激素臉色素沉著怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“激素臉色素沉著怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
臉上出現(xiàn)黑色素沉積的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響自己的皮膚狀態(tài)，而且時(shí)間久了還會(huì)形成頑固性色斑。當(dāng)然沒有做好皮膚的深層清潔工作的話，還會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)痘痘，濕疹等現(xiàn)象。所以平時(shí)不僅要選擇溫和的護(hù)膚品，還要做好皮膚的深層清潔工作，不要使用含有熒光劑的產(chǎn)品。
一、激素臉為什么會(huì)發(fā)生色素沉著
激素臉也就是激素依賴性皮炎，這個(gè)期間角質(zhì)層會(huì)受到損傷變得薄弱，角質(zhì)層受損則影響到形成細(xì)胞的黑素減少，同時(shí)阻礙和分解黑色素的細(xì)胞組織能力下降，這樣一來不管是外面紫外線輻射形成的黑色素，還是激素臉長(zhǎng)痘長(zhǎng)疹子以及痤瘡結(jié)痂痊愈后留下的瘢痕色素等都會(huì)不斷堆積沉淀在皮膚皮層上。
另一方面臉上沉積的糖皮質(zhì)激素成分也會(huì)不斷激活和分解蛋白質(zhì)等成分，使其轉(zhuǎn)化成糖類，皮膚變得松弛，更容易沉淀黑色素細(xì)胞等。
如果正確治療和改善激素臉情況，不僅一些疹子、痘痘痤瘡等會(huì)慢慢減少恢復(fù)正常肌膚，這些色素沉著也會(huì)不斷減少，最終等到激素臉完全治愈后就能恢復(fù)原來皮膚正常氣色。
如果在治療激素臉的時(shí)候發(fā)現(xiàn)色素沉著還沒有完全消失，那么就說明你的激素臉還沒有完全徹底地治愈，還需要堅(jiān)持治療和改善。
二、激素臉色素沉著怎么治療呢?
色素沉著可以分為前期的預(yù)防和后期的治療兩方面。
預(yù)防色素沉著：
1、避免使用劣質(zhì)的護(hù)膚品，因?yàn)樵奖阋说淖o(hù)膚品為了保證有效果，會(huì)添加一些色素還有防腐劑，會(huì)導(dǎo)致面部色素沉淀和斑點(diǎn)增加;
2、保證正常的作息習(xí)慣，比如早睡早起等，因?yàn)榘疽箷?huì)影響身體正常排毒，毒素排不出去不僅影響新陳代謝也導(dǎo)致色素沉著影響臉面暗黃無光澤等;
3、一些感光類的蔬菜水果少吃或者晚飯時(shí)食用避免在飯后陽光直射。比如一些胡蘿卜、香菜以及芹菜等都是感光性蔬菜，白天吃了以后受到陽光照射會(huì)帶來大量的色素沉淀;
4、多吃含有維生素C的水果和蔬菜，這些維生素C可以阻止和減少黑色素的生成，能抗擊皮膚氧化，還原細(xì)胞活性等。
色素沉著治療：
治療激素臉已有的色素沉著問題則需要在治療激素臉的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是必須得先治好激素臉，避免再次使用含有香料、化學(xué)物質(zhì)以及防腐劑、香精等會(huì)加重色素的護(hù)膚產(chǎn)品，并且一定不要為了減輕癥狀或者抑制激素臉的不適而再次使用激素產(chǎn)品等。
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生活中，燙傷的患者，如果燙傷并不嚴(yán)重的話，而且創(chuàng)面也不是特別大，一般是沒必要去醫(yī)院治療，小面積的燙傷，皮膚是有自愈能力的，但是有些人發(fā)現(xiàn)，一段時(shí)間之后被燙傷的部位的皮膚和身體其他地方的顏色是不一樣的，其實(shí)這是色素沉著導(dǎo)致的，那燙傷后色素沉著怎么辦呢？
預(yù)防燙傷后留下黑色素沉著：
一、燙傷后應(yīng)避免陽光的直接曝曬，創(chuàng)面的新生皮膚稚嫩，角質(zhì)層薄，防護(hù)陽光作用差;而陽光中的紫外線會(huì)增強(qiáng)皮膚黑色素細(xì)胞的活性，使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，有形成疤痕和黑色素沉著的可能，應(yīng)盡量避免。
二、當(dāng)皮膚受到燙傷時(shí)，致黑素細(xì)胞分泌異常，根據(jù)損傷情況及色素細(xì)胞的分泌情況而形成了色素沉著或色素脫失。要耐心等待創(chuàng)面痂皮自行脫落受傷后創(chuàng)面會(huì)滲出血液及組織液，結(jié)合死亡、脫落后的細(xì)胞等，結(jié)成一層硬痂皮，刺激皮膚產(chǎn)生癢的感覺。如果這時(shí)忍不住自行揭去痂皮，會(huì)導(dǎo)致疤痕和黑色素沉著的發(fā)生率增加。
燙傷的危害因素是什么?
燙傷的危害因素主要是由于皮膚的燙傷引起的肌肉、骨骼、神經(jīng)以及各臟器的損傷而言的，具體情況我們來看下面：
有的患者在嚴(yán)重燙傷后，必須臥床治療，這樣就形成了燙傷的一種危害因素，因?yàn)榛颊呓?jīng)常不能自由活動(dòng)，會(huì)加大引起褥瘡的可能性，另外還有的患者因?yàn)椴荒苷；顒?dòng)，造成心肺功能下降，引發(fā)肺炎，甚至各臟器功能衰竭。
發(fā)生燙傷后，如果貽誤治療時(shí)間，有可能會(huì)因?yàn)樯眢w免疫力低下或者長(zhǎng)時(shí)間不宜活動(dòng)，而發(fā)生大面積感染，這樣的情況下就會(huì)陷入生命危險(xiǎn)，這也是燙傷的危害因素之一。
燙傷給人造成的危害，不止是皮膚表面的疤痕，燙傷后皮膚會(huì)受到非常嚴(yán)重的創(chuàng)傷，這些疤痕一般很難去掉，所以會(huì)給患者的心靈造成一定的壓力，這也就是燙傷給患者帶來的雙重困擾，一方面是疤痕的痛苦，一方面是心里的承受，所以心理陰影是燙傷造成的危害中最為關(guān)鍵的一項(xiàng)。
人的臉會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸變得老化，最開始嬰兒般幼嫩的肌膚會(huì)變得越來越粗糙，越來越松弛。這對(duì)大部分女性來說是一件非?？膳碌氖虑椤６夷樕系钠つw時(shí)間久了之后就會(huì)有很多黑色素的沉積。這些黑色素沉積在臉上就會(huì)形成色斑。下面帶大家了解一下面部黑色素沉積應(yīng)該怎么辦？
1.1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了．
2.2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 。效果很明顯的哦。而且用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉也會(huì)變得又白又嫩!
3.3、最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你將見到顯著的效果。
4.4、常見的牛奶美白效果也很好。準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
5.5、這個(gè)相對(duì)麻煩一點(diǎn)點(diǎn)。要準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。黑色素也會(huì)很快的沒有。
長(zhǎng)斑應(yīng)該是困擾不少女性的一個(gè)重大臉部問題，但是女性在去除斑的時(shí)候要根據(jù)自己長(zhǎng)斑的類型來選擇不同的祛除方法。因?yàn)橛行┤四樕鲜侨赴?，有些人臉上是黃褐斑，還有一些人臉上是色素沉著斑。針對(duì)色素沉著斑這一現(xiàn)象，主要和人們?nèi)粘Ｉ钪薪邮艿淖贤饩€和太陽輻射有著很大的關(guān)系，所以色素沉著斑的去除方法有哪些呢?
眼睛周圍黑色素沉淀患者想要去除就可以使用激光去除方法，對(duì)于面積比較小或者色素比較深的人都可以使用這種方式，只是價(jià)格有一些貴，經(jīng)濟(jì)條件允許的話就可以選擇，大家在治療期間也應(yīng)該注意不要接觸刺激源，還需要通過內(nèi)調(diào)的方式預(yù)防復(fù)發(fā)，很多人選擇激光治療以后都很好的解決了色素沉淀問題。
想要解決眼睛周圍黑色素沉淀還可以使用蜂蜜，洗干凈臉部以后不要把臉上的水分擦干，可以讓它自然慢慢變干，然后在眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，然后再適度按摩，大概十分鐘左右就可以用清水沖洗干凈，同樣不要擦干水分，讓它自然變干，然后涂抹上面霜就可以了。
大家還可以使用熱雞蛋按摩的方法，把雞蛋煮熟以后把外面的硬殼去掉，然后用一個(gè)毛巾包裹住，閉上眼睛，用雞蛋按摩眼睛周圍，這樣可以讓眼部的血液循環(huán)速度變快，達(dá)到祛除黑色素沉淀作用。
上面給大家介紹的就是眼睛周圍黑色素沉淀的解決方法，上面這些方法都能夠達(dá)到一定的效果，大家在平時(shí)就應(yīng)該做好預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)也應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，可以使用適合自己的眼霜，還應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)，這樣黑色素沉淀才能夠慢慢消失。
導(dǎo)致自己嘴唇邊緣有色素沉淀，很可能就是自身身體的健康出現(xiàn)了毛病，腎虛的人氣色都不會(huì)太好，而且毒素更容易堆積，還有嘴巴邊緣，如果有皰疹的出現(xiàn)之后，也會(huì)使周圍的皮膚變黑。平時(shí)多吃一些含有維生素的水果和蔬菜的水果，可以使自己的面部變得紅潤(rùn)，而且也可以提亮面部的膚色，用一些比較適合自己的化妝品，來遮蓋面部的瑕疵，會(huì)是自己變得更加靚麗。
嘴唇周圍色素沉淀的原因大致有以下幾種：
一，要是本人患有瘀血癥，那么嘴巴周圍的毛細(xì)血管就會(huì)緊縮，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，造成色素的沉積。
二，陰虛或是腎虛，則會(huì)使得氣色不好，身體的毒素堆積起來，顯示在臉上，就會(huì)讓嘴巴邊緣看起來黑乎乎一片。
三，唇部周邊反復(fù)長(zhǎng)出皰疹，潰膿之后沒有得到好的治療，那么好了以后皮膚就會(huì)變黑。
四，經(jīng)常用舌頭舔嘴巴的人，他們唾液里面的有些酶便會(huì)殘留在肌膚上，使得其顏色變深。
第五，使用了劣質(zhì)的口紅或是潤(rùn)唇膏。女孩子都喜歡化妝，但是廉價(jià)的化妝品里面含有很多有害成分，長(zhǎng)期使用就會(huì)損壞肌膚細(xì)胞。
第六，使用的牙膏質(zhì)量不過關(guān)。大家每天都會(huì)刷牙，但是卻不知道有些牙膏里含有的成分也會(huì)損害到唇部的肌膚。
要是發(fā)現(xiàn)自己唇部周圍的皮膚顏色不正常，就可以試一試一下這些方法：
第一，補(bǔ)充維生素。色素沉淀多半是由于缺乏維生素，所以日常應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜、西紅柿、獼猴桃等。
第二，使用激光治療。有些人天生嘴巴周圍就很黑，所以想要使用一些簡(jiǎn)單的辦法解決比較困難，這時(shí)候便可以選擇去醫(yī)院做激光手術(shù)，可以快速徹底地恢復(fù)皮膚顏色。
第三，做好肌膚的護(hù)理。如果自身的膚質(zhì)不好，就十分容易引起色素的沉淀，所以要注意護(hù)膚。
艾灸是在中醫(yī)中比較常用的一種用來調(diào)養(yǎng)身體的方式，也是一種對(duì)于人體有著各種功效作用的中醫(yī)療法。不過艾灸的方法如果不對(duì)的話，或者是艾灸的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，是會(huì)導(dǎo)致色素沉著這種問題的。而色素沉著是需要通過有效的方法才能得到合理的治療的。下面就大家介紹色素沉著的治療方法！
1、自制檸檬汁敷臉
切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效，并且在用檸檬汁敷臉的時(shí)候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋，這樣才不會(huì)使皮膚容易過敏。
2、蛋白檸檬面膜
取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分?jǐn)嚢韬螅尤朊娣垡簧祝珊隣?。均勻涂于面部，干燥后洗去，一?～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進(jìn)去。增強(qiáng)保濕效果。）
3、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會(huì)得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營(yíng)養(yǎng)美餐哦！
4、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水淘洗干凈，生姜約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可以養(yǎng)血駐顏，凈化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。
我們的面部一旦有黑色素沉著就容易形成色斑，各種色斑的形成就跟黑色素有關(guān)。在平時(shí)的生活中，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇黑色素沉著，看上去非常的不好看，這種情況下可以嘗試一些小技巧進(jìn)行解決，具有不錯(cuò)的效果。那么，嘴唇黑色素沉著怎么辦?下面咱們就來看看吧。
第一個(gè)辦法：多喝水。
可能有一些朋友看到這個(gè)辦法的時(shí)候，心底里會(huì)覺得這個(gè)辦法一點(diǎn)也不靠譜，喝水這樣一件普通的事情為什么就可以幫助我們把嘴角那一些頑固的黑色素沉淀給去除掉呢?
其實(shí)我們的嘴角之所以會(huì)有黑色素沉淀下來，主要是因?yàn)槲覀兩眢w的排毒系統(tǒng)不順暢。因?yàn)闆]有辦法順暢的把郁積于體內(nèi)的各種毒素排出，從而就會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀下來，久而久之就使得我們的嘴角看上去黑黑的了。
所以我們就需要多喝水，讓身體的水分循環(huán)加快從而能夠把體內(nèi)的毒素給排出去，也就是說多喝水可以幫助促進(jìn)排毒，而排毒就可以幫助我們淡化色素。因此想要去除嘴角的黑色素的朋友在日常生活中多喝一些水就可以了。
第二個(gè)辦法：使用檸檬汁來敷臉。
因?yàn)闄幟仕且环N維生素c含量相當(dāng)高的一種水果，維生素c是可以給我們的皮膚起到一些美白作用的，因此我們可以使用檸檬汁來敷在我們嘴角有黑色素沉淀的地方，讓檸檬汁里面的維生素e來幫助淡化色素。
因?yàn)闄幟仕且环N維生素c含量相當(dāng)高的一種水果，維生素c是可以給我們的皮膚起到一些美白作用的，因此我們可以使用檸檬汁來敷在我們嘴角有黑色素沉淀的地方，讓檸檬汁里面的維生素e來幫助淡化色素。
所以想要去除黑色素沉淀的朋友們不妨去購買一只新鮮的檸檬，然后把檸檬切開擠一些檸檬汁出來。然后用一片比較薄的化妝棉蘸濕，接著再敷在我們的嘴角周圍，等使用這個(gè)辦法兩三個(gè)星期左右，我們的嘴角就可以重新恢復(fù)白皙了。
臉色偏黃是很多人都有的現(xiàn)象，也是大家都感到煩惱的問題。臉色偏黃不僅會(huì)讓大家看上去顯得不太精神，而且有些情況還會(huì)影響到人們的身體健康。引起人們臉色發(fā)黃的因素特別多，例如營(yíng)養(yǎng)不良以及皮膚病等，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行判斷。那么，臉色偏黃的話到底應(yīng)該怎么辦呢？
如何改善臉色發(fā)黃?
1、吃些山楂
專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。可以說山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)我們的好氣色有幫助。
2、按摩行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)。
按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來說，按摩行間穴雖然不能根治肝病，卻能疏通肝經(jīng)，調(diào)暢氣血，改善肝功能，對(duì)于緩解病情具有很好的作用。
3、午睡享受午間美容
對(duì)于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
4、泡澡泡出好臉色
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì)，前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。
小貼士：享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng)，將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。
5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。
每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食.食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
6、睡前美容
葡萄酒含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤(rùn)肌膚、明目……如果，你總是不能習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感，或擔(dān)心過量酒精攝入對(duì)健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色真的紅潤(rùn)了。
如果不想讓自己變黑的話，人們?cè)谌粘３鲂械臅r(shí)候就應(yīng)當(dāng)注意防曬，因?yàn)樘栔兴械淖贤饩€是造成人皮膚表面黑色素沉積的一個(gè)主要原因。而且人體黑色素沉積和自己身體里所攝入的食物還有著很大的關(guān)系，不少愛美女性都想要淡化黑色素沉積，所以淡化黑色素沉積，有哪些方法可以使用?
怎樣淡化黑色素
1.避免接觸紫外線：黑色素的形成和紫外線息息相關(guān)，所以平時(shí)我們要減少強(qiáng)烈陽光的接觸，特別是中午12:00后幾個(gè)小時(shí)，陽光是最強(qiáng)烈的。出門要戴防曬傘，涂防曬霜什么。除此之外，我們?nèi)粘＝佑|的電子產(chǎn)品輻射中也帶有對(duì)皮膚不良的成分，應(yīng)加以注意。
2.皮膚對(duì)食物的反應(yīng)是比較大的。有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠(yuǎn)離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動(dòng)物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
3.我們的身體是很敏感的，一點(diǎn)點(diǎn)小的傷害都會(huì)有所反應(yīng)，如果疾病反應(yīng)在皮膚上，就會(huì)表現(xiàn)出晦暗、炎癥、色斑等。所以要想保養(yǎng)皮膚，一定要在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。特別是不能熬夜，會(huì)導(dǎo)致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規(guī)律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點(diǎn)后不要吃東西了，食物都是帶點(diǎn)毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結(jié)合，避免過勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一個(gè)好體質(zhì)，就會(huì)光鮮照人。
4.情緒不好也會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉積。如果經(jīng)常生氣，或者長(zhǎng)期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會(huì)長(zhǎng)出難看的色斑，特別是臉上，所以平時(shí)要注意保持愉悅的好心情。中醫(yī)也認(rèn)為七情六欲會(huì)對(duì)身體造成傷害，反應(yīng)在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
5.黑色素的沉積很大程度上還是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)，去除黑色素的沉積，平時(shí)可以在血海、足三里、內(nèi)關(guān)、大椎等部位按按摩，特別脾經(jīng)、胃經(jīng)輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時(shí)做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經(jīng)血疏通。晚上泡泡腳也可以排毒。此外，還可以選用綠茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷貼在色斑處。
激素肥胖和普通的肥胖是不一樣的，激素肥胖來源于內(nèi)分泌失調(diào)，這類人身體不僅僅容易出現(xiàn)疾病，還經(jīng)常會(huì)被肥胖所干擾，患者需要注意要通過一些簡(jiǎn)單有效的方法來治療自己的肥胖，同樣也要把身體中潛在的一些問題調(diào)節(jié)好，只有這樣才能達(dá)到治療肥胖的效果和目的。
肥胖對(duì)懷孕有影響嗎?內(nèi)分泌失調(diào)
研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖會(huì)使女性體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，性激素合成和分泌的改變，月經(jīng)異常、排卵障礙，從而影響懷孕。同時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)還可能引起多種婦科疾病。
多囊卵巢綜合癥
如果你的胖是因?yàn)槟慊加卸嗄衣殉簿C合癥而造成的，那么你懷孕的可能性就比常人小了。
多囊卵巢綜合癥是卵巢疾病，好發(fā)年輕婦女，癥狀有多毛、肥胖、月經(jīng)量少周期長(zhǎng)、排卵少或無排卵，如果你的胖是因?yàn)榇瞬?，那么你排卵的功能就有影響了，就不容易懷孕甚至不孕，就要治療來改善癥狀來爭(zhēng)取懷孕。
多種疾病
過度肥胖還可能導(dǎo)致糖尿病、心臟病、高血壓，懷孕時(shí)比不胖的人更容易得妊娠期高血壓、糖尿病，對(duì)懷孕時(shí)身體負(fù)擔(dān)也更重，懷孕的過程會(huì)比正常人風(fēng)險(xiǎn)大、困難多，所以準(zhǔn)備懷孕的話可以現(xiàn)在通過鍛煉來減輕體重做好懷孕前準(zhǔn)備。
肥胖并不可怕，可以先尋找造成自己肥胖的原因，然后對(duì)癥下藥，通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的辦法達(dá)到瘦身的目的，同時(shí)注意保證身體營(yíng)養(yǎng)的需要，那么肥胖者如何在孕前擁有標(biāo)準(zhǔn)的體重呢?我們看看以下的辦法。
科學(xué)飲食
肥胖女性懷孕前要怎么保健?在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱能的比例分別為60%～65%，15%～20%，25%，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。
多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)鍛煉以中等或低等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜，因?yàn)榧◇w氧耗增加，運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)氧耗量仍比安靜時(shí)大，而且比劇烈運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
以前提供了這么多的知識(shí)，希望對(duì)準(zhǔn)備懷孕的女性帶來幫助，雖然今天談?wù)摰脑掝}是肥胖對(duì)懷孕有影響嗎?但是在這里專家還是提醒部分女性也不能過分追求苗條，因?yàn)榻?jīng)常節(jié)食身體就會(huì)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素從而影響受孕，另外，孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。
午后大家都有心情談天說事，朋友們聚在一起不能少了喝茶這事，準(zhǔn)備了一壺美容茶，是用檸檬與紅茶配合而成，如果味道稍酸，可以加些適量的蜂蜜，這樣有情調(diào)的美容就做出來了。
【抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶】
主料：錫蘭紅茶5g、甘露蜂蜜7g、檸檬1片、
輔料：鹽適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備錫蘭紅茶
2.取兩小匙紅茶放入茶隔
3.將茶隔蓋緊蓋子
4.尤力克檸檬一個(gè)，用鹽搓洗一下
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
5.切一片
6.開水沖泡紅茶
7.第一遍茶水倒掉
8.再次倒入沸水，待紅茶泡好，將茶隔取出
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
9.放入檸檬片
10.甘露蜂蜜，折葉靈動(dòng)裝
11.蜂蜜緩緩倒入紅茶中即可
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
小貼士
采用立頓紅茶包也可以，蜂蜜放取隨意
檸檬的食用效果
1.降壓果
預(yù)防心血管疾病
2.化痰果
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.消炎果
具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
4.美容果
含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
5.止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
當(dāng)皮膚表面出現(xiàn)黑色素沉淀的情況后，面部很容易起痘痘或者是起色斑的現(xiàn)象，這時(shí)候切忌使用一些刺激性的產(chǎn)品，最好是不要使用美白的護(hù)膚品，否則是會(huì)損傷皮膚的。可以使用一些溫和的補(bǔ)水產(chǎn)品，同時(shí)多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，對(duì)皮膚的改善都是很有好處的。
皮膚過敏色素沉著怎么辦：不急著使用美白產(chǎn)品
在皮膚過敏后出現(xiàn)色素沉著問題時(shí)，許多小伙伴都會(huì)急著使用美白產(chǎn)品，其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)槠つw過敏好了沒多久，皮膚還是比較敏感和脆弱的，而美白產(chǎn)品都有一些刺激性，這個(gè)時(shí)候使用美白產(chǎn)品，很有可能有造成皮膚受到刺激，容易引起皮膚過敏復(fù)發(fā)。所以在皮膚過敏之后先不要急著使用美白產(chǎn)品，可以先使用一些溫和不刺激的護(hù)膚品，先幫助皮膚修復(fù)之后，再去使用美白產(chǎn)品。
多吃些含維C的食物
皮膚過敏色素沉著時(shí)，可以先內(nèi)調(diào)，多吃富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C不僅可以抑制黑色素的生成，還可以抗氧化。大量的維生素C可以讓顏色較深的色素漸漸褪至淺色甚至無色，所以在皮膚過敏出現(xiàn)色素沉著之后可以多吃富含維生素C的食物，促進(jìn)淡化色素沉著。富含維生素C的食物有西紅柿、檸檬、胡蘿卜等。
飲食需要均衡
皮膚過敏色素沉著之后要注意飲食搭配，盡量清淡飲食為主，感光度較高的食物，如芹菜、香菜等，最好在晚餐時(shí)食用，食用之后不要在強(qiáng)光下活動(dòng)，以免加深色素沉著。
注意防曬
皮膚過敏色素沉著之后，防曬必不可少!因?yàn)殚L(zhǎng)期暴露在紫外線下容易長(zhǎng)出曬斑，而且熱刺激是黑色素生成的原因，會(huì)加重皮膚過敏的色素沉著。所以外出時(shí)應(yīng)涂防曬，著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲、打太陽傘、戴太陽帽等。
作息規(guī)律
皮膚過敏色素沉著之后一定要保持規(guī)律的生活作息，因?yàn)檫^度勞累和熬夜，會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，肌膚得不到很好的休息，會(huì)加重肌膚色素沉著。所以皮膚過敏之后一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助淡化色素沉著。
注意經(jīng)期保養(yǎng)
皮膚過敏色素沉著的女性，一定要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)，因?yàn)樵诮?jīng)期體內(nèi)的黃體酮分泌會(huì)增加，保養(yǎng)不當(dāng)容易引起色素沉著或者加重色素沉著。在經(jīng)期可以多吃有助于排出子宮淤血的食物，如紅棗、紅糖水等，幫助技工正常運(yùn)轉(zhuǎn)，加速血液循環(huán)，淡化色素沉著。
有一部分人嘴唇的顏色比較深是天生的，但是有一些人是因?yàn)楸容^愛美但是又沒有太多的錢來買化妝品，但是一些劣質(zhì)的化妝品特別是口紅是對(duì)身體非常不好的，長(zhǎng)期使用劣質(zhì)的口紅會(huì)造成色素沉淀是原來的唇色變得更黑或是黃，所以在平時(shí)一定要多加注意。
要預(yù)防黑色素沉積要積極改善不良生活習(xí)慣：
1、卸妝不徹底或是帶妝入睡，不注意防曬等。
2、平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進(jìn)黑色素形成，如涂用這些化妝品會(huì)使漳膚更黑，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚病變。
4、多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
防止口紅色素沉淀
1、加強(qiáng)唇部保養(yǎng)
大家都是都口紅雖然涂上會(huì)讓嘴巴的顏色變得超級(jí)好看！但是它是存在她的危害的！第一個(gè)危害就是讓你的嘴巴眼中脫皮！失去光澤！所以加重唇部保養(yǎng)真的非常非常重要！
日常一定要必備一支唇膏！平時(shí)再不圖口紅是！一定要涂唇膏！加強(qiáng)唇部保養(yǎng)！防止對(duì)唇部的傷害！
還有就是在上口紅之前用一個(gè)好的唇膏或唇部打底！它可以保護(hù)你的嘴巴，盡量減少口紅對(duì)唇部的危害！?。?/p>
唇部打底還可以讓口紅變得更加自然，顏色更加好看！一舉兩得?。?！
2、選擇正規(guī)口紅
一定要購買正規(guī)的口紅！不要相信那些三無產(chǎn)品！口紅里面的色料有三六九等！三無產(chǎn)品一般都會(huì)添加劣質(zhì)色料香精，加重對(duì)嘴巴的危害！?。≌?guī)口紅都是在藥監(jiān)局有備案的，都是國(guó)家許可才可以售賣的！有保證！
3、過期口紅不要涂
任何東西都有他的保質(zhì)期！口紅也不例外，過期了，口紅里面的東西會(huì)發(fā)生質(zhì)變，傷害你的嘴唇，讓嘴唇變得不好1
3、涂抹口紅要卸妝
每天晚上，口紅一定好卸干凈，不然口紅的化學(xué)物會(huì)停留在嬌嫩的唇部，然后就會(huì)發(fā)生沉淀！同事還可能刺激唇部。所以一定不能懶！要認(rèn)真卸妝！
4、每天晚上涂一層護(hù)唇膏
晚上睡覺無法喝水，嘴部的水份快速蒸發(fā)！會(huì)出現(xiàn)很多問題，涂一層護(hù)唇膏！讓嘴巴保濕！嘴巴更健康！
