什么糖水補血養(yǎng)顏
夏季養(yǎng)生女性喝什么糖水。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供什么糖水補血養(yǎng)顏，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女性朋友經(jīng)常喝糖水能夠補氣補血，特別是在月經(jīng)期間。容易發(fā)生虧氣虧血的癥狀，所以食用糖水就可以。只是現(xiàn)在的人們已經(jīng)意識到改變飲食結(jié)構(gòu)是可以補血養(yǎng)顏的。糖水種類比較多，可以選擇自己喜歡的口味。可是什么糖水補血養(yǎng)顏呢？
蓮子桂圓湯
1做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
2用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
3功效：補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯
1做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
2功效：補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯
1做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。
先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
2功效：滋陰和營、補益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
1做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。
先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
2功效：補肝明目、補血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
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女性朋友們注意了，不要為了家庭與工作忽略自己的健康，適當(dāng)時候喝些補血養(yǎng)顏湯，滋潤皮膚，氣色越來越好，疾病遠(yuǎn)離我。
【補血養(yǎng)顏湯】
主料：紅棗15顆、桂圓10顆、蓮子25粒、甜杏仁10g、
輔料：冰糖10粒、
步驟：
1.準(zhǔn)備這款湯所需的材料；
2.將除冰糖之外的各種材料在清水中浸泡15分鐘，洗去浮塵；
3.洗干凈的食材和冰糖一起放入電飯煲中；
女性補血養(yǎng)顏湯
4.加水至刻度線處；
5.蓋上電飯煲，選擇粥/湯功能，啟動程序，當(dāng)電飯煲發(fā)出蜂鳴聲即可。
女性補血養(yǎng)顏湯
小貼士
1.蓮子是很好的安神食材，對身體很有益；
2.這款糖水很滋潤，用的都是對女人很好的食材，常喝可以改善氣血不順，臉色變得紅潤；
3.桂圓和枸杞比較容易上火，最好根據(jù)自己的體質(zhì)決定用量。
棗（干）的食用效果
1.抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2.降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加
3.保肝護肝
大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C,能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。
4.預(yù)防骨質(zhì)疏松
女性補血養(yǎng)顏湯
對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
5.防治腦供血不足
大棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護作用。
6.防治心血管病
大棗中含有豐富的維生素C、維生素p,對健全毛細(xì)血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；大棗中含有cAMp,其藥理作用表現(xiàn)為改善人體微循環(huán)，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
7.恢復(fù)體力
對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
總結(jié)：愛喝湯才能美，那種美麗是自然美的流露，一定要堅信，每天喝一碗湯養(yǎng)顏潤燥兩不誤。
甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，是冬季最佳補品，有補血益氣功效，這道菜清淡回味無窮，愛美的女性朋友可以多喝一些。
【甘蔗銀耳紅棗糖水】
【主料】
甘蔗 488g 、紅棗 56g 、銀耳 23g
【輔料】
清水 適量、 冰糖 適量
【做法】
1.食材：甘蔗（黑皮蔗）。
2.食材：紅棗。
3.食材：銀耳（干貨）。
4.進銀耳泡發(fā)。
5.泡發(fā)好。
6.用廚房剪刀剪去根蒂。
7.再次用清水浸泡剪好的銀耳，多洗幾次，洗凈后瀝干待用。
8.甘蔗洗凈，切條。
9.放入玻璃湯鍋中。
10.倒入適量的清水。
11.蓋鍋蓋，大火煮開
12.煮五分鐘。
13.轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
14.放入洗凈的紅棗。
15.放入銀耳。
16.加入適量的冰糖。
17.蓋鍋蓋，大火煮15分鐘后，即可關(guān)火。
18.盛入碗中就可美美享用啦。
小貼士
1.甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。
2.糖尿病患者忌食。不可食用變質(zhì)甘蔗，甘蔗剖面發(fā)黃、味酸，并有霉味、酒糟味和生蟲變壞的，均不能食用，否貝曠可引起甘蔗中毒。
甘蔗營養(yǎng)：
我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入補益藥.
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家介紹，每一百克甘蔗中含有64千卡的熱量，0.60克的膳食纖維，蛋白質(zhì)0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、鈣14.00毫克等等。
甘蔗中含有的水分比較多（84%左右），甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收。多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其 中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。
甘蔗中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，以及含有的天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。
總結(jié)：甘蔗不是所有人都能食用的，尤其是孕婦不宜吃甘蔗，它含糖量高，謹(jǐn)防妊娠糖尿病。
山芋不僅可以促進新陳代謝，調(diào)理腸胃，推進消化，還能改善便秘引起的肌膚粗糙。建議將山芋煮成山芋湯，每天喝上幾碗，可調(diào)理肌膚，使其光滑。山芋可以說是一種樸實的、強功效的食品。
女性補血--紅棗和紅豆
很多女性一到冬天，總會覺得四肢發(fā)冷，盡管衣服一件件地往上加，活像一個包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的粽子,但還是覺得四肢冰冷。將紅棗放入鍋中炒黑，可以治療胃寒、胃痛，在紅棗水里放入桂圓，就是補血、補氣的飲品。
此外，常喝紅棗桂圓枸杞茶，還能使女性皮膚變得白皙、有氣色。一般建議枸杞不要多放，幾粒即可，紅棗和桂圓6~8粒即可。每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還明目，特別適合長期待在電腦前工作的女性飲用。
除此之外，紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水后一起放進鍋里慢慢地?zé)?，直到燉得熟爛，經(jīng)常吃則有很好的補血效果。而紅棗、紅豆和糯米等一起熬粥，也是一道補血佳肴。
補腦--核桃和鵪鶉蛋
核桃仁營養(yǎng)豐富，有明顯的健腦益智功效。在冬季，作為補腦益智的食品，可以將核桃仁與炒熟的黑芝麻及冰糖等一起打磨成粉，早晚各取1~2湯匙，用開水或豆?jié){攪拌后即可食用，以起到補腦的作用。
此外，鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)和脂肪含量與雞蛋相似，但所含的卵磷脂比雞蛋足足高出3~4倍。常吃鵪鶉蛋，不僅可以補腦，更有助于提高記憶力。對于整天對著電腦的辦公族，還有保護視力的作用。
養(yǎng)顏--山芋和蓮心
山芋不僅可以促進新陳代謝，調(diào)理腸胃，推進消化，還能改善便秘引起的肌膚粗糙。建議將山芋煮成山芋湯，每天喝上幾碗，可調(diào)理肌膚，使其光滑。山芋可以說是一種樸實的、強功效的食品。
冬季戶外運動開始減少，容易發(fā)胖。冬季減肥瘦身，可喝些蓮心茶。中醫(yī)認(rèn)為，蓮心有清熱、固精、安神、強心、止血之效。建議將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內(nèi)，用剛燒沸的開水沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲。如果覺得苦，還可加點蜂蜜。
潤肺解燥--百合和銀耳
一到冬季，不少人的慢性咳嗽、反復(fù)呼吸道感染就容易復(fù)發(fā)。此時，要及時吃些排毒潤肺解燥的食物，比如：百合和銀耳。中醫(yī)認(rèn)為，百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、理胃健脾的功效。建議用百合炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲，或?qū)俸吓c糯米一起煮粥，味道也不錯。
銀耳又稱為窮人的燕窩,燕窩雖補，價格昂貴;銀耳無論從顏色、口感、功效上，都和燕窩相似，而且價格便宜，具有涼補潤燥的作用。常喝銀耳紅棗湯，能使臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
女人在經(jīng)期時喝些什么好？痛經(jīng)是女人們的煩惱，今天小編特意推薦一款補血食方-----番薯當(dāng)歸紅糖水，糖度適量，喝起來爽口，非常適合女性在經(jīng)期時食用，補血養(yǎng)血的好食方。
【番茄當(dāng)歸紅糖水】
【主料】
番薯2個
【輔料】
紅糖2塊、姜適量、當(dāng)歸3片
【做法】
1.番薯洗凈去皮。
2.然后切塊備好。
3.姜切粗絲，當(dāng)歸洗凈。
4.坐鍋燒水加切好的姜絲。
補血食方番薯當(dāng)歸紅糖水
5.蓋上鍋蓋煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
6.然后加入番薯塊。煮至熟即可。
7.加一大塊紅糖。煮至融化。
8.成品。
補血食方番薯當(dāng)歸紅糖水
小貼士
用砂鍋煮最好。最好加點益母草一起。
當(dāng)歸的營養(yǎng)價值
當(dāng)歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發(fā)油以及正丁烯、內(nèi)酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物，還含有維生素A、維生素E、揮發(fā)油、精氨酸及多種礦物質(zhì)。
當(dāng)歸的食用效果
1.刺激子宮平滑肌興奮
當(dāng)歸揮發(fā)油和阿魏酸能抑制子宮平滑肌收縮，而其水醇溶性非揮發(fā)性物質(zhì)，則能使子宮平滑肌興奮。
2.防止血栓
當(dāng)歸有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促進血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成；有抗心肌缺血和擴張血管作用。
3.鎮(zhèn)定作用
還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗缺氧、抗輻射損傷及抑制某些腫瘤株生長和體外抗菌作用等。
4.補血養(yǎng)血
補血食方番薯當(dāng)歸紅糖水
當(dāng)歸既能補血養(yǎng)血，又能通經(jīng)活絡(luò)，許多婦科疾病都須用當(dāng)歸治療，所以，當(dāng)歸被稱為婦科專用藥、女性人參.
5.潤腸通便
當(dāng)歸還可以潤腸通便，治療腸燥、便秘等癥。
總結(jié)：會痛經(jīng)的朋友們早上起來弄點吃，既可以解決痛經(jīng)難題還能補血，真是一舉多得。
眾所周知，阿膠屬滋補強壯之品，善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老，并有助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。阿膠可以單用，也可與其他藥物配合制成煎劑、藥膳、膏飲及成藥。
人們常說，好女人要有好氣色，好氣色就要補血。因此，很多女性喜歡用阿膠來養(yǎng)血補血、調(diào)養(yǎng)身體。但有些人服了阿膠后，卻食欲不振、胃部飽脹。這是怎么回事呢？原來，這是因為阿膠屬滋膩之品，長期服用損傷脾胃，出現(xiàn)消化功能障礙，進而影響了食欲。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能夠促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。除此之外，還應(yīng)注意以下幾個方面：
1、服法：阿膠的氣味比較濃烈，如果直接沖服，不僅腥膩，味道也不好。因此，塊狀阿膠，要將其砸成小塊，越小越好，這樣可以方便烊化。將阿膠塊、冰糖、黃酒等一起放入一個金屬容器內(nèi)，上火蒸30~45分鐘，大火燒開后，再改小火慢蒸。蒸化的阿膠晾涼后會變黏變稠，即可食用。而在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外，按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還需忌口，例如不食生冷食物、蘿卜、濃茶等。
2、少佐補氣藥：氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，故而阿膠可與黃芪、黨參等補氣藥同用。
3、貯存：阿膠容易受潮，不耐高溫。可將阿膠放入食用包裝袋內(nèi)，扎緊口，然后再放入冰箱內(nèi)保存。但一旦從冰箱中取出后，就要立即制作。家庭熬制好的阿膠膏滋藥也需密封貯藏在冰箱里。
防火毒：有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是由于服用了新鮮的阿膠所致。由于現(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛的現(xiàn)象。
從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
阿膠最棒的吃法
1、阿膠雞蛋湯
將阿膠小碎塊10~15克用開水一碗化開，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調(diào)味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。
2、阿膠黃酒
把10~15克阿膠放于適量黃酒中，等它溶解后再服用。
3、即食阿膠（固元膏）
即食阿膠，是阿膠的一種方便食用方法。固元膏具有潤腸、通便、滋陰養(yǎng)血的功效。但是服用固元膏需要根據(jù)個人體質(zhì)。中醫(yī)指出，血虛、陰虛的人適宜服用固元膏，但熱性、燥熱體質(zhì)的人則不適宜。
對于血虛、貧血的女性來說，除了食用阿膠外，還可以適量服用紅棗加雞蛋、桂圓煮成的甜湯，也有補血功效。
雖然阿膠是一種上等的補品，也是保健品當(dāng)中的貴族，在我國食用阿膠進補保健已經(jīng)有上千年的歷史了，我們一般都會聽到各種各樣的關(guān)于阿膠的好處，優(yōu)點和保健強體作用，但是阿膠有沒有什么副作用呢？是不是所有人都適合吃阿膠進補？如果不是，那么什么樣的人不能食用阿膠呢？下面我們就一起來了解一下吧！
首先，我們來看一下阿膠的副作用，新制成的阿膠總帶有一些火毒,因而進服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣及各種腫毒癥。阿膠的一種講究--陳阿膠就要講到了。按中醫(yī)藥理，新制成的阿膠不宜服用。須將其置于陰干處，放置三年以上（另有說法，新阿膠放置5年以上，其溫性減半，10年以上才變?yōu)槠叫裕?，直至火毒自行消盡后，方可進服，此種阿膠稱陳阿膠.中醫(yī)強調(diào)用的陳阿膠是平性的（不溫不涼），大多數(shù)人可以長期服用而不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。如今市面上的阿膠大多是一兩年內(nèi)甚至是當(dāng)年生產(chǎn)的，所以是溫性甚至是熱性的。
阿膠的適用人群
阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經(jīng)不調(diào)者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者等服用。
阿膠的副作用及不適宜人群
1、脾胃虛寒者慎用：因為阿膠性滋膩，消化系統(tǒng)不好，或者有胃腸疾病的人，服用量一定要少或者不用。
2、經(jīng)期千萬不能服用：如果經(jīng)期服用阿膠的話，會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的，如果補血益氣養(yǎng)身體，調(diào)養(yǎng)氣色的話一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。
如沒有胃腸疾病的話，服用量為每日3次每次5g為最好，如果服用量過多的話比較可能會出現(xiàn)不良影響。
服用阿膠時需要注意以下事項：
1、阿膠的味道有些人不太習(xí)慣，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味。同時可以在飯后服用，這樣不會造成反胃、惡心等情況了。
如果服用后感覺口干、牙齦出血、鼻腔干燥，出現(xiàn)熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。可能由于阿膠貨新，出廠不久，性溫助火?？梢蕴崆百徺I阿膠放置一段時間后服用。
3、食阿膠上火也可能是因為陰虛體質(zhì)。陰虛的人，陽火相對會顯得旺盛，燃燒體內(nèi)的津液，令人感到口干喉痛，但不一定有口氣及眼屎，這種熱我們稱為陰熱或虛熱.陰虛的人若食壯陽的食物，這樣體質(zhì)的人可以用烏豆（即黑豆，功能補陰利水，滋養(yǎng)肝腎）60克煎湯，煮至豆?fàn)€，然后取湯和燉好的阿膠互沖服。
4、氣虛的人可以加入黨參或西洋參一起服用，氣血雙補，效果更好。氣虛表現(xiàn)主要為呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質(zhì)淡，也就是指全身精神不佳，體力不濟。
5、如果是體寒怕冷的人，吃阿膠的時候可以加一點桂圓。腎虛的人也可以再配上一點枸杞。
6、用作一般滋補，宜在空腹時服用阿膠。阿膠作湯劑時，宜熱飲，不要涼服。阿膠作膏劑時，宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時，用溫酒或溫開水送下。
7、服用阿膠也需要忌口，在前后2個小時內(nèi)，不要吃蘿卜或大蒜，否則會降低阿膠功效，也不宜飲濃茶。
8、由于阿膠的蛋向有抗原性，所以，患蕁麻疹等皮膚過敏性疾病和長期處于高敏狀態(tài)的人服用后，很容易發(fā)生過敏；它也能激活抗體，因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人，須謹(jǐn)慎使用。
此外在生活中，有很多女性朋友一味地寄希望于阿膠這樣的補藥是不可取的，常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，就能使氣血充足。日常生活中，阿膠也不宜隨便食用。平日要注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，否則不可能擁有氣血充足的好臉色。
竹蓀性涼，脾胃虛寒者、腹瀉者不宜多吃，想吃就要配大溫和的大棗、甘蔗等食材，一起煲湯，當(dāng)甜品來飲食，養(yǎng)生又別有風(fēng)味。
【補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水】
主料：竹蓀6根、甘蔗200g、
輔料：棗6顆、枸杞適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.竹蓀提前用水泡開
3.將甘蔗切成小段。
補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水
4.竹蓀去掉根部傘部，再剪成寸備用。
5.將竹蓀，紅棗，甘蔗放在鍋中。
6.大火煮開后再慢燉十分鐘左右，最后關(guān)火再放入枸杞略悶幾分鐘即可
7.盛出后飲用即可。
補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水
甘蔗的食用效果
1.補充糖分
甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
2.健脾利尿
甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。
3.潤腸通便
補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水
甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。
初春養(yǎng)顏調(diào)理身體要喝什么呢？春季干燥，適合喝潤燥糖水。
喝糖水其實是件好玩的事情，在初春煲糖水容易令人產(chǎn)生出類似創(chuàng)作的快感。原因有二，第一，初春空氣干燥，水分較少，特別容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮膚干燥，瑩潤的粵式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。第二，幾乎沒有比煲糖水這件更省力的事情了，在眾多的食材里面排列組合，加水、冰糖，放在煲盅里或燉鍋里幾個小時，就算功成。在這之前，你唯一需要做的只是在看完后面的內(nèi)容之后迅速變成糖水食材達人而已。》》豬肉不能與哪些食物一起吃
潤燥不能瞎?jié)?，需要根?jù)自己的體質(zhì)來選擇糖水中所搭配的食材屬性，這樣才能令糖水在美味可口的同時，也能更好地養(yǎng)生。例如西瓜、香瓜、柿子、葡萄柚、橘子、檸檬、椰子、梨屬于寒涼性食物，栗子、核桃、木瓜、龍眼就屬于溫?zé)嵝允澄铮衩?、黃豆、黑豆、花生 、雞蛋、燕窩、蜂蜜、牛奶都是平和性食物。
尤其是我們女性朋友們，在生活中更是經(jīng)常會喝紅糖水的，當(dāng)然，喝紅糖水不僅味道是非常不錯的，并且還有非常不錯的保健功效的，女性朋友們適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┖燃t糖水，既可以調(diào)理月經(jīng)，還可以起到不錯的美容養(yǎng)顏的作用的，下面我們來看看喝紅糖水的保健功效。
1、調(diào)理月經(jīng)
首先我們女性朋友們在生活中經(jīng)常喝紅糖水就是可以起到非常好的調(diào)理月經(jīng)的作用的，紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善，所以我們女性朋友們在生活中如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)等這些癥狀了，那么是可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水來緩解病情的。
2、美容養(yǎng)顏
其實喝紅糖水還有非常不錯的美容養(yǎng)顏的作用，尤其是我們女性朋友們，在生活中經(jīng)常喝紅糖水，對于促進我們皮膚的健康也是非常的有好處的，所以在生活中是可以經(jīng)常喝紅糖水的。紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
我們詳細(xì)的了解了喝紅糖水的一些保健功效了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)暮燃t糖水，既可以幫助我們女性朋友們調(diào)理月經(jīng)，更是可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的作用的，所以我們女性朋友可以經(jīng)常喝紅糖水的。
