怎樣清潔臉部皮膚
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎樣清潔臉部皮膚，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
無(wú)論是男性還是女性都應(yīng)該注重臉部皮膚的清潔，因?yàn)橹挥心槻科つw干凈才會(huì)讓一個(gè)人的皮膚看起來(lái)通透紅潤(rùn)，也不會(huì)長(zhǎng)出黑頭青春痘等皮膚疾病。特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果要化妝的話，在化妝之后一定要注意清潔皮膚，否則化妝品韓愈對(duì)臉部皮膚傷害非常大。清潔臉部皮膚過(guò)程中應(yīng)該學(xué)到的方法有哪些?
清潔—卸妝
化妝要卸妝，不化妝也要卸妝，因?yàn)榫退阒皇峭糠罆袼蛘吒綦x霜也是需要卸妝產(chǎn)品的。如果不化妝是使用清爽溫和度卸妝水，對(duì)肌膚傷害相對(duì)比較低，但如果還是用卸妝油這些就反而容易造成毛孔堵塞，滋生痘痘。所以卸妝清潔也不要過(guò)度，要選擇適合才行，另外不建議天天不化妝用卸妝產(chǎn)品。
清潔-洗臉
洗臉次數(shù)過(guò)多
現(xiàn)在環(huán)境污染等問(wèn)題出現(xiàn)，特別是霧霾天污染更嚴(yán)重，所以很多人覺(jué)得依附在臉上的臟污越來(lái)越多，一定要勤洗臉，才能去除這些臟污保護(hù)皮膚。但事實(shí)上，洗臉次數(shù)太多只會(huì)破壞肌膚水油平衡，反而不好。因此洗臉次數(shù)不易過(guò)多，根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整一天2次其實(shí)就足夠了。
潔面產(chǎn)品用量過(guò)多
不少人覺(jué)得潔面產(chǎn)品用得越多，臉就會(huì)洗得越干凈。其實(shí)那只是錯(cuò)覺(jué)，用量太多不僅洗不干凈還有可能殘留在臉上，傷害皮膚，因此洗面奶用量也要適度，擠出2cm長(zhǎng)久差不多，潔面摩絲的話，按1次差不多，最多按2次就夠用了，不要過(guò)量，給自己皮膚造成負(fù)擔(dān)。
清潔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
有些人覺(jué)得，將潔面產(chǎn)品留在臉上時(shí)間越久越能帶走臟東西，所以把潔面產(chǎn)品弄到臉上按摩打圈幾分鐘再洗掉，其實(shí)清潔按摩時(shí)間太長(zhǎng)反而會(huì)將臟東西留在臉上，所以潔面產(chǎn)品在臉上停留不要超過(guò)一分鐘，打圈按摩一分鐘之后就要用清水沖洗干凈，才是正確方式。
長(zhǎng)期使用深層清潔產(chǎn)品
有的妹子覺(jué)得普通的清潔還不能將自己的臉洗干凈，因此會(huì)使用深層清潔產(chǎn)品，例如深層清潔面膜等，但長(zhǎng)期使用偏堿性的深層清潔茶農(nóng)，會(huì)破壞肌膚表面皮脂，會(huì)讓肌膚變干燥，容易敏感。所以要注意適度使用深層清潔產(chǎn)品，想清潔面膜一周一次左右就足夠了，不需要天天敷。
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愛(ài)美是每個(gè)人的天性，對(duì)女生是這樣，對(duì)男生來(lái)說(shuō)也是如此。男性的皮膚和女性皮膚有很大的差別，男性皮膚毛孔比較粗大，分泌的油脂也比較多，如果不注意保養(yǎng)，久而久之皮膚就會(huì)變得松弛，所以男性也應(yīng)該注意皮膚的徹底清潔，避免細(xì)菌真菌留在臉部，要保持皮膚的干爽，下面就看一下具體信息吧。
1、平時(shí)應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并堅(jiān)持使用材質(zhì)天然無(wú)刺激性的保濕水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛;
2、不要暴飲暴食，那樣不僅會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開失去原有彈性而松弛;
3、90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射所造成，無(wú)論男女，一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作;
4、可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、豬腳等食物，這些食物可以可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性;
5、偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而形成皮膚松弛;
6、過(guò)度去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個(gè)月輕微適度的做一次;
7、減少抽煙酗酒，煙酒中都含有大量刺激性的物質(zhì)，皮膚長(zhǎng)久的因?yàn)檫@些物質(zhì)的刺激會(huì)使其失去活性變的松弛;
8、保證充足睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚的新陳代謝負(fù)擔(dān)加重，得不到有效的休息，長(zhǎng)久的疲勞作戰(zhàn)也會(huì)使皮膚失去彈性而松弛。
臉部出現(xiàn)細(xì)菌感染，這在生活當(dāng)中也比較常見(jiàn)，引起這種細(xì)菌感染的原因比較多，比如說(shuō)出現(xiàn)痤瘡，出現(xiàn)皮膚過(guò)敏等等，都可能會(huì)引起細(xì)菌感染，這時(shí)候如果不注意調(diào)理和治療，對(duì)于容貌會(huì)造成不良的影響。平時(shí)生活當(dāng)中，首先要注意皮膚的清潔，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)使用一些內(nèi)服和外用的藥物來(lái)治療。
臉部皮膚細(xì)菌感染
細(xì)菌性皮膚病可以發(fā)生于全身皮膚，以頭、面、頸、手等暴露部位最多見(jiàn)，如果在這些部位出現(xiàn)紅、腫、痛、膿，就可能發(fā)生了皮膚細(xì)菌感染。得到了皮膚細(xì)菌感染不可掉以輕心，因?yàn)樗鼤?huì)給人們的健康帶來(lái)嚴(yán)重危害，細(xì)菌性皮膚病可按以下幾種方法分類：
（1）按菌種分類可分為球菌性和桿菌性皮膚病。球菌感染性皮膚病系由化膿性球菌所引起，簡(jiǎn)稱膿皮病，常見(jiàn)有
膿皰瘡、癤、毛囊炎、腦膜炎球菌疹、猩紅熱、敗血癥、中毒性休克綜合征等。桿菌引起的皮膚病主要有皮膚結(jié)核、麻風(fēng)，其他如傷寒、副傷寒、炭疽、類丹毒、鼠疫等。
（2）按病程分類可分為急性和慢性兩種。大多數(shù)細(xì)菌性，尤其是球菌性皮膚病都屬急性發(fā)作，病程短。只有少數(shù)如皮膚結(jié)核、麻風(fēng)等屬于慢性過(guò)程。
（3）按病機(jī)分類可分為直接致病、間接致病或二者兼有。直接致病如毛囊炎、癤、膿皰瘡及部分結(jié)核疹等，系由細(xì)菌在侵入部位直接引起的病變；間接致病如猩紅熱、中毒性休克綜合征以及大多數(shù)結(jié)核疹病等，其發(fā)病機(jī)制主要是變態(tài)反應(yīng)（對(duì)細(xì)菌產(chǎn)物過(guò)敏）或中毒反應(yīng)（細(xì)菌毒素導(dǎo)致?lián)p害）。但是在臨床上情況復(fù)雜，病情多變，直接或間接致病不是絕對(duì)的，應(yīng)具體情況作具體分析。
病理措施
1、服用抗病毒的藥物，
2、保持局部清潔，避免細(xì)菌的繼發(fā)感染。
3、口腔因有糜爛，小朋友吃東西困難時(shí)，可以吃易消化的食物，飯后漱口。
4、局部可以涂金霉素眼藥膏、魚肝油，以減輕疼痛和促使糜爛面早日愈合。
5、可以口服B族維生素，如維生素B2等。
6、若伴有發(fā)熱時(shí)，可以用一些清熱解毒的中藥。該病一般1—2個(gè)星期可以自愈，不會(huì)留下后遺癥，但它也不是終身免疫，即以后還可以感染發(fā)病。
注意皮膚清潔衛(wèi)生，防止外傷，增加機(jī)體抗病能力。對(duì)慢性復(fù)發(fā)性的毛囊炎、癤腫等，在積極治療的同時(shí)，注意尋找潛在的誘發(fā)因素，如是否有糖尿病，是否在長(zhǎng)期服用激素類藥物等。合理選用外用抗生素應(yīng)注意選用抗菌譜廣、不易產(chǎn)生耐藥性，易于穿透皮膚發(fā)揮殺菌作用的藥物。例如：紅霉素軟膏、百多邦軟膏、綠藥膏等等，都是皮膚細(xì)菌感染選用的藥物。
臉部皮膚吸收不好這種情況跟我們平時(shí)的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，如果我們經(jīng)常熬夜是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)脫水以及吸收變差的，所以我們應(yīng)該要糾正不良的作息時(shí)間，并且適當(dāng)?shù)慕o皮膚進(jìn)行補(bǔ)水等。當(dāng)臉部皮膚出現(xiàn)角質(zhì)的時(shí)候，應(yīng)該要進(jìn)行清洗，并且對(duì)臉部的皮膚進(jìn)行按摩增加皮膚的彈性。
1、讓皮膚喝足水份
當(dāng)皮膚吸收大量水分、充分水合后，屏障功能下降，有效成分更容易從角質(zhì)層細(xì)胞透進(jìn)來(lái)。為了避免皮膚中水份含量不足而影響化妝品功效產(chǎn)品的吸收，可以先用化妝水，讓皮膚喝足水分。
或者，如果不愿意額外花錢去買一瓶水的話，也可以化繁為簡(jiǎn)，充分利用平日洗臉時(shí)皮膚的水合：洗完臉后盡快開始護(hù)膚步驟，不要等到皮膚都干了再去涂抹護(hù)膚品，更不要不洗臉就護(hù)膚。
2、“打磨”角質(zhì)層
角質(zhì)層過(guò)厚，不僅造成皮膚粗糙、膚色暗淡，也影響了化妝品成分的吸收。如果角質(zhì)層吸收“路程”變短的話，活性成分將更容易進(jìn)入皮膚，更好地發(fā)揮其功效作用。
去角質(zhì)的主要方法有物理磨砂法及化學(xué)更新法。物理打磨方法是使用帶磨砂粒子的洗面奶或磨砂膏等產(chǎn)品。而化學(xué)更新法主要是使用含果酸的產(chǎn)品加速角質(zhì)層的更新與脫落。
3、讓產(chǎn)品在皮膚上多留一會(huì)
有效成分的濃度，直接影響吸收的效果。產(chǎn)品如果沒(méi)有在皮膚停留足夠時(shí)間，吸收效果會(huì)大大減弱~比如精華，本身的有效成分濃度很高，充分吸收的話能發(fā)揮最大的效果。但如果涂完精華后馬上進(jìn)行下一護(hù)膚步驟，比如涂乳液，結(jié)果二者混合，人為地稀釋了高活性物濃度的產(chǎn)品，這樣反而大大影響了有效成分的吸收，進(jìn)而影響了產(chǎn)品效果。
另外，產(chǎn)品涂抹在皮膚上后，水分與某些特殊油脂揮發(fā)，也使活性物濃度增加，有助于吸收。為了留出足夠的時(shí)間給水分揮發(fā)和功效成分吸收，需要讓精華在皮膚上停留一段時(shí)間。
4、按摩促吸收
按摩能使一些小顆粒的活性成分進(jìn)入皮膚的毛囊內(nèi)部，而毛囊經(jīng)常是深入皮膚的，所以活性成分進(jìn)入了毛囊，可以認(rèn)為是進(jìn)入了一條進(jìn)入基底甚至真皮層的捷徑。所以，使用產(chǎn)品時(shí)的正確按摩對(duì)于產(chǎn)品效果的提升是有益處的。
5、打造皮膚隔離環(huán)境
面膜貼對(duì)活性成分的吸收有促進(jìn)作用。它將局部皮膚封閉起來(lái)，增加皮膚水合化程度。同時(shí)皮膚溫度上升，有利于分子運(yùn)動(dòng)(滲透)，在一定程度上也促進(jìn)活性成分的吸收。
所以，我們可以模擬面膜促吸收的原理，可在使用精華類產(chǎn)品后，增加一層覆蓋物以增強(qiáng)吸收。那么，我們應(yīng)該怎么做呢?
1、使用化妝棉。將質(zhì)地致密的化妝綿潤(rùn)濕后涂于已抹好化妝品的皮膚上，尤其是針對(duì)色斑痘印等需重點(diǎn)解決的部位。
2、使用保鮮膜。用保鮮膜覆蓋涂好產(chǎn)品的部位，隔離效果非常不錯(cuò)。
3、使用一些厚重的膏霜。油包水的膏霜產(chǎn)品可能會(huì)更適合一點(diǎn)。需要考慮的是，前后兩層精華和膏霜料體之間會(huì)不會(huì)互相影響。
男人臉部皮膚保養(yǎng)
1、男人臉部皮膚保養(yǎng)之眼部保養(yǎng)很重要
眼部是最容易透露年齡的地方,特別是男士,很多人沒(méi)有護(hù)理眼部的習(xí)慣,所以眼周很多魚尾紋,看起來(lái)就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的,男人一樣也需要。選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品,每天睡覺(jué)之前涂抹在眼周,一直堅(jiān)持,你看起來(lái)就會(huì)比同齡人要年輕很多,秘訣已經(jīng)告訴你們了,如果不做那小編也沒(méi)有辦法了。
2、男人臉部皮膚保養(yǎng)之保持充足的睡眠
男生如何保養(yǎng)皮膚。經(jīng)常熬夜的男士們要注意了,熬夜對(duì)肌膚的傷害非常大,長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,而且皮膚還會(huì)容易干燥,并且衰老的速度也會(huì)加快。想要皮膚年輕,保持充足的睡眠是不可少的。
3、男人臉部皮膚保養(yǎng)之認(rèn)真洗臉
很多男性朋友們洗臉的時(shí)候都很隨便,要么就是簡(jiǎn)單的用水沖一下,要么就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了,這樣根本無(wú)法清潔掉肌膚中的臟東西,時(shí)間一久毛孔就會(huì)堵塞,從而造成痘痘問(wèn)題。男士跟女士一樣,洗臉需要用洗面奶,男士選擇男士專用的就可以了,更加有針對(duì)性。如果嫌麻煩,可以選擇按壓泡沫型的,這樣直接就可以洗了,省去了起泡的過(guò)程,更加方便。
4、男人臉部皮膚保養(yǎng)之少抽煙喝酒
在平時(shí)的生活中,經(jīng)常抽煙喝酒的朋友們要注意了,抽煙喝酒不僅僅是對(duì)身體不好,還會(huì)使皮膚暗淡,油光分泌旺盛,容易引發(fā)痘痘問(wèn)題。如果想要讓自己的肌膚年輕化,那么你就要少抽煙喝酒了,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
5、男人臉部皮膚保養(yǎng)之選好乳液或者面霜
乳液和面霜到底有什么區(qū)別,該如何選擇呢?乳液的質(zhì)地較輕薄,適合皮膚比較容易出油的人。面霜質(zhì)地較厚較滋潤(rùn),適合秋冬干燥的季節(jié)使用,一般春夏季用乳液就夠了。很多人在涂抹乳液和面霜的時(shí)候非常馬虎,這樣達(dá)不到效果。正確的方法應(yīng)該是邊涂抹變按摩,這樣能使肌膚更好的吸收,而且還可以起到提拉緊致的效果,大家不要小看了按摩的作用哦!
6、男人臉部皮膚保養(yǎng)之常用爽膚水
不要覺(jué)得麻煩,洗臉之后一定要使用爽膚水,它不僅可以起到補(bǔ)水的效果,還可以控油、收毛孔和促進(jìn)血液循環(huán),少了這一步,護(hù)膚效果會(huì)大打折扣哦!爽膚水大家可以用拍打的方式上,將適量的爽膚水倒入掌心,然后兩只手輕輕拍打面部,讓面部更好的吸收。拍了爽膚水后,這樣更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
損害男人臉部皮膚的習(xí)慣
1、抽煙
吸煙者比不吸煙者容易生皺紋,容易造成皮膚過(guò)油,容易生皰。一般吸煙人長(zhǎng)皰率要高一些,皺紋也多一些,痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。
2、喝酒
適度地喝點(diǎn)啤酒,有除皺的功效。但是如果過(guò)量地喝酒,容易生痤瘡,痤瘡之所以又叫酒刺,是與酒有很大關(guān)系的。
3、熬夜
熬夜對(duì)皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好,早上愛(ài)睡懶覺(jué),時(shí)間長(zhǎng)了,身體就失去了平衡。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)之間是最佳休息時(shí)間,這時(shí)一定要保持睡眠。
保養(yǎng)男人臉部皮膚可以吃什么
1、獼猴桃:
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
2、草莓:
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
3、蘋果:
蘋果富含果膠,有助于腸道蠕動(dòng),加快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議,出門前除了抹防曬霜,最好吃個(gè)蘋果。
4、胡蘿卜:
含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
臉部皮膚差這種情況我們想要在生活中改善它，我們首先要調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，并且要多給皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，這樣才可以有皮膚有充足的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。對(duì)于臉部皮膚差，我們除了補(bǔ)水，還可以進(jìn)行臉部皮膚的按摩以及調(diào)整自己的飲食問(wèn)題等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，具體的做法，大家可以參考下文。
1補(bǔ)充足夠的睡眠
熬夜之后，睡眠嚴(yán)重缺乏，補(bǔ)充睡眠就變得很重要，一定要在接下來(lái)的時(shí)間里，合理的補(bǔ)充好睡眠，只有我們睡眠充足了，才能給皮膚充足的修復(fù)時(shí)間，白天補(bǔ)充睡眠盡量選擇安靜舒適的環(huán)境，同時(shí)不要連續(xù)熬夜，那么皮膚就沒(méi)有緩沖和修復(fù)的時(shí)間，這樣就傷害大了。
2及時(shí)補(bǔ)充水分
熬夜后人體和皮膚都處于缺水狀態(tài)，所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時(shí)，如果皮膚干燥的話，可以適當(dāng)?shù)牟捎眉訚衿鹘o空氣加濕，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
3多補(bǔ)充維生素
維生素對(duì)于我們皮膚的修復(fù)與再生非常重要，特別是維C。我們可以根據(jù)自己的口味，適當(dāng)?shù)睾刃┕蛘叱渣c(diǎn)水果，也可以口服1片維生素C。
4涂抹護(hù)膚品要細(xì)心
我們?cè)谕磕ㄗo(hù)膚品的時(shí)候，順序很重要，手法也很重要噢!我們的護(hù)膚品都要涂抹很多層，所以涂完每一層之后，都要用手多多按摩幫助吸收，吸收之后才能開始涂抹下一層。
5既要美白又要防曬
就算你買了一萬(wàn)塊的美白精華，日常你不涂抹防曬，那么再貴的美白精華也是不起作用的。想要變白的小仙女，記得防曬+美白精華兩步走噢!而且防曬霜每天都要涂抹的，無(wú)論夏天冬天晴天雨天，都要涂噢 !
6卸妝之后要用洗面奶
現(xiàn)在有很多卸妝水都是免洗的，但還是建議大家無(wú)論用了什么卸妝產(chǎn)品，無(wú)論產(chǎn)品被吹噓的有多么好，用完卸妝產(chǎn)品都要認(rèn)認(rèn)真真用洗面奶再洗一次。萬(wàn)一有卸妝水或者殘妝留在臉上，那么就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘閉口暗沉等現(xiàn)象，為了以防萬(wàn)一，希望寶寶們都認(rèn)真卸妝認(rèn)真洗臉。
想擁有光滑不長(zhǎng)痘又抗老的好皮膚，不一定非要買很多高級(jí)保養(yǎng)品。把上面這幾樣建議多多堅(jiān)持下來(lái)，既實(shí)用又得到好皮膚，不妨試試哦!
男人怎么保養(yǎng)臉部皮膚
男人面部皮膚往往容易遭受健康威脅,進(jìn)而形成皮膚粗糙,暗黃等諸多問(wèn)題,不僅直接影響男性的形象,而且還容易導(dǎo)致諸多的皮膚疾病問(wèn)題。那么男人怎么保養(yǎng)臉部皮膚?
1、遠(yuǎn)離陋習(xí)不良行為
男人皮膚健康問(wèn)題與不良生活方式有很大的關(guān)系,特備是有長(zhǎng)期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結(jié)構(gòu)不合理的男性更容易出現(xiàn)肌膚暗淡等肌膚問(wèn)題。此外,男性壓力過(guò)大、過(guò)多的戶外運(yùn)動(dòng)也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習(xí),避免壓力,減少戶外運(yùn)動(dòng)。
2、面部皮膚護(hù)理保健
男人面部皮膚保養(yǎng)除避免陋習(xí)外,日常生活中的皮膚護(hù)理保健也非常的重要。除堅(jiān)持使用洗面奶外,天冷時(shí)用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時(shí),要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進(jìn)而避免水油不平衡造成系列皮膚問(wèn)題。
3、早睡早起
養(yǎng)成良好的作息時(shí)間是護(hù)膚的第一步。睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!
4、調(diào)節(jié)自己的飲食
另外調(diào)節(jié)自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。
5、洗臉的手法也有講究
洗臉的手法也有講究,要注意由里向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動(dòng)的溫水為佳。雙手不要過(guò)于用力,否則長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細(xì)地洗洗臉,會(huì)使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
男人正確使用洗面奶洗臉的步驟
1、首先以40攝氏度的溫水澆濕面部。
2、一般來(lái)說(shuō)洗面奶都是采用軟管包裝,每次擠出適量洗面奶在掌心,用一點(diǎn)水放在掌心用手指指腹打圈揉開,部分洗面奶可能會(huì)產(chǎn)生輕微泡沫。
3、均勻地將洗面奶揉在臉部、頸部,用指腹輕柔按摩。用指腹在額頭、臉頰等處輕柔打圈,鼻頭、下巴、額頭這些容易生成黑頭的地方,要適當(dāng)?shù)囟喟茨θ啻暌粫?huì)兒。
4、一定不要忽略頸部的清潔,清潔時(shí)注意要從下往上按摩。這樣的按摩方法有助于防止頸部皮膚松弛而顯出老化狀態(tài)。
5、按摩完畢后盡量使用流水,用手捧水沖洗臉上的泡沫,一邊沖洗一邊用指腹順著皮膚紋理清洗會(huì)更干凈。
6、用松軟的干毛巾輕輕按臉部弄干水珠,注意不要用粗造的毛巾使勁搓揉面部,那樣容易劃傷、拉傷皮膚表層,造成細(xì)菌入侵,破壞臉部pH值。
7、最后用冷水拍拍面部,促進(jìn)臉部血液循環(huán),強(qiáng)化血管,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能增加皮膚的抵抗能力。
男性吃什么對(duì)皮膚好
1、多喝乳制品。比如:牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素,男性身體最需要補(bǔ)鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時(shí)不妨多喝點(diǎn)牛奶。
2、多吃香蕉。香蕉里面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補(bǔ)充身體所需要的能量,而且香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì),增強(qiáng)免疫力。
3、吃西紅柿。西紅柿里面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況,而且西紅柿里面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進(jìn)細(xì)胞的再生性。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：甚囂塵上的中國(guó)男人配不上中國(guó)女人的言論，想必是通過(guò)外表判定的，因?yàn)橹袊?guó)男人不太注意護(hù)膚美容、穿衣搭配，才會(huì)被人如此詬病。那么男士臉部皮膚保養(yǎng)辦法有哪些，男人該如何護(hù)理皮膚呢？為您介紹男士臉部皮膚保養(yǎng)辦法，供參考。
男士生活壓力大，發(fā)泄途徑少，使體內(nèi)毒素累積，吃油膩肉，頻繁應(yīng)酬，過(guò)多喝酒抽煙，會(huì)給皮膚增加負(fù)擔(dān)。所以，男士的壽命、抵抗力都不如女人。男士們要對(duì)自己的養(yǎng)生上點(diǎn)心，男人臉部皮膚角質(zhì)層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，80％以上的男性皮膚都是油性。過(guò)度油膩的肌膚會(huì)讓鼻頭、額頭長(zhǎng)出粉刺，青春痘，臉色暗沉污濁。
男人什么習(xí)慣損害皮膚？
1、抽煙
吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，容易造成皮膚過(guò)油，容易生皰。一般吸煙人長(zhǎng)皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。
2、喝酒
適度地喝點(diǎn)啤酒，有除皺的功效。但是如果過(guò)量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關(guān)系的。
3、熬夜
熬夜對(duì)皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛(ài)睡懶覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就失去了平衡。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)之間是最佳休息時(shí)間，這時(shí)一定要保持睡眠。
男士臉部皮膚保養(yǎng)方法
1、油性與混合性皮膚
面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋?；旌闲云つw面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長(zhǎng)粉刺，其余部分則干燥。油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。
油性皮膚特征：油脂分泌多，經(jīng)常油光滿面。毛孔粗大顯眼，容易被枯萎的皮膚細(xì)胞堵塞。易產(chǎn)生暗瘡、黑頭或粉刺。
混合性皮膚特征：面部油脂分泌不平衡，額頭與「T」字位的皮脂腺特別旺盛，但其他位置則正常。隨氣候而變化，經(jīng)常游離於中性與混合性兩種皮膚性質(zhì)。某部分突然生出許多暗瘡，防不勝防。
①飲食起居習(xí)慣
幾乎所有臉上愛(ài)起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無(wú)肉不歡等惡習(xí)，而每次放縱之后，粉刺之類小麻煩就會(huì)光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習(xí)，對(duì)你的身體大有好處。
②日常皮膚清潔
日常要選用一些用后感覺(jué)清新爽潔、有凈化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清潔，讓美容師做面部按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，排泄皮膚內(nèi)的毒素。
男性大多認(rèn)為用洗面奶洗不干凈，還是用香皂，可是用香皂時(shí)間久了，皮膚越來(lái)越干，也越來(lái)越敏感，其實(shí)男性更應(yīng)該用一些溫和的洗面奶，然后用平衡肌膚的營(yíng)養(yǎng)水，柔膚水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情況，及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分。
2、干性皮膚
皮膚看上去顯得比較細(xì)膩，毛孔不明顯，無(wú)油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學(xué)因素、紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分。
男士應(yīng)適當(dāng)做面部按摩、薰面，以促進(jìn)血液循環(huán)、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢，平時(shí)應(yīng)選用一些男士專門護(hù)膚品。通常這類護(hù)膚品的香味較淡，無(wú)明顯油膩感。露天作業(yè)時(shí)，最好也應(yīng)外搽防曬霜，以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。
入睡前應(yīng)該徹底清潔皮膚。通?？蛇x用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗凈后，外涂少許潤(rùn)膚露，以保持皮膚的滋潤(rùn)。
許多男人皮膚粗厚干皺，是因?yàn)樗麄兺恢烙孟疵婺滔慈ノ酃?，卻不注重潤(rùn)膚保濕。其實(shí)，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保濕功能的，因?yàn)槠つw表面有疏水性，不含添加物的水無(wú)法滲透進(jìn)皮膚。
男士的皮膚很容易生皺紋，保養(yǎng)過(guò)的皮膚看起來(lái)干凈，做面膜可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，幫助清潔深層的皮膚，給皮膚一些營(yíng)養(yǎng)。每周做一次面膜，可以選擇在家里只有你一個(gè)人的時(shí)候進(jìn)行，時(shí)間不長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)就可以了。
3、中性皮膚
中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質(zhì)，男性里有這種膚質(zhì)的人可算是鳳毛麟角，但是在惡劣的環(huán)境下，不注意保養(yǎng)很快就會(huì)變。
如果你居住在北方氣候干燥的地區(qū)，你就應(yīng)該選擇一些適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜，因?yàn)闅夂蚋稍锏牡貐^(qū)風(fēng)沙較大，皮膚比較臟，所以必須注意清潔，否則很容易造成毛孔粗大的油性皮膚。
居住在氣候濕潤(rùn)地區(qū)的男士可以減少一些護(hù)膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛(ài)附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少。
以上就是為男士們介紹的男士臉部皮膚保養(yǎng)方法，趕快把臉部護(hù)理起來(lái)吧！
