天天吃瓜子好嗎
女性天天喝什么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“天天吃瓜子好嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
瓜子是一種休閑和娛樂的零食，在生活中也被很多人當(dāng)做待客的食物，瓜子也是堅(jiān)果的一種，雖然價格沒有其它堅(jiān)果昂貴，但是也具有很高的營養(yǎng)價值，比如含有大量的維生素e和礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸等等，可以緩解便秘癥狀，對血管也起到保護(hù)作用，那么天天吃瓜子好嗎?
第一，天天吃瓜子好嗎?瓜子雖然有益處，可也有不利的方面，尤其是有疾病基礎(chǔ)的人群，要注意食用瓜子的事項(xiàng)。食用瓜子不能過量：瓜子小小的，也會給人們一種錯覺，即使是吃多了也沒關(guān)系，反正再多也不會飯量多。雖然看起來是這樣，但是如果我們在看電視或者是玩手機(jī)的時候食用，一不小心就沒有注意到食用瓜子的量，在絕大多數(shù)當(dāng)中，就會食用過量，而健康的標(biāo)準(zhǔn)是每天每人控制堅(jiān)果的量要在25-35g。
第二，不適合食用瓜子的人群：不是所有人都可以食用瓜子，就比如有胃病以及肝病的患者，經(jīng)常食用，反而讓病情惡化下去，不利于身體恢復(fù)健康。糖尿人群需注意：糖友可以適量的吃些瓜子，但是不能吃的過多，一方面，從營養(yǎng)學(xué)上來看，差不多二兩的瓜子相當(dāng)于1兩的油，如果是在晚上睡覺之前食用的話，很可能會影響到機(jī)體的脂肪代謝，進(jìn)而對胰島素的敏感性也會有一定的影響，不利于血糖的控制。
天天吃瓜子好嗎?如果食用過多，那么給我們帶來的就是肥胖的危險，特別是患有心血管疾病的人群，還會因?yàn)楣献又斜容^多的脂肪，而增加血液的粘稠度，甚至是帶來血管堵塞的危險。還有一個非常重要的原因是，如果我們經(jīng)常食用大量的瓜子，而大多數(shù)人的吃法都是選擇用牙去磕，這樣經(jīng)常大量的時間積累，因?yàn)檠例X表面的磨損，也會出現(xiàn)“瓜子牙”的現(xiàn)象，造成牙齒敏感等。
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在生活中洗澡是屬于一種很常見的生活習(xí)慣，但是關(guān)于洗澡每一個人都是有著自己不同的見解，有的人洗澡可能一天會洗好幾次，但是有的人洗澡的話可能一天洗一次澡就可以，而且洗澡的次數(shù)也和季節(jié)也是有一定的關(guān)系的，尤其是在冬天和夏天的時候關(guān)于每一個人洗澡的次數(shù)都是有所不同的，所以接下來我們就一起來看看在生活中一天洗幾次澡會比較好，在洗澡的時候又該注意什么，我們一起來看看吧。
一、天天洗澡好嗎
在生活中天天洗澡是否真的對人體肌膚有好處，其實(shí)還是要根據(jù)每一個人的膚質(zhì)和個人的生活習(xí)慣來決定的，因?yàn)槊恳粋€人的肌膚的最外層都是有著一層可以保護(hù)肌膚的角質(zhì)層的，這一層角質(zhì)層如果因?yàn)橄丛柽^于勤快是會受到一定的影響的，容易將這層角質(zhì)層損壞脫落，最后造成肌膚出現(xiàn)干燥等情況發(fā)生，所以在平時生活中的話在洗澡的次數(shù)上還是需要注意的，在夏季的時候可以經(jīng)常的沖涼將身體上的一些多余的汗液清洗干凈，給肌膚保持一個清爽的狀態(tài)，而且在平時生活中夏季的時候洗澡的時候盡量在每天都去食用沐浴露或者是香皂清洗，可以選擇直接選擇用清水清洗，沐浴露和香皂之類的清潔用品的話可以一周使用兩次到三次左右即可，這樣也是可以很好的保護(hù)肌膚的作用。在冬季時候洗澡的時候也要注意盡量不要每天都去洗澡，會很容易造成肌膚最外層的角質(zhì)層受到破壞，造成人體肌膚出現(xiàn)瘙癢等其他的病癥發(fā)生，所以在平時生活中冬季時候洗澡的次數(shù)大概每周兩次到三次左右即可，所以在平時生活中洗澡需要注意洗澡的次數(shù)，不同的季節(jié)，洗澡的次數(shù)也是可以有所不同的，盡量不要每天都去洗澡，對自身的肌膚也是一種傷害，所以在平時生活中的話需要注意。
二、洗澡太勤的常見誤區(qū)
1、早淋浴晚泡澡
每一次在洗澡的時候可以根據(jù)不同的時間選擇不同的清洗的方式，比如在平時早上時候洗澡的時候既可以直接選擇淋浴的方式來清洗，這樣可以起到很好的清醒的作用，在晚上的時候洗澡即可選擇泡澡加入一些中藥之類的物質(zhì)來進(jìn)行泡澡能很好的緩解身體上的疲勞幫助身體血液循環(huán)的加速，對人體健康有很好的幫助作用。
2、洗澡后搓搓臉
在每一次洗澡的時候可以經(jīng)常的搓洗臉部，加速臉部血液的循環(huán)，在用一些熱水沖洗臉部肌膚的時候用手去揉搓對面部肌膚有很好的放松的作用，所以在平時生活中的話可以嘗試。
在生活中關(guān)于洗澡還是并不建議每天都去清洗的，因?yàn)椴煌竟?jié)洗澡的次數(shù)都是可以有所不同的，而且在生活中每一個人的生活習(xí)慣的話也是有所不同的，每天都堅(jiān)持洗澡的話會很容易造成自身的角質(zhì)層造成一定的損壞，造成自身的肌膚受到一定的影響，所以在平時生活中的話需要注意。
粥是由稻米、小米或者玉米豆類等熬煮成的粘稠的食物，做法比較簡單，特別是在時間緊迫的早上很多人喜歡將剩下的米飯加水熬煮后即可制作成香噴噴的粥，不僅能果腹，還能及時的給人體補(bǔ)充很多營養(yǎng)。那么天天早上喝粥好嗎?跟著本文一起來看看。
喝粥的好處
1、容易消化：一般白粥在熬煮時，溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化的效果，且處于入口即化的狀態(tài)，特別適合一些腸胃不適的人群食用，能很好的消化掉。
2、促進(jìn)食欲：處于生病時經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這時候喝比較清淡的白粥，搭配一起開胃的食物，不僅能促進(jìn)食欲，還有助于補(bǔ)充體力。
3、預(yù)防便秘：現(xiàn)代人因?yàn)槿狈\(yùn)動經(jīng)常會出現(xiàn)精神不濟(jì)的現(xiàn)象，很多人有便秘呃困擾。而白粥中含有大量的水分，不僅能果腹還能為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)排便，起到預(yù)防便秘的效果。
4、延年益壽：據(jù)研究表明粥中含有大量的營養(yǎng)元素及膳食纖維，日常飲用能很好的預(yù)防疾病，特別適合一些腸胃不佳或者牙齒松動、年長的人食用，能起到很好的保健效果。
5、調(diào)節(jié)腸胃：一些腸胃功能比較弱或者有潰瘍的患者，日常在飲食中要多加注意，少食多餐，達(dá)到細(xì)嚼慢咽的狀態(tài)，比較適合喝粥進(jìn)行養(yǎng)胃。
6、預(yù)防感冒：喝粥能很好的提升身體的御寒能力，有效的預(yù)防感冒風(fēng)寒等。
7、預(yù)防干?。簩τ谝恍┖韲蛋l(fā)炎或者有疼痛等不適感的人群，可以喝粥來滋潤喉嚨，能很好的緩解不適感。
上述就是本文針對天天喝粥好不好進(jìn)行的分析，通過本文可以看出粥是一種營養(yǎng)價值和食用價值都比較高的食物，特別適合處于發(fā)育期或者年老的人群食用。但是粥并不是人人都適合喝，有些有慢性胃病、胃炎、糖尿病等患者不建議喝粥，這樣可能會加重胃部的不適感，刺激胃部產(chǎn)生更多的胃酸，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)胃潰瘍或者胃黏膜等。另外對于糖尿病患者也不適合天天喝粥，因?yàn)橹鄬儆诤苋菀紫氖澄铮液幸欢ǖ奶欠?，如果每天食用會?dǎo)致血糖快速升高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
男人多吃瓜子好嗎
1、男人多吃瓜子好嗎
男人多吃瓜子是有益的。此外,葵花籽還含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素。有人認(rèn)為男性不育與鋅有關(guān)。因?yàn)槟行匀狈︿\時,睪丸和副睪會萎縮,嚴(yán)重時,可造成男性不育。1977年英國醫(yī)學(xué)雜志報道,鋅可以治療男性不育癥,給男性不育者補(bǔ)充鋅后,可觀察到病人的血清睪丸酮和精子數(shù)增加。而葵花籽中含有豐富的鋅,恰好可以補(bǔ)充人體需求。
更值得一提的是,葵花籽的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,處在生育期的男人,每天食用一些葵花籽對身體是非常有好處的。
2、什么人不適合吃瓜子
2.1、高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2.2、膽囊切除者。瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。
2.3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,會加重病情。
3、吃瓜子的注意事項(xiàng)有哪些
3.1、正確選擇智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等等 。對于健康來說,最好選擇原味的瓜子,原味的關(guān)注雖然沒有那么多的味道,嗑著更具有原滋原味的香味 ,而且嗑多了也不容易變口干。
3.2、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。
3.3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經(jīng)歷,嗑完瓜子以后,手 都是變得黑黑的。瓜子在制作的時候,沒有洗干凈,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不干凈的了, 所以用手掰瓜子好。
男人吃瓜子的好處有哪些
1、護(hù)前列腺嗑南瓜籽。中醫(yī)認(rèn)為,南瓜籽性平,味甘,具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等?，F(xiàn)代研究表明,男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽,可治療前列腺肥大,還可預(yù)防前列腺癌。
2、防老癡嗑西瓜籽。中醫(yī)認(rèn)為,西瓜籽性平,味甘,具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效,常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸,其主要成分為亞油酸,可降低血液中的膽固醇,預(yù)防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。
3、降血脂嗑冬瓜籽。中醫(yī)認(rèn)為,冬瓜籽性涼,味甘,具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫(yī)臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。冬瓜籽含有不飽和脂肪酸,其主要成分是亞油酸,可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯,有助于防治高脂血癥以及冠心病。
瓜子吃過多的危害有什么
1、瓜子嗑太多易引起胃病
時常聽到一些人說,吃了一個上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸,導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味,不停地刺激膽囊收縮,亦會引發(fā)腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然會消耗掉大量唾液和胃液,影響正常食物的消化,導(dǎo)致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,瓜子與舌頭反復(fù)摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。
4、常磕“多味瓜子”易誘發(fā)肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了,會引起肝臟病變。
紅棗和枸杞都是生活中很常見的食材，具有很高的營養(yǎng)價值，多會將這兩者混合后一起飲用，特別在冬季還能有很好的驅(qū)寒作用。那么每天喝紅棗枸杞水好不好呢?跟著本文一起來看看。
天天喝紅棗枸杞水好不好
枸杞和紅棗都是含有大量營養(yǎng)物質(zhì)的食材，這兩者結(jié)合食用能給人體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。但是這兩者都是大補(bǔ)的食材，如果天天喝勢必會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以建議不要天天飲用。
紅棗枸杞水的好處
1、美容養(yǎng)顏：紅棗和枸杞都含有大量的維生素，紅棗中的維生素C及枸杞中的維生素A都具有很強(qiáng)的抗氧化性，這兩者一起泡水喝能有助于清除身體的自由基，從而大大減少對皮膚的損傷，食用后能滋潤氣血，起到延緩衰老的作用。
2、預(yù)防膽結(jié)石：膽結(jié)石的形成和身體的膽固醇有很大的關(guān)系，而紅棗和枸杞中含有大量的抗氧化性維生素，能更好的促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁，將兩者一起泡水飲用能大大降低身體患有膽結(jié)石的幾率。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗是女性必備的補(bǔ)血養(yǎng)血的食材，將其和枸杞一起泡水和，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血有很好的效果。
4、養(yǎng)肝明目：紅棗中的維生素C和枸杞中的維生素A含量比較豐富，一起食用能更好的確保維生素A被運(yùn)送到肝臟和眼睛部位，從而能促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成以及延緩細(xì)胞的衰老，從而起到比較好的養(yǎng)肝明目的效果。
5、保護(hù)心血管：紅棗中含有大量的蘆丁成分，有比較好的軟化血管、降低血壓的作用。和枸杞一起泡水后能很好的清除血液中高密度脂蛋白的合成，從而起到很好的防治高血壓、降低高血脂的作用。
以上就是本文針對每天喝紅棗枸杞水好不好進(jìn)行的分析，通過本文可以看出紅棗枸杞水是一種很大補(bǔ)的食材，如果天天喝可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以在食用的時候最好加一些菊花中和下，能起到下火的作用。
吃瓜子=喝油嗎？
盡管我們從瓜子中攝入的脂肪與葵花籽油中的脂肪沒有本質(zhì)的差別，但是，說吃瓜子就等于喝油未免有些夸張。
雖然瓜子仁中的脂肪含量占了大約一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亞油酸為主，飽和脂肪僅占了14%，無膽固醇。適量的油酸和亞油酸都有降低總膽固醇和“壞膽固醇”的作用，對身體有益。
瓜子含有20-30%的蛋白質(zhì)，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅和膳食纖維等許多重要的營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分也是瓜子以及所有堅(jiān)果類食物的價值所在。
瓜子有結(jié)實(shí)的外殼保護(hù)，加工的時候也不需要人為地開辟一個裂口，所以，相對于其他裸露的堅(jiān)果來說，瓜子中的脂肪、維生素E等不容易被氧化，較完整的保存了瓜子仁的成分，是堅(jiān)果中不錯的選擇！
吃瓜子注意事項(xiàng)
最好選擇原味的瓜子
不論是綠茶瓜子、大蒜瓜子還是香草瓜子，都與綠茶、大蒜、香草無關(guān)。
都是與香精香料有關(guān)，而且多含有鹽有咸味，不如原味瓜子吃得健康、放心。
吃瓜子要多喝水
瓜子脂肪含量高，脂肪在體內(nèi)分解比糖與蛋白質(zhì)的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的過程中含水分已經(jīng)很少，所以吃瓜子要及時喝水。否則口渴的時候再喝水相當(dāng)于身體已經(jīng)發(fā)出缺預(yù)警信號了。尤其對于口腔潰瘍、咽喉發(fā)炎的人來說簡直是火上加油。
瓜子雖小，營養(yǎng)卻豐富，我們切不可忽視它的“長胖”功力。雖然說“吃瓜子等于喝油”有點(diǎn)夸張，但是，瓜子的脂肪含量確實(shí)很高，適量永遠(yuǎn)是平衡的最高法則。超市購買的瓜子包裝上都帶有脂肪含量，建議您參考上圖的科學(xué)攝入量，給自己來個一周瓜子的限量，將吃瓜子也列入計劃！
瓜子是我們生活中經(jīng)常吃的一種小吃，這種小零食深受大家的歡迎，而且瓜子還可以用來做成瓜子油，所以瓜子里面含有的油脂還是比較多的，經(jīng)常吃瓜子我們身體內(nèi)積攢的油脂過多是非常不容易消耗的，有很多的人吃了瓜子之后身體會發(fā)胖，但是減肥也是比較方便快捷的。
吃瓜子會胖嗎
瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。
瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者
瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23。9克、維生素E34。53毫克、脂肪49。9克、鎂264毫克。
像瓜子這樣如此高熱量的食物，如果一旦吃多了，那就會很容易長胖的，所以平時別貪吃。
吃瓜子的營養(yǎng)價值
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養(yǎng)元素。
2、其所含豐富的鉀元素對保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益。
3、葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用。
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化。
5、葵花子中還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善它抑制機(jī)能的神奇作用，所以它還可以用于催眠。
吃瓜子對減肥的影響
飯后吃瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。吃瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。
吃瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來
瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
因此，孕婦在飯前或飯后吃瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。
所以，飯前吃瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
天天用生理鹽水敷臉好嗎
1、天天用生理鹽水敷臉好嗎
用鹽水洗臉不能天天洗。
鹽的化學(xué)成分是氯化鈉,而將鹽溶于水,會得到中性的鹽水。如果天天都用中性的鹽水洗臉,那么我們?nèi)跛嵝缘募∧w一定是受不住的,這就很可能導(dǎo)致肌膚酸堿失衡,引發(fā)一系列皮膚問題。我們用鹽水洗臉是出于美膚的目的,所以沒有每天都用鹽水洗臉的必要。
2、生理鹽水敷臉的方法
首先,要把手洗干凈,因?yàn)槭质呛苋菀渍成霞?xì)菌的,臟的手對洗臉沒有一點(diǎn)好處,所以在洗臉前一定要先把手洗干凈。
其次,可以先用洗面奶先把臉洗干凈,視每人自身情況而定。
之后,將鹽水像抹洗面奶一樣遍抹面部(眼部除外),輕輕劃圈按摩,手上的力度一定要輕,然后再用清水洗凈。
注意:油性皮膚和每天化妝的人在夏季可以每天都用食鹽洗面一次(最好是在晚上清洗),干性和中性皮膚者則隔兩三天洗一次。
3、鹽水洗臉多久一次
偏干性肌膚:
鹽水洗臉在為面部清潔的同時,也一定會洗去了肌膚的油脂,偏干性的肌膚沒有很多的油脂來保護(hù)到肌膚,因此偏干性肌膚一周最多使用2次即可,以免造成肌膚干燥缺水。
偏油肌膚:
油性肌膚因?yàn)楸旧砑∧w的油脂就較多,因此可以隔天一次使用鹽水洗臉,能有效洗去肌膚多余油脂,避免多余油脂堵塞毛孔的作用。
4、生理鹽水敷臉的注意事項(xiàng)
生理鹽水洗臉具有一定的美容功效,但是此方法使用過程中,有一些注意事項(xiàng),請各位愛美人士注意:
鹽水濃度不宜過高。鹽水的濃度不宜過高,以防止刺激肌膚,引起過敏。只有減少食鹽對皮膚的過度傷害,才可以滋潤皮膚。
使用生理鹽水洗臉時,注意不可將鹽水涂在眼睛周圍,以免漬傷眼結(jié)膜。
鹽水洗臉不可長期連續(xù)使用,因?yàn)檫@樣會對皮膚產(chǎn)生刺激,洗多了皮膚會變干燥,變薄。
使用鹽做美容,不能把鹽直接往臉上搓,應(yīng)當(dāng)稀釋。直接在臉上搓鹽會損傷皮膚。
生理鹽水敷臉的作用
1、作用一
首先,用生理鹽水來進(jìn)行洗臉能夠?qū)⑵つw毛孔里面堆積的粉刺和油脂以及暴露在皮膚上的黑頭去除,還能夠?qū)⑵つw的角質(zhì)層和其中的污垢去除。其次,通過鹽水來進(jìn)行洗臉,還有抑菌和殺菌的效果。因?yàn)辂}水的成分能夠進(jìn)入到皮膚的深層,從而令皮膚的清潔更加透徹,起到良好的殺菌和消炎作用。同時,還能夠收縮臉部過大的毛孔,起到收斂肌膚的效果。
2、作用二
若是女性朋友面部T區(qū)油脂分泌比較旺盛的話,也可以通過鹽水來進(jìn)行洗臉。在洗臉的過程中,可以將細(xì)鹽涂抹在已經(jīng)濕潤的鼻頭上面,然后用手指輕輕的進(jìn)行按摩,之后等待三分鐘,再用中指的指腹在鼻頭做擠壓式的按摩。之后用清水清洗干凈即可。一般來說,T區(qū)比較油膩的姑娘們,只要連續(xù)使用一星期的鹽水洗臉,就能夠得到很大的改善。
生理鹽水的常規(guī)制法
生理鹽水也就是濃度是0.9%的氯化鈉溶液。取0.9克氯化鈉于容器中,加蒸餾水100毫升,攪拌至完全溶解,于高壓蒸汽滅菌鍋121℃滅菌30分鐘,即得。下面介紹幾種常見的生理鹽水的配制方法:
生理鹽水的常規(guī)制法
取氯化鈉加注射用水配成20%濃溶液;
加活性炭攪勻,10℃以下靜置;
粗濾去炭,稀釋至氯化鈉濃度為0.9g;
調(diào)節(jié)pH5.5~6.5,G4精濾,分裝,熱壓滅菌即得。
注意:中間體及成品均需進(jìn)行含測,成品生理鹽水經(jīng)質(zhì)量檢查合格后即可使用。小編友情提醒,自制生理鹽水會比較麻煩,建議購買。
說起瓜子，可是重要的休閑零食，不管是過年，還是出門旅游、聚會聯(lián)歡喝茶聊天的時候，到處都可以見到瓜子的蹤影。別看小小的瓜子，其營養(yǎng)價值并不遜色，所含有的脂肪是不飽和脂肪酸，有助于幫助我們身體的發(fā)育和生理調(diào)節(jié)，起到輔助降低膽固醇的作用，對防治動脈硬化、高血壓、冠心病頗為有效。特別是在節(jié)日期間，適量嗑瓜子，可以刺激舌頭上的味蕾，使胃呈現(xiàn)興奮的狀態(tài)，并傳遞給大腦，使含有多種消化酶的唾液分泌旺盛，胃也相應(yīng)的增加消化液的分泌。逢年過節(jié)吃油膩的食物比較多，磕磕磕瓜子，即使一種享受，也幫助了胃腸的消化，是一舉兩得的事情，但是嗑瓜子也要注意，為大家盤點(diǎn)常見的兩個誤區(qū)。
牙齒直接邂逅瓜子：太多的朋友把瓜子放在牙上，牙一嗞，瓜子嗑成兩瓣，仁留下殼吐到嘴里。特別總是習(xí)慣在一個地方嗑，時間長了，牙齒上就會形成一個小凹槽，也就是俗稱的瓜子牙。絕大多數(shù)人不把瓜子牙當(dāng)成一回事，其實(shí)，牙齒可以分為三層，最容易受損的是最外層的牙釉質(zhì)。牙油質(zhì)損傷，就會引起牙齒敏感，比如刷牙或者吸冷風(fēng)的時候，會有明顯的酸痛感。或者遇到冷熱酸甜就會感覺到不舒服，所以建議大家一定不要用牙齒直接嗑瓜子殼，可以用手剝開皮，然后直接吃瓜子仁。如果已經(jīng)有了瓜子牙，建議盡早去看牙醫(yī)，可以根據(jù)實(shí)際的情況，為您修補(bǔ)。
慎買散裝瓜子：在超市的貨架上，或者人山人海的集市上，散裝瓜子是隨處可見，它們存在共同的特點(diǎn)就是一覽無余,裸露在嘈雜的環(huán)境中，顧客們可以隨意的品嘗，有的顧客伸手抓瓜子，嗑幾粒，把剩下的又扔進(jìn)去這種衛(wèi)生狀況實(shí)在令人堪憂，來自空氣、人來人往的環(huán)境污染，大家用手抓來抓去的細(xì)菌等等，確實(shí)讓人不放心。同時我們也不能忽略，散裝的瓜子，其生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家、保質(zhì)期等信息，都是不明確的，有相關(guān)報道都特別指出這種三無瓜子要謹(jǐn)慎購買。
另外，那些摸著滑溜、香氣濃郁的瓜子未必是好的，比如可能是用滑石粉，為瓜子美容，采用拋光的方式，讓瓜子靠漂亮的外表和舒服的手感，取得大家的好感。另外顏色艷麗的瓜子，就有可能是添加色素等制作而成，建議大家購買時，首選原味瓜子，一天一小把的量足矣。
