大腿根神經(jīng)疼
養(yǎng)生食療。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“大腿根神經(jīng)疼”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大腿處的神經(jīng)比較豐富，有些人會(huì)出現(xiàn)大腿神經(jīng)疼的問(wèn)題，有時(shí)候疼的連行動(dòng)都受影響，大腿神經(jīng)疼和坐骨神經(jīng)炎、腰椎間盤突出都有很大關(guān)系，平常要注意休息，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩、熱敷來(lái)緩解，注意保暖等，慢慢就能緩解。
很可能是坐骨神經(jīng)痛，可能和腰會(huì)有一定關(guān)系，建議你去醫(yī)院做一個(gè)腰椎間盤CT檢查，就可以排除有沒(méi)有腰椎間盤突出癥了。如果是坐骨神經(jīng)痛，建議你去醫(yī)院理療科做做牽引、針灸、推拿、拔罐等治療，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)(臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面)的疼痛。
本病分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。
原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛(坐骨神經(jīng)炎)原因不明，臨床比較少見(jiàn)。
繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛由于鄰近病變的壓迫或刺激引起，又分為根性和干性坐骨神經(jīng)痛，分別指受壓部位是在神經(jīng)根還是在神經(jīng)干。根性多見(jiàn)，病因以椎間盤突出最常見(jiàn)，其他病因有椎管內(nèi)腫瘤、椎體轉(zhuǎn)移病、腰椎結(jié)核、腰椎管狹窄等;干性可由骶髂關(guān)節(jié)炎、盆腔內(nèi)腫瘤、妊娠子宮壓迫、髖關(guān)節(jié)炎、臀部外傷、糖尿病等所致。
中醫(yī)相關(guān)病癥：痹證。
坐骨神經(jīng)痛的原因大多數(shù)是由于坐骨神經(jīng)行徑途中附近結(jié)構(gòu)病變侵犯了坐骨神經(jīng)而引起的。常見(jiàn)的有外傷引起的腰椎間盤突出，妊娠后期膨大的子宮壓迫、子宮和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰當(dāng)，把刺激性的藥物注射至坐骨神經(jīng)干而引起神經(jīng)的化學(xué)性損傷。少數(shù)患者可因脊椎椎管內(nèi)腫瘤，脊柱、骶骼關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的外傷、結(jié)核、炎癥、腫瘤而引起。以上叫做繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。另有少數(shù)患者找不到明確的原因，往往在受涼后或在潮濕的環(huán)境中久居而發(fā)病叫做原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛、或坐骨神經(jīng)炎。
主要癥狀
坐骨神經(jīng)病多見(jiàn)于中老年男子，以單側(cè)較多。起病急驟，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感?；蛘咴诎l(fā)病前數(shù)周，在走路和運(yùn)動(dòng)時(shí)，下肢有短暫的疼痛。以后逐步加重而發(fā)展為劇烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髖部開(kāi)始，向下沿大腿后側(cè)、腘窩、小腿外側(cè)和足背擴(kuò)散，在持續(xù)性疼痛的基礎(chǔ)上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛。夜間更嚴(yán)重。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在我們的生活中有很多人在減肥的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管是怎么努力還沒(méi)有瘦下來(lái)，所以在這個(gè)時(shí)候有一些人就會(huì)做抽脂，就是在美容院的時(shí)候?qū)⒍嘤嗟闹境榈?，最常?jiàn)的一種抽脂就是在大腿根部，因?yàn)榇笸雀康挠椭翘貏e多的，而且抽脂的副作用比較小，那么大腿根抽脂多久能恢復(fù)呢?
現(xiàn)在所使用的吸脂瘦腿方法是采用超聲和負(fù)壓相結(jié)合的微創(chuàng)方法，按照人體美學(xué)黃金分割比例確定吸脂部位、吸脂量和術(shù)后視覺(jué)美感，而且一般不會(huì)產(chǎn)生不平的現(xiàn)象，效果非常好，深受部分愛(ài)美人士青睞。大腿吸脂瘦身后康復(fù)期一般是半個(gè)月到三個(gè)月，不過(guò)也是因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同而有所差異的。
大腿吸脂是哪個(gè)部位都可以手術(shù)嗎?
現(xiàn)在的大腿吸脂手術(shù)的技術(shù)，已經(jīng)日趨完善和精細(xì)，但是進(jìn)行大腿吸脂是哪個(gè)部位能手術(shù)呢?有三處為腿部可吸脂部位，就是在膝內(nèi)側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)，大腿外側(cè)這樣的三個(gè)重點(diǎn)部位。
1、膝內(nèi)側(cè)。膝部的脂肪堆積以膝內(nèi)側(cè)部常見(jiàn)，膝部脂肪抽吸較為容易，可以進(jìn)行充分的抽吸。
2、大腿內(nèi)側(cè)。股內(nèi)側(cè)部吸脂減肥術(shù)：股內(nèi)側(cè)部皮膚較薄，脂肪松軟，術(shù)后效果不如外側(cè)部穩(wěn)定。手術(shù)須注意的是不要抽吸過(guò)多的脂肪，以免兩側(cè)股部之間形成較大的空隙。
3、大腿外側(cè)。股外側(cè)脂肪堆積常伴有膝內(nèi)上方的脂肪增生。術(shù)前應(yīng)詳細(xì)檢查股外側(cè)脂肪的厚度，標(biāo)畫(huà)出脂肪的凸出程度。抽吸過(guò)程中注意不要抽吸臀凹陷處的脂肪，以免造成畸形。皮膚及皮下脂肪遺留的厚度應(yīng)與周圍區(qū)域一致，不可抽吸過(guò)度，防止術(shù)后出現(xiàn)粘連和骨性標(biāo)志突出。
大腿粗壯是很多愛(ài)美女士的煩惱，而在吸脂瘦腿技術(shù)出現(xiàn)后，不少受腿部肥胖困擾的MM也開(kāi)始嘗試吸脂瘦腿的方法來(lái)塑造完美腿型，因此有效得吸脂瘦腿方法成了大家的共同關(guān)注話題。
在吸脂瘦大腿之前，先要了解大腿的結(jié)構(gòu)。大腿的中心是股骨，包繞著強(qiáng)而有力骨骼肌群。在大腿內(nèi)側(cè)的上端有股動(dòng)脈和股靜脈由淺入深地進(jìn)入肌肉的深層，在大腿后側(cè)的深層肌肉里有通向小腿神經(jīng)干。大腿的脂肪分布往往不均衡，前側(cè)脂肪堆積時(shí)多，大腿前側(cè)像弓狀隆起，外側(cè)和后側(cè)脂肪堆積時(shí)少，如同臀部下垂一般顯得大腿特別的短。大腿吸脂術(shù)抽吸的范圍要根據(jù)受術(shù)者具體情況，看受術(shù)者大腿脂肪是分布在哪個(gè)部位決定的。
大腿吸脂術(shù)的優(yōu)勢(shì)有哪些?
優(yōu)勢(shì)一、吸脂后不會(huì)反彈。
據(jù)科學(xué)測(cè)量，連續(xù)慢跑兩萬(wàn)米以上，才會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪。如果不能持之以恒地堅(jiān)持下去，運(yùn)動(dòng)量急劇地下降，可能會(huì)造成體重越減越重，體重增長(zhǎng)次序一般是先增加再減少然后隨之增加，這樣對(duì)自身健康和身體外形是非常不利的。吸脂瘦腿減肥后，按照醫(yī)師的叮囑，手術(shù)這可以較快的恢復(fù)，不會(huì)影響身體。如果注意飲食，一般不會(huì)反彈。
優(yōu)勢(shì)二、無(wú)需節(jié)食
節(jié)食減肥是指限制食物的攝入量，進(jìn)而達(dá)到減肥目的的做法。在短時(shí)間內(nèi)可能有一定的效果。由于過(guò)度的節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力、注意力不集中、皮膚干燥、心慌、易發(fā)怒、出虛汗、停經(jīng)等對(duì)身體造成傷害。
優(yōu)勢(shì)三、不傷害身體
多維立體吸脂直接減少脂肪數(shù)量，而不像減肥藥只是減少攝入量，增加排泄量，來(lái)達(dá)到減輕體重的目的?？诜蟊晃?，經(jīng)肝臟進(jìn)行解毒，這就增加了肝臟的負(fù)擔(dān)。
身體任何部位都會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這跟年齡的大小沒(méi)有任何關(guān)系。很多疾病并不是只有老年人才會(huì)患上，所以年輕人也不要不在乎自己的身體，覺(jué)得自己年輕就不管不顧。腿部疼痛的原因有很多，有的時(shí)候可能是不小心把韌帶拉扯到了，大腿韌帶疼是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情，來(lái)了解下吧。
一、概述
前兩天跟我朋友在一起打籃球的時(shí)候感覺(jué)也是比較倒霉的，而且打籃球的時(shí)候也會(huì)把自己的韌帶拉傷了呢，現(xiàn)在一直都在家里休息，挺苦惱的什么東西都干不了的呢!我現(xiàn)在真的好想快點(diǎn)就恢復(fù)自己的身體，給好朋友在一起去打籃球的，其實(shí)打籃球一直都是我最喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，如果是在家里不運(yùn)動(dòng)的話我就感覺(jué)特別苦悶了呢，那么想要去了解一下在韌帶拉傷以后一定要注意些什么樣的事項(xiàng)呢!
二、步驟/方法：
1、 當(dāng)韌帶拉傷以后可以少量的喝一些酒，這樣的話也可以有一個(gè)舒筋活絡(luò)的效果，但是可以少量的喝不能喝特別多的呢!這個(gè)韌帶拉傷以后一定要休息十天到半個(gè)月的時(shí)間里面才會(huì)恢復(fù)好的，在行駛的時(shí)候一定要注意這個(gè)活動(dòng)的減少盡量的去躺著去休息一下的呢!
2、 韌帶拉傷以后，應(yīng)該立刻就停止這個(gè)活動(dòng)的來(lái)減少這個(gè)出血的一個(gè)狀況出現(xiàn)可以用冷水或者是冷毛巾來(lái)冷敷一下，這樣的話也可以達(dá)到一個(gè)止痛的目的的呢，還有就是應(yīng)該注意這個(gè)動(dòng)靜結(jié)合在沒(méi)有疼痛感的情況下，可以提前進(jìn)行一個(gè)早期的活動(dòng)的呢!
3、 患者在飲食方面的話應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)或者是維生素比較多的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┤忸惖幕蛘呤请u蛋還有牛奶之類的，這樣的話對(duì)自己的身體有一個(gè)很好的幫助，一定不要去吃辛辣的或者刺激的這樣的話挺不好的。
三、注意事項(xiàng)：
在平時(shí)的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)娜プ鲆幌逻\(yùn)動(dòng)，而且一定要注意這個(gè)韌帶拉傷的部位的疼痛當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候一定要立刻去休息一下的，還有就是一定要保持有一個(gè)良好的心態(tài)最重要了呢，飲食方面的話，盡量都不要去吃一些刺激的或者是辛辣的油膩的就可以了呢!
膝蓋周圍其實(shí)也有非常重要的神經(jīng)分布，而如果這些神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的話，會(huì)直接影響到一個(gè)人膝蓋的正常使用功能。并且大家在日常生活中行走的時(shí)候，要注意自己的走路姿勢(shì)，這樣才可以對(duì)膝蓋形成良好的保護(hù)?？墒巧俨糠秩藚s發(fā)現(xiàn)自己膝蓋周圍的神經(jīng)有一些疼痛，這種問(wèn)題會(huì)和膝蓋問(wèn)題有關(guān)嗎?
膝關(guān)節(jié)疼痛的4大原因
原因一：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
如果沒(méi)做好準(zhǔn)備活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量太大，也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的患者，更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。尤其是上下樓梯或下山時(shí)，全身的重量完全加在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時(shí)的數(shù)倍。
原因二：不良走路習(xí)慣
例如經(jīng)常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長(zhǎng)距離行走，會(huì)使膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。
原因三：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。患者會(huì)存在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制。
原因四：半月板損傷
半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷，半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。
按按這三個(gè)穴位緩解疼痛
膝蓋周圍的三個(gè)穴位——鶴頂穴、內(nèi)膝眼和外膝眼，它們是對(duì)付膝關(guān)節(jié)疼痛的特效穴位。
鶴頂穴位于膝蓋上部，屈膝的時(shí)候，髕骨上緣的中點(diǎn)凹陷處就是此穴。內(nèi)膝眼和外膝眼分別位于髕骨下方，髕韌帶內(nèi)、外側(cè)的凹陷處。
膝關(guān)節(jié)疼痛的患者可以三個(gè)穴位一起按，坐在椅子上，雙腿下垂自然屈膝，一只手的食指點(diǎn)在鶴頂穴，另一只手的拇指和食指分別點(diǎn)在內(nèi)、外膝眼穴。三根手指一起用力，點(diǎn)按這三個(gè)穴位3～5分鐘;然后改為揉，用掌心輕揉膝蓋3～5分鐘。重復(fù)操作5～8次，可以起到舒筋通絡(luò)、解痙止痛的作用。每天堅(jiān)持，一定能緩解你膝關(guān)節(jié)痛的苦惱。
大腿疼是比較常見(jiàn)的一種癥狀，引起大腿疼的原因有很多。比如說(shuō)白天長(zhǎng)時(shí)間的站立,過(guò)度勞累可能會(huì)引起大腿疼,腰間盤突出也可能會(huì)引起大腿疼,腰肌勞損也是大腿疼的原因,不同原因引起的大腿疼的部位也不同，那么大腿外側(cè)關(guān)節(jié)疼是什么原因引起的呢？接下來(lái)我們具體的看一下。
股外側(cè)皮神經(jīng)炎：股外側(cè)皮神經(jīng)系由第2～3腰神經(jīng)發(fā)出，通過(guò)腰大肌外側(cè)緣，斜過(guò)髂肌，沿骨盆經(jīng)腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10cm處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經(jīng)行程中，如果由于受壓、外傷或感染等某種原因影響到股外側(cè)皮神經(jīng)時(shí)，即可能發(fā)生本病。如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎間盤突出、腰肌炎、盆腔炎、神經(jīng)梅毒、闌尾炎、妊娠、負(fù)重勞動(dòng)、盆腔腫瘤、酒精中毒、腹股溝疝及帶狀皰疹后遺癥等，都可誘發(fā)本病，寒冷及潮濕也是本病常見(jiàn)之誘因。
股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征：
1.股外側(cè)皮神經(jīng)在出骨盆入股部有成角，加之解剖變異，當(dāng)肢體活動(dòng)、體位不當(dāng)時(shí)，神經(jīng)受到持續(xù)性牽拉、摩擦、擠壓等，造成局部組織水腫、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚，引起神經(jīng)卡壓。
2.骨盆骨折、腫瘤、異物、石膏壓迫股外側(cè)皮神經(jīng)，引起卡壓。
3.手術(shù)切取髂骨時(shí)刺激神經(jīng)，或局部瘢痕粘連壓迫神經(jīng)。
4.因外傷或血友病患者發(fā)生的髂腰肌筋膜內(nèi)血腫可引起本征。
股外側(cè)皮神經(jīng)炎：本病多見(jiàn)于20～50歲較肥胖的男性，也見(jiàn)于孕婦及勞動(dòng)者。其主要癥狀為股前外側(cè)(尤其是股外側(cè)下2/3)出現(xiàn)皮膚感覺(jué)障礙。該處出現(xiàn)麻木、蟻?zhàn)吒?、刺痛、燒灼感、發(fā)涼、出汗減少及深重感等癥狀，但以麻木最為多見(jiàn)，并常為最初出現(xiàn)的癥狀。在體力勞動(dòng)后，站立或行路過(guò)久時(shí)，癥狀可加劇，在休息后癥狀可緩解?？陀^檢查時(shí)可有程度不等的淺感覺(jué)減退或缺失，主要是痛、溫、觸覺(jué)減退或消失，而壓覺(jué)存在。該部皮色正常，皮膚可呈輕度菲薄，稍干燥，毳毛減少，但無(wú)肌萎縮及運(yùn)動(dòng)障礙。本病通常是單側(cè)性，少數(shù)雙側(cè)發(fā)病?；继幗M胺試驗(yàn)及毛果蕓香堿出汗試驗(yàn)皆正常。
慢性病程，癥狀時(shí)輕時(shí)重，常數(shù)月至多年不愈。
股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征：患者主訴股前外側(cè)麻木，有針刺或灼樣疼痛，行走時(shí)癥狀加重，臥床休息時(shí)癥狀可緩解。髂前上棘內(nèi)下方有壓痛，該處Tinels征陽(yáng)性，股前外側(cè)感覺(jué)減退或過(guò)敏。后伸髖關(guān)節(jié)牽拉股外側(cè)皮神經(jīng)時(shí)，癥狀加重。
為了明確診斷，了解致壓原因，應(yīng)進(jìn)一步用X線檢查腰椎、骨盆及髖部有無(wú)骨性病變，或采用其他診斷技術(shù)除外腫瘤、結(jié)核、炎癥或血友病等。
依據(jù)病史，臨床表現(xiàn)局部壓痛、Tinels征陽(yáng)性，髖后伸時(shí)癥狀加重，即能成立診斷。
人們偶爾就會(huì)感覺(jué)到自己的大腿部位前面肌肉疼痛，這種情況是相當(dāng)多見(jiàn)的，這個(gè)時(shí)候最重要的就是要對(duì)癥下藥的，這樣的話才可以防止各種感染的情況發(fā)生，有的患者可能還需要進(jìn)行全身性的治療，畢竟肌肉疼痛是會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)，這樣的話就會(huì)給患者的身體帶來(lái)相當(dāng)多的后遺癥。
1.盡早應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素或免疫抑制劑;
2.對(duì)癥和支持治療，防治各種感染;
3.血漿交換療法;
4.大劑量丙種球蛋白治療;
5.頑固、重癥者全身放療。
用藥原則：
1.腎上腺皮質(zhì)激素(地塞米松、潑尼松(強(qiáng)的松))、氫化可的松、甲基氫化潑尼松(甲基強(qiáng)的松龍))等對(duì)大多數(shù)多發(fā)性肌炎有效，為治療本病首選，一般主張?jiān)缙谝源髣┝繘_擊，中劑量鞏固治療，時(shí)間不少于3個(gè)月，小劑量維持時(shí)間不應(yīng)短于2年。
2.對(duì)于伴有潰瘍病、高血壓和糖尿病，不能應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素的病人，以及經(jīng)正規(guī)激素治療3個(gè)月，肌無(wú)力和肌痛仍無(wú)改善者，均應(yīng)改用或加用免疫抑制劑(環(huán)磷酰胺、硫唑嘌呤或甲氨喋呤)，對(duì)合并惡性腫瘤者尤合適。
3.大劑量丙種球蛋白以及血漿交換治療對(duì)本病有治療作用，但需較高的醫(yī)療費(fèi)用。
4.長(zhǎng)期大量應(yīng)用激素、免疫抑制劑等，要注意藥物副作用，加強(qiáng)對(duì)癥、支持治療，對(duì)合并感染者，應(yīng)盡早使用足量有效抗生素。
一、應(yīng)用皮質(zhì)激素。強(qiáng)的松40-60mg/d頓服。病情穩(wěn)定后逐步減量，病情危重者氫化考的松200-300mg/d,或地塞米松10-20mg/d加于10%葡萄糖內(nèi)靜滴。病情穩(wěn)定后改為口服，調(diào)節(jié)劑量至療效最好，副作用最小的程度為維持量，有時(shí)達(dá)2-3年之久,療程中,應(yīng)間斷使用ACTH。
二、激素大劑量短療程無(wú)效者應(yīng)考慮停藥,可換用免疫抑制劑，硫唑嘌呤每日100-200mg。注意副作用。苯丙酸諾龍25mg肌注2次/周,對(duì)減輕疼痛,緩解癥狀有效。
三、有吞咽困難者，應(yīng)鼻飼，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。呼吸道阻塞或呼吸肌麻痹者須及時(shí)氣管切開(kāi)及輔助呼吸。強(qiáng)力寧具有激素樣作用而無(wú)其副作用，可選用。40mgV.D1次/d。
四、有條件者可行血漿交換治療。
目前面對(duì)越來(lái)越快的生活節(jié)奏，越來(lái)越大的生活壓力，經(jīng)常坐辦公室長(zhǎng)時(shí)間久坐，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉，跑步的方式來(lái)提高身體抵抗力。但跑步后大腿內(nèi)側(cè)疼痛是什么原因?qū)е碌哪?？相信大部分的朋友都?huì)有過(guò)這種經(jīng)歷。下面內(nèi)大家詳細(xì)的來(lái)了解一下，導(dǎo)致的原因以及緩解措施，希望會(huì)對(duì)大家有幫助。
初始運(yùn)動(dòng)后都會(huì)產(chǎn)生疼痛感，如果是跑步等主要的腿部運(yùn)動(dòng)，如果在頭幾天，特別是第一二天如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量（根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定），停止運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，尤其是第二天起床后，小腿肚子、大腿內(nèi)側(cè)和根部會(huì)有生疼的反映，像肌肉里邊注滿了鉛，甚至走路都變得蹣跚了。我剛開(kāi)始練長(zhǎng)跑時(shí)，教練要求我們每次都要達(dá)到最大訓(xùn)練量，有時(shí)上床都只能用爬的，但是這種疼痛的感覺(jué)只要堅(jiān)持住7天就會(huì)消失，而且你會(huì)明顯感覺(jué)你的腿部肌肉結(jié)實(shí)了很多，如果訓(xùn)練后，腿部沒(méi)有注滿鉛的感覺(jué)，則不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。總之，如果你想享受運(yùn)動(dòng)給你帶來(lái)的成果，先要從能吃苦做起，千萬(wàn)不要隨便放棄，因?yàn)椴还苣憔氝^(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，只要有一個(gè)星期不堅(jiān)持，一切還得從頭再來(lái)。
另外，在運(yùn)動(dòng)完后用溫水泡泡腳睡覺(jué)時(shí)用一個(gè)枕頭什么的墊在腳根處，盡量讓腳和頭部一樣高，能減輕第二天的疼痛感，但我感覺(jué)好像用處不明顯。
肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關(guān)系是相輔相成的，互相聯(lián)系的關(guān)系比較緊密。而肌肉就是為了保護(hù)骨骼和肌腱的，相對(duì)來(lái)說(shuō)，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時(shí)間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應(yīng)該是比較容易好的。
肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時(shí)會(huì)感受到稍許的不適，但是當(dāng)要做快速的動(dòng)作時(shí)，例如跑步，會(huì)馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內(nèi)側(cè)靠近鼠蹊部的地方，甚至連膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)疼痛。患處有輕微的腫脹，按壓會(huì)有疼痛感，而且不論拉筋或是給予阻力，都會(huì)讓患者感到疼痛。
臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內(nèi)收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing），所以必須要休息1~2個(gè)星期。傳統(tǒng)上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開(kāi)始先用冰敷，48小時(shí)候再換成熱敷，期間并給予支持帶固定腰部和髖關(guān)節(jié)，慢慢的就不會(huì)那么痛。
藥物方面的推薦：北京瑞華出的西藥——扶他林。這是治療非外表性創(chuàng)傷比較好的藥物。至于什么紅花油啊，可以用，但是不專業(yè)。那些什么正骨水，噴霧劑則是止痛藥。
切勿自行判斷，輕忽傷勢(shì)。應(yīng)至?？漆t(yī)院接受檢查。
目前在日常生活中，很多時(shí)候會(huì)有發(fā)現(xiàn)大腿有筋痛的情況，如過(guò)度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，大腿拉傷，扭傷，神經(jīng)性疼痛等，大腿里面的筋絡(luò)疼痛又是什么原因?qū)е碌哪?，下面讓我?lái)分享導(dǎo)致大腿感覺(jué)筋痛的幾種原因，如果目前您也為這種情況困擾，建議您仔細(xì)耐心閱讀一下內(nèi)容，希望會(huì)對(duì)您有幫助。
一、腿疼是什么原因
第一、外傷：年輕人由于運(yùn)動(dòng)或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應(yīng)當(dāng)?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無(wú)骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。
第二、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：年輕人在沒(méi)有外傷的情況下，關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應(yīng)考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，患者感覺(jué)一會(huì)兒這里的關(guān)節(jié)痛，一會(huì)兒那里的關(guān)節(jié)痛;類風(fēng)濕常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動(dòng)不靈活，此類情況應(yīng)到風(fēng)濕科就診，沒(méi)有風(fēng)濕科的醫(yī)院一般內(nèi)分泌科接診此類患者。
第三、內(nèi)科疾病：內(nèi)科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現(xiàn)腿部腫脹和疼痛，應(yīng)及時(shí)到相應(yīng)的?？七M(jìn)行診治。不論哪一種原因引起的腿部不適，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，就診時(shí)，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，并如實(shí)向醫(yī)生說(shuō)明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫(yī)生根據(jù)情況更準(zhǔn)確地分析判斷病情，有針對(duì)性地進(jìn)行治療。
(二)腿疼的原因有哪些
1.1、炎癥:引起腿痛病變的炎癥性因素又包括特異性感染源引發(fā)的腰腿部骨、關(guān)節(jié)及軟組織感染性炎癥。
1.2、軟組織無(wú)菌性炎癥:因創(chuàng)傷、勞損、寒冷、潮濕和肌肉痙攣等因素引起的軟組織無(wú)菌性炎癥,病變部位充血、水腫、滲出和纖維組織粘連,從而導(dǎo)致腰腿痛。
1.3、關(guān)節(jié)性炎癥:關(guān)節(jié)性炎癥也是導(dǎo)致腿痛的一大原因,這里面包含風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,前者的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛的部位變化多端,后者的癥狀多表現(xiàn)為腿部活動(dòng)僵硬、不靈活。
2、靜脈曲張引起腿疼
2.1、姿勢(shì)不正確。據(jù)調(diào)查顯示,靜脈曲張患者中10的病人從事經(jīng)常走動(dòng)的職業(yè);30的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60的人從事站立性工作和體力活,說(shuō)明不活動(dòng)的站立對(duì)下肢靜脈造成的損傷更嚴(yán)重。
