脈細(xì)弱怎么調(diào)理
脈道養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“脈細(xì)弱怎么調(diào)理”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人在生活中發(fā)現(xiàn)自己的脈搏沒有那么強烈的跳動和普通人的不一樣，醫(yī)院里面檢查的結(jié)果是自己的脈搏微弱，像這種人多數(shù)身體都不好，不怎么運動，而且還經(jīng)常容易感冒，像這種體質(zhì)的患者多數(shù)都是氣血虛的體質(zhì)，所以出現(xiàn)脈搏細(xì)弱的時候，可以通過一些簡單的方法來鍛煉身體，這樣恢復(fù)的會更快一些。
脈搏弱怎么調(diào)理好得快
1、脈搏弱怎么調(diào)理好得快
虛和氣虛的患者也會出現(xiàn)脈搏跳動無力的情況,如果您是由于血虛導(dǎo)致的,可以平時多用一些:當(dāng)歸、川穹、黃芪、熟地等藥物。再就是保持心情舒暢和一個充足的睡眠。
體質(zhì)查的人也會經(jīng)常出現(xiàn)脈搏跳動無力的情況,這個時候徐i要經(jīng)過相關(guān)專業(yè)人士的指導(dǎo),補充充分的營養(yǎng),多加鍛煉,這樣體質(zhì)上去了,脈搏跳動也有很有力。
綜上所述,脈搏跳動無力多與動脈硬化、氣虛、血虛和體質(zhì)較差的關(guān)系有關(guān),如果你出現(xiàn)這樣的情況,一定要及時去醫(yī)院檢查,再者在日常的生活中,一定要多加的鍛煉,多吃蔬果,飲食宜清淡營養(yǎng)為好,最后祝愿各位患者朋友早日康復(fù)。
2、心率和脈搏是一致的
通常情況下,心率和脈搏是一致的,沒有什么區(qū)別的,不過在極少數(shù)嚴(yán)重心臟病的情況下,可能會出現(xiàn)脈搏少于心率的情況下,這個通常是很嚴(yán)重的心臟病引起的,很少見,而且有明顯的癥狀的。正常心率在六十到一百次之間。指導(dǎo)意見:您好,通常心率和脈搏是一致的,在六十到一百次之間,引起心率不正常的因素很多的,如傳導(dǎo)阻滯,心動過速等都有可能的。
正常情況下,心率和脈搏是一樣的。指導(dǎo)意見:心率的正常范圍是60到100次/分。心率不正常主要是心臟疾病所致。建議行心電圖檢查。
3、心率不正?？赡芘c什么有關(guān)
心率是心臟收縮舒張活動次數(shù)的統(tǒng)計,脈搏是外周的血管受到心臟收縮活動時血液對血管的沖擊次數(shù)的統(tǒng)計,一般二者是一致的。有一次心臟收縮就會產(chǎn)生一次脈搏。
只有在血壓極低的情況下,心臟收縮推擠的血液不足以能夠在血管上感知到搏動,于是出現(xiàn)脈搏次數(shù)低于心率的情況。
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一般來說患了靜脈曲張的患者都是非?？膳碌模驗榛剂遂o脈曲張之后，靜脈會像蚯蚓一樣突出患者的皮膚表面。其中小腿和大腿是最容易發(fā)生靜脈曲張的區(qū)域，而在患了靜脈曲張之后沒有及時治療的話，就可能會引起血栓血管破裂等問題。靜脈曲張在治療的過程中有哪些采取的治療措施?
靜脈曲張怎么治療最好
血管內(nèi)燒灼治療：在膝蓋或足踝內(nèi)側(cè)做小切口，放入極細(xì)的導(dǎo)管，用高頻波(或稱射頻)或雷射光束燒灼、阻斷曲張的靜脈血流。單純的血管內(nèi)燒灼治療手術(shù)有可在局部麻醉情況下進(jìn)行，需住院、疤痕與疼痛較少。但治療不徹底。
壓迫治療法：使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產(chǎn)生的水腫。理論上說，彈性襪的壓力，在足踝部最大，往上逐漸減少其壓力。通常最好能穿至大腿的彈性襪。彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著，一直到夜間上床后再脫掉。如果病患已因靜脈高壓而產(chǎn)生腿部潰瘍，則應(yīng)尊重醫(yī)師的指導(dǎo)服用抗生素和利尿劑并輔以特殊衛(wèi)材治療。
硬化劑注射風(fēng)險：注射后局部會出現(xiàn)褐色的色素沉著;可能形成淺表靜脈血栓;對硬化劑過敏反應(yīng);導(dǎo)致靜脈曲張復(fù)發(fā)。
外科抽除手術(shù)：在腹股溝做切口，切斷結(jié)扎或抽出大隱靜脈，需要半身或全身麻醉，需住院7-10天。若靜脈曲張?zhí)珔柡r，可能需要數(shù)個小傷口，一段段的抽除曲張靜脈。治療完整但有皮下瘀青及傷口較疼痛的缺點。
飲食方法治療靜脈曲張
1、氣滯血瘀：患肢青筋迂曲，狀若蚯蚓，局部可有壓痛或色素沉著;伴有精神郁悶，煩躁易怒。舌質(zhì)紫暗，或有瘀斑瘀點。治則宜理氣行滯，活血化瘀。
①桃仁酒：桃仁1斤，清酒1800mL。先將桃仁打碎研細(xì)，以酒絞取汁，再研再絞，使桃仁盡即止。都納入小瓷甕中，置于砂鍋內(nèi)，以高湯煮，至色黃如稀飯即可。每次服25g，每日2次。
②玫瑰紅花湯：玫瑰花9g，全當(dāng)歸3g，紅花3g。加水煎湯取汁。用白酒少量兌服，每日1劑。
2、寒濕凝滯：患肢青筋迂曲，下肢微腫，按之凹陷：畏寒怕冷，肢體酸脹，沉重乏力。舌質(zhì)淡，苔白滑，脈弦或沉澀。治則宜溫陽利濕，活血通絡(luò)。
①千年健酒：千年健lOg，白酒500mL。千年健浸入白酒中，1周后即成。每次飲1小蠱，每日2次。
②川烏粥：生川烏頭5g，粳米30g，生姜汁10滴，蜂蜜適量。川烏頭研為極細(xì)粉末備用。先加水煮粳米，煮沸后加入川烏頭末，改用小火慢煎3小時，待后加入生姜汁及蜂蜜，攪勻，再煮沸即可。徐徐溫服。
3、濕熱蘊結(jié)：患肢青筋迂曲，局部紅腫硬結(jié)，有壓痛，可伴有發(fā)熱等全身癥狀。舌紅，苔黃膩，脈弦數(shù)或滑數(shù)。治則宜清熱利濕，活血化瘀。
①黃豆療痹湯：黃豆30～60g，加水煎湯。食豆飲湯，每日1次。
②麻仁酒：大麻仁，酒適量。大麻仁炒香，盛袋入酒中浸1周即可。每次飲10g，每日2次。
靜脈曲張也分為早期，以及晚期，這一點與其他疾病是相同的，要知道的是，晚期的靜脈曲張對于患者的影響非常大，其能夠?qū)е虏l(fā)癥，這樣來說，患者最好是能夠及時的進(jìn)行治療。以免出現(xiàn)其并發(fā)癥。
上述內(nèi)容詳細(xì)介紹了關(guān)于“治療靜脈曲張的最好方法”，在這里專家還提醒廣大朋友們最好的治療方法不一定就是適合自己的。對于疾病的治療一定要選擇適合自己的治療技術(shù)，一般正規(guī)的醫(yī)院醫(yī)生會根據(jù)患者的病情量身制定。
隨著心臟節(jié)律性的收縮和舒張，動脈血管壁相應(yīng)地出現(xiàn)擴張和回縮的搏動，在表淺動脈上可摸到動脈搏動，稱脈搏。
測量脈搏的方法
①測量脈搏的部位：凡淺表靠近挪的大動脈均可用于診脈，常選擇橈動脈，其次為顳動脈、頸動脈、肱動脈、足背動脈、脛后動脈和般動脈等。
②測量脈搏的步驟：診脈前應(yīng)保持安靜，如刺烈活動后應(yīng)休息鐘再測。以測橈動脈為例，被測者取坐位或臥位，手臂放于舒適位置，腕部伸展。測量者將食指、中指、和無名指的指端放在橈動脈表面，壓力大小以能清楚地觸及脈搏為宜。一般情況下測3渺，將所測脈搏數(shù)值乘以2，即為脈率。異常脈搏應(yīng)測量1分鐘。
③測量脈搏的注意事項：不可用拇指診脈，因拇指小動脈搏動較強，易與被測者的脈搏相混淆。如為偏癱者測脈，應(yīng)選擇健側(cè)肢體。
脈搏測置方法如下：右手食指、中指和無名指并用，將三指的指尖掌側(cè)放到左手的腕部，尋找搏動的橈動脈，找好位置后，三指尖輕壓橈動脈上方，即可感覺到橈動脈的搏動。然后看表，數(shù)1分鐘橈動脈眺動的次數(shù)，就是您的心跳次數(shù)。
脈率：即每分鐘脈搏搏動的次數(shù)。成人為60-100次/分，它可隨年齡、性別、活動和情緒等因乗而變動。一般老人稍慢；同年齡的女性較男性稍快；進(jìn)食、運動和情緒激動時可暫時增快；休息和睡眠時較慢。脈率超過100次/分，稱為速脈；脈率低于60次/分，稱為緩脈。
脈律：即脈搏的節(jié)律性。正常的脈搏搏動均勻規(guī)則，間歇時間相等。如脈搏的搏動不規(guī)則，問隔時間時長時短，稱為節(jié)律異常。
①間歇脈：在一系列正常均勻的脈搏中出現(xiàn)一次提前而較弱的脈搏，其后有一較正常延長的間歇賺償間歇），亦稱過早搏動。間歇脈可見干各種心臟病或洋地黃中毒病人；正常人在過度疲勞、精神興奮、體位改變時也會偶爾出現(xiàn)間歇脈。
②二聯(lián)律、三聯(lián)律：即每隔一個或兩個正常搏動后出現(xiàn)一次過早搏動，前者稱二聯(lián)律，后者稱三聯(lián)律。
③絀脈（脈搏短絀）:即在同一單位時間內(nèi)脈率少于心率，脈搏細(xì)數(shù)、極不規(guī)則；聽診時心律完全不規(guī)則，心率快慢不一,心音強弱不等。常見于心房纖額和各種期前收縮。
理想的心率應(yīng)該是多少
理想的心率一般認(rèn)為安靜狀態(tài)或早晨醒后心率應(yīng)控制在60?70次/分；安靜狀態(tài)不要快于80次/分，晨起時不低于50次/分。
心率過快說明什么問題
安靜狀態(tài)下總有竇性心動過速，常提示自己處于應(yīng)激狀態(tài)或有什么病，常見的原因有考試前、比賽前、吵架時、憤怒時、驚喜時、恐懼時、精神創(chuàng)傷時，或有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、貧血、吸煙、飲酒、飲茶或咖啡、情緒激動、心肌缺血缺氧、發(fā)熱、高血壓、貧血、心血管疾病和使用某些藥物等，女性有自主神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱者，常伴有竇性心動過速。
心率過慢也是不健康的標(biāo)志
竇性心動過緩可見于健康的青年人，尤其是運動員和身體很好的人，睡眠狀態(tài)下人的心率可低至30?40次/分。疾病狀態(tài)下的塞性心動過緩可見于甲狀腺功能低下、嚴(yán)重缺氧、低溫、急性下壁心肌梗死以及應(yīng)用某些降低心率的藥物等。
正常人的竇性心律在安靜狀態(tài)或晨醒后應(yīng)在60?70次/分，最低不要慢干50次/分；最高也不要快于99次/分。如果總是慢于50次/分或快于99次/分，就應(yīng)及時就醫(yī)。
中醫(yī)是中華民族的瑰寶，中藥是中醫(yī)的重要組成部分。其實不光是中藥，很多西藥方面的藥物在名稱上都有很多相似制成，可能只是一字之差，但療效就差的很多了，我們在用藥的時候一定要謹(jǐn)慎，千萬不能馬虎。生脈散和生脈飲就是很常見的兩種中藥，那么，生脈散和生脈飲的區(qū)別是什么？下面咱們就來看看吧。
生脈散
生脈散，中醫(yī)方劑名。為補益劑，具有益氣生津，斂陰止汗之功效。主治溫?zé)帷⑹顭帷⒑臍鈧幾C。汗多神疲，體倦乏力，氣短懶言，咽干口渴，舌干紅少苔，脈虛數(shù)。臨床常用于治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱所致的咳嗽。
組成
人參、麥門冬、五味子 。
用法
長流水煎，不拘時服。現(xiàn)代用法：水煎服。
功用
益氣生津，斂陰止汗。
主治
①溫?zé)帷⑹顭?、耗氣傷陰證。汗多神疲，體倦乏力，氣短懶言，咽干口渴，舌干紅少苔，脈虛數(shù)。②久咳傷肺，氣陰兩虛證。干咳少痰，短氣自汗，口干舌燥，脈虛數(shù)。
生脈飲
生脈飲，中成藥名。為補益劑，具有益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津之功效。用于氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。
主要功效
益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。
適用病癥
氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。
現(xiàn)在應(yīng)用
常用于治療急性心肌梗死、心源性休克、心律失常等危重時期的救治，均有很好的療效，明顯的降低死亡率。生脈飲治療重型肺心癥也具有良好的效果。治療冠心病、慢性克山病、流行性出血熱等。以生脈飲為基礎(chǔ)方，加減或配以其他中藥還用于治療心絞痛、小兒頑固自汗癥、中毒性心肌炎、神經(jīng)官能癥、小兒夏季熱等。治療脫水、虛脫和各類心源性休克，生脈飲口服液治療心律不齊、心動過速、神經(jīng)衰弱、以及氣陰兩傷型支氣管炎、肺結(jié)核體虛久咳等。
長桑君脈法傳承者
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在醫(yī)院或者我們的日常生活，很多人在身體不適或者心臟不適就會發(fā)現(xiàn)很多人都會搭脈搏。我們的心臟跳動頻率會稍高于動脈跳動的頻率，所以最好的監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)是檢查心率，特別是心臟本身的疾病，脈動頻率是反應(yīng)不出來的。本文介紹了關(guān)于心臟的常見疾病以及病因，下面一起來看看吧。
病因及常見疾病
引起房顫的病因很多，主要為心臟本身的疾患。發(fā)達(dá)國家以冠心病、心肌疾病為主，發(fā)展中國家則以風(fēng)濕性心臟瓣膜病為最多，少數(shù)房顫找不到明確病因，被稱為孤立性房顫或特發(fā)性房顫。
1.風(fēng)濕性心臟瓣膜病
是房顫的最常見原因，尤其多見于二尖瓣狹窄合并關(guān)閉不全。主動脈瓣病變發(fā)生房顫的機會較小。
2.冠心病
隨著冠心病發(fā)病率的增加，冠心病已成為房顫的首要原因，老年人所占比例較高。但房顫并不是冠心病的常見臨床表現(xiàn)。
3.心肌病
各種類型的心肌病均可以發(fā)生房顫，成人多見，兒童也可發(fā)生。以原發(fā)性充血性心肌病為主。
4.高血壓性心臟病
房顫的發(fā)生與高血壓病所致肥厚心肌的心電生理異常、肥厚心肌缺血及肥厚心肌纖維化有關(guān)。由于心肌肥厚及纖維化、心室順應(yīng)性減退、心房壓升高及左房增大，加上心肌缺血，從而誘發(fā)房性電生理紊亂，而導(dǎo)致房顫。
5.縮窄性心包炎
高齡患者房顫發(fā)生率可達(dá)70%，心包積液也可伴發(fā)房顫。
6.肺心病
常呈陣發(fā)性，其原因與肺內(nèi)反復(fù)感染、長期缺氧、酸中毒及電解質(zhì)紊亂有關(guān)。
7.先天性心臟病
在先天性心臟病中，房顫主要見于房間隔缺損。
8.病態(tài)竇房結(jié)綜合征
包括持續(xù)性竇性心動過緩，竇性停搏和竇房阻滯及心動過緩-心動過速，這里的心動過速包括房顫。當(dāng)竇性心動過緩時，心房的異位興奮性便增強，而易于發(fā)生房顫。
9.預(yù)激綜合征
預(yù)激綜合征的主要并發(fā)癥是陣發(fā)性房室折返性心動過速，其次為房顫。一般認(rèn)為心室預(yù)激的房顫發(fā)生率與年齡有關(guān)，兒童患者很少發(fā)生，而高齡患者則房顫發(fā)生率較高。
10.甲狀腺功能亢進(jìn)
房顫是甲亢的主要癥狀之一，老年人甲亢者可能存在心肌的器質(zhì)性損害，易發(fā)生慢性房顫。
檢查
1.脈搏強弱檢查
用于檢查脈搏是否正常的一項輔助檢查方法。脈搏的強弱與心搏出量、脈壓和外周血管阻力相關(guān)。脈搏增強且振幅大，是由于心搏量大、脈壓寬和外周阻力低所致，見于高熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、主動脈瓣關(guān)閉不全等。脈搏減弱而振幅低，是由于心搏量少、脈壓小和外周阻力增高所致，見于心力衰竭、主動脈瓣狹窄與休克等。通過此項檢查可以判斷病變部位及相對應(yīng)的病征。
2.心電圖
心臟在每個心動周期中，由起搏點、心房、心室相繼興奮，伴隨著生物電的變化，通過心電描記器從體表引出多種形式的電位變化的圖形稱為心電圖（簡稱ECG）。心電圖是心臟興奮的發(fā)生、傳播及恢復(fù)過程的客觀指標(biāo)。心電圖是幫助判斷心臟電活動是否正常的一種重要手段，是冠心病診斷中最早、最常用和最基本的診斷方法。
陽痿怎么調(diào)理
1、陽痿怎么調(diào)理
一般腎虛導(dǎo)致的陽痿早泄,多為腎陽虧損,最好應(yīng)采用食藥兩補的方法才能最有利恢復(fù)。日常補腎陽虛的食物羊肉、雞肉、豬腰、淡萊、韭菜、蓮子、肉桂、大棗等,其實中醫(yī)補腎陽,多用韭菜籽,現(xiàn)在有種韭杞茶是結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研發(fā)的,內(nèi)含高濃縮韭菜籽,枸杞提取物成分。如果實在很嚴(yán)重的話建議到醫(yī)院就診,及早治療,早日康復(fù)。
男人腎虛陽痿早泄治療方法真的很多,還有食療、壯陽藥酒等等,多方位同時進(jìn)行效果更佳!同時,性愛是思想和情感交流的有效方式,女人應(yīng)給予體諒、鼓勵和配合,男人也要正確看待,心理負(fù)擔(dān)不宜過重,此外,養(yǎng)成健康生活飲食習(xí)慣在什么時候都是必須的!
2、陽痿的癥狀
2.1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。
2.2、年輕人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一,出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽萎。
2.3、偶有發(fā)生陽萎,在下一次性生活時完全正常,可能是一時緊張或勞累所致,不屬于病態(tài)。
2.4、陽萎雖然頻繁發(fā)生,但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間,多是由心理因素引起。
2.5、陽萎持續(xù)存在并不斷進(jìn)展,多為器質(zhì)性病變所引起。
3、陽痿的病因有哪些
3.1、年齡:25%的60歲以上的老年人和50%的80歲老年人以上的男性會發(fā)生陽痿。
3.2、疾病外傷:生殖器外傷、炎癥、手術(shù)等,全身性疾病如肥胖、糖尿病、動脈硬化、雄激素不足等。
3.3、不良生活習(xí)慣:長期久坐、抽煙、酗酒、藥物濫用。
3.4、精神打擊:家庭矛盾,工作壓力,生活境遇不良等導(dǎo)致的抑郁,焦慮。
3.5、性生活不良:性交過于頻繁、長期手淫、性交姿勢不正確或不和諧、長期沉浸于性幻想。
陽痿的危害有哪些
1、慢性病危害健康。陽痿的危害可分為,器質(zhì)性陽痿和心理性陽痿兩種。所以一旦出現(xiàn)陽痿,預(yù)示著你身體的一些部位,發(fā)生了器質(zhì)性病變,或存在性心理障礙。
2、影響男性生育。陽痿的危害可分為輕度、中度和重度,輕度陽痿患者,常見癥狀是勃起不堅,可以勉強完成性生活,但此時患者的生理機能,處于非健康的狀態(tài),精子質(zhì)量較差,不能保證育出健康的小生命。
3、沉重的心理負(fù)擔(dān)。陽痿患者不可避免地,肩負(fù)著超負(fù)荷的心理壓力,并長期籠罩于疾病的陰影之下,工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑,會使患者喪失生活激情、消極萎靡,甚至造成心理頑疾。
4、影響夫妻感情。陽痿患者因為無法完成性交,從而使自己和配偶,無法享受到性生活,會影響夫妻感情,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致婚姻破裂。
如何預(yù)防陽痿
1、節(jié)房事:長期房事過度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
2、提高身體素質(zhì):身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
3、利用清晨陰莖自然勃起的特點進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,在清晨過性生活則容易成功。
4、陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進(jìn)行性交,放松性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
5、性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
脾是人體最重要的淋巴器官，脾虛意味著脾的功能在下降，久而久之，會對身體健康造成極大的損傷，脾虛患者的一般表現(xiàn)主要是身體困倦無力、食欲不振、身體水腫等，主要是由于飲食不規(guī)律、過度勞累。情緒起伏太大等原因引起的，因此脾虛最好的方法就是依靠食物來進(jìn)行調(diào)理，那么脾虛有什么食療方法呢?下面我們可以一起和來看看。
脾虛怎么調(diào)理
脾虛一般是由于飲食不規(guī)律、情緒波動太大、勞累過度等原因引起的，主要表現(xiàn)有身體容易出現(xiàn)困倦和乏力、食欲不振、水腫等癥狀，脾虛最好的調(diào)理方法就是依靠食物來調(diào)理，當(dāng)然也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的病情來選擇服用一些藥物。
脾虛者應(yīng)該多多食用一些補脾養(yǎng)血的食物，比如紅棗，紅棗性質(zhì)溫和，味道甘甜，富含蛋白質(zhì)和鐵磷等微量元素，可以煲湯食用，也可以熬粥食用，效果都很不錯。此外，脾虛患者還可以食用一些性溫味甘的食物，以便從中吸收營養(yǎng)、調(diào)理脾胃，這類食物一般有高粱、燕麥、黑米、南瓜、熟白蘿卜、生姜、桂圓、大蔥、豬肚、鯽魚、鱸魚、草魚等。
脾虛食療方法
1、粳米粥
取出適量粳米和葡萄，然后再把粳米放進(jìn)鍋里煮，在其中加入適量清水，把粳米煮至九成熟即可加入葡萄干一同燉煮，同煮至稀爛即可出鍋食用。
2、香菇豬排骨湯
把買好的豬排骨放到鹽水中泡，把買好的香菇洗干凈之后再切碎，在油鍋中放入油燒熱之后用油熗炒，并在里面加入少量的蔥姜蒜末進(jìn)行調(diào)味，然后再把處理好的排骨放入鍋中，并在里面加入適量水、食鹽、蔥、醋、香油等調(diào)料，煮開之后再用小火燜煮一會即可食用。經(jīng)常食用香菇豬排骨湯非常有利于脾胃健康。
3、山藥紅棗粥
取出適量桃仁、紅棗、山藥和小米，在鍋里放入適量清水和小米，同時把桃仁、紅棗、山藥都放進(jìn)去煮，熬至粥粘稠時即可端鍋食用。在每天晚上睡前食用小米粥可以起到補氣養(yǎng)血、治療脾虛的功效。此外，在晚上用熱水泡腳對于治療脾虛癥狀也是非常有效的。
脾虛飲食注意事項
1、不吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食物。這類食物一般包括綠豆腐、香蕉、柿子、枇杷、冬瓜、茄子、茭白、莧菜、芹菜、獼猴桃、無花果、決明子、牡蠣肉、河畔肉、甲魚、螃蟹、海參、金針菜、梨、西瓜、黃瓜、苦瓜、葛筍等食物。
2、不吃味厚滋膩、不易消化的食物。這類食物往往不容易被人體消化，食用之后容易阻礙脾氣的運化功能，脾胃虛弱之人食用之后情況會更糟糕，因此最好不要食用鴨肉、豬甲魚肉。牛奶等食物。
3、不要食用利氣消積、易傷脾氣的食物。這類食物主要包括養(yǎng)山檀、山楂、枸杞、甜菜、香菜、蘿卜等。
脾虛吃什么好
1、番薯
番薯又叫甘薯、山芋、紅薯，性平味甘，經(jīng)常食用有補脾養(yǎng)血、潤腸通便的功效。脾虛患者經(jīng)常食用有暖胃養(yǎng)胃的作用。
2、大棗
大棗有補脾養(yǎng)胃、益氣補血的作用，可以有效治療脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足等癥狀，一般大棗用來熬粥，食用之后效果更好。
3、牛肉
牛肉中營養(yǎng)豐富，有補腎壯陽的作用，適量食用牛肉可以有效增強身體內(nèi)的熱量，脾胃不好的人食用之后可以有效改善脾胃不良癥狀。
4、水果
脾虛患者可以適量食用平果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、甘蔗、椰子、無花果等水果，這類水果屬于溫性或者熱性的水果，脾虛患者食用之后會有效改善脾虛癥狀，切勿再食用性質(zhì)寒涼的水果，不然會加重病情。
5、粳米
粳米性質(zhì)平和，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛患者可以用粳米來煮粥，食用之后有很好的治療作用。
6、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，有健脾補腎、滋陰潤肺、補氣固精的作用，慢性腹瀉患者。脾虛患者適量食用對身體非常有好處。
總而言之，脾虛患者最好是根據(jù)食物來對自己的身體進(jìn)行調(diào)理，畢竟藥物是帶有毒性的，不可以經(jīng)常用，但是可以輔助服用，脾虛的治療不是一朝一夕的事情，脾虛患者在治療的時候要注意宜忌食物的食用，禁忌食物最好不要食用。
便秘是現(xiàn)在很多人都會有的一種問題，大家對便秘也是非常熟悉的，想要解決便秘問題就應(yīng)該注意正確飲食，通過正確的調(diào)理就可以讓這種問題很快消失，平時多吃一些容易消化又有營養(yǎng)的食物，下面就跟著來看一下便秘怎么調(diào)理。
便秘怎么調(diào)理
有便秘問題的人可以喝一些決明子茶，先準(zhǔn)備一些決明子，放到杯子里面，用白開水沖泡，大概20分鐘左右就可以喝了，能夠起到潤腸通便作用，讓便秘問題得到有效改善。
還可以喝麻仁蘇子粥，需要準(zhǔn)備陳皮，紫蘇子以及麻子仁，準(zhǔn)備一些生姜汁，粳米，先把紫蘇子，麻子仁和水搭配在一起煎煮后過濾出來，汁液取出再把陳皮放進(jìn)去，加入適量的粳米，慢慢的熬煮成稀粥，等到粥熟以后，加入適量的生姜汁調(diào)味，空腹的時候吃，能夠起到很好的改善作用。
還可以喝大黃附子湯，如果便秘患者有腹痛問題，長時間沒有辦法恢復(fù)，就需要及時去看醫(yī)生，緩解痛苦癥狀，喝一些大黃附子湯也可以緩解不良的感覺。
便秘的食療方法
便秘想要更快解決可以喝一些土豆汁，準(zhǔn)備新鮮土豆，把皮去除，榨成汁以后每天吃飯之前都可以喝上一兩勺，能夠解決習(xí)慣性便秘問題。
還可以吃一些白薯粥，準(zhǔn)備小米以及白薯，把白薯清洗干凈切成丁，和小米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥，加入適量的白糖調(diào)味就可以吃了，對于腸道性便秘問題的患者來說就非常適合。
喝一些五仁粳米粥，也可以改善便秘情況，需要準(zhǔn)備粳米，甜杏仁，葡萄，柏子仁，松子仁以及芝麻，先把這些材料全部都碾碎，再和小米搭配在一起慢慢的熬煮成粥，加入適量的白糖調(diào)味，可以解決便秘問題。
還可以喝一些芝麻粥，需要準(zhǔn)備粳米以及黑芝麻，把黑芝麻碾成碎末，和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，能夠解決頭暈耳鳴，身體虛弱便秘問題。
便秘吃什么好
有便秘問題的人應(yīng)該吃一些獼猴桃，里面含有維生素c，維生素b2，糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢宰屇c道蠕動的速度變得更快，可以有效改善高血壓問題，疲勞的感覺也可以被有效的緩解,。
吃一些草莓對于便秘患者來說也是非常適合的，它里面含有維生素c，鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，還有維生素，膳食纖維含量豐富，能夠讓消化功能變得更好，而且還可以達(dá)到潤腸通便作用，它里面含有的維生素，還可以讓皮膚變得更好。
想要解決便秘問題可以吃一些雪梨，雪梨能夠達(dá)到清除腸胃垃圾作用，維生素c以及膳食纖維的含量都非常高，吃完以后油膩感就能夠立刻消失，而且纖維素含量又非常不錯，能夠讓腸胃更加健康，起到改善便秘作用。
便秘怎么辦
出現(xiàn)便秘以后可以使用藥物方法進(jìn)行治療，像刺激性導(dǎo)瀉劑，潤滑劑導(dǎo)瀉，容積性瀉劑等都能夠讓便秘問題盡快消失，很多患者在使用食物治療方法以及藥物治療方法后沒有達(dá)到有效的作用，就可以采用器械輔助排便，像結(jié)腸灌腸清洗以及腸道水療等，也可以起到很好的治療便秘作用。
想要解決便秘問題還可以使用生物治療方法，像菌群治療方法是其中一種，如果因為腸道菌群缺乏而導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)，腸道的消化速度就變得比較慢，大便自然也會變得沒有那么順暢，可以通過補充益生菌來改善便秘問題。
還可以采用神經(jīng)反饋方法，有一些便秘患者是因為盆底肌的功能異?；蛘咧蹦c肛門功能異常所造成的，可以通過有意識的進(jìn)行調(diào)節(jié)，在特定的時間去上廁所，慢慢的便秘問題就能得到改善，如果屬于嚴(yán)重的頑固性變問題，還可以采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療，但是手術(shù)治療便秘這種方式選擇的人并不是非常多，只有極少數(shù)的患者可以考慮用手術(shù)進(jìn)行治療。
上面介紹的就是便秘的調(diào)理方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要讓便秘問題盡快消失，就可以試試上面這些方式，可以讓不舒服的問題得到有效改善，也可以讓身體變得更加健康，如果出現(xiàn)了便秘問題，一定要積極解決，不要耽誤最佳治療時間。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
1、痛經(jīng)怎么調(diào)理之飲食療法
痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦,還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過咸的食物,均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。
一定要注意,由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、痛經(jīng)怎么調(diào)理之運動療法
2.1、加強體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
2.2、練習(xí)瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。
3、痛經(jīng)怎么調(diào)理之按摩療法
按摩也能緩解痛經(jīng),先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進(jìn)行按摩,具體的按摩手法如下:
3.1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
3.2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處。
3.3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴。
3.4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
各種痛經(jīng)的表現(xiàn)怎樣
1、原發(fā)性痛經(jīng):每次于月經(jīng)數(shù)小時后,在下腹有難以忍受的痙攣性疼痛,呈一陣一陣地間歇性,藥物不易緩解,每次疼痛持續(xù)2～3分鐘,間歇十幾分鐘,如此持續(xù)數(shù)小時,但一般不超過12小時,很少超過24小。
2、膜樣痛經(jīng):這種現(xiàn)象較少見,但疼痛劇烈,開始于經(jīng)前數(shù)小時或一二天。內(nèi)膜樣物排出后疼痛立即消失。排出的內(nèi)膜樣物呈三角形,大小為3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。
3、充血性痛經(jīng):病情輕者疼痛不明顯,嚴(yán)重的如盆腔炎在行經(jīng)前及經(jīng)期特別嚴(yán)重。盆腔部疼痛常常在經(jīng)前一二天出現(xiàn),經(jīng)期較重,在月經(jīng)干凈時消失。經(jīng)前一二天也可有乳房脹痛、頭痛、便稀、下腹和背部脹痛等癥狀。
4、繼發(fā)性痛經(jīng):痛經(jīng)過程比較復(fù)雜。于經(jīng)前不久開始,延續(xù)到整個月經(jīng)期,至月經(jīng)干凈后才慢慢消失。常見的有盆腔炎、慢性宮頸炎、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔內(nèi)腫瘤或子宮解剖結(jié)構(gòu)異常等。
女性經(jīng)期的禁忌有哪些
1、情緒激動:經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
2、過于勞累:經(jīng)期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力,可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。
3、飲濃茶:經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,會發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外,經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
4、營養(yǎng)不足:因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
很多女孩子都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有的時候可以對癥下藥，可如果實在是分不清自己屬于什么痛經(jīng)，這也不要緊，還有兩個辦法，對所有的痛經(jīng)都有效。
第一種是湯瓶八診的脈診。就是從陰陵泉向下推，推到三陰交，并且在陽陵泉和三陰交重點按摩，每天一次，半個小時。從月經(jīng)來之前一周開始，一直按到月經(jīng)結(jié)束后一周。我給很多痛經(jīng)的女孩做過這個脈診，效果都特別好，有的只在月經(jīng)前推了三天，經(jīng)期就沒疼。這個不用到醫(yī)院做，自己在家做一樣有效。這條經(jīng)脈止痛的效果特別好，對所有類型的痛經(jīng)都有很明顯的療效。
除此之外還可以用湯瓶八診的腳診。你告訴你那些朋友平時多用熱水泡腳。手腳就是身體的末梢，末梢的經(jīng)絡(luò)特別集中，所以這是治病的關(guān)節(jié)點所在。泡完腳后反復(fù)用兩只手去摩擦涌泉，因為這個涌泉是腎精的第一個竅穴，對腎有直接的影響，腎主二陰，所以經(jīng)常按摩涌泉，就會改善痛經(jīng)。按完涌泉兩只手同時握住腳腕，像擰東西似的，兩只手向相反的方向來回轉(zhuǎn)動，也就是轉(zhuǎn)五圍的動作。這樣一下就能刺激肝、脾、腎、胃等與經(jīng)血直接相關(guān)的臟器，再也沒有比這個更全面的了。
痛經(jīng)是讓女性倍感痛苦的事，但同時也是很好治的病，希望有更多的人可以實踐湯瓶診法，自己動手恢復(fù)自己的健康。
前列腺炎是一種比較常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，前列腺炎一般分為慢性前列腺炎和急性前列腺炎，急性前列腺如果不及時治療是會發(fā)展為慢性前列腺炎的，近些年來前列腺炎的發(fā)病率是越來越高，而且也越來越年輕化，引起前列腺炎的原因是很多的，前列腺炎不及時治療，不僅會影響男性健康，而且還會影響生育。
前列腺炎的主要癥狀有哪些呢？
1、急性細(xì)菌性前列腺炎 發(fā)病突然，有寒戰(zhàn)和高熱，尿頻、尿急、尿痛?？砂l(fā)生排尿困難或急性尿潴留。臨床上往往伴發(fā)急性膀胱炎。前列腺腫脹、壓痛、局部溫度升高，表面光滑，形成膿腫則有飽滿或波動感。
2、慢性細(xì)菌性前列腺炎 有尿頻、尿急、尿痛，排尿時尿道不適或灼熱。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有時可有血精、會陰部疼痛、性功能障礙、精神神經(jīng)癥狀。前列腺呈飽滿、增大、質(zhì)軟、輕度壓痛。病程長者，前列腺縮小、變硬、表面不完整，有小硬結(jié)。
3、慢性非細(xì)菌性前列腺炎及前列腺痛 臨床表現(xiàn)類似慢性細(xì)菌性前列腺炎，但沒有反復(fù)尿路感染病史。主要為尿路刺激、排尿困難癥狀，特別是慢性盆腔疼痛綜合征的表現(xiàn)。某些患者的前列腺液中可培養(yǎng)出支原體、衣原體。
前列炎如果治療不當(dāng)，會伴有一些并發(fā)癥狀。
1、急性前列腺炎容易引起的并發(fā)癥主要有
(1)急性尿潴留：急性前列腺炎引起局部充血、腫脹、壓迫尿道，以致排尿困難或?qū)е录毙阅蜾罅?/p>
(2)急性精囊炎或附睪炎及輸精管炎：前列腺的急性炎癥很容易擴散至精囊，引起急性精囊炎。同時細(xì)菌可逆行經(jīng)淋巴管進(jìn)入輸精管的壁層及外鞘導(dǎo)致附睪炎。
(3)精索淋巴結(jié)腫大或有觸痛：前列腺與精索淋巴在骨盆中有交通支，前列腺急性炎癥時波及精索，引起精索淋巴結(jié)腫大且伴有觸痛。
(4)性功能障礙：急性炎癥期前列腺充血、水腫或有小膿腫形成，可有射精痛、疼痛性勃起、性欲減退、性交痛、陽萎、血精等。
(5)其他：急性前列腺炎嚴(yán)重時可伴有腎絞痛。
上述癥狀并非所有病例均存在，有的早期只有發(fā)熱、尿道灼感，被誤為感冒。急性細(xì)菌性前列腺炎也可并發(fā)睪丸炎，精囊炎和輸精管炎。
2、慢性前列腺炎的并發(fā)癥包括
對性功能和生育的影響：主要表現(xiàn)為性功能減退，如同房時間短或早泄，可能與前列腺受到炎性刺激有關(guān)。陽萎與前列腺炎的關(guān)系尚不肯定，慢性前列腺炎并不直接損害陰莖勃起的神經(jīng)-血管功能。長期的不適感在患者心理上產(chǎn)生壓力，使他們產(chǎn)生抑制和擔(dān)心，特別是對不了解本病的患者常會認(rèn)為自己的性功能有問題。久而久之可能產(chǎn)生精神性陽萎。前列腺炎并發(fā)精囊炎時可以出現(xiàn)血精。
精液的主要成分是前列腺液，而且自睪丸、附睪排出的精子必須經(jīng)精漿包括前列腺液的營養(yǎng)、輸送，才具有與卵子結(jié)合的能力。慢性前列腺炎的患者其精液常規(guī)往往表現(xiàn)為精子的活力較低，死亡率偏高。前列腺炎患者的不育癥的發(fā)生率明顯高于正常人群。
在生活中有的一些身體虛弱的人群可以通過食療的方式來幫助自身的身體健康的維護，無論是體質(zhì)虛弱或者腸胃不適等癥狀的人群都是可以通過食療的方式來進(jìn)行調(diào)理身體的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中一些腸胃不適的人群可以通過怎樣的方式來進(jìn)行調(diào)理自身的身體癥狀，以及在平時生活中腸胃不適的人群在生活作息上又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
腸胃不好怎么調(diào)理
一、 好消化的食物為主
在平時生活中腸胃不適的人群可以在飲食上多食用一些易消化的食材食用，這樣對自己的腸胃有著很好的保護的作用，在平時生活中腸胃不適的情況食用一些易消化的食材能很好的減少自身腸胃的負(fù)擔(dān)，對自身的身體健康有著很好的幫助，以及在平時生活中食用食材的時候也應(yīng)該注意些，要控制自己的飲食習(xí)慣，不要去食用一些生冷刺激性的食物，這樣會加重自身腸胃不適的癥狀也不利于后期的恢復(fù)，所以在平時生活中是需要注意的。
二、 每天三餐都要按時吃
在平時生活中腸胃不適的人群是需要注意自己每一日的一日三餐的，要堅持每天都按時去食用，這樣可以才可以讓自己的腸胃變得健康一些，腸胃不適的人群很大一部分原因的都是因為自身飲食作息習(xí)慣不規(guī)律造成的，在平時生活中每天堅持正常的飲食是對我們的身體健康有著很好的維護的作用，也不要暴飲暴食，這樣才可以讓我們的腸胃變得更加的健康一些，所以在平時生活中的是需要注意些。
三、 禁止吃一些刺激性食物
在平時生活中腸胃不適的人群的話就不建議去食用一些辛辣刺激性的食材，這樣會導(dǎo)致自身的腸胃不適的癥狀更加的嚴(yán)重，而且對于后期的治療和恢復(fù)都是會有很大的影響的，像一些經(jīng)常抽煙喝酒、喝咖啡之類的人群都是需要及時的更正自己的飲食習(xí)慣的，多去食用一些養(yǎng)胃的食材，這樣才可以對自己的腸胃有著一定的保護作用，而且在平時生活中也不要去喝一些碳酸飲料或者是一些冷飲，這些都是會對腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，所以在平時生活中的話是需要注意的。
在生活中腸胃不適的人群最重要的就是要及時的更正自身的飲食和生活習(xí)慣，這樣才可以將自己的身體健康狀況調(diào)整到健康的狀態(tài)，而且在平時生活中食用食物的時候也建議去食用一些養(yǎng)胃健康的食材，不要去食用一些刺激性的食物，這些都是會導(dǎo)致人體腸胃受到一定的負(fù)擔(dān)的，所以在平時生活中的是需要注意的。
