經(jīng)常喝什么能美白
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“經(jīng)常喝什么能美白”，希望能為您提供更多的參考。
白白嫩嫩的皮膚對于很多女性朋友來說都是非常重要的，特別是夏天的時候紫外線是特別厲害的，一個不留神就會導(dǎo)致自己的皮膚被曬黑了。其實想要美白皮膚是有很多種方式的，比如通過飲用玫瑰花茶、勿忘我花茶、桃花茶等等，這些茶類其實對于皮膚都有一定的美白效果。
喝什么能美白皮膚
玫瑰花茶可以美白
玫瑰花中富含可以高山人體內(nèi)分泌以及促進血液循環(huán)的維生素和單寧酸，經(jīng)常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。
勿忘我花茶可以美白
勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養(yǎng)血的功效，勿忘我花茶可以促進人體機體的新陳代謝，延緩細胞衰老等功效，同時，勿忘我花茶還具有美白祛斑、消除粉刺的功效。
桃花茶可以美白
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效擴張人體血管、疏通人體經(jīng)絡(luò)、潤澤人體肌膚，有助于皮膚的血液循環(huán)，消除人體內(nèi)的黑色素沉淀物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預(yù)防色斑的出現(xiàn)。
玉蝴蝶花茶可以美白yS630.cOm
玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的種子進行沖泡，與化蝶花茶可以美白肌膚、降血壓、減肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促進人體的新陳代謝，還能延緩細胞的衰老，提高肌膚免疫力，經(jīng)常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌膚的作用。
牡丹花茶可以美白
牡丹花原產(chǎn)于我過西北部，牡丹花茶具有養(yǎng)血和血、散瘀祛瘀的功效，適用于臉部的黃褐斑、皮膚衰老、皮膚暗黃等，常喝牡丹花茶可以氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。此外，牡丹花茶還可以減輕痛經(jīng)、降低血壓，對改善貧血以及美容養(yǎng)顏具有極大的幫助。
茉莉茶花茶可以美白
茉莉花含有濃濃的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用，能經(jīng)常喝茉莉花茶不但能讓我們變得更加有女人味，而且還能讓肌膚變得更加白皙細嫩。
小編給大家介紹的5種花茶，每一種都有美白養(yǎng)顏功效，不僅如此，有些花茶還能祛斑、補血、減輕痛經(jīng)等功效。所以經(jīng)常喝花茶對女人來說是件好事，各位美眉不妨一試哦!
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銀耳是大家在生活中一種常見的美容圣品，特別受一些追妻美容美白的女性的喜愛。而銀耳主要是一種真菌類植物，喜歡生長在潮濕的環(huán)境里，而且不容易貯存，街上常見的銀耳往往都是晾干了之后的銀耳，煮的時候要完全泡開了才會更好地煮熟，口感也會更好，那么銀耳真的像很多人說的能夠美白嗎？
一、銀耳的美白功效
斑點的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。想要臉上紅潤無斑點就需要身體中的血氣足，只有血氣足了才能使得皮膚顯得紅潤，面有光澤。在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除斑點的食物有很多種，效果最好的當(dāng)屬銀耳。
二、銀耳美容方法
1.銀耳化妝水
把銀耳熬成濃汁，然后取洗凈的柚子皮榨汁，將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日當(dāng)做化妝水來拍在臉上，可以有效收縮毛孔。
2.面膜法
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間后取出敷在臉上，就能達到護膚養(yǎng)顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻后當(dāng)做眼膜來使用，溫和滋潤眼部肌膚，保濕功效顯著。
3.銀耳紫薯羹
材料：3朵銀耳，3個紫薯，3把米，蜂蜜
做法：將紫薯洗凈，去皮切成1公分見方的小粒。用溫水泡發(fā)銀耳，然后去蒂并撕成小塊。鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開后，用勺子抄一下鍋底以防粘鍋，然后放入紫薯和銀耳，再燒開后轉(zhuǎn)小火。約40分鐘后調(diào)入蜂蜜即可享用。
功效：增強人體新陳代謝，血液循環(huán)旺盛，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皮膚顯得光滑細嫩。
4.銀耳萃取液
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時，把銀耳渣過濾掉，只留下純粹的液體，再將柚子皮洗凈榨汁，將銀耳汁和柚子皮汁混合在一起，裝入玻璃瓶中密封冷藏，1天后取出，當(dāng)做保濕水拍在臉上，可有效收縮毛孔，滋養(yǎng)肌膚。
愛美是每個人的天性，不管是男性還是女性都希望自己的皮膚白皙透亮，有些人為了讓自己變白，采用了很多的方法，像打美白針或者是吃一些美白的產(chǎn)品，看起來雖然有效果，但是如果采用醫(yī)美的方法美白，通常副作用是非常大的，對身體傷害也比較多，番茄是很常見的果蔬，可以美白嗎?
番茄能美白嗎?
西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗癌抗衰老的功效。人體內(nèi)所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌癥的發(fā)病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發(fā)光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態(tài)。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。
在日常生活如何保持美白?
1、使用化妝水敷面膜。選擇使用適合自己肌膚、具有美白效果的化妝水堅持每天敷面膜，不僅能為肌膚補充水分的同時，抑制黑色素的產(chǎn)生，從而達到美白效果。
2、每天一杯蜂蜜檸檬水。檸檬富含大量的維生素c，而維生素c具有抗氧化的功能。而搭配一起使用的蜂蜜，具有滋潤美白的功效。堅持長期服用，能夠使皮膚變得又嫩又白。
3、多吃豆制品。豆制品被稱為天然的植物激素，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌性激素的分泌，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，以減少閉口粉刺的產(chǎn)生。
由此可見，每天吃一個西紅柿確實去有美白的功效。但想要美白，要循序漸進并且還要長時間的堅持。倘若只堅持一兩天，是沒有效果的。因此，想要美白，還要有一顆堅定不移的心。同時美白的辦法有很多，可以選擇最適合自己的一種進行嘗試。
西紅柿好處：
1、祛斑每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
2、美白多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
3、治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病;
美容、防衰老將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳;
女孩子的心中都希望自己成為白雪公主，不光臉要白，皮膚也要白，全身上下白白嫩嫩的穿衣服才能更加好看，而且可以修飾一些美中不足的地方，谷胱甘肽是可以具有美白效果的，除了美白以外，還能淡斑祛斑，祛除皺紋，對皮膚有很好的修飾作用。
谷胱甘肽有什么作用?
淡斑、除斑、袪皺
黑色素的沉淀是導(dǎo)致皮膚長斑的重要原因，谷胱甘肽全面抑制黑色素的產(chǎn)生，分解現(xiàn)有黑色素，阻止正在形成的黑色素沉淀，全面抗擊黑色素，從而預(yù)防色斑的產(chǎn)生，逐漸去除原有色斑。
增強皮膚彈性
持續(xù)補充谷胱甘肽，可以為新生肌細胞提供良好的生長環(huán)境。因此肌膚表皮細胞中新生肌細胞比重加大，有很好的綜合補水保濕作用，讓肌細胞更加健康。肌膚喝足了水，祛除了黃氣，就會變得更加滑嫩有彈性。
全面抗衰老
谷胱甘肽可以有效延緩細胞衰老，加快細胞新生。從而延緩整個人體的衰老過程。補充谷胱甘肽可以提高或促成分泌(體介素)人體生長素，體介素可以調(diào)控減緩端粒的縮短，延長細胞壽命，有效抗衰老。
保肝、排毒、護肝
肝臟是人體谷胱甘肽含量最豐富的器官，也是最重要的解毒器官。谷胱甘肽可以結(jié)合、排除體內(nèi)的重金屬和致癌物質(zhì)，使其毒性受到抑制，谷胱甘肽與毒素結(jié)合在細胞外分解，進入膽汁和尿液排出?？梢杂行懦鲶w內(nèi)毒素，養(yǎng)肝護肝。
葡萄是常見的水果，葡萄的營養(yǎng)價值是很高的，葡萄中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，食用之后對身體健康的好處是非常多的，很多人平時都喜歡吃葡萄，其實葡萄除了可以食用之外，有些人還用葡萄來進行美白，效果也是非常不錯的，白皙透亮的皮膚是很多人皮膚黝黑的人比較羨慕的。
葡萄能美白嗎?
葡萄可以美白的。
怎么用葡萄美白
1、雖然葡萄的營養(yǎng)價值高，但是利用葡萄來美白，必須美白的方法正確，實際上用葡萄籽美白才有明顯美白的效果，面粉和蜂蜜適量調(diào)成糊狀，均勻地敷在臉上，具有美白的功效。
2、其次，在我們的日常生活中葡萄也是具有美白功效的，將葡萄去皮用榨汁機榨成汁之后，用脫脂棉蘸取敷在臉上，也具有美白淡斑的功效，對于想要美白的女性朋友，也可以多食用一些紫色的食物，紫色的食物具有美白淡斑的作用。
3、最后，對于想要美白的女性朋友，美白護膚方法還有很多種，不單單是葡萄具有美白的功效，而且其他水果也有美白的功效，例如蘋果，香蕉，這些水果大家都可以經(jīng)常吃，也可以用這些水果來做成面膜，都是美白皮膚最好的選擇。
吃葡萄的好處和壞處
1、葡萄味甜營養(yǎng)價值高，是很多人喜愛的水果之一。吃葡萄的好處非常的多，可以補充人體需要的維生素，葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，特別適合貧血的朋友，適當(dāng)?shù)某云咸芽梢匝a血。
2、吃葡萄也有一定的壞處，比如說葡萄的營養(yǎng)單一，容易造成某些微量元素過多，還有就是葡萄中的糖類含量過高，這樣會對身體各方面造成影響，很多人牙齒不好，吃葡萄過多就會導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。
3、葡萄糖分比較多，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解，但是任何東西都要適當(dāng)吃，如果大量吃一種食物是不好的，這樣很多情況下都會導(dǎo)致人的營養(yǎng)缺乏的。
葡萄皮可以敷臉嗎
葡萄皮是可以敷臉的。
可以解決皮膚干燥老化暗黑問題，讓你的肌膚恢復(fù)青春般的水嫩光澤。葡萄連皮帶籽一起做成果汁，喝一半，用一半，內(nèi)外兼顧，效果會更好。而且還能起到磨砂膏作用，在美白去皺的同時，還可順便祛角質(zhì)。
愛美的女性每天照鏡子的時候一是看自己的妝畫的如何，二是看自己的皮膚上是否出現(xiàn)了一些斑點皺紋，生怕自己過早的衰老。如果發(fā)現(xiàn)自己的臉上長了一些斑點，肯定會讓自己的心情變差，甚至因此而大發(fā)雷霆。其實遇到這樣的情況，只有找到最正確的祛斑方法才行。那么蜂蜜加什么能美白祛斑?
1、我們知道白芷具有祛斑的效果，可以把白芷磨成粉末狀，然后加入適量的水和蜂蜜，把它們攪拌均勻，臉清洗之后，然后涂抹在面部，在15分鐘后洗干凈就行了。能夠有效的美白肌膚。
2、使用蘆薈和蜂蜜制作面膜，蘆薈的護膚效果很好。將蘆薈榨成汁，然后放入適量的面粉和蜂蜜，將它們攪拌均勻，涂抹在臉上，能夠淡化面部色斑，使肌膚變得更滋潤。
3、在珍珠粉內(nèi)加入適量的蜂蜜，調(diào)拌均勻后，用其按摩面部，尤其是雀斑多的部位，可以多涂抹一些，而且要注意按摩方法，這樣有利于促進血液循環(huán)，能夠改善面部暗沉，也有祛斑的效果，20分鐘之后，再洗掉，臨睡之前做更好。
4、花粉面膜也可以祛斑，購買一些花粉，先將檸檬汁和雞蛋清放入面膜碗內(nèi)，攪拌均勻后加入鮮奶和蜂蜜，調(diào)拌均勻，涂抹在面部，能夠使皮膚變得有光澤，還能夠祛除黃褐斑和老年斑。
5、橄欖油蜂蜜面膜，先用40℃左右的溫水把橄欖油隔水加熱，然后再加入適量的蜂蜜，將兩者調(diào)拌均勻，用面膜巾蘸取，然后敷在臉上，20分鐘之后取下來，能夠去除面部的色斑，還可以去除皺紋。
想要使面部更美的女性，不妨使用這種方法，上面的這些方法都能幫助你改善色斑，蜂蜜對皮膚有補充營養(yǎng)的功效，而且使皮膚更加滋潤，尤其是在冬季的時候，涂抹在肌膚上，可以使皮膚變得更光亮。這些方法平時容易用到，而且比較簡單有效，可以使肌膚毛孔變得更小，還可以抑制黑斑的出現(xiàn)。
光子嫩膚是一種新的整形方法，但是這種整形方法不需要給患者進行手術(shù)，而是通過光子用來給患者的皮膚進行美白和嫩膚，畢竟女性上了年紀(jì)之后皮膚就會變得越來越差，不僅會黯淡無光，而且還容易長出一些皺紋，這個時候就需要做一些嫩膚，而光子嫩膚是最好的一種，那么光子嫩膚能美白嗎?
光子嫩膚后遺癥
光子嫩膚治療采用的技術(shù)是光子，而光子，一方面是治療色素性皮膚疾病非常好的治療方法，但也有引起皮膚色素性改變的潛在風(fēng)險。
每個人和每個人之間是有非常大的差異的，也許少部分人可能會出現(xiàn)色素沉著斑，極少數(shù)人可能會出現(xiàn)痤瘡樣發(fā)疹和水皰出現(xiàn)什樣的癥狀是因人而異的，看個人的抗體能力合皮膚的組織結(jié)構(gòu)。
有些人會因為膚質(zhì)或體質(zhì)，對光能量反應(yīng)較大產(chǎn)生紅腫、結(jié)痂，是正常反應(yīng)。光照后皮膚會有干燥緊繃的感覺是光子嫩膚副作用常見現(xiàn)象。
暫時性返黑：由于斑點部位會吸收較多的能量使色素轉(zhuǎn)深，會讓人誤以為斑點加深，這是光子嫩膚副作用一種暫時現(xiàn)象。
雖然會有一些后果發(fā)生，但是這不是針對每個人而言，只是極少數(shù)的人會有光子嫩膚后遺癥的發(fā)生。所以，以在治療上只要您到正規(guī)醫(yī)院，沒有什么大的影響。
光子嫩膚的注意事項
1、做完光子嫩膚后皮膚表皮層的水分會大量流失，所以肌膚會容易爆皮、起屑，在皮膚經(jīng)過一段時間恢復(fù)后，大家要使用一些密集保濕的保養(yǎng)品。
2、在光子嫩膚后皮膚上一般會有結(jié)痂的現(xiàn)象，這種情況痂皮會在一周左右脫落，這時大家只要保持創(chuàng)面的干燥與清潔就可以了。
3、而為了光子嫩膚的效果更好，一些專業(yè)的整形醫(yī)生會建議大家在接受光子嫩膚之前口服一些維生素C和E來促進皮膚的代謝。
青春少女滿臉都洋溢著青春的氣息，皮膚吹彈可破。這些都是玻尿酸的功勞，玻尿酸可以幫助人們的皮膚鎖住水分。但玻尿酸是不可再生的，隨著人們年齡的增長，體內(nèi)的玻尿酸會越來越少，所以人們的皮膚才會變得蠟黃有皺紋。所以現(xiàn)在很多愛漂亮的大齡人就會選擇去打玻尿酸以借助外界的補充人體內(nèi)的玻尿酸。玻尿酸能美白嗎?
玻尿酸是真皮膚的其中一部份，可增強肌膚維持水分的能力，其保水力更高達本身重量的一百倍。但它會隨著年齡的增長不斷減少，使皮膚出現(xiàn)皺紋，變得松弛。借由玻尿酸導(dǎo)入人體，便能增加肌膚保水度、改善皺紋的形成，恢復(fù)青春光澤布滿彈性的肌膚，降低肌膚補充玻尿酸，即可達到水嫩肌膚效果。
由于玻尿酸是一種自然且定性高物質(zhì)，因此長期使用對人體不會有副作用。玻尿酸注射能達到除皺與修飾臉部的原理，主要是玻尿酸以填充物的方式注入于真皮皺折凹陷或欲飽滿之部位如嘴唇、臉頰、鼻梁、下巴、疤痕等處，所以能立即達到除皺與改變?nèi)菝驳男Ч?/p>
玻尿酸的另外一個名稱叫透明質(zhì)酸鈉凝膠，產(chǎn)品已經(jīng)廣泛用于醫(yī)療的各個領(lǐng)域，因它的分子結(jié)構(gòu)跟人體自身的玻尿酸成分完全一樣。人體本身皮膚、皮下、組織液各個部位都含有玻尿酸，所以植入化學(xué)合成的玻尿酸到身體各個部位，也會逐漸降解。相對于融合到身體后，完全跟自身的玻尿酸情況一致。在美容這方面可以廣泛的用在組織充填和減輕皺紋方面，一般沒有什么副反應(yīng)。
美麗的容顏與肌膚的白嫩水靈是密不可分的，對于愛美的女性來說，怎樣才能夠讓自己的肌膚變得美白光澤且沒有任何的色斑存在，就需要其去多下一番功夫，因此，本文特推薦五種有著祛斑養(yǎng)顏效果的茶飲給大家。
一、綠豆菊花茶
制作原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
制作方法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
具體功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
二、蘆薈紅茶
制作原料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
制作方法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
具體功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
三、加味綠茶
制作原料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
制作方法：
1.取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；
2.將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；
3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
具體功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
四、玫瑰蜂蜜茶
制作原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
制作方法：
1.將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2.將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3.倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
具體功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
五、西紅柿玫瑰飲
制作原料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
制作方法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
具體功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
在生活中，對于美容養(yǎng)生方法的掌握，對于女性朋友來說是十分重要的，而能夠讓皮膚美白和色斑消退的茶飲，自然就成為女性朋友趨之若鷺的選擇，本文為大家所推薦的五款粥飲，就有著美白淡斑的功效。
許多朋友對于奶粉可能會有一些認識的誤區(qū)存在，覺得奶粉是只能給孩子喝的，其實不然其實現(xiàn)在的奶粉是針對不同的人群來進行選擇的。女性朋友喝奶粉其實也是有很多好處的，比如可以緩解經(jīng)痛、豐胸、有助睡眠等等，這些好處其實對身體的健康也是有幫助的。
女人喝奶粉的好處
1、緩解痛經(jīng)。奶粉中豐富的鈣和維生素是可以適當(dāng)減輕痛經(jīng)的，熱水沖泡還可以再加點紅糖效果更好。
2、有助豐胸。天然木瓜粉+奶粉，喝起來味道不錯，這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉，用豆?jié){、奶粉代替也可以。原理就是補充蛋白。
3、有助睡眠，減肥瘦身。睡眠對女人很重要，睡得好氣色皮膚才好，而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠，所以睡前一杯牛奶能讓女人看上去更漂亮。每天喝奶粉還有助于減肥，因為牛奶能抑制胃酸分泌，減輕饑餓感。而其中的鈣和乳清蛋白還能燃燒多余脂肪。
4、有助補充鈣質(zhì)。奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源，鈣磷比例比較適當(dāng)，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機鹽等。
喝奶粉要注意哪些事情?
1、準(zhǔn)媽媽建議選擇含DHA和鈣高的奶粉;身體氣血不足建議喝高鐵高鈣的奶粉;瘦身美膚建議選擇喝高鈣、低脂、含膠原蛋白、L肉堿、多種維生素的奶粉;體型瘦的人建議選擇全脂奶粉;體型胖的人建議選擇低脂或脫脂奶粉。
2、沖奶粉的時候一定要用溫水，不能用開水，奶粉中的乳清蛋白在高溫下會產(chǎn)生凝塊，不利于人體的消化吸收。
3、不要空腹喝牛奶，因為液體在胃內(nèi)的停留時間斷，不能充分酶解，影響吸收。
4、喝奶粉建議早晚各一杯，早上是營養(yǎng)吸收的好時間，牛奶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好。
經(jīng)常喝冷水是一種對身體容易產(chǎn)生不良的影響，而且會有很大危害的。因為冷水中含有一些細菌物質(zhì)，是人們無法用肉眼可以看到的，因為人們無法預(yù)知冷水當(dāng)中會有很多我們想象不到的細菌物質(zhì)。所以人們應(yīng)該注意的是不要經(jīng)常喝冷水，那么經(jīng)常喝冷水有什么危害呢？
1、引發(fā)咳嗽感冒
冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降,還容易刺激咽喉、支氣管,引發(fā)咳嗽、支氣管炎等不適。而中醫(yī)認為,喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。
2、腹痛腹瀉
大量的飲用冰水會刺激胃腸,加快胃腸的蠕動,有時甚至?xí)鹞改c痙攣,導(dǎo)致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短,消化吸收不完全,引起腹脹,腹瀉。
3、消化不良
在炎炎的夏季,吃飯都是一種折磨,可人們又不能不吃飯,人們往往會在吃飯時喝冰飲,或者飯后喝冰水來緩解吃飯是的炎熱,可人們不知道,大量的冰水喝進胃里容易引起胃粘膜血管收縮,降低胃內(nèi)很多酶的活性,造成消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不僅會對腸道產(chǎn)生刺激,同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮,很容易導(dǎo)致胃缺血缺氧,而容易出現(xiàn)胃炎或者是胃病復(fù)發(fā)。經(jīng)常喝冰水還容易影響胃部消化哦。
5、引發(fā)心絞痛
喝太多的冰水還可能會對腦血管產(chǎn)生刺激,使腦血管也出現(xiàn)收縮痙攣的情況,容易引發(fā)心絞痛。特別是對于本身就患有心血管疾病的中老年人來說,最好不要飲用冰水。
喝熱水的好處
1、防止早衰
你應(yīng)該要清除你體內(nèi)的毒素一個最大的原因就是他們讓你衰老得快。此外,喝熱水有助修復(fù)皮膚細胞,增加皮膚的彈性,并受到有害自由基。隨后,損壞的皮膚變得更光滑。
2、緩解咳嗽癥狀
在平時感冒咳嗽的時候,止咳不是必要的,咳嗽對排出呼吸道黏液什么的還有幫助。但是長期咳嗽畢竟也讓人不舒服,所以可以用點方法來緩解癥狀,這時喝熱水就是最好的止咳方法。
3、減肥
水合作用是保持身體健康中相當(dāng)重要的一環(huán),多喝水可以幫助身體有效排出消化系統(tǒng)中的毒素,加強新陳代謝。并使身體保持更久的飽腹感,每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。
4、身體排毒
熱水是夢幻般的,幫助你的身體排毒。當(dāng)你喝熱水,你的體溫開始上升,這將導(dǎo)致出汗。你的身體出汗是好的,因為它有助于從你的身體釋放毒素,并妥善清理它。為了達到最佳效果,飲用前加入檸檬汁。
不少胸小的女性看到胸大的女性都會感覺到自卑，因為胸部大看起來更具有女人味。是胸部的大小和青春期身體里的雌性激素分泌有著重大關(guān)系，而且還和遺傳基因有著一定的聯(lián)系。如果是不滿意自己胸部大小的女性，可以通過后天的努力吃一些可以豐胸的食物達到豐胸效果。因此常喝什么東西可以有助于豐胸呢?
1.美胸山藥奶
材料：優(yōu)酪乳、山藥、蜜糖、冰開水(量依個人喜好斟酌)。
做法：把買來的山藥先去皮，切成塊狀，再將所有東西一起放入果汁機攪拌即可。
除了可以豐胸養(yǎng)嚴美容，對腸胃也有保健之效。
2.山藥蜜茶
材料：山藥、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)。
作法：先將山藥去皮，切成細丁，再用慢火細煮約3分鐘，放置悶熱約5分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。
山藥含有豐富的膠質(zhì)，針對胸部滋補。
3.當(dāng)歸玫瑰茶
材料：當(dāng)歸、玫瑰、冰糖(量依個人喜好斟酌)。
作法：將自中藥材料行買來的當(dāng)歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入少許冰糖調(diào)味即可。
當(dāng)歸有補血調(diào)理的功效，使女性的月經(jīng)順暢運行，胸部發(fā)育才不會受阻。
4.木瓜奶味茶
材料：木瓜、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)。
作法：木瓜洗凈后切成片狀，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
不管是木瓜，還是牛奶，都是受到了很多女性喜愛的豐胸食物。而這款茶飲將木瓜和牛奶放到一起烹飪，能夠起到更好的豐胸效果哦!而且長期飲用這款茶飲對于我們的減肥效果也有著很大的幫助哦!
5.木瓜豆?jié){
材料：木瓜、豆?jié){(量依個人喜好斟酌)。
作法：木瓜洗凈后切成片狀，置入以裝有豆?jié){的水壺中，細火慢煮3分鐘或放入冰箱冰悶1小時，即可食用。
除了木瓜對胸部的滋補，黃豆類的豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，正是乳房發(fā)育的基本材料。
6.芭樂水
材料：嫩芭樂一顆。
作法：將嫩芭樂切成片狀，以慢火熬煮15分鐘，就成了一道簡單的芭樂美容茶蘿。
芭樂具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容。
7.決明子瘦身茶
材料：決明子(量依個人喜好斟酌)。
作法：以慢火敖煮約20分鐘或直接以開水沖泡皆可。
雖然這款茶飲的減肥豐胸效果很好，但是要注意孕婦是絕不能飲用這款茶飲的哦!這是因為這款茶飲能夠起到的利水、通便、減少血清膽固醇等作用對于孕婦會帶來負面的影響。不過對于普通女性來說，喝這款茶飲能夠起到瘦身的作用哦!
俗話說一白遮百丑，如果一個人皮膚比較白會顯得很有精神氣，而皮膚白的人都是少數(shù)的，人們的膚色普遍都不怎么白，而愛美之心人皆有之，人們是會積極的采取一些措施來讓自己變白的。有一種說法是蜂蜜加面粉具有美白的效果，許多人對此存在有疑惑的，那么蜂蜜加面粉能美白嗎?下面就來詳細的介紹一下。
蜂蜜加面粉，對于美白皮膚來說是有一定功效的。蜂蜜本身就具有美容養(yǎng)顏的功效，而面粉的蛋白質(zhì)含量非常高，這兩種物質(zhì)都是對皮膚非常有幫助的，加在一起后敷到面部效果會更理想，但是要達到美白的效果，必須長期堅持才可以。
其他美白方法:
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白 準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
對于女性朋友們來說追求美白是她們一個長期奮斗的目標(biāo)。因為美白可以使一個人的五官看起來更精致，而且也可以讓別人忽視掉自己五官上的缺陷。而且不管是護膚品還是化妝品，女性朋友們都會更傾向于選擇能夠美白的，雞蛋和牛奶這兩種食物在每個人的家庭中都非常的常見，那么使用雞蛋和牛奶能夠美白嗎?
一：雞蛋加牛奶做洗臉奶有有美白除皺的功效。
二：雞蛋的蛋清有美白除皺的功效，富含蛋白，對肌膚有營養(yǎng)作用。牛奶可以使肌膚變得細化柔軟，并且有很好的美白效果。
三：平時應(yīng)注意作息規(guī)律，休息好有助于肌膚的護理。飲食應(yīng)注意少吃油膩，多吃富含維生素的水果。
做成面膜的方法和功效
首先呢要準(zhǔn)備好鮮牛奶和雞蛋，取牛奶一小杯，雞蛋兩個打到碗里，注意雞蛋要蛋黃和蛋清分開哦，把牛奶慢慢倒入盛有蛋清的碗內(nèi)，用牙簽類的東西均勻攪拌，攪拌完畢后直接涂抹在臉上，如果使用壓縮面膜的話，直接將無紡布壓縮面膜放入碗中浸泡2分鐘左右再敷，注意不要弄得太稀，一定要掌握好牛奶和雞蛋的比例。
如果皮膚比較干的妹子，還可以在牛奶和雞蛋中加上幾滴蜂蜜，將三者攪拌均勻，之后用干凈的刷子慢慢的涂在面部，期間如果沒事做的話可以進行適當(dāng)?shù)哪槻堪茨Γ@樣可以促進血液循環(huán)，也可以刺激皮膚內(nèi)的細胞哦，一段時間過后，用清水洗凈臉部就可以了，根據(jù)自身的皮膚干濕度來決定面膜時間的長短哦。
當(dāng)然了，對于一些想要美白的妹子也是有辦法的哦，可以在牛奶和雞蛋的基礎(chǔ)上加一些檸檬、香醋、或者蛋白粉、珍珠粉都是可以的，偷偷告訴大家一招哦，如果臉上有斑點的妹子可以試著放一些西紅柿，對祛斑是很有幫助的，總之呢，牛奶蜂蜜的面膜是實惠又好用，如果你學(xué)會了，現(xiàn)在就去試試吧!
