花青素和蝦青素的區(qū)別
冬季養(yǎng)生素湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《花青素和蝦青素的區(qū)別》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
花青素和蝦青素都是兩種對人體十分有好處的物質(zhì)，而很多女性之所以喜歡吃黃瓜和西蘭花等蔬菜，正是因?yàn)檫@些蔬菜中所含有的花青素能夠起到很好的美白抗氧化功能。但是蝦青素也是一種很好的抗氧化劑，特別是對人的眼睛，多吃蝦青素有利于促進(jìn)眼睛的視力恢復(fù)。但是花青素和蝦青素這兩種物質(zhì)究竟存在怎樣的區(qū)別呢?
花青素和蝦青素的區(qū)別
花青素和蝦青素的區(qū)別，對眼睛的抗氧化效果不同
花青素具有抗氧化性能和含有維生素E，其抗氧化作用比維生素E的功效要高出50倍左右，抗氧化效果比維生素C要高出將近20倍。而蝦青素是一種類胡蘿卜素，是純天然的抗氧化劑，對于眼睛的抗氧化功能高出花青素的150倍。因此，蝦青素是眼睛的最好的補(bǔ)藥，不僅如此，還能夠治療眼部疲勞，抑制慢性腫瘤。
花青素和蝦青素的區(qū)別，提取物不同
花青素與蝦青素的重要區(qū)別在于提取物的不同。花青素提取自藍(lán)莓等植物之中，而蝦青素提取自藻類之中。藻類以及蝦類具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠預(yù)防眼睛受光損傷、神經(jīng)細(xì)胞的損傷、光感受器細(xì)胞的損傷以及炎癥損傷、神經(jīng)節(jié)細(xì)胞損傷。還可以修復(fù)視網(wǎng)膜受損傷的細(xì)胞，治療弱視、近視，還有老年人常見的白內(nèi)障，防治糖尿病。
花青素和蝦青素的功效不一樣
蝦青素對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)類疾病有很好的控制效果;能延緩肌膚衰老、阻止皮膚老化;能減少關(guān)節(jié)氧化損害、提高肌肉耐受力，迅速恢復(fù)運(yùn)動疲勞;能有效抑制腫瘤，對癌細(xì)胞的生長有直接抑制作用等。
花青素有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎等。通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì);降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時間;具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥。
所以蝦青素與花青素的區(qū)別在于其作用的不一樣，但是蝦青素與花青素都有抗氧化和清除細(xì)胞內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力、延緩衰老.防紫外線輻射等方面的功效
總結(jié)
盡管花青素與蝦青素有著共同的特點(diǎn)，都具有抗氧化作用，能夠消除體內(nèi)的自由基、延緩細(xì)胞的衰老、增強(qiáng)細(xì)胞可再生的能力，防止紫外線的輻射。但是蝦青素的功效比花青素的功效更多，比如降脂降壓作用，治療動脈硬化，治療大小血栓，清理血液，對抗痛風(fēng)，服用一個月后就能使尿酸變得正常
花青素和蝦青素可以一起服用
需要注意花青素有抗氧化作用的同時也具有助氧化作用，所以不建議長期服用花青素，而且它的助氧化作用是所有抗氧化產(chǎn)品中最強(qiáng)的，因此更安全。相比而言，蝦青素的助氧化能力低的可以忽略不記，更健康可以一起服用
yS630.Com相關(guān)推薦
在生活中很多人都想要減肥，因?yàn)榉逝值娜瞬粌H活動起來，比較不方便，而且肥胖特別容易生病，所以很多人都希望自己擁有一個苗條的身材，特別是對于女人來說，事業(yè)線好會讓他們特別驕傲，所以很多女性都會花費(fèi)大量的時間和金錢用來減肥，他們會使用一些減肥產(chǎn)品，那么花青素真的能減肥嗎?
建議不要使用減肥藥物或減肥產(chǎn)品來減肥。
減肥最科學(xué)的方法是“管住嘴，邁開腿“，也就是控制飲食，加強(qiáng)有氧鍛煉。
1、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每周堅(jiān)持3次以上
2、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質(zhì)營養(yǎng)要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。
各位也都知道氧在生命活動中至關(guān)重要，但是氧化問題也會給我們帶來一些困擾。而原花青素正是利用這種特性去為各位帶來減肥的作用，但是各位要利用好這個可不簡單。畢竟在自然界中，氧和鐵發(fā)生反應(yīng)會形成鐵銹，與此相類似，使用原花青素就能通過反應(yīng)將體內(nèi)的脂肪進(jìn)行反應(yīng)，從而軟化脂肪，消化脂肪，而與此同時機(jī)體內(nèi)部也會氧化產(chǎn)生大量的自由基，這種自由基能再詞分解，從而達(dá)到減肥的效果。
那么該如何利用好原花青素的這種特性去減肥呢?原花青素能將體內(nèi)的脂肪進(jìn)行一定量的轉(zhuǎn)化，成為人類燃燒的脂肪，而對于這種做法，更是會從多個層面上改變減肥這件事的痛苦程度，正是由于有了富含原花青素的本草干紅，各位可以利用它所富含的原花青素帶來減肥的功效，不過這里各位就需要注意，在飲用本草干紅的時候也要注意一下，不能過量的去飲用，雖然本草干紅作為一種養(yǎng)生飲品，富含著原花青素，但是相對于其它的紅酒來說，本草干紅則更需要斟酌的去搭配去飲用，才能獲得更高的效用，才會不浪費(fèi)其中的原花青素。
當(dāng)然了說了這么多，也應(yīng)該給各位介紹的就是百利生的本草干紅酒品，因?yàn)檫@款酒品富含原花青素，這款酒首先在口感上已經(jīng)超過了國內(nèi)的許多葡萄酒，更是獨(dú)立于紅酒之外，獨(dú)樹一幟的成為了酒的一類，而且相對于干紅來說，它更是一種有質(zhì)感的酒品，同時其在安全性上更是超過了大多數(shù)的養(yǎng)生酒品，所以各位不妨放心的去選擇這款本草干紅，讓各位能夠更好的去養(yǎng)生，去減肥。
健康其實(shí)就是這樣簡單，原花青素可以燃燒脂肪，而富含原花青素的本草干紅則成為了最好的載體，如果想要減肥，不要去嘗試那些讓人痛苦的做法，嘗試類似百利生這樣的本草干紅，有了它之后，不僅可以利用其中的原花青素來降低體重，還會發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了顯著的提高。
蝦青素是一種比較常見的補(bǔ)品，很多人為了改善自己的體質(zhì)，提高自己的免疫力，使自己免除各種疾病或者是不良癥狀的困擾，都會選擇吃蝦青素?？傮w上說來，吃蝦青素可以達(dá)到保護(hù)眼睛和中樞系統(tǒng)、防紫外線輻射、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力以及緩解疲勞等多方面的作用！
1、保護(hù)眼睛和中樞神經(jīng)
研究表明，蝦青素很容易通過血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷，尤其是視網(wǎng)膜黃斑變性效果較葉黃素更加顯著。對中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是對大腦起到保護(hù)作用，有效治療缺血-再灌注損傷、脊髓損傷、帕金森綜合征等中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷。
2、防紫外線輻射
紫外線輻射是導(dǎo)致表皮光老化和皮膚癌的重要原因，蝦青素的強(qiáng)抗氧化性可能使它成為潛在的光保護(hù)劑，有效清除引起皮膚老化的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜和線粒體膜免受氧化損傷，用于阻止皮膚光老化。
3、預(yù)防心血管疾病
研究表明，蝦青素在體內(nèi)具有顯著升高HDL和降LDL的功效，其中HDL可由原來的49．7±3．6mg/dL增加至66．5±5．1mg/dL，因此推測蝦青素能減輕載脂蛋白的氧化，可用來預(yù)防動脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷。
4、增強(qiáng)免疫力
蝦青素能顯著影響動物的免疫功能，在有抗原存在時，能明顯促進(jìn)脾細(xì)胞產(chǎn)生抗體的能力，增強(qiáng)T細(xì)胞的作用，刺激體內(nèi)免疫球蛋白的產(chǎn)生。蝦青素有很強(qiáng)的誘導(dǎo)細(xì)胞分裂的活性，具有重要的免疫調(diào)節(jié)作用。
5、緩解疲勞，增強(qiáng)機(jī)體代謝
蝦青素可以作為一種抗氧化劑抑制自由基對機(jī)體的氧化損害作用。另外，口服蝦青素還可以強(qiáng)化需氧代謝，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速緩解運(yùn)動疲勞，減輕劇烈運(yùn)動后產(chǎn)生的遲發(fā)性肌肉疼痛。
【導(dǎo)讀】火龍果皮富含花青素，花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，下面就為你介紹火龍果皮富含花青素。
火龍果皮富含花青素
為了獲得更多的營養(yǎng)，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、冬瓜帶皮炒。其實(shí)，火龍果皮也不該被丟棄，因?yàn)槠渲泻蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)--花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
火龍果皮富含花青素
花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有抗輻射的作用。
總之，花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
因此，在吃火龍果時，盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。
火龍果皮富含花青素
需要提醒的是，火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因?yàn)楦邷貢?dǎo)致花青素局部降解，降低其營養(yǎng)價(jià)值。
雌激素是屬于人體的一種正常分泌的激素，雌激素可以有利于保護(hù)女性卵巢的作用，而花青素是醫(yī)學(xué)上十分常見，服用花青素可以有效緩解身體疲勞，或者是改善身體疾病，對提高身體抵抗力也有一定的作用，而花青素是不屬于雌激素的，補(bǔ)充雌激素可以多吃一些豆制品等食物。
花青素不是雌激素
花青素適用于各種人群，
以下這些男人急需食用花青素：
一、工作壓力大：工作繁忙、有壓力、有疲勞感;
二、生活習(xí)慣壞：長期抽煙、飲酒、應(yīng)酬交際多、休息時間少;
三、健康指數(shù)差：血脂、血壓、血糖不穩(wěn)定、啤酒肚、脂肪肝;
四、睡眠質(zhì)量低：大腦疲勞、失眠多夢、犯困嗜睡;
五、疾病狀態(tài)：頭昏、耳鳴、心悸、氣短;
六、消化吸收系統(tǒng)不良：食欲不振或便秘腹瀉;
七、其他有亞健康特征的男性人群。
以下這些女人急需食用花青素：
一、面子有問題：皮膚干燥角化、黯淡無光、浮腫松弛、色斑、皺紋出現(xiàn);
二、精神狀態(tài)不佳：失眠多夢、易疲勞、頭暈、精力不足、思維遲鈍、記憶力減退;
三、女性特征低下：內(nèi)分泌紊亂、雌激素分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合癥;
四、消化功能失調(diào)：排便不暢、體內(nèi)毒素推擠;
五、免疫力差：抗病力下降、易生病、經(jīng)常感冒、婦科病救治難愈;
六、節(jié)食減肥、需要補(bǔ)充體能消耗的女性;
七、其他有亞健康特征的女性人群。
以下這些中老年人急需食用花青素：
一、心腦血管病：高血脂、動脈硬化、冠心病等疾病的中老年人;
二、體弱多病：糖尿病、關(guān)節(jié)炎、皮膚病及慢性病的中老年人;
三、耐藥患者：長期服用中、西藥物的中老年人;
四、免疫力弱：貧血、經(jīng)常感冒的中老年人;
五、視神經(jīng)功能下降：視力模糊、視物不清的中老年人;
六、大腦功能下降：記憶力減退、思維遲鈍的中老年人;
七、需補(bǔ)充體力者：放化療期間免疫力低下、身體虛弱的中老年人;
八、康復(fù)的必要：需要手術(shù)前免疫力儲備和手術(shù)后的免疫力恢復(fù)的中老年人。
花青素的主要功效有：
1、抗衰老，美容養(yǎng)顏。
2、改善視力，緩解眼疲勞。
3、改善睡眠適量。
4、抗過敏。
5、預(yù)防心腦血管疾病，抵抗動脈粥樣硬化。
6、抗腫瘤、抗癌癥、預(yù)防糖尿病等。
大家都知道眼睛對我們的作用非常大，每天都要用眼來觀察和閱讀信息，長時間的用眼很容易疲勞，模糊不清，還會引起近視或其它癥狀，所以為了保護(hù)眼睛我們可以多吃富含花青素的食物，花青素可以很好的促進(jìn)眼部微血管循環(huán)，穩(wěn)定眼部的微血管，那么有哪些食物含花青素呢？
花青素對眼睛的作用
眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好眼睛至關(guān)重要，小編就很后悔把自己變成了近視眼。下面就讓小編來給大家講講花青素對眼睛的作用吧。
花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，穩(wěn)定眼部的微血管，并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外，花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助預(yù)防白內(nèi)障。
富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。凍干花青素是以藍(lán)莓、黑莓、黑枸杞、黑加侖、紅枸杞、蔓越莓、桑葚、藍(lán)靛果、紅樹莓等九種漿果利用低溫凍干技術(shù)和破壁粉碎發(fā)酵凍干而成的花青素粉末，具備很強(qiáng)的抗氧化能力和保護(hù)眼睛的作用。
葉黃素和花青素哪個對眼睛好
兩種成分都對保護(hù)眼睛具有不可替代的作用。
葉黃素和藍(lán)莓花青素是目前醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)的可以直接到達(dá)眼底的視覺營養(yǎng)元素，葉黃素具有增加黃斑色素密度，抵御藍(lán)光損傷，營養(yǎng)視細(xì)胞，促進(jìn)視紫素生成。而藍(lán)莓花青素具有強(qiáng)抗氧化性，清除自由基。兩種成分對眼睛都有不可替代的作用。對于近視患者來說目前只有葉黃素類產(chǎn)品是對眼睛保護(hù)保健最好的產(chǎn)品。
葉黃素對眼睛的作用：
1.保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變:太陽光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛的損害。
2.保護(hù)視力:葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力。
3.緩解視疲勞：葉黃素可以緩解視疲勞癥狀，可以緩解視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等。
3.葉黃素?zé)o法由人體自行合成，必需來源于食物吸收或營養(yǎng)輔助劑。葉黃素存在在深綠色蔬菜和黃色食物中，因此可以考慮多吃些玉米、菠菜、甘藍(lán)菜、南瓜等，但考慮到吸收問題，營養(yǎng)劑補(bǔ)充會更合理，如健視佳越橘葉黃素這類由湯臣倍健的這種大廠家的出的營養(yǎng)劑補(bǔ)充較為適合。所以，適量地補(bǔ)充葉黃素對眼睛是有益的。
花青素最能保護(hù)眼睛的7種食物
1、藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用。藍(lán)莓中所含有的花青素對眼睛很有幫助，多吃藍(lán)莓能夠減輕上班族和學(xué)生黨的眼疲勞。
2、黑枸杞可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞。黑枸杞中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
3、凍干花青素包含極豐富的原花青素OpC、前花青素、超氧化物歧化酶(SOD)成分。是以花青素含量高的藍(lán)莓、黑莓、黑枸杞、黑加侖、紅枸杞、蔓越莓、桑葚、藍(lán)靛果、紅樹莓發(fā)酵凍干而成。通過低溫有益菌發(fā)酵和超低溫凍干技術(shù)（FD）以及低溫超微粉碎技術(shù)，可以直接被人體腸道所吸收而快速作用于人體解。
4、紅枸杞的護(hù)眼功效可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡單的方法，就是洗干凈后直接咀嚼。一般每天吃20克的量最佳。
5、蘋果還有明目果的美稱，因?yàn)樗芯S生素A和微量元素硒。據(jù)科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān)。視力不好的人在昏暗時看不清事物，也是因缺乏維生素A，而使視紫紅素合成減少。
6、獼猴桃被譽(yù)為維C之王，維生素C可減緩光線和空氣對眼睛的刺激，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，要多吃獼猴桃。
7、海帶除含碘外還含有甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的白霜，它就是海帶中的甘露醇。甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。
花青素存在干哪些食物中呢?主要是那些紫色、藍(lán)色和紫紅色的食物。含量最為豐富的是桑葚、藍(lán)瞥、藍(lán)莓、覆盆子(蔓越茸)等漿果，還有顏色很深的黑色和深紅色櫻桃、紅色草莓、楊梅、黑色大李子、紫甘藍(lán)、紅覓菜等紅色水果蔬菜。此外，所有黑色的種子外皮都含有花青素，比如黑米、紫糯米、黑大豆、黑藝豆、紅豆、黑芝麻、黑小米等等。
所以，無論是吃糧食、豆子、蔬菜還是水果，都有機(jī)會和花青素親密接觸。
藍(lán)莓主要產(chǎn)于美國，但實(shí)際上我國東北的野生藍(lán)莓才是最好的藍(lán)莓。雖然我國的藍(lán)莓味道很酸，但這不代表營養(yǎng)價(jià)值低。美國藍(lán)莓味道比較甜，皮藍(lán)而肉綠，內(nèi)部的花青素含量不及我國東北野生的藍(lán)莓。我國的桑葚資源非常豐富，其中紫黑色桑葚的花青素含量最高，紅色次之，白色桑葚含量極低。紫黑色桑葚不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且以抗氧化作用最強(qiáng)的矢車菊色素(常見花青素當(dāng)中的一種類型)為主。同時，它富含改善血管彈性的類黃酮，能防止膽固醇氧化，從而延緩心血管的衰老，還有利于控制血壓。從健康價(jià)值來說，絲毫不遜色于藍(lán)莓。
很多女性朋友都擔(dān)心，黑色、紅色的食材，會不會是染色做成的?其實(shí)，鑒別的方法非常簡單。
首先，染色的人工色素通常都不是水溶性色素，泡在水中難以掉色。而花青素在浸泡中會隨著食材的吸水過程逐漸溶出。
其次，黑色的食材，如果泡出來顏色開始發(fā)紅色，或者褐紅色，溶液透明，然后顏色櫻慢變深，說明是真的花青素。如果剛放在水里就溶出，而且水是黑色，不變色，而且不透明，說明是墨汁染色。
最后，是看看溶出來的顏色加酸堿會不會變色?；ㄇ嗨赜幸粋€奇妙的特性，就是遇酸變紅，遇堿變藍(lán)，中間還可能有綠色出現(xiàn)。所以，在紫黑色的食品中加點(diǎn)醋，如果變紅，說明它就是花青素啦。
吃花青素的方法非常多，選擇紫色、黑色、紅色的糧食和豆子，吃紫紅、藍(lán)紫色或者黑色的水果蔬菜，就能得到相當(dāng)多的花青素了。主食也好，甜食也好，飲料也好，都可以讓它們因?yàn)榛ㄇ嗨囟按蠹t大紫”起來。
紫薯，相信是很多小伙伴都會選擇的一款食物。而紫薯豐富的營養(yǎng)價(jià)值，也讓很多小伙伴非常的喜歡。今天，營養(yǎng)姐就要和大家一起來看看紫薯的那些事兒~
紫薯
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。
紫薯的功效與作用
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進(jìn)胃腸蠕動
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.增強(qiáng)免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
紫薯的營養(yǎng)價(jià)值
1.富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素。
2.紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。
紫薯的選購
1.優(yōu)先挑選紡錘形狀的紫薯。
2.表面看起來光滑，爛紫薯有毒不要挑。
3.聞起來沒有霉味，發(fā)霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4.不要買表皮呈黑色或褐色斑點(diǎn)的紫薯。
5.發(fā)芽的紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差。
拔絲紫薯
食材用料：紫薯兩個；麥芽糖250g;油適量
方法：
1.紫薯去皮洗干凈切塊
2.鍋里熱油放入紫薯炸
3.炸熟了就撈起來備用。
4.用炸紫薯的油剩一點(diǎn)點(diǎn)在鍋里，小火，把麥芽糖放進(jìn)去炒一會，有濃密氣泡了就把紫薯放進(jìn)去攪拌均勻，讓糖均勻沾在紫薯上。
彈力素和精油是有很大區(qū)別的，彈力素的主要作用是可以定型，對輕微受損的卷發(fā)，可以打造一個固定的效果，避免會出現(xiàn)發(fā)質(zhì)上的問題，精油的主要作用是可以搓在頭發(fā)上面，讓頭發(fā)看起來非常柔順，有光澤性，看起來發(fā)質(zhì)會更加健康一些。
彈力素具有定型的效果，適合輕度受損發(fā)質(zhì)卷發(fā)的造型。彈力精油具有修復(fù)受損發(fā)質(zhì)的功能，使用效果是令頭發(fā)有光澤并增加頭發(fā)彈性。適合嚴(yán)重受損發(fā)質(zhì)。
什么是彈力素：
彈力素是給卷發(fā)定型，增加頭發(fā)的彈性的比較適合燙后的卷發(fā)，而啫喱水，噴了以后發(fā)型很不自然，頭發(fā)還會很硬。彈力素始于發(fā)廊，是者喱和發(fā)乳的合生物，隨著女性對卷發(fā)自然的需求以及修復(fù)燙后染發(fā)發(fā)質(zhì)的需求，之前功能單一的啫喱難以達(dá)到，彈力素應(yīng)運(yùn)而生。
什么是彈力精油：
彈力精油能給頭發(fā)補(bǔ)充養(yǎng)分，修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，是頭發(fā)精油的一種，加入了少量的定型成分。主要適用于燙染后受損的發(fā)質(zhì)護(hù)理。
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋的（單方精油）。精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。
紫色的食物我們生活中常見，像紫薯，紫米，茄子，洋蔥很多都是紫色的，這些紫色的食物不僅好吃美味，養(yǎng)生功效也可大著了，下面養(yǎng)生專家給大家介紹三種紫色食物那了不起的養(yǎng)生功效，大家一起來看看吧!看了以后就要常去買來做來吃吃了，讓這些食物促進(jìn)我們身體健康。
1、紫米
紫米看起來給人的感覺就是富含營養(yǎng)了，其實(shí)紫米素有“米中極品”之稱，大家一聽就這個稱號就知道紫米的養(yǎng)生功效多么棒了。紫米富含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)血益氣、滋陰補(bǔ)腎、暖脾胃的效果。不管男女老少，紫米吃起來吧!
2、茄子
茄子算日常當(dāng)中一種很普通的蔬菜，每到夏天的時候，就能看到茄子的身影了。茄子含有豐富的維生素E，有助于抑制傷口出血、散血瘀、消腫止疼。茄子還含有龍葵堿，對抑制消化系統(tǒng)的腫瘤具有一定效果，一定程度上防治胃癌。那些老是飲食沒規(guī)律，或者總是亂吃亂喝的朋友們務(wù)必要多吃些茄子預(yù)防消化道疾病哦!
3、紫薯
說起紫薯相信不少人都是口水直流呀，紫薯香糯甜軟，用來煲糖水，煮熟來吃都很合適。其實(shí)紫薯含豐富的硒元素、鐵元素和花青素。其中硒和鐵元素是人體抗衰老、補(bǔ)血的必要元素。常吃紫薯，可以幫助補(bǔ)血、提高人體免疫力，還可以維持肌膚的健康。皮膚粗糙不好的你們，紫薯能讓你們皮膚變好哦，請不要再懷疑了哦！
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的三種紫色的食物的養(yǎng)生功效了，看了之后大家會不會感嘆原來這些平時平日常見的紫色食物竟然有這么多的養(yǎng)生功效，多吃這些紫色食物還可以讓你“紫氣東來”，給你們帶來吉祥好運(yùn)的呀!別要不相信，小編都相信了，都要去買這些紫色食物吃了哦！
許多人其實(shí)并不是很清楚胰島素也是分很多種類的，不同種類之前也是有非常多的區(qū)別，是需要根據(jù)自己的癥狀表現(xiàn)來選擇最適合自己的胰島素來進(jìn)行注射的，只有這樣才算的上是對癥下藥的，否則的話就是胡亂運(yùn)用藥物治療的，那么到底使用哪種胰島素比較好，這個還是需要根據(jù)醫(yī)囑來判斷。
本品為白色或類白色的結(jié)晶性粉末。
本品在水、乙醇中幾乎不溶;在無機(jī)酸或氫氧化鈉溶液中易溶。
鑒別
(1)在含量測定項(xiàng)下記錄的色譜圖中，供試品溶液主峰的保留時間應(yīng)與對照品溶液主峰的保留時間一致。
(2)取本品適量，用0.1%三氟醋酸溶液制成每1ml中含10mg的溶液，取20μl，加0.2mol/L三羥甲基氨基甲烷-鹽酸緩沖液(pH 7.3)20μl、0.1%V8酶溶液20μl與水140μl，混勻，置37℃水浴中2小時后，加磷酸3μl，作為供試品溶液;另取胰島素對照品適量，同法制備，作為對照品溶液。
照含量測定項(xiàng)下的色譜條件，以0.2mol/L硫酸鹽緩沖液(pH 2.3)-乙腈(90：10)為流動相A，乙腈-水(50：50)為流動相B，按下表進(jìn)行梯度洗脫。取對照品溶液和供試品溶液各25μl，分別注入液相色譜儀，記錄色譜圖，供試品溶液的肽圖譜應(yīng)與對照品。
干燥失重
取本品約0.2g，精密稱定，在105℃干燥至恒重，減失重量不得過10.0%(2010年版藥典二部附錄ⅧL)。
鋅
取本品適量，精密稱定，加0.01mol/L鹽酸溶液溶解并定量稀釋制成每1ml約含0.1mg的溶液，作為供試品溶液。另精密量取鋅單元素標(biāo)準(zhǔn)溶液(每1ml中含鋅1000μg)適量，用0.01mol/L鹽酸溶液分別定量稀釋制成每1ml中含鋅0.20μg、0.40μg、0.80μg、1.00μg與1.20μg的鋅標(biāo)準(zhǔn)溶液。照原子吸收分光光度法(2010年版藥典二部附錄ⅣD第一法)，在213.9nm的波長處測定吸光度。按干燥品計(jì)算，含鋅量不得過1.0%。
細(xì)菌內(nèi)毒素
取本品，加0.01mol/L鹽酸溶液溶解并稀釋制成每1ml中含5mg的溶液，依法檢查(2010年版藥典二部附錄ⅪE)，每1mg胰島素中含內(nèi)毒素的量應(yīng)小于10EU。
微生物限度
取本品0.2g，依法檢查(2010年版藥典二部附錄Ⅺ J)，每1g中含細(xì)菌數(shù)不得過300cfu。
凡是女生沒有不愛美的，大多數(shù)女生從小就會擦一些護(hù)膚品，等到長大后皮膚的保養(yǎng)就更為重視。很多女生的梳妝臺上都是一堆瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，有些女生剛剛開始保養(yǎng)時并不了解妝前乳和素顏霜的區(qū)別是什么，下面給廣大女性朋友講解下妝前乳和素顏霜的區(qū)別以及各自的用途。
一、妝前乳
妝前乳的主要功效是修飾肌膚的暗沉、撫平毛孔，讓后續(xù)的妝容更加服帖細(xì)膩。
單單從妝前修飾這一步來說，妝前乳是要大大優(yōu)于隔離霜的，但是妝前乳并不完全具備隔離的功效，也就是說它不能給我們的肌膚帶來更多的保護(hù)。
二、素顏霜
1.素顏霜可歸類為美白面霜，無需卸妝
素顏霜屬于護(hù)膚品，個人認(rèn)為可以歸類為美白面霜，不屬于彩妝。當(dāng)然也就不需要卸妝!懶得化妝懶得卸妝的時候，抹了就可以出門見人，那叫一個爽!又或者底子好的妹紙用這一個就無敵了。
2.素顏霜的遮瑕能力很弱，幾乎為零。適合皮膚質(zhì)量比較好的妹紙用來提亮膚色。
3.素顏霜保濕效果、延展性都比普通的底妝產(chǎn)品要好
三、擦素顏霜之前要涂妝前乳嗎
素顏霜是用在基礎(chǔ)護(hù)理的最后一步，混合性皮膚，T區(qū)偏油，一般在柔膚水后直接用它，可能秋冬天氣干燥的時候會用完滋養(yǎng)面霜再用它。素顏霜比較適合皮膚底子比較好的人使用他有提亮保濕修容的功效，遮瑕度不高，皮膚好的懶人可以直接擦素顏霜就能出門了，也可當(dāng)做妝前乳、后續(xù)再涂些粉底、定妝粉。
四、妝前乳跟素顏霜的使用順序
素顏霜在使用時，也是需要按照一定的步驟來進(jìn)行的：
1、徹底清潔皮膚，可以直接使用洗面奶徹底的清潔皮膚即可。
2、進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚。清潔完皮膚后，可以使用爽膚水、乳液、精華等進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚。
3、取適量素顏霜均勻的涂抹于面部，輕輕按摩直至吸收。
4、如果需要化妝的話，還可以使用BB或CC霜來達(dá)到更好的效果，皮膚會顯得比較細(xì)膩。
在夏天的時候大家都比較喜歡吃蝦，而且在燒烤的時候吃一些烤蝦，味道也是非常好的，很多人在買蝦的時候都會選擇買活蝦因?yàn)榛钗r的營養(yǎng)價(jià)值更高，吃起來味道更好，死蝦的存放時間比較短，一旦存放不當(dāng)也容易出現(xiàn)壞掉的現(xiàn)象，但是活蝦的價(jià)格會更高，那么活蝦和死蝦都有什么區(qū)別呢?
現(xiàn)在又是一年一度吃小龍蝦的季節(jié)，在這個季節(jié)吃小龍蝦會非常的好，現(xiàn)在大家購買的都是鮮活的小龍蝦，可是也會發(fā)現(xiàn)市面上有死小龍蝦出售，死亡的小龍蝦，價(jià)格會比鮮活小龍蝦便宜非常道，也有的人會購買死掉的小龍蝦，其實(shí)死蝦和活蝦之間區(qū)別還是很大的，大家需要注意區(qū)分。
蝦內(nèi)含豐富的組胺酸，這是令其味鮮的主要成分。但蝦一旦死亡，組胺酸即被細(xì)菌分解成為對人體有害的組胺物質(zhì)。還有，蝦的腸胃中常含有致病菌和有毒物質(zhì)，死后體內(nèi)極易腐敗變質(zhì)。特別是隨著蝦死亡時間的延長，蝦體內(nèi)積累的毒素更多，吃了便會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。烹調(diào)加工后的小龍蝦端上來后，如果有濃烈腥味、蝦體散開發(fā)直、肉體松軟無彈性、顏色變深、殼身有較多黏性物質(zhì)等現(xiàn)象，那么就極有可能是死蝦制作的。
接下來看下活蝦和死蝦如何鑒別?正規(guī)渠道養(yǎng)殖的健康小龍蝦，形狀完整，個頭均勻，頭和身子幾乎各占一半，顏色紅亮干凈，腹毛，爪毛干凈，腹白。來自被污染水域的小龍蝦，大小不勻，腦袋大身子小，顏色褐紅或鐵紅，關(guān)節(jié)處較臟，腹部毛臟，頭部有污物，或是寄生蟲。就目前的生長環(huán)境狀況，野生的小龍蝦被污染的幾率要大一些。
新鮮蝦的外殼色澤鮮亮、自然，蝦頭和蝦體緊密連接。同樣的季節(jié)，人工養(yǎng)殖的要大一些，個頭均勻，肉質(zhì)也比較飽滿，有彈性，尾部彎曲有力。在被污染水域里野生的小龍蝦，自然生長的個頭小，頭部比身體大一倍，殼厚肉少。而且不新鮮的蝦，蝦頭與蝦體連接易斷掉，無彈性，肉質(zhì)發(fā)紅發(fā)粘，有腥臭味。以上是煮熟后死蝦和活蝦的區(qū)別。為了健康，應(yīng)撐握些有毒食品安全知識及食品安全知識，這樣更有利于的生活。
抗生素和抗菌素都是我們?nèi)粘１容^常見的藥物了，當(dāng)然了，抗生素和抗菌素是比較相似的，所以很多的朋友們經(jīng)常會把抗生素和抗菌素混為一談了，其實(shí)抗生素和抗菌素的區(qū)別也是非常多的哦，那么抗生素和抗菌素的區(qū)別有哪些呢?
抗生素是具有抗病原體活性的一大類物質(zhì)，放線菌、鏈絲菌等微生物在代謝中產(chǎn)生的，對細(xì)菌和其他微生物以及腫瘤細(xì)胞具有抑制和殺滅作用的一類物質(zhì)?？股仡愃幬飶V泛地應(yīng)用于各種感染性疾病，其品種繁多，青霉素就是我們?nèi)粘＝?jīng)常能夠見到的抗生素了，另外i啊，抗生素對于幫助我們抗腫瘤的效果也是非常好的哦。
抗菌素是指對細(xì)菌和微生物具有抑制和殺滅作用的一類抗生素，抗菌素是抗生素的，是抗生素中的重要組成部分，抗菌素是針對相應(yīng)的病原菌和病原體進(jìn)行治療的藥物?？咕夭痪哂锌鼓[瘤作用，所以如果在生活中出現(xiàn)了腫瘤的癥狀，那么千萬不要服用抗菌藥來治療哦。
抗菌藥和抗生素是什么關(guān)系呢?他們是大范圍和小范圍的關(guān)系。抗生素是針對所有能夠醫(yī)治殺滅的生命體，包括細(xì)菌、病毒、寄生蟲、腫瘤細(xì)胞等，抗菌藥物主要是殺滅細(xì)菌的，一般抗菌藥也是抗生素的一個種類哦，抗生素的范圍也要比抗菌藥大很多哦。
抗生素和抗菌素的區(qū)別有哪些呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于抗生素和抗菌素的區(qū)別也是有了一定的了解了，我們可以知道了，抗生素和抗菌素的區(qū)別也是非常多的哦，功效和藥用作用都是不同的，所以大家要多注意哦。
