拉肚子可以生吃蘋果嗎
【www.cndadi.net - 夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識】
蘋果是最為常見的水果，經(jīng)常吃蘋果對身體是非常有益的，蘋果在平時的吃法也是非常多的，不同的吃法，蘋果的功效也是不同的，經(jīng)常吃蘋果不僅具有通便的作用，而且還具有減肥的功效，很多人平時都是很喜歡吃蘋果的，腹瀉在平時是比較常見的疾病，拉肚子可以生吃蘋果嗎?
拉肚子可以生吃蘋果嗎?
拉肚子可以吃蘋果的，但是要煮熟才有止瀉這種效果。具體的做法是買到新鮮的蘋果清洗之后直接把它切成塊，重要的是不要削皮。放進水里煮幾分鐘之后把它放一下，可以入口就可以吃了。每天喝兩三次是最好的，而且在吃的時候不要覺得口味很好就加糖，如果加糖的話可能會有反作用。還有這種方法主要針對的是兒童，成年人腹瀉情況比較嚴重的孩子還是要到醫(yī)院就醫(yī)。
蘋果蒸著吃更止瀉
蒸蘋果食療效果也很好。蘋果蒸熟后更易消化。其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效。蘋果去皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。蘋果怎么吃治腹瀉?生蘋果的果膠有軟化大便的作用，會加重便秘。所以最好蒸熟、煮熟蘋果再吃。
蘋果煮水不加糖吃止瀉
蘋果煮水的做法很簡單：取蘋果1只，去皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。蘋果怎么吃治腹瀉?在吃煮熟的蘋果時不要為了口感而加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。
蘋果削皮吃止瀉
想要用來止瀉，要吃去皮蘋果，因為蘋果中的果膠可吸附腸道多余水分，讓稀稀的水便較易成形，如此就能止瀉熟或者煮熟就能達到治腹瀉的效果。
蘋果適量吃能止瀉
蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有生津止渴，以及健脾胃、防止膽固醇升高等功效。但為了避免過多的果膠、鞣酸形成膠狀物堵塞腸道而導致腹脹，每人每天吃一個蘋果就好。
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我們大家對于蘋果并不陌生，逢年過節(jié)，我們走親訪友的時候總是會提上一箱蘋果，蘋果對于我們來說是比較常見的水果，雖然普通，但是蘋果卻具有我們意想不到的療效，那么小孩出現(xiàn)拉肚子的情況時也可以吃蘋果嗎?
1、首先，蘋果具有收斂的作用，對于緩解小孩腹瀉具有一定的治療作用，并且在這里要提到的是蘋果酸甜可口，具有一定的開胃的作用，如果小孩因為腹瀉而導致胃口不濟的癥狀時，可以吃一些蘋果來開胃。
2、當然蘋果也有多種吃法，媽媽們可以嘗試給孩子做蘋果泥，做法也比較簡單，并且蘋果泥比較綿軟，便于小孩子吞咽，媽媽要堅持給小孩子吃，這樣才會有一定的療效。
3、同時，媽媽可以給小孩子煮蘋果吃，將水果切片，放入鍋中，加入適量的水后用小火燉煮，出鍋后可以加入適量的白糖或者蜂蜜，這樣的口感更加好。
4、蘋果對于我們來說其實是功效覆蓋面較廣的水果，并且蘋果適用于所有的年齡階段，我們完全不用擔心蘋果會對小孩子產(chǎn)生不良的的影響，媽媽們可以放寬心啦。并且民間一直有“每天吃蘋果，疾病遠離我 ”，這句話表明蘋果具有提高機體免疫力的作用，我們平時可以多給小孩子吃一些蘋果，從而增強小孩子的免疫力，促進小孩健康茁壯地成長。
很多人覺得自己的體型偏胖，對自己的身材很不滿意，于是總是想辦法減肥，有些人拉肚子不去治療，甚至覺得這是減肥又快又有效的方法，其實并非如此，減肥要減的是身體內(nèi)的脂肪，而拉肚子流失的是體內(nèi)的營養(yǎng)成分，嚴重者甚至會虛脫，接下來帶大家看看經(jīng)常拉肚子可以減肥嗎？
一、拉肚子真的會瘦嗎？
拉肚子在短時間內(nèi)，是真會瘦下去的，但這并不是真正意義上的減肥。很多人誤以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥?？墒?，殊不知，頻繁腹瀉排去的，只是身體的水分和電解質(zhì)，并不是脂肪，其實這并不是真正地減肥了。這非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。
二、拉肚子減肥吃什么
說起拉肚子減肥很多人都想到喝減肥茶。減肥喝太多不利于腸胃健康，會造成常會功能紊亂。日常食物中可以選擇一些排毒清腸的食物，利用這些食物帶走身體多余的熱量和脂肪，從而達到減肥效果。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等，能將細胞內(nèi)的毒素排解出去，幫助減肥。
三、拉肚子不都是“吃出來”的
吃多了拉肚子拉出來的確有利于保持體重，不說會瘦，但可維持不增胖。但是，拉肚子可不都是“吃出來”的：
1.細菌感染：人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。
2.病毒感染：人通過食物或其他途徑感染病毒后，容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
3.食物中毒：變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季氣溫高、濕度高，食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快。一旦食物中毒，患者會表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
4.飲食貪涼：很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現(xiàn)腹瀉。
5.消化不良：飲食不規(guī)律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。
6.腹部著涼：夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調(diào)房間內(nèi)，尤其是開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。
啤酒早已經(jīng)是一種聚會聚餐的代表性物質(zhì)，無論是在哪一種場合都會選擇一些啤酒來幫助緩解餐桌氣氛，但是在平時生活中喝啤酒的時候也是需要注意食用人群的問題，因為有的人群在食用了啤酒之后導致身體健康出現(xiàn)了一定的不利影響，那么在平時生活中一些經(jīng)常拉肚子的人群可以喝啤酒嗎?在平時生活中一些拉肚子的人群在喝了啤酒之后會不會對身體健康有什么影響呢?我們一起來看看吧。
一、拉肚子的時候能喝啤酒嗎?
在平時生活中如果出現(xiàn)了拉肚子的情況的話是不建議再繼續(xù)食用啤酒的，因為這個時候再去食用一些含有酒精含量的食材的話會導致身體狀況變得更差，拉肚子的情況下喝啤酒會導致人體患上腸胃炎的危險，所以在平時生活中如果出現(xiàn)了拉肚子的情況的話是不建議去喝啤酒的。在生活中一些經(jīng)常拉肚子的人群可能是因為自身體質(zhì)是屬于一種寒性體質(zhì)，對于一些生冷性的食材食用之后有很大的反應，食用之后就會對身體健康造成一些不利的影響，在平時生活中拉肚子之后不建議喝啤酒，是因為在啤酒中含有的酒精含量太過豐富，會刺激人體腸胃變得更加敏感，食用之后會導致腸胃更加不舒適，所以在平時生活中的話并不建議去食用一些啤酒來幫助身體健康的傷害。
二、以下幾類人群不宜飲啤酒:
1、在平時生活中喝啤酒的時候需要注意食用人群禁忌的問題，在拼死生活中不建議一些患有特殊疾病的人群在去食用啤酒，就比如說一些患有腸胃炎、胃潰瘍、胃炎等病癥的人群都是不建議去食用啤酒的，食用之后會導致身體健康出現(xiàn)一些不利的影響。
2、在平時說生活中一些肝臟功能不好的人群也是不建議食用啤酒的，在平時生活中一些患有肝臟類型病癥的人群在食用了啤酒之后會導致身體病癥更加嚴重的情況，所以在平時生活中不建議這一類人群去食用啤酒，以免導致身體健康更加嚴重。
3、在生活中一些孕婦也是不建議食用啤酒的，在平時生活中孕婦在喝了啤酒之后會對胎兒有一定的影響，而且在平時生活中患有心腦血管疾病的人群也不建議食用會導致身體病情加重的情況，所以在平時生活中喝啤酒的時候需要注意。
4、在生活中食用啤酒的時候需要注意自己是否是屬于過敏性的體質(zhì)，以免在食用了啤酒之后出現(xiàn)了酒精過敏的情況，所以在拼死生活中喝啤酒的時候需要注意。
在生活中經(jīng)常拉肚子的人群是肯定不建議去食用一些啤酒的，因為這一類人群在食用了啤酒之后會導致身體健康狀況更加嚴重的情況發(fā)生，所以在平時生活中喝啤酒的時候需要注意，不建議經(jīng)常的喝在喝的時候也要注意自身的身體健康狀況的影響。
人們常會因為飲食不當、腸胃受寒涼、或者消化系統(tǒng)炎癥而引起拉肚子。拉肚子頻繁跑廁所有時不僅耽誤工作，嚴重的更是會造成身體脫水、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。很多中老年朋友會經(jīng)常使用中醫(yī)理療方法，如艾灸、推拿、拔罐等方法來治療緩解身體的各種疼痛、疾病，因此也不禁疑惑：拉肚子可以拔罐嗎?
拉肚子是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復發(fā)性腹瀉。
治療拉肚子的拔罐療法：
1、患者取仰臥位，用口徑6cm的中型火罐于肚臍窩處(相當于以神闕穴為中心，包括兩側(cè)天樞穴的部位)拔一罐，一般隔一天或隔四天一次，往往1～ 3 次即可減輕或者痊愈。適用于大便溏薄、次數(shù)多，或為清冷之灰白色稀便，或為完谷不化之稀便。
2、取穴：①天樞、關(guān)元、足三里、上巨虛;②大腸俞、小腸俞、足三里、下巨虛。按俞穴部位選擇不同口徑火罐，取上述兩組腧穴交替使用，每日或隔日一次，進行拔罐治療。本法適用于脾胃虛寒型泄瀉。
拔罐注意事項
拔罐法需注意，操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起泡時，小的勿需處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可;水泡較大時，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。皮膚有過敏、潰瘍、水腫的部位及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
紅薯就是我們俗稱的地瓜，它可以促進腸胃的蠕動，恢復腸道的菌群作用。但是在拉肚子的情況之下，我們是不建議吃紅薯的，會引起氣脹和腹痛，因此腹瀉的時候不宜吃。但生活中還有很多食物對于腹瀉會起到一定的幫助作用：
1、石榴
石榴的甘甜可能是很多人愛上它的原因，殊不知石榴含有大量的維生素C和熊果酸以及生物堿等，具有抗菌和抑制流感病毒的作用。對于腹瀉的人來說，適量的石榴可以對人體起澀腸止血、治療痢疾的功效。
2、濃米湯
拉肚子的人最忌諱的就是辛辣和油膩的食物，最喜愛就是容易消化和容易吸收的食物，比如濃米湯。濃米湯的做法不僅簡單，而且有暖胃的作用，讓腹瀉的患者能夠恢復體力。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是屬于低纖維的蔬菜，很適合腹瀉的人吃。做法也很簡單：將胡蘿卜去皮之后清炒或者切成段蒸熟都是不錯的選擇。
4、絲瓜湯
一般引起拉肚子都是因為感染或者受涼，那么這時候就不宜吃涼性的食物。而一碗溫熱的絲瓜湯就可以讓胃部起到中和的作用，最主要的是絲瓜湯也屬于容易消化的食物，會讓病情得到緩解。
5、蘋果
蘋果在拉肚子的時候也是可以適當吃一些，但是不建議生吃。而是將蘋果切成一小塊之后放入電飯鍋中煮4分鐘左右，等放涼之后就可食用，雖然味道沒有那么可口，但是對于腹瀉而言卻是起到了很大的幫助作用。
很多家長在寶寶拉肚子的時候第一想到的就是益生菌，它是一種活的微生物，能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸道，消滅很多病微生物，益生菌的形式有很多種，而且現(xiàn)在很多奶粉中也有益生菌的成分，那么小孩拉肚子可以吃益生菌嗎?很多家長都比較迷惑，今天我們詳細了解一下。
1、小孩子拉肚子可以吃益生菌
上文中我們已經(jīng)提到了吃益生菌的好處，不僅如此益生菌還能抑制有害菌，它產(chǎn)生的有機酸，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。并且可以增強腸道免疫力，促進腸道粘膜分泌相關(guān)的細胞因子和抗體，這對于維持小孩子腸道免疫平衡起到了一定的作用。
2、小孩子拉肚子吃益生菌不要盲目
現(xiàn)在市面上益生菌的種類有很多，家長不要自行購買，應該到醫(yī)生讓醫(yī)生看寶寶的癥狀，做相應的檢查，按照醫(yī)生的方法用藥。
3、小孩子拉肚子也可以吃一些水果
香蕉具有防止便秘的作用，同樣熟的香蕉也可以緩解患者拉肚子的情況，給寶寶吃香蕉一定要蒸熟了吃，也可以給寶寶每天吃一個蘋果，蘋果中含有豐富的維生素B12，還有其他水果沒有的果膠，都是具有防止寶寶腹瀉的作用。
4、小孩子拉肚子要注意飲食
飲食對治療寶寶腹瀉有一定的作用，尤其要注意不能給寶寶吃不易消化的食物，例如豆類產(chǎn)品、韭菜等食物，可以多給寶寶補充水分。
拉肚子的時候有很多水果是需要忌口的，因為這些水果不但起不到補充水分的作用，還會加重病情，比如沒有煮熟的香蕉。因為香蕉性寒，會加重病情，在沒有煮熟的情況下是不建議吃的，那有哪些水果可以幫助腹瀉的緩解呢?
1、櫻桃
櫻桃不僅好吃，而且含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種維生素，相對于其他的寒性水果而言，櫻桃是溫和的，拉肚子的人可以吃櫻桃解饞的同時還可以讓自己的腹瀉得到相應的治療。
2、梨子
梨子雖然也富含了很多維生素和木質(zhì)素，對于腹瀉的人來說在一定程度上也起到了緩解作用。但梨子屬于寒性食物，所以應該將梨子用溫水煮熟之后再吃，這樣才能起到一舉兩得的效果。
3、楊梅
楊梅屬于酸甜口味的水果，也屬于溫性水果，具有生津止渴和胃止嘔的作用，對于腹瀉的人來說簡直是一大福星。楊梅除了對腹瀉有一定的功效之外，還可用于多種疾病的治療，益處多多。
4、橙子
橙子的好處想必是得到了大眾的認可，被稱為“維生素C之王”的橙子對于清除腸道通便以及排除體內(nèi)有害物質(zhì)有一定的效果，拉肚子的人適當?shù)某渣c橙子對于病情也能夠起到一定的幫助作用。
柚子在某些季節(jié)里會經(jīng)常出現(xiàn)在市面上，并且身邊有很多人喜歡吃柚子，柚子酸甜可口，水分充盈，是大家普遍可見的水果。不過大家對于柚子了解多少呢?小孩拉肚子還可以吃柚子嗎?
1、柚子中富含膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，對于食不下咽有一定的改善作用，不過需要注意的是柚子性寒，具有清除燥熱的功效，一般情況下來說小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀，不建議小孩吃柚子，因為柚子具有促進胃腸道蠕動的作用，而這個階段小孩子的腸胃比較脆弱，如果再吃一些加快腸道蠕動的食物，對于病情沒有緩解和改善的作用，反而可能加重病情，增加腹瀉的次數(shù)，這樣的話會促使小孩體內(nèi)的營養(yǎng)成分的流失。
2、水果對于人體來說具有多重作用，但是需要強調(diào)的是不是所有的水果對于特殊時期的幼兒群體依然十分有營養(yǎng)，我們要結(jié)合水果的性質(zhì)以及其效用來判斷到底適不適合。并且由于每一個人存在個體的差異，所以家長要結(jié)合孩子的飲食習慣和飲食偏好給孩子作出適當?shù)恼{(diào)整。
3、最后需要強調(diào)的是小孩拉肚子時期，具有通便潤腸類作用的食物都最好不要給小孩子吃，這樣容易加劇腹瀉的嚴重程度，飲食上應該以清淡滋補類食物為主，緩慢地調(diào)理腸胃，不要給胃腸道任何強度的刺激，從而促進小孩早日恢復。
