虛脈怎么調(diào)理
脈道養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《虛脈怎么調(diào)理》，希望能為您提供更多的參考。
虛脈怎么調(diào)理
1、虛脈可以就醫(yī)調(diào)理
體質(zhì)差可能是因?yàn)樯眢w患有某些疾病引起的,相反的,體質(zhì)差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫(yī)檢查身體,能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的不適。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有保健功能藥物來(lái)幫助調(diào)理體質(zhì)差,增強(qiáng)體質(zhì)。
2、虛脈可以按摩調(diào)理
脾俞:脾俞穴位于背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。本穴歸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng),是脾的背俞穴,也是調(diào)脾的要穴。
中脘:中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸30-40分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
陰陵泉:為足太陰脾經(jīng)之合穴,它能夠健脾益氣,促進(jìn)脾之運(yùn)化水谷功能得以恢復(fù),使氣機(jī)順達(dá),故刺激陰陵泉可祛濕而健脾。
足三里:位于膝眼外下四橫指,它是調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的強(qiáng)壯穴!
3、虛脈可以運(yùn)動(dòng)調(diào)理
體質(zhì)差的人可以通過(guò)堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。要注意的是在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候應(yīng)該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜,體質(zhì)差的人身體承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有限,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)更符合體質(zhì)差的人的身體狀況,也能夠有效幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?提腳跟是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),且隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行,比如等公交車、看電視時(shí)都可以,堅(jiān)持日久能強(qiáng)化腿腳和腰部的肌肉。具體做法為雙腳對(duì)齊并攏,身體保持豎直,然后慢慢提高腳跟至無(wú)法再提高的程度,保持幾秒鐘后再慢慢放下腳跟,堅(jiān)持長(zhǎng)期做,會(huì)很有效果。
如果受天氣影響或其他原因不能外出步行時(shí),可充分利用家里現(xiàn)有的物料,如在廢卡通箱內(nèi)裝滿書(shū)籍做成小臺(tái)階,進(jìn)行踏梯運(yùn)動(dòng)。具體方式是2秒鐘內(nèi)一上一下,連續(xù)進(jìn)行3分鐘。休息一會(huì)后再進(jìn)行,并可根據(jù)自身的健康狀態(tài),適當(dāng)加快速度和次數(shù)。也可以通過(guò)走樓梯進(jìn)行鍛煉。
虛脈吃什么好
主食及豆類的選擇:選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
肉蛋奶的選擇:雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚(yú)、鰱魚(yú)、刀魚(yú)、鯧魚(yú)、章魚(yú)、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚(yú)、鯧魚(yú)、鱖魚(yú)、黃魚(yú)、章魚(yú)、海鰻、鱔魚(yú)、烏賊、海參、蛤肉、帶魚(yú)等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
蔬菜的選擇:補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
虛脈要注意什么
1、充足睡眠調(diào)理
經(jīng)常熬夜或者是睡眠習(xí)慣不好的人很容易損傷身體的元?dú)舛鴮?dǎo)致體質(zhì)越來(lái)越差。保持充足的睡眠,擁有好的睡眠質(zhì)量能夠幫助身體元?dú)獾撵柟?睡眠中身體也能進(jìn)行自我修復(fù),體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。
2、保持樂(lè)觀的心態(tài)
其實(shí)人生病與否也和自己的心態(tài)有一定的關(guān)系,所以在生活中,我們一定要時(shí)刻保持好心情,不能被外界的因素所影響,就像很多長(zhǎng)壽的老人分享秘籍的時(shí)候,都會(huì)提到好心情這個(gè)方面,對(duì)于體質(zhì)差的朋友建議多參加社交,多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,良好的心情也會(huì)增強(qiáng)免疫抗力,讓自己很少生病。
3、戒辣忌酒
氣虛常見(jiàn)癥狀:氣力不足,容易疲倦,頭暈?zāi)垦?懶得說(shuō)話,坐著不動(dòng)也極易出汗,很怕吹風(fēng),動(dòng)不動(dòng)就感冒,而且勞累后,上述各種表現(xiàn)都會(huì)加重。
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脈虛怎么調(diào)養(yǎng)
1、脈虛要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調(diào),故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來(lái)看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見(jiàn)原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、脈虛要運(yùn)動(dòng)調(diào)理
體質(zhì)差的人可以通過(guò)堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。要注意的是在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候應(yīng)該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜,體質(zhì)差的人身體承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有限,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)更符合體質(zhì)差的人的身體狀況,也能夠有效幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
3、脈虛要就醫(yī)調(diào)理
體質(zhì)差可能是因?yàn)樯眢w患有某些疾病引起的,相反的,體質(zhì)差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫(yī)檢查身體,能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的不適。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有保健功能藥物來(lái)幫助調(diào)理體質(zhì)差,增強(qiáng)體質(zhì)。
4、脈虛要充足睡眠調(diào)理
經(jīng)常熬夜或者是睡眠習(xí)慣不好的人很容易損傷身體的元?dú)舛鴮?dǎo)致體質(zhì)越來(lái)越差。保持充足的睡眠,擁有好的睡眠質(zhì)量能夠幫助身體元?dú)獾撵柟?睡眠中身體也能進(jìn)行自我修復(fù),體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后,休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議:媽媽?xiě)?yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間,這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間(比如講故事時(shí)間)。
脈虛有什么癥狀
虛弱人的體質(zhì)虛弱、此類人生活能力差,防衛(wèi)疾病的能力低,比別人容易生病,是屬于亞健康。虛弱人特別怕風(fēng)、怕冷、怕涼、怕寒,接觸風(fēng)寒身體不舒服,常常頭昏、頭痛,吹不了電風(fēng)扇,接觸不了空調(diào)。挑食,食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。吹不了電風(fēng)扇,吃一點(diǎn)不適應(yīng)的東西,即便稀、便水、 便未消化的谷物。
虛弱人體質(zhì)虛弱,對(duì)自然界的氣候:風(fēng)寒暑濕火燥常常適應(yīng)不了,所以常常生病 ;防衛(wèi)疾病的能力低,當(dāng)社會(huì)上有傳染性疾病流行,虛弱人比別人特別容易傳染上。所以生病成為自然而然的現(xiàn)象;生活能力差,表現(xiàn)在兩方面。其一、對(duì)大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應(yīng)不了而生病。其二、對(duì)生活吃、住、行不適應(yīng)也會(huì)生病。
脈虛吃什么好
1、山藥
冬天的時(shí)候,多吃山藥對(duì)身體好,尤其對(duì)女性好。山藥有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山藥里含有大量人體所需的維生素和礦物質(zhì)。
山藥富含胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素C、淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中,胡蘿卜素、維生素C等具有抗氧化功能,并可提高人體免疫力。山藥中含有的淀粉酶有益脾胃消化,適合脾胃虛弱者。
2、冬瓜
冬瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且具有很強(qiáng)的潤(rùn)肺生津的作用,有助于利水消腫、緩解秋燥。冬天多吃冬瓜,會(huì)對(duì)許多疾病起到預(yù)防的作用,還能提高免疫力。
另外,冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng),使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。冬瓜籽還可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積,具有良好的潤(rùn)膚美容功效。
3、蓮藕
蓮藕脆嫩多汁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用,還可以補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)身體免疫力。
4、白蘿卜
俗話說(shuō):“冬吃蘿卜夏吃姜”,白蘿卜具有通氣、益胃的作用。白蘿卜中的芥子油可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)食物進(jìn)行完整地消化,同時(shí)還能刺激人們的食欲,避免冬季食欲不振的問(wèn)題。
此外,冬天人們?nèi)菀赘忻吧?是因?yàn)檫@個(gè)階段身體處于免疫力低下的狀態(tài),多吃蘿卜可以讓蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助提高身體的抗病能力,避免受到細(xì)菌的入侵。
脈虛怎么治療
1、脈虛怎么治療
1.1、氣虛
【癥狀】疲勞,乏力,言語(yǔ)無(wú)力,不想說(shuō)話,聲音低微,頭暈,自汗,沒(méi)心思吃飯,活動(dòng)后上述癥狀加重更明顯。
舌色淡,或者舌頭兩側(cè)有牙齒痕印,舌苔薄白,把脈虛無(wú)力。
【治法】益氣補(bǔ)虛
【中成藥】玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、參芩片
1.2、血虛
【癥狀】頭暈眼花、心悸多夢(mèng)、手足發(fā)麻、面部呈現(xiàn)枯萎晦黃的病色、嘴唇、指甲顏色淡,女性月經(jīng)量少,舌色淡,把脈細(xì)。
【治法】補(bǔ)血養(yǎng)肝
【中成藥】當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒、十全大補(bǔ)膏.
1.3、陰虛
【癥狀】身體消瘦、嘴巴干燥、嗓子干、顴骨處發(fā)紅,身體熱如潮水一樣,有漲有落,下午和晚間發(fā)熱明顯,手心,腳心,胸口發(fā)熱,盜汗,小便少,發(fā)黃,大便干結(jié)。舌發(fā)紅,舌頭面上干少津液,舌苔少或者沒(méi)有,脈細(xì)數(shù)。
【治法】養(yǎng)陰生津
【中成藥】六味地黃丸。大補(bǔ)陰丸、河車大造丸、天王補(bǔ)心丸。
1.4、陽(yáng)虛
【癥狀】怕冷,四肢不暖和,嘴巴干干的沒(méi)口水,但是又不想喝水,不自覺(jué)的流汗了,小便量多而色清,或者尿少浮腫,大便稀不成形。舌淡,舌體胖,舌苔白,脈沉遲。
【治法】補(bǔ)陽(yáng)溫中
【中成藥】濟(jì)生腎氣丸、四神丸
2、什么是脈虛
寸關(guān)尺三部舉、按均感覺(jué)無(wú)力的脈象。為無(wú)力脈的總稱。虛脈主虛證,多為氣血不足或臟腑虛證。氣血不足,氣不足以推行血脈,則脈來(lái)無(wú)力;血不足以充于脈,故脈按之空虛。臟腑功能低下,精血津液虧損,即各種慢性消耗性疾病,常可見(jiàn)虛脈。高熱傷陰,失水,出血,或吐瀉后津液不足,血脈難以充盈,其虛脈無(wú)力之象更為顯著。
3、脈虛是怎樣引起的
3.1、元?dú)夂膿p嚴(yán)重
此癥狀多發(fā)生在青少年以及壯年身上,如果號(hào)脈出現(xiàn)脈象弱的情況,極有可能是元?dú)夂膿p嚴(yán)重的可能性居多。這兩個(gè)年齡段的人群,經(jīng)常喜歡熬夜,而熬夜是最為耗氣血的行為。尤其是青少年,極有可能出現(xiàn)少白頭的情況發(fā)生。
3.2、氣血有所損傷
經(jīng)常生病,或者體質(zhì)較為虛弱的人,中醫(yī)診斷過(guò)程中也容易被定性為脈象弱的人群。這主要是因?yàn)榇祟惾巳壕駳庋加兴鶕p傷,且常在并重自然脈象虛浮無(wú)力。建議有此癥狀的朋友,日常一定要注意自身的調(diào)理。
3.3、人體機(jī)能衰退
還有一類人群,脈象虛弱的主要原因,就是因?yàn)樯眢w機(jī)能衰退,這類人群就是――老年人。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的體質(zhì)也愈來(lái)愈差,因而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脈象虛浮無(wú)力,且易“摸不準(zhǔn)脈搏”的情況發(fā)生。
脈虛有什么癥狀
陽(yáng)氣虛的臨床表現(xiàn) 畏寒怕冷、身體冰冷、口淡不渴或喜歡喝熱水,自汗(醒時(shí)常流汗,活動(dòng)后尤甚),小便清長(zhǎng)或尿量少、身體浮腫,大便稀薄,面色蒼白,舌淡胖,舌苔白滑,脈沉遲無(wú)力。 氣血兩虛臨床表現(xiàn) 經(jīng)常感到疲倦乏力,沒(méi)有力氣說(shuō)話,自汗,面色淡白或萎黃,嘴唇、眼瞼、指甲顏色淡白,身體消瘦,頭暈?zāi)垦?心悸失眠,肢體麻木,月經(jīng)量變少且顏色變淡,月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng),舌質(zhì)淡白,脈細(xì)無(wú)力。
脈虛吃什么好
1、紅棗:紅棗是補(bǔ)氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素,具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗,有“天然維生素丸”的美譽(yù)。女性朋友可以干吃紅棗,也可以在熬湯的時(shí)候添加幾粒紅棗,味道甚佳。
2、阿膠:眾所周知,阿膠是女性朋友的補(bǔ)氣血最佳小貼心。阿膠具有補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血的功能。女性朋友長(zhǎng)期服用阿膠,還可滋潤(rùn)皮膚,使肌膚光潔滑潤(rùn)并具彈性。阿膠的確是補(bǔ)氣血的好藥材,但是阿膠的服用也是有限制的,適合血虧或者氣血兩虛的人,體質(zhì)平和的人也可以吃,但是體內(nèi)有實(shí)邪的人是絕對(duì)不能服用的。
3、枸杞:枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可以用熱水泡著喝,也可以在煲湯的時(shí)候加幾粒枸杞,枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命,為女性朋友補(bǔ)氣血。
4、豬肝:豬肝味甘,性溫,豬肝中含有豐富的鐵,它是造血原料,入肝經(jīng),有補(bǔ)血健脾、養(yǎng)肝明目的功效,對(duì)于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果,很適合女性朋友補(bǔ)氣血。
5、桂圓:桂圓是溫補(bǔ)食物,能夠豐胸、益心脾、補(bǔ)血?dú)?、安眠?女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來(lái)補(bǔ)益,補(bǔ)氣血。
腿部瘀斑治療方法
1、腿部瘀斑治療方法
1.1、輕微瘀斑
當(dāng)被擊中時(shí),受害者通常會(huì)感覺(jué)一些痛,雖然不一定會(huì)特別的劇烈甚至可能不會(huì)察覺(jué)。但是,不久后,肌肉很快出現(xiàn)紅腫。幾天后,那些因?yàn)檠鼙讯鞒鰜?lái)的血會(huì)慢慢進(jìn)入周遭的組織,與此同時(shí),血管也開(kāi)始被修復(fù)。通常輕微的瘀斑會(huì)在一兩個(gè)星期內(nèi)復(fù)原,比較嚴(yán)重一些的可能需要多一些時(shí)間,通常都因個(gè)人體質(zhì)而定。
1.2、嚴(yán)重瘀斑
如果是嚴(yán)重瘀斑,過(guò)多的液體會(huì)積在受傷部位,因此會(huì)造成血腫。如果血腫過(guò)于嚴(yán)重,可能會(huì)非常痛。內(nèi)部流血也可能會(huì)影響正常的身體血流。此外,也必須注意身體其他組織是否有受到影響。如果發(fā)現(xiàn)骨骼斷裂,內(nèi)傷,或是頭部受傷等,其后果可能會(huì)很嚴(yán)重。建議馬上去看醫(yī)生。
2、什么是瘀斑
瘀斑是指皮膚表面直徑10毫米(mm)以上的紅色或紫色血斑,為皮膚、粘膜出血性斑片狀病變,多提示血液病或疾病引起了出血、凝血異常。
3、瘀斑的產(chǎn)生原因
血管外因素。血管周圍組織若因變性、萎縮和松弛,致支撐力量薄弱,則易發(fā)生出血形成紫癜。血管外因素多見(jiàn)于老年性或惡病質(zhì)性紫癜,毛細(xì)血管與小血管稍受輕微外力撞壓即可引起破裂出血而致紫癜。
血管因素。是指因毛細(xì)血管壁的損害,使血液從血管內(nèi)滲出到血管外形成的紫癜。血管因素所引起的紫癜占全部紫癜的首位。正常人小血管損傷后,血管立即發(fā)生反射性收縮,局部血流減慢,以促進(jìn)止血。如果周圍血管脆性、通透性增加及血管舒縮功能異常,則易因?yàn)檠鹤匝軆?nèi)外滲而致出血性紫癜。血管因素所致出血的特點(diǎn)是毛細(xì)血管脆性試驗(yàn)呈陽(yáng)性,但出血時(shí)間、凝血時(shí)間均正常。此類紫癜最常見(jiàn)者為過(guò)敏性紫癜。其次,細(xì)菌或病毒感染、維生素C缺乏、化學(xué)因素等均可使血管壁受損而引起紫癜。此外,還有一種原因不清楚的血管壁脆性增加,常見(jiàn)于女性,紫癜可自行消失,亦無(wú)不良后果,稱為單純性紫癜。
血小板因素。血小板在止血過(guò)程中起重要作用。血小板減少或血小板功能缺陷則止血功能減弱或喪失,均易致紫癜。血小板減少可見(jiàn)于特發(fā)性血小板減少癥、繼發(fā)性血小板減少癥(又稱癥狀性紫癜,可因骨髓造血障礙致血小板發(fā)生減少,見(jiàn)于再生障礙性貧血、白血病、癌腫骨轉(zhuǎn)移引起)、放射物質(zhì)及化學(xué)藥品破壞巨核細(xì)胞而使血小板生成減少、重度感染(如傷寒、流腦、敗血癥)使血小板破壞過(guò)多等。此外,脾功能亢進(jìn)、紅斑狼瘡、尿毒癥等也可使血小板減少。
凝血因子因素。凝血因子缺乏常致凝血障礙而導(dǎo)致紫癜。此類疾病較少,病因多為先天性,少數(shù)為獲得性(主要由肝病引起)。對(duì)紫癜病人應(yīng)做血常規(guī)、血小板計(jì)數(shù)、出血時(shí)間、凝血時(shí)間、毛細(xì)血管脆性試驗(yàn)、皮膚粘膜微循環(huán)、血液流變學(xué)和凝血因子等有關(guān)檢查。
腿部瘀斑吃什么好
桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證,桃紅四物湯即桃仁、紅花+當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經(jīng)活絡(luò),行氣活血,具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效,同時(shí)促進(jìn)血液微循環(huán),能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。
腿部瘀斑要注意什么
1、大家可能不知道,患上紫癜的其中一個(gè)原因,就是因?yàn)槿梭w的免疫力過(guò)低所導(dǎo)致的,因此大家一定要積極參加體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,這樣才能夠有效的幫助遠(yuǎn)離紫癜的困擾。
2、對(duì)于過(guò)敏性紫癜來(lái)說(shuō),我們一般要及時(shí)的找到引發(fā)的各種原因,查清過(guò)敏源,積極防治上呼吸道感染,控制扁桃體炎、鼻竇炎等,驅(qū)除體內(nèi)各種寄生蟲(chóng),不吃容易引起過(guò)敏的飲食及藥物,這樣就能夠有效的幫助大家降低患紫癜的概率了。
3、如果是血小板減少性紫癜,我們就要注意預(yù)防呼吸道感染、水痘、風(fēng)疹及肝炎等傳染性疾病,并且一旦發(fā)現(xiàn)這些疾病就要及時(shí)的采取治療,以免病情加重引發(fā)紫癜。
我們都知道，中醫(yī)當(dāng)中在看病的時(shí)候會(huì)采取號(hào)脈的方式，因?yàn)槿祟惖拿}象往往預(yù)示著身體究竟存在哪方面的疾病，進(jìn)一步確診之后就可以用中藥進(jìn)行治療。在中醫(yī)當(dāng)中，有一種脈象就是脈沉，不過(guò)患者自己對(duì)于這種脈象還是很不了解的。那么，脈沉到底要怎樣調(diào)理才最好呢?
專家表示，沉脈主里證。因病邪郁于里，氣血內(nèi)困，則脈沉而有力，為里實(shí)證;若臟腑虛弱，氣血不充，脈氣鼓動(dòng)乏力，則脈沉而無(wú)力，為里虛證。
沉脈須與近似脈伏脈相區(qū)別，沉脈與伏脈都位于皮下深部，需重按觸及，但沉脈部位近于筋骨，在肌肉中部，跳動(dòng)均勻，而伏脈必須推筋著骨始得。沉脈與浮脈為相反的脈象。臨床上沉脈常同數(shù)、遲、滑、弦、虛、緩等脈兼見(jiàn)。
那么沉脈如何調(diào)理好呢?我們一起接著往下看。
據(jù)理辨證，心氣虛則心慌氣短，脾失健運(yùn)則肢倦乏力或食少難化，脾不能正?；鷼庋?jiǎng)t變生濕濁痰飲，浸淫脈道，心脈瘀滯，氣血難通便產(chǎn)生胸膺痛或左胸痛，舌見(jiàn)瘀點(diǎn)為瘀血之證，脈沉緩主脾虛，細(xì)主氣血不足。
治法：健脾養(yǎng)心，化瘀通脈。方用歸脾湯加減，藥用黨參、黃芪、酸棗仁、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、紅花、丹參、遠(yuǎn)志、木香、甘草，方中黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓健脾益氣，當(dāng)歸、棗仁、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神，木香行氣化滯，伍當(dāng)歸、川芎、紅花、丹參化瘀通脈，于是心脾俱補(bǔ)，氣血流暢，胸心疼痛可愈。
脈虛弱怎么調(diào)理
1、脈虛弱可按摩調(diào)理
脾俞:脾俞穴位于背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。本穴歸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng),是脾的背俞穴,也是調(diào)脾的要穴。
中脘:中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸30-40分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
陰陵泉:為足太陰脾經(jīng)之合穴,它能夠健脾益氣,促進(jìn)脾之運(yùn)化水谷功能得以恢復(fù),使氣機(jī)順達(dá),故刺激陰陵泉可祛濕而健脾。
足三里:位于膝眼外下四橫指,它是調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的強(qiáng)壯穴!
2、脈虛弱可進(jìn)補(bǔ)調(diào)理
人參：中醫(yī)認(rèn)為,人參性溫,味甘、微苦,入脾、肺兩經(jīng),具有大補(bǔ)元?dú)獾墓πА，F(xiàn)代藥理研究表明,人參中含有的主要有效成分人參皂甙和黃酮類物質(zhì),具有抗衰老、提高免疫力、調(diào)節(jié)血脂、防止血管硬化等作用。
阿膠:中醫(yī)認(rèn)為,阿膠性平味甘,入肺、肝、腎三經(jīng),以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥,對(duì)調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特功效,尤得女士們青睞。
蟲(chóng)草:中醫(yī)認(rèn)為,冬蟲(chóng)夏草性溫味甘,入肺、腎兩經(jīng),具有補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明,冬蟲(chóng)夏草含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、礦物質(zhì)等成分,有增強(qiáng)免疫功能、降低膽固醇等。
3、脈虛弱可運(yùn)動(dòng)調(diào)理
日常運(yùn)動(dòng)以舒展筋骨,活動(dòng)氣血為主,不宜多出汗,輕微出汗即停,每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間為半個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)左右,時(shí)間長(zhǎng)短依自己體力而定,不能運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得累乏(可一次運(yùn)動(dòng)一小時(shí),也可分為兩次,三次,每次二十來(lái)分鐘,合起來(lái)一小時(shí)也行)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)則是,怎么舒服怎么運(yùn)動(dòng),反正不要讓自己累著。
推薦的室外運(yùn)動(dòng),快走,慢跑,如果是早上運(yùn)動(dòng),最好在太陽(yáng)升起后再開(kāi)始,慢走每次一個(gè)小時(shí)以上,快走,慢跑每次半個(gè)小時(shí)左右,另有室內(nèi)運(yùn)動(dòng),踮腳尖,捶后腰,摩后腰,轉(zhuǎn)腰,雙腿背部伸展式 ,前俯后仰,晃海等。
什么是脈虛
寸關(guān)尺三部舉、按均感覺(jué)無(wú)力的脈象。為無(wú)力脈的總稱。虛脈主虛證,多為氣血不足或臟腑虛證。氣血不足,氣不足以推行血脈,則脈來(lái)無(wú)力;血不足以充于脈,故脈按之空虛。臟腑功能低下,精血津液虧損,即各種慢性消耗性疾病,?？梢?jiàn)虛脈。高熱傷陰,失水,出血,或吐瀉后津液不足,血脈難以充盈,其虛脈無(wú)力之象更為顯著。
細(xì)脈以脈形細(xì)小、脈力不足為特點(diǎn),但其脈來(lái)應(yīng)指清晰;濡脈見(jiàn)于浮位,即浮細(xì)軟無(wú)力的脈象;散脈為浮散無(wú)力、漫無(wú)根底之脈,其脈形、脈率不清;短脈是不足三部(寸關(guān)尺)的脈象,常見(jiàn)于關(guān)部(或寸脈)而他部脈不清;微脈似有若無(wú),至數(shù)不清,脈形細(xì)軟無(wú)力;弱脈即沉細(xì)無(wú)力的脈象,是虛脈、沉脈、細(xì)脈的復(fù)合脈。
臨床上,虛脈與浮脈兼見(jiàn),主氣虛或衛(wèi)氣不固;與澀脈兼見(jiàn),主血虛;與遲脈兼見(jiàn),主陽(yáng)虛;與數(shù)脈兼見(jiàn),主陰虛。在傳統(tǒng)脈學(xué)中,虛脈作為無(wú)力脈的代表,體現(xiàn)了細(xì)脈、濡脈、散脈、短脈、微脈、弱脈等脈力不足的特點(diǎn)。
脈虛弱吃什么好
1、板栗
味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2、牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
3、琥珀核桃
補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
4、豬肉
其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。
身體上其實(shí)有很多血脈的，而對(duì)于中醫(yī)來(lái)講，給患者看病都是通過(guò)來(lái)調(diào)理血脈治病的，弦脈是其中之一。如果想要調(diào)理弦脈，可以喝一些中藥，因?yàn)橹兴幱袦匮a(bǔ)身體、滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)氣安神的效果，而且中藥要調(diào)理講究的是從患者自身做起，一定要注意飲食習(xí)慣，而且要保證充足的睡眠質(zhì)量。
脈弦是中醫(yī)診斷中脈象的一種，按之有如琴弦，端直而長(zhǎng)，指下挺然。若脈弦細(xì)而濡，為濕溫初起，邪阻氣分之候。若脈弦而數(shù)，多為熱郁少陽(yáng)，膽火熾盛之象。若弦而滑，則多為溫病夾痰之象。脈弦勁而數(shù)，則主熱邪亢盛，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之象。
弦脈是中醫(yī)診斷中的一種脈象，指脈按之有如琴弦，端直而長(zhǎng)，指下挺然的脈象。弦脈的意思是，手指摸到的脈搏，就像按到兩端拉直的琴弦，像緊繃的琴弦撥動(dòng)一樣，而且有一定的勁度和急促感。弦脈有生理和病理之分。生理上多提示此人情緒較急躁，脾氣較大，另外要注意的是，在春天，正常人的脈象也多弦。在病理上多提示患者有痛癥、肝病、痰飲或瘧疾。
脈訣：端直而長(zhǎng)，如按琴弦。
另外的特點(diǎn)是：從中直過(guò)，挺然指下，應(yīng)指有挺直和勁急之感。
小柴胡湯
【組成】：柴胡24克;黃芩9克;人參9克;甘草炙6克;半夏9克;生姜9克;大棗4枚。
【用法】：水煎服 。
【主治】：少陽(yáng)病證。邪在半表半里，癥見(jiàn)往來(lái)寒熱，胸脅苦滿，默默不欲飲食，心煩喜嘔，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白，脈弦者;婦人傷寒，熱入血室。經(jīng)水適斷，寒熱發(fā)作有時(shí);或瘧疾，黃疸等內(nèi)傷雜病而見(jiàn)以上少陽(yáng)病證者。
【加減】：嘔逆加生姜、陳皮;煩而不嘔，去半夏、人參，加栝蔞;渴者去半夏，加花粉;若不渴，外有微熱，去人參，加桂枝，覆取微汗;咳嗽去參、棗、生姜，加五味子、干姜;虛煩加竹葉、粳米;齒燥無(wú)津加石膏;痰多加栝蔞、貝母;腹痛去黃芩，加芍藥;脅下痞硬，去大棗、加牡蠣;心下痛，加青皮、芍藥;心下悸，小便不利，去黃芩，加茯苓;本經(jīng)頭痛加川芎;發(fā)黃加茵陳。
小建中湯
【組成】：飴糖30克; 桂枝9克;芍藥18克; 生姜9克;大棗6枚;炙甘草6克。
【出處】：《傷寒論》
【分類】：溫里劑-溫中祛寒
【方訣】：小建中湯芍藥多，桂姜甘草大棗和。更加飴糖補(bǔ)中臟，虛勞腹冷服之瘥。更加黃芪名亦爾，表虛身痛效無(wú)過(guò)。
【用法】：水煎服。
【方論】：本方為桂枝湯倍芍藥加膠飴組成。方中重用飴糖溫中補(bǔ)虛，和里緩急;桂枝溫陽(yáng)散寒;芍藥和營(yíng)益陰;炙甘草調(diào)中益氣。諸藥合用，共奏溫養(yǎng)中氣，平補(bǔ)陰陽(yáng)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)之功。
【禁忌】：嘔吐或中滿者不宜使用;陰虛火旺之胃院疼痛忌用。
脈緩怎么調(diào)理
1、脈緩怎么調(diào)理
1.1、食療粥調(diào)理法
對(duì)于患有竇性心動(dòng)過(guò)緩的病人可以通過(guò)食用酸棗仁粥、糯米粥或者是蓮子百合煨豬肉粥還調(diào)理心跳異常。做法非常簡(jiǎn)單,酸棗仁粥主要將酸棗仁以及粳米熬煮,圓肉糯米粥主要將圓肉以及糯米熬煮成粥,最后的蓮子百合煨豬肉比較麻煩,但是主要材料只需蓮子百合以及豬肉即可。在熬煮的時(shí)候要控制油的使用量。
1.2、黃鱔豬肉湯
這款湯病人在選擇時(shí)一定要根據(jù)自身身體狀況去選擇,因?yàn)樨i肉中的脂肪較多。而黃鱔有屬于高蛋白的食物,兩者結(jié)合雖然對(duì)疾病有著良好的作用,但是如果病人患有高血壓等疾病時(shí)就要慎重選擇了,過(guò)度食用高脂肪的食物對(duì)身體非常不好。但是這款湯對(duì)治愈心率過(guò)緩這一現(xiàn)象有著很好的調(diào)理作用。
1.3、羊肉枸杞湯
心率過(guò)緩會(huì)導(dǎo)致身體各部位的新陳代謝減緩,一些部位在正常的運(yùn)轉(zhuǎn)因?yàn)榇x緩慢而無(wú)法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng),從而導(dǎo)致病人有低血糖等狀況,因此食補(bǔ)羊肉枸杞湯可以很好補(bǔ)充身體急需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能促進(jìn)血液流通,從而達(dá)到調(diào)理心率過(guò)慢的目的。
2、引起脈緩的病因
2.1、生理性:正常人,特別是長(zhǎng)期參加體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)員或強(qiáng)體力勞動(dòng)者,可有竇性心動(dòng)過(guò)緩。睡眠和害怕也會(huì)引起一時(shí)性心動(dòng)過(guò)緩。再如一些手法壓迫眼球,按壓頸動(dòng)脈竇,嘔吐,血管抑制性暈厥等,可引起竇性心動(dòng)過(guò)緩。
2.2、全身性疾病:流行性感冒、傷寒、甲狀腺機(jī)能減退、白喉恢復(fù)期、阻塞性黃疸、顱內(nèi)壓增高、某些感染如鉤端螺旋體病、傳染性單核細(xì)胞增多癥、垂體功能遲鈍、高血鉀、堿中毒、食道憩室、抑郁癥、都可引起竇性心動(dòng)過(guò)緩。
2.3、藥物性:一些藥物像β-受體阻滯劑、利血平、利多卡因、乙胺碘呋酮、胍乙啶、嗎啡、洋地黃、奎尼丁、異搏定、新斯的明、麻醉藥等,可引起竇性心動(dòng)過(guò)緩。
2.4、心臟血管性疾病:急性心肌梗塞,心肌炎、心內(nèi)膜炎、心包炎侵及竇房結(jié),慢性缺血性心臟病,竇房結(jié)炎癥,竇房結(jié)動(dòng)脈的血栓、擴(kuò)張、炎癥,某些心肌病如淀粉樣變性,法魯氏四聯(lián)癥或大血管錯(cuò)位術(shù)后,微生物累及心臟,出血進(jìn)入竇房結(jié),家族性竇性心動(dòng)過(guò)緩,累及心臟抑制中樞或加速中樞的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等,均可導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)緩的發(fā)生。
3、脈緩的檢查診斷
3.1、微脈:脈極細(xì)而軟,按之欲絕,似有似無(wú)。陽(yáng)衰氣微,無(wú)力鼓動(dòng),故見(jiàn)微脈。脈象的一種。極細(xì)而軟,按之欲絕,若有若無(wú),至數(shù)不明。由氣血虛衰所致。多見(jiàn)于休克﹑虛脫﹑慢性虛弱病癥等。
3.2、代脈:脈來(lái)緩慢而有規(guī)則的間歇,且間歇時(shí)間較長(zhǎng)的脈象。代脈主臟氣衰微、風(fēng)證、痛證、驚恐、跌打損傷。
3.3、數(shù)脈:脈來(lái)急速,一息五至以上?！睹}經(jīng)》:“數(shù)脈來(lái)去促急。”數(shù)脈主熱證。
3.4、虛脈:寸關(guān)尺三部舉、按均感覺(jué)無(wú)力的脈象。為無(wú)力脈的總稱。虛脈主虛證,多為氣血不足或臟腑虛證。
脈緩吃什么藥
1、阿托品
1.1、作用:阿托品為競(jìng)爭(zhēng)性對(duì)抗乙酰膽堿對(duì)m膽堿受體的興奮,故能解除迷走神經(jīng)對(duì)心臟的抑制,使心率加速。
1.2、用法及劑量:0.3～0.6毫克口服,每日3～4次?；?～2毫克靜脈注射。
2、異丙腎上腺素
2.1、作用:為β-受體興奮劑,對(duì)正位起搏點(diǎn)(竇房結(jié))有明顯興奮作用,并可加速傳導(dǎo),故可使心率加快。
2.2、用法及劑量:2.5～10毫克含化,每日3～4次?；蛘?mg加入10%葡萄糖液500毫升中靜點(diǎn)。
脈緩如何鍛煉
心率過(guò)緩是由于心臟病變引起博動(dòng)異常變慢的病理現(xiàn)象。正常人心跳次數(shù)是60～100次/分,小于60就稱為心率過(guò)緩。 如果年紀(jì)較輕,可以適當(dāng)鍛煉,但不可以劇烈運(yùn)動(dòng),可以快走,散步等。如果年齡大,心臟確實(shí)存在問(wèn)題還是建議減少體育鍛煉,當(dāng)然在沒(méi)有癥狀前提下可以做些不是很劇烈的運(yùn)動(dòng),如散步,太極拳等。那得看病人年齡,及身體狀況了.心動(dòng)過(guò)緩是生理性的還是病理性的,如果年齡不大心率五十次以上,可以適當(dāng)鍛煉,對(duì)于心率過(guò)緩患者來(lái)說(shuō),你們?cè)谏钪袘?yīng)該要根據(jù)一件的建議去服用藥物外,你們還需要注意控制情緒以及注意飲食。
虛脈是怎么回事
1、虛脈是怎么回事
1.1、元?dú)夂膿p嚴(yán)重
此癥狀多發(fā)生在青少年以及壯年身上,如果號(hào)脈出現(xiàn)脈象弱的情況,極有可能是元?dú)夂膿p嚴(yán)重的可能性居多。這兩個(gè)年齡段的人群,經(jīng)常喜歡熬夜,而熬夜是最為耗氣血的行為。尤其是青少年,極有可能出現(xiàn)少白頭的情況發(fā)生。
1.2、氣血有所損傷
經(jīng)常生病,或者體質(zhì)較為虛弱的人,中醫(yī)診斷過(guò)程中也容易被定性為脈象弱的人群。這主要是因?yàn)榇祟惾巳壕駳庋加兴鶕p傷,且常在并重自然脈象虛浮無(wú)力。建議有此癥狀的朋友,日常一定要注意自身的調(diào)理。
1.3、氣候原因?qū)е?/p>
現(xiàn)在,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人體的血管也會(huì)逐漸收縮進(jìn)而導(dǎo)致血流變慢。這時(shí)如果進(jìn)行診脈,也極有可能發(fā)生脈象弱的可能。天氣的變化,有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致脈象的變化。所以,建議大家在季節(jié)交替時(shí),一定要讓中醫(yī)進(jìn)行多次診脈才會(huì)得到較為正確的判斷。
1.4、人體機(jī)能衰退
還有一類人群,脈象虛弱的主要原因,就是因?yàn)樯眢w機(jī)能衰退,這類人群就是――老年人。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的體質(zhì)也愈來(lái)愈差,因而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脈象虛浮無(wú)力,且易“摸不準(zhǔn)脈搏”的情況發(fā)生。
2、什么是虛脈
寸關(guān)尺三部舉、按均感覺(jué)無(wú)力的脈象。為無(wú)力脈的總稱。虛脈主虛證,多為氣血不足或臟腑虛證。氣血不足,氣不足以推行血脈,則脈來(lái)無(wú)力;血不足以充于脈,故脈按之空虛。臟腑功能低下,精血津液虧損,即各種慢性消耗性疾病,?？梢?jiàn)虛脈。高熱傷陰,失水,出血,或吐瀉后津液不足,血脈難以充盈,其虛脈無(wú)力之象更為顯著。
3、虛脈有什么癥狀
臨床上應(yīng)對(duì)這幾種脈象加以區(qū)別:細(xì)脈以脈形細(xì)小、脈力不足為特點(diǎn),但其脈來(lái)應(yīng)指清晰;濡脈見(jiàn)于浮位,即浮細(xì)軟無(wú)力的脈象;散脈為浮散無(wú)力、漫無(wú)根底之脈,其脈形、脈率不清;短脈是不足三部(寸關(guān)尺)的脈象,常見(jiàn)于關(guān)部(或寸脈)而他部脈不清;微脈似有若無(wú),至數(shù)不清,脈形細(xì)軟無(wú)力;弱脈即沉細(xì)無(wú)力的脈象,是虛脈、沉脈、細(xì)脈的復(fù)合脈。
臨床上,虛脈與浮脈兼見(jiàn),主氣虛或衛(wèi)氣不固;與澀脈兼見(jiàn),主血虛;與遲脈兼見(jiàn),主陽(yáng)虛;與數(shù)脈兼見(jiàn),主陰虛。在傳統(tǒng)脈學(xué)中,虛脈作為無(wú)力脈的代表,體現(xiàn)了細(xì)脈、濡脈、散脈、短脈、微脈、弱脈等脈力不足的特點(diǎn)。
虛脈怎么調(diào)理
1、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康非常重要,我們都知道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人面色紅潤(rùn)有光澤,看起來(lái)生機(jī)勃勃,這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于脾胃將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血,供身體所用,還可以疏通經(jīng)絡(luò),讓氣血充盈。我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好選擇一些慢運(yùn)動(dòng),切記劇烈的運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對(duì)身體健康更加有利。
2、調(diào)理脾胃
脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化而生成,所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
3、采取膳食調(diào)理
比較適合這類人群吃的食材有,胡蘿卜、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當(dāng)歸、黃芪等等多種食材。補(bǔ)充氣血,應(yīng)該保持心情的舒暢。而且要注意規(guī)律性的飲食,一日三餐要正常,也可以采取少吃多餐的方式。每天早上起來(lái)喝點(diǎn)生姜水,或者是蜂蜜水,飯前吃一兩顆阿膠,睡覺(jué)之前喝點(diǎn)酸奶,能夠有效補(bǔ)充氣血,改善個(gè)人氣色。
虛脈吃什么好
1、當(dāng)歸補(bǔ)血粥
材料:當(dāng)歸2錢、黃耆1兩、糙米2兩(2人份)。
做法:當(dāng)歸、黃耆先以六碗水煎取藥汁(重復(fù)2次,每次煎得3碗)將藥汁與洗凈糙米置入電鍋中共煮。
作用:益氣補(bǔ)血,尤其適合于經(jīng)期后、產(chǎn)后或大出血后之調(diào)養(yǎng)。
注意:有急性發(fā)炎、感冒、咽痛時(shí),不宜食用。
2、蓮龍糯米粥
材料:蓮子、龍眼肉、芡實(shí)各四錢、糯米1兩(2人份)。
做法:蓮子、芡實(shí)、糯米洗凈浸泡2小時(shí)加入龍眼肉燉煮。
作用:溫養(yǎng)陽(yáng)氣,健強(qiáng)脾胃。
注意:有急性發(fā)炎、感冒、咽痛時(shí),不宜食用。
3、參苓粥
材料:人參1錢半或黨參4錢、茯苓3錢、生姜1錢、粳米2兩(2人份)。
做法:人參或黨參、茯苓以5碗水煎取藥汁2碗(重復(fù)2次),將藥汁與粳米生姜同煮。
作用:健脾補(bǔ)氣為主,宜于體弱易倦乏力及食欲差者。注意:高血壓的人不宜用人參。
