脾虛會掉頭發(fā)嗎
脾虛養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“脾虛會掉頭發(fā)嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在脫發(fā)的情況涉及到各個年齡層，很多年輕人都開始擔(dān)心自己脫發(fā)嚴(yán)重會不會到禿頂?shù)某潭龋韵胍苊膺@種情況一定要及時緩解掉發(fā)問題。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有許多，像壓力過大、睡眠、內(nèi)分泌、脾腎虛都是造成脫發(fā)的可能原因。本文介紹了脾虛造成脫發(fā)的表現(xiàn)以及緩解方法，一起來看看吧。
濕熱重會引起脫發(fā)嗎
頭發(fā)是毛發(fā)的一種，其埋入皮內(nèi)的部分叫發(fā)根，發(fā)根為毛囊所包裹。從西醫(yī)角度講，脫發(fā)涉及的病因較多，包括感染因素、精神因素、內(nèi)分泌異常、理化因素、先天性因素和原因不明等。從中醫(yī)角度講，脫發(fā)主要與腎虛、血虛、肝郁、濕熱等有關(guān)。
夏天容易脫發(fā)是由于天氣較炎熱，出汗較多，感染和應(yīng)用洗發(fā)用品的機會也比較多，而很多洗發(fā)用品對發(fā)根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用。此外，炎熱的天氣多擾亂人們的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發(fā)。而中醫(yī)普遍認為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易脫發(fā)。
濕熱體質(zhì)吃什么可以護發(fā)
脾虛濕盛
脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
肝腎陰虛
肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
氣血兩虛
氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
閱讀完本文，相信大家對于脫發(fā)的原因有了更深的了解，事實上，濕熱確實會導(dǎo)致脫發(fā)，所以經(jīng)常脫發(fā)的朋友要綜合自身情況，看看自己是不是體內(nèi)有濕熱，如果答案是肯定的，那么你就需要去去濕熱了。
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到了秋季會有很多人發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)掉的嚴(yán)重，這種一般是因為季節(jié)原因，但是如果平時就經(jīng)常脫發(fā)，除了壓力過大的原因，還可能是身體原因。有腎炎的患者會反應(yīng)自己有脫發(fā)的情況，腎炎本身并不會導(dǎo)致脫發(fā)，但是腎炎會致使頭發(fā)血管發(fā)炎，從而出現(xiàn)脫發(fā)情況。本文介紹了具體的情況，來了解一下吧。
一、慢性腎炎患者會不會掉頭發(fā)
【一】、一般來說，脫發(fā)是一種正常的代謝現(xiàn)象，屬于生理性脫發(fā)。但是脫發(fā)也有病理脫發(fā)，如果一次洗頭脫落的頭發(fā)超過100根以上，這就是病理性脫發(fā)。出現(xiàn)這種脫發(fā)的原因有很多，比如內(nèi)分泌失調(diào)等。對于腎炎會掉頭發(fā)嗎?其實，對于腎炎患者而言，之所以出現(xiàn)脫發(fā)，那是因為很多腎病患者頭皮血管發(fā)炎，引起了血液對發(fā)囊的營養(yǎng)供應(yīng)障礙所致。
【二】、對于腎炎會掉頭發(fā)嗎的延伸，脫發(fā)的解決辦法有不少，首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡 以及含異形蛋白的牛肉等等)，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)。
【三】、如屬體質(zhì)遺傳與雄性激素水平有關(guān)，應(yīng)咨商醫(yī)生意見，看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。口服藥物傳統(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等，除此之外，脫發(fā)的患者要保持身心舒暢，學(xué)會科學(xué)化護理頭發(fā)，選用合適的潤發(fā)劑和護發(fā)乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，并輔以適當(dāng)?shù)氖朝熍浜稀?/p>
二、慢性腎炎患者都有哪些癥狀
第一、身體浮腫。發(fā)生的部位主要是臉面、眼瞼以及四肢等。這是最顯而易見的腎炎早期癥狀，而且身體浮腫會一直出現(xiàn)在整個腎病的治療過程中。不同病人的浮腫現(xiàn)象或輕或重，前者只是在早晨發(fā)現(xiàn)臉頰、眼部出現(xiàn)明顯的水腫，還會在中午休息的時候出現(xiàn)腳踝部位明顯的水腫現(xiàn)象。后者就比較嚴(yán)重了，可能全身都會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，千萬不可拖延應(yīng)立即到醫(yī)院進行有針對性的診斷，及早確診病情。
第二、高血壓癥狀。腎臟發(fā)生病變，不能把產(chǎn)生的廢棄物排出體外，這時腎臟就會產(chǎn)生一些促使血壓升高的物質(zhì)，臨床上有90%的腎病患者都會有高血壓，血壓升高會給腎臟臟成很大的影響，血壓越高，對腎臟疾病的危害就越大，一般是中等度血壓增高，大約為180～150120～90毫米汞柱;這一點就需要我們腎炎病人特別了，一般情況下腎炎和高血壓并沒有直接的因果關(guān)系，這兩個疾病并沒有相互影響。但是，一旦腎炎患者病情惡化為腎衰竭或尿毒癥的時候，高血壓現(xiàn)象就會隨之而來并且一發(fā)而不可收拾。
第三、尿量明顯減少。這一點也要特別重視了!一般情況下，急性腎炎會出現(xiàn)狀況明顯的尿量減少而且尿液的顏色比較暗比較深(可能伴有浮腫現(xiàn)象)，少數(shù)患者會出現(xiàn)無尿現(xiàn)象!還有比較嚴(yán)重的情況就是個別腎炎患者會出現(xiàn)尿血(尿液中有血絲，尿液呈濃茶色)現(xiàn)象，這種嚴(yán)重的癥狀會持續(xù)幾天乃至數(shù)周。
第四、尿液中出現(xiàn)泡沫現(xiàn)象。這是很多腎炎患者最為容易忽略的問題，并且沒有特別的重視。尿液中泡沫增多即預(yù)示著尿液中尿蛋白已經(jīng)增多，人體內(nèi)正在大量流失蛋白質(zhì)。而流失蛋白質(zhì)的原因就是腎臟功能受到損傷不能很好的洗手，腎臟與尿管出現(xiàn)障礙時就會漏出多量的蛋白變成蛋白尿。
第五、有鏈球菌感染史。如流感、急性咽炎、扁桃體炎、鼻竇炎、齒齦膿腫、猩紅熱、水痘、麻疹、皮膚膿瘡等疾病治愈后7-20周進行尿常規(guī)追蹤檢查，能早期發(fā)現(xiàn)腎炎的征兆。這一點或許我們會很大程度的忽略，這就需要我們多加留心和了。
當(dāng)人到達一定年紀(jì)之后，身體各項機能會開始走下坡路，而困擾不少中年男性的一個問題就是脫發(fā)問題。而引發(fā)一位中年男性脫發(fā)的原因有很多，通常來說經(jīng)常用腦的男性脫發(fā)嚴(yán)重程度會比不經(jīng)常用腦的男性要嚴(yán)重許多。并且生活上的一些習(xí)慣，也會導(dǎo)致自己脫發(fā)，那么一個人吸煙的話會產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象嗎?
男性接近中年，常常出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。引起脫發(fā)的原因有很多，在導(dǎo)致中年男性脫發(fā)的諸多因素中，吸煙起的壞作用名列前茅。
研究表明，如果每天吸煙，那么這些人嚴(yán)重的脫發(fā)的現(xiàn)象會大大增加。吸煙可能會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或者導(dǎo)致雌激素增加。與歐美男性相比，亞洲男人較少受到禿頂困擾，但吸煙讓他們失去這種優(yōu)勢，那些顯露出脫發(fā)早期跡象的男性，應(yīng)當(dāng)考慮戒煙，以阻止脫發(fā)的進一步惡化。
香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織，從而干擾血液和激素在頭皮中的循環(huán)方式，還使激素增加。煙草在造成吸煙者中度以上脫發(fā)的過程中起著非常關(guān)鍵的作用。
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吸煙主要危害
一、吸煙容易造成骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)疏松，也是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的因素之一。吸煙的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的骨量流失更多，未來發(fā)生骨痛及骨折的風(fēng)險會更大。
二、長期吸煙，容易導(dǎo)致間質(zhì)性肺病，而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也是常見的肺部病變。
三、吸煙會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者由于體內(nèi)長期炎癥環(huán)境，使動脈粥樣硬化的發(fā)生率明顯高于正常人群，吸煙會加重動脈粥樣硬化，這樣容易導(dǎo)致心肌梗死、腦梗死等心腦血管事件的發(fā)生。
四、吸煙的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者對抗風(fēng)濕藥和生物制劑的治療反應(yīng)更差，需要更大劑量的藥物才能得到緩解，這樣大劑量的使用藥物，后果同樣是很嚴(yán)重的。
在生活中總有一些人特別喜歡汗蒸，因為在汗蒸的過程中隨著溫度的升高，人的全身毛孔都會打開，會將體內(nèi)的毒素通過流汗的方式排出體外，而毛孔打開的過程會使人覺得特別舒服，身體排毒之后會感覺到全身輕松，但有一些人在汗蒸的時候會掉頭發(fā)，這是怎么回事呢？
主要的原因是汗蒸不當(dāng)引起的。有的人喜歡在汗蒸前洗頭發(fā)，有的甚至在頭發(fā)上涂上護發(fā)素之類，認為有利于營養(yǎng)成分的吸收。
其實這是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們在洗頭發(fā)時，毛孔會打開。本來汗蒸過程中，全身的毛孔都會打開，這樣就容易使毛囊擴大，毛發(fā)松動，因此引起掉頭發(fā)。健康貼士：汗蒸前，可以淋浴，但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭發(fā)的干燥，以免汗蒸后掉發(fā)。所以做事呢要先了解清楚以后再做這樣會讓我們養(yǎng)成一個好的習(xí)慣不僅在這些小事上可以讓自己成了一個博學(xué)多才的人在事業(yè)上也可以讓自己無往而不利
有的朋友去汗蒸房汗蒸后，會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，這是為什么呢？韓蒸王朝汗蒸告訴您答案，汗蒸的時候，注意下面這些事項，就不會發(fā)生掉頭發(fā)了。
主要的原因是汗蒸不當(dāng)引起的。有的人喜歡在汗蒸前洗頭發(fā)，有的甚至在頭發(fā)上涂上護發(fā)素之類，認為有利于營養(yǎng)成分的吸收。
其實這是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們在洗頭時，毛孔會打開。本來汗蒸過程中，全身的毛孔都會打開，這樣就容易使毛囊擴大，毛發(fā)松動，因此引起掉頭發(fā)。
健康貼士：汗蒸前，可以淋浴，但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭發(fā)的干燥，以免汗蒸后掉發(fā)。 汗蒸房對人體的好處是很大的，只要注意一些注意事項，能讓汗蒸發(fā)揮最大的作用
每個人都會掉頭發(fā)，多數(shù)是頭發(fā)的正常更替，不必擔(dān)心，但是一些嚴(yán)重的掉發(fā)，已經(jīng)影響到了生活，就需重視了。
和男性謝頂相比，女性的脫發(fā)，一般會比男性出現(xiàn)得晚、發(fā)展慢、癥狀輕。主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏，尤其是在頭頂部，而高額謝頂?shù)妮^少。除了能直觀地看到頭發(fā)的脫落外，還有哪些方法可以判斷自己在大量掉發(fā)呢？
1.觀察頭頂和后腦部位的頭發(fā)，看頭頂發(fā)量是否明顯稀疏，如果頭頂部位的發(fā)量已明顯少于后腦部位的頭發(fā)，就應(yīng)治療了。
2.將手指并攏劃過頭發(fā)，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落，如果指縫間脫落三五根頭發(fā)不必驚慌，有可能你順手捋的這部位頭發(fā)正處于自然脫落的階段，但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的頭發(fā)，那就要警惕了。
脫發(fā)的原因很多，有一定的遺傳因素，最常見的有以下幾種：
精神方面：工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。
頭發(fā)護理不當(dāng)：如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落。
營養(yǎng)方面：偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長，減肥的女性，經(jīng)常吃素，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致所謂的女性脫發(fā)。
內(nèi)分泌紊亂：如產(chǎn)后或人流、口服避孕藥、月經(jīng)不調(diào)、更年期等，內(nèi)分泌失衡，影響頭發(fā)的生長周期。
長期使用電腦：長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)。
辛辣刺激油膩性食物：這種飲食方法直接或間接地影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味、油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。
鄭大一附院皮膚科主任醫(yī)師李紅文介紹，脫發(fā)主要有以下幾種類型：
1.頭發(fā)正常更替：頭發(fā)只有3~4年的生長期，只要每天的頭發(fā)脫落不到100根，屬于頭發(fā)的正常更替，多數(shù)是沒有問題的。
2.雄性激素性脫發(fā)：精神壓力大，體內(nèi)雄性激素增加，另外，更年期女性激素水平紊亂，隨著卵巢功能的逐漸下降，雄性激素較多，引起脫發(fā)。
3.避孕期脫發(fā)：避孕藥的主要成分是雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特征，引起脫發(fā)，脫發(fā)可能在服藥中，也可能在停藥后，主要為斑禿。
4.產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)后脫發(fā)很常見，主要是體內(nèi)激素發(fā)生了很大變化。孕期營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血，這也是產(chǎn)后脫發(fā)原因之一。產(chǎn)后脫發(fā)的主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時現(xiàn)象，一般3~6個月就好了。
5.免疫系統(tǒng)脫發(fā)：頭發(fā)的烏黑亮麗或干燥與人體的血液、微循環(huán)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)功能等內(nèi)部環(huán)境是否正常密切相關(guān)。一旦免疫系統(tǒng)有問題，頭發(fā)就會干枯、變黃、變灰、失去光澤甚至變白、脫落等。
怎樣才能預(yù)防脫發(fā)？
頭發(fā)不僅是美麗的象征，也是一個人健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)理論認為腎為"先天之本"，頭發(fā)生長的好壞與肝腎氣血有直接關(guān)系。頭發(fā)的生長與脫落、發(fā)質(zhì)的好壞、白發(fā)或枯黃、潤澤或枯槁、斷裂或開叉均與腎氣的盛衰有直接的關(guān)系。腎氣充足的人，會精力充沛，氣血暢通，毛發(fā)旺盛。相反，腎氣過早衰退，則體弱多病，毛發(fā)變白、干枯、脫落、無光澤。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實了腎在人體健康中的重要性，而將腎稱為"生命的器官"，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)出現(xiàn)異常脫發(fā)、白發(fā)、枯黃或開叉時，就應(yīng)關(guān)注是否有腎虛等健康問題了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實踐進一步證明，頭發(fā)是由一種叫氨基酸的蛋白質(zhì)所組成，要想保持其秀麗、光澤而富有彈性，僅僅日常護理是遠遠不夠的。還應(yīng)注意平時的飲食和生活方式。建議平時應(yīng)多吃谷物類食物，如黑豆、花生黑芝麻等，多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。頭發(fā)的光澤還與甲狀腺有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長，平時也可補充點維生素E，也可多吃鮮萵苣、卷心菜等。戒煙、酒，忌油膩、燥熱食物，少吃辛辣刺激食物。
頭發(fā)應(yīng)該怎樣護理？
1. 最好不用尼龍梳子。易產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最好用木梳。
2.勤洗頭。一般是2~5天洗一次，最好別用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。脫脂性和脫水太強的洗發(fā)劑，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用天然的或根據(jù)發(fā)質(zhì)選用。一種洗發(fā)劑不要一直使用。
3.吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100攝氏度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常吹風(fēng)。
4.減少染發(fā)燙發(fā)。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3個月。
另外，還要做到"三好，二平衡，一適度"：即心情好，睡眠好，身體好；營養(yǎng)平衡，內(nèi)分泌平衡；護發(fā)適度。早預(yù)防，早治療。如果脫發(fā)每日超過100根，連續(xù)時間在2個月以內(nèi)，或頭發(fā)生長不良，日漸稀疏，就一定要早治療，不要失去最佳治療時機。
味精在烹飪的地位是比較高的，因為越來越多的人都喜歡在烹飪的時候加入些味精，但是我們經(jīng)常聽說，味精會影響到我們的身體健康，尤其當(dāng)食用夠多會給身體帶來不適，還有傳聞?wù)f，頭發(fā)也會掉落，那么吃味精真的會掉頭發(fā)嗎?下面一起來看看。
吃味精會掉頭發(fā)嗎
吃味精掉頭發(fā)的可能性不大，首先掉頭發(fā)的原因是有兩個方面，一個是生活上的壓力，還有就是身體的內(nèi)分泌。當(dāng)然了有些食物是會影響到頭發(fā)的掉落，而味精的主要成分是谷氨酸鈉，在規(guī)定的攝入量中食用是沒有問題的。但是味精中的谷氨酸鈉與血液中的結(jié)合之后就會排除體內(nèi)，在代謝的時候就會帶走體內(nèi)大量的鋅物質(zhì)，體內(nèi)一旦缺鋅就會發(fā)生掉頭發(fā)的表現(xiàn)。所以食用味精會存在掉頭發(fā)的情況。
吃味精的注意事項
1、不是說在烹飪的時候都需要投放味精，不宜放味精的菜：肉菜、涼拌菜、加醋的菜。
對于第一種肉菜，那么是因為肉類的食物本身就含有谷氨酸，當(dāng)它與食鹽相遇后就會形成谷氨酸鈉，而味精中的主要成分就是谷氨酸鈉，這么一來，這道菜肴的谷氨酸鈉含量就比較高了，那么攝入如身體之后，就很容易導(dǎo)致掉發(fā)了。第二種涼拌菜，味精只有在80℃—100℃時才會具備提鮮的作用。而涼拌的時候，溫度是很低的，所以根本沒有必要添加味精了。對于第三種加醋的菜，味精在酸性環(huán)境中很難溶解，而且酸性越大，溶解度就越低，那么就沒鮮味了，所以就不適合添加味精了。
2、有些調(diào)餡料是不適合投放味精的，比如：餃子餡、春卷餡等。
因為味精是不能過度的加熱，因為一旦熱度過高的話就會產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，還會影響到菜肴的味道，調(diào)餡料的過程比較繁瑣，在制作的過程中就會使得味精失去原有的營養(yǎng)價值了。
3、甜食里面也是不能加入味精的。
味精的味道是咸的，而且它的鮮味兒要在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下才會突顯。而在甜味菜中添加，不會給菜肴添加鮮味兒，還會一直甜味兒，產(chǎn)生異味兒。
從上文可以知曉，吃適當(dāng)?shù)奈毒遣粫斐傻纛^發(fā)的苦惱，所以我們在烹飪的時候一定要控制住投放味精的量。
都知道化療對人體的傷害很大，但是有些疾病必須要進行化療，一般化療半個月之后會出現(xiàn)脫發(fā)的跡象，在生病的這段時間要注意自己的飲食，吃一些清淡易消化的食物，還有平時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退?，平時注意多喝開水，不吃生冷的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳约合矚g的事情來轉(zhuǎn)移痛苦的情緒。
5-10次就開始掉頭發(fā) 15-20次皮膚有可能破損 主要還是看劑量 每個人放療鈷的劑量是不同的這個要咨詢主治醫(yī)生
1.化療后一般會在2周后掉頭發(fā)是一種常見的副作用，但是并不一定都發(fā)生．而且因所選用的藥物不同，其頭發(fā)掉范圍程度也不盡相同。有些藥物并不影響，有些藥物則令頭發(fā)全掉光，但有些藥物則只是輕微掉頭發(fā)．使頭發(fā)變得比較稀疏而已。
2. 常用的化學(xué)藥物中員易引起脫發(fā)的是阿霉素、依托泊甙(鬼臼乙叉甙)、長春新堿和大劑量的環(huán)磷酰胺。另外，毛發(fā)脫落可能發(fā)生在身體的每一個部位．并不只限于頭部．像是眉發(fā)、腋毛、手發(fā)、腿毛甚至陰毛都可能受影響。
3.對于化療導(dǎo)致的脫發(fā)，完全屬于暫時現(xiàn)象，一旦病情緩解，化療間歇期延長，患者必能長出一頭黑發(fā)。而且，后長出的這一頭秀發(fā)往往比原來密集還略帶卷曲，絕對不影響美觀。故患者不必為此憂慮。掉頭發(fā)通常在治療后2—3星期．甚至兩次治療之后才發(fā)生。
免疫功能低下，化療后注意不能吃生冷堅硬的食物，要忌刺激性的，如油炸，燒烤，煙熏，腌制等食物，情況輕的可能會感冒，發(fā)熱，乏力，胃口差，渾身難受，更嚴(yán)重的會出現(xiàn)臟器衰竭死亡，另外在化療的時候吃稀牌粉膠囊可以改善化療期間的副作用。
掉頭發(fā)對于長頭發(fā)的女生是常見的事，長頭發(fā)發(fā)質(zhì)跟不上營養(yǎng)就會導(dǎo)致掉發(fā)，然而正常沒有都會掉一百多根頭發(fā)都是正?，F(xiàn)象，沒有什么必要天天洗頭，那樣反而對頭皮不利，掉發(fā)不關(guān)乎頭發(fā)的干凈與否。保持發(fā)質(zhì)的營養(yǎng)供給，注意作息規(guī)律等等，才是有效防止掉發(fā)的關(guān)鍵。
1.早上,人剛起床,血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平.血液運行比較緩慢.當(dāng)早上洗頭的時候,由于頭部皮膚比較敏感,水的刺激會突然使血液循環(huán)加速.
所以,血液的突然提速會另頭部感覺不舒服.
2.晚上洗頭,由于晚上的空氣濕度比較大,頭發(fā)不容易完全干燥,當(dāng)你入睡的時候,殘余的水分,由于頭部在睡覺的時候,其皮膚緊貼枕頭,無法通風(fēng)干燥.因此,水分只能依靠人體體溫蒸發(fā),不斷侵蝕頭部皮膚,引起頭部皮膚不適.
建議:洗頭一般在午后進行比較好.
日常注意
一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧
洗發(fā):
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露.
2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā).
3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā),因為濕發(fā)脆弱易受損傷.
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳.
5、洗完后一般加用護發(fā)素,必要時加用滋潤素.
干發(fā):
1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦.
2、電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用,使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干.
3、最好讓頭發(fā)自然干燥.
二、正確梳理頭發(fā)
1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳.
2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理遠端發(fā)梢段,最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā),并能解除糾纏.
三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)
燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用,如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重,因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā),或至少增加間隔時間,減少美發(fā)次數(shù).
四、注意飲食
人們總認為產(chǎn)后體虛,需要進補,當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點.產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程,盲目進補,造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會有利于長發(fā).
1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外.可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益.
2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等.
3、動物性蛋白質(zhì):魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美.
4、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物.
除此之外,還應(yīng)注意保持樂觀情緒,適當(dāng)進行體育鍛煉,避免暴曬等
秋天掉頭發(fā)是很正常的事情，就有很多人疑問夏天掉頭發(fā)是因為什么，夏天的時候陽光都比較強烈，這個時候紫外線強度會比其他季節(jié)強，長時間照在頭皮上會使頭發(fā)變得毛躁、分叉，頭發(fā)質(zhì)量下降會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。本文介紹了夏天掉頭發(fā)的幾種可能原因，想要了解的就來看看吧。
為什么夏天掉頭發(fā)多
夏天掉頭發(fā)多主要有以下幾個因素：陽光照射，激素水平升高，飲食問題，頭發(fā)護理不到位等。
1、陽光照射
夏天的陽光比較強烈，我們往往會給皮膚用防曬霜，但是很少有人考慮過頭發(fā)防曬的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現(xiàn)損傷。頭發(fā)的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發(fā)生一些分解和流失的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭發(fā)變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭發(fā)毛躁和分叉，另外日光照射還會導(dǎo)致頭發(fā)褪色變黃。總而言之，夏天強烈的日照環(huán)境是夏季脫發(fā)的主要原因之一，大多數(shù)人根本沒有這方面的預(yù)防。
2、激素水平升高
人在夏季比其他季節(jié)更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環(huán)境也是有關(guān)系的。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩(wěn)定。
3、飲食問題
夏季大家都愛吃冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、燒烤等，但其實這些食物都是不能都吃的，它們都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴(yán)格意義上來說都不利于身體健康，也不利于頭發(fā)生長。另外，夏天天氣較熱，會導(dǎo)致很多人食欲下降，短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導(dǎo)致掉發(fā)。
4、頭發(fā)護理
夏天的時候，人的頭發(fā)容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭發(fā)本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那么就容易掉發(fā)。還有一些習(xí)慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴曬，這都是短時間內(nèi)大量掉頭發(fā)的幾種誘因。
夏天掉頭發(fā)多，主要是由于紫外線的照射、激素水平升高、飲食問題以及頭發(fā)護理問題。為了防止夏季少掉頭發(fā)，我們應(yīng)該給頭發(fā)做好防曬工作，平時也要注意忌口，冷的東西，碳酸飲料少喝啦!
夏天掉頭發(fā)多怎么辦
一、飲食上多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、綠蘆筍等，由于這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生發(fā)必須的養(yǎng)分。
豆類：大豆、黑豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝。
二、除了以上這些平時生活習(xí)慣也要注意不要熬夜，太涼的或者油膩的大肉、辛辣刺激的食物應(yīng)少吃，
夏季要注意頭發(fā)清潔，可在洗發(fā)時配合使用繕絲緣絲木精華液，可以促進新頭發(fā)生長，防止頭發(fā)掉落。
到了秋季會有很多人發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)掉的嚴(yán)重，這種一般是因為季節(jié)原因，但是如果平時就經(jīng)常脫發(fā)，除了壓力過大的原因，還可能是身體原因。臨床上發(fā)現(xiàn)貧血患者多有脫發(fā)的情況，女性多囊卵巢綜合征患者也會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。本文介紹了幾種疾病會導(dǎo)致人體脫發(fā)，來了解一下吧。
什么病會引起脫發(fā)
1.貧血。專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。
2.飲食紊亂癥。減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時候，多攝入蛋白質(zhì)(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢綜合征。婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。
4.甲狀腺疾病。甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合征。壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
專家表示，絕大多數(shù)脫發(fā)患者都會存在一定的內(nèi)分泌異常癥狀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有了脫發(fā)癥狀時，應(yīng)當(dāng)首先考慮調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，只有內(nèi)分泌保持正常時才能夠保持頭發(fā)繼續(xù)正常生長。如果內(nèi)分泌失調(diào)比較嚴(yán)重，就應(yīng)當(dāng)考慮通過某種醫(yī)療方式來加以緩解。
掉頭發(fā)在平時的生活中是很常見的現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過掉發(fā)的癥狀，引起掉發(fā)的原因是非常多的，現(xiàn)代人工作壓力和生活壓力是很大的，很多人為了工作經(jīng)常加班熬夜，飲食和生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致很多人身體處于亞健康的狀態(tài)，而且有些人還出現(xiàn)了掉發(fā)的現(xiàn)象，特別是在夏季，那為什么夏季會掉頭發(fā)呢？
為什么夏季會掉頭發(fā)？
1、陽光照射
夏天的陽光比較強烈，我們往往會給皮膚用防曬霜，但是很少有人考慮過頭發(fā)防曬的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現(xiàn)損傷。頭發(fā)的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發(fā)生一些分解和流失的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭發(fā)變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭發(fā)毛躁和分叉，另外日光照射還會導(dǎo)致頭發(fā)褪色變黃?？偠灾?，夏天強烈的日照環(huán)境是夏季脫發(fā)的主要原因之一，大多數(shù)人根本沒有這方面的預(yù)防。
2、激素水平升高
人在夏季比其他季節(jié)更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環(huán)境也是有關(guān)系的。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩(wěn)定。
3、飲食問題
夏季大家都愛吃冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、燒烤等，但其實這些食物都是不能都吃的，它們都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴(yán)格意義上來說都不利于身體健康，也不利于頭發(fā)生長。另外，夏天天氣較熱，會導(dǎo)致很多人食欲下降，短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導(dǎo)致掉發(fā)。
4、頭發(fā)護理
夏天的時候，人的頭發(fā)容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭發(fā)本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那么就容易掉發(fā)。還有一些習(xí)慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴曬，這都是短時間內(nèi)大量掉頭發(fā)的幾種誘因。
夏天掉頭發(fā)多怎么辦
一、飲食上多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、綠蘆筍等，由于這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生發(fā)必須的養(yǎng)分。
豆類：大豆、黑豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝。
二、除了以上這些平時生活習(xí)慣也要注意不要熬夜，太涼的或者油膩的大肉、辛辣刺激的食物應(yīng)少吃，
夏季要注意頭發(fā)清潔，可在洗發(fā)時配合使用繕絲緣絲木精華液，可以促進新頭發(fā)生長，防止頭發(fā)掉落。
無痕接發(fā)是一種比較常見的接發(fā)的方法，能夠使短發(fā)變成長發(fā)，能夠使發(fā)型更加的百變，它的好處就是時間比較短，就能使短發(fā)變成長發(fā)，而且非常的逼真，當(dāng)然它也有一定的缺點，那就是容易導(dǎo)致頭皮疼痛，會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況，所以說在進行無痕接發(fā)的時候，要了解一些注意事項的問題。
洗護和日常注意事項：
洗發(fā)前,請從上到下梳順頭發(fā),同時避免梳子碰到接發(fā)的位置，洗發(fā)時盡量避免用手指揉搓接發(fā)部位。不要長時間蒸桑拿,洗頭超過一分鐘一定要從上到下徹底沖洗干凈,保證沒有護發(fā)素殘留頭發(fā)里。頭發(fā)幾乎完全干燥后，可以使用任何你想要的造型工具,包括吹干機等。當(dāng)用吹風(fēng)機烘干,卷曲,一定要避免吹到接發(fā)位置,因為這可能會減弱接發(fā)的持久牢固性。睡覺時,最好是把你的頭發(fā)編織在一個小圓髻。游泳時,把你的頭發(fā)往上盤成個髻或編織起來。
附接發(fā)類專業(yè)術(shù)語解釋：
1，全真發(fā)------意思是全部是人的頭發(fā)，只能保證沒有動物毛或者情絲家的割原發(fā)，辮子發(fā)情絲家的割原發(fā)，辮子發(fā)化纖，但不能保證沒有發(fā)生頭尾顛倒。2，順發(fā)-----里面有80%的頭發(fā)的頭尾是一樣的，只有20%是顛倒的，意思是使用時間長了會打結(jié)。3，辮子發(fā)或者割原發(fā)-----意思是100%沒有發(fā)生頭尾顛倒，保證永遠不會打結(jié)。4，可以任意染色燙卷-----意思是可以任意染你想要的顏色和燙卷。
操作方法
一，2011年無痕接發(fā)使用的操作方法是 將頭發(fā)分層，用尖尾梳挑起少許發(fā)絲，將A片的附著層揭開，有粘合的一面朝上放置于與發(fā)根5-10cm的位置，然后黏上頭發(fā)，然后將B片的附著層揭開，有粘合的朝下，兩片對齊，黏上后從左到右輕按A.B兩片，使兩片粘合牢固。二，2012年機制類無痕接發(fā)率先推出了一種歐美最新無痕接發(fā)技術(shù)，采用了一種更加先進便捷的，更加舒服的單片接的技術(shù)，點擊擴展閱讀的鏈接地址就會看到，供消費者參考
經(jīng)常有網(wǎng)友問，晚上洗頭會掉頭發(fā)嗎？是不是掉頭發(fā)，和什么時候洗頭沒關(guān)系。如果一定要說晚上洗頭不好的話，是擔(dān)心洗頭之后濕著頭發(fā)入睡，久而久之，濕或者是寒會通過我們脖子后面幾個關(guān)鍵的穴位入侵身體，由此留下頭疼的毛病，因為在頸部，有三個和受風(fēng)相關(guān)的穴位，分別是風(fēng)門、風(fēng)府、風(fēng)池，從后發(fā)際一直到第7頸椎之間這個位置，就是這三個穴位的部位，這個部位正好是頭發(fā)披著的地方，如果總是濕漉漉的入睡，睡覺時人體火力下降，很可能受寒。這也提示那些神經(jīng)性頭疼，特別是受寒之后加重的，在頭疼時可以用電吹風(fēng)或者是熱水袋，熱敷這個部位，通過驅(qū)寒而止痛。
至于脫發(fā)問題，首先，頭發(fā)的脫落是新陳代謝，和身體的狀況有關(guān)系。頭發(fā)和皮膚一樣，相對于內(nèi)臟器官，它們是次要的，遇到身體狀況不好，營養(yǎng)吸收不好的時候，身體會舍車保帥，頭發(fā)和皮膚是最先被輕視的部位，所以很多人在明顯感到身體出問題之前，先發(fā)現(xiàn)皮膚憔悴了，頭發(fā)枯黃了甚至脫落，因此，想要頭發(fā)和皮膚好，身體的整體狀況很重要。
至于局部的辦法，首先，正常的洗頭不會掉頭發(fā)，正常的梳頭也不會，如果這個頭發(fā)已經(jīng)要脫落了，不會因為你不梳它而不掉。相反，適當(dāng)?shù)氖犷^對局部的刺激，可以增加頭皮局部的血液供應(yīng)，是保養(yǎng)頭發(fā)的好辦法，最好的辦法是每天用木制的梳子早晚各一次地梳頭，有規(guī)律地刺激頭皮，每次五六分鐘，這就和我們做的面部按摩、叩齒的保健是一個道理。
現(xiàn)實生活中越來越多的人愛上了游泳，的確游泳是一種可以讓身體四肢各部分都充分運動起來的水上運動，特別是在炎熱的夏季多游泳還有助于減肥，緩解關(guān)節(jié)疼痛，總之游泳不失為夏季避暑的好運動。一些人在游泳之后發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么這是怎么一回事呢？下文就讓我們一起進行簡單的了解吧。
游泳會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？
游泳掉頭發(fā)原因并非是因為游泳本身，更確切的原因?qū)嶋H上是因為游泳池中的水質(zhì)不達標(biāo)所致！由于游泳館是公用小面積水域，所以必須要保證水質(zhì)，而迫于消毒等衛(wèi)生需求，游泳池多選擇氯系化學(xué)藥劑消毒，而這種消毒劑濃度是需要嚴(yán)格控制的，一旦超標(biāo)，對人體影響頗為嚴(yán)重！
氯系化學(xué)藥劑都具有一定的毒性，水中的氯代有機化合物會刺激人的眼睛及皮膚，從而引發(fā)紅眼及皮疹。長期與池水接觸會使人的頭發(fā)變色發(fā)黃，甚至脫發(fā)，皮膚紅腫，陰道瘙癢，內(nèi)分泌失調(diào)等問題。而一直以來我們對游泳對于頭發(fā)的危害主要注意點都在對發(fā)質(zhì)的影響，卻忽略了可能造成的脫發(fā)癥狀！
此外，游泳也可以說是一種無氧運動，屏住呼吸潛入水中，劇烈滑動手臂和擺腿等動作都需要耗費體力，運動過程中血液循環(huán)加速，人體對于氧氣需求勢必增加，氧氣供給不暢的情況下，必定會對毛囊的生長造成一定的影響！再加上如果游泳池中水質(zhì)不能達標(biāo)，發(fā)絲與頭皮與有毒物質(zhì)直接接觸，必定是妨礙頭發(fā)生長，甚至是會造成脫發(fā)的！
2。游泳4招保護頭發(fā)，讓你的秀發(fā)不再受傷：
（1）戴泳帽
在游泳的時候，最好是戴上泳帽，這是保護頭發(fā)最安全的辦法。最恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵合扔脙羲疀_洗頭發(fā)，然后抹上護發(fā)素，最后戴上泳帽。如果你是長頭發(fā)，最好把頭發(fā)編成緊緊的麻花辮盤好再塞進帽子里，露出泳帽的頭發(fā)邊沿可以噴一些抗紫外線發(fā)膠，這樣能更有效的保護頭發(fā)不受泳池中水的傷害。
（2）用凈水沖洗頭發(fā)
在每次游泳之前，都用自來水(實在沒有的話用礦泉水)沖洗頭發(fā)，以防止那些化學(xué)物質(zhì)附著在你的頭發(fā)上。因為頭發(fā)就像一塊海綿，如果已經(jīng)吸飽了干凈的水分，那吸收臟水的數(shù)量就會少很多。從水中起來以后沖洗頭發(fā)是為了第一時間把頭發(fā)上附著的有害化學(xué)成分沖洗干凈。
（3）為頭發(fā)增加保護層
如果是不戴泳帽，直接下水的話，在下水之前就一定要先給頭發(fā)抹點護發(fā)素或是焗油膏，讓頭發(fā)和水之間增加一層保護層。因為護發(fā)素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔絕游泳池中的氯，還能防止海水中的鹽分傷害頭發(fā)。
（4）吹干頭發(fā)再離開
在游泳結(jié)束后，一定要等到頭發(fā)干了之后再離開。如果濕著頭發(fā)就離開，濕潤頭發(fā)的毛鱗片還沒有完全閉合，這時候，紫外線對頭發(fā)的損傷可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀發(fā)就會因為陽光而變成蓬松凌亂的“鳥巢”。
