紅柿、葡萄、橘子、萵苣,西瓜等都具有利尿的作用。鯽魚(yú)和鯉魚(yú)也具有利尿的作用,可以熬湯喝,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。
有些中草藥亦具利尿作用,如車前、澤瀉、茯苓、豬苓、白術(shù)等。利尿劑主要...使用利尿劑時(shí)要注意血鉀的情況,因?yàn)榈外浹Y容易導(dǎo)致洋地黃藥物中毒。
蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。大蘿卜、冬瓜、大白菜、蓮藕、薏米、木耳、西紅柿等都比較利尿。
利尿酸也稱為依他尼酸，這是一種利尿藥物。臨床上常用于心力衰竭、腎炎水腫、肺水腫、腦水腫、腹水等。需要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用這種藥物進(jìn)行治療，因?yàn)檫@種藥物可能會(huì)引起身體一些副作用。常見(jiàn)的副作用主要有電解質(zhì)紊亂，如低鉀血癥、代謝性堿中毒等。還可能會(huì)引起患者出現(xiàn)口渴、乏力、心前區(qū)不適、心律失常等發(fā)生，另外還有少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、間質(zhì)性腎炎等，還可能會(huì)引起肝腎功能損害、高尿酸血癥以及胃腸道反應(yīng)等。
有些人在上完廁所之后會(huì)出現(xiàn)大便出血的癥狀，那么大便出血怎么辦好呢?有什么方法可以緩解大便出血。導(dǎo)致大便出血的原因又有哪些呢?在平時(shí)的生活中，如何預(yù)防便血?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
大便出血怎么辦
肛腸疾病的種類將近有七十多種。有些疾病的癥大都都是一樣的，比如，肛裂、腸炎、腸癌等都有便血的癥狀，因些，出現(xiàn)便血重要明晰病因，找專業(yè)的醫(yī)生做好檢查。在濟(jì)南肛泰專家對(duì)便血的檢查會(huì)選用世界先進(jìn)的無(wú)痛技能韓國(guó)肛門鏡和日本無(wú)痛腸鏡進(jìn)行檢查。
該設(shè)備均采用醫(yī)用視頻攝像技能。醫(yī)患兩邊在查看過(guò)程中可同時(shí)明晰地觀察到擴(kuò)大數(shù)倍的病灶部位，也可以對(duì)肛腸內(nèi)部深層病灶部位進(jìn)行圖畫(huà)收集，實(shí)時(shí)確診，讓醫(yī)患明晰、精確、直觀地了解病況，協(xié)助患者挑選醫(yī)治計(jì)劃，防止因傳統(tǒng)人為查看帶來(lái)不足而造成病況延誤。
檢查時(shí)間短，僅需3-5分鐘，準(zhǔn)確診斷率卻高達(dá)99%以上，有效的避免了誤診、漏診，是目前國(guó)際上肛腸病檢查診斷的尖端設(shè)備。
大便出血的體現(xiàn)并不是固定不變的。便血的癥狀也會(huì)有不一樣的病因，醫(yī)治便血，對(duì)癥下藥才干完全醫(yī)治，目前選用肛泰微創(chuàng)療法(肛泰智能ppH微創(chuàng)術(shù)、HCpT微創(chuàng)術(shù)、腸SpA)是醫(yī)治最佳辦法。
大便出血的原因
1.內(nèi)痔
呈現(xiàn)大便出血的狀況?？赡苄宰畲蟮木褪莾?nèi)痔導(dǎo)致的，一般狀況下內(nèi)痔便血的特色就是流血量大，有時(shí)候乃至呈噴血的狀況，特別是遇到便秘的時(shí)候，出血色彩會(huì)比較艷麗，但是不會(huì)和大便交融在一起，肛門周圍還會(huì)有些疼痛感。
2. 腸道癌癥
如果患有腸癌的話，就會(huì)出現(xiàn)有膿血便、大便變細(xì)、腹痛等情況，腸癌病人也會(huì)經(jīng)常感覺(jué)想要拉便便，同時(shí)這些情況跟腸道炎癥的特點(diǎn)很相似，又容易跟痔瘡相混，所以出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候一定要去檢查，如果檢查確實(shí)是患病了，就需要對(duì)癥下藥了。
3.肛裂
肛裂很容易判斷，因?yàn)槿绻亓驯阊脑挘f(shuō)明肛裂的裂口很深，此時(shí)患者會(huì)感覺(jué)肛門十分疼痛，而且是一種灼痛感，會(huì)影響患者無(wú)法排便。
4、阿米巴痢疾
大便多呈果醬樣，或呈暗紅色，量較多，常伴有膿性黏液，患者多有發(fā)熱、腹脹、腹痛及里急后重表現(xiàn)。
5、血吸蟲(chóng)病
免疫力低就會(huì)引起各種疾病，人體是不可能沒(méi)有免疫力的，為了預(yù)防病毒入侵，我們得提高我們身體的免疫力才行，那么怎樣提高免疫力?免疫力低的癥狀是哪些?為什么我們的免疫力會(huì)低下呢？一起來(lái)了解一下吧。
怎樣提高免疫力
1、保持樂(lè)觀的情緒，有科學(xué)科樂(lè)觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對(duì)提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開(kāi)心的事，也要從另一方面來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題。
2、充足的睡眠，保持一個(gè)良好的睡眠是主要的，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好會(huì)影響身體的健康導(dǎo)致免疫力下降所以盡量保持良好充足的睡眠，減少夜生活哦。
3、少吃甜膩的食物，過(guò)多的甜甜膩的食物會(huì)加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。
4、保持室內(nèi)的空氣流通，由其是對(duì)于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來(lái)說(shuō)，更要保持空氣的流通。
5、多交朋友，新的朋友可以學(xué)到新的東西，對(duì)我們的心里素質(zhì)也是很好的鍛煉，抵抗力就自然而然的上去了啊。
6、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力的一個(gè)最好的方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，就可以讓身體的各種機(jī)能變得更加的完善，由其是對(duì)于提高抵抗力，新陳代謝，血液循環(huán)也都是會(huì)有很大的幫助的。
7、趕走體濕，體濕會(huì)讓身體的抵抗力下降，因此對(duì)于那些有體濕問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，要積極的做好防止體濕的工作，日常可以多吃一些具有補(bǔ)脾益氣，滋補(bǔ)的作用的食物，多吃一些對(duì)促進(jìn)消化有好處的食物，這樣才能讓身體處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。
8、吃一些有滋補(bǔ)作用的藥品，例如西洋參、沙參、麥冬、五味子這些都是一些很不錯(cuò)的選擇，這些都有補(bǔ)氣益氣的作用，當(dāng)然了由于都是中藥，因此日常在服用的時(shí)候要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
9、少去人流密集的地方，人太多，空氣里多少會(huì)含有些細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起疾病。
10、良好的生活習(xí)慣，都說(shuō)病來(lái)如山倒，很多時(shí)候，疾病和日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)，日常如果不注意這些細(xì)節(jié)的話，那么就更容易引起疾病了，而人體一旦生病了，其抵抗力也是最差的時(shí)候。
有疫水接觸史，常表現(xiàn)為慢性腹瀉，大便呈膿血樣或?yàn)榇蟊愠鲅?/p>
6、潰瘍性結(jié)腸炎
大便一般為黏液膿血樣便，重者可為血水樣便。出血混有黏液或呈膿血便，伴有腹痛、發(fā)熱、便頻等。
7、腸套疊
排出黏液血便，常不含大便。
8、直腸癌
直腸癌早期會(huì)出現(xiàn)便血，血液通常附于大便表面，呈滴狀、鮮紅或暗紅色;晚期會(huì)出現(xiàn)膿血便，伴隨有肛門直腸下墜、大便習(xí)慣改變、消瘦等癥狀。
如何預(yù)防便血
1、預(yù)防肛門感染
痔瘡是導(dǎo)致便血的病因之一。而很簡(jiǎn)單遭到大便影響而發(fā)炎，因而一定要做好防止肛門感染作業(yè)。關(guān)于痔瘡出血患者，能夠運(yùn)用1：5000的高錳酸鉀溶液對(duì)進(jìn)行浸泡肛門，或許痔瘡膏擠入肛門進(jìn)行消炎、止血。
2、加強(qiáng)肛門鍛煉
平時(shí)注意加強(qiáng)肛門的鍛煉，這樣可以促進(jìn)肛門處的血液循環(huán)，具體的做法就是提肛運(yùn)動(dòng)。
3、每天定時(shí)排便
保持大便的通暢，及時(shí)排便。痔瘡出血很多都是大便沒(méi)有及時(shí)的排出而使腹壓增加引起了出血癥狀，或者是大便干燥，排便力度大導(dǎo)致痔靜脈破裂而出血。因此一定要保持大便的通暢，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝開(kāi)水。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉，這有助于潤(rùn)腸通便。
4、飲食營(yíng)養(yǎng)
如果患者出現(xiàn)一段時(shí)間的腹瀉，就要注意保持均衡營(yíng)養(yǎng)。飲食中如果含有低脂肪、少纖維的食物，雖然可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是不利于消化，因此要限制食用。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
飲食中應(yīng)選擇低脂肪、高蛋白食物，像魚(yú)肉、牛奶、豆制品等，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃些瓜果蔬菜。飲食上要以半流食為主，每天堅(jiān)持少量多餐，這樣會(huì)對(duì)便血有很好的改善作用。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)大便出血怎么辦也有了一定的了解了，首先要找出大便出血的原因，然后再對(duì)癥治療，還要注意的是如何預(yù)防便血的現(xiàn)象，要做到飲食營(yíng)養(yǎng)，每天定時(shí)排便，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
【牛奶和乳制品】含大量鈣，能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細(xì)菌生長(zhǎng)。
【含磷食品】魚(yú)肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過(guò)度酸化。
【含氟食品】海魚(yú)、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。
【蘋(píng)果、生梨等】蘋(píng)果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起機(jī)械擦洗作用，擦去牙齒表面的細(xì)菌。果膠還有抑制細(xì)菌的作用。
【蔬菜】蔬菜中的膳食纖維可對(duì)牙面進(jìn)行機(jī)械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營(yíng)養(yǎng)素。
另外，保護(hù)牙齒還需從生活中的一點(diǎn)一滴做起，希望大家牙好胃口好，都擁有一口棒棒的牙齒。
吃什么壯陽(yáng)效果最好的
1、吃什么壯陽(yáng)效果最好的之西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等,此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。西紅柿對(duì)男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因?yàn)榉鸭t素是脂溶性物質(zhì),熟吃更容易吸收,不過(guò),加熱不要超過(guò)30分鐘,否則番茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉。
2、吃什么壯陽(yáng)效果最好的之豆類
豆類有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對(duì)男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男人的骨質(zhì)流失一樣有效。男人過(guò)了60歲,骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂,卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食,特別是減少動(dòng)物性油脂(肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過(guò)30克/日)。以豬肉為例,每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外,吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配,因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化斑塊。
3、吃什么壯陽(yáng)效果最好的之蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對(duì)精液的形成十分有益。
壯陽(yáng)喝什么茶
杜仲茶
杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效,適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細(xì)末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克,紅茶3克。先將菟絲子搗碎,加冰糖適量,人杯中用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
壯陽(yáng)喝什么粥
1、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用,適用于腎陽(yáng)不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。
4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
一、女性大便出血是什么原因
女性容易大便出血和女性特殊生理結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)期都會(huì)引起女性肛裂的發(fā)生,排除腸道有炎癥潰瘍的情況,大多數(shù)的女性大便出血跟痔瘡,肛裂有關(guān)。一般的女性大便出血的原因主要有以下幾點(diǎn):
1、生理期間
有些女性朋友在生理期的胃腸功能就會(huì)表現(xiàn)出與以往不一樣,也叫經(jīng)期綜合征,特別在月經(jīng)期更易加重肛裂病情。多是月經(jīng)期沒(méi)有很好休息和注意經(jīng)期衛(wèi)生,引起肛門局部炎癥,導(dǎo)致大便出血的情況。
2、局部感染
女性更好“靜”而不好“動(dòng)”,與男性相比,尤其是中青年婦女,妊娠后活動(dòng)更是相應(yīng)減少,因此造成了腸蠕動(dòng)減弱,極易產(chǎn)生便秘。便秘后干硬的糞塊易擦傷肛管皮膚引起局部感染,極易造成大便干燥導(dǎo)致大便出血的發(fā)生。
3、長(zhǎng)期便秘
女性在飲食上相對(duì)較男性更容易挑食,這樣很容易造成大便沒(méi)有規(guī)律,多數(shù)有便秘病史。干硬的糞塊、便秘既是肛裂的原因,又是肛裂的結(jié)果,兩者互為因果,形成惡性循環(huán),所以也會(huì)引起女性大便出血。女性朋友又很容易便秘而害怕又宿便等影響皮膚,從而采取瀉藥或者排毒等方法,這樣會(huì)更加劇了排便的障礙。
4、分娩后
很多女性分娩時(shí)常常因用力過(guò)度,造成肛管會(huì)陰部位撕裂,引起疼痛和出血,從而產(chǎn)生肛裂,等產(chǎn)后其他的恢復(fù)好了,但是肛裂的問(wèn)題已經(jīng)遺留,如果產(chǎn)后有排便的障礙就很容易引起大便出血了,這時(shí),也以解決便秘和肛裂才能防止大便出血。
二、女性大便出血可能是疾病異常
女性便血作為一種常見(jiàn)癥狀,其出現(xiàn)往往預(yù)示著一些肛腸疾病的出現(xiàn)。而在眾多肛腸疾病中,痔瘡、肛裂、直腸息肉、結(jié)腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎甚至是直腸癌都會(huì)出現(xiàn)便血現(xiàn)象,但每一種疾病引發(fā)的便血卻又有所不同。
1、痔瘡便血。女性痔瘡便血一般發(fā)生于排便后,呈噴射狀流出,或在便后滴血,出血呈鮮紅色,血液與糞便不相混合,出血量不等,可伴有肛門異物感或疼痛。
2、肛裂便血。便中帶血或排便后出血,便血量少,色鮮紅,呈絲狀覆蓋于糞便的表面,排便時(shí)或排便后肛門疼痛。
3、直腸息肉便血。女性直腸息肉便血,便中帶血或排便后出血,一般便血量不多,不與糞便相混,血液附著于糞便表面,呈鮮紅色。慢性者可混有黏液或膿液。有時(shí)糞便變細(xì)呈細(xì)條狀。
4、細(xì)菌性痢疾便血。便血的原因量較少,常與糞便相混,呈膿血樣或膿血黏液樣便,色鮮紅,大便頻數(shù),有里急后重感及左下腹壓痛,并伴有腹痛、腹瀉及惡心、嘔吐。
5、非特異性潰瘍性結(jié)腸炎便血。出血常為間歇性,便血量較少,且糞便中含有膿血或黏液,多伴有腹瀉、腹痛及里急后重等癥狀。
6、直腸癌便血。便血的原因多見(jiàn)于中老年人,便血間歇或反復(fù)發(fā)生,逐漸加重,有里急后重癥狀,糞便表面可混有黏液、膿液、血液,糞便成形但逐漸變細(xì)?；颊咄砥谟畜w重減輕、貧血等表現(xiàn)。因此如果出現(xiàn)便血現(xiàn)象還是到醫(yī)院查明病因比較好。
看了以上的內(nèi)容，女性朋友要提高警惕了。其實(shí)從便血的顏色可以看出身體出了什么問(wèn)題，小編帶你去看看。有大便出血的朋友要注意了。
三、便血的顏色
便血的顏色取決于消化道出血的部位及速度。
上消化道出血及小腸出血多為暗紅色或黑便,由于表面覆有一薄層粘液,故常帶有光澤。但若出血速度較快、出血量多、腸蠕動(dòng)增快時(shí),血便可呈暗紅色或鮮紅色。
結(jié)腸與直腸出血時(shí),由于血液停留于腸內(nèi)時(shí)間較短,往往排出鮮紅色或較鮮紅色血便。右半結(jié)腸出血,血液常與糞便相混合,可排“果醬樣”血便。
直腸、乙狀結(jié)腸出血,血液常附著于糞便表面。急性大量便血,患者可出現(xiàn)急性失血性貧血與急性周圍循環(huán)功能不全的表現(xiàn)。
四、長(zhǎng)期大便出血的危害
女性大便拉血雖然常見(jiàn),但卻不容忽視,如若長(zhǎng)期便血,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列危害。女性大便拉血、長(zhǎng)期不治主要會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生以下大便出血的危害。
1、長(zhǎng)期便血可引發(fā)缺鐵性貧血
據(jù)介紹,長(zhǎng)期便血,很容易使患者體內(nèi)丟失大量的鐵,引起缺鐵性貧血。貧血較重時(shí)則會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等,一些患者甚至可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如易激動(dòng)、興奮、煩躁等。
2、貧血導(dǎo)致各種二次傷害
長(zhǎng)期大便出血對(duì)女性身體有什么危害?長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致女性腎臟濃縮功能減退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低等癥狀,女性貧血患者還常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、過(guò)多或減少、皮膚干燥、毛發(fā)枯疏等癥狀。
對(duì)于便血,女性患者一定要重視,長(zhǎng)期便血對(duì)女性傷害大,而且還會(huì)引起感染等不利結(jié)果,所以患者一定要及早去醫(yī)院進(jìn)行治療,早點(diǎn)恢復(fù)健康,早點(diǎn)擁有一個(gè)健康的身體!
大便出血的原因有很多，很大人都曾經(jīng)有過(guò)大便出血的現(xiàn)象，有些會(huì)有撕裂感，有的則無(wú)痛感，但看到鮮紅的血液不少人還是感到恐慌。那么，大便出血怎么辦?是什么原因?qū)е碌拇蟊愠鲅?下面就來(lái)了解一下吧。
大便出血怎么辦
1、飲水不足者
忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
2、腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。
3、飲食中缺少粗纖維病因者
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
4、久坐不動(dòng)者
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
5、排便習(xí)慣不佳者
作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
6、過(guò)度勞累、精神緊張者
過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
大便出血是怎么回事
一般來(lái)說(shuō)，出血部位越高，血液經(jīng)過(guò)消化液作用時(shí)間越長(zhǎng)，排出肛門時(shí)的顏色就越暗，而來(lái)自肛門直腸部位的出血由于其位置相對(duì)較低，則呈鮮紅色或暗紅色。但當(dāng)上消化道出血量大而且迅速由腸道排出時(shí)，其血色也可能為紅色。
所以通常情況下根據(jù)出血物的色澤變化，可大致區(qū)分出血部位。但有時(shí)病人的判斷會(huì)有失誤，所以最好請(qǐng)正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生協(xié)助檢查和診斷。
1、肛門疾病
肛門疾病是引起大便出血最常見(jiàn)的原因、痔瘡、肛裂引起的大便出血都是便后滴血、嚴(yán)重的可以噴射狀出血、血色鮮紅、血與糞便不混和?！?/p>
白內(nèi)障是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，有些人有患過(guò)白內(nèi)障的經(jīng)歷，那你知道平時(shí)為了應(yīng)該怎樣預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生嗎?患有白內(nèi)障的話對(duì)我們的身體會(huì)有哪些危害呢，平時(shí)我們應(yīng)該怎樣護(hù)理白內(nèi)障的患者呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
白內(nèi)障如何預(yù)防
1、注意精神調(diào)攝:遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對(duì)不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。
3、積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。
5、平時(shí)想要有效的預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生的話，一定避免強(qiáng)烈的日光照射。老人在戶外活動(dòng)時(shí),帶上太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽,可有效預(yù)防射線對(duì)晶體的損傷，可以起到很好的預(yù)防的作用的。
6、注意飲食:多吃些富含天然維生 C的新鮮蔬菜和水果,如 芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等。避免飲酒、抽煙,少吃動(dòng)物脂肪和糖。
白內(nèi)障有什么危害
1、視力減退,視物模糊:白內(nèi)障混濁晶體發(fā)展到瞳孔區(qū)時(shí),會(huì)出現(xiàn)無(wú)痛覺(jué)的視力減退,視物模糊,單眼復(fù)視、多視,眼前有黑影北京治療玻璃體混濁的醫(yī)院。
2、導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作:白內(nèi)障進(jìn)入膨脹期時(shí),患者視力明顯下降,出現(xiàn)眼脹痛、頭痛、看燈光時(shí)會(huì)出現(xiàn)彩色光圈,嚴(yán)重時(shí)會(huì)惡心、嘔吐、視力急劇下降,少數(shù)患者眼壓升高,引發(fā)青光眼。
3、引發(fā)并發(fā)癥:在成熟期、過(guò)熟期視力嚴(yán)重下降,生活不能自理,并引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥,如:葡萄膜炎、眼瞼腫脹、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等。
4、失明:白內(nèi)障若引發(fā)了青光眼,必須及時(shí)摘除膨脹的晶狀體,否則可能導(dǎo)致性失明。另外,白內(nèi)障若在成熟期、過(guò)熟期還沒(méi)有治療,視力會(huì)急劇下降,直至失明。
①肛裂出血肛裂是肛管皮膚全層裂開(kāi)繼發(fā)感染后形成的慢性潰瘍。主要由于便秘、糞便干硬、排便時(shí)肛管過(guò)度擴(kuò)張，被撕裂所，致絕大多數(shù)肛裂位于肛管后正中線，因該處彈性較弱容易撕裂。肛裂出血一般在排便時(shí)會(huì)伴有疼痛，特別是大便干燥時(shí)明顯，有時(shí)會(huì)滴血，有時(shí)是擦紙帶血。
②痔瘡出血
痔瘡出血、常常是在排便用力怒掙時(shí)、有小腫塊由肛門內(nèi)向外凸出、并有滴狀或噴射狀鮮血排出、出血量可大可小、內(nèi)痔出血常常。痔瘡出血是多是無(wú)痛的，多見(jiàn)的是滴血或噴射狀出血。
2、直腸疾病
直腸息肉是直腸的良性腫瘤、大便帶血是直腸息肉的主要癥狀、距肛門很近的直腸息肉有時(shí)也會(huì)脫出肛門以外。此種疾病常見(jiàn)于兒童。低位的直腸息肉可以出現(xiàn)滴血或者大便表面帶血，高位的息肉出血有的可能與糞便混合。
兒童出現(xiàn)便血，多由腸息肉引起，血色鮮紅、無(wú)痛、血與大便不混合。也可見(jiàn)于細(xì)菌性痢疾、腸套疊、血液系統(tǒng)疾病等。成年人便血，多由痔瘡、肛瘺、肛裂、腸息肉、腸癌、炎癥性腸病等引起。
如果有人持續(xù)大便出血、有下墜感、大便次數(shù)增加、出現(xiàn)便秘與腹瀉交替出現(xiàn)的情況，同時(shí)有體重在短期內(nèi)明顯下降的情況發(fā)生時(shí)，則提示可能有直腸癌發(fā)生的可能，這樣的情況必須引起高度重視，尤其是老年人。
3、結(jié)腸疾病
結(jié)腸同直腸一樣、也可有息肉與癌癥的發(fā)生、潰瘍性結(jié)腸炎、痢疾等病也可引起大便出血、此類大腸炎性疾病引起的大便出血多半混有粘液或呈膿血便、并伴有腹痛、發(fā)熱、里急后重等癥狀。此外、一些比較少見(jiàn)的疾病、如腸傷寒、腸結(jié)核、腸套疊等、也會(huì)有大便出血的癥狀發(fā)生。
4、全身性疾病
白血病、再生障礙性貧血、原發(fā)性血小板減少性紫癜、血友病、凝血機(jī)制紊亂、膠原病、尿毒癥以及某些少見(jiàn)的傳染病如鼠疫、斑疹傷寒等，都會(huì)出現(xiàn)大便出血。但在這些疾病中，大便出血僅僅是全身出血的一部分，大便出血的同時(shí)，會(huì)有全身其他部位的出血現(xiàn)象，因此，鑒別起來(lái)并不困難。
5、消化道疾病
消化道本身的疾病，例如食管/胃底靜脈曲張破裂出血，胃、腸道潰瘍和炎癥、寄生蟲(chóng)感染、腫瘤(包括息肉和癌)、痔、腸套疊、肛裂、大便干燥擦傷等。消化道以外的其他系統(tǒng)的疾病，例如血液病、急性傳染病、維生素缺乏癥、中毒或藥物毒性作用等也會(huì)引起便血。
大便出血的危害
大便出血輕易使體內(nèi)丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。專家介紹，貧血一般發(fā)展緩慢，早期可以沒(méi)有癥狀或癥狀稍微，貧血較重時(shí)則會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等，一些患者甚至可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如易激動(dòng)、興奮、煩躁等。了解更多詳情，咨詢?cè)诰€專家
同時(shí)大便出血也是腸惡性腫瘤的早期信號(hào)，由于便中帶血的情況與痔瘡出血類似，一般人很難區(qū)分，加上一些人不夠重視，使早期惡性腫瘤被輕易地忽視而釀成悲劇。
對(duì)于女性患者而言，長(zhǎng)期便血會(huì)導(dǎo)致貧血，使女性腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性功能降低等癥狀，女性貧血患者還常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、過(guò)多或減少、皮膚干燥、毛發(fā)枯疏等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：我們知道了大便出血有可能是一些病癥的征兆，大便出血輕易使體內(nèi)丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。所以我們一定要進(jìn)行治療和預(yù)防等工作。出現(xiàn)大便出血的癥狀建議多喝水，水可以促進(jìn)毒素的排出。
