餓肚子能吃酸奶嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“餓肚子能吃酸奶嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
懷孕期間的孕婦大多數(shù)都會有孕吐的反應(yīng)，一般在四個月之前是最明顯的，這是比較普遍的情況，但是有的人在懷孕期間也必須要去吃一些營養(yǎng)的食物來調(diào)理身體，孕婦在懷孕期間比較喜歡吃酸的或者重口味的食物，尤其是酸奶類的非常受歡迎，但是經(jīng)常聽說酸奶不能空腹飲用，餓肚子期間能不能喝酸奶呢？
經(jīng)常喝酸奶既可以補鈣，還能起到潤腸通便的作用，再加上酸奶的營養(yǎng)元素含量豐富，所以許多人把酸奶當作了早餐，那么，空腹能喝酸奶嗎？喝酸奶時需要注意些什么呢？
一、空腹能喝酸奶嗎
1.最好不要空腹喝酸奶，因為酸奶中含有豐富的乳酸菌，空腹的時候胃酸比較多，如果此時喝酸奶，會把酸奶中的乳酸菌殺死，保健作用就會大大的減弱，吃飯后胃酸被稀釋，所以飯后兩個小時飲用酸奶保健效果會更好。
2.酸奶的酸度比較高，空腹喝酸奶會導致酸奶刺激胃黏膜，引起腸胃不適，尤其是腸胃功能比較差的人，最好不要空腹喝酸奶。
3.空腹喝酸奶會導致酸奶中蛋白質(zhì)的浪費，因為人體在饑餓的狀態(tài)下會消耗一些蛋白質(zhì)，所以最好在喝酸奶前先吃一點面包之類的食物。
二、喝酸奶的注意事項
1.晚上喝酸奶更適合
每天晚上12點到凌晨是人體中血鈣含量最低的時候，酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以為身體補鈣，如果在晚上睡覺前喝酸奶，更有利于身體對于酸奶中鈣質(zhì)的吸收。
2.喝酸奶后要注意漱口
因為酸奶中含有一些酸性物質(zhì)，它會腐蝕牙齒，喝完酸奶后如果不漱口，就容易出現(xiàn)齲齒的問題，所以喝完酸奶后最好用白開水漱口。
3.酸奶不能加熱
因為酸奶中含有大量的活性菌，如果加熱酸奶，這些活生菌就會被殺死，酸奶的營養(yǎng)價值也就大大的降低。如果感覺酸奶比較涼，可以加溫，比如用溫水泡一泡酸奶等，但是不要加熱。
4.不能用酸奶服藥
有的人為了圖省事，在喝酸奶的時候會順便吃一些藥，這種做法是極其錯誤的，因為有些藥物會破壞酸奶中的乳酸菌，降低酸奶的營養(yǎng)，用酸奶服藥，還會降低藥效，所以不能用酸奶服藥，最好用白開水服藥。
平時可以適當?shù)暮纫恍┧崮?，常喝酸奶不但可以為身體補鈣，還能促進消化，減肥瘦身，美容養(yǎng)顏。為了更好地吸收酸奶中的營養(yǎng)，最好要避免空腹喝酸奶，可以在喝酸奶之前稍微吃一些食物墊墊底。
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很多人在減肥方面都會產(chǎn)生一個誤區(qū)，認為節(jié)食減肥效果是最好的，最有效的。事實上不是這樣的，節(jié)食減肥是最不利于身體健康的。肥胖確實是導致很多人發(fā)生疾病，心腦血管疾病，嚴重的糖尿病等，所以很多人無論是從外表看來需要減肥。事實上身體健康也需要減肥。但是一定要采用科學的方法，只是餓肚子會消耗脂肪嗎？
下面我們先來看看饑餓的時候，你的身體到底發(fā)生了些什么
碳水化合物主要是為我們提供糖類，所以糖類是人體的主要供能物質(zhì)，而脂肪是身體主要的儲能物質(zhì)，蛋白質(zhì)的作用則是構(gòu)成生命的本體以及起到調(diào)節(jié)生命活動的功能。
當我們的身體開始處在饑餓狀態(tài)的時候，說明你身體里面的血糖已經(jīng)用完了，身體就會開始消耗體內(nèi)的肝糖原來補充血糖，所以餓到一定程度后你會發(fā)現(xiàn)自己又不餓了。當肝糖原也消耗殆盡的時候，血糖的濃度會開始下降，胰高血糖素分泌增多，就會開始消耗脂肪和蛋白質(zhì)來供能。
你也許會覺得餓到一定程度就已經(jīng)開始在消耗脂肪了，我們的目的已經(jīng)達到了啊?事實卻是當你身體里面的胰島素減少而胰高血糖素增多的時候，肌肉的分解速度就會加快，也就是說你的肌肉也在開始流失。
長期饑餓對人體會有什么影響
人體是一個自我調(diào)節(jié)很厲害的機器，當你長期處在饑餓狀態(tài)的時候它會以為你快要掛掉了，所以就會開始通過降低體溫、心率等等來使得你的整個基礎(chǔ)代謝變慢。
所以，一方面你在費盡心思的讓自己餓肚子，另一方面身體也在“自作聰明”的降低能量的消耗，你吃的是少了，但是你消耗的熱量更少啊。
對于一些一天只吃一餐或者兩餐的人來說，血糖的起伏會很大，當你吃飯的時候，身體會不自覺的吸收多余的熱量來儲存營養(yǎng)，會更加不利于減肥，所以大多數(shù)人在采用節(jié)食減肥后都極易反彈。
為什么節(jié)食后甚至比之前更胖了?
上面提到過，當你在餓肚子的時候，不僅脂肪在代謝，肌肉也在消耗中。而后來的反彈，漲上去的只有脂肪而沒有肌肉，經(jīng)過長期的節(jié)食又復食后身體的脂肪率會越來越高，基礎(chǔ)代謝率也會降低所以是有可能比之前更胖的。
所以饑餓式的減脂方式是不可取的。
那些認為自己很胖的人，都是覺得自己身上的脂肪太多了，所以減肥的最重要目的是減掉身上的脂肪，現(xiàn)在的減肥方法非常多，比如可以運動，尤其有氧運動能夠幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，另外正確的飲食可以促進脂肪的代謝，還有的人會選擇餓肚子的方法減肥，那么餓肚子究竟能不能消耗掉體內(nèi)的脂肪呢？
餓肚子能消耗脂肪嗎？
碳水化合物主要是為提供糖類，所以糖類是人體的主要供能物質(zhì)，而脂肪是身體主要的儲能物質(zhì)，蛋白質(zhì)的作用則是構(gòu)成生命的本體以及起到調(diào)節(jié)生命活動的功能。
當?shù)纳眢w開始處在饑餓狀態(tài)的時候，說明身體里面的血糖已經(jīng)用完了，身體就會開始消耗體內(nèi)的肝糖來補充血糖，所以餓到一定程度后會發(fā)現(xiàn)自己又不餓了。當肝糖原也消耗殆盡的時候，就會開始消耗脂肪和蛋白質(zhì)來供能。
也許會覺得餓到一定程度就已經(jīng)開始在消耗脂肪了，的目的已經(jīng)達到了啊？事實卻是當身體里面的胰島素減少，肌肉的分解速度就會加快，也就是說肌肉也在開始流失。
長期饑餓對人體會有什么影響
人體是一個自調(diào)節(jié)很厲害的機器，當長期處在饑餓狀態(tài)的時候，它會以為快要掛掉了，所以就會開始通過降低體溫、心率等等來使得整個基礎(chǔ)代謝變慢。
所以，一方面在費盡心思的讓自己餓肚子，另一方面身體也在“自作聰明”的降低能量的消耗，吃的是少了，但是消耗的熱量更少啊。
而當又吃飯的時候，身體會不自覺的吸收多余的熱量來儲存營養(yǎng)，會更加不利于減肥，所以大多數(shù)人在采用節(jié)食減肥后都極易反彈。
為什么節(jié)食后甚至比之前更胖了？
當在餓肚子的時候，不僅脂肪在代謝，肌肉也在消耗中。而后來的反彈，漲上去的只有脂肪而沒有肌肉，經(jīng)過長期的節(jié)食又復食后，身體的脂肪率會越來越高，基礎(chǔ)代謝率也會降低，所以是有可能比之前更胖的。
利用過這種方法減肥的人都知通.最迅速的減肥方法就是忍住饑餓不吃，就算只是忍耐一、兩天不吃，也能很快瘦下來2Kg左右。若是想象這樣減少食量，只靠運動來減肥，本來可能需要花費一個月的時間，現(xiàn)在兩天內(nèi)就可以解決，所以動不動就有許多人用饑餓的方式來進進行減肥吧。
但是忍住饑餓來減肥的過程，最后也都是不幸的，就算可以忍住一兩天不吃，但是要持續(xù)好幾天不吃卻是不可能的，就算只有一兩餐忍住不吃，情況也不會有太大差異，隨著忍住饑餓的次數(shù)越來越多，痛苦的程度就會急劇增加。
即使靠著不屈的意志忍住痛苦，結(jié)果也是很殘酷的，或許能夠減輕體重，但是身體卻因此而變得一團糟，身體功能極度變?nèi)?，連維持日常生活也顯得很吃力。在這種狀態(tài)下，即使減輕了體重，但過程卻一點也不偷快;而且忍住饑餓減輕的體重，就算是只吃一點東西也會立刻發(fā)胖，盲目忍住饑餓來減肥是最愚蠢的方法。
當然，想要像平常一樣，盡情大吃大喝來減肥是相當困難的，調(diào)整食量是不可或缺的一項條件，大部分的人之所以會調(diào)整食量失敗，主要是因為無法抗拒食欲，自然消除食欲的方法，就是食用適合體質(zhì)的食物。所謂適合體質(zhì)的食物，就是指強化體質(zhì)優(yōu)點、彌補缺點的食物。食欲在我們未能充分攝取身體所需養(yǎng)分時，會更加強烈，因此，若是攝取我們身體所需且適合體質(zhì)的食物，就能抑制相當程度的食欲。
關(guān)于該如何攝取適合體質(zhì)的食物，在適合體質(zhì)的食物中，挑選更適合減肥的食物，讓好食物變得更棒的調(diào)理法，讓減肥效果加倍，并透過正常用餐減肥的方法，來取代忍住饑餓和極度限制的方法。
為了瘦身，回絕全部脂肪，每天吃水煮青菜，餓得真實受不了。你是不是也曾經(jīng)做過這么的事呢？本來，脂肪也是分三六九等的，有些好脂肪，即使是在瘦身也能夠不必回絕。
一、減肥也可以吃這些“脂肪”
1. 橄欖油
橄欖油的油酸含量高達70%，油酸是一種單不飽和脂肪酸。美國FDA批準橄欖油時是這樣標注的：“有限而非結(jié)論性的科學證據(jù)顯示：由于橄欖油中的單不飽和脂肪酸，每天23克橄欖油有利于減少冠心病的風險。”
3.堅果油脂
堅果中的脂肪含量普遍在50%左右，堅果中的脂肪比較全面，適量吃各種堅果對身體有好處。值得推薦的是開心果，它的脂肪含量在45%左右，其中不飽和脂肪酸含量高，可以有效降低低密度脂蛋白水平。不過堅果也分好多種，記得要吃烘烤過的原味堅果，裹了蜂蜜、撒了鹽巴的可不在此列。
2. 深海魚油
深海魚油中的EpA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環(huán)的保護因子。EpA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中的膽固醇水平。另外，深海魚油可以在高蛋白飲食的狀態(tài)下保證血壓不會突然升高。
二、快樂減脂肪——這樣吃不餓肚子
在“管住嘴”的漫漫長路上，對抗饑餓感是個大問題。下面3個建議，可以讓你在不餓肚子的前提下穩(wěn)步減脂：
1. 攝取緩釋型碳水化合物，防止體內(nèi)血糖爆發(fā)式飆升。多用全麥、粗糧來代替精白糧食。另外，你也可以試試用土豆代替部分主食。
2. 攝取健康脂肪：富含歐米伽3脂肪酸的橄欖油、堅果或魚類，就是我們上面說的好脂肪啦。
3. 假如饑餓感激烈，能夠分時段攝取很多蔬菜和生果來填充你的胃，這兒的蔬菜是指富含膳食纖維的蔬菜，生果則是含糖較少的生果。
天后級美女鄭秀文曾經(jīng)感慨自己好久沒有吃飽的感覺了。減肥真的需要這么痛苦嗎？美國萬得彼爾特大學的教授馬丁卡坦推出了一種新型飲食減肥法T系數(shù)飲食法，能讓MM們既可吃飽又能有效減肥，每周可以減重達8斤。
T系數(shù)飲食法則
什么是T系數(shù)：當你食用碳水化合物，如一片純谷物面包時，體內(nèi)的一部分熱量就會在消化食物過程中被內(nèi)耗了，這種自體消耗的熱效應(yīng)被馬丁教授稱之為T系數(shù)，或者叫做瘦系數(shù)。
馬丁卡坦教授：這種飲食方法操作起來非常簡單，基本原則就是用碳水化合物來代替脂肪。對于胖MM來說，并不需要餓肚皮，只要將生活習慣稍微改變一下，少吃高脂肪食物，多吃低脂肪或無脂肪食物就能健康、快速地消滅掉惱人的贅肉了。
T系數(shù)飲食法的脂肪標準：女子每天食用脂肪定額為20～40克，男子為30～60克。
馬丁卡坦教授：在這個限額內(nèi)，你盡管敞開肚皮吃無脂食物，如谷類、水果、蔬菜等，因為這些食品的一部分多余熱量在消化中被自我消耗，不必擔心過多堆積。
T系數(shù)飲食法真人試驗報告
T系數(shù)飲食法的減肥效果到底怎么樣呢？這個問題也已經(jīng)得到了證實
馬丁教授組織了20名20～30歲的女子按照這種飲食方法減肥，并且每天進行低強度體育鍛煉約5分鐘，試驗結(jié)果非?？上玻呵?周平均每人每周減重4公斤，隨后的1個月內(nèi)平均每人每周減重3.2公斤。
日常食物高脂、低脂大分辨
如果你也想獲得T系數(shù)飲食法的神奇效果，首先得把高脂低脂食物分清楚
高脂肪食物
對于什么是高脂肪食物，相信女性們都有很深的認識，不過愛美網(wǎng)瘦身小編在這里還要再羅嗦一下：
一般肉類的脂肪含量最高；油的成分就是各種飽和與不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬于高脂肪食物，如果想采取T系數(shù)飲食法，這類東西絕對不能碰。
小編tips：含糖量高的，如巧克力、奶酪、冰激凌、糖果、蛋糕等食物，其實不屬于高脂肪食物。
低脂肪食物
低脂肪的減肥食品很多，小編為你重點推薦以下幾種
冬瓜：脂肪含量為0.1％
瘦身功效：具有利尿功效，能排出身體多余水分，減輕體重。
綠豆芽：脂肪含量為0.1％
瘦身功效：水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
醋：脂肪含量為0.1％
瘦身功效：富含的氨基酸可以促進體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
黃瓜：脂肪含量為0.2％
瘦身功效：內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪：還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量也較低。
大蒜：脂肪含量為0.2％
瘦身功效：能對酶的形成起到抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成。
白蘿卜：脂肪含量為0.3％
瘦身功效：含有芥子油和淀粉酶，既有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，還可防止皮下脂肪堆積。
韭菜：脂肪含量為0.6％
瘦身功效：含豐富纖維，能預(yù)防便秘，暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)堆積。
紫菜：脂肪含量為1％
瘦身功效：纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
辣椒：脂肪含量為1.2％
瘦身功效：具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量也較低。
兔肉：脂肪含量為3.8％
瘦身功效：脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，即使長期食用也不會引起脂肪在體內(nèi)的堆積，所以想用T系數(shù)飲食法卻又舍不得美味肉類的MM應(yīng)該多吃兔肉哦！
小孩子咳嗽的話最好是不要吃冰鎮(zhèn)的食物，否則是會加重咳嗽的，寶寶可以吃一些對身體健康有好處的食物，像冰糖雪梨茶既可以止咳，也可以補充孩子身體內(nèi)所需要的水分，對孩子的健康是很有幫助的。小孩子可以適當?shù)暮纫稽c酸奶，不過不要多喝，否則的話是會加重咳嗽的癥狀的。
小孩咳嗽能喝酸奶嗎
小孩咳嗽可以喝酸奶。酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：1.維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和譏工罐繼忒荒閨維酣哩大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌的目的。6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
咳嗽能吃雞蛋嗎
很多人都覺得咳嗽的時候不可以吃雞蛋，其實事實恰恰相反，咳嗽是可以吃雞蛋的。醫(yī)學專家認為，雞蛋含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓
，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。富含膽固醇，維持細胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。所以咳嗽的患者是可以吃雞蛋的。
下面為大家推薦幾個雞蛋治咳嗽的小偏方。
1.姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
2.醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
3.白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。
由于生活中不少食物都具有一定的解藥作用，例如柿子，所以大家在吃藥之前或者是之后都是不適宜吃這些食物的，否則會讓藥發(fā)揮的藥效變?nèi)?。愛喝酸奶的人在飯前飯后都喜歡喝一些酸奶，而酸奶可以有助于促進人體腸胃的消化和吸收，所以飯前飯后喝酸奶是非常不錯的，但是喝了酸奶之后還可以吃藥嗎?
一般來說，患者應(yīng)該在喝完酸奶半小時或一小時后再用藥，但是對于一些比較特殊的藥品要來說，是需要禁服酸奶的，患者朋友最好在用藥前清楚了解藥物的性質(zhì)以及需要禁用的食物，以免錯誤飲食影響到藥效甚至對人體臟腑造成損傷。
吃藥時患者還要避免用茶水或是牛奶順服，因為茶水具有解藥的作用，而牛奶與藥同服很容易引起中毒，所以患者朋友一定要注意。與此同時，患者還應(yīng)該多飲水，飲水有助于排尿、排毒、抗炎，對身體的恢復也有一定幫助。
用藥期間建議患者飲食以清淡為主，盡量避免吃高脂肪、高糖分等食物。多吃些蔬菜和水果，如冬瓜、海帶、獼猴桃、火龍果等不僅可以幫助消除部分身體炎癥，同時還能減輕藥物對肝臟的損害。除此之外，患者還要禁食刺激性食物，屬性偏溫熱的食物也要避免過度食用，以免引起上火導致體內(nèi)炎癥加重。
喝完酸奶多久可以吃藥相信大家已經(jīng)清楚了，患者如果想快點消除癥狀、治愈疾病，就要按照醫(yī)囑或藥品說明嚴格用藥，用藥期間切忌隨意加減藥量或更換治療藥物，更不能將多種治療藥物混合服用，合理用藥并堅持完成療程才能讓患者早日脫離苦痛。
大肚子這種疾病之所以發(fā)生，主要原因就是不良的生活習慣造成的，所以要想預(yù)防該疾病的發(fā)生，就要做好飲食衛(wèi)生工作，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，按照科學的飲食方式，而且大肚子疾病出現(xiàn)后，是要及時的給予治療，以免讓錯過最佳的治療時間，那么拉肚子拉水能喝酸奶嗎?
第一，拉肚子拉水能喝酸奶嗎? 拉肚子是可以喝酸奶的。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，具有抵制有害菌產(chǎn)生的作用，而且還能夠提高人體的免疫抵抗力，所以拉肚子是可以喝酸奶，但是一定要注意了，不能空腹喝，一定要在飯后喝酸奶。
第二，現(xiàn)在天氣變涼，流感多發(fā)，如果你還沒準備好應(yīng)對流感，那么多喝點酸奶吧，喝酸奶可以幫助抵抗流感病毒。原因：吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多。小貼士：早上喝酸奶前，最好先喝一杯白開水。
拉肚子拉水能喝酸奶嗎?拉肚子是可以適當?shù)暮人崮?。因為酸奶是一種養(yǎng)腸胃的食品，但是一定要注意了，經(jīng)常不喝酸奶的人還是盡量不要喝，如果突然喝酸奶還是會加重病情的，所以一定要引起高度重視了，千萬不能盲目的喝酸奶。拉肚子一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)。在拉肚子的時候一定要多喝開水，飲食一定要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，多吃容易消化的食物。千萬別吃辛辣刺激的食物，別吸煙，喝酒，別吃油炸食品。一旦發(fā)生的拉肚子疾病一定要采取及時的治療，千萬不要耽誤了最佳治療時機。平時一定要保護好自己的身體，盡量別讓自己的身體受到危害，你要隨時關(guān)注自己的身體健康狀況
平日里大家都喜歡將酸奶作為日常營養(yǎng)的補充，不僅能夠補充多種益生菌群增強免疫力，也能吸收牛奶中富含的鈣和維生素D等成分，預(yù)防骨質(zhì)疏松。那肚子疼的時候，喝酸奶是否能夠幫助緩解病癥，我們下面簡單介紹下。
肚子疼不能和酸奶。酸奶中的乳糖已經(jīng)被乳酸桿菌分解，不容易誘發(fā)“乳酸不耐癥”，也易于人體吸收，能夠為人體提供大量的營養(yǎng)并調(diào)節(jié)腸胃功能，但在肚子疼時就不能再飲用酸奶了。
第一是因為酸奶一般都是在冰箱中保存的，溫度都比較低，不能加熱飲用。對于肚子疼的患者來說，應(yīng)該吃些溫熱的食物，如果繼續(xù)吃冷涼的酸奶會加重疼痛感。
第二是對于因消化道穿孔，腸梗阻，胰腺炎，膽囊結(jié)石，闌尾炎等疾病引起的肚子疼是需要對胃腸進行減壓的，要適當?shù)慕?。飲用酸奶后會加速消化容易產(chǎn)生饑餓感而引起不適。
第三是因為酸奶中含有碳水化合物，屬于酸性飲料，容易刺激胃粘膜分泌增加，如果肚子疼是因為胃部的不適，如：急、慢性胃炎、胃潰瘍等，更要避免再飲用酸奶加重癥狀。
第四是因為酸奶本身富含各種益生菌，平時可以調(diào)節(jié)腸胃功能。在肚子疼時，腸胃功能比較弱的情況下飲用，反倒更容易導致胃腸道功能紊亂和痙攣，加重病情。
平時我們?nèi)ス涑械臅r候，發(fā)現(xiàn)大家對于酸奶的喜愛真的是很狂熱，對于我們來說酸奶含有非常豐富的益生菌，對于改善腸道內(nèi)的環(huán)境，促進腸道的蠕動具有很好的促進作用，那么對于出現(xiàn)拉肚子癥狀的小孩來說，酸奶依然還具有那些功效嗎?小孩適合在這一期間喝酸奶嗎?
1、一般情況下要根據(jù)小孩的情況而定，小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀是由于多種原因造成的。如果小孩是由于消化不良引發(fā)的腹瀉癥狀，那么可以適量地喝一些酸奶來改善腸道內(nèi)的環(huán)境，平衡菌落，促進消化能力的改善，從而緩解小孩腹瀉的狀況。
2、如果孩子是由于著涼引發(fā)的拉肚子建議不要給小孩子服用酸奶，因為這個時候小孩的腸胃比較脆弱，這個時候服用酸奶不太適合，酸奶中含有的乳酸菌較多，可以有效地促進腸道的蠕動，這個時候服用酸奶容易對小孩的腸胃造成刺激，有可能會加重腹瀉的癥狀，需要引起家長的格外注意。
3、一般家長肯定覺得酸奶對小孩沒有什么不良的影響，但是這種觀點是不全面的，家長需要結(jié)合小孩的具體情況以及飲食習慣來判斷，不要盲目地下判斷。同時如果小孩可以飲用酸奶的話，要注意在飯后的二十或者三十分鐘的時候飲用，一次不要喝太多，不然容易出現(xiàn)適得其反的后果。
有些人腸胃不好經(jīng)常會拉肚子，因為這個整個人都虛脫了。影響腹瀉的原因很多，除了腸胃，還有可能吃了變質(zhì)食物、受涼了等，平常在飲食上就要格外注意，以免再次復發(fā)，很多人因為拉肚子造成胃口不好，經(jīng)常吃不下飯，就會想吃咸菜來改善下口味，那么拉肚子能吃咸菜嗎?
不管你是因為什么引起的腹瀉：
首先要補水,不要喝涼水,涼水刺激腸胃,本身就是加強排便的,要喝溫水.因為腹瀉會造成人體的大量脫水.
其次,飲食上可以吃粥,蘋果,栗子,油性少的面包和餅干.強烈推薦你吃粥和蘋果.粥可以搭配一點小咸菜.不要吃蔬菜,蔬菜的纖維粗大,也會促進排便的.蘋果的纖維較小,并且含一種什么酸,可能收縮腸道的,即營養(yǎng)又治療腹瀉,注意吃蘋果要一點點吃,不要嚼得太大塊,這樣也不容易消化.
1.變色的紫菜
若涼水浸泡后的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在干燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。
2.發(fā)黃的銀耳
變質(zhì)發(fā)黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成，一旦變質(zhì)，就萬萬吃不得，吃了可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現(xiàn)象。
3.四季豆
未煮熟的四季豆含有皂素會強烈刺激消化道，且其中的凝血素具有凝血作用，此外四季豆還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可使人食物中毒
4.有毒山野菜
在春天，由于溫度的上升，很多也才都慢慢生長起來，人們都喜歡出去挖野菜吃，但是如果采食有毒野菜或者加工不當?shù)纳揭安?，容易引起中毒，嚴重的將危機生命，不熟悉的野菜不要采食，如果因食用野菜出現(xiàn)不適癥狀及時到醫(yī)院就診。
5.腐爛的大白菜
大白菜在腐爛的過程中產(chǎn)生毒素，所產(chǎn)生的亞硝酸鹽(硝由酸鹽轉(zhuǎn)化而來)能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力，使人體發(fā)生嚴重缺氧，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、心跳加快、全身青紫，嚴重時出現(xiàn)抽筋、昏迷，甚至有生命危險。
6.長斑的紅薯
紅薯長斑是受到了黑斑病菌的污染，使表面出現(xiàn)黑褐色斑塊，會使番薯變硬、發(fā)苦，這種毒素即使用煮、蒸和烤的方法均不能使之破壞。無論是生吃或熟吃有黑斑病的番薯，都可能引起中毒。
7.發(fā)芽的土豆
發(fā)芽土豆的芽眼、芽根和變綠的部位龍葵堿含量高，人吃了會有咽喉癢、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，
重者會死亡。應(yīng)注意把土豆貯藏在低溫，無陽光直接照射的地方，不適用發(fā)芽的和青皮土豆制作菜肴
8.去年腌制的酸菜及咸菜
春天溫度回升，腌制原料不新鮮，鹽量不足，腌制不透的話，咸菜中的亞硝酸鹽含量會明顯增加，如果食用顏色過深變黏的酸菜或咸菜的話，容易引起亞硝酸鹽中毒
春天是各種水果蔬菜上市的季節(jié)，所以對于食物一定要仔細再仔細，對儲存溫度方式也要有一定的了解，不吃變質(zhì)食物，少吃腌制食物。最后，祝福大家健健康康，永遠平平安安。
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酸奶之所以如此受到人們的歡迎，不僅僅是因為酸奶的口感比較好，是因為在酸奶中富含乳酸菌，多喝酸奶有助于幫助人體腸道平衡?？墒窃诤人崮讨?，腸胃不好的人就不要喝冷凍酸奶了，因為可能會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，并且酸奶過期的話，對人體危害也是比較大的，有的人在喝完酸奶之后就拉肚子，一起來了解一下引發(fā)這個狀況的原因吧。
喝酸奶拉肚子怎么回事：
1、乳糖不耐受引起
牛奶中含有乳糖，乳糖在人體內(nèi)消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，會引起非感染性腹瀉，這就是乳糖不耐，我國大部分人都乳糖不耐受。酸奶雖然再發(fā)酵過程中分解了一部分牛奶中的乳糖，但還是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情況較嚴重一點的話，喝酸奶也會拉肚子。
2、生冷刺激引起
酸奶一般都是低溫保存的，拿出來直接喝的話會比較涼對腸胃造成一定刺激?？梢阅贸鰜碓诔叵路虐雮€小時再吃。
3、腸胃敏感引起
酸奶中含有乳酸菌，可以幫助消化和腸道蠕動，腸胃比較敏感的話，這些可能就會引起現(xiàn)消化道異常導致拉肚子。
4、酸奶過期引起
酸奶出廠后會冷藏保存，在前幾天，乳酸菌幾乎不增加，它們會對別的雜菌有一定抑制作用，幾天后，乳酸菌的數(shù)量會增加，將更多的乳糖轉(zhuǎn)化成乳酸。再多些時日，乳酸菌會大量減少，雜菌會活躍起來，這個時候酸奶的安全性就成了問題。所以喝了過期的酸奶也可能引起拉肚子。
喝酸奶拉肚子怎么辦：
如果是因為乳糖不耐受的情況，就要少喝酸奶，分多次喝，讓腸道可以消化掉乳糖。
如果是因為生冷刺激引起的，可以把酸奶放成常溫再喝，不要把酸奶加熱太高，會殺死其中的乳酸菌。
如果是因為腸胃敏感引起的，平時就要少喝酸奶，注意保養(yǎng)腸胃。
如果是因為酸奶過期引起的，平時飲食要注意食品的保質(zhì)期。
酸奶天天喝好嗎：
天天喝酸奶對身體很好，酸奶中的乳酸菌長期食用可以維護腸道菌群的生態(tài)平衡，抑制腸內(nèi)的有害病菌。喝酸奶還有提高人體免疫力的作用。
