醋泡腳要加水嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“醋泡腳要加水嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
醋是我們生活中比較常見的一種調(diào)味料，味道比較酸，可以起到提味的作用，而醋當(dāng)中也含有大量的醋酸，不僅可以用于做菜，也是可以用來泡腳的，而用醋泡腳需要用水來稀釋，醋當(dāng)中含有大量的醋酸，如果不加水會容易對皮膚產(chǎn)生一定的刺激性，需要加入適當(dāng)?shù)乃诮荨?/p>
老陳醋泡腳可以加水嗎
老陳醋泡腳可以加水。
陳醋中含有醋酸，對人體肌膚有一定的刺激性。在用老陳醋泡腳的時候，加水不會給人體健康帶來影響，而且一定程度上還可以避免肌膚受到過大的刺激。所以老陳醋泡腳不僅可以加水，而且應(yīng)該加水。
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老陳醋泡腳要加多少水
水量與陳醋的比例呈30:1即可。
在用陳醋泡腳的時候，如果陳醋過多，而水量太少，還是可能會給足部肌膚帶來刺激，引發(fā)刺痛感等。所以建議在配制陳醋泡腳水的時候，將水與陳醋的比例控制在30:1左右即可。即如果用來泡腳的老陳醋的量是100毫升的話，建議加3000毫升即3千克的水為佳。
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老陳醋泡腳有好處嗎
1、清潔皮膚
老陳醋中含有醋酸，醋酸具有軟化角質(zhì)的作用，用陳醋泡腳可以起到不錯的清潔效果。
2、緩解疲勞
陳醋中的醋酸有一定的刺激性，將其配上溫水泡腳，在一定程度上可以起到緩解疲勞和提神的作用。
3、殺菌作用
老陳醋中的醋酸是酸性的，酸性物質(zhì)會給細(xì)菌帶來刺激，影響細(xì)菌的滋生和繁衍，所以用陳醋泡腳可以起到一定的殺死部分細(xì)菌的作用。
4、促進(jìn)血液流通
因?yàn)樵谟藐惔着菽_的時候，一般是會用溫水的，溫水可以使血液流通加快，對于血液流通有一定的好處，有利于身體健康，促進(jìn)好眠。
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老陳醋怎么用來泡腳
1、準(zhǔn)備一盆3千克的用來洗腳的溫水，將100毫升左右的老陳醋倒進(jìn)水中，稀釋。
2、將雙腳放入盆中浸泡，浸泡十分鐘后，用雙手來回按摩雙腳。
3、半小時后，將雙腳移出洗腳盆，并用清水沖洗干凈陳醋溶液，用毛巾擦干水，即可。
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白醋泡腳要加水嗎
白醋泡腳也要加水。
白醋的主要成分是食用酒精和水，對肌膚也有一定的刺激性，在用白醋泡腳的時候，如果不加水的話，給肌膚帶來的刺激性會比較大。所以，用白醋泡腳也是要加水的。
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經(jīng)常泡腳的話，對于促進(jìn)身體血液循環(huán)有好處，而且也可以緩解壓力，對于保持身體健康有好處。每天勞累后用溫水泡酒，可以促進(jìn)睡眠，還能緩解疲勞感。白醋泡腳你用過嗎?具有抗菌的作用，白醋泡腳的時候需要加水嗎，應(yīng)該怎么泡，來看看相關(guān)的內(nèi)容。
1、可以適當(dāng)往水里加些白醋,有美白,細(xì)致皮膚功效,同時還能去角質(zhì),但絕對不可以不加水,你用純醋泡腳,會把你腳給腐蝕了。再有就是水溫能控制在30度左右更好,泡15分鐘左右,重要的是每天都要跑腳,堅持泡腳的話，可以起到按摩和促進(jìn)代謝的作用，對于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，而且也可以緩解身體乏力的作用，最重要的時候還能有細(xì)致肌膚，和殺菌的作用。
2、需要加水,睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫?zé)崴?把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收獲。白醋和水稀釋以后會減少對皮膚的損傷，泡腳的話，不會對肌膚有一定的刺激，所以說是需要加水的。
3、白醋直接泡腳不加水,對腳有影響哈。因?yàn)槟阒苯优莸脑?濃度太高,容易軟化足部的角質(zhì),所以說加入適當(dāng)?shù)乃?，才能達(dá)到泡腳的養(yǎng)生功效，所以大家要注意。
關(guān)于白醋泡腳需要加水嗎這個問題，已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，白醋泡腳是需要加水的，如果不加水的話，對于皮膚的損害還是比較大的，而且也會誘發(fā)一些皮膚疾病，對健康不利，所以說大家一定要注意這個問題。
泡腳可以有舒緩神經(jīng)的作用，當(dāng)你疲勞過度的時候，用熱水泡泡腳，可以讓你全身放松，而且也可以有提高人體免疫力的作用。醋泡腳出汗是否可以減肥，有什么樣的方法泡腳最好，這些小常識，下面的這些內(nèi)容就可以幫助你解答。
1、醋泡腳出汗減肥嗎
睡前泡腳的話有助于睡眠,以及促進(jìn)足部血液循環(huán),是很有好處的。如果想減肥的話，最好要根據(jù)自己的具體情況，飲食和合理的運(yùn)動，這樣的話才能達(dá)到減肥的目的。
中醫(yī)認(rèn)為醋味酸,性苦,溫,能活血散淤,消食化積,消腫軟堅,解毒殺蟲,治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡,促進(jìn)正常的新陳代謝,可以幫助消化和吸收，而且也有保護(hù)肝腎的作用，對于擴(kuò)張血管來說有一定的好處，而且還能抗衰，美容，對于減肥來說也有一定的效果。
2、醋泡腳的方法
而用醋浸泡足,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,禁用化學(xué)醋。所以說建議每天睡覺之前用醋泡腳，可以達(dá)到促進(jìn)循環(huán)，緩解壓力，促進(jìn)睡眠的作用。
3、用醋泡腳減肥的好處
指導(dǎo)意見:用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？梢云鸬酱龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏對于減肥降脂也有幫助。
關(guān)于醋泡腳出汗會減肥嗎這個問題，大家都知道了，從根本上來說的話是可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，達(dá)到了減肥的目的，但是想要真正的減肥，還需要合理的飲食加運(yùn)動，這樣的話減肥的效果才更高，醋泡腳可以緩解壓力，促進(jìn)睡眠。
生姜作為一種調(diào)味品，不僅會在人們的菜肴中常見，并且生姜也是中醫(yī)學(xué)上的中藥材，所以生姜對人體所起到的藥效作用也是非常顯著的。除了使用生姜水來預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生，在泡腳的過程中也可以適當(dāng)?shù)募尤肷?，因?yàn)檫@樣可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。而在泡腳的時候使用的生姜需要煮熟再使用嗎?
大家都知道生姜的種類是有很多，例如有干姜、生姜、、藥姜、泡姜等，不同的姜用處不同。生姜它具有溫中止嘔、解表散寒的作用，能起到排毒發(fā)汗，而生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也會認(rèn)為，生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善人體的新陳代謝以及局部血液循環(huán)。所以對于容易手腳冰涼以及怕涼的人，也是可以用生姜來泡腳，能起到很大的改善作用。
用生姜泡腳，并不是將生姜放在熱水泡一會就可以，而是需要將15-30克的生姜，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮十分鐘左右，煮好之后將全部倒出，加入適量的冷水至40℃左右為宜，而且要注意泡腳時要沒過腳踝，最好是邊泡邊搓腳。
生姜中的藥用成分是有很多小分子物質(zhì)，所以在煮時要蓋上鍋蓋這樣的才能避免它的揮發(fā)。相對來說，半塊生姜的用量是對于普通家庭用來泡腳盆裝上半盆水為宜，如果泡腳的水量多或是怕冷的癥狀較重，可以適當(dāng)斟酌加姜的用量。
通過上文對生姜泡腳該怎么做的相關(guān)介紹，大家應(yīng)該有一定了解，其實(shí)平時能夠經(jīng)常泡腳帶給身體健康益處非常多，尤其是通過泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。雖然說泡腳對身體健康益處很多，但是泡腳過程中也是要有講究的，需要注意水溫、注意水量，而且要知道正確的泡腳方式，才能取得更好的效果。
患有痛風(fēng)這種情況是人體比較常見的了，引起這種病癥的原因有很多主要就是由于人體內(nèi)的酶缺少而導(dǎo)致，其他的一些疾病也有可能導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)?；加型达L(fēng)還有可能導(dǎo)致有高血壓、高血糖以及腎臟疾病的患者。面對痛風(fēng)這種情況有些人會采用用醋泡腳的方法，那么痛風(fēng)可以用醋泡腳嗎？
痛風(fēng)是一種可以控制但不能根治的疾病。如果長期誤診或得不到正規(guī)治療，易發(fā)展為慢性痛風(fēng)，導(dǎo)致痛風(fēng)石廣泛形成、關(guān)節(jié)畸形和功能障礙、痛風(fēng)性腎病、腎功能不全和尿路結(jié)石等多種并發(fā)癥。疾病晚期往往失去了痛風(fēng)治療的最佳時期，治療的難度會大大增加，有時甚至臨床癥狀也難以緩解。在發(fā)達(dá)國家中，痛風(fēng)已很少發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥，但國內(nèi)巨大痛風(fēng)石還很常見，甚至致殘。
痛風(fēng)病人多用溫水泡腳有一定的好處，不過急性發(fā)作期的病人泡腳有可能會加重疼痛疼痛癥狀和病情。食醋泡腳沒有什么治療作用。建議您服用抗痛風(fēng)藥物治療，注意多喝水，不飲酒，多吃堿性食物，少吃酸性食物，不吃海鮮和動物內(nèi)臟等含嘌呤食物。
治療
[治療方針]
迅速控制急性發(fā)作，糾正高尿酸血癥，預(yù)防尿酸鹽沉積造成的關(guān)節(jié)破壞及腎臟損害，提高生活質(zhì)量，預(yù)防復(fù)發(fā)。
[對癥治療]
慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。防治伴發(fā)病如高血壓、糖尿病和冠心病等。
[藥物治療]
1.抑制尿酸生成藥：廣泛用于原發(fā)性及繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸產(chǎn)生過多型或不宜使用促尿酸排泄藥者。 2.促尿酸排泄藥：主要用于腎功能正常，尿酸排泄減少型。 3.新型降尿酸藥：國外一些新型降尿酸藥物已用于臨床或正在進(jìn)行后期的臨床觀察。 4.堿性藥物：在降尿酸治療的同時應(yīng)堿化尿液，特別是在開始服用促尿酸排泄藥期間，應(yīng)定期監(jiān)測尿pH值，使之保持在6.5左右。同時保持尿量，是預(yù)防和治療痛風(fēng)相關(guān)腎臟病變的必要措施。
孕婦在平時采用白醋泡腳是可以起到消毒殺菌的作用的，而且泡腳是有促進(jìn)血液循環(huán)的，這對于緩解身體疲勞是很有效果的，所以建議孕婦在晚上可以多泡腳。白醋泡腳可以治療灰指甲以及避免腳氣以及腳氣細(xì)菌的滋生，這對于腳底出汗過多的孕婦是最好的，還可以促進(jìn)孕婦的睡眠問題。
孕婦能用白醋泡腳嗎
對于孕婦而言，白醋泡腳是可以的，對胎兒發(fā)育也沒有影響。建議在用白醋泡腳的時候可以適當(dāng)?shù)姆劈c(diǎn)生姜片、花椒用熱水泡腳，對身體還很有好處，特別是在冬天。
白醋泡腳的作用有很多。白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干;用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體?？傊状着菽_的好處有很多，它非常適合孕產(chǎn)期的媽媽使用，用白醋泡腳不僅能幫助孕媽媽緩解疲勞，還有助于睡眠。
不過需要注意的是，腳上有傷口的話，最好不要泡。因?yàn)榕菽_本身就是腳上有細(xì)菌，有傷口的話，泡腳的細(xì)菌水就會進(jìn)入皮膚傷口，引起發(fā)炎。
小貼士：孕婦用白醋泡腳的時候，水溫不要太高，可以加少許鹽，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持效果不錯。
孕婦用白醋泡腳的好處
白醋對于女人來說可謂是生活好幫手，醋的功效與作用也非常的多，在懷孕期間用醋來泡腳對于孕媽媽們來說好處也是非常大的，究竟用白醋泡腳對于孕媽們的好處有哪些呢?想要了解孕婦用白醋泡腳的好處嗎?
滋潤皮膚
用醋泡腳可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性。
緩解疲勞
醋是女人生活中的好幫手，醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
治療睡眠障礙
孕產(chǎn)期的媽媽可以每天用白醋泡腳半小時，這樣可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持一段時間，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
治療慢性疾病
醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
強(qiáng)身健體，防感冒
人的腳心遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，鹽水泡腳能使咸味通過腳部許多穴位進(jìn)入腎，再配以按摩腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。腳心受涼會引起感冒和不適，經(jīng)常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
此外，用白醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊冒状着菽_有很多的功效，而且簡單實(shí)用。
孕婦是可以食用白醋泡腳的，白醋泡腳有很多的好處，但是也并不是所有的孕婦都可以用白醋泡腳，如果你的腳上有傷口，就不要用白醋泡腳了，不然可能會導(dǎo)致傷口感染發(fā)炎哦。
雖然香蕉中所含有的膳食纖維較多，所以其他水果比較起來使用香蕉榨果汁的話，容易讓人吃起來有一股纖維感，但是不少喜愛吃香蕉的人們還是喜歡利用香蕉制作果汁。而使用香蕉制作果汁的時候，將香蕉和牛奶搭配在一起，可以讓香蕉果汁的味道變得更好。但是制作香蕉牛奶汁的時候需要加入水嗎?
需要加水的。因?yàn)橄憬兜乃趾勘容^少，不加水是榨不出果汁的。也可以將水換成牛奶，這樣的口感好風(fēng)味更加好一些。
擴(kuò)展資料：
果汁的營養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。
首先，果汁里基本不含水果中的纖維素;
第二，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了;
第三，水果中某種營養(yǎng)成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響;
第四，在果汁生產(chǎn)的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等;
第五，加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此，對于能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠(yuǎn)是營養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效。
制作方法：
原料：
香蕉、牛奶。
做法：
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進(jìn)果汁機(jī)。同時，把一袋牛奶也放進(jìn)去;
2、大約幾秒鐘就夠了，無論選擇點(diǎn)動，還是選擇1.2.3檔都行。
小提示：
1、比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;
2、由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。
醋泡腳這種做法一般是泡20分鐘左右就可以了，最好是不要超過30分鐘，而且水溫最好是控制在40度左右比較合適，這樣可以很好的治療腳氣以及腳底存在的細(xì)菌的問題。醋泡腳是可以起到消毒殺菌的效果，我們需要注意白醋跟水的比列是1：10，而且泡腳的時候水要超過腳踝才可以。
醋泡腳多長時間最好
泡腳的一般要求：
水溫40攝氏度
泡腳時長20到30分鐘，最好不超過30分鐘
有特殊疾病的患者泡腳需謹(jǐn)慎
醋泡腳一次用多少合適
如果從白醋與水的比例來說，建議這個比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過腳踝，因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下，還有泡腳的時候盡量對腳底進(jìn)行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。
一般病情較輕者泡一兩次便可感覺到效果，其他的需要一個星期甚至更長時間。無論哪種情況，專家建議至少每日泡腳1次，每次20分鐘，連續(xù)兩周以上。如果還未見到明顯效果或者效果不明顯，建議使用其他方法治療。
醋泡腳的正確方法
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
睡前浴足本來就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳 。
四、白醋泡腳還可以滋潤美白皮膚，經(jīng)常用白醋泡腳，可以讓你的皮膚越來越光滑。
醋是一種調(diào)味品，同時也具有良好的保健功效。中醫(yī)推薦我們用醋泡腳，說這樣做更有很好的保健功效。用醋泡腳的好處有哪些？應(yīng)該如何用醋泡腳才正確呢？下面小編就為你開始介紹。
用醋泡腳的好處
一、用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
二、每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
四、用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
用醋泡腳的方法
用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。
另外，把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助酣睡，預(yù)防靜脈曲張;經(jīng)常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
總而言之，用醋泡腳有很多的保健功效，有百益而無一害，而且簡單實(shí)用，大家不妨試試。
