去眼袋術(shù)后恢復(fù)
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)去眼袋。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“去眼袋術(shù)后恢復(fù)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
眼袋應(yīng)該是折磨不少人的一個(gè)現(xiàn)象，因?yàn)楫?dāng)人的眼睛下方長出眼袋之后會(huì)形成脂肪堆積，讓一個(gè)人的眼睛看起來也變小了，并且也會(huì)讓一個(gè)人看起來沒有精氣神。而在民間可以去除眼袋的小偏方也是存在的，但是如果想要達(dá)到快速去除眼袋的效果，就會(huì)選擇手術(shù)去除。而在手術(shù)去除眼袋之后，有哪些恢復(fù)期間的注意事項(xiàng)呢？
去眼袋手術(shù)有很多種方法，如果采用簡單的電波拉皮去眼袋，那么你是不需要修復(fù)的，而如果想要去眼袋的恢復(fù)時(shí)間長，那么就可以采用切口方法來去眼袋。當(dāng)然，去眼袋的恢復(fù)時(shí)間也是要看個(gè)人的身體的狀況的，還有手術(shù)后的護(hù)理等等也是重要的，也是會(huì)影響恢復(fù)時(shí)間的。
1、在眼袋切口沒拆線之前，要注意不能讓傷口沾水，要保持一定的清潔，避免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。
2、去眼袋手術(shù)后的2天時(shí)間要用冰袋進(jìn)行局部的冷敷，避免傷口出血，減輕眼部的水腫，如果出血不止的話就要立刻去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
3、手術(shù)以后要在安靜的環(huán)境中進(jìn)行休養(yǎng)，睡覺的時(shí)候要抬高頭部，避免頭部太低使得傷口腫脹更嚴(yán)重，日常的飲食也是很重要的，只需要多吃一點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些水果還有蔬菜，這會(huì)讓傷口更好恢復(fù)。
去眼袋,要保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，并將枕頭適當(dāng)墊高，經(jīng)常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)。適當(dāng)多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類等含豐富的維生素A和維生素B2的食物，均衡體內(nèi)的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
那么去眼袋手術(shù)要多少錢呢?
具體的去眼袋手術(shù)收費(fèi)要依據(jù)每個(gè)人的具體眼部情況和選擇的去眼袋手術(shù)方式來決定。
眼袋手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)并不大，但要達(dá)到盡善盡美并非容易。當(dāng)你決定選擇通過手術(shù)消除眼袋時(shí)，必須十分慎重，應(yīng)選擇你身體處于最佳狀況時(shí)進(jìn)行，并選擇一所正規(guī)專業(yè)的祛眼袋醫(yī)院。
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當(dāng)女生朋友們?cè)谘劬Σ课婚L了眼袋手術(shù)之后，他們就會(huì)覺得特別的影響美觀，就會(huì)想要各種各樣的方法去除眼袋，其實(shí)長的眼袋不僅和休息有著很大的關(guān)系，跟飲食也是有關(guān)系的，而且大多數(shù)人做完去眼袋手術(shù)之后都會(huì)因?yàn)樵陲嬍成蠜]有注意而導(dǎo)致手術(shù)不徹底，那么去眼袋之后手術(shù)的飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?
有人說吃東西也可以改善眼袋，為什么?
不死用開刀的方式進(jìn)行眼袋祛除，可以從飲食入手。均衡飲食有利于去除眼袋，如平時(shí)多吃胡蘿卜、芹菜或泡泡糖，都可以明顯改善面部的皮膚。平時(shí)，還應(yīng)注意富含膠原蛋白的食物攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆等都可以有效的緩解眼袋。
眼睛的皮膚是全身上下皮膚最薄的部分，它每天眨眼1萬次，使眼部皮膚容易出現(xiàn)老化和松弛的現(xiàn)象。年齡的增長減緩了眼部皮膚的代謝速度，膠原蛋白和彈力纖維的喪失使皮膚脂肪大量減少，眼球周圍的脂肪慢慢淤積導(dǎo)致皮膚老化并產(chǎn)生惡心的眼袋。
去眼袋的方法有哪些?
1、射頻消融眼袋
采用射頻法對(duì)眼袋有非常神奇的緩解作用。同時(shí)，采用微組織物定位器對(duì)受體皮膚進(jìn)行重新生成和定位，射頻法祛除眼袋黑眼圈的優(yōu)點(diǎn)是：使用先進(jìn)的射頻，求美者出血量會(huì)明顯減少，完全沒有任何痛苦，恢復(fù)的速度比較快，可有效的促進(jìn)皮膚彈性和再生的功能，該方法具有獨(dú)特的效果。眼瞼皺紋也會(huì)得到一定的改善。
2、激光去黑眼圈和眼袋
激光去除眼袋的技術(shù)收到很多愛美女孩的喜愛，主要是這項(xiàng)手術(shù)的時(shí)間非常短、恢復(fù)的時(shí)間比較快、沒有出血的情況、疼痛的程度比較小等優(yōu)點(diǎn)而備受女性朋友的青睞。當(dāng)下去除眼袋主要采用新型高能超脈沖激光，眼瞼整形術(shù)后結(jié)膜出切開0.3毫米的切口，然后從切口去除多余脂肪，然后用激光收縮皮膚。
去眼袋的整個(gè)手術(shù)過程需要大約十五分鐘左右，根據(jù)每個(gè)患者的具體情況而定。這項(xiàng)手術(shù)去眼袋不會(huì)對(duì)皮膚有任何的傷害，適應(yīng)的范圍比較的廣泛。不容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，是一種效果比較好的去眼袋方法。
通過本文的詳細(xì)介紹，我相信朋友們基本上已經(jīng)了解了如何去除眼袋，對(duì)眼袋進(jìn)行治療的時(shí)間越早效果越顯著，恢復(fù)的速度也就越快，只要從眼角做切口，就可以直接取出脂肪而不需要去除多余的皮膚。
肛瘺是很常見的一種疾病肛腸疾病，患上肛瘺對(duì)人日常生活以及身體健康的影響是很大的，肛瘺如果要治療的話，最好是通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療，在手術(shù)后也是有很多的注意事項(xiàng)，飲食上最好是以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是很有幫助的，做完肛瘺手術(shù)后，多久會(huì)恢復(fù)呢?
肛瘺術(shù)后多久可以恢復(fù)?
肛瘺手術(shù)后多久恢復(fù),要根據(jù)個(gè)體差異而論,因?yàn)榛謴?fù)的時(shí)間,同患者的病情以及選擇的治療的方法都是息息相關(guān)的。瘺管的大小、病情的復(fù)雜程度,同病人的體質(zhì)情況及手術(shù)方法有密切的關(guān)系。一般肛瘺手術(shù)后兩到三周就能夠恢復(fù)。
復(fù)雜性肛瘺恢復(fù)也是相當(dāng)復(fù)雜的,大約1~2個(gè)月才能恢復(fù)。如今微創(chuàng)手術(shù)徹底解決縮短恢復(fù)時(shí)間,對(duì)于肛瘺及復(fù)雜性肛瘺,隨治隨走,3天即可痊愈,無需長期換藥。
對(duì)于一般的肛瘺在手術(shù)后的兩到三周就能夠恢復(fù)。復(fù)雜性肛瘺其恢復(fù)也是相當(dāng)?shù)膹?fù)雜,包括用藥情況,大便硬度,清潔狀態(tài),您的體位,等等,注意這些問題以后,大約在3到6個(gè)月恢復(fù)良好,就已經(jīng)很不錯(cuò)了。如果不是復(fù)雜性的話大約需要2-3周可以基本愈合,然后回家了還要自己多注意飲食和生活習(xí)慣,堅(jiān)持每天坐浴患處。
肛瘺手術(shù)后如何護(hù)理
1、換藥護(hù)理
在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行換藥,術(shù)后切口常規(guī)換藥,中藥坐浴,局部用藥,抗生素靜滴,醫(yī)用紗布浸透藥液后敷患處。
2、傷口護(hù)理
在手術(shù)后24小時(shí)后,將傷口內(nèi)的凡士林紗布及其他填充紗布取出,如果創(chuàng)面較深較大,則可于48小時(shí)后取出,使患者排便,然后坐浴患處,并換藥。每天一次直至傷口完全愈合。
3、飲食護(hù)理
在手術(shù)初期,宜食少渣柔軟易消化的食物,一方面術(shù)后消耗較大,臥床時(shí)間長,消化功能減退,應(yīng)盡可能減輕消化道的負(fù)擔(dān)。
4、并發(fā)癥護(hù)理
肛瘺術(shù)后多少會(huì)存在并發(fā)癥,在肛瘺合并其他疾病時(shí),應(yīng)在手術(shù)前合理安排切口部位,以免造成切口之間融合。肛管創(chuàng)口過大、創(chuàng)口不平整等亦會(huì)影響傷口愈合。
5、運(yùn)動(dòng)護(hù)理
肛瘺術(shù)后不宜做激烈的運(yùn)動(dòng),患者可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),讓傷口恢復(fù)更快。
6、心理護(hù)理
術(shù)后如果出現(xiàn)大出血現(xiàn)象或其他現(xiàn)象,患者不應(yīng)太緊張,應(yīng)及時(shí)治療。很多在一線工作的患者常常沒有時(shí)間去做這些護(hù)理,比如教師、司機(jī)、白領(lǐng)等。
愛美的女生對(duì)于自己的顏值是非常在意的，正所謂眼睛是心的窗戶，如果一個(gè)人的眼部有瑕疵，那么對(duì)于這個(gè)人的顏值影響是非常大的。眼袋是愛美的女性最不想要見到的，它的出現(xiàn)讓整個(gè)人看起來非常的不精神，頹廢。因此出現(xiàn)了眼袋的女生很多都會(huì)選擇做眼袋手術(shù)來解決眼袋問題。那么做眼袋手術(shù)多久恢復(fù)呢?
去眼袋術(shù)后恢復(fù)時(shí)間，與以下因素有關(guān)：
1、年齡：年輕患者恢復(fù)狀態(tài)好，皮膚彈性好，恢復(fù)期短，老年患者皮膚彈性差，恢復(fù)期較長長;
2、手術(shù)方式：內(nèi)切眼袋術(shù)，切口在結(jié)膜面，表皮無傷口、無疤痕，僅局部皮下淤血、眼瞼腫脹，恢復(fù)快;外切眼袋術(shù)，切口在表皮，且有明顯瘢痕及術(shù)后眼瞼腫脹、出血，需1周拆線，瘢痕恢復(fù)需3-6個(gè)月;
3、術(shù)后護(hù)理：及時(shí)換藥、術(shù)后冰敷、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等，可縮短恢復(fù)時(shí)間。
做祛眼袋手術(shù)后如何縮短恢復(fù)時(shí)間
1、祛眼袋術(shù)后未拆線前，洗臉時(shí)注意不要打濕傷口，要保持傷口的清潔衛(wèi)生，防止感染。
2、祛眼袋術(shù)后24小時(shí)內(nèi)，可以用冰袋局部冷敷，預(yù)防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。如果一旦發(fā)生出血不止，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。
3、祛眼袋術(shù)后應(yīng)有安靜舒適、空氣清新流通的環(huán)境休養(yǎng)，避免頭部位置過低而加重傷口腫脹。在飲食上應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，同時(shí)多吃水果和新鮮蔬菜，促進(jìn)傷口的愈合。
4、祛眼袋手術(shù)當(dāng)日，傷口會(huì)有些疼痛，但隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸減輕。不要急于服用去痛片，因?yàn)榘⑺酒チ诸愃幬飼?huì)加重傷口出血。
5、祛眼袋術(shù)后5～7天拆線。拆線一天后可局部熱敷，促進(jìn)水腫盡快消退。
正常人一定要減少熬夜這一種行為，因?yàn)榘疽共粌H對(duì)身體損傷很大，對(duì)一個(gè)人的外貌也是有影響的，它不僅會(huì)在眼睛下方形成黑眼圈，日積月久以來會(huì)形成眼袋。而當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己眼睛下方存在眼袋之后，可以選擇的去除方法，也可以根據(jù)自己的需求來選擇。有一些水果也能夠達(dá)到一定的去眼袋的效果，下面就為大家介紹一下。
一：葡萄
葡萄中含有大量的葡萄糖和多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是葡萄中的紫葡萄含有很多花青素，這是一個(gè)高有抗氧化作用的元素，可以清除我們身體中的自由基，保護(hù)我們的肝臟，美化我們的皮膚，改善眼袋，還有利于我們益氣補(bǔ)血，讓女性容顏煥發(fā)。
二：檸檬
檸檬中含有大量的維生素C，這是我們每個(gè)人都知道的，這是去除眼袋最好的營養(yǎng)元素之一，可以淡化我們皮膚里面的黑色素，改善面部色斑，眼袋等等，并且還可以防止我們的皮膚干燥與曬傷，像這樣維生素c含量豐富的水果還要很多，我們都可以多吃。比如：西紅柿，桔子，獼猴桃等水果。
三：蘋果
蘋果，這個(gè)水果在我國大江南北是一種很普通的水果，但是營養(yǎng)是非常全面的，它含有大量的有機(jī)酸，果膠，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維，多酚以及黃酮類等營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加我們身體的血色素，使皮膚變得細(xì)膩，緩解眼袋。所以，經(jīng)常熬夜的患者可以每天堅(jiān)持吃個(gè)蘋果，對(duì)預(yù)防眼袋有很好的效果。
經(jīng)常熬夜，是出現(xiàn)眼袋的罪魁禍?zhǔn)?，所以，要預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，我們要杜絕熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，如果不可避免的要熬夜，我們就可以多吃上面推薦的水果，大量的維生素A，維生素C和各種纖維質(zhì)等，可以有效抑制眼袋的出現(xiàn)，并且有保濕的作用，有益我們皮膚的健康。
現(xiàn)如今熬夜的人是越來越多了，而熬夜會(huì)給人們帶來有許多的不良影響，比如長眼袋就是很常見的一種。因?yàn)槌霈F(xiàn)眼袋非常影響人們的美觀，因此面對(duì)這種情況人們都希望能夠盡快的采取一些措施將其去除掉，有許多人就想著能通過刮痧的方式來去眼袋，那么如何刮痧去眼袋呢?下面就來介紹一下。
眼部刮痧在某種程度上對(duì)眼袋有一定的消除作用。
因?yàn)橛醒鄞饕茄鄄恐車难貉h(huán)不暢通的結(jié)果，而適當(dāng)刮痧可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，堅(jiān)持一段時(shí)間是可以減輕或者消除眼袋。但是，刮痧祛除眼袋的方法是慢功夫，需要持之以恒。堅(jiān)持下來，一個(gè)療程后才能真正調(diào)節(jié)眼周的血液循環(huán)，達(dá)到理想的效果，特別是對(duì)于一些頑固性眼袋患者。
怎么刮痧去眼袋
所謂的刮痧去眼袋，是以疏通經(jīng)絡(luò)、健脾益腎、利水化濕、養(yǎng)肌消腫為治療原則，通過對(duì)面部相應(yīng)穴位進(jìn)行刮拭，調(diào)節(jié)眼部經(jīng)絡(luò)，改善局部水液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解腫脹，從而達(dá)到消腫去袋的美容效果。
第一步刮眼部：
用泗濱砭石標(biāo)準(zhǔn)刮痧板，也即砭板的刃部，從眼部靠近鼻梁處向外經(jīng)太陽穴刮至耳廓上，單向刮16次。
tips：建議在刮痧前先在眼部涂抹適量的眼霜。
第二步刮太陽穴：
砭板刃部平直向內(nèi)，上下往復(fù)刮16次(往復(fù)計(jì)1次)。
第三步刮面部：
砭板刃部直立，從鼻頭根部向外經(jīng)顴骨斜上刮到耳廓切線至耳廓上，單向刮16次。
第四步刮額頭：
砭板刃部平直向內(nèi)，從左眉上沿直上、刮到前發(fā)際處，再依次向右、到右眉外側(cè)，單向刮整個(gè)額頭9次。
刮痧去眼袋時(shí)的注意事項(xiàng)
正確的刮痧在一定程度上，可以起到緩解眼袋的功效，但前提必須是建立在正確的基礎(chǔ)之上。因?yàn)橐欠椒ú徽_，那么在眼部刮痧的過程當(dāng)中，可能就會(huì)給自己的眼鏡帶來其他的影響，所以想要用這種方法去除眼袋的朋友，必須遵守這些原則問題：
1、飯后1小時(shí)后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時(shí)也需要選擇適宜的介質(zhì)，面部刮痧時(shí)應(yīng)選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質(zhì)，身體刮痧時(shí)可選擇具有活血、通絡(luò)性質(zhì)的介質(zhì)。
2、做換膚術(shù)不足2個(gè)月者忌面部刮痧，洗眉過深造成肉芽生成者忌面部刮痧。還有，面部較脆弱，刮痧和其他相比力度應(yīng)柔和，不應(yīng)以出痧為目的。
3、刮痧過程中，應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位;避免在血管、神經(jīng)豐富的區(qū)域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因?yàn)橐坏┓椒ㄥe(cuò)誤，用力不當(dāng)，可能刮傷表淺神經(jīng)或微血管。
相信有眼袋的人都被眼袋這個(gè)情況折磨得痛不欲生，眼袋主要是指一個(gè)人的眼睛下方脂肪堆積所形成的一種眼部現(xiàn)象。如果一個(gè)人眼睛下方存在眼袋的話，會(huì)讓人看起來雙眼無神，也極大影響的了面部顏值。而想要選擇最快速去除眼袋的方法的話，就是手術(shù)去除，但是關(guān)于手術(shù)祛除眼袋會(huì)產(chǎn)生怎樣的效果？
割眼袋手術(shù)需要多久
去眼袋手術(shù)的恢復(fù)期是多久?去眼袋手術(shù)的恢復(fù)期會(huì)受到以下因素影響：
1、去眼袋手術(shù)的恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)方法有關(guān)。一般來說射頻去眼袋手術(shù)切口小，創(chuàng)傷小，一般3天左右即可恢復(fù)正常的生活，而切開法是屬于創(chuàng)面的手術(shù)，刀口緊貼下瞼睫毛根的部位，恢復(fù)好以后基本看不出來，一般一周以后可基本恢復(fù)，一到兩個(gè)月以后可以完全恢復(fù)。
2、去眼袋手術(shù)的恢復(fù)還與患者的體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)較好的人，傷口愈合快，即使去眼袋手術(shù)，也能在很快的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，而有些人傷口恢復(fù)比較慢，恢復(fù)期自然也要長些。
3、去眼袋手術(shù)的恢復(fù)時(shí)間還與醫(yī)生操作手術(shù)有關(guān)。手術(shù)采用微創(chuàng)技術(shù)，做小切口，縫合精細(xì)，能在很大程度上減少損傷，有效的加快恢復(fù)，我們應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果
割眼袋有風(fēng)險(xiǎn)嗎
眼袋會(huì)嚴(yán)重的影響我們的面部美觀，自然對(duì)于眼袋的去除是非常重要的，手術(shù)去除眼袋效果是非常不錯(cuò)的，但是對(duì)于手術(shù)去眼袋有風(fēng)險(xiǎn)嗎是我們最關(guān)心的，那么手術(shù)去眼袋有風(fēng)險(xiǎn)嗎?下面一起來了解一下。
手術(shù)去眼袋有風(fēng)險(xiǎn)嗎?去眼袋手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)有哪些，主要有以下幾個(gè)方面：
1、瞼外翻：表現(xiàn)在球瞼脫離，伴溢淚、下瞼移位、外眥角變圓、呈受驚狀眼神。稍微的瞼外翻經(jīng)數(shù)月綜合處理后會(huì)恢復(fù)。
2、下瞼下陷：為眶脂肪切除過多所造成，若凹陷明顯，則可作注射法脂肪移植。
3、切口瘢痕顯露或增生：縫合對(duì)位不齊，縫線太粗;皮膚切除過多，縫合時(shí)張力大;術(shù)后切口感染;瘢痕體質(zhì)等所致。
4、睫毛脫落，排列不正：切口靠近下瞼睫毛，損傷睫毛根部;縫合時(shí)，縫針損傷睫毛根部等所致。
為了有效的避免去眼袋手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，專家建議人們做好以下的內(nèi)容：
1、找到有經(jīng)驗(yàn)的專家為我們進(jìn)行手術(shù)，對(duì)于經(jīng)驗(yàn)豐富的專家來說，他們了解病人的需求，也有很好的審美觀念，手術(shù)的效果是可以保證的，不會(huì)傷及眼球及視力，積血及發(fā)炎的機(jī)會(huì)甚微。手術(shù)于局部麻醉下進(jìn)行，平均需時(shí)間于半個(gè)小時(shí)左右。術(shù)后病人只要休息數(shù)天便可照常工作。
2、要選擇合適的手術(shù)方式，至于要選擇那一種方法消除眼袋比較適合，便需要聽取醫(yī)生的意見。 但如果之前患有眼疾或最近接受過激光矯視手術(shù)，便要告訴醫(yī)生。一般接受過激光矯視手術(shù)六個(gè)月內(nèi)，不適宜接受除眼袋手術(shù)。 除眼袋手術(shù)后一星期，不適宜配帶隱形眼鏡。
可能不少人都不太清楚有氧運(yùn)動(dòng)到底是指什么意思，其實(shí)有氧運(yùn)動(dòng)是指一個(gè)人在有充足的氧氣下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，并且大多數(shù)的有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間都比較長。而如果一個(gè)人眼睛下面存在眼袋的話，會(huì)讓這個(gè)人精神狀態(tài)看起來非常不好，也嚴(yán)重影響到了眼部的美觀。有的人說進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以有效去除眼袋，這會(huì)是真的嗎?
首先我們說一下什么是有氧運(yùn)動(dòng)，字面意思可以知道，有氧運(yùn)動(dòng)就是在充足氧氣下進(jìn)行的生理運(yùn)動(dòng)，向我們平時(shí)騎自行車、在操場上進(jìn)行慢跑、跳廣場舞、健美操等等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一部分。比如一些舉杠鈴、馬拉松這些運(yùn)動(dòng)明顯超出了人體正常心率水平，所以這些不在有氧運(yùn)動(dòng)范疇之內(nèi)。
接下來我們說一下眼袋，眼袋是怎樣產(chǎn)生的呢?這里歸納了大概三個(gè)方面：
第一，人體正常的新陳代謝導(dǎo)致。也就是說隨著人年齡的增長，人體的肌膚會(huì)失去一些彈性，導(dǎo)致上皮組織萎縮、干燥，從而導(dǎo)致皮膚的凸起，也就產(chǎn)生了眼袋。
第二，長期睡眠不足引起。也就意味著眼袋和黑眼圈相伴而生，由于人們長時(shí)間的玩手機(jī)、看電視或者加班，導(dǎo)致眼睛得不到充足的休息，引起眼皮下方肌膚凸起，分泌黑色激素，引起黑眼圈和眼袋。
第三，不健康的飲食。健康的飲食可以均衡人體正常的生理活動(dòng)，不健康的飲食可能會(huì)誘發(fā)肌膚的老化程度，使得皮下組織萎縮凸起，從而誘發(fā)眼袋的產(chǎn)生。
言歸正傳，那為什么有氧運(yùn)動(dòng)可以去除眼袋呢?一方面有氧運(yùn)動(dòng)基于人體心率的平衡，可以使得眼瞪肌達(dá)到放松，強(qiáng)化皮下組織的彈性，使得眼下皮膚達(dá)到收縮;另一方面有氧運(yùn)動(dòng)可以使得人精神放松，提高人的睡眠效率，減少眼部皮膚黑色素的產(chǎn)生，從而也有助于去除眼袋。
總而言之，有氧運(yùn)動(dòng)是可以去除眼袋的，但是在日常生活中，我們還是應(yīng)該保持充足的睡眠使得眼睛能夠得到充足的休息，豐富飲食，加強(qiáng)鍛煉，只要這樣才能使得肌膚保持水分和彈性，從而告別眼袋。
