用白醋泡腳要加水嗎
每天用什么泡腳養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“用白醋泡腳要加水嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
眾所周知的是白醋，不僅是每家每戶廚房里必備的一個(gè)調(diào)味品，而且白醋對(duì)于治療很多疾病都有著不錯(cuò)的作用。而有一些女性也偏信白醋可以美白，并且達(dá)到去痘印的效果，因此她們每天都要堅(jiān)持使用白醋兌水洗臉。而使用白醋泡腳也能夠達(dá)到很好的殺菌作用，但是在用白醋泡腳的時(shí)候需要加水嗎?
醋泡腳要加水嗎：
需要加水，睡覺(jué)前，在半盆水中加入100——150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
白醋的一般在6-9度，而皮膚的承受酸度在2度以下，太高時(shí)會(huì)燒壞皮膚，所以用來(lái)泡腳時(shí)一定要加水才可以。
醋泡腳用熱水還是冷水：
醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100——150克)
水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。 時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。
醋泡腳的作用：
1.可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣;
2.可以緩解疲勞; 3.可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;
4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀;
5.治療睡眠障礙;
6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
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醋是我們生活中比較常見(jiàn)的一種調(diào)味料，味道比較酸，可以起到提味的作用，而醋當(dāng)中也含有大量的醋酸，不僅可以用于做菜，也是可以用來(lái)泡腳的，而用醋泡腳需要用水來(lái)稀釋，醋當(dāng)中含有大量的醋酸，如果不加水會(huì)容易對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的刺激性，需要加入適當(dāng)?shù)乃诮荨?/p>
老陳醋泡腳可以加水嗎
老陳醋泡腳可以加水。
陳醋中含有醋酸，對(duì)人體肌膚有一定的刺激性。在用老陳醋泡腳的時(shí)候，加水不會(huì)給人體健康帶來(lái)影響，而且一定程度上還可以避免肌膚受到過(guò)大的刺激。所以老陳醋泡腳不僅可以加水，而且應(yīng)該加水。
腳
老陳醋泡腳要加多少水
水量與陳醋的比例呈30:1即可。
在用陳醋泡腳的時(shí)候，如果陳醋過(guò)多，而水量太少，還是可能會(huì)給足部肌膚帶來(lái)刺激，引發(fā)刺痛感等。所以建議在配制陳醋泡腳水的時(shí)候，將水與陳醋的比例控制在30:1左右即可。即如果用來(lái)泡腳的老陳醋的量是100毫升的話，建議加3000毫升即3千克的水為佳。
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老陳醋泡腳有好處嗎
1、清潔皮膚
老陳醋中含有醋酸，醋酸具有軟化角質(zhì)的作用，用陳醋泡腳可以起到不錯(cuò)的清潔效果。
2、緩解疲勞
陳醋中的醋酸有一定的刺激性，將其配上溫水泡腳，在一定程度上可以起到緩解疲勞和提神的作用。
3、殺菌作用
老陳醋中的醋酸是酸性的，酸性物質(zhì)會(huì)給細(xì)菌帶來(lái)刺激，影響細(xì)菌的滋生和繁衍，所以用陳醋泡腳可以起到一定的殺死部分細(xì)菌的作用。
4、促進(jìn)血液流通
因?yàn)樵谟藐惔着菽_的時(shí)候，一般是會(huì)用溫水的，溫水可以使血液流通加快，對(duì)于血液流通有一定的好處，有利于身體健康，促進(jìn)好眠。
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老陳醋怎么用來(lái)泡腳
1、準(zhǔn)備一盆3千克的用來(lái)洗腳的溫水，將100毫升左右的老陳醋倒進(jìn)水中，稀釋。
2、將雙腳放入盆中浸泡，浸泡十分鐘后，用雙手來(lái)回按摩雙腳。
3、半小時(shí)后，將雙腳移出洗腳盆，并用清水沖洗干凈陳醋溶液，用毛巾擦干水，即可。
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白醋泡腳要加水嗎
白醋泡腳也要加水。
白醋的主要成分是食用酒精和水，對(duì)肌膚也有一定的刺激性，在用白醋泡腳的時(shí)候，如果不加水的話，給肌膚帶來(lái)的刺激性會(huì)比較大。所以，用白醋泡腳也是要加水的。
泡腳可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且也可以促進(jìn)睡眠，提高人體免疫力，對(duì)于緊繃的情緒也有舒緩的作用。而且也可以有解壓的作用，來(lái)看看關(guān)于白醋泡腳的一些好處，看看它對(duì)于人體有什么樣的保健功效。
1、改善睡眠
如果我們有失眠問(wèn)題，可以在睡前40分鐘，用白醋進(jìn)行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)于平衡陰陽(yáng)來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，而且還可以有改善睡眠質(zhì)量的作用，對(duì)于治療失眠多夢(mèng)的問(wèn)題有一定的好處和功效。
2、強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期的堅(jiān)持用白醋泡腳，可以改善睡眠質(zhì)量，而且也可以有抵御風(fēng)寒，減少一些疾病的發(fā)生。
3、減壓
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用白醋泡腳的話，可以有緩解女性經(jīng)常穿高跟鞋導(dǎo)致的腳部肌肉緊張，對(duì)于緩解工作壓力也是有一定好處的。
用白醋泡腳的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)泡腳的好處還是有很多的，可以有改善睡眠解壓的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有好處，還能提高人體免疫力，這樣的養(yǎng)生保健的方法，你不妨每天試試，效果很不錯(cuò)。
用白醋和花椒在一起泡腳是比較不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，它能夠達(dá)到緩解疲勞的作用，具有促進(jìn)睡眠的效果，同時(shí)還能夠驅(qū)除寒氣，比較適合秋冬季節(jié)用來(lái)泡腳，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這樣的泡腳還能夠預(yù)防高血壓，當(dāng)然在用白醋花椒泡腳的時(shí)候要了解一些注意事項(xiàng)，泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高。
白醋花椒泡腳
花椒和醋進(jìn)行泡腳，每天堅(jiān)持，可起到延長(zhǎng)壽命的作用，還可防止出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，有提高抵抗力的作用，花椒和醋一起進(jìn)行泡腳的話，有助于舒緩人的神經(jīng)，有解乏促進(jìn)睡眠的作用，使身體的寒氣被逼出，如果有腳癢的話，也是有消炎止癢的效果。
花椒能除各種肉類的腥氣;促進(jìn)唾液分泌，增加食欲;使血管擴(kuò)張，從而起到降低血壓的作用;服花椒水能去除寄生蟲(chóng);有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒、止癢解腥的功效。
醋泡花椒泡腳的作用
在中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒(1 斤分 10 份)，用繩系緊，加醋煮開(kāi)后，用這個(gè)水泡腳。即可。可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用醋泡花椒泡腳還能幫助治療腳氣。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無(wú)不舒適，再增加浸泡時(shí)間。浸泡后若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出;因此時(shí)毛細(xì)孔大開(kāi)，若吹到風(fēng)，容易感冒。
跟腱炎屬于無(wú)菌性炎癥，患病因素跟突然增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量有著很大的關(guān)系。同時(shí)，勞損、細(xì)微挫傷或撕裂都是常見(jiàn)的追兵因素。出現(xiàn)在腳部的跟腱炎對(duì)患者的正常生活產(chǎn)生了極大的影響，有些患者為了盡快康復(fù)，會(huì)采用白醋泡腳的方法進(jìn)行治療。那么，白醋泡腳治療跟腱炎效果怎么樣？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
醋加熱水確實(shí)有活血的作用，如果是輕微的腱鞘炎，跟腱炎確實(shí)有作用。一般每次加入50毫升一盆水就可以。如果保守治療十天以后癥狀不減輕，建議你去醫(yī)院骨科門診就診，可以通過(guò)打封閉針或者是小針刀進(jìn)行治療。
治療
1.自救方法
（1）運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái)，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。
（2）注意休息，避免負(fù)重，合理運(yùn)動(dòng)。
（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子。選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件的鞋子。
（4）經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運(yùn)動(dòng)中逐漸增加登山、爬樓梯項(xiàng)目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
2.使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝，以減少對(duì)跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復(fù)。
3.手術(shù)治療
非手術(shù)治療（包括物理治療）能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如治療沒(méi)有效果，需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周圍的炎癥組織。
4.外用藥
選用消炎止痛的藥物外敷。
積極預(yù)防
1、運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)。筋骨活動(dòng)開(kāi)，小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加強(qiáng)力量：重負(fù)荷小腿運(yùn)動(dòng)能夠讓跟腱承受更大的力量。
身體強(qiáng)化：增強(qiáng)式訓(xùn)練可以提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的運(yùn)動(dòng)水平。
伸展運(yùn)動(dòng)：小腿伸展運(yùn)動(dòng)可以提高肌腱的柔韌性。
平衡能力：進(jìn)行一些提高你身體平衡能力的運(yùn)動(dòng)，鍛煉你的身體感受能力。
3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過(guò)大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎。
4、跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量，會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量。
5、走跑場(chǎng)地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發(fā)跟腱炎癥。在鞋跟內(nèi)加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
生姜作為一種調(diào)味品，不僅會(huì)在人們的菜肴中常見(jiàn)，并且生姜也是中醫(yī)學(xué)上的中藥材，所以生姜對(duì)人體所起到的藥效作用也是非常顯著的。除了使用生姜水來(lái)預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生，在泡腳的過(guò)程中也可以適當(dāng)?shù)募尤肷驗(yàn)檫@樣可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。而在泡腳的時(shí)候使用的生姜需要煮熟再使用嗎?
大家都知道生姜的種類是有很多，例如有干姜、生姜、、藥姜、泡姜等，不同的姜用處不同。生姜它具有溫中止嘔、解表散寒的作用，能起到排毒發(fā)汗，而生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也會(huì)認(rèn)為，生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善人體的新陳代謝以及局部血液循環(huán)。所以對(duì)于容易手腳冰涼以及怕涼的人，也是可以用生姜來(lái)泡腳，能起到很大的改善作用。
用生姜泡腳，并不是將生姜放在熱水泡一會(huì)就可以，而是需要將15-30克的生姜，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮十分鐘左右，煮好之后將全部倒出，加入適量的冷水至40℃左右為宜，而且要注意泡腳時(shí)要沒(méi)過(guò)腳踝，最好是邊泡邊搓腳。
生姜中的藥用成分是有很多小分子物質(zhì)，所以在煮時(shí)要蓋上鍋蓋這樣的才能避免它的揮發(fā)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，半塊生姜的用量是對(duì)于普通家庭用來(lái)泡腳盆裝上半盆水為宜，如果泡腳的水量多或是怕冷的癥狀較重，可以適當(dāng)斟酌加姜的用量。
通過(guò)上文對(duì)生姜泡腳該怎么做的相關(guān)介紹，大家應(yīng)該有一定了解，其實(shí)平時(shí)能夠經(jīng)常泡腳帶給身體健康益處非常多，尤其是通過(guò)泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。雖然說(shuō)泡腳對(duì)身體健康益處很多，但是泡腳過(guò)程中也是要有講究的，需要注意水溫、注意水量，而且要知道正確的泡腳方式，才能取得更好的效果。
白醋大家都吃過(guò)的吧，一般腌制食物用白醋比較多哦。你知道白醋還有什么其他的用途嗎。白醋泡腳就是不錯(cuò)的選擇，可以有抗菌抗病毒的作用，而且也有很多的好處哦，睡前用白醋泡腳的好處你知道嗎，來(lái)看看這些具體的介紹吧。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。睡前用白醋泡腳的話可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于抗氧化促進(jìn)代謝有好處，還可以起到提高免疫力的作用和效果的呢。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。白醋泡腳的話可以有調(diào)節(jié)氣血的作用，對(duì)于緩解緊張的精神狀態(tài)有好處，還可以改善睡眠。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體
足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。白醋泡腳可以有強(qiáng)身健體的作用，足部有很多的穴位，可以有促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。
白醋泡腳的一些好處，你都知道了吧，其實(shí)白醋泡腳的好處有很多的哦，可以有提高免疫力的作用，而且也可以改善睡眠的哦，對(duì)于強(qiáng)身健體有幫助作用，同時(shí)也可以提高免疫力，還可以有安神緩解失眠的作用，大家可以試試。
腳蘚這種情況主要是因?yàn)榇蠹移綍r(shí)穿的鞋子不透氣引起的腳心細(xì)菌感染，這種情況主要是取熱水以及加入白醋等方法進(jìn)行泡腳，這對(duì)于殺菌消毒是有明顯效果的。腳蘚泡腳主要是利用熱水以及白醋等具備殺菌消毒的藥物進(jìn)行清潔皮膚，關(guān)鍵還是需要大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重個(gè)人的衛(wèi)生問(wèn)題。
白醋泡腳的做法
1取適量熱水置于盆中(水量最好能完全浸入雙腳)，盡量讓水的溫度足夠高，高到自己不再能忍受的程度。腳氣是由于足部生長(zhǎng)真菌引起的，而高溫不利于真菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而有助于治療腳氣。
2向正在盛放熱水的盆中放入一小勺食鹽，再放入半瓶蓋白醋，并攪拌均勻后，即可開(kāi)始泡腳(注意要始終保持水溫，溫度高些，也有利于血液循環(huán)，對(duì)身體非常好的)。
3持續(xù)保持水溫泡腳20分鐘，20分鐘后，把腳擦干，用棉簽蘸上少許白醋均勻涂抹在足部患處(大多位于腳趾縫處)，最好多涂幾次，等待風(fēng)干即可(如果想干得快一點(diǎn)，可借助于電吹風(fēng)機(jī)吹干)。
方法/步驟2
防治腳氣之輔助做法
1對(duì)于患有腳氣的人來(lái)說(shuō)，除應(yīng)堅(jiān)持每天白醋泡腳外，還應(yīng)該保持足部的干爽衛(wèi)生，例如穿透氣性良好的鞋襪;勤換襪子，最好用消毒水清洗襪子以祛除殘留于襪子上的細(xì)菌、真菌;勤換鞋子，可以向鞋子里放些具有殺菌功能的物品，如竹炭、茶葉等;還應(yīng)該注意的是為防止足部感染，不要與他人共同使用一個(gè)腳盆，總而言之，時(shí)刻注意足部清潔衛(wèi)生就對(duì)了，牢記哦!
方法/步驟3
白醋泡腳的功效
1對(duì)于病情較輕患者，大約泡腳一到兩次即可奏效(止癢)，堅(jiān)持下去，便有可能治愈。而對(duì)于病情較嚴(yán)重患者，該方法可起到暫時(shí)止癢的作用，被治愈的可能性較小。
無(wú)論病情如何，我們建議每天泡腳一次，堅(jiān)持兩周以上。若使用該方法效果并不明顯，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
春夏秋冬，人體內(nèi)都存在濕氣，特別是女性朋友，夏天泡腳也是很有必要的。但是泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)高，浸泡時(shí)間也不要太長(zhǎng)。
1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
2、鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。
4、放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
5、干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。
6、白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。
7、蘿卜：可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時(shí)用來(lái)泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤(rùn)。一般連洗三四天即可見(jiàn)效。
9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過(guò)的茶葉水（沒(méi)有限定是哪一種茶葉）來(lái)泡腳，藉由泡腳的清潔過(guò)程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
10、艾葉：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，長(zhǎng)期使用此法，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。
能。
泡腳開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
泡腳是中國(guó)人非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，尤其在天氣寒冷的時(shí)候，泡腳的好處是非常明顯的，現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，晚上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，這類人群一定要學(xué)會(huì)在睡前泡腳，泡腳對(duì)促進(jìn)睡眠有非常好的作用，為了達(dá)到更好的效果，今后大家可以用白醋泡大蒜來(lái)泡腳，這樣泡腳有下列這些好處。
白醋泡大蒜的泡腳功效：
因?yàn)榇笏饽軌驓⒕@已是眾所周知的事情，臨床上有采用大蒜素作抗微生物治療的。而醋的主要成分是醋酸，也有殺菌的作用，不過(guò)食用過(guò)多容易會(huì)造成胃酸濃度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜損傷，胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。
雖然大蒜對(duì)降血脂和預(yù)防冠心病以及動(dòng)脈硬化具有明顯的作用，也可防止血栓的形成。能夠誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，能保護(hù)肝臟；可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。常食大蒜還能延緩衰老，能有效地預(yù)防鉛中毒。
但是大蒜本來(lái)是辛熱的食物，容易上肝火，用白醋可使蒜的辣味減輕，緩和其辛熱之性，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。但不能多吃，因?yàn)榇罅渴秤么笏鈺?huì)對(duì)眼睛造成刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。
醋泡大蒜的做法
干凈的手，把大蒜（三四兩，大約200-300g）除去外皮，不要水洗，直接切片（不限形狀厚度）。
打開(kāi)一瓶白醋，到出一部分留出空隙，把大蒜片塞進(jìn)白醋瓶，放置五六天后（蒜片和白醋都變綠色了），可以拿來(lái)泡腳了。隔幾天再如法泡第二瓶，第三瓶，如果怕麻煩，幾瓶同時(shí)開(kāi)始炮制就行。
泡腳前，把腳丫洗洗干凈（以免污染嚴(yán)重，減少白醋使用的次數(shù)）。
把泡好的白醋（其實(shí)已經(jīng)變綠色了）到入保鮮袋（蒜片不要倒進(jìn)去，蒜片是干凈的，可以拿來(lái)吃），然后把腳丫放進(jìn)袋子，壞甲浸在醋里，用繩子扎住袋口在腳脖上。就可以邊上網(wǎng)邊泡腳。每次建議泡半小時(shí)，視方便度而定。
新指甲長(zhǎng)一點(diǎn)之后，壞指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就繼續(xù)泡。白天只要有時(shí)間就泡，每次泡半小時(shí)，沒(méi)時(shí)間就每天晚上泡，一般十幾天后就可看到新甲長(zhǎng)了，有腳氣的會(huì)發(fā)現(xiàn)腳氣也沒(méi)了。希望用此方法的同志堅(jiān)持，一定有效的。操作簡(jiǎn)單易行，希望對(duì)親們有用。
每天使用熱水泡腳的話，不僅可以舒放身心，還可以緩解身體疲勞，祛除體內(nèi)的濕氣。在使用熱水泡腳的過(guò)程中還可以加入一些中藥材，其中艾葉就是一種經(jīng)常被人們拿來(lái)泡腳的中藥材。因?yàn)榘~的作用其實(shí)是很多的，例如鎮(zhèn)靜止痛和提升醒腦，艾葉都發(fā)揮著不錯(cuò)的效用。但是使用艾葉泡腳的話，可以祛除濕氣嗎?
艾葉泡腳可以去濕氣嗎?
對(duì)于身體寒濕重的人，每周一次用艾葉泡腳是可以的，也不宜次數(shù)過(guò)于頻繁。(長(zhǎng)期使用時(shí)，艾葉將虛火、寒火往下引，會(huì)照成面部的氣血兩虧。)其他時(shí)候用溫水就行。
如果要吃補(bǔ)品的，可能會(huì)照成虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象，如產(chǎn)生牙痛、口腔潰瘍等上火癥狀，如果有明顯的上火是可以每天艾葉泡腳的。
要多喝溫開(kāi)水，寒涼的食物盡量少吃。濕氣重的話可以煮些薏苡仁紅豆粥，當(dāng)點(diǎn)心吃，不要間斷，對(duì)治療體內(nèi)濕重非常有效。
艾葉泡腳可以治腳氣嗎?
艾葉具有抑菌殺菌的作用，對(duì)多種致病的皮膚真菌都有很強(qiáng)的抑制作用，可治療多種皮膚病。因此用艾葉泡腳對(duì)治療腳氣是具有一定的作用的。但是也只能治療輕微的腳氣病，如腳氣病已經(jīng)十分嚴(yán)重時(shí)，還是需要就醫(yī)的。
還需要知道的是，想要治療輕微腳氣時(shí)，不僅要堅(jiān)持用艾葉泡腳，還要保持腳部干燥，避免真菌再次感染。因?yàn)槟_氣這種不是病的病是很容易復(fù)發(fā)的，一旦中斷治療，就很容易復(fù)發(fā)。
如何正確使用艾葉泡腳?
艾葉泡腳的方法是，取50克艾葉，放入冷水中大火煮，水開(kāi)5分鐘后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜至水溫適宜的時(shí)候。接著撈出艾葉，取其藥汁倒入盆中，就可以開(kāi)始泡腳了。可以一邊泡一邊做腳部按摩，至身體微微出汗時(shí)就可以了。
剛剛煮出來(lái)的艾葉水是比較燙的，有人說(shuō)蓋蓋子它不容易涼，可不可以不蓋蓋子呢?
我們可以明確的回答：不能。如果不蓋蓋子，藥物中的有效成分就會(huì)隨著水蒸氣揮發(fā)出去，影響到療效。
還有人會(huì)問(wèn)，我用艾葉泡腳也沒(méi)有出汗啊，是不是用艾葉泡腳對(duì)我沒(méi)有用呢?
有關(guān)方面的專家表示，用艾葉泡腳沒(méi)有出汗，是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，堅(jiān)持一段時(shí)間就好了，不是非要出汗不可的。
