跑步皮膚會變好嗎
男性跑步養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“跑步皮膚會變好嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
跑步是一項全民都喜歡都可以做的運動，尤其是這幾年興起的慢跑以及夜跑，存在一種說法說是跑步對于皮膚具有很好的效果。確切的來說跑步會促使人體新陳代謝的速度加快，使得廢物排出的效率變高，因此會使得皮肌膚相對而言變好，但是比起其他保養(yǎng)肌膚的方法而言它的效果并不明顯，需要一個堅持的過程，想要肌膚變好其實以下的方法更加有效。
一、保持充足的睡眠
睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題，促進皮膚的新陳代謝。而經常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴重影響皮膚。
二、飲食有規(guī)律
飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節(jié)食，這些不好的習慣都會對皮膚和氣色產生不好的影響。
三、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
四、做好防曬
外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。
五、減少化妝次數
化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。
六、定期去角質
角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
Ys630.com相關知識
一張美麗的皮膚是大多數人都非常喜愛的，因為美麗的皮膚能夠讓人的形象看起來更加的清秀，而黝黑的皮膚則看起來非常的邋遢。要想得到一張美麗的皮膚有許多種方法可以參考利用，例如，運動排汗也是一種不錯的方法，下面就來看看經常運動皮膚會變好嗎？
幫助傷口愈合：
的確很少人知道汗腺竟然有幫助傷口閉合的作用。我們身上有幾百萬個這種有外分泌功能的汗腺，這些汗腺是成人干細胞的儲存藏庫，能夠幫助傷口的關閉，加速傷口的愈合。
奇妙的排毒功能：
當我們出汗的時候，真的就把身體里的毒素通過汗液排出去了嗎？其實正常情況下出汗的時候，主要是排除過多的鹽分，尿素，氨和酒精等。對身體不利的多余的鈉鹽和體內代謝產生的毒素，它們也可以隨著汗液被排出體外。這就是人們常說的排毒。
汗液有抗菌功能：
我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮離蛋白的東西，可以幫助肌膚提高抵抗力。
出汗（運動）有助于消痘：
運動出汗可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過，運動后還是要清潔皮膚。否則汗液混合油脂垃圾會加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的運動可以促進身體的各個機能的新陳代謝速度，保證每個部位的健康，從而減少痘痘。傍晚繞著公園跑到酣暢淋漓其實也是一種享受。
改變心情：
運動出汗，可以刺激大腦內啡呔的產生，繼而改變你的心情，控制情緒波動，幫助止痛等。不知道我們當中有多少人有過這樣的經歷，就是你可能在步入健身房的時候，心情郁悶，看誰都不順眼，但出來的時候就變得開開心心的了。
人們的皮膚是比較脆弱的，因為皮膚會隨著各種因素的影響而變化，例如，大多數人的皮膚都會在太陽下被曬黑，而且還容易發(fā)生皮膚出現(xiàn)炎癥的癥狀，還有的人經常化妝來掩蓋皮膚的不足，而不化妝皮膚會變好嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下這方面的內容。
會，一般28天左右就會有變化，但是要護膚品進行調理。不化妝皮膚肯定會變好，長時間化妝會對你的皮膚造成很大的傷害，而且卸妝時候也要選擇好的產品，少化妝，多使用好的護膚品，會改善你的皮膚。
1、化妝品和護膚品是兩個概念，護膚品是保護皮膚的，是針對皮膚某一方面進行護理的，調理皮膚的水份，油，和給皮膚輸送營養(yǎng)的（像每天用的洗面奶、水乳霜、面膜、眼霜、精華，還有唇膏，還有去角質膏、按摩膏、清潔霜等）。
化妝品是暫時遮蓋皮膚瑕疵，通過各種修飾，臉部進行美化，從視覺上妝前妝后會有很大的不同，這就是化妝品給女性的很直接的魅力。
2、一般化妝品都會有化學藥品，如果卸妝不徹底就會有殘留，會和白天空氣中的粉塵一起對皮膚造成傷害。
3、皮膚細胞的更新周期是二十八天，表皮層的細胞它從基底層產生以后，走到真皮層，然后是顆粒層、角質層，在到達我們角質層的這樣一個時間是二十八天，所以在堅持每天徹底清潔保養(yǎng)皮膚，不用化妝品，堅持28天后，皮膚都會有一個明顯的改善，這也是為什么好多護膚品打出的廣告，28天給你煥顏。
如今的人們，并不是只有年輕的女性們更愛美，更在意自己的臉面，男性們也同樣對自己的面容十分在意，這也是為什么如今美容整形機構越來越多的原因。而對于皮膚來說，打水光針就是很多女性們選擇的方式，但有的人卻不了解，打水光針皮膚會變好呢？這是一定的，打了水光針后會讓皮膚更緊致，而且也更加光滑。
經常打水光針的人皮膚是非常好的，水光針的注射原理就是利用水光槍將小分子玻尿酸注射到真皮層，這樣就可以給我們的皮膚起到很好的保濕補水的功效，可以加快皮下細胞的循環(huán)，從而實現(xiàn)讓肌膚水嫩保濕嫩膚的效果。水光針的注射不像傳統(tǒng)的手術那樣需要開刀，它只是需要將針頭注射到皮膚的表層，求美者在注射的過程當中痛感是比較小的，因為它并不像傳統(tǒng)的手術一樣是需要開刀治療的，可以說幾乎是無創(chuàng)的。因此對于求美者來說是比較安全的，可以放心注射。
注射水光針的過程大概是這樣的：清潔面部，施行麻醉，準備水光搶，注射水光針，注射完畢，注射后5天內盡量避免桑拿或劇烈的運。術后立即冰敷治療部位，可減緩輕微的紅腫。術后請保持施術部位的清潔，勿過度按摩揉捏，并避免高溫濕熱的環(huán)境，不可被陽光長時間暴曬。
打完水光針多久有效果
水光針打完一次就能見到效果，大約會在1周之后皮膚就會變好，因為剛打完的幾天，臉部可能出現(xiàn)紅腫的狀況，都是正常的反應。
一針的效果維持多久
在效果維持時間上，水光針的針劑成分注射進入真皮層后，與細胞發(fā)生水合作用，在促進血液循環(huán)的同時也會被不斷代謝掉，因此，效果維持的時間是有限的。
本來就膚質干燥，還總是疏于保養(yǎng)的人，一針大約能維持3個月左右，保養(yǎng)的越好，效果維持的時間越長。如果連續(xù)進行三次水光針注射，效果可以維持1年左右，不過根據個人體質，膚質、生活習慣不同，維持時間也會有所差異。
注射水光針多久注射一次
水光針注射一般按療程算，多為一個月注射一次，三次為一個療程。當然，也需要根據個人的皮膚基礎情況來確定有效的治療次數。
一般情況會建議進行3次的注射，第一次注射后2~3周進行第二次的注射，而第二次與第三次注射之間的時間可稍微久一些。但是維持的時間很短，僅僅只能維持1~2個月左右，并且看起來效果沒有那些打完一個療程的朋友好。
水光針的注射適宜人群
1.因為皮膚太干燥，看起來顯老的人;
2.氣色不好，為皮膚不化妝就沒有朝氣而煩惱的人;
3.平時不容易上妝，干性皮膚人;
4.極度缺水皮膚，即使用高價格的補水乳液也沒辦法改善皮膚干燥的人;
5.肌膚已經老化或希望預防肌膚老化的人;
6.肌膚受到光損害的人。
皮膚是人們非常重視的組織，因為人們的形象大部分要靠皮膚來襯托，好看的皮膚往往更加白凈嫩滑，而要想讓皮膚更加的滑嫩就必須在飲食方面進行一些調節(jié)。例如，皮膚缺乏維生素就需要多吃含維生素的食材，其中，素菜含有豐富的植物維生素，對改善皮膚非常有用，下面就來看看經常吃素皮膚能變好嗎？
吃素是可以使皮膚變好的。
1、素食者長期食用堿性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會產生有害的物質，隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含大量的維生素E能夠使女性皮膚更加嬌嫩，起到極佳美容效果。同時，植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中有害物質清除。這種凈化的血液，能夠發(fā)揮完全的作用，于代謝過程中輸送足夠的養(yǎng)分與氧氣，使全身各器官力能活潑充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細致而有彈性。
2、同時，美容界都知道一句話，白嫩皮膚是吃出來的。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。當然這個食物調整就是吃素，也就是說素食能使皮膚變白。
3、如果像要皮膚變白，多攝入富含維生素C的食物?；瘜W實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。同時要注意攝入富含維生素E的食物。富含E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等--當然沒有一種來自肉魚類。
美白和健身是每個女性共同的話題，俗話說，一白遮百丑，只要變白了，整個人都會看起來特別的精神，特別的漂亮，運動可以讓人變得特別有精神，特別的有活力，對于身體健康也是十分有益的，運動時我們每個人都會出汗，那么運動能讓皮膚變好嗎？下面快來和小編一起了解一下吧。
可以的，但是最好是可以出汗的運動的，如果出汗了，皮膚很多排不出去的代謝物就可以出去了。
運動后洗澡最好,可以更進一步的促進新陳代謝。
運動不僅是健康身體的保障，也是健康皮膚的保障，通過運動能加速身體的新陳代謝，促進肌膚排毒。
可以進行以下幾種運動：
快走
快走被稱為最健康的運動方式之一?？熳叩臅r候能促進大腦分泌內啡肽，這種物質能讓人更加快樂。所以面色蒼白憂郁的女生，經?？熳撸粌H能讓你的臉色紅潤還能讓你心情更加快樂。
瑜伽
瑜伽對于肌膚最顯著的作用是促進肌膚的排毒，經常便秘或者臉上會長長痘的美眉練習瑜伽能讓這些狀況得到很大的改善。
游泳
游泳是夏季最受歡迎的體育項目之一。游泳是一種全身運動的有氧活動，游動時全身運動的水流和波浪對皮膚起到了按摩的作用，能有效地預防衰老。
羽毛球
現(xiàn)代人經常會伏案工作，所以會造成頸椎等問題，連帶著頸紋都會深很多。經常打羽毛球，能充分讓頭部和頸部得到舒展，頸紋的問題自然也會好很多。
很多人都知道抽煙是有害我們的身體健康的，對我們的肝臟功能也會造成很大的不利影響，所以是不建議抽煙的，有的一些經常抽煙的人群就會發(fā)現(xiàn)抽煙之后自己的膚質出現(xiàn)變差的情況，那么在生活中不抽煙之后可以將我們的膚質起到一定的改善的作用嗎?那么接下來我們就一起來看看在不抽煙之后是否可以起到一定的護膚的作用，以及在平時生活中戒煙之后我們的生活會發(fā)生怎樣的變化，我們一起來看看吧。
不抽煙后皮膚能變好嗎
不抽煙之后是對我們的膚質有著很好的改善的作用的，因為戒煙之后的人群一般的膚色都會從較為的暗黃變得白里透紅一些，是對我們的膚質有著很好的改善的功效的，而且不抽煙的話也可以幫助我們臉部肌膚的毛孔變得較為的縮小一些，不會出現(xiàn)，毛孔堵塞且還出現(xiàn)長痘的情況發(fā)生，所以在生活中是不建議抽煙的，不僅會對我們的身體健康造成一定的不利傷害，還會造成我們的臉部肌膚受到一定的不利影響。很多時候我們都知道一些戒煙之后的人群明顯的發(fā)生身體的血液循環(huán)變得較為的正常，不會出現(xiàn)堵塞的情況，皮膚的血液循環(huán)也會變得正常，而且經常的抽煙的人群也會加速肌膚的老化的情況，出現(xiàn)皺紋增多，導致身體血液出現(xiàn)堵塞的情況發(fā)生，對我們的膚質造成很多的不利影響，所以在平時生活中的話是不建議抽煙的。
吸煙有害健康這句話我們都是知道的，所以一些經常抽煙的人群建議戒煙會比較好一些，因為煙中含有的有害物質含量極為的嚴重，吸食之后會造成人體患癌的幾率增加，不僅對人體膚質造成很大的不利影響，對人體健康也是一個不利的情況，所以在平時生活中抽煙的時候是需要注意的。
戒煙之后是對我們的肌膚有著很好的改善的作用的，因為戒煙之后能將人體內的血液循環(huán)正常的進行，不會對人體健康造成什么不利的影響，所以在生活中一些經常抽煙的人群建議戒煙來幫助只是你的額身體健康的維護，也幫助自身的膚質的恢復，所以在平時生活中的話是需要注意的。
有的人不用洗面奶洗臉，可是皮膚卻一直很好，不是不用洗面奶皮膚就會變好的，而是洗臉的方法和天生的皮膚性質很重要，有的人皮膚本身就不好，再加上現(xiàn)在風吹日曬，經常需要接觸灰塵和輻射，如果不用洗面奶清潔皮膚，會導致皮膚變差，要了解一些正確用洗面奶的方法。
方法/步驟
1、水溫很重要，溫水洗臉
不要少看洗臉時的細節(jié)，洗臉時的水溫很重要哦，有些人怕麻煩，直接用冷水洗臉，而有些人則認為油性肌膚要用熱水將臉上的油洗掉，其實洗臉時應該用溫水， 用溫水洗臉不僅可以使毛孔充分打開還不會使肌膚的天然保濕油分過分丟失。
2、潔面乳在手上充分揉搓起泡
溫完臉后就可以用乳液了，每次使用潔面乳的量是5分硬幣大小，在洗臉前要將潔面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越豐富越好哦，這一步是最重要的，不能忘了，如果沒有充分揉搓起泡，那樣不僅起不到清潔作用，而且還會殘留在毛孔里，引起青春痘等。
3、均勻涂抹在臉上，輕柔按摩15下
充分揉搓后就可以將潔面乳泡沫涂上臉上了，涂抹均勻后要用手對臉部進行輕柔的打圈按摩，按摩15下就可以了，這樣不僅可以使肌膚更柔滑還可以促進肌膚對營養(yǎng)成分的吸收。
4、用濕潤毛巾輕按臉蛋進行清洗
完成按摩后就可以清洗了，在清洗的時候可以先將濕潤的毛巾輕輕地按在臉上，然后再用清水清洗幾次就可以了，有些人怕洗不干凈，用毛巾拼命的擦洗，那樣是不對的，會傷害肌膚哦！
5、清洗完成后要檢查發(fā)際是否有殘留
清洗完成了，但是你別以為全部工作已經完成了，現(xiàn)在你還要通過鏡子來檢查一下發(fā)際周圍有沒有殘留的潔面乳，很多人會忽略這步驟，有些人的發(fā)際周圍總是喜歡長痘痘，也有可能是因為忽略了這一步哦！
6、用冷水撩洗20次，用涼毛巾敷臉蛋
最后，再用冷水撩洗臉部20次左右，洗完后可以用涼毛巾敷一下臉蛋，這樣可以收緊毛緊，促進臉部的血液循環(huán)。
老人們常說，面部如果出現(xiàn)了紅腫的現(xiàn)象，就用熟雞蛋在臉上滾一下這樣紅腫就會消退了。其實這也是一種比較好的土方法，因為煮熟的雞蛋殼上面有小孔，再加上雞蛋是熱的，吸收一定的濕氣，在面部滾過之后，面部的濕毒會被雞蛋殼的孔吸出來，這樣就可以使皮膚變得更加的光滑細膩了。
滾雞蛋是什么意思
滾雞蛋是一種民間傳說的去濕毒的做法。據說，這種方法適用于所有人。因為每個人身上或多或少都會有濕毒，而有些人身上容易起風包，在潮濕的天氣里，還會經常覺得身體癢，有部分人甚至會覺得下身也癢或者有異味。而滾雞蛋，可以有效緩解這種情況。
具體來說，滾雞蛋的做法如下：
1、將雞蛋洗凈之后，帶殼放入鍋里，加水煮開。
2、水開三分鐘后將火調到最小，再煮15~20分鐘，關火，悶一兩分鐘。
3、取出雞蛋，趁熱剝皮。記住，不要把雞蛋弄破。
4、趁熱將雞蛋放在臉上滾，主要是眼睛和額頭，隨后再滾動到面部的其他位置。
5、雞蛋沒有熱度即可停止。
注意：雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下。
據說這么做之后，撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，就說明人體有風氣，而且這風氣的大小根據小點點的大小和數量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明人體有濕毒，濕毒的大小依蛋黃顏色深淺不同而不同。
另外，也有人說第一次使用滾臉后，額頭會很癢，是因為風氣被吸出來了。而且，第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀很癢，也是因為風氣和濕毒被吸出來了。而下身被吸后，會明顯感覺到不再腫脹或有異味。
用煮雞蛋按摩臉部的益處有：
1、剛煮熟的熱雞蛋可以促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán)，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收縮，這樣一張一弛令皮膚富于光澤和彈性。
2、剛凝固的雞蛋清質柔軟，富于彈性，是按摩皮膚的好材料。
3、雞蛋清的主要成分是蛋白質，其營養(yǎng)物質可以通過毛孔直接被皮膚吸收，起到補充皮膚營養(yǎng)的作用。
4、按摩后的雞蛋，可將蛋清扔掉，蛋黃吃下，以增強機體的營養(yǎng)。
5、經濟實惠，簡便易行
雖然說跑步是一項不受時間地點限制的運動，但是并不代表任何的時間都適合跑步，理論上最佳適合跑步的時間是下午的2點到四點以及傍晚的5點到七點，像是半夜跑步是絕對不適合的。一方面半夜是一個人體自我機能修復的時間，選擇去跑步就代表身體得不到應有的休息，另一方面半夜跑步的危險性也較高。
一、最適宜跑步的時間
理論最佳時間14:00~19:00，人體活動受生物鐘的控制，按生物鐘規(guī)律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態(tài)。
下午（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。
黃昏（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。
二、晨跑夜跑的優(yōu)劣
晨跑的優(yōu)劣：晨跑會成為一種愉悅的經歷，喚醒你沉睡中的身體，促使神經興奮，讓你的身體變得更加靈活，思維更加敏捷，這將給您帶來滿足感及成就感。晨跑不宜過早，清晨人體各臟器的運轉仍處于較低水平，胰島素水平較低，調節(jié)功能也不太穩(wěn)定，這時候運動，對于心血管功能較差的人來說是比較危險的。清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空氣中的塵埃也并沒完全消失，這時的空氣質量遠不如晚上的好。
三、夜跑的優(yōu)劣：黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協(xié)調能力也比較強，體力的發(fā)揮和身體的適應能力最強，并且這時候的血壓和心率較平穩(wěn)，比較適合跑步。夜跑時要注意安全，晚上路燈光線較暗容易崴傷腳，還要注意人身安全和交通安全，同時晚上跑步不宜過量，防止過度興奮影響睡眠。
在我們的生活中很多人都是早上和晚上都洗臉的，感覺這樣才會讓臉部的皮膚更加的清潔，尤其是很多化妝的女生在晚上卸妝之后洗臉就是非常重要的事情。但是很多人由于很多的原因導致早上比較敢時間，往往就會出現(xiàn)不洗臉的時候，如果大家注意就會發(fā)現(xiàn)早上不洗臉的時候皮膚反而會更好。
“不洗臉”不等于“不清潔”
搞清楚，所謂“不洗臉”并不等于放著臟皮膚不管，你還是要進行必要的清潔的好吧！就算不是一天兩次用潔面產品清潔面部，但如果放任皮膚不管，只在臉上做加法，不清潔做減法，1個月的時間你的臉應該毀的差不多了吧……而且，你真的能忍受的住你的臉1個月不做清潔！
2、只用清水洗臉對皮膚好
有些人可能會覺得天天用含有化學成分的潔面產品清洗面部容易造成敏感和一些傷害，如果你是超級敏感的皮膚，也不妨嘗試一下經常用清水代替洗面奶來清潔面部。但即使是這樣，也建議你不要每天都只用清水，尤其是在化妝之后，專業(yè)、徹底的清潔工作才能保持毛孔的通透干凈，否則，彩妝和污垢殘留比使用洗面奶的傷害要大得多。其實，適當用清水洗臉的關鍵是想讓皮膚進行自我修復，但如果清水不足以清除你臉上的污垢，使用適合自己的潔面產品沒什么錯。
3、油皮痘痘肌還是乖乖的去洗臉吧
以上說的用清水潔面和早上不洗臉之類的東東……健康肌膚或許可以嘗試一下，但如果你正在長痘痘或者是典型的“油田肌”，只用清水可能難以去除多余的油脂和污垢。所以，問題肌還是需要適當的使用溫和并帶有一定保濕功效的潔面產品，它能幫你徹底清潔皮膚。即使是早上，經過一夜的睡眠，皮膚自身的新陳代謝也會分泌油脂；而枕套、被子也會多多少少存在細菌的威脅。如果早上不清潔皮膚，更容易造成細菌繁殖、油脂堵塞毛孔。
4、不要過度洗臉
有些人總要把臉洗到干澀的程度才肯罷休，不然總覺得沒洗干凈。有人一發(fā)現(xiàn)臉上出油就跑去洗臉，特別是夏天的時候每天洗好多次，還有人洗臉的時候喜歡使勁搓。其實，洗的太干凈會刺激皮脂腺來分泌更多的油脂來達到水油平衡，頻繁洗、使勁搓還會損傷正常的表皮細胞。每天早晚2次洗臉是很正常的，不會把油脂洗光光的，如果真一個月不洗臉，油脂、灰塵、細菌等在臉上大量堆積會堵塞毛孔容易感染，可能引發(fā)皮炎、痘痘等問題。
5、洗臉的注意事項
洗臉太用力，過勤洗臉或者使用強力的潔面產品，都會使臉上的天然油脂和健康細胞減少，有時還會因此促進皮膚油脂分泌而爆發(fā)粉刺。
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去角質不能頻繁，去角質對于油性皮膚是有必要的，因為去角質可以去除細胞死皮，增強血液循環(huán)，但頻率不宜過高，每周1次便足矣。
毛巾擦臉要注意,洗完臉后不要用毛巾在臉上摩擦，而應選擇干凈的棉質毛巾輕輕拍打以吸干水分。切記千萬不要用久濕不干的毛巾，否則無異于向臉上涂抹各種細菌。
經期用品的清潔衛(wèi)生特別重要。因為，盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環(huán)境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統(tǒng)特別容易遭受外界致病物的侵襲，尤其月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，如果使用了不合標準的衛(wèi)生巾，特別容易發(fā)生感染。
專家建議，盡量在大商場選擇信譽有保證廠家的產品，同時仔細檢查外包裝上的衛(wèi)生許可證號、防偽標志、保質期――但這還只是最基本的。
提醒1：更換，還應更勤快
丁醫(yī)生說：“經血中有豐富的營養(yǎng)物質，易成為細菌大肆滋生的‘培養(yǎng)基’，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換?！?/p>
有兩種錯誤的做法：
一是使用了吸收力強、保護功能好的衛(wèi)生巾，就以為長時間使用同一片衛(wèi)生巾也沒有關系;
二是在經血量少的時候忘記更換。
有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。
同為亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮內節(jié)育環(huán)的比例高，整體經期流量還應更大才是。
提醒2：慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用
正規(guī)廠家的衛(wèi)生巾，原材料是經過專門的安全檢測的，而且已使用多年。如果發(fā)生了過敏，通常是由于我們的體質問題――跟有人吃蝦、蟹也會過敏是一個道理。
阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛(wèi)生巾，最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衛(wèi)生巾中的香精)，含相同成分的衛(wèi)生巾都不要再用。
專家建議：“皮膚敏感的人最好少用干爽網面而多用棉質網面，干爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小?！绷硗?，夏天更容易發(fā)生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換?！?/p>
提醒3：衛(wèi)生巾最好兩小時換一次
張小姐一直用的是衛(wèi)生棉條，主要就是因為有潔癖的她受不了經血留在衛(wèi)生巾上的異味。其實，經血剛流出時并沒有異味，但接觸了空氣，發(fā)生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味.
克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。丁輝醫(yī)生還建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。
提醒4：與衛(wèi)生護墊保持一個距離
月經的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛(wèi)生護墊不失為一種方便、實用、清潔的選擇。但丁醫(yī)生認為：“衛(wèi)生護墊不宜時時用?！?/p>
“陰部的皮膚與嘴唇的皮膚構造相似。在醫(yī)學上，如果嘴唇遭受損傷，高明的整形醫(yī)生可以移植陰部皮膚來再造。對于這兩處的皮膚，理想的環(huán)境都是――不可以太干燥，也不可以太濕潤。試想，我們對嘴唇的呵護，難道是經常把它包起來嗎?”
“嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環(huán)境，如果封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，并天天換洗;如果使用衛(wèi)生護墊的話，別忘了選擇透氣性好的產品?！?/p>
丁醫(yī)生還特別叮囑：“如果白帶比較多，顏色發(fā)黃或帶血，出現(xiàn)異味，有可能是因為陰道炎癥等疾患，這時，最好的辦法并不是用衛(wèi)生護墊，而是盡快到婦科就診?！?/p>
提醒5：消毒與漂白
衛(wèi)生巾并非徹底無菌的，因為既很難做到，又沒有必要：經血中本身就帶有很多微生物，據一項研究：每克經血含108～9個微生物，但通常來說，對人體并無危害。所以，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專門消毒，只要符合國家要求的標準：不含致病菌、微生物的數目在一定范圍內，就不會傷害我們的健康。
市面上也有一些產品是經過消毒的。需要注意的是：消毒大多是通過一種化學氣體――環(huán)氧乙烷，事后必須儲存一段時間才能上市，否則，殘留的環(huán)氧乙烷有可能對人體造成危害。國家對此有專門的規(guī)定。
衛(wèi)生巾的那份潔白是“漂”出來的嗎?這倒不一定。有的衛(wèi)生巾，原材料本身就有非常潔白的色澤，不需再漂;也有衛(wèi)生巾用了熒光增白劑――不過我們也用不著聞熒光增白劑而色變，目前世界上有幾千種熒光增白劑，其中有幾種被懷疑對人體健康有害，但都不用于造紙行業(yè);換句話說，目前用于造紙的熒光增白劑，并沒有證據說明有害。
提醒6：衛(wèi)生巾的環(huán)保問題
一個女人，一生中大約需要1.5萬個衛(wèi)生巾?？磥?，環(huán)保問題得好好考慮。環(huán)保專家告訴我們：廢棄衛(wèi)生巾屬于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，處理垃圾時分可回收與不可回收，那么將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛(wèi)生巾扔進下水道，這是城市下水道堵塞的一個重原因。
