臉部皮膚的結(jié)構(gòu)與功能
養(yǎng)生的功能。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“臉部皮膚的結(jié)構(gòu)與功能”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多人都不知道自己的臉部皮膚的結(jié)構(gòu)和功能，這樣的話即使是自己的臉部出現(xiàn)一些問題的話都是沒有辦法知曉的，從而就需要更加的關(guān)注這個問題的，一般來說皮膚都是會分為表層和深層的，如果是表層出現(xiàn)問題的話只要是進行簡單護理就可以很好的去改善的，但是深層出現(xiàn)問題就要采取綜合性治療。
[1]皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官。主要承擔(dān)著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力等功能。皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機械性、化學(xué)性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成。
皮膚(Skin)總重量占體重的5%～15%，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或部位而異，為0.5毫米～4毫米。皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機械性、化學(xué)性和病原微生物性的侵襲。
皮膚具有兩個方面的屏障作用：一方面防止體內(nèi)水份、電解質(zhì)、其他物質(zhì)丟失;另一方面阻止外界有害物質(zhì)的侵入。皮膚保持著人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顏色(白、黃、紅、棕、黑色等)，主要因人種、年齡及部位不同而異。
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成，并含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神經(jīng)和肌肉等。
皮膚是人體面積最大的器官。一個成年人的皮膚展開面積在2平方米左右，重量約為人體重量的16%。最厚的皮膚在足底部，厚度達4毫米，眼皮上的皮膚最薄，只有不到1毫米。
表皮
表皮是皮膚最外面的一層，平均厚度為0.2毫米，根據(jù)細胞的不同發(fā)展階段和形態(tài)特點，由外向內(nèi)可分為5層。
1.角質(zhì)層：由數(shù)層角化細胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學(xué)物質(zhì)內(nèi)侵。角蛋白吸水力較強，一般含水量不低于10%，以維持皮膚的柔潤，如低于此值，皮膚則干燥，出現(xiàn)鱗屑或皸裂。由于部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、跖部位最厚。角質(zhì)層的細胞無細胞核，若有核殘存，稱為角化不全。
2.透明層：由2～3層核已死亡的扁平透明細胞組成，含有角母蛋白。能防止水分、電解質(zhì)、化學(xué)物質(zhì)的通過，故又稱屏障帶。此層于掌、跖部位最明顯。
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無論是男性還是女性都應(yīng)該注重臉部皮膚的清潔，因為只有臉部皮膚干凈才會讓一個人的皮膚看起來通透紅潤，也不會長出黑頭青春痘等皮膚疾病。特別是對于女性來說，如果要化妝的話，在化妝之后一定要注意清潔皮膚，否則化妝品韓愈對臉部皮膚傷害非常大。清潔臉部皮膚過程中應(yīng)該學(xué)到的方法有哪些?
清潔—卸妝
化妝要卸妝，不化妝也要卸妝，因為就算只是涂防曬霜或者隔離霜也是需要卸妝產(chǎn)品的。如果不化妝是使用清爽溫和度卸妝水，對肌膚傷害相對比較低，但如果還是用卸妝油這些就反而容易造成毛孔堵塞，滋生痘痘。所以卸妝清潔也不要過度，要選擇適合才行，另外不建議天天不化妝用卸妝產(chǎn)品。
清潔-洗臉
洗臉次數(shù)過多
現(xiàn)在環(huán)境污染等問題出現(xiàn)，特別是霧霾天污染更嚴重，所以很多人覺得依附在臉上的臟污越來越多，一定要勤洗臉，才能去除這些臟污保護皮膚。但事實上，洗臉次數(shù)太多只會破壞肌膚水油平衡，反而不好。因此洗臉次數(shù)不易過多，根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整一天2次其實就足夠了。
潔面產(chǎn)品用量過多
不少人覺得潔面產(chǎn)品用得越多，臉就會洗得越干凈。其實那只是錯覺，用量太多不僅洗不干凈還有可能殘留在臉上，傷害皮膚，因此洗面奶用量也要適度，擠出2cm長久差不多，潔面摩絲的話，按1次差不多，最多按2次就夠用了，不要過量，給自己皮膚造成負擔(dān)。
清潔時間過長
有些人覺得，將潔面產(chǎn)品留在臉上時間越久越能帶走臟東西，所以把潔面產(chǎn)品弄到臉上按摩打圈幾分鐘再洗掉，其實清潔按摩時間太長反而會將臟東西留在臉上，所以潔面產(chǎn)品在臉上停留不要超過一分鐘，打圈按摩一分鐘之后就要用清水沖洗干凈，才是正確方式。
長期使用深層清潔產(chǎn)品
有的妹子覺得普通的清潔還不能將自己的臉洗干凈，因此會使用深層清潔產(chǎn)品，例如深層清潔面膜等，但長期使用偏堿性的深層清潔茶農(nóng)，會破壞肌膚表面皮脂，會讓肌膚變干燥，容易敏感。所以要注意適度使用深層清潔產(chǎn)品，想清潔面膜一周一次左右就足夠了，不需要天天敷。
愛美是每個人的天性，對女生是這樣，對男生來說也是如此。男性的皮膚和女性皮膚有很大的差別，男性皮膚毛孔比較粗大，分泌的油脂也比較多，如果不注意保養(yǎng)，久而久之皮膚就會變得松弛，所以男性也應(yīng)該注意皮膚的徹底清潔，避免細菌真菌留在臉部，要保持皮膚的干爽，下面就看一下具體信息吧。
1、平時應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并堅持使用材質(zhì)天然無刺激性的保濕水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養(yǎng)，增強皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛;
2、不要暴飲暴食，那樣不僅會造成脾胃負擔(dān)過重，還會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;
3、90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，無論男女，一定要注意時時刻刻做足防曬的工作;
4、可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、豬腳等食物，這些食物可以可增強皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性;
5、偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而形成皮膚松弛;
6、過度去除皮膚的角質(zhì)會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，同時皮膚會變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個月輕微適度的做一次;
7、減少抽煙酗酒，煙酒中都含有大量刺激性的物質(zhì)，皮膚長久的因為這些物質(zhì)的刺激會使其失去活性變的松弛;
8、保證充足睡眠，睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔(dān)加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰(zhàn)也會使皮膚失去彈性而松弛。
臉部出現(xiàn)細菌感染，這在生活當(dāng)中也比較常見，引起這種細菌感染的原因比較多，比如說出現(xiàn)痤瘡，出現(xiàn)皮膚過敏等等，都可能會引起細菌感染，這時候如果不注意調(diào)理和治療，對于容貌會造成不良的影響。平時生活當(dāng)中，首先要注意皮膚的清潔，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來使用一些內(nèi)服和外用的藥物來治療。
臉部皮膚細菌感染
細菌性皮膚病可以發(fā)生于全身皮膚，以頭、面、頸、手等暴露部位最多見，如果在這些部位出現(xiàn)紅、腫、痛、膿，就可能發(fā)生了皮膚細菌感染。得到了皮膚細菌感染不可掉以輕心，因為它會給人們的健康帶來嚴重危害，細菌性皮膚病可按以下幾種方法分類：
（1）按菌種分類可分為球菌性和桿菌性皮膚病。球菌感染性皮膚病系由化膿性球菌所引起，簡稱膿皮病，常見有
膿皰瘡、癤、毛囊炎、腦膜炎球菌疹、猩紅熱、敗血癥、中毒性休克綜合征等。桿菌引起的皮膚病主要有皮膚結(jié)核、麻風(fēng)，其他如傷寒、副傷寒、炭疽、類丹毒、鼠疫等。
（2）按病程分類可分為急性和慢性兩種。大多數(shù)細菌性，尤其是球菌性皮膚病都屬急性發(fā)作，病程短。只有少數(shù)如皮膚結(jié)核、麻風(fēng)等屬于慢性過程。
（3）按病機分類可分為直接致病、間接致病或二者兼有。直接致病如毛囊炎、癤、膿皰瘡及部分結(jié)核疹等，系由細菌在侵入部位直接引起的病變；間接致病如猩紅熱、中毒性休克綜合征以及大多數(shù)結(jié)核疹病等，其發(fā)病機制主要是變態(tài)反應(yīng)（對細菌產(chǎn)物過敏）或中毒反應(yīng)（細菌毒素導(dǎo)致?lián)p害）。但是在臨床上情況復(fù)雜，病情多變，直接或間接致病不是絕對的，應(yīng)具體情況作具體分析。
病理措施
1、服用抗病毒的藥物，
2、保持局部清潔，避免細菌的繼發(fā)感染。
3、口腔因有糜爛，小朋友吃東西困難時，可以吃易消化的食物，飯后漱口。
4、局部可以涂金霉素眼藥膏、魚肝油，以減輕疼痛和促使糜爛面早日愈合。
5、可以口服B族維生素，如維生素B2等。
6、若伴有發(fā)熱時，可以用一些清熱解毒的中藥。該病一般1—2個星期可以自愈，不會留下后遺癥，但它也不是終身免疫，即以后還可以感染發(fā)病。
注意皮膚清潔衛(wèi)生，防止外傷，增加機體抗病能力。對慢性復(fù)發(fā)性的毛囊炎、癤腫等，在積極治療的同時，注意尋找潛在的誘發(fā)因素，如是否有糖尿病，是否在長期服用激素類藥物等。合理選用外用抗生素應(yīng)注意選用抗菌譜廣、不易產(chǎn)生耐藥性，易于穿透皮膚發(fā)揮殺菌作用的藥物。例如：紅霉素軟膏、百多邦軟膏、綠藥膏等等，都是皮膚細菌感染選用的藥物。
臉部皮膚吸收不好這種情況跟我們平時的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，如果我們經(jīng)常熬夜是會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)脫水以及吸收變差的，所以我們應(yīng)該要糾正不良的作息時間，并且適當(dāng)?shù)慕o皮膚進行補水等。當(dāng)臉部皮膚出現(xiàn)角質(zhì)的時候，應(yīng)該要進行清洗，并且對臉部的皮膚進行按摩增加皮膚的彈性。
1、讓皮膚喝足水份
當(dāng)皮膚吸收大量水分、充分水合后，屏障功能下降，有效成分更容易從角質(zhì)層細胞透進來。為了避免皮膚中水份含量不足而影響化妝品功效產(chǎn)品的吸收，可以先用化妝水，讓皮膚喝足水分。
或者，如果不愿意額外花錢去買一瓶水的話，也可以化繁為簡，充分利用平日洗臉時皮膚的水合：洗完臉后盡快開始護膚步驟，不要等到皮膚都干了再去涂抹護膚品，更不要不洗臉就護膚。
2、“打磨”角質(zhì)層
角質(zhì)層過厚，不僅造成皮膚粗糙、膚色暗淡，也影響了化妝品成分的吸收。如果角質(zhì)層吸收“路程”變短的話，活性成分將更容易進入皮膚，更好地發(fā)揮其功效作用。
去角質(zhì)的主要方法有物理磨砂法及化學(xué)更新法。物理打磨方法是使用帶磨砂粒子的洗面奶或磨砂膏等產(chǎn)品。而化學(xué)更新法主要是使用含果酸的產(chǎn)品加速角質(zhì)層的更新與脫落。
3、讓產(chǎn)品在皮膚上多留一會
有效成分的濃度，直接影響吸收的效果。產(chǎn)品如果沒有在皮膚停留足夠時間，吸收效果會大大減弱~比如精華，本身的有效成分濃度很高，充分吸收的話能發(fā)揮最大的效果。但如果涂完精華后馬上進行下一護膚步驟，比如涂乳液，結(jié)果二者混合，人為地稀釋了高活性物濃度的產(chǎn)品，這樣反而大大影響了有效成分的吸收，進而影響了產(chǎn)品效果。
另外，產(chǎn)品涂抹在皮膚上后，水分與某些特殊油脂揮發(fā)，也使活性物濃度增加，有助于吸收。為了留出足夠的時間給水分揮發(fā)和功效成分吸收，需要讓精華在皮膚上停留一段時間。
4、按摩促吸收
按摩能使一些小顆粒的活性成分進入皮膚的毛囊內(nèi)部，而毛囊經(jīng)常是深入皮膚的，所以活性成分進入了毛囊，可以認為是進入了一條進入基底甚至真皮層的捷徑。所以，使用產(chǎn)品時的正確按摩對于產(chǎn)品效果的提升是有益處的。
5、打造皮膚隔離環(huán)境
面膜貼對活性成分的吸收有促進作用。它將局部皮膚封閉起來，增加皮膚水合化程度。同時皮膚溫度上升，有利于分子運動(滲透)，在一定程度上也促進活性成分的吸收。
所以，我們可以模擬面膜促吸收的原理，可在使用精華類產(chǎn)品后，增加一層覆蓋物以增強吸收。那么，我們應(yīng)該怎么做呢?
1、使用化妝棉。將質(zhì)地致密的化妝綿潤濕后涂于已抹好化妝品的皮膚上，尤其是針對色斑痘印等需重點解決的部位。
2、使用保鮮膜。用保鮮膜覆蓋涂好產(chǎn)品的部位，隔離效果非常不錯。
3、使用一些厚重的膏霜。油包水的膏霜產(chǎn)品可能會更適合一點。需要考慮的是，前后兩層精華和膏霜料體之間會不會互相影響。
男人臉部皮膚保養(yǎng)
1、男人臉部皮膚保養(yǎng)之眼部保養(yǎng)很重要
眼部是最容易透露年齡的地方,特別是男士,很多人沒有護理眼部的習(xí)慣,所以眼周很多魚尾紋,看起來就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的,男人一樣也需要。選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品,每天睡覺之前涂抹在眼周,一直堅持,你看起來就會比同齡人要年輕很多,秘訣已經(jīng)告訴你們了,如果不做那小編也沒有辦法了。
2、男人臉部皮膚保養(yǎng)之保持充足的睡眠
男生如何保養(yǎng)皮膚。經(jīng)常熬夜的男士們要注意了,熬夜對肌膚的傷害非常大,長期睡眠不足不僅會出現(xiàn)黑眼圈,而且皮膚還會容易干燥,并且衰老的速度也會加快。想要皮膚年輕,保持充足的睡眠是不可少的。
3、男人臉部皮膚保養(yǎng)之認真洗臉
很多男性朋友們洗臉的時候都很隨便,要么就是簡單的用水沖一下,要么就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了,這樣根本無法清潔掉肌膚中的臟東西,時間一久毛孔就會堵塞,從而造成痘痘問題。男士跟女士一樣,洗臉需要用洗面奶,男士選擇男士專用的就可以了,更加有針對性。如果嫌麻煩,可以選擇按壓泡沫型的,這樣直接就可以洗了,省去了起泡的過程,更加方便。
4、男人臉部皮膚保養(yǎng)之少抽煙喝酒
在平時的生活中,經(jīng)常抽煙喝酒的朋友們要注意了,抽煙喝酒不僅僅是對身體不好,還會使皮膚暗淡,油光分泌旺盛,容易引發(fā)痘痘問題。如果想要讓自己的肌膚年輕化,那么你就要少抽煙喝酒了,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
5、男人臉部皮膚保養(yǎng)之選好乳液或者面霜
乳液和面霜到底有什么區(qū)別,該如何選擇呢?乳液的質(zhì)地較輕薄,適合皮膚比較容易出油的人。面霜質(zhì)地較厚較滋潤,適合秋冬干燥的季節(jié)使用,一般春夏季用乳液就夠了。很多人在涂抹乳液和面霜的時候非常馬虎,這樣達不到效果。正確的方法應(yīng)該是邊涂抹變按摩,這樣能使肌膚更好的吸收,而且還可以起到提拉緊致的效果,大家不要小看了按摩的作用哦!
6、男人臉部皮膚保養(yǎng)之常用爽膚水
不要覺得麻煩,洗臉之后一定要使用爽膚水,它不僅可以起到補水的效果,還可以控油、收毛孔和促進血液循環(huán),少了這一步,護膚效果會大打折扣哦!爽膚水大家可以用拍打的方式上,將適量的爽膚水倒入掌心,然后兩只手輕輕拍打面部,讓面部更好的吸收。拍了爽膚水后,這樣更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
損害男人臉部皮膚的習(xí)慣
1、抽煙
吸煙者比不吸煙者容易生皺紋,容易造成皮膚過油,容易生皰。一般吸煙人長皰率要高一些,皺紋也多一些,痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。
2、喝酒
適度地喝點啤酒,有除皺的功效。但是如果過量地喝酒,容易生痤瘡,痤瘡之所以又叫酒刺,是與酒有很大關(guān)系的。
3、熬夜
熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好,早上愛睡懶覺,時間長了,身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間,這時一定要保持睡眠。
保養(yǎng)男人臉部皮膚可以吃什么
1、獼猴桃:
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
2、草莓:
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
3、蘋果:
蘋果富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議,出門前除了抹防曬霜,最好吃個蘋果。
4、胡蘿卜:
含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
臉部皮膚差這種情況我們想要在生活中改善它，我們首先要調(diào)整自己的睡眠時間，并且要多給皮膚進行補水，這樣才可以有皮膚有充足的時間進行修復(fù)。對于臉部皮膚差，我們除了補水，還可以進行臉部皮膚的按摩以及調(diào)整自己的飲食問題等方面進行調(diào)養(yǎng)，具體的做法，大家可以參考下文。
1補充足夠的睡眠
熬夜之后，睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間里，合理的補充好睡眠，只有我們睡眠充足了，才能給皮膚充足的修復(fù)時間，白天補充睡眠盡量選擇安靜舒適的環(huán)境，同時不要連續(xù)熬夜，那么皮膚就沒有緩沖和修復(fù)的時間，這樣就傷害大了。
2及時補充水分
熬夜后人體和皮膚都處于缺水狀態(tài)，所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時，如果皮膚干燥的話，可以適當(dāng)?shù)牟捎眉訚衿鹘o空氣加濕，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
3多補充維生素
維生素對于我們皮膚的修復(fù)與再生非常重要，特別是維C。我們可以根據(jù)自己的口味，適當(dāng)?shù)睾刃┕蛘叱渣c水果，也可以口服1片維生素C。
4涂抹護膚品要細心
我們在涂抹護膚品的時候，順序很重要，手法也很重要噢!我們的護膚品都要涂抹很多層，所以涂完每一層之后，都要用手多多按摩幫助吸收，吸收之后才能開始涂抹下一層。
5既要美白又要防曬
就算你買了一萬塊的美白精華，日常你不涂抹防曬，那么再貴的美白精華也是不起作用的。想要變白的小仙女，記得防曬+美白精華兩步走噢!而且防曬霜每天都要涂抹的，無論夏天冬天晴天雨天，都要涂噢 !
6卸妝之后要用洗面奶
現(xiàn)在有很多卸妝水都是免洗的，但還是建議大家無論用了什么卸妝產(chǎn)品，無論產(chǎn)品被吹噓的有多么好，用完卸妝產(chǎn)品都要認認真真用洗面奶再洗一次。萬一有卸妝水或者殘妝留在臉上，那么就會出現(xiàn)長痘閉口暗沉等現(xiàn)象，為了以防萬一，希望寶寶們都認真卸妝認真洗臉。
想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚，不一定非要買很多高級保養(yǎng)品。把上面這幾樣建議多多堅持下來，既實用又得到好皮膚，不妨試試哦!
男人怎么保養(yǎng)臉部皮膚
男人面部皮膚往往容易遭受健康威脅,進而形成皮膚粗糙,暗黃等諸多問題,不僅直接影響男性的形象,而且還容易導(dǎo)致諸多的皮膚疾病問題。那么男人怎么保養(yǎng)臉部皮膚?
1、遠離陋習(xí)不良行為
男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關(guān)系,特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結(jié)構(gòu)不合理的男性更容易出現(xiàn)肌膚暗淡等肌膚問題。此外,男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習(xí),避免壓力,減少戶外運動。
2、面部皮膚護理保健
男人面部皮膚保養(yǎng)除避免陋習(xí)外,日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外,天冷時用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時,要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。
3、早睡早起
養(yǎng)成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!
4、調(diào)節(jié)自己的飲食
另外調(diào)節(jié)自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5、洗臉的手法也有講究
洗臉的手法也有講究,要注意由里向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動的溫水為佳。雙手不要過于用力,否則長時間后會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉,會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
男人正確使用洗面奶洗臉的步驟
1、首先以40攝氏度的溫水澆濕面部。
2、一般來說洗面奶都是采用軟管包裝,每次擠出適量洗面奶在掌心,用一點水放在掌心用手指指腹打圈揉開,部分洗面奶可能會產(chǎn)生輕微泡沫。
3、均勻地將洗面奶揉在臉部、頸部,用指腹輕柔按摩。用指腹在額頭、臉頰等處輕柔打圈,鼻頭、下巴、額頭這些容易生成黑頭的地方,要適當(dāng)?shù)囟喟茨θ啻暌粫骸?/p>
4、一定不要忽略頸部的清潔,清潔時注意要從下往上按摩。這樣的按摩方法有助于防止頸部皮膚松弛而顯出老化狀態(tài)。
5、按摩完畢后盡量使用流水,用手捧水沖洗臉上的泡沫,一邊沖洗一邊用指腹順著皮膚紋理清洗會更干凈。
6、用松軟的干毛巾輕輕按臉部弄干水珠,注意不要用粗造的毛巾使勁搓揉面部,那樣容易劃傷、拉傷皮膚表層,造成細菌入侵,破壞臉部pH值。
7、最后用冷水拍拍面部,促進臉部血液循環(huán),強化血管,長期堅持就能增加皮膚的抵抗能力。
男性吃什么對皮膚好
1、多喝乳制品。比如:牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素,男性身體最需要補鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時不妨多喝點牛奶。
2、多吃香蕉。香蕉里面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量,而且香蕉里面的營養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì),增強免疫力。
3、吃西紅柿。西紅柿里面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況,而且西紅柿里面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進細胞的再生性。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：甚囂塵上的中國男人配不上中國女人的言論，想必是通過外表判定的，因為中國男人不太注意護膚美容、穿衣搭配，才會被人如此詬病。那么男士臉部皮膚保養(yǎng)辦法有哪些，男人該如何護理皮膚呢？為您介紹男士臉部皮膚保養(yǎng)辦法，供參考。
男士生活壓力大，發(fā)泄途徑少，使體內(nèi)毒素累積，吃油膩肉，頻繁應(yīng)酬，過多喝酒抽煙，會給皮膚增加負擔(dān)。所以，男士的壽命、抵抗力都不如女人。男士們要對自己的養(yǎng)生上點心，男人臉部皮膚角質(zhì)層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，80％以上的男性皮膚都是油性。過度油膩的肌膚會讓鼻頭、額頭長出粉刺，青春痘，臉色暗沉污濁。
男人什么習(xí)慣損害皮膚？
1、抽煙
吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，容易造成皮膚過油，容易生皰。一般吸煙人長皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。
2、喝酒
適度地喝點啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關(guān)系的。
3、熬夜
熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛睡懶覺，時間長了，身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間，這時一定要保持睡眠。
男士臉部皮膚保養(yǎng)方法
1、油性與混合性皮膚
面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋。混合性皮膚面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。
油性皮膚特征：油脂分泌多，經(jīng)常油光滿面。毛孔粗大顯眼，容易被枯萎的皮膚細胞堵塞。易產(chǎn)生暗瘡、黑頭或粉刺。
混合性皮膚特征：面部油脂分泌不平衡，額頭與「T」字位的皮脂腺特別旺盛，但其他位置則正常。隨氣候而變化，經(jīng)常游離於中性與混合性兩種皮膚性質(zhì)。某部分突然生出許多暗瘡，防不勝防。
①飲食起居習(xí)慣
幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等惡習(xí)，而每次放縱之后，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習(xí)，對你的身體大有好處。
②日常皮膚清潔
日常要選用一些用后感覺清新爽潔、有凈化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清潔，讓美容師做面部按摩，以促進血液循環(huán)，排泄皮膚內(nèi)的毒素。
男性大多認為用洗面奶洗不干凈，還是用香皂，可是用香皂時間久了，皮膚越來越干，也越來越敏感，其實男性更應(yīng)該用一些溫和的洗面奶，然后用平衡肌膚的營養(yǎng)水，柔膚水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情況，及時給皮膚補充水分。
2、干性皮膚
皮膚看上去顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學(xué)因素、紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)。干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。
男士應(yīng)適當(dāng)做面部按摩、薰面，以促進血液循環(huán)、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢，平時應(yīng)選用一些男士專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡，無明顯油膩感。露天作業(yè)時，最好也應(yīng)外搽防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。
入睡前應(yīng)該徹底清潔皮膚。通?？蛇x用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗凈后，外涂少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。
許多男人皮膚粗厚干皺，是因為他們往往只知道用洗面奶洗去污垢，卻不注重潤膚保濕。其實，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保濕功能的，因為皮膚表面有疏水性，不含添加物的水無法滲透進皮膚。
男士的皮膚很容易生皺紋，保養(yǎng)過的皮膚看起來干凈，做面膜可以促進皮膚的血液循環(huán)，幫助清潔深層的皮膚，給皮膚一些營養(yǎng)。每周做一次面膜，可以選擇在家里只有你一個人的時候進行，時間不長，半個小時就可以了。
3、中性皮膚
中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質(zhì)，男性里有這種膚質(zhì)的人可算是鳳毛麟角，但是在惡劣的環(huán)境下，不注意保養(yǎng)很快就會變。
如果你居住在北方氣候干燥的地區(qū)，你就應(yīng)該選擇一些適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜，因為氣候干燥的地區(qū)風(fēng)沙較大，皮膚比較臟，所以必須注意清潔，否則很容易造成毛孔粗大的油性皮膚。
居住在氣候濕潤地區(qū)的男士可以減少一些護膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少。
以上就是為男士們介紹的男士臉部皮膚保養(yǎng)方法，趕快把臉部護理起來吧！
我們很多人都是會出現(xiàn)皮膚瘙癢的狀況，這是讓我們很煎熬的時候，我們越撓是越想撓，但是我們是越撓越厲害，而且我們?nèi)绻悄槻砍霈F(xiàn)瘙癢的話，對我們的形象的影響也是非常的大的，所以我們也是需要很好多注意，下面我們就是一起來看看皮膚瘙癢危害有那吧。
臉部皮膚瘙癢常見的危害
1、影響患者正常生活、工作、學(xué)習(xí)。
我們皮膚瘙癢，是會對我們的正常的生活、工作和學(xué)習(xí)，造成很大影響。我們很多時候瘙癢是在夜間會加劇的，所以很多的患者是經(jīng)常會出現(xiàn)夜不能寐的，導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量降低，時間久了就是會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的病癥的。
2、引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
常見的肝膽疾病，包括阻塞性黃疸，溶血性黃疸等，因血清和皮膚中膽鹽濃度升高，刺激神經(jīng)末梢而引起全身性皮膚瘙癢。孕婦因懷孕時內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致妊娠性瘙癢，原因為懷孕時雌激素和孕激素升高，產(chǎn)后會自動消失。
3、搔抓會引起皮膚損害。
皮膚瘙癢顧名思義當(dāng)然就會特別的瘙癢，那么下意識的就會伸手搔抓，長此 以往就會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、色素沉著等等，甚至?xí)霈F(xiàn)苔蘚樣變成濕 疹樣，導(dǎo)致皮膚粗糙、變厚，而搔抓抓破后也會引起繼發(fā)性的皮膚感染。
4、滋生細菌。
搔抓皮膚時，堅硬的手指甲就像鋒利的鏟刀，薄嫩的表皮層被剝脫掉，鮮紅的真皮層裸露在外，真皮層的細小毛細血管破裂出血，此時不但皮膚的天然屏障功能消失，而且從真皮毛細血管內(nèi)滲出的血清蛋白，成為了細菌、真菌等各種微生物的培養(yǎng)基。
通過上面的介紹，我們也是對我們的臉部皮膚瘙癢的危害也是有了很好的了解了，我們生活中也是要很好的注意對我們臉部的保護，在飲食上也是需要很好的注意的，不要食用一些辛辣刺激的食物，在洗澡或是用化妝品的時候也是要很好的注意的。
抽煙對臉部皮膚的影響是比較大的，主要是因為煙中含有很多的尼古丁以及丙酮，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)衰老以及破壞皮膚的彈性等，而且還會影響到肺部，所以建議大家最好戒煙。對于抽煙對皮膚有哪些危害以及抽煙的朋友應(yīng)該如何去保養(yǎng)自己的皮膚，這樣才讓我們的皮膚比較水嫩。
抽煙對于皮膚的危害：
1、尼古丁
尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質(zhì)，由于它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對于維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸煙，人體內(nèi)會堆積大量這種體內(nèi)垃圾，使人體細胞免受侵害。自由基是導(dǎo)致皮膚衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內(nèi)的自由基生成。由于尼古丁造成皮膚血液循環(huán)不良，破壞皮膚內(nèi)的彈性纖維組織，因此讓皮膚提早老化，這就是為什么抽煙的人在面相上看起來相對比較老的原因。
2、丙酮
煙中包含丙酮這種有毒物質(zhì)，該物質(zhì)可以溶去油脂，使皮膚干燥過敏，并且對皮膚具有刺激作用，長期吸煙可導(dǎo)致肌膚衰老，無光澤。
3、塵粒
香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長痤瘡或發(fā)炎。由于皮膚的血液循環(huán)變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、干燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在局部出現(xiàn)微血管破裂的情形。
吸煙男士可以用以下方法保護肌膚：
1、清潔
人在抽煙的過程中，煙氣中的有害物質(zhì)容易進入到皮膚中，使肌膚迅速老化。因此男士應(yīng)該經(jīng)常注意清潔皮膚，下班回到家后就進行一次清洗，入睡前再進行一次深層清潔。先將洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在臉上，這樣可以使洗面奶性情溫和一些，避免再對皮膚造成刺激。
2、補水保濕
抽煙男士的皮膚很容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過于干燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。
3、隔離
對于吸二手煙的人來說，想要對抗由此給肌膚帶來的傷害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進入人體造成危害的有害物質(zhì)，選用一些適合自身膚質(zhì)的隔離霜進行隔離，這樣不僅可以部分隔離輻射，還能阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質(zhì)進入人體。
4、食物療法
抽煙者應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡。
當(dāng)然以上這些方法都是治標(biāo)不治本，最根本的方法還是戒煙，并勸誡身邊的親朋好友戒煙。
不管是男女都對自己的外貌有著要求，希望給人留下良好的第一印象。干燥的皮膚肯定會影響我們的形象，合理的飲食可以減輕面部干燥的狀況，讓臉部皮膚保持水嫩。
1、蓮子百合糖水
蓮子和百合都是自古以來滋養(yǎng)皮膚的圣品，這款糖水四季皆宜，冬天一碗溫?zé)岬纳徸影俸咸撬梢耘恚奶煲煌氡鶝龅纳徸影俸咸撬挚梢造钍睢Ｈ?0克干百合或者50克新鮮百合，和30克的蓮子作為原料，用清水將百合洗凈并剝開葉瓣，再將蓮子的蓮心去除。食材處理完后，將蓮子和百合一起放入瓦罐或者煮鍋中，倒入清水，用中火煲煮半個小時，在關(guān)火前五分鐘加入冰糖或白砂糖調(diào)味即可。
2、杏仁蘿卜豬肺湯
豬肺具有補虛和止咳的功效，蘿卜味甘、可消積化瘀、排毒養(yǎng)顏，杏仁具有美白的功效，因此杏仁蘿卜豬肺湯是一道難得的美容養(yǎng)顏佳品。取豬肺300克，蘿卜半棵，杏仁10粒，蔥1根，姜三片，及其少許大茴香和花椒。先將豬肺和蘿卜洗凈切塊，杏仁去皮，蔥姜切斷備用，再將大茴香和花椒裝入調(diào)料包。把所有食材和調(diào)料包一起放入燉鍋中，加入清水和料酒大火煮沸，隨后小火燉煮1個小時左右，待煮沸燉爛后，加入雞精和胡椒粉調(diào)味后即可食用。這款湯不僅可以滋養(yǎng)皮膚，而且在冬天食用還可以起到保暖驅(qū)寒的功效。
人體是由不同的結(jié)構(gòu)組成的，比如說細胞結(jié)構(gòu)、血液、肌肉、骨骼和大腦等，不同的結(jié)構(gòu)，作用是不同的，而正因為有了這些機構(gòu)，人體才有著正常的機能以及各種能力。當(dāng)然，如果這些部位發(fā)生病變的話，自然也會影響著人體的健康。下面，就為大家詳細一下人體的結(jié)構(gòu)以及功能。
一、細胞結(jié)構(gòu)
可分為三部分：細胞膜、細胞質(zhì)和細胞核。細胞膜主要由蛋白質(zhì)、脂類和糖類構(gòu)成，有保護細胞，維持細胞內(nèi)部的穩(wěn)定性，控制細胞內(nèi)外的物質(zhì)交換的作用。細胞質(zhì)是細胞新陳代謝的中心，主要由水、蛋白質(zhì)、核糖核酸、酶、電解質(zhì)等組成。細胞質(zhì)中還懸浮有各種細胞器。主要的細胞器有線粒體、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)、溶酶體、中心體等。細胞核由核膜圍成，其內(nèi)有核仁和染色質(zhì)。染色質(zhì)含有核酸和蛋白質(zhì)。核酸是控制生物遺傳的物質(zhì)。
二、血液
人體總血量約為體重的8%。若一次失血超過人體內(nèi)血量的20%，生命活動便受阻。健康的人，一次失血不超過10%時，一般可以迅速恢復(fù).。
三、肌肉
人體全身的肌肉共約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的35%-40%。肌肉內(nèi)毛細血管的總長度可達10萬公里，可繞地球兩圈半。
四、骨骼
骨骼是人或動物體內(nèi)或體表堅硬的組織。分兩種，人和高等動物的骨骼在體內(nèi)，由許多塊骨頭組成，叫內(nèi)骨骼；節(jié)肢動物、軟體動物體外的硬殼以及某些脊椎動物(如魚、龜?shù)?體表的鱗、甲等叫外骨骼。通常說的骨骼指內(nèi)骨骼。骨骼是組成脊椎動物內(nèi)骨骼的堅硬器官，功能是運動、支持和保護身體；制造紅血球和白血球；儲藏礦物質(zhì)。骨骼由各種不同的形狀組成，有復(fù)雜的內(nèi)在和外在結(jié)構(gòu)，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。骨骼的成分之一是礦物質(zhì)化的骨骼組織，其內(nèi)部是堅硬的蜂巢狀立體結(jié)構(gòu)；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經(jīng)、血管和軟骨。人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統(tǒng)的一部分。成人有206塊骨。骨與骨之間一般用關(guān)節(jié)和韌帶連接起來。
五、大腦
大腦由約140億個細胞構(gòu)成，重約1400克，大腦皮層厚度約為2-3毫米，總面積約為2200平方厘米，據(jù)估計腦細胞每天要死亡1000至10萬個(越不用腦，腦細胞死亡越多)。一個人的腦儲存信息的容量相當(dāng)于一萬個藏書為1000萬冊的圖書館，最善于用腦的人，一生中也僅使用掉腦能力的10%。人腦中的主要成分是水，占80%。它雖只占人體體重的2%，但耗氧量達全身耗氧量的25%，血流量占心臟輸出血量的15%，一天內(nèi)流經(jīng)大腦的血液為2000升。大腦消耗的能量若用電功率表示大約相當(dāng)于25瓦。
