半夜突然全身抽搐
全身養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“半夜突然全身抽搐”，希望能對您有所幫助，請收藏。
如果一個人在半夜的時候出現(xiàn)了突然全身抽搐，這一情況一定會引發(fā)這個人的極度擔(dān)心，是不是身體上的某一根神經(jīng)出現(xiàn)的問題。而半夜全身抽搐這一狀況也不得不引起大家的重視，因?yàn)槿绻巧窠?jīng)問題的話，不及時治療有可能到達(dá)一個難以治療的地步。在半夜的時候引發(fā)一個人突然全身抽搐的原因到底會是什么？
睡覺抽搐的病因
1、人的精神壓力較大時，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能引起抽搐。
2、人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3、缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4、也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無意識的狀態(tài)下表現(xiàn)會相對明顯。
5、睡前由于運(yùn)動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐。
6、可能疾病
(1)周期性四肢運(yùn)動障礙：可能伴隨足趾屈曲攣縮、不自主運(yùn)動、運(yùn)動功能障礙等癥狀。
(2)低鈣血癥和低鎂血癥：可能伴隨譫妄、肌肉纖維震顫、雙側(cè)手足徐動等癥狀。
睡覺抽搐怎么辦
如果抽搐出現(xiàn)多次的話，應(yīng)該不排除缺鈣，如果只有1-2次的話，要看是不是著涼了，有很多青年尤其在晚上睡覺時會發(fā)生腿部抽搐。為了滿足需鈣量增加，平時要注意多吃一些鈣質(zhì)豐富的食物，如每天早、晚喝牛奶，吃些粗糧、排骨、魚、蛋、骨頭湯、魚、蝦等;還需要適當(dāng)服用鈣劑和維生素D，促進(jìn)腸道鈣吸收率，是目前最常用的鈣吸收促進(jìn)劑，維生素D能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收利用;適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受日光照射;只要體內(nèi)不缺鈣，就可以防止睡覺抽搐了。
怎么預(yù)防睡覺抽搐
1、每天按摩肌肉
人在每天的工作、生活、學(xué)習(xí)中肌肉總是會慢慢變得僵硬，如果在肌肉僵硬的情況下進(jìn)入睡眠，就容易導(dǎo)致在熟睡時突然抽搐，因此放松肌肉是一個不錯的選擇。
每天睡前按摩一下自己的肌肉，讓肌肉能夠更加放松，尤其是小腿以及大腿的肌肉，更應(yīng)該是我們著重按摩的部位，身體肌肉放松下來，便可以幫助我們大大減少睡眠時出現(xiàn)抽搐的幾率。
2、拉筋
人們常說“筋長一寸命長一年”，筋是人體內(nèi)部十分重要的組織，而拉筋能夠幫助我們更好的放松身體，增加筋的韌性以及彈性，可以讓人全身都放松下來，所以能夠幫助我們減少睡眠時抽搐的情況。
3、泡澡或泡腳
泡澡或者泡腳可以讓身體血液循環(huán)更加迅速，讓神經(jīng)更加放松，并且泡澡后因?yàn)檠杆俚难貉h(huán)，能夠讓肌肉得到大量的氧氣滋潤，不僅能夠幫助我們避免睡眠時抽搐的情況，還可以促進(jìn)我們的睡眠，可以說是一件一舉兩得的事情。
4、保證氧氣充足
保證睡眠時室內(nèi)有著充足的氧氣，并且規(guī)范自己的睡姿，使自己不會因?yàn)樗硕霈F(xiàn)缺氧的其概況，睡眠時陽氣充足和睡眠時突然抽搐有什么關(guān)系呢?
這是因?yàn)?，?dāng)人嚴(yán)重缺氧時，大腦會漸漸模糊不清，甚至?xí)l(fā)出一種人快要死了的判斷，此時它就會發(fā)出發(fā)出一種脈沖來激活睡眠中的身體，而表現(xiàn)出來的便是抽搐，當(dāng)然，如果大腦沒有發(fā)出刺激身體脈沖，人就有可能在睡眠中死亡。因此保證充足的氧氣，保證良好的睡姿是一件重要的事情。
5、避免受傷
在睡眠時突然抽搐也有可能是因?yàn)槭軅鶎?dǎo)致的，當(dāng)一些較為嚴(yán)重的傷口慢慢生長愈合時，傷口處傳來的一些細(xì)微的感覺就會讓人出現(xiàn)抽搐的情況，一些朋友可能會想為何醒著時沒有這種感覺，其實(shí)這是因?yàn)樗邥r人對于自己身體感覺被放大了所導(dǎo)致的。
因而避免一些嚴(yán)重的傷害，避免身體上出現(xiàn)較大的傷口，可以幫助我們避免睡眠時抽搐這一情況。
總結(jié)：睡覺抽搐其實(shí)還有一種現(xiàn)象，當(dāng)事人往往在睡夢中的時候有出現(xiàn)腳底踩空甚至跳樓的夢，瞬間可能受到驚嚇也會出現(xiàn)睡覺抽搐，生活中要堅(jiān)持鍛煉，有強(qiáng)健的體魄就不會出現(xiàn)這樣的情況了。
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寶寶在睡覺的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)流口水的情況。當(dāng)然，布置寶寶，很多成人也會出現(xiàn)這種令人尷尬的現(xiàn)象。如果在睡覺的時候，分泌出了口水，可能是因?yàn)樗瞬粚?，此時需要調(diào)整睡姿。也可能是因?yàn)榭谇患膊?、興奮過度、脾胃失調(diào)、面神經(jīng)炎或中風(fēng)等原因所導(dǎo)致的，需要針對原因?qū)ι眢w進(jìn)行調(diào)理。
睡覺姿勢不對
睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。
口腔疾病
由于遺傳因素和后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良。如果口腔內(nèi)有潰瘍，疼痛的刺激會促進(jìn)唾液分泌，誘發(fā)流口水。這時可用藥促進(jìn)潰瘍愈合，流口水的情況會自動消失。
興奮過度
身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能會誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
脾胃失調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運(yùn)動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。
面神經(jīng)炎或中風(fēng)
面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺流口水的情況，一定要警覺?？梢詫χR子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴(yán)、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風(fēng)的前兆，建議立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
人們在生活當(dāng)中無法預(yù)料自己會發(fā)生什么樣的疾病癥狀，特別是針對于一些突發(fā)的疾病問題，一定要及時的進(jìn)行就醫(yī)治療，但是有的時候疾病是沒有任何征兆跡象的，所以人們在突發(fā)疾病的時候一定要隨機(jī)應(yīng)變，最好能夠掌握一些簡單的救治方法。半夜肩膀突然疼痛難忍怎么辦呢？
肩周炎是一種常見的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬,活動受限,一般,若保持原來姿勢,不會有劇烈的疼痛。
肩周炎通常是在無意之中形成的,有時您可能感覺肩部不適,所以就很少活動,希望讓肩部好好的休息一下,比如周末進(jìn)行了一場羽毛球比賽,感覺肩部十分勞累。這樣做并沒有錯,但若是肩部受傷了或是出現(xiàn)某種慢性的疼痛,您仍然不進(jìn)行活動,那您的肩關(guān)節(jié)就會變的僵硬,活動就會變的困難、疼痛,產(chǎn)生惡性循環(huán),肩部活動越來越少,肩關(guān)節(jié)變的越來越僵硬,最后,關(guān)節(jié)變得徹底僵硬。一旦到這種程度,即使您想活動也難以作到,稍稍移動都會很疼痛。
通常,肩周炎常常起因于創(chuàng)傷或是腱鞘炎、滑囊炎,也可能由中風(fēng)引起。經(jīng)常,較難確定起因,不過,任何可以引起胳膊或肩關(guān)節(jié)活動受限的原因都可能發(fā)展成為肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎,雖然具體機(jī)制還有待進(jìn)一步行研究,多傾向于膠原蛋白理論,膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分,而韌帶則在關(guān)節(jié)腔內(nèi)把不同的骨骼相連接,當(dāng)膠原蛋白出現(xiàn)問題時則會影響關(guān)節(jié)功能,其中,葡萄糖分子會與膠原蛋白結(jié)合,使膠原蛋白功能變性。對于糖尿病患者,由于血糖升高,導(dǎo)致葡萄糖與膠原蛋白的結(jié)合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積,引起肩關(guān)節(jié)僵硬,活動受限。
半夜睡覺全身發(fā)冷，這很可能是因?yàn)殛柼摱鴮?dǎo)致的一種癥狀。陽虛是一種對于人體的健康危害很大的癥狀，在出現(xiàn)這種癥狀的時候，一定要及時對自己的身體進(jìn)行調(diào)理，這樣才能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，避免出現(xiàn)各種疾病。下面就為大家詳細(xì)介紹陽虛的幾種按摩方法，供參考！
一、半夜睡覺全身發(fā)冷的原因
在有些人睡覺的時候，或許我們身邊有些人上身會不自覺的發(fā)冷打顫，中醫(yī)認(rèn)為這是陽虛的表現(xiàn)，寒氣亦是百病之源，陽氣的虧虛，以及一些不良的生活習(xí)慣，比如夏季開窗睡覺，夏/冬季開空調(diào)睡覺等，更會加速導(dǎo)致降低人體自身的抗寒能力，更容易受到風(fēng)邪的入侵。
二、太溪穴-補(bǔ)腎益氣定身暖
太溪穴的位置，位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱身體沉重怕冷的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。所以中醫(yī)常說“痛則不通，通則不痛”是根據(jù)一般情況下，下的定論，這時不痛的朋友，一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。 太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。
只有把淤血沖散，讓新鮮血液循環(huán)流動，身體才能有生機(jī)，太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，同時也是全身最大的穴位之一，腎乃先天之本，正是如此。
三、大椎穴-益氣通陽調(diào)氣血
大椎穴這個穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學(xué)中督脈循行的部位，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴。
四、合谷穴足三里-雙陽其下耐嚴(yán)寒
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。而合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)。合谷穴和足三里這兩個穴都屬于是陽明經(jīng)穴，陽明是多氣多血之經(jīng)，對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
很多人都會在睡覺的時候出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，而半夜心跳加速就是一種比較常見的癥狀。這種癥狀，多是因?yàn)樾呐K血管疾病、生理性心跳加快或者是藥物性心跳加快所導(dǎo)致的。在出現(xiàn)心跳加快的癥狀的時候，可以通過屏氣法、誘發(fā)嘔吐、壓迫頸動脈竇、壓迫眼球等方法來緩解癥狀。
一、心跳加快是什么病
1、心臟血管疾病
心跳加快是不少人遇見的問題，那么，最常見的心跳加快的原因是心臟血管疾病。很多人，隨著年紀(jì)的增大，患上心血管疾病的幾率也越來越高，糖尿病、高血壓、高血脂等都是常見的心血管疾病。當(dāng)人體突然失血過多，造成低血壓或休克時，也會引起心跳過快。動靜脈瘺、動靜脈瘺、急性心肌梗塞等都是造成心跳過快的常見的原因。
2、生理性心跳加快
生理性心跳加快是非常常見的，常見的有體力消耗太大、情緒波動、緊張、恐懼、懷孕、食物消化等。生理性的心跳加快一般會很快恢復(fù)，短時間內(nèi)就能回到正常的心跳水平。
3、藥物性心跳加快
藥物性造成的心跳加快，顧名思義，也就是因?yàn)槌运幵斐傻男奶涌欤覀兌贾溃撬幦侄荆幬锒季哂幸欢ǖ亩拘?，容易引起不良反?yīng)和副作用，如果濫用藥物，就容易引起心跳加快的現(xiàn)象。引起心跳加速的常見藥物有麻黃素、咖啡因、苯丙胺等，這些藥物必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，如果出現(xiàn)緊急的不良反應(yīng)，要立即停用，及時到醫(yī)院治療。
二、如何緩解心跳加快
1、屏氣法
心跳加快的感覺確實(shí)讓人很難受，那么，如果在日常生活中，突然出現(xiàn)了心跳加快的感覺，該如何緩解呢?大家在生活中可以通過屏氣法來進(jìn)行改善。具體方法是深吸一口氣后屏住呼吸，然后再用力呼出氣體，另外一種方法是呼出一口氣后屏氣，之后用力吸氣。這兩種方式均可以有效改善心率過快的癥狀，不過需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行方能確保安全。
2、誘發(fā)嘔吐
當(dāng)出現(xiàn)心率過快的情況后大家可以用手指來刺激喉嚨，以誘發(fā)嘔吐，通過刺激興奮迷走神經(jīng)的方式可反射性地引起心跳減緩，這對緩解心率過快的癥狀具有很大的幫助。
3、壓迫頸動脈竇
通過壓迫頸動脈竇的方式也能有效緩解心率過快的癥狀。不過在按壓的時候最好以按摩為主，并且按摩的時間不宜過長，此外在按壓時切記不要兩側(cè)同時按摩，以免容易出現(xiàn)心跳突然就停的情況。
4、壓迫眼球
通過用手指壓迫一側(cè)或雙側(cè)眼球的方式也可以達(dá)到減緩心率過快的效果，不過在壓迫眼球的時候切記不要過度用力，并且患有青光眼或高度近視的人不應(yīng)采用這種方法，以免導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致視網(wǎng)膜剝離。
相信不少人都應(yīng)該經(jīng)歷過身體突然之間就抽搐一下，這種抽搐是完全不受人為意志控制的一種現(xiàn)象。特別是在人們睡覺的時候，身體突然抽搐一下，發(fā)生的概率會大大增加，這也嚴(yán)重影響到了一個人的睡眠質(zhì)量。這個時候出現(xiàn)身體突然抽搐的人也不必過于擔(dān)心，下面就一起來了解身體突然抽搐的引發(fā)原因。
睡覺時突然抽搐一下是為什么?
睡覺時不自覺的抽搐的原因是多方面的常見于急性胰腺炎、甲狀旁腺功能受損害，長期腸瘺、膽瘺等，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1、人的精神壓力較大時，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以可能會引起抽搐。
2、人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3、缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4、也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無意識的狀態(tài)下表現(xiàn)會相對明顯。
5、睡前由于運(yùn)動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐。
怎么緩解睡覺突然抽搐?
1、多吃蝦皮
蝦皮是含鈣量最多的食物，所以在烹飪蝦時，最好不要將蝦皮剝掉，最好是連著蝦皮一起吃掉，這樣更能補(bǔ)充大量鈣質(zhì)。
2、每天喝一包牛奶
牛奶的含鈣量也非常高，而且其中的鈣是比較容易被人體吸收的，每天喝一包牛奶，再加上其他食物中的鈣，一天所需要的鈣量基本差不多了。
3、多吃綠葉的蔬菜
一些蔬菜中的含鈣量也是非常高的，如多吃小白菜、小油菜等，平時可以多吃一些，其中的維生素還能促進(jìn)鈣的吸收。
4、增加維生素D的攝入
維生素D可以幫助人體對鈣的吸收，除了從食物中攝取處，建議多多曬冬季太陽，夏季時可光線不那么強(qiáng)烈時感受陽光，可以刺激維生素D的分泌，加強(qiáng)吸收鈣質(zhì)。
睡覺的時候突然抽搐一下，很多人不知道是什么原因引起的，首次如果在睡眠期間偶爾抽搐一下，這是正常的現(xiàn)象，是屬于睡眠的快速動眼期，是短時間內(nèi)身體產(chǎn)生的無意識的抖動。
還有一種可能是發(fā)生了入睡抽動，它是睡眠障礙的一種，人們在睡覺的時候，很多的神經(jīng)都是處于抑制的狀態(tài)，但是還有少部分的神經(jīng)是活躍的，這時候身體就會發(fā)生抽搐的現(xiàn)象。
當(dāng)人過度勞累、精神壓力過大的時候，也會在睡覺時產(chǎn)生抽搐的現(xiàn)象。因此生活中要避免勞累，注意勞逸結(jié)合，及時的釋放壓力，保持良好的心態(tài)。缺鈣也會引起睡覺的抽搐，平時生活中多補(bǔ)充富含鈣元素的物質(zhì)，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
引起睡眠抽搐的原因還可能是因?yàn)楦文I虧虛的原因，所以日常要補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充氣血的不足。肌肉僵硬也會引起抽搐的現(xiàn)象，可以每天按摩肌肉，拉拉筋，可以預(yù)防睡覺抽搐的現(xiàn)象。在臨睡前可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以使身體肌肉獲得大量的氧氣，可以有效的預(yù)防睡眠抽搐的現(xiàn)象。
另外，要注意避免受傷，當(dāng)傷口疼痛的時候也會因?yàn)槌榇さ默F(xiàn)象，可能在白天沒有什么感覺，但是在入睡的時候，這種感覺會被放大，從而引起抽搐。
很多人都有過腹脹的感覺，腹脹有可能是消化不良，消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良讓身體很難受，消化不良怎么辦?你知道嗎，嬰兒也會消化不良，他們不像大人一樣會表達(dá)，那嬰兒消化不良吃什么呢?我們一起來看一看。
消化不良的癥狀
1. 腹脹
消化不良的第一癥狀就是腹脹，胃和腸道里的東西不消化了，吃的食物都堵在里面，腸胃不能正常蠕動，食物不能往下走，胃部肯定就會感覺漲漲的。這時候用手按摩胃部，會感覺胃部硬硬的，里面有氣或有硬物。這就表示你的胃滿滿的，暗示你不能再吃了，這就是消化不良的第一癥狀。
2.嘔吐反酸打嗝
如果食物擠滿了，來不及消化往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導(dǎo)致往上竄，引起食物殘?jiān)膰I吐。打嗝反酸則是食物積留在胃部時間過長，發(fā)小產(chǎn)生了有酸味的氣體。
3.便秘腹瀉
消化不良會導(dǎo)致腸胃的菌群失調(diào)，腸胃菌群失調(diào)就會導(dǎo)致腹瀉。消化不良會讓食物一直滯留在胃部和腸道，食物在胃部無法被消化，也無法被排出，就會形成毒素、宿便，這些毒素和宿便停留在腸道，時間長了就會使腸道功能失調(diào)。腸道無法正常蠕動，終就會導(dǎo)致便秘。
消化不良怎么辦
1、健康飲食
消化是指食物經(jīng)過消化道轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子的過程。吸收是指經(jīng)過消化的食物透過消化道的粘膜進(jìn)入血液或淋巴液的過程。而腸胃是腸胃是消化吸收的主要場所，想要促進(jìn)消化吸收防止胃積食，就須得促進(jìn)腸胃的蠕動，我們可以通過多吃一些健康綠色的瓜果蔬菜，促進(jìn)腸胃的蠕動，蔬菜里面含有豐富的果膠纖維，可以加快腸胃對食物的吸收。盡量不要吃高糖高脂高油的食物，禁忌煙酒等食物對腸胃的刺激。
2、少吃多餐，細(xì)嚼慢咽
少吃多餐可以有效的防止一次性進(jìn)食過多而引起腹脹腹痛等問題，有效的保護(hù)腸胃，維持消化和吸收系統(tǒng)的正常功能。另外，我們在吃東西的時候要細(xì)嚼慢咽，一次至少咀嚼20次，容易腸胃造成一個飽腹感，從而減少食量的攝入。少吃多餐和細(xì)嚼慢咽，這個方法也可以用于減肥，它可以有效的控制食量的攝入，從而達(dá)到降低攝入的熱量的效果。
肺炎是一種比較常見的疾病，很多人患病之后都會出現(xiàn)類似感冒的癥狀，導(dǎo)致治療不及時，它對我們的身體有很大的危害，患有肺炎之后飲食方面要多注意，肺炎吃什么好?想知道的朋友一定不要錯過這篇文章哦。
肺炎的癥狀
1、寒戰(zhàn)、高熱
肺炎比較典型的癥狀就是高熱，患有肺炎的朋友他們的體溫比較高一般都在39度到40度之間，除了發(fā)燒之外身體會出現(xiàn)一些其他的癥狀，比如頭痛，全身無力，或是身體發(fā)冷等等癥狀。這些癥狀在老年體弱的人群中，比較容易體現(xiàn)。
2、咳嗽、咳痰
患有肺炎咳嗽是比較常見的一種情況，初期的時候患者出現(xiàn)的都是干咳，一般不帶有痰液，經(jīng)過一到兩天之后，患者開始咳痰，有的是鐵銹色有的可能帶有血絲，也可呈膿性痰，這個時候我們要注意治療，減少痰液的出現(xiàn)。
3、胸痛
胸痛大多數(shù)患者的胸痛都是單側(cè)的，疼痛一般是呈現(xiàn)針刺的感覺，不過也有少數(shù)患者是雙側(cè)的，隨著病情的發(fā)展這種疼痛感可能蔓延到肩部或是腹部。如果是因?yàn)榉窝椎脑驅(qū)е鲁霈F(xiàn)嚴(yán)重腹痛，可能會被誤診。
4、呼吸困難
由于肺炎疾病會引起肺部的呼吸困難、呼吸快而淺等病發(fā)癥狀。在病情嚴(yán)重時還會直接影響肺部氣體的交換，這樣直接導(dǎo)致人體動脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺。
5、其他癥狀
少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀。嚴(yán)重感染者可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎吃什么好
老人肺炎飲食
鮮香蕉根200克，搗爛絞汁煮熟，加食鹽少許調(diào)服。具有清熱潤腸作用。適用于老年肺炎、大便干結(jié)病人。
雪梨1～2個，黑豆30克。將梨洗凈切片，加水適量，放入黑豆，用文火燉爛，熟后服食。適用于老年人肺炎肺腎虧虛者。
燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服。適用于老年人肺炎。
少兒肺炎飲食
忌高蛋白飲食
瘦肉、魚和雞蛋的主要成分為蛋白質(zhì)。1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收18毫升水分，蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物是尿素。小孩進(jìn)食蛋白質(zhì)多，排出尿素相對也會增高，而每排出300毫克尿素，要帶走20毫升水分。因此對高熱失水的患兒應(yīng)忌食高蛋白飲食，當(dāng)疾病后期可適當(dāng)補(bǔ)充，以提高體質(zhì)。
不知大家有沒有過半夜突然肚子痛還拉肚子的經(jīng)歷。出現(xiàn)這種癥狀可能是與著涼或胃腸炎有關(guān)，也可能和白天的飲食有關(guān)?？紤]到半夜上醫(yī)院不是太方便的話，患者應(yīng)先采取一些自救方法，爭取快速緩解肚痛和拉稀，等到了白天再去醫(yī)化驗(yàn)一下大便。為預(yù)防出現(xiàn)半夜肚痛拉肚子，最好平時睡前不要亂吃東西，睡覺時也應(yīng)避免著涼。
一、半夜突然肚子疼拉肚子是怎么回事
半夜突然肚子疼痛拉肚子，這種情況可能是胃腸炎造成的，可能和飲食有關(guān)系的。建議應(yīng)用止吐及止瀉的藥物及應(yīng)用抗生素進(jìn)行抗感染治療，如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)的話，建議去醫(yī)院行大便常規(guī)、胃腸鏡檢查等。不排除由于飲食不衛(wèi)生引起腹痛、腹瀉等癥狀。最常見的疾病就是急性胃腸炎，但是也需要考慮是否菌痢的情況，可以就醫(yī)化驗(yàn)大便常規(guī)排除菌痢的情況，
二、半夜突然肚子疼拉肚子怎么辦
1.如果排除菌痢，只是一般的急性胃腸炎的話，可以考慮服用止瀉藥物。
2.腹瀉嚴(yán)重的話可以補(bǔ)液以預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。如果是菌痢需要用抗菌藥物時間較長。
3.上廁所。多半腹瀉是因?yàn)槭澄镏卸疽鸬?，所以你可以先去上廁所排泄，這個多半也管用可以暫時緩解疼痛。
4.喝熱水。因?yàn)橹鴽龅脑蚨喟胍估镆矔鸶雇?，因此喝點(diǎn)熱水有助于緩解。
5.可以換個姿勢。躺著受不了的時候可以坐起來靠一下，肚子腸胃的蠕動也許會舒服點(diǎn)。
6.可適當(dāng)按摩肚子。等你自己稍微有一點(diǎn)發(fā)掘的時候可以自己親自動手按摩下肚子，緩解肚子表皮的神經(jīng)痛。
7.尋找?guī)椭＜胰说年P(guān)心和愛護(hù)是抵擋疼痛的方法之一，實(shí)在不行就上醫(yī)院去看看。
三、什么是感染性腹瀉
感染性腹瀉廣義系指各種病原體腸道感染引起之腹瀉。主要包括細(xì)菌、病毒、原蟲等病原體引起之腸道感染，較常見的如沙門菌腸炎、腸致瀉性大腸桿菌腸炎、致瀉性弧菌腸炎、空腸彎曲菌腸炎、輪狀病毒腸炎等。其臨床表現(xiàn)均可有腹痛、腹瀉，并可有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；處理原則亦相似，但不同病原體引起之腹瀉，在流行病學(xué)、發(fā)病機(jī)理、臨床表現(xiàn)及治療上又有不同特點(diǎn)。有的為炎癥型腹瀉，有的為分泌型腹瀉，最后確診須依賴病原學(xué)檢查。
很多人都有過小腿抽筋的癥狀，特別是青少年，在半夜睡覺的時候經(jīng)常會出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，有不少人將其解釋為是在長個，但其實(shí)并不是，大家都應(yīng)該科學(xué)的看待半夜小腿抽筋的事情，了解清楚是否是身體健康受到了損害。
半夜小腿抽筋是長高嗎？
半夜小腿抽筋并非是在長高，實(shí)際原因是神經(jīng)的肌肉出現(xiàn)了非正常情況的興奮，在這種情況下，就會影響到腿部的肌肉，甚至是肌群，大多數(shù)就表現(xiàn)為痙攣，所以這個時候的肌束有較強(qiáng)的牽引能力，會遠(yuǎn)大于平時，從而就會使得小腿抽筋，在抽筋的過程中，還會伴有一些酸脹感和疼痛感，一般情況下這個過程將會持續(xù)十秒左右。
半夜小腿突然劇烈疼痛怎么辦？
1、第一步要做的就是將疼痛緩解掉，小腿抽筋常用的緩解方法就是需要將腳趾慢慢的扳起，而且還要將腳板傾斜立起，這種方法就能夠使疼痛逐漸減弱。
2、小腿抽筋以后，有的腳趾通常會聚攏在一起，用手將抽筋的大拇腳趾與其他腳趾分開，然后再緩慢的朝著自身的位置拉，在拉完之后將腳伸直，之后再將腿用力伸直，就會發(fā)現(xiàn)小腿的肌肉已經(jīng)不再抽筋了。
3、在小腿不抽筋以后也要注意適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滦⊥壬系募∪猓苊庠俅纬榻睢?/p>
如何避免半夜小腿抽筋？
1、注意保暖
很多人在夏季都喜歡在夜晚長期的吹空調(diào)，如果不小心吹到了小腿部分的肌肉，就很容易出現(xiàn)小腿抽筋。
2、避免小腿過度疲勞
有的人為了減肥會，突然增加自身的運(yùn)動量，從而使得小腿無法負(fù)擔(dān)，過度勞累，平常應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)淖呗坊蜻\(yùn)動時間，不易太過疲勞。
3、適當(dāng)補(bǔ)鈣
青少年是正在發(fā)育的階段，因此容易出現(xiàn)小腿抽筋，那是因?yàn)槿扁}的緣故，這時就要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣來緩解抽筋的癥狀，不過也要注意不能過多的補(bǔ)鈣，最好是根據(jù)醫(yī)生的建議攝入一些含鈣食物或者藥品。
半夜小腿抽筋雖然不是大的問題，卻也預(yù)示著我們身體存在著某些問題，尤其是對待青少年，更要格外的關(guān)注。小腿抽筋通常也會伴有一些疼痛，盡可能的快速緩解疼痛，將抽筋的癥狀消除。同時還要注意預(yù)防半夜小腿抽筋，可以選擇在平時做一些運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
在生活當(dāng)中，有很多人都經(jīng)歷過，在睡覺的時候出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象，很多老年人都說這是一種鬼壓身的現(xiàn)象。雖然我們知道這世界上并沒有鬼存在，但是對于睡覺時身體突然抽搐的原因很多人都不是很了解，到底是什么原因造成身體抽搐呢，下面我們一起來看看。
1、精神壓力過大
很多人在白天工作和學(xué)習(xí)相當(dāng)繁忙，精神過度緊張焦慮，到了長期處于緊繃的狀態(tài)，那么在睡覺的時候就會引起身體發(fā)生一系列的反應(yīng)，身體會不由自主的出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。
2、缺鈣
在生活當(dāng)中，有很多老年人都會有缺鈣的現(xiàn)象，由于由于老年人的鈣質(zhì)流失，而且飲食中的鈣質(zhì)攝入量比較少，就會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，缺鈣會導(dǎo)致身體出現(xiàn)抽搐，不僅在睡覺中會有抽搐的現(xiàn)象，白天也會有輕微的抽搐癥狀。
3、身體素質(zhì)差
長期營養(yǎng)不良或者久病未愈，加上平時缺少體育鍛煉，就會導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，體質(zhì)差也是導(dǎo)致睡覺中出現(xiàn)抽搐的原因。
4、睡前過度運(yùn)動
在睡覺前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，或者高強(qiáng)度的運(yùn)動方式，會導(dǎo)致肌肉緊張，那么睡覺之后肌肉就開始慢慢的放松，就會引起抽搐的癥狀出現(xiàn)，這是一種很正常的生理現(xiàn)象，一般情況下是不需要治療的。
睡覺中有抽搐現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦？
1、多吃含鈣比較多的食物
在平時應(yīng)該多補(bǔ)充鈣質(zhì)，要多吃含鈣質(zhì)比較多的豆制品和奶制品，同時還應(yīng)該多吃含鈣質(zhì)豐富的蔬菜水果，應(yīng)該避免吃一些油炸食品和燒烤食物，要避免吃油條和黃油以及巧克力之類的食物。
2、注意休息
在平時要保持良好的心態(tài)，要學(xué)會放松自己，應(yīng)該好好的休息，要保證充足的睡眠時間，生活要保持有規(guī)律，要注意勞逸相結(jié)合，同時還應(yīng)該保持積極樂觀的生活態(tài)度，這樣能夠防治疾病，可以改善睡覺中抽搐的癥狀。
3、要多曬太陽
在平時不愛曬太陽的人容易多病，所以應(yīng)該多曬太陽，可以幫助鈣質(zhì)的吸收利用，而且能做增強(qiáng)體質(zhì)和免疫功能。最關(guān)鍵的是能夠放松自己，可以轉(zhuǎn)移注意力，那么在睡覺前就可以緩解緊繃的情緒，更利于促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
